川藏青藏旅游攻略(青藏線旅游攻略)
騎川藏、滇藏、青藏線需要注意什么？
衣：帶的衣服最好是速干、深色的，經(jīng)臟(沿途洗衣服不是很方便)，否則洗了或打濕后不容易干；不要帶太厚的衣服，帶一件厚的不如帶二件薄的，這樣在氣溫變化時(shí)加減衣服也方便；所帶衣服的數(shù)量要保證你在全身濕透后還有更換的，最好帶一套秋衣在睡覺(jué)時(shí)穿。所有的衣服最好裝在塑料袋里(可以防水)，廉價(jià)的沖鋒衣褲只能防小雨，所以建議帶一套分體式雨衣。
食：在飯館點(diǎn)菜時(shí)注意葷素搭配，一般是各一半，最好讓多放點(diǎn)鹽(騎車出汗多)，一般不要吃不熟悉的菜和豆莢類的菜，也不要吃涼菜和鹵菜(怕吃了不安全)，費(fèi)時(shí)間的菜也最好不點(diǎn)(餓極了沒(méi)時(shí)間等)；不要進(jìn)太大的飯館(店大欺客)也不要進(jìn)蒼蠅館子(吃了怕拉肚子)。路上很多時(shí)候都沒(méi)有地方吃午飯，有時(shí)到達(dá)目的地的時(shí)間也很晚，所以盡量帶能吃二頓的干糧，最好帶自己喜歡吃的東西；一定要帶足水，一般上坡和溫度高喝水多。(這個(gè)不用提醒你，騎不到三天你就明白了。為省錢(qián)，建議在住的旅館灌開(kāi)水)。
?。?、 住之前要去看房間，要注意房間有沒(méi)有多余的電源插座，因?yàn)橐o相機(jī)、手機(jī)等充電，還要看有沒(méi)有洗漱間和廁所，有幾次我們住的旅館上廁所幾乎是一次“遠(yuǎn)征”;
2、盡量找寬敞的房間，因?yàn)槲覀儙У男欣疃?，有時(shí)還要把車放到房間里，房間小了擁擠不堪
3、 睡覺(jué)時(shí)注意不要感冒了，很多人都是在睡覺(jué)時(shí)感冒的(白天騎車幾乎不會(huì)感冒)，主要是被子問(wèn)題，一是厚了，二是薄了。
行：如果路程遠(yuǎn)，一定要早起早走，在天黑前趕到目的地，趕早不趕晚(走夜路是很可怕的事，特別是一個(gè)人的時(shí)候)，我們一般是6點(diǎn)起床；在路上要低調(diào)，不要逢人就喊“扎西德勒”，生怕人家不知道你，藏民沒(méi)有先招呼你，一般不要主動(dòng)和他們打招呼，遇到邀請(qǐng)盡量婉拒，遇到村莊和有人的地方盡量快速通過(guò)，盡量不要在這些地方停下休息(這個(gè)可能要根據(jù)實(shí)際情況了，我相信：天下還是好人多，你不犯人，人不犯你)；對(duì)人要友善，很多時(shí)候你怎么對(duì)別人，別人就會(huì)怎么對(duì)你，(但遇到要東西的小孩最好不要給)；遇到狗只有二法，一是跑，二是打；上坡盡量騎不要推車(我體力中等，幾乎沒(méi)推過(guò)車)，因?yàn)橥栖囍挥?-4公里的時(shí)速，騎車至少是9公里，而且并不輕松；遇到之字形的回頭線不要抄近路，那是得不償失的事，我們一路的二個(gè)同伴為了抄近路，走了小路，事后把腸子都悔青了；同伴間互相騎車間距不要太遠(yuǎn)，最好能讓后一個(gè)人在你的視線內(nèi)，并隨時(shí)回頭看看，錢(qián)多的可以準(zhǔn)備對(duì)講機(jī)；請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好中國(guó)郵政綠卡。郵局上班時(shí)間一般為9:00-16:00。其他銀行就不像郵局那么多了。不過(guò)銀聯(lián)卡在大部分城鎮(zhèn)也可以使用。請(qǐng)每次最多取兩三百元錢(qián)，用完再取，身上不攜帶過(guò)多現(xiàn)金；頭上頭盔、臉上魔術(shù)頭巾，長(zhǎng)袖衣服，長(zhǎng)褲。最好戴上騎行眼鏡，當(dāng)然手套(手套最好是線手套，擦鼻子水方便)是必需的。
關(guān)于安全問(wèn)題特別提醒：騎行時(shí)必須帶頭盔，除非你的頭比路面的水泥或石頭還硬。下山前請(qǐng)先捏一下剎車，試一下剎車是否有效。速度不能過(guò)快!除非你想Bye的話?！笆问鹿示糯慰?”你不要圖一時(shí)的快感，直接飛到懸崖下面去了!下山時(shí)注意靠右行，特別是轉(zhuǎn)彎的時(shí)候。以免與上山的汽車相撞!如果你實(shí)在要戴耳機(jī)的話，請(qǐng)將音量調(diào)到15以下，或者使用一邊耳機(jī)。
進(jìn)藏線路
< p>一、青藏線走向：西寧49——湟源55——倒淌河196——茶卡133——都蘭353——格爾木158——昆侖山口120——五道梁148——沱沱河沿178——唐古拉山口91——安多140——那曲163——當(dāng)雄75——羊八井87——拉薩，全長(zhǎng)1937千米，屬國(guó)道109段。
青藏線為進(jìn)藏公路中的主動(dòng)脈，是世界上海拔最高、線路最長(zhǎng)的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路況最好且最安全的公路。青藏公路是有客運(yùn)班車營(yíng)運(yùn)的線路，普通家用轎車也可以上路。沿途景觀有草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等。昆侖山口、五道梁、唐古拉山口等路段海拔較高且氣候嚴(yán)寒多雨雪，應(yīng)備足防寒衣物，并隨身攜帶預(yù)防及治療高原反應(yīng)的藥物。
二、川藏線
川藏線是進(jìn)入西藏首府拉薩的主要公路之一，也是其中最具挑戰(zhàn)性且風(fēng)景最為迷人的探險(xiǎn)旅游路線。有四川省成都開(kāi)始，經(jīng)過(guò)雅安，穿越二郎山隧道后，經(jīng)過(guò)瀘定、康定、到新都橋之后，川藏線分為南線和北線。
川藏南線主要以自然風(fēng)光見(jiàn)長(zhǎng)，北線則自然人文并存。南線經(jīng)過(guò)雅江、理塘、巴塘、芒康、左貢，到達(dá)邦達(dá)兵站。北線從新都橋經(jīng)過(guò)八美、塔公、丹巴、道孚、爐霍、甘孜、德格、江達(dá)、昌都，到達(dá)邦達(dá)兵站。兩線在邦達(dá)兵站匯合，然后經(jīng)八宿、波密、林芝、八一、工布江達(dá)、墨竹工卡、達(dá)孜等地，最后到拉薩。
川藏南線全長(zhǎng)2392km，川藏北線全長(zhǎng)2554km,因?yàn)楹０胃?、地形地貌的變化，沿途的自?a href='/jingdian/' target=_blank>景點(diǎn)極為豐富，兩條線途中需翻越21座海拔4000m以上的山隘，跨越14條波濤洶涌的江河，再加上以藏族為主的民族風(fēng)情，所以川藏線一直以來(lái)是騎行者心目中的首選線路。
南線：成都(0)-雅安(147)―瀘定(315)―康定(364)―新都橋(439)―雅江(513)―理塘(656)―巴塘(82 1)―竹笆籠(857)―芒康(928)―左貢(1086)―邦達(dá)(1193)―八宿(1287)-然烏(1377)-上察隅(1537)―波密(1756)―通麥(1845)―林芝(1972)―八一(1991)―工布江達(dá)(2118)―墨竹工卡(2324)―拉薩(2392)
北線：成都(0)-丹巴(383)-新都橋(528)-道孚(749)-爐霍(821)-甘孜(918)-馬尼干戈(1013)-德格(1125)-金沙江大橋(1149)-江達(dá)(1234)-昌都(1462)-丁青(1752)-巴青(1977)-那曲(2237)-當(dāng)雄(2401)-拉薩(2554)
三、滇藏線
走向：昆明353——麗江194km——中甸190km——德欽224km——芒康158km——左貢107km——邦達(dá)94km——八宿90km——然烏129km——波密89km——通麥127km——林芝19km——八一120km——巴松錯(cuò)50km——工布江達(dá)206km——墨竹工卡68km——拉薩，全長(zhǎng)約2300千米，屬國(guó)道214段。
滇藏線是4條入藏公路中海拔最低的通道，全線最高海拔只有4300m(紅拉雪山口)。沿途氣候溫和濕潤(rùn)，林木繁茂。由于橫斷山脈受瀾滄江、金沙江等大河的切割。滇藏公路最佳行車季節(jié)為8-10月，其中中甸至芒康段經(jīng)常在雨季時(shí)出現(xiàn)塌方甚至泥石流爆發(fā)，應(yīng)提前打聽(tīng)路況以免耽擱。
沿線風(fēng)景則有蒼山、洱海(大理);納西古城(麗江);香格里拉(中甸);還有奇特壯觀的橫斷山脈。這條路線就是聞名遐邇古時(shí)商旅人士走的"茶馬古道"。而今天被越野探險(xiǎn)者譽(yù)為世界級(jí)越野線路的“滇藏線”是云南至西藏的主要通道，茶馬古道的古城(如麗江，大理)和消失的馬幫文化都融會(huì)在這條滇藏線上。
南起麗江古城，進(jìn)入香格里拉縣境內(nèi)。麗江古城地處金沙江上游，歷史悠久，風(fēng)光秀美，自然環(huán)境雄偉，是古代羌人的后裔、納西族的故鄉(xiāng)。麗江古城海拔2400米，是麗江納西族自治縣的中心城市，是中國(guó)歷史文化名城之一，是國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。
四、新藏線
葉城—69km—普薩—88km—庫(kù)地大坂—83km—麻扎大坂—339km—甜水海—110km—界山大坂—177km—多瑪—143km—日土—87km—獅泉河—331km—巴噶—334km—仲巴—145km—薩噶—293km—拉孜—157km—日喀則—337km—拉薩。
新藏線沿線翻越昆侖山脈的10個(gè)山口，最高海拔為6700m的界山達(dá)坂，海拔5000m以上的線路有130km，是世界上海拔最高的公路。新藏公路沿途多經(jīng)? ?無(wú)人跡的荒地，加之氣候惡劣，空氣稀薄，行程頗為艱苦。但連綿的雪山、密布的湖群、隨處可見(jiàn)的大量野生動(dòng)物，使這里成為探險(xiǎn)者的樂(lè)園。
新藏公路冬春兩季大雪封山，無(wú)法通行，最佳行車時(shí)節(jié)是5月初至10月中。沿途氣候惡劣且食宿條件差，應(yīng)備足防寒衣物、藥品、干糧和睡袋。葉城與獅泉河兩地相距1100km，。獅泉河與拉薩兩地相距1741km。新藏公路沒(méi)有公共汽車來(lái)往，旅游交通主要依賴便車及租車。
五、中尼公路
走向：嘉德滿都114——樟木友誼橋45——聶拉木210——定日84——拉孜157——日喀則74——尼木140——曲水55——堆龍德慶12——拉薩，全長(zhǎng)1099km，屬國(guó)道318段。
