青藏線旅游攻略學生「游青藏線的心得」

導讀：青藏線旅游攻略學生「游青藏線的心得」 學生暑假準備去西藏旅游,希指點迷津! 青藏線旅游攻略是什么？ 西藏旅游攻略 川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略 想去西藏，本人在青島，大三學生，怎么安排時間，以及怎么鍛煉，還有，最好有一個比較詳細的旅游攻略~~

學生暑假準備去西藏旅游,希指點迷津!

旅游季節(jié)

西藏大部分地區(qū)海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區(qū)和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節(jié)以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區(qū)、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。

2、進藏手續(xù)

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅游時間緊張，到了拉薩后，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那里可為旅游者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的“來藏旅游散客接待處”辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅游。

3、進藏裝備

A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。

B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對于結實的人也無所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得太神秘。

C. 西藏全自治區(qū)都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存折和牡丹卡將毫無意義。出游時最好帶上中國農業(yè)銀行的存折，農業(yè)銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業(yè)銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。

D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數民族家里給小孩一些，你會更受歡迎的。

E. 準備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。

F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩后，就是讓家里人把防雨衣褲給寄了過來。

G. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。治缺氧的藥最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的?？梢詭б粋€氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

“來西藏旅游特別應注意不要大量飲酒? ??”王洪斌說，在高原低氧狀態(tài)下，肝臟解毒功能下降，腦組織缺氧，大量飲酒后酒精可直接損害肝細胞。由于酒精刺激，心率加快，心臟每分鐘搏血量相應減少，從而加重腦組織缺氧程度。另外，酒精還可加重由缺氧引起的腦動脈硬化、冠狀動脈硬化等疾病。

王洪斌說，旅游者應該消除對高原的恐懼感。雖然每個人對高原環(huán)境的適應能力有差異，但只要身體健康，絕大多數人都能很快適應高原環(huán)境。服用一些緩解和預防高原病的藥物，如高原康、高原安、紅景天等，可增強對高原環(huán)境的適應能力。進藏后，如發(fā)生急性高原病，只要及時到醫(yī)院治療就不會發(fā)生危險。目前西藏醫(yī)院對急性高原病的救治都有成熟的治療方案，治愈率在99％以上。（完）

青藏開通，專家預計鐵路開通后會有大批游客進藏旅游。到西藏旅游應該注意些什么呢？

轉經朝佛參觀的走向

寺廟是西藏最主要的人文旅游景點，在許多寺廟里，應按順時針方向行走。

相反，在一些苯教——西藏土生土長的一種宗教—— 寺廟，轉經的方向正好相反，應該逆時針行走。

游客在準備前往寺廟參觀之前，飲食應該有所選擇，最好不要食用大蒜?！凹词顾聫R失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”，這句話雖然是諺語，但它表達了一種宗教習俗。

游客在進入佛殿前，最好脫帽進入。在佛殿內不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內進行錄像、照相等。

西藏眾多寺廟內養(yǎng)有狗。因為朝佛的群眾經常喂食這些狗，所以寺廟內的狗經常會跟著陌生人走，遇到這種情況，即使沒有可喂食的食物，也不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗，這樣會傷喇嘛的心。

同時，西藏作為一個宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節(jié)跟宗教有著千絲萬縷的聯系，比如，很多藏族老者在轉經時，身后會跟著一些掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為“放生羊”，不可對它們進行騷擾。

尊重藏民族風俗習慣

西藏是以藏民族為主的少數民族聚居的自治區(qū)。藏民族有自己的獨特風俗習慣，這些風俗習慣應受到人們的尊重。

藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝?！?/p>

獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節(jié)，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字后面加“啦”，以示對對方敬重。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。

藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。

還有一點需要注意的是，在不確定你所學會的某句藏話的意思之前，最好不要輕易使用。

科學對待“高原病” 適當準備常用藥物

不少進藏游客在向往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心“高原病”。對于這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏游客一定要科學認識和對待“高原病” 。

岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區(qū)，由于高原低氧環(huán)境引起的人體低氧性疾病，統(tǒng)稱為高原病。專家指出，感冒、發(fā)高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發(fā)因素。

依據人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區(qū)的當時或數天內發(fā)生的因高原低氧環(huán)境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性癥狀。按其臨床表現特點又可分為3種類型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病，后兩者可合并存在。

游客如何應對高原病呢？岑維浚建議，游客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原后，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。

同時，游客在進藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說，這幾種藥物經過數次成都到拉薩的航空實驗證實，對預防高原病具有一定的作用。