中尼公路是一條國(guó)際公路，在中國(guó)境內(nèi)長(zhǎng)約715千米。中尼公路基本在喜馬拉雅山脈中穿行，從拉薩西行逐漸上升，在海拔5220m的嘉措拉山口到達(dá)最高點(diǎn)，翻越過(guò)喜馬拉雅山到達(dá)山的南麓，然后急速下降，通過(guò)樟木走出國(guó)門(mén)。由于公路穿行在崇山峻嶺中，所以中尼公路路況并不盡如人意。西藏政府已經(jīng)在逐步改造。中尼邊境以珠穆朗瑪峰等獨(dú)特的自然和人文景觀吸引越來(lái)越多的中外游客前來(lái)旅游觀光、科考探險(xiǎn)，中尼公路已經(jīng)成為黃金旅游線。
溫馨提醒：如果您沒(méi)有騎行經(jīng)驗(yàn)而且是去西藏，最好跟個(gè)自行車團(tuán)隊(duì)，或者結(jié)伴而已，不可單獨(dú)行動(dòng)，當(dāng)中最好是有去過(guò)西藏騎行的經(jīng)驗(yàn)豐富的老驢，一兩個(gè)人去西藏還是有點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)楦咴涎鯕獠蛔?，人多一點(diǎn)至少不會(huì)同時(shí)都高反，所以還是不要輕易嘗試騎行進(jìn)藏，進(jìn)藏有很多路況不好會(huì)很艱辛。
自駕青藏線、川藏線全攻略第一篇
青藏高原，是世界上隆起最晚、面積最大、海拔最高的高原，因而被稱為“世界屋脊”，因也被視為除南極、北極之外的“地球第三極”。
這里有著全世界最藍(lán)的天空，也有著1500多個(gè)大小不一、景致各異的湖泊錯(cuò)落鑲嵌于群山莽原之間。亞洲的主要河流-黃河、長(zhǎng)江、瀾滄江以及印度的恒河、印度河等皆發(fā)源于此。這里是中國(guó)的水龍頭，更是亞洲的水塔。它集雪山-湖泊-森林-瀑布-牧場(chǎng)-文物古跡-名勝古剎于一體，是遠(yuǎn)處藍(lán)天、雪山、冰川，近處村落、河流、原始森林，遠(yuǎn)近交相輝映，是“云蒸霞蔚、大氣磅礴”的最好注釋。如果你的資金不怎么充足，但是又想著來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，義無(wú)反顧的去一次青藏高原，去一次西藏，還想開(kāi)著車去，那么這個(gè)合集請(qǐng)您收藏好。你目前在看的這個(gè)視頻只是為整個(gè)系列的第一集，全系列共16集。從西寧出發(fā)，青藏線入，川藏線出，途徑青海湖、茶卡鹽湖、格爾木、昆侖山口、可可西里、唐古拉山、那曲、納木錯(cuò)、拉薩、羊卓雍措、日喀則、珠穆朗瑪峰大本營(yíng)、林芝、波密、八宿、左貢、芒康、理塘、甘孜、雅安、成都，歷時(shí)15天，全程約6000公里。這里有你要的超全攻略、各種注意事項(xiàng)，還有作者發(fā)自肺腑的旅行感悟。更有你的詩(shī)與遠(yuǎn)方。帶上這個(gè)合集，你就可以直接出發(fā)了。（整個(gè)旅行下來(lái)，我做的最后悔的一件事，就是曾經(jīng)我看到一個(gè)非常優(yōu)秀的旅行攻略，但是忘了點(diǎn)收藏，后面想找的時(shí)候再也找不到了。如果人生有再來(lái)一次的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)關(guān)注這個(gè)作者，并對(duì)他說(shuō)：兄弟，速更?。?/p>
在開(kāi)始講整趟青藏高原的旅行之前，我先解決五個(gè)出發(fā)前的問(wèn)題。
第一，有人問(wèn)，什么季節(jié)最適合西藏旅行？3-4月，是林芝桃花盛開(kāi)的季節(jié)，相對(duì)也是最容易看見(jiàn)南迦巴瓦峰的季節(jié)，但是此時(shí)的納木錯(cuò)湖面還是一片冰封的世界。5-6月，納木錯(cuò)的冰雪逐漸融化。7-8月，應(yīng)該是氣候溫度最適合的月份，同時(shí)也是西藏雨水最多的季節(jié)，此時(shí)植被長(zhǎng)得最好，氧氣也是一年當(dāng)中最濃的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)藏游客最多，但是各種物價(jià)和旅行成本都是最高的時(shí)候。9-10月，看秋景的月份，十月有個(gè)國(guó)慶節(jié)， 旅游 高峰，可以等十月中下旬。11月-3月，西藏可能會(huì)大雪，導(dǎo)致交通不暢或者大雪封路。單從舒適性說(shuō)，七八月份可能是進(jìn)藏最適宜的季節(jié)，卻不一定是西藏最美的季節(jié)。每個(gè)季節(jié)各有特色，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。話說(shuō)回來(lái)，就算你想在氧氣最充足的七八月份去，你也不一定在那個(gè)季節(jié)就能說(shuō)走就走。綜上所述，一切隨緣，除了可能大雪封路的季節(jié)，其余時(shí)間都是合適? ??。
第二，自駕進(jìn)藏是不是一定要SUV。是不是一定要四驅(qū)。我的回答是，不一定！此處我必須要為國(guó)產(chǎn)車先點(diǎn)個(gè)贊，現(xiàn)在的國(guó)產(chǎn)車真的是越做越好。我當(dāng)年進(jìn)藏的車是吉利遠(yuǎn)景小轎車，2015款，手動(dòng)1.5L，前驅(qū)。照樣在大雪紛飛的三月初進(jìn)藏，全程跑下來(lái)，除了缺氧動(dòng)力不佳，某些坡陡的路段，需要掛上壹檔慢慢爬，全程沒(méi)撂過(guò)任何挑子?，F(xiàn)在的青藏線川藏線全程柏油路，不像之前坑坑洼洼，需要底盤(pán)高一點(diǎn)的SUV才能hold住，所以不一定要SUV，你如果考慮舒適度等問(wèn)題那就另當(dāng)別論了。但是，兩驅(qū)的車會(huì)更容易在雪地或者結(jié)冰的路面上打滑，四驅(qū)相比驅(qū)，因?yàn)榍昂筝喭瑫r(shí)抓地，穩(wěn)定性相對(duì)較強(qiáng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易空轉(zhuǎn)打滑。無(wú)論是青藏線還是川藏線，都是雙向單車道。往返西藏的大貨車，大多走的是青藏線，滿載進(jìn)藏，空車出藏。這就導(dǎo)致了一個(gè)問(wèn)題，青藏線長(zhǎng)期被大車這樣壓過(guò)后，入藏右半邊的路某些路段是會(huì)向下傾斜的，再加上路面結(jié)冰，四驅(qū)的車照樣會(huì)側(cè)滑出去，更何況是兩驅(qū)。沒(méi)有雪地胎的話，唯一的一個(gè)解決方法就是上防滑鏈。市場(chǎng)上有牛皮筋防滑鏈和不銹鋼防滑鏈，記住，一定要直接買(mǎi)不銹鋼防滑鏈，大概也就百來(lái)塊錢(qián)一副，不要為了省那幾十塊錢(qián)，買(mǎi)了牛皮筋的，牛皮筋的跑著跑著中途可能就斷了。綜上所述，進(jìn)藏，不一定要SUV，也不一定要四驅(qū)。如果不是在冬季進(jìn)藏，那像我這種五萬(wàn)多的兩驅(qū)手動(dòng)小轎車都能進(jìn)藏；如果是在冬季，即使遇到大雪，結(jié)冰的路面，四個(gè)輪都綁上防滑鏈，也還是能跑。后面走川藏線時(shí)，從拉薩至林芝路段路上遇見(jiàn)，一起結(jié)伴而走的東旭哥開(kāi)的也是小轎車。本系列視頻中的素材，比較高清的視頻和照片是他提供的。天下沒(méi)有不散的筵席，我們?cè)诖ú鼐€的點(diǎn)點(diǎn)滴滴也成了我們?nèi)松泄餐瑩碛玫淖蠲篮玫囊欢位貞洠?dāng)我們要在成都分開(kāi)時(shí)，我跟他說(shuō)，我會(huì)把整趟旅行做成紀(jì)錄片，他回去后就把途中所拍的所有的素材打包發(fā)給了我。沒(méi)想到的是，這個(gè)紀(jì)錄片，從2017年的三月至今，因?yàn)榉N種原因，整整拖了五周年。
第三，如何在資金不足的情況下，實(shí)現(xiàn)自駕旅行？當(dāng)初我是辭了工作，自駕從杭州出發(fā)，在身上僅有一千來(lái)塊錢(qián)的情況下，靠著順風(fēng)車軟件接乘客一路向西到達(dá)西寧。到達(dá)西寧后，在各旅行貼吧和旅行軟件上發(fā)貼，尋同形驢友。旅行其實(shí)也是不斷在尋找志同道合之人的過(guò)程，這里一定要擺正自己的心態(tài)，旅行路上所有的遇見(jiàn)，都是一場(chǎng)緣分。兩個(gè)靈魂相似的人，終會(huì)相逢，最終能夠一起走一段的，一定是前世有特別的淵源與緣分。以一顆赤誠(chéng)的心去尋找，那么你一定能夠?qū)さ?。我的青藏線是從一個(gè)深圳飛過(guò)來(lái)的九零年小姐姐開(kāi)始的，從西寧到拉薩，大約兩千公里，當(dāng)時(shí)只收了她1000塊錢(qián)，你們看到我走青藏線的時(shí)候車上還有一個(gè)大哥，那是因?yàn)槲液托〗憬愕竭_(dá)格爾木后，因大雪青藏線封路，在格爾木滯留了四天。住在巴特青旅的時(shí)候，晚上大家坐在一起聊天，大家勸我倆換個(gè)季節(jié)再來(lái)，特別是巴特大哥，他有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，在青藏高原這一帶，專門(mén)拍野生動(dòng)物，自然景觀的。常年在這一帶工作，那么對(duì)青藏線的路況肯定是了如指掌。我說(shuō)我有信仰為依靠，問(wèn)題應(yīng)該不大。在座有一個(gè)周大哥要去阿里地區(qū)，他說(shuō)自己之前走過(guò)好幾次青藏線，雖然駕照因?yàn)榍皫啄昃岂{被吊銷，但是他會(huì)開(kāi)車，中途可以? ??我分擔(dān)一些，大家都讓我把這個(gè)“活導(dǎo)航”捎上，我也覺(jué)得有個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的大哥一起，整個(gè)青藏線更有安全感一些，于是兩個(gè)人的青藏線，就變成了三個(gè)人的青藏線。后面抵達(dá)拉薩后，周大哥請(qǐng)我們?cè)诶_搓了一頓大餐，又帶我們?nèi)ゾ瓢杀牡稀５诙煳覀兙头珠_(kāi)了，而小姐姐后來(lái)也從拉薩灰回深圳了。在拉薩，繼續(xù)發(fā)帖，又是深圳，這回灰過(guò)來(lái)的是一對(duì)夫妻，帶他們?cè)谖鞑剞D(zhuǎn)了一圈，去了羊卓雍措、珠穆朗瑪峰大本營(yíng)、納木錯(cuò)，后面一起走川藏線，大概同行約5000公里，總共收了他們5000塊錢(qián)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，再也沒(méi)有比這更高的性價(jià)比了，吃的住的，我都挑性價(jià)比最高的，不用他們多費(fèi)精力，最主要的是享受了自駕的樂(lè)趣，想停就停，想走就走。兩個(gè)人5000塊錢(qián)，將近5000公里，游了西藏，更是走了川藏線。因?yàn)榍嗖鼐€和川藏線都是國(guó)道，不需要交高速費(fèi)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，加上前面青藏線的1000塊錢(qián)，總共6000塊錢(qián)也足夠維持我在西藏的油費(fèi)、住宿費(fèi)和伙食費(fèi)等開(kāi)銷了。再者，從川藏線出藏，你在沿途的路邊會(huì)看到好多特產(chǎn)，牦牛肉、牦牛鞭、黑枸杞、羊肉、雪蓮花等等。我記得一條牦牛鞭，路邊賣二三十塊錢(qián)，稍加包裝，可以賣到100到200。你可以進(jìn)一點(diǎn)貨，出了川藏線后，后半程的旅行，你可以邊接順風(fēng)車邊賣，說(shuō)不定憑你們的本事，轉(zhuǎn)了一圈回到起點(diǎn)，不僅整趟旅行的開(kāi)銷能賺回來(lái)，說(shuō)不定還能小賺一筆。
第四，出發(fā)前做哪些準(zhǔn)備。途中要注意什么。首先，把你的車開(kāi)去4S店來(lái)一次全方位的檢查。如果是冬季進(jìn)藏，在西寧-買(mǎi)兩副防滑鏈。衣服，要帶防風(fēng)的沖鋒衣；干糧這些就不多說(shuō)了，自然是多多益善；第一次進(jìn)藏，一定要多買(mǎi)點(diǎn)氧氣瓶，也可以考慮買(mǎi)氧氣罐。太陽(yáng)東升西落，青藏線相對(duì)川藏線是背陽(yáng)區(qū)，植被稀少。川藏線平均海拔4000米，而青藏線則是4500米，因此更加缺氧。所以這氧氣在關(guān)鍵時(shí)刻-是保命的東西。出發(fā)西藏前一個(gè)星期，開(kāi)始服用紅景天膠囊或者沖劑，據(jù)研究，紅景天所含的紅景天甙-具有強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、升血壓和抗疲勞等功效，通常被認(rèn)為是預(yù)防高反的特效藥。也可以準(zhǔn)備一些葡萄糖沖劑、板藍(lán)根沖劑和復(fù)方阿司匹林片(復(fù)方乙酰水楊酸片)，以便高反時(shí)應(yīng)急用。其中阿司匹林片對(duì)于高反引起的頭痛癥狀有奇效。另外，買(mǎi)點(diǎn)紅景天泡開(kāi)水，在開(kāi)青藏線的時(shí)候一路喝上去，我就是這么做的。說(shuō)了一大堆，我還是覺(jué)得調(diào)整好心態(tài)最重要，自我暗示我不會(huì)高反我不會(huì)高反我不會(huì)高反，多看看外面的美景，慢慢去適應(yīng)那個(gè)缺氧的環(huán)境，反正你到了高海拔的地方，該高反還得高反。值得一提的是，高原反應(yīng)，輕者頭痛欲裂，重者肺水腫、腦水腫（感冒者更容易引發(fā)），與身體強(qiáng)不強(qiáng)壯沒(méi)有關(guān)系，只跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。隨著海拔升高，身體反應(yīng)會(huì)加劇。一定要量力而行，實(shí)在不行及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院或者返航。出發(fā)時(shí)一定要加滿油，遇到加油站也一定要及時(shí)加油，因?yàn)橄乱粋€(gè)加油站可能距離好幾百公里。
第五，個(gè)人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)，就是人一定要有信仰與善念，一定要帶上你的信仰-與善念-再出發(fā)。在西藏，信仰是一種無(wú)窮的力量，無(wú)關(guān)身份地位，和藏民迎面，只需雙手合十，道一聲? ?西德勒。朝圣者，沿著道路，不懼千難萬(wàn)苦，三步一磕，千里不遙，堅(jiān)石為穿，直至拉薩朝圣。修行是極其艱苦的，但精神上的信仰，卻是極大的滿足。我是一名基督徒，雖然很想大家能有跟我一樣的信仰，但是我還是很尊重別人的信仰，無(wú)論是宗教信仰、還是共產(chǎn)主義信仰或者其他，只要信仰能讓你無(wú)所畏懼，有依靠，有力量，干好事，就是好的。而我相信耶和華的指引，當(dāng)初攜著1300元上路，堅(jiān)信耶和華會(huì)像引領(lǐng)以色列人出埃及一樣，引領(lǐng)我，走完這趟旅程。而善念就是，在旅途中力所能及的幫助別人。在自駕進(jìn)藏的途中，有個(gè)非常好的傳統(tǒng)，就是看到路上有車拋錨，或者側(cè)翻，需要幫助的時(shí)候，大家都會(huì)很主動(dòng)的上前詢問(wèn)，是否需要幫助。中華兒女一家親，遇到困難格外親。
解決以上五個(gè)問(wèn)題，讓我們下一集開(kāi)始，從西寧出發(fā)，正式開(kāi)始青藏高原之旅。下一集關(guān)鍵詞：青海湖、茶卡鹽湖。期待你的支持與關(guān)注！
……
川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略
一篇超詳細(xì)的西藏旅游攻略，關(guān)于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!
西藏旅游景點(diǎn)攻略大全——去西藏旅游必去景點(diǎn)有哪些?
去西藏旅游不容錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)：
走進(jìn)拉薩——圣殿布達(dá)拉宮
在大昭寺虔誠(chéng)轉(zhuǎn)經(jīng)，觀看一場(chǎng)辯經(jīng)儀式
徜徉西藏神圣湖泊——納木措
感受林芝江南風(fēng)情
仰望神山——岡仁波齊
西藏旅游線路——游玩以上精華景點(diǎn)，有沒(méi)有比較合理的旅游線路?
西藏幅員遼闊，景點(diǎn)眾多，要想細(xì)細(xì)游玩，估計(jì)需要一年半載吧!不過(guò)游玩西藏的精華景點(diǎn)，安排7-9天就可以了!
下面小編給大家推薦一個(gè)比較全比較經(jīng)典的旅游線路：
拉薩——林芝——山南——日喀則——雅魯藏布江大峽谷——納木措(經(jīng)典大環(huán)線)
西藏旅游最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
西藏一年四季都很美，無(wú)論什么時(shí)候去西藏旅游都不會(huì)讓你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，這時(shí)候景點(diǎn)門(mén)票、酒店住宿比較緊張!
一定要在網(wǎng)上提前預(yù)定!如果條件允許的話，建議大家錯(cuò)峰出行，春秋季節(jié)去西藏旅游!
不建議冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、納木措等地不適合旅游!雖然冬季西藏山川最為壯觀，能見(jiàn)度最高，但安全起見(jiàn)，不建議出行哦!
西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么樣?餐飲費(fèi)用貴嗎?
查看原文：去西藏旅游必看！不容錯(cuò)過(guò)的西藏旅游景點(diǎn)推薦fghk！
西藏旅游酒店住宿須知：
西藏的酒店和客棧主要分布于拉薩市區(qū)內(nèi)、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經(jīng)濟(jì)酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元/床位!
西藏其他地區(qū)的住宿費(fèi)用比拉薩要低一些。大家不管選擇什么樣的酒店，最好先提前在網(wǎng)上定好，來(lái)了后直接入住，可以省一大筆時(shí)間的。
如果不想花費(fèi)大量時(shí)間選擇酒店，也可以直接交給專業(yè)旅行社預(yù)定，不僅省心，而且十分價(jià)格十分實(shí)惠，畢竟他們有低價(jià)渠道。
西藏旅游餐飲須知：
西藏餐飲花費(fèi)彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢(qián)一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價(jià)格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價(jià)格則接近100元/份。
所以去西藏旅游餐飲費(fèi)用，主要由自己的預(yù)算決定!
西藏旅游攻略——西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些?
1、去西藏旅游，會(huì)面臨高原反應(yīng)，心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴(yán)重感冒患者、孕婦、貧血、低血糖女性、年齡低于8歲的小孩、年齡超過(guò)60歲的老人等體質(zhì)差的人不適合去西藏旅游!
2、必帶物品：一份詳細(xì)的線路圖、各類電子產(chǎn)品、身份證、< a href='/bianfangzheng/' target=_blank>邊防證等重要證件!
3、衣物：西藏在春、秋季節(jié)都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內(nèi)衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。
西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會(huì)降到10℃。白天最好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營(yíng)、阿里地區(qū)，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。
4、如果在西藏休閑游，穿輕便的運(yùn)動(dòng)鞋即可;如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。
5、到了西藏以后少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備一些常用藥!
為緩解高原反應(yīng)，紅景天，建議提前十天左右開(kāi)始服用;高原安，可以臨時(shí)解決輕微高反癥狀;諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞癥狀;百服寧，可以緩解高原反應(yīng)引起的頭痛!