他還建議，患有重感冒、發(fā)高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區(qū)旅游。

游客進藏后感到身體不適怎么辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內病人的病情還沒有好轉，必須立即到就近大醫(yī)院進行治療，千萬不要“硬扛”，這樣會加重病情。

另外，專家建議游客在進藏之前根據個人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時補充營養(yǎng)，防止維生素缺乏癥。高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥治療。

選擇適當裝備

進藏的游客要準備什么裝備呢？西藏旅游局專業(yè)人士建議，游客在選擇進藏旅游裝備時，一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等，千萬不要盲目選購旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區(qū)的50％，晝夜溫差大，多風干燥，日光輻射和紫外線強。因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準備的東西比較多。

值得進藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現金，因為游客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業(yè)銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存折或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。

喜歡攝像、攝影的游客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但游客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會在關鍵時刻出現“死機”現象。

夏季旅游時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，并準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季 旅游時，則要準備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等。

青藏線旅游攻略是什么？

行程安排

D1西寧—青海湖鳥島

今天的行程比較輕松，西寧到青海湖鳥島只有200公里，有些自駕的朋友第一天會選擇從西寧直接趕到格爾木，這樣行程安排的有點不合適，你要明白自駕的宗旨是享自由，而非在趕路，何況青海湖還是值得我們?yōu)樗v足停留的。出了西寧城就是109國道，車比較多，路在修修補補中，灰塵比較大，小心行駛。不多時我們就來到了湟源縣城，出了湟源縣城后我們左轉，一路雖是緩坡，但路況非常好?？斓狡马敃r，右邊一條路岔去日月亭，跟我們現在走的路是“殊途同歸”，最終還是匯合一起的。去日月亭的那條路雖然路程遠點，但路況很好，推薦走此路。經過倒淌河鎮(zhèn)，不多時我們就就來到了青海湖鳥島。青海湖鳥島這一帶有許多提供住宿的地方，有青海湖帳篷賓館、鳥島賓館、蒙古包旅社…住宿條件都一般，所以對當地的期望值設想的不要太高。

飲食：青海湖鳥島那一帶比較有名的小吃街有水井巷、馬忠小吃、名味小吃街等，建議嘗嘗青海湖有名的酸奶。

風景：今天途徑的景點有途徑的景點有塔爾寺、日月山、青海湖。

塔爾寺位于青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮(zhèn)，塔爾寺在藏語中稱之為“拱本”，是我國有名的六大喇嘛寺之一，寺內的堆繡、酥油花、壁畫是主要看點，門票參考價：80元。

日月山坐落在青海省湟源縣西南40公里，有“西海屏風”之稱，傳說文成公主進藏途徑此處，遙望故里長安，不見歸期，心生悲傷，懷里寶鏡不慎掉落一分為二，一半化為明月，一半化為驕陽，日月相輝映，照亮西去之遠途。門票參考價格：25元。

D2青海湖島—格爾木

青海湖至格爾木全程有700多公里，今天的行車稍趕而且會比較勞累。為了可以更好地引導大家，我把行程盡可能地標細。江西溝鄉(xiāng)（K2128 海拔3240）－黑馬河鄉(xiāng)（K2175 海拔3214）—橡皮山（K2198 海拔3817）－大水橋（K2214 海拔3500）—茶卡（K2255 海拔3104）—旺尕秀山（K2290 海拔3672）－安固泉養(yǎng)路工區(qū)（K2338）－夏日哈鎮(zhèn)（K2365）－都蘭（K2388 海拔3175）—香日德鎮(zhèn)（K2445 海拔3093）－烏蘭山（海拔3388）－脫土山（海拔3015）－巴?。ㄒ量烁呃锕^(qū) K2485 海拔2971）－宗加路口（宗加鄉(xiāng) K2535 海拔2870）－諾木洪工業(yè)區(qū)（諾木洪鄉(xiāng) K259 0 海拔2852）－大格勒路口（大格勒鄉(xiāng) K2655 海拔2843）－格爾木（K2735 海拔2815）。途中會遇到幾個岔路口，仔細看看路牌，再加上車上一般配置了導航儀，如果不是非常路癡的，一般是不會迷路的。我走青藏線得出的結論，一直往比較大的路走，一般都不會迷路。汽油記得在這里加滿，機油也可以在這里換，拉薩的機油比較貴，格爾木市內93號的汽油比較少，走青藏線進外環(huán)時，三岔路口的正公路再往前進400米第一個華宇加油站有93號油。格爾木的大型超市在晚上8:30左右關門了，如需補給一些東西注意一下時間。格爾木昆侖玉是這里的特色飾品，價格實惠，可購買一些。格爾木市的酒店賓館很多，格爾木賓館、天龍酒店、金輪賓館等都是不錯的三級賓館，格爾木鹽湖大酒店是這里唯一的四星級酒店。