6、西藏日照時(shí)間長(zhǎng)，氣候干燥，做好防曬準(zhǔn)備：帶上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜、保濕霜、潤(rùn)唇膏等!
7、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)?a href='/simiao/' target=_blank>寺廟，人文古跡的東西，不亂說(shuō)話就行。
8、西藏許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)露、沐浴露、拖鞋等。
9、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補(bǔ)充水分，還能驅(qū)趕寒氣。高原地區(qū)天氣變化快，尤其夏天和午后多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。。。。。。、【未完】
搭火車青藏線旅游攻略「青藏鐵路旅游線」 青藏線旅游攻略
川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略
一篇超詳細(xì)的西藏旅游攻略，關(guān)于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!
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徜徉西藏神圣湖泊——納木措
仰望神山——岡仁波齊
西藏旅游線路——游玩以上精華景點(diǎn)，有沒(méi)有比較合理的旅游線路?
西藏幅員遼闊，景點(diǎn)眾多，要想細(xì)細(xì)游玩，估計(jì)需要一年半載吧!不過(guò)游玩西藏的精華景點(diǎn)，安排7-9天就可以了!
下面小編給大家推薦一個(gè)比較全比較經(jīng)典的旅游線路：
拉薩——林芝——山南——日喀則——雅魯藏布江大峽谷——納木措(經(jīng)典大環(huán)線)
西藏旅游最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
西藏一年四季都很美，無(wú)論什么時(shí)候去西藏旅游都不會(huì)讓你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，這時(shí)候景點(diǎn)門(mén)票、酒店住宿比較緊張!
一定要在網(wǎng)上提前預(yù)定!如果條件允許的話，建議大家錯(cuò)峰出行，春秋季節(jié)去西藏旅游!
不建議冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、納木措等地不適合旅游!雖然冬季西藏山川最為壯觀，能見(jiàn)度最高，但安全起見(jiàn)，不建議出行哦!
西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么樣?餐飲費(fèi)用貴嗎?
查看原文：去西藏旅游必看！不容錯(cuò)過(guò)的西藏旅游景點(diǎn)推薦fghk！
西藏旅游酒店住宿須知：
西藏的酒店和客棧主要分布于拉薩市區(qū)內(nèi)、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經(jīng)濟(jì)酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元/床位!
西藏其他地區(qū)的住宿費(fèi)用比拉薩要低一些。大家不管選擇什么樣的酒店，最好先提前在網(wǎng)上定好，來(lái)了后直接入住，可以省一大筆時(shí)間的。
如果不想花費(fèi)大量時(shí)間選擇酒店，也可以直接交給專業(yè)旅行社預(yù)定，不僅省心，而且十分價(jià)格十分實(shí)惠，畢竟他們有低價(jià)渠道。
西藏旅游餐飲須知：
西藏餐飲花費(fèi)彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢(qián)一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價(jià)格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價(jià)格則接近100元/份。
所以去西藏旅游餐飲費(fèi)用，主要由自己的預(yù)算決定!
西藏旅游攻略——西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些?
1、去西藏旅游，會(huì)面臨高原反應(yīng)，心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴(yán)重感冒患者、孕婦、貧血、低血糖女性、年齡低于8歲的小孩、年齡超過(guò)60歲的老人等體質(zhì)差的人不適合去西藏旅游!
2、必帶物品：一份詳細(xì)的線路圖、各類電子產(chǎn)品、身份證、邊防證等重要證件!
3、衣物：西藏在春、秋季節(jié)都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內(nèi)衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。
西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會(huì)降到10℃。白天最好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營(yíng)、阿里地區(qū)，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。
4、如果在西藏休閑游，穿輕便的運(yùn)動(dòng)鞋即可;如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。
5、到了西藏以后少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備一些常用藥!
為緩解高原反應(yīng)，紅景天，建議提前十天左右開(kāi)始服用;高原安，可以臨時(shí)解決輕微高反癥狀;諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞癥狀;百服寧，可以緩解高原反應(yīng)引起的頭痛!
6、西藏日照時(shí)間長(zhǎng)，氣候干燥，做好防曬準(zhǔn)備：帶上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜、保濕霜、潤(rùn)唇膏等!
7、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)?a href='/simiao/' target=_blank>寺廟，人文古跡的東西，不亂說(shuō)話就行。
8、西藏許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)露、沐浴露、拖鞋等。
9、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補(bǔ)充水分，還能驅(qū)趕寒氣。高原地區(qū)天氣變化快，尤其夏天和午后多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。。。。。。、【未完】
進(jìn)藏火車哪條線路風(fēng)景好？
坐火車去拉薩的列車不是每一趟都是進(jìn)藏最美火車路線，只有從上海出發(fā)到拉薩的列車才可以最大限度的見(jiàn)到青藏線上的風(fēng)景。上海出發(fā)到拉薩的列車途經(jīng)蘇州、無(wú)錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲這些城市最終抵達(dá)拉薩，要注意上海到徐州的車次為Z164次列車，從徐州到拉薩的列車是Z165。
坐火車去拉薩的列車不是每一趟都是進(jìn)藏最美火車路線，只有從上海出發(fā)到拉薩的列車才可以最大限度的見(jiàn)到青藏線上的風(fēng)景。上海出發(fā)到拉薩的列車途經(jīng)蘇州、無(wú)錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲這些城市最終抵達(dá)拉薩，要注意上海到徐州的車次為Z164次列車，從徐州到拉薩的列車是Z165。
坐火車去西藏路上能看到哪些著名景點(diǎn)?
青藏鐵路旅客列車開(kāi)出西寧駛向拉薩，游客隔窗而望、滿懷期待的青藏鐵路沿線美景的第一站就是碧波蕩漾的青海湖。
昆侖雪山
青藏鐵路旅客列車出格爾木車站１３０公里，來(lái)到海拔４１６０米的玉珠峰站，這里有青藏鐵路途經(jīng)昆侖山的最美景觀——“昆侖六月雪奇觀”。 海拔６０００米以上的玉虛峰和玉珠峰位于昆侖山山口的東西兩側(cè)，終年銀裝素裹，云霧繚繞，形成了聞名遐邇的“昆侖六月雪奇觀”。
位于青藏高原腹地的唐古拉山又稱當(dāng)拉山，蒙古語(yǔ)意為“雄鷹飛不過(guò)的高山”，與喀喇昆侖山脈相接。這里空氣極其稀薄，氣候惡劣，連綿的雪山展示著“生命禁區(qū)”的蒼茫和神秘。在世界鐵路最高點(diǎn)唐古拉山埡口旁邊，有一座世界海拔最高的鐵路車站，這就是海拔５０６８米的青藏鐵路唐古拉山車站。
青藏鐵路沿線的西藏納木錯(cuò)，藏語(yǔ)意為“天湖”，在西藏自治區(qū)拉薩市以北當(dāng)雄、班戈兩縣間，面積1940平方公里，湖面海拔4718米，為西藏第一大內(nèi)陸湖。天湖納木錯(cuò)是藏傳佛教的朝拜圣地，每年都吸引眾多信徒和游客前來(lái)朝拜和參觀。
藏北羌塘草原
羌塘草原位于西藏自治區(qū)北部的昆侖山脈、唐古拉山和南部的岡底斯山之間，東西長(zhǎng)約１２００公里，南北寬７００公里，平均海拔４５００米以上。 羌塘高原是世界上至今生態(tài)環(huán)境仍保存完好、未經(jīng)深入研究的區(qū)域之一，牧民們僅季節(jié)性地在這里的部分區(qū)域活動(dòng)。青藏鐵路橫貫羌塘草原，游客可以在火車上領(lǐng)略壯麗的自然風(fēng)光和獨(dú)特的人文風(fēng)情。
青藏鐵路穿越的我國(guó)最大“無(wú)人區(qū)”之一——可可西里，位于青藏高原腹地，北有昆侖雪山，南接唐古拉山，平均海拔在４５００米以上?？煽晌骼锩晒耪Z(yǔ)意為“青色的山梁”，也被稱為“美麗的少女”。
青藏鐵路本身也是一道風(fēng)景。
始發(fā)站——高原古城西寧
“海藏咽喉”——湟源
途經(jīng)：剛察
途經(jīng)：烏蘭
德令哈
途經(jīng)：錫鐵山
察爾汗
青藏鐵路格拉段：從格爾木到拉薩
途經(jīng)：不凍泉
楚瑪爾河
途經(jīng)：五道梁
沱沱河
唐古拉山
安多
那曲
當(dāng)雄
羊八井
終點(diǎn)站——圣城拉薩
想坐火車去西藏，坐哪趟車可以看見(jiàn)最美的青藏線風(fēng)
只有一條線路，也就是你坐哪趟車風(fēng)景都一樣，西寧過(guò)去格爾木，格爾木過(guò)納赤臺(tái)，也就是昆侖山，過(guò)去唐古拉山，風(fēng)火山，沱沱河，一路景色比較單一，但對(duì)喜歡孤涼風(fēng)景的人來(lái)說(shuō)是種難得的浸醉，到了那曲你就可以下車去當(dāng)雄，神湖納木錯(cuò)，早上到的話當(dāng)天就可以去拉薩，青藏火車線不適合有小資情結(jié)的朋友，喜歡風(fēng)景還是走川藏線。
青藏鐵路沿途都有哪些風(fēng)景？
對(duì)于我們這些高原人來(lái)說(shuō)
一點(diǎn)風(fēng)景都沒(méi)有
可是對(duì)于內(nèi)地游客的話－－可以毫不夸張的說(shuō)
滿眼都是風(fēng)景！
舉世矚目的青藏鐵路將于7月1日全線開(kāi)通試運(yùn)行，我們半個(gè)世紀(jì)的夢(mèng)想終于在今天實(shí)現(xiàn)了，做火車去世界屋脊，中國(guó)人的這片凈土將和世界接軌。青藏高原作為中國(guó)乃至世界“最后的一片凈土”，她有著豐富的旅游資源，也是中外游客都非常向往的旅游勝地，那么青藏鐵路沿線途有哪些美麗的風(fēng)景呢，先搭上小編為你開(kāi)出的旅行列車，讓我們青藏風(fēng)景先睹為快。
青海湖——我國(guó)第一大內(nèi)陸湖
搭乘青藏列車一定不要錯(cuò)過(guò)青海湖，她距離西寧僅有100公里，青海湖是我國(guó)第一大內(nèi)陸湖泊，也是我國(guó)第一大咸水湖，現(xiàn)有面積約4400公里。作為國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，青海湖流域及其周邊地區(qū)有普氏原羚、雪豹、藏野驢、黑頸鶴、玉帶海雕等37種國(guó)家一、二類野生保護(hù)動(dòng)物。
即將開(kāi)通的青藏鐵路沿線美景的第一站，就是碧波蕩漾的青海湖。
青海湖地處青海高原的東北部，這里地域遼闊，草原廣袤，河流眾多，水草豐美，環(huán)境幽靜。湖的四周被四座巍巍高山所環(huán)抱：北面是崇宏壯麗的大通山，東面是巍峨雄偉的日月山，南面是逶迤綿綿的青海南山，西面是崢嶸嵯峨的橡皮山。這四座大山海拔都在3600米至5000米之間。舉目環(huán)顧，猶如四幅高高的天然屏障，將青海湖緊緊環(huán)抱其中。從山下到湖畔，則是廣袤平坦、蒼茫無(wú)際的千里草原，而煙波浩淼、碧波連天的青海湖，就象是一盞巨大的翡翠玉盤(pán)平嵌在高山、草原之間，構(gòu)成了一幅山、湖、草原相映成趣的壯美風(fēng)光和綺麗景色。
可可西里——中國(guó)最大的無(wú)人區(qū)
我們都不會(huì)忘記西部探險(xiǎn)影片《可可西里》在國(guó)內(nèi)外播出時(shí)給人們帶來(lái)的震撼，除了那可憐的藏羚羊之外還有可可西里那震人心魄的自然風(fēng)光，青藏鐵路的開(kāi)通圓了我們的夢(mèng)，與可可西里來(lái)一次親密接觸。
可可西里,位于青藏高原腹地,北有昆侖雪山,南接唐古拉山,平均海拔在4500米以上?？煽晌骼锩烧Z(yǔ)意為“青色的山梁”,也被稱為“美麗的少女”。
可可西里自然景觀獨(dú)特,河流縱橫交錯(cuò),湖泊星羅棋布。其中,一平方公里以上的湖泊就超過(guò)100個(gè)。這里現(xiàn)代冰川分布廣泛,冰川面積達(dá)1800平方公里。雪山,峽谷,石林,石環(huán),鹽湖邊盛開(kāi)的朵朵“鹽花”以及冰川下熱氣蒸騰的沸泉等,組成了特有的雪域景觀。
可可西里還有青藏高原“動(dòng)物王國(guó)”的美譽(yù),動(dòng)物資源的特點(diǎn)是種群大、數(shù)量多。這里棲息著藏羚羊、野牦牛、藏野驢、藏原羚、雪豹、棕熊等高原珍稀野生動(dòng)物。同時(shí),藍(lán)天白云下飛翔著金雕、黑頸鶴、大天鵝等鳥(niǎo)類,湖中游動(dòng)著裸腹葉須魚(yú)等魚(yú)類,這些均為青藏高原特有物種。
如今,沿青藏公路驅(qū)車經(jīng)過(guò)可可西里時(shí),公路兩旁自由自在活動(dòng)的藏羚羊、藏原羚、藏野驢等高原珍稀野生動(dòng)物會(huì)讓游客大飽眼福。7月1日后,乘坐青藏鐵路旅客列車進(jìn)藏的游客也可以在車內(nèi)或鐵路沿線設(shè)立的觀景站臺(tái)欣賞到可可西里風(fēng)光及“生命禁區(qū)”里輕盈、俊美、奔跑如飛的藏羚羊。
可可西里看點(diǎn)：索南達(dá)杰自然保護(hù)站、可可西里原始風(fēng)光。
納木錯(cuò)——世上海拔最高的咸水湖
納木錯(cuò),藏語(yǔ)意為“天湖”,海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖,也是藏傳佛教圣地。它位于拉薩市當(dāng)雄縣境內(nèi),距離當(dāng)雄縣30多公里,坐車一個(gè)小時(shí)左右可抵達(dá)。
納木錯(cuò)北側(cè)依偎著連綿的高原丘陵，東南部是海拔7111米，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，一望無(wú)際的廣闊草原在湖水的四周展開(kāi)。她的湖面猶如一顆晶瑩的寶石,鑲嵌在草原上。在這里,不僅能欣賞到美麗的湖泊和遼闊的藏北草原,還能看到斑頭雁、野牦牛、棕熊、雪豹、藏羚羊等野生動(dòng)物。
湖中有5個(gè)島嶼，其中最大的良多島面積1.2平方千米。佛教徒們傳說(shuō)它們是五方佛的化身。凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠(chéng)頂禮膜拜。此外還有5個(gè)半島從不同的方位凸入水域，最大的是扎西半島。這里也是通常旅行者最喜歡的景點(diǎn)。島上分布著許多奇形怪狀的巖洞，紛雜林立著無(wú)數(shù)石柱和奇異的石峰，怪石嶙峋，奇異多彩。順時(shí)針環(huán)島一周，大概要兩個(gè)小時(shí)左右。如果順時(shí)針轉(zhuǎn)島，則在快回到旅館的地方還可見(jiàn)到100多米長(zhǎng)的瑪尼墻。
門(mén)票價(jià)格：在半路上會(huì)有一個(gè)收費(fèi)站，每人20元，在扎西半收費(fèi)。
游覽提示：最好在拉薩已經(jīng)適應(yīng)了3～5天，否則不要去納木錯(cuò)。很多游客對(duì)迅速提高的1100米海拔沒(méi)有足夠的重視，在湖邊過(guò)上一夜基本都會(huì)有高原反應(yīng)。
沱沱河——長(zhǎng)江的盡頭
這里海拔高達(dá)4700米，因長(zhǎng)江源頭沱沱河而得名，是青藏鐵路和公路自格爾木后，青海境內(nèi)沿途人居最集中的地方。千里長(zhǎng)江之源沱沱河雖從這里流過(guò)，但干旱、風(fēng)沙幾乎四季不斷，然而，這里仍成為青藏線上最熱鬧的驛站和最為重要的交通集散地。
沱沱河又名托托河，發(fā)源于唐古拉山脈主峰各拉丹冬西南側(cè)姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百公尺。這里有龐大的雪山群，海拔六千公尺以上的雪峰共有二十座，永久雪線高達(dá)五千八百公尺，群峰上有四十條現(xiàn)代冰川和許多冰斗。
沱沱河的最佳旅游季節(jié)為7——8月，到8月下旬就開(kāi)始冷了，這里紫外線很強(qiáng)，到了這里要注意防曬，以免曬傷皮膚。
青藏高原最高點(diǎn)——唐古拉山
唐古拉山口是青海和西藏兩省的天然分界線，海拔5231米，這里是青藏鐵路的最高點(diǎn)。唐古拉山的主峰格拉丹東，海? ??6000多米，江河凝縮成晶瑩的冰川，浪花沉默成無(wú)言的冰雕，曾經(jīng)呼嘯肆虐，湍急奔騰的江河靜靜地安眠著。遠(yuǎn)處的雪峰，天上抬手可摘的白云與和緩艷麗的高原夕陽(yáng)一起嬉戲著，調(diào)弄出一幅幅充滿誘惑、嫵媚千轉(zhuǎn)的圖景。這里有雪山、綠水和羊群——青藏公路的典型景色。
青藏高原終點(diǎn)站——拉薩
拉薩西藏的首府，這里是一個(gè)神秘又另人向往的地方，海拔雖然是出奇的高，可卻仍就吸引著無(wú)數(shù)的人來(lái)到這里朝拜，無(wú)論你是不是一個(gè)信徒，來(lái)到這里來(lái)到布達(dá)拉宮的面前都會(huì)想去朝拜一下。拉薩風(fēng)光秀麗、歷史悠久、文化燦爛、風(fēng)俗民情獨(dú)特、名勝古跡眾多、宗教色彩濃厚而聞名于世。來(lái)到這里你會(huì)覺(jué)得天空是那么的藍(lán)，環(huán)境是那么的幽靜，人是那么的淳樸，這里不愧為世界上“最后一片凈土”。拉薩之旅為你的青藏旅行畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)。
圖片
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其他
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行程安排
今天的行程比較輕松，西寧到青海湖鳥(niǎo)島只有200公里，有些自駕的朋友第一天會(huì)選擇從西寧直接趕到格爾木，這樣行程安排的有點(diǎn)不合適，你要明白自駕的宗旨是享自由，而非在趕路，何況青海湖還是值得我們?yōu)樗v足停留的。出了西寧城就是109國(guó)道，車比較多，路在修修補(bǔ)補(bǔ)中，灰塵比較大，小心行駛。不多時(shí)我們就來(lái)到了湟源縣城，出了湟源縣城后我們左轉(zhuǎn)，一路雖是緩坡，但路況非常好。快到坡頂時(shí)，右邊一條路岔去日月亭，跟我們現(xiàn)在走的路是“殊途同歸”，最終還是匯合一起的。去日月亭的那條路雖然路程遠(yuǎn)點(diǎn)，但路況很好，推薦走此路。經(jīng)過(guò)倒淌河鎮(zhèn)，不多時(shí)我們就就來(lái)到了青海湖鳥(niǎo)島。青海湖鳥(niǎo)島這一帶有許多提供住宿的地方，有青海湖帳篷賓館、鳥(niǎo)島賓館、蒙古包旅社…住宿條件都一般，所以對(duì)當(dāng)?shù)氐钠谕翟O(shè)想的不要太高。