飲食：格爾木的八一廣場的美食比較有名，有海鮮、烤羊肉等。八一路的昆侖文化廣場對面都是燒烤檔，面片和烤羊肉都比較誘人。

風景：今天途徑的景點有途徑茶卡鹽湖、都蘭、戈壁灘、柴達木盆地等地。

D3格爾木—沱沱河

格爾木到沱沱河全程有400多公里，順著青藏公路一路南下，途徑大西北悲涼蒼茫的戈壁灘，經過有“一步天險”之稱的昆侖橋，來到充滿傳奇色彩的納赤臺不凍泉，可看到常年冰裝雪衣的“昆侖六月雪”（海拔6000米以上），翻過海拔高4767米的昆侖山口、天氣變化莫測的風火山口，穿過沱沱河大橋最后行至沱沱河兵站住宿一晚。沱沱河是“母親河”長江的源頭，這里雖說是縣城，不過只有幾戶藏族人家，是一座驛站式縣城，就在馬路旁分布了一些吃住的地方，一目了然，吃住都比較簡陋，郵電賓館是這里最好的賓館。沱沱河海拔4547米，具有鬼門關的“美稱”，有驢友戲稱，“到了沱沱河，哭爹又喊娘”，在這里是比較容易引起高反的，大家活動不要太激烈，身上帶些高原安等抗高原反應的藥物。大家當晚一定要休息好，因為第二天要翻越海拔較高的唐古拉山，對游客、對車子都是一個較大挑戰(zhàn)，出發(fā)前全面檢查車子的“健康狀況”。沱沱河有中石油加油站和汽修站，西大灘路邊也有修汽車的地方，建議大家加滿油，并可用油桶預存一些，因為后面的油價越來越貴，而且加油的地方也會越來越少。

美食：吃的話可以建議大家嘗嘗西寧餐廳”的新鮮饃饃。

風景：沿途風景主要是戈壁和荒漠為主。

D4沱沱河—那曲鎮(zhèn)

沱沱河兵站到那曲，全程約420公里。翻過海拔5300米的唐古拉山口，進入安多高原牧場，來到藏北重要城? ??—那曲。為了更好地指引大家，我把今天行程詳細地列出來。沱沱河鎮(zhèn)（K3154 海拔4547）—開心嶺（K3171 海拔4795）—雁石坪鎮(zhèn)（K3244 海拔4713）—唐古拉兵站（K3296 海拔4861）—唐古拉山口（KM3343 海拔5231）－天下第一道班（十四工區(qū) K3352 海拔5070）—頭二九山（小唐古拉山口 K3382 海拔5167）—安多（K3428 海拔4706）—申格里貢山（K3445 海拔4881）－札仁鎮(zhèn)（K3470 海拔4637）—無名山頭（K3493 海拔4827）—果組鄉(xiāng)（K3511 海拔4700）—那曲（K3562 海拔4534）

那曲海拔較高，有4543米，要注意預防高反，看到美麗的藏北草原風光也不要太激動啊。那曲作為一個地區(qū)的省府，已有一般城市的規(guī)模，街道縱橫交錯、商店林立，有那曲飯店可提供吃住，那曲早晚的氣溫都比較低，要做好防寒工作，不要感冒。如果你是八月左右來到那曲的話，那曲的賽馬節(jié)可是非常熱鬧的一個節(jié)日，遇到了就千萬不要錯過?？梢栽谀乔毫魩滋旌煤酶惺苓@盛大的節(jié)日狂歡。那曲給我的感覺比拉薩更有藏族風情和特色，集市的空氣里都飄著酥油的味道。

美食：那曲鎮(zhèn)飲食風格以清真居多，高海拔地區(qū)氣壓低米飯不容易做熟，所以以面食為主。

風景：藏北八塔，草原八塔相傳是格薩爾王為自己戰(zhàn)死的大將夏巴修建的，八座塔大小一樣，掛滿風馬旗和經幡。每到藏歷月十五、三十，有很多草原的信徒趕來這里祈福、朝拜和轉經。票價：免費，自駕川藏北線的朋友沿途可以看到。