飲食：青海湖鳥(niǎo)島那一帶比較有名的小吃街有水井巷、馬忠小吃、名味小吃街等，建議嘗嘗青海湖有名的酸奶。
風(fēng)景：今天途徑的景點(diǎn)有途徑的景點(diǎn)有塔爾寺、日月山、青海湖。
塔爾寺位于青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮(zhèn)，塔爾寺在藏語(yǔ)中稱之為“拱本”，是我國(guó)有名的六大喇嘛寺之一，寺內(nèi)的堆繡、酥油花、壁畫(huà)是主要看點(diǎn)，門(mén)票參考價(jià)：80元。
日月山坐落在青海省湟源縣西南40公里，有“西海屏風(fēng)”之稱，傳說(shuō)文成公主進(jìn)藏途徑此處，遙望故里長(zhǎng)安，不見(jiàn)歸期，心生悲傷，懷里寶鏡不慎掉落一分為二，一半化為明月，一半化為驕陽(yáng)，日月相輝映，照亮西去之遠(yuǎn)途。門(mén)票參考價(jià)格：25元。
D2青海湖島—格爾木
青海湖至格爾木全程有700多公里，今天的行車稍趕而且會(huì)比較勞累。為了可以更好地引導(dǎo)大家，我把行程盡可能地標(biāo)細(xì)。江西溝鄉(xiāng)（K2128 海拔3240）－黑馬河鄉(xiāng)（K2175 海拔3214）—橡皮山（K2198 海拔3817）－大水橋（K2214 海拔3500）—茶卡（K2255 海拔3104）—旺尕秀山（K2290 海拔3672）－安固泉養(yǎng)路工區(qū)（K2338）－夏日哈鎮(zhèn)（K2365）－都蘭（K2388 海拔3175）—香日德鎮(zhèn)（K2445 海拔3093）－烏蘭山（海拔3388）－脫土山（海拔3015）－巴?。ㄒ量烁呃锕^(qū) K2485 海拔2971）－宗加? ?口（宗加鄉(xiāng) K2535 海拔2870）－諾木洪工業(yè)區(qū)（諾木洪鄉(xiāng) K2590 海拔2852）－大格勒路口（大格勒鄉(xiāng) K2655 海拔2843）－格爾木（K2735 海拔2815）。途中會(huì)遇到幾個(gè)岔路口，仔細(xì)看看路牌，再加上車上一般配置了導(dǎo)航儀，如果不是非常路癡的，一般是不會(huì)迷路的。我走青藏線得出的結(jié)論，一直往比較大的路走，一般都不會(huì)迷路。汽油記得在這里加滿，機(jī)油也可以在這里換，拉薩的機(jī)油比較貴，格爾木市內(nèi)93號(hào)的汽油比較少，走青藏線進(jìn)外環(huán)時(shí)，三岔路口的正公路再往前進(jìn)400米第一個(gè)華宇加油站有93號(hào)油。格爾木的大型超市在晚上8:30左右關(guān)門(mén)了，如需補(bǔ)給一些東西注意一下時(shí)間。格爾木昆侖玉是這里的特色飾品，價(jià)格實(shí)惠，可購(gòu)買(mǎi)一些。格爾木市的酒店賓館很多，格爾木賓館、天龍酒店、金輪賓館等都是不錯(cuò)的三級(jí)賓館，格爾木鹽湖大酒店是這里唯一的四星級(jí)酒店。
飲食：格爾木的八一廣場(chǎng)的美食比較有名，有海鮮、烤羊肉等。八一路的昆侖文化廣場(chǎng)對(duì)面都是燒烤檔，面片和烤羊肉都比較誘人。
風(fēng)景：今天途徑的景點(diǎn)有途徑茶卡鹽湖、都蘭、戈壁灘、柴達(dá)木盆地等地。
D3格爾木—沱沱河
格爾木到沱沱河全程有400多公里，順著青藏公路一路南下，途徑大西北悲涼蒼茫的戈壁灘，經(jīng)過(guò)有“一步天險(xiǎn)”之稱的昆侖橋，來(lái)到充滿傳奇色彩的納赤臺(tái)不凍泉，可看到常年冰裝雪衣的“昆侖六月雪”（海拔6000米以上），翻過(guò)海拔高4767米的昆侖山口、天氣變化莫測(cè)的風(fēng)火山口，穿過(guò)沱沱河大橋最后行至沱沱河兵站住宿一晚。沱沱河是“母親河”長(zhǎng)江的源頭，這里雖說(shuō)是縣城，不過(guò)只有幾戶藏族人家，是一座驛站式縣城，就在馬路旁分布了一些吃住的地方，一目了然，吃住都比較簡(jiǎn)陋，郵電賓館是這里最好的賓館。沱沱河海拔4547米，具有鬼門(mén)關(guān)的“美稱”，有驢友戲稱，“到了沱沱河，哭爹又喊娘”，在這里是比較容易引起高反的，大家活動(dòng)不要太激烈，身上帶些高原安等抗高原反應(yīng)的藥物。大家當(dāng)晚一定要休息好，因?yàn)榈诙煲胶０屋^高的唐古拉山，對(duì)游客、對(duì)車子都是一個(gè)較大挑戰(zhàn)，出發(fā)前全面檢查車子的“健康狀況”。沱沱河有中石油加油站和汽修站，西大灘路邊也有修汽車的地方，建議大家加滿油，并可用油桶預(yù)存一些，因?yàn)楹竺娴挠蛢r(jià)越來(lái)越貴，而且加油的地方也會(huì)越來(lái)越少。
美食：吃的話可以建議大家嘗嘗西寧餐廳”的新鮮饃饃。
風(fēng)景：沿途風(fēng)景主要是戈壁和荒漠為主。
D4沱沱河—那? ?鎮(zhèn)
沱沱河兵站到那曲，全程約420公里。翻過(guò)海拔5300米的唐古拉山口，進(jìn)入安多高原牧場(chǎng)，來(lái)到藏北重要城鎮(zhèn)—那曲。為了更好地指引大家，我把今天行程詳細(xì)地列出來(lái)。沱沱河鎮(zhèn)（K3154 海拔4547）—開(kāi)心嶺（K3171 海拔4795）—雁石坪鎮(zhèn)（K3244 海拔4713）—唐古拉兵站（K3296 海拔4861）—唐古拉山口（KM3343 海拔5231）－天下第一道班（十四工區(qū) K3352 海拔5070）—頭二九山（小唐古拉山口 K3382 海拔5167）—安多（K3428 海拔4706）—申格里貢山（K3445 海拔4881）－札仁鎮(zhèn)（K3470 海拔4637）—無(wú)名山頭（K3493 海拔4827）—果組鄉(xiāng)（K3511 海拔4700）—那曲（K3562 海拔4534）
那曲海拔較高，有4543米，要注意預(yù)防高反，看到美麗的藏北草原風(fēng)光也不要太激動(dòng)啊。那曲作為一個(gè)地區(qū)的省府，已有一般城市的規(guī)模，街道縱橫交錯(cuò)、商店林立，有那曲飯店可提供吃住，那曲早晚的氣溫都比較低，要做好防寒工作，不要感冒。如果你是八月左右來(lái)到那曲的話，那曲的賽馬節(jié)可是非常熱鬧的一個(gè)節(jié)日，遇到了就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)?？梢栽谀乔毫魩滋旌煤酶惺苓@盛大的節(jié)日狂歡。那曲給我的感覺(jué)比拉薩更有藏族風(fēng)情和特色，集市的空氣里都飄著酥油的味道。
美食：那曲鎮(zhèn)飲食風(fēng)格以清真居多，高海拔地區(qū)氣壓低米飯不容易做熟，所以以面食為主。
風(fēng)景：藏北八塔，草原八塔相傳是格薩爾王為自己戰(zhàn)死的大將夏巴修建的，八座塔大小一樣，掛滿風(fēng)馬旗和經(jīng)幡。每到藏歷月十五、三十，有很多草原的信徒趕來(lái)這里祈福、朝拜和轉(zhuǎn)經(jīng)。票價(jià)：免費(fèi)，自駕川藏北線的朋友沿途可以看到。
D5：那曲鎮(zhèn)—納木錯(cuò)。
今天的行程相對(duì)比較輕松，自駕青藏線的許多朋友會(huì)選擇在納木錯(cuò)留宿一晚，而非在當(dāng)雄縣，因?yàn)橛^賞納木錯(cuò)的日出日落絕對(duì)是一種難忘的體驗(yàn)。從那曲出來(lái)，經(jīng)過(guò)羅瑪鎮(zhèn)、谷露鎮(zhèn)、藏北八塔、當(dāng)雄縣，最后來(lái)到納木錯(cuò)。當(dāng)雄到納木錯(cuò)這一段路在雨雪天路面較滑，請(qǐng)小心行駛。在湖邊觀賞日出日落是非常愜意享受的一件事情，湖邊有提供住宿的帳篷，約30元一個(gè)床位。納木錯(cuò)海拔較高，風(fēng)大，有時(shí)還會(huì)下起大雪，預(yù)防高反的同時(shí)切記要做好防寒工作。
飲食：納木錯(cuò)的飲食比較簡(jiǎn)陋，物價(jià)又貴，由于海拔高的緣故，飯吃起來(lái)像夾生飯。
風(fēng)景：納木錯(cuò)，納木錯(cuò)位于拉薩的當(dāng)雄縣和那曲的班戈縣之間，是西藏有名的三大圣湖之一，每年都有很多虔誠(chéng)者來(lái)納木錯(cuò)轉(zhuǎn)湖，傳聞納木錯(cuò)能洗滌人的靈魂。納木錯(cuò)還是世界上海拔最高的咸水湖，湖水藍(lán)的清澈，仿如一塊藍(lán)寶石鑲嵌在雪域高原的大地之上。納木錯(cuò)已成為許多游客熱衷的景點(diǎn)。門(mén)票價(jià)格120元。
D6納木錯(cuò)—拉薩
今天的心情想象大家都是比較愜意的，因?yàn)椴痪镁鸵竭_(dá)圣城拉薩了，再次提醒下朋友，納木錯(cuò)到拉薩雖然只有250公里，但因?yàn)槎嗵幵O(shè)置限速路段，也要四五個(gè)小時(shí)? ??行車時(shí)間，大家記得領(lǐng)限速卡，切記不要超速。從納木錯(cuò)出來(lái)翻過(guò)那根拉山口，當(dāng)雄出發(fā)后不久，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就可看到雄偉的白雪覆蓋著的唐古拉山脈。經(jīng)過(guò)羊八井時(shí)可以去羊八井溫泉泡泡溫泉，當(dāng)你躺在溫暖的水池里，遠(yuǎn)處就是皚皚的白雪，一路上的舟車勞頓在這一刻得到放松，對(duì)于幸福的享受大家可不要太貪哦，在高原不適宜泡太久的溫泉，不然起來(lái)時(shí)你會(huì)很頭暈，容易引起高反。然后沿著一路秀美的農(nóng)村風(fēng)光，有雪山、有草甸、有羊群，還有那不知名的野花…不多時(shí)坐落在紅山上的布達(dá)拉宮就映入我們的眼簾了，這一刻，我們歡呼吧，拉薩我們來(lái)了！
飲食：拉薩市內(nèi)飲食風(fēng)格主要以川味為主，拉薩當(dāng)?shù)氐拿朗秤?a href='/techan/9940' target=_blank>青稞酒、酸奶、酥油茶、甜茶、糌粑、牦牛肉、藏式牛肉餅、藏包子等。拉薩吃美食的好去處：瑪吉阿米、雪域餐廳、岡拉梅朵…
風(fēng)景：大昭寺，大昭寺始建于647年，是藏王松贊干布為紀(jì)念尺尊公主入藏而建，它具有唐代建筑風(fēng)格，也吸取了尼泊爾和印度建筑藝術(shù)特色。大昭寺在藏傳佛教的信徒們心中的地位是如此的神圣，里面不但奇珍異寶無(wú)數(shù)，而且殿內(nèi)還供奉著釋迦牟尼12歲時(shí)的等身金銅像。票價(jià)：85元。