D5：那曲鎮(zhèn)—納木錯。

今天的行程相對比較輕松，自駕青藏線的許多朋友會選擇在納木錯留宿一晚，而非在當雄縣，因為觀賞納木錯的日出日落絕對是一種難忘的體驗。從那曲出來，經過羅瑪鎮(zhèn)、谷露鎮(zhèn)、藏北八塔、當雄縣，最后來到納木錯。當雄到納木錯這一段路在雨雪天路面較滑，請小心行駛。在湖邊觀賞日出日落是非常愜意享受的一件事情，湖邊有提供住宿的帳篷，約30元一個床位。納木錯海拔較高，風大，有時還會下起大雪，預防高反的同時切記要做好防寒工作。

飲食：納木錯的飲食比較簡陋，物價又貴，由于海拔高的緣故，飯吃起來像夾生飯。

風景：納木錯，納木錯位于拉薩的當雄縣和那曲的班戈縣之間，是西藏有名的三大圣湖之一，每年都有很多虔誠者來納木錯轉湖，傳聞納木錯能洗滌人的靈魂。納木錯還是世界上海拔最高的咸水湖，湖水藍的清澈，仿如一塊藍寶石鑲嵌在雪域高原的大地之上。納木錯已成為許多游客熱衷的景點。門票價格120元。

D6納木錯—拉薩

今天的心情想象大家都是比較愜意的，因為不久就要到達圣城拉薩了，再次提醒下朋友，納木錯到拉薩雖然只有250公里，但因為多處設置限速路段，也要四五個小時的行車時間，大家記得領限速卡，切記不要超速。從納木錯出來翻過那根拉山口，當雄出發(fā)后不久，遠遠就可看到雄偉的白雪覆蓋著的唐古拉山脈。經過羊八井時可以去 羊八井溫泉泡泡溫泉，當你躺在溫暖的水池里，遠處就是皚皚的白雪，一路上的舟車勞頓在這一刻得到放松，對于幸福的享受大家可不要太貪哦，在高原不適宜泡太久的溫泉，不然起來時你會很頭暈，容易引起高反。然后沿著一路秀美的農村風光，有雪山、有草甸、有羊群，還有那不知名的野花…不多時坐落在紅山上的布達拉宮就映入我們的眼簾了，這一刻，我們歡呼吧，拉薩我們來了！

飲食：拉薩市內飲食風格主要以川味為主，拉薩當地的美食有青稞酒、酸奶、酥油茶、甜茶、糌粑、牦牛肉、藏式牛肉餅、藏包子等。拉薩吃美食的好去處：瑪吉阿米、雪域餐廳、岡拉梅朵…

風景：大昭寺，大昭寺始建于647年，是藏王松贊干布為紀念尺尊公主入藏而建，它具有唐代建筑風格，也吸取了尼泊爾和印度建筑藝術特色。大昭寺在藏傳佛教的信徒們心中的地位是如此的神圣，里面不但奇珍異寶無數，而且殿內還供奉著釋迦牟尼12歲時的等身金銅像。票價：85元。

布達拉宮：布達拉宮屹立在市區(qū)西北的紅山上，紅色的宮殿依山而建，在這藍天白云之中，它的巍巍壯觀，它的大氣典雅，你會感慨布達拉宮的莊嚴和神圣。它里面還收藏了數不盡的奇珍異寶，堪稱是一座藝術的殿堂，1994年被列為世界文化遺產。票價100元（2012年6月1日至10月底漲價為200元）。

實用信息

交通路況

西藏交通路況咨詢電話：96230（不用加區(qū)號）。查詢青海境內的路況可致電青海省公路咨詢服務熱線：0971——6155657（24小時）。

青藏線的路況是所有進藏公路中最好的，全程幾乎都是寬敞的油柏路，自駕青藏線一般的小轎車都可以應付。不過由于天氣問題，有些路面龜裂了，會有點坑洼，不要掉以輕心。

過路費：在西藏地區(qū)，機動車輛是不需要交納過路費的，不過西藏的油價比內地要貴好多，即過路費分攤在了油價上。

住宿

青海湖鳥島：青海湖帳篷賓館，標間240元∕間，三人房90元∕人，在晚上的20：30—23：00限時提供熱水，電話：0974—513520。

格爾木：格爾木賓館，地址：青海省格爾木市昆侖路219號，標間150元∕間，當地比較好的一家三星級賓館。電話：0979-8424288。

沱沱河：郵電賓館是沱沱河鎮(zhèn)最好的一家賓館，標間100—150元不等。

那曲鎮(zhèn)：那曲飯店，地址：那曲鎮(zhèn)浙江中路23號，電話：0896—3822424。

納木錯：神湖納木錯客棧，三人間100元∕人，電話：0891—6964312。

拉薩：大美西藏青年旅舍是大美西藏的大本營。地址：拉薩市城關區(qū)拉魯居委會三組693號。房間裝修的比較高雅，木質地板，全部帶獨立衛(wèi)生間，每個房間配有數字電視和電熱水器，有吹牛瞎侃的客廳，客廳里的水果瓜子和臺式電腦任驢友享用。樓頂設有布達拉宮觀景臺，可看到布達拉宮絕美的倩影。Wifi全樓覆蓋，還為驢友們提供便捷的線路策劃，參團、包車、票務、艷遇、小吃等旅游一條龍服務。訂房電話：1388 9080446；0891—6226766。