布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮屹立在市區(qū)西北的紅山上，紅色的宮殿依山而建，在這藍(lán)天白云之中，它的巍巍壯觀，它的大氣典雅，你會(huì)感慨布達(dá)拉宮的莊嚴(yán)和神圣。它里面還收藏了數(shù)不盡的奇珍異寶，堪稱是一座藝術(shù)的殿堂，1994年被列為世界文化遺產(chǎn)。票價(jià)100元（2012年6月1日至10月底漲價(jià)為200元）。
實(shí)用信息
交通路況
西藏交通路況咨詢電話：96230（不用加區(qū)號(hào)）。查詢青海境內(nèi)的路況可致電青海省公路咨詢服務(wù)熱線：0971——6155657（24小時(shí)）。
青藏線的路況是所有進(jìn)藏公路中最好的，全程幾乎都是寬敞的油柏路，自駕青藏線一般的小轎車都可以應(yīng)付。不過(guò)由于天氣問(wèn)題，有些路面龜裂了，會(huì)有點(diǎn)坑洼，不要掉以輕心。
過(guò)路費(fèi)：在西藏地區(qū)，機(jī)動(dòng)車輛是不需要交納過(guò)路費(fèi)的，不過(guò)西藏的油價(jià)比內(nèi)地要貴好多，即過(guò)路費(fèi)分?jǐn)傇诹擞蛢r(jià)上。
住宿
青海湖鳥(niǎo)島：青海湖帳篷賓館，標(biāo)間240元∕間，三人房90元∕人，在晚上的20：30—23：00限時(shí)提供熱水，電話：0974—513520。
格爾木：格爾木賓館，地址：青海省格爾木市昆侖路219號(hào)，標(biāo)間150元∕間，當(dāng)?shù)乇容^好的一家三星級(jí)賓館。電話：0979-8424288。
沱沱河：郵電賓館是沱沱河鎮(zhèn)最好的一家賓館，標(biāo)間100—150元不等。
那曲鎮(zhèn)：那曲飯店，地址：那曲鎮(zhèn)浙江中路2 3號(hào)，電話：0896—3822424。
納木錯(cuò)：神湖納木錯(cuò)客棧，三人間100元∕人，電話：0891—6964312。
拉薩：大美西藏青年旅舍是大美西藏的大本營(yíng)。地址：拉薩市城關(guān)區(qū)拉魯居委會(huì)三組693號(hào)。房間裝修的比較高雅，木質(zhì)地板，全部帶獨(dú)立衛(wèi)生間，每個(gè)房間配有數(shù)字電視和電熱水器，有吹牛瞎侃的客廳，客廳里的水果瓜子和臺(tái)式電腦任驢友享用。樓頂設(shè)有布達(dá)拉宮觀景臺(tái)，可看到布達(dá)拉宮絕美的倩影。Wifi全樓覆蓋，還為驢友們提供便捷的線路策劃，參團(tuán)、包車、票務(wù)、艷遇、小吃等旅游一條龍服務(wù)。訂房電話：1388 9080446；0891—6226766。
濟(jì)南到西藏自駕游線路攻略
20天的第一次西藏自駕最佳選擇是南線進(jìn)，到珠峰，青藏出。
后面再走其他路線。
西藏自駕過(guò)三次。
我是山東濟(jì)寧市的,我要徒步走向 西藏 要走什么路線, 需要耗時(shí)多久(我是認(rèn)真的)
進(jìn)藏路線有：川藏南線 川藏大北線 川藏小北線 滇藏線 山南線 唐藩古道線
一般驢友們選擇進(jìn)藏路線是川藏線，從四川走國(guó)道318川藏線是最美的一條線。人也比較多，安全性更高一些， 如果是徒步的話建議川藏南線和川藏北線，
1、川藏南線接西藏南線（2142km）：成都—147km—雅安—168km—瀘定—49km—康定—75km—新都橋—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達(dá)—94km—八宿—90km—然烏—129km—波密—89km—通麥—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江達(dá)—206km—墨竹工卡—68km—拉薩
2、西藏北線接川藏北線（2554km）：拉薩—153km—當(dāng)雄—164km—那曲—260km—巴青—225km—丁青—290km—昌都—228km—江達(dá)—85km—金沙江大橋—24km—德格—112km—馬尼干戈—95km—甘孜—97km—爐霍—72km—道孚—221km—新都橋—145km—丹巴—383km—成都
南線相對(duì)北線而言所經(jīng)過(guò)的地方,多為人口相對(duì)密集的地區(qū)。沿線都為高山峽谷,風(fēng)景更為秀麗,尤其是被稱為西藏江南的林芝地區(qū)。但南線的通麥一帶山體較為疏松,極易發(fā)生泥石流和塌方。川藏南線成都至拉薩全長(zhǎng)2142千米,途經(jīng)最高海拔4700米,有“世界高城”之稱的理塘。
北線相對(duì)南線而言,所過(guò)地區(qū)多為牧區(qū)(如那曲地區(qū)),海拔更高,人口更為稀少,景色更為原始?jí)邀悺Ｐ露紭蛑恋赂褚痪€,基本上是沿鮮水河、雅礱江而上,時(shí)有草場(chǎng)、峽谷、河水、河原等地形,不似南線那般高拔和平緩。其中丹巴是嘉絨藏族的主要分布區(qū),塔公草原(也稱毛埡大草原)一帶風(fēng)光和人文見(jiàn)長(zhǎng),道孚、爐霍等地民居冠絕康區(qū)乃至整個(gè)藏區(qū),甘孜縣河谷是康區(qū)優(yōu)良的農(nóng)區(qū),寺院林立,而馬尼干戈、新路海、雀兒山一帶自然風(fēng)光優(yōu)美,德格是整個(gè)藏區(qū)的文化中心。沿途最高點(diǎn)是海拔4916米的雀兒山,景色奇麗,冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康區(qū)最美的草原,如由石渠進(jìn)入青海玉樹(shù)州,經(jīng)瑪多、溫泉,可至達(dá)青海省首府西寧或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、溫泉密布,極少有旅游者涉足,是越野探險(xiǎn)者推崇的極品線路。
去西藏旅游的時(shí)節(jié)以4—10月份較為理想,其中,5-9月份是西藏旅游的黃金時(shí)節(jié)。 7-8月份是西藏的雨季,部分路段......，徒步探險(xiǎn)者應(yīng)盡量避開(kāi)雨季,選擇5、6、9、10月份為宜。
不推薦青藏線， 從安全性角度來(lái)看，個(gè)人感覺(jué)川藏南線因人口較多比較安全。川藏北線有部分無(wú)人區(qū)，如果沒(méi)有徒步經(jīng)驗(yàn)的話最好不要走這條線，建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)
必備物品：
1：藥品：感冒藥，退燒藥，紅景天（進(jìn)入高原前一個(gè)星期左右開(kāi)始吃） 外傷藥
2：裝備：沖鋒衣，防水防風(fēng)，圍巾和墨鏡，（偏光鏡最好）
兩雙徒步鞋（好一點(diǎn)的，因?yàn)槟阋吆芫茫?/p>
速干內(nèi)衣，速干襪
一個(gè)好的雙肩背包，（帶防雨罩）
一對(duì)登山杖
帳篷、睡袋、防潮墊，這個(gè)是必需品，帳篷主要起防風(fēng)作用，睡袋可以選擇羽絨的，以防止意外情況出現(xiàn)要在低溫環(huán)境下過(guò)夜的情況，防潮墊，普通鋁箔的就行，想買(mǎi)個(gè)自動(dòng)充氣的也不會(huì)太貴。
3：小件：瑞士軍刀，打火機(jī)，充電器，唇膏，急救哨 相機(jī) 干糧，巧克力，水壺。
耗時(shí)：南線相對(duì)于北線來(lái)說(shuō)，風(fēng)景變化大，以南線為例，2100多公里，自帶帳篷，每天步行35公里，2個(gè)月能走完。你計(jì)算一下你的步行速度。大概能得出時(shí)間。（如果你不是從濟(jì)寧就開(kāi)始徒步的話。。。不考慮其他因素按均值來(lái)算你要從濟(jì)寧開(kāi)始走怎么得四五個(gè)月吧。）
我是背包客團(tuán)隊(duì)整理回答。希望對(duì)你有幫助
濰坊到青藏線自駕游攻略2016
駕車路線：全程約3614.7公里
起點(diǎn)：濰坊市
1.濰坊市內(nèi)駕車方案
1) 從起點(diǎn)向正西方向出發(fā)，沿勝利東街行駛420米，右轉(zhuǎn)進(jìn)入北海路
2) 沿北海路行駛580米，直行進(jìn)入北海路
3) 沿北海路行駛190米，在第2個(gè)出口，朝福壽東街/北宮東街方向，左前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入北海路
4) 沿北海路行駛3.0公里，直行進(jìn)入北海路
5) 沿北海路行駛120米，在第1個(gè)出口，朝G206/青銀高速方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入通亭街
6) 沿通亭街行駛190米，朝G20/青銀高速方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入通亭街輔路
7) 沿通亭街輔路行駛990米，上匝道
2.沿匝道行駛570米，直行進(jìn)入青銀高速
3.沿青銀高速行駛173.7公里，朝北京/石家莊/國(guó)際機(jī)場(chǎng)/聊城方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入青銀高速
4.沿青銀高速行駛830米，過(guò)唐王立交，直行進(jìn)入青銀高速
5.沿青銀高速行駛6.6公里，過(guò)機(jī)場(chǎng)樞紐立交，直行進(jìn)入京滬高速
6.沿京滬高速行駛22.9公里，直行進(jìn)入青銀高速
7.沿青銀高速行駛69.3公里，朝臨清/邢臺(tái)方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
8.沿匝道行駛1.3公里，直行進(jìn)入高邢高速
9.沿高邢高速行駛149.2公里，直行進(jìn)入東呂高速
10.沿東呂高速行駛121.6公里，直行進(jìn)入和汾高速
11.沿和汾高速行駛124.9公里，朝平遙西/汾陽(yáng)/S66方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入汾平高速
12.沿汾平高速行駛18.2公里，直行進(jìn)入和汾高速
13.沿和汾高速行駛22.9公里，朝吳城/呂梁/G20方向，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入汾陽(yáng)樞紐
14.沿汾陽(yáng)樞紐行駛1.6公里，直行進(jìn)入青銀高速
15.沿青銀高速行駛433.4公里，過(guò)靖邊立交，朝中寧/蘭州方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
16.沿匝道行駛1.5公里，直行進(jìn)入定武高速
17.沿定武高速行駛159.3公里，朝中寧方向，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入恩和樞紐
18.沿恩和樞紐行駛1.5公里，直行進(jìn)入京藏高速
19.沿京藏高速行駛273.1公里，朝機(jī)場(chǎng)/西寧/G6/G30方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入忠和樞紐
20.沿忠和樞紐行駛790米，直行進(jìn)入京藏高速
21.沿京藏高速行駛20.2公里，朝紅古/西寧方向，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入樹(shù)屏樞紐
22.沿樹(shù)屏樞紐行駛1.4公里，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入京藏高速
23.沿京藏高速行駛169.4公里，朝G0612/西寧南線/湟源/格爾木方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
24.沿匝道行駛2.2公里，直行進(jìn)入西寧南繞城高速
25.沿西寧南繞城高速行駛57.7公里，直行進(jìn)入西湟一級(jí)
26.沿西湟一級(jí)行駛16.9公里，直行進(jìn)入西湟一級(jí)
27.沿西湟一級(jí)行駛100米，直行進(jìn)入西倒一級(jí)
28.沿西倒一級(jí)行駛30.6公里，直行進(jìn)入西倒一級(jí)公路
29.沿西倒一級(jí)公路行駛15.4公里，直行進(jìn)入京藏高速
30.沿京藏高速行駛40米，稍向左轉(zhuǎn)進(jìn)入京藏高速
31.沿京藏高速行駛30.8公里，直行進(jìn)入共茶高速
32.沿共茶高速行駛168.5公里，稍向左轉(zhuǎn)
33.行駛70米，直行
34.行駛40米，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入京拉線
35.沿京拉線行駛10.6公里，右轉(zhuǎn)進(jìn)入漠河段
36.沿漠河段行駛6.6? ?里，左前方轉(zhuǎn)彎
37.行駛500米，直行進(jìn)入漠河段
38.沿漠河段行駛4.4公里，左轉(zhuǎn)
39.行駛2.6公里，直行
40.行駛100米，右后方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入S2013
41.沿S2013行駛820米，左轉(zhuǎn)上匝道
42.沿匝道行駛10米，左轉(zhuǎn)進(jìn)入S2013
43.沿S2013行駛17.1公里，直行進(jìn)入茶德高速
44.沿茶德高速行駛164.8公里，直行上匝道
45.沿匝道行駛1.1公里，直行進(jìn)入西莎線
46.沿西莎線行駛134.0公里，直行進(jìn)入德小高速
47.沿德小高速行駛35.3公里，過(guò)小柴旦互通式立交，朝察爾汗/格爾木/G3011方向，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入小柴旦互通式立交
48.沿小柴旦互通式立交行駛570米，過(guò)小柴旦互通式立交，右前方轉(zhuǎn)彎進(jìn)入柳格高速
49.沿柳格高速行駛148.9公里，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
50.沿匝道行駛660米，直行進(jìn)入茶格高速
51.沿茶格高速行駛1.4公里，直行進(jìn)入茶格高速
52.沿茶格高速行駛30米，左轉(zhuǎn)進(jìn)入京拉線
53.沿京拉線行駛811.7公里，稍向右轉(zhuǎn)進(jìn)入G109
54.沿G109行駛4.0公里，右轉(zhuǎn)進(jìn)入拉薩路
55.沿拉薩路行駛250米，直行進(jìn)入京拉線
56.拉薩市內(nèi)駕車方案
1) 沿京拉線行駛112.8公里，直行進(jìn)入青藏公路
2) 沿青藏公路行駛49.2公里，直行進(jìn)入當(dāng)曲河?xùn)|路
3) 沿當(dāng)曲河?xùn)|路行駛4.2公里，到達(dá)終點(diǎn)(在道路左側(cè))
終點(diǎn)：青藏線
我計(jì)劃從山東臨沂出發(fā)，自駕去西藏，能否推薦一下路線和攻略?
自駕進(jìn)藏避開(kāi)冬季，一般3-11月左右適合自駕進(jìn)藏，從山東臨沂自駕進(jìn)藏，推薦川進(jìn)青出，同時(shí)，時(shí)間充足的話，可以邊走邊玩。
1、進(jìn)藏交通主路線。
臨沂-京滬高速-嵐曹高速-京臺(tái)高速-淮徐高速-連霍高速-商南高速-寧洛高速-蘭南高速-二廣高速-內(nèi)鄧高速-鄧保高速-呼北高速-麻安高速-十天高速-包茂高速-成萬(wàn)高速-恩廣高速-成萬(wàn)高速-成巴高速-滬蓉高速-成都繞城高速-京昆高速-雅葉高速-318國(guó)道-214國(guó)道-318國(guó)道-林拉公路-川藏公路-拉薩。全長(zhǎng)3756公里，車程56小時(shí)30分，過(guò)路費(fèi)1069公里。
2、進(jìn)藏路線沿途經(jīng)過(guò)城市或城市轄區(qū)： 臨沂呢、濟(jì)寧、徐州市、宿州、商丘市、周口、漯河、平頂山、南陽(yáng)、襄陽(yáng)、十堰、安康、漢中、達(dá)州、巴中、南充、綿陽(yáng)、德陽(yáng)、成都、眉山、雅安、甘孜、昌都、林芝、拉薩。
3、進(jìn)藏行程安排。
第一天，臨沂到徐州。 高速路程182公里，車程2小時(shí)32分。不走高速170公里，車程約4小時(shí)。
上午臨沂出發(fā)，走高速或普通路，上午可到徐州。然后可去“龜山漢墓”、“窯灣古鎮(zhèn)”等，晚上逛徐州看夜景，宿徐州。
第二天，徐州到周口市。 高速路程296公里，車程3小時(shí)54分。
上午徐州出發(fā)，走高速上午到周口市，下午可去“太昊伏羲陵”或“老子故里 旅游 區(qū)”等景點(diǎn)，晚上逛周口市看夜景，宿周口市。
第三天，周口到南陽(yáng)。 高速路程237公里，車程3小時(shí)11分。
上午周口出發(fā)，走高速上午到南陽(yáng)，下午下午可去“老界嶺 旅游 度假區(qū)”或“西峽恐龍遺跡園”等景點(diǎn)，晚上逛南陽(yáng)市看夜景，宿南陽(yáng)市。
第四天，南陽(yáng)到十堰， 高速路程242公里，車程3小時(shí)16分。
上午南陽(yáng)出發(fā)，走高速上午到十堰，然后可去“武當(dāng)山”或“天悅溫泉”等景點(diǎn)，晚上逛十堰市看夜景，宿十堰市。
第五天，十堰到安康。 高速路程193公里，車程2小時(shí)52分。
上午十堰出發(fā)，走高速或普通路上午到安康，然后可去“瀛湖風(fēng)景區(qū)”或“南宮山國(guó)家森林公園”等景點(diǎn)，晚上逛安康市看夜景，宿安康市。
第六天，安康到漢中。 高速路程215公里，車程2小時(shí)17分。
上午安康出發(fā)，走高速或普通路上午到漢中，然后可去“漢中石門(mén)棧道風(fēng)景區(qū)”或“黎坪森林公園”等景點(diǎn)，晚上逛漢中市看夜景，宿漢中市。
第七天，漢中到巴中。 高速 路程168公里，車程2小時(shí)28分。
上午漢中出發(fā)，走高速或普通路上午到巴中，然后可去“光霧山”或“米倉(cāng)山國(guó)家森林公園”等景點(diǎn)，晚上逛巴中市看夜景，宿巴中市。
第八天，巴中到成都。 高速路程345公里，車程3小時(shí)55分。
上午巴中出發(fā)，走高速上午到成都，然后可去“都江堰”或“杜甫草堂”等景點(diǎn)，晚上逛成都市看夜景，宿成都市。
第九天，成都到雅安。 高速路程136公里，車程1小時(shí)41分。
上午成都出發(fā)，走高速或普通路上午到雅安，然后可去“碧峰峽”或“蒙頂山”等景點(diǎn)，晚上逛雅安市看夜景，宿雅安市。
第十天，雅安到甘孜。 高速路程127公里，車程1小時(shí)58分。
上午雅安出發(fā)，走高速或普通路上午到甘孜，然后可去“稻城亞丁”或“海螺溝”等景點(diǎn)（甘孜附近景點(diǎn)可多安排時(shí)間，暫設(shè)1天)，晚上逛甘孜市看夜景，甘孜安市。
第十一天，甘孜到西藏芒康。 走川藏318線，路程542公里，車程11小時(shí)48分。
晚上在芒康休整。進(jìn)入西藏后行程就是考驗(yàn)駕駛技術(shù)、耐心、克服高原反應(yīng)等多因素的行程，同時(shí)也是邊走邊看、邊拍照留下深刻記憶的行程。
第十二天，早上芒康出發(fā)，經(jīng)邦達(dá)、波密。
第十三天，波密出發(fā)，經(jīng)然烏到林芝。雅魯藏布大峽谷、巴松措等景點(diǎn)可以多安排一兩天，這里暫設(shè)為一天。
第十四天，林芝到拉薩。 林芝到拉薩約400公里，林拉公路路口較好，上午就能到拉薩。下午可去布達(dá)拉宮等地看著，可以在布達(dá)拉宮前廣場(chǎng)擺各種姿勢(shì)拍照，
第十五天，拉薩八廓街、大昭寺等。
第十六天，拉薩-納木錯(cuò)。
第十七天，納木錯(cuò)到安多縣。
4、出藏路線，走青藏線返回。行程從安多縣會(huì)臨沂路程3248公里，車程43小時(shí)19分。
5、出藏回程經(jīng)過(guò)城市或城市轄區(qū)： 海西州、玉樹(shù)州、海南州、西寧、蘭州、臨夏州、白銀、中衛(wèi)、吳忠、榆林、呂梁、晉中、長(zhǎng)治、邢臺(tái)、邯鄲、聊城、濟(jì)南、泰安、臨沂。
6、出藏行程安排。
第十八天，安多走到格爾木。
第十九天，格爾木到西寧（西寧主要景點(diǎn)塔爾寺、日月山等)。
第二十一天，西寧到蘭州（蘭州主要景點(diǎn)黃河鐵橋、甘肅省博物館等)。
第二十二天，蘭州到榆林（榆林主要景點(diǎn)白云山、紅堿淖等)。
第二十三天，榆林返回臨沂。
因?yàn)檫M(jìn)藏 旅游 ，大多數(shù)人會(huì)有高原反應(yīng)，行程中建議多休息，一般進(jìn)藏1-2天后，高原反應(yīng)會(huì)緩解，確實(shí)高原反應(yīng)嚴(yán)重，建議吸氧，并就近就醫(yī)。同時(shí)做好 進(jìn)藏長(zhǎng)途旅行的各種準(zhǔn)備，包括駕駛證、行駛證、身份證等相關(guān)證件。做到文明駕駛、文明 旅游 。
以上僅供參考。