西藏旅游攻略

攻略一：西藏旅游交通攻略

1、空中交通

拉薩貢嘎機場

有國際、國內航線，包括直航的成都（部分航班經停昌都）、重慶、西安和昌都，經停的包括廣州（經停重慶）、北京（經停成都）和上海（經停西安）等。唯一一條國際航班是飛往尼泊爾的首都加德滿都。貢嘎機場位于拉薩以南98公里外的貢嘎縣，機場巴士來往于機場和拉薩市娘熱路的民航售票中心，車程約1個半小時，費用25元。人多的話可以考慮包車，費用150元左右。

林芝米林高原機場

位于林芝地區(qū)米林縣，機場有大巴直達八一鎮(zhèn)，票價16元，打車120元/輛，可拼車。目前的機場航線只有一條，即林芝到成都的航線，每天一班，航班號為CA4431/2，飛機為經過RNP精密導航設備改裝的波音757-200飛機。10:10從林芝起飛，12點到達成都雙流機場，公布票價為1380元。

昌都邦達機場

它是世界上海拔最高的民航機場，海拔4334米，機場距昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經昌都至拉薩的往返航班機型均為空中客車A319。從昌都縣城可乘坐出租車到達，費用約250-300元，建議4人拼車。邦達機場每周一、三、六，各有1班飛往成都的航班，空中飛行時間約1小時；成都雙流機場每周一、三、六，各有一班飛往昌都的航班；拉薩－成都經由昌都的航班，每周二中午從邦達機場起飛；成都－拉薩經昌都的航班，每周四早從邦達機場飛往拉薩。

特別提醒：由于昌都的飛行條件比較差，航班經常取消或延誤，即便登上了飛機仍有被請下的可能。此外，不要在機場做長時間逗留，否則會產生嚴重的高原反應。

2、鐵路交通

青藏鐵路建成后，從西寧起算，至拉薩火車站止，全長1956公理，格爾木至拉薩段1142公理是2006年7月1日正式通車的。很多旅游者正通過鐵路前往西藏旅游，體驗著與以前完全不同的西藏高原風光。

青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經過眾多的景點及站點：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當雄、羊八井等，最后進入進入拉薩市。

拉薩火車站

位于拉薩市西南的堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)境內，海拔3600多米，距離布達拉宮近20公里，從市區(qū)可乘坐86、91路公交車前往。打車需要40元左右。目前在北京、重慶、成都、西寧、上海、蘭州、廣州等城市可乘坐火車前往拉薩。具體車次和發(fā)車時間可以在官方網站上查詢。

3、西藏區(qū)內交? ??

根據西藏旅游資源的特點，游客在西藏旅游一般都采取最方便、最省時、最安全的包車旅游方式。一般情況下，西藏包車的的參考價格（有季節(jié)性浮動）為：

普通型進口越野車：3.00-3.50元/每公里；

豪華型進口越野車：3.50-4.50元/每公里；

可供20人乘坐的微型巴士：5.50-6.50元/每公里；

可供40人乘坐的大型巴士：7.00-8.00元/每公里。

此外，前往邊遠地區(qū)或無人區(qū)考察、探險、旅游都必須配備后勤生活保障車。一方面用于食品、帳篷、燃料等物資的運輸，另一方面，在車輛遇險時實施救援。

在拉薩市內，有多路中巴車（票價一律為2.00元），可提供各主要旅游景點交通條件，出租汽車不以計程器計價，一般為定額收費（人民幣10元，路途較遠時可協(xié)商）

4、公路交通

陸路交通到西藏，目前有川藏、青藏、新藏、滇藏、中尼等幾條線路。

川藏公路（成都-拉薩）

這是我國目前最長的一條公路，始建于1950年4月,1954年12月25日通車拉薩。川藏公路東起四川成都，一直沿西行駛，途經雅安、甘孜、昌都等地至西藏自治區(qū)首府拉薩，全長2413公里。一路翻越二郎山、折多山、雀兒山、橫斷山等4000--5000米的高山14座，先后跨越大渡河、金沙江、瀾滄江、怒江等10多條湍激的河流，可謂是群山起伏、峰回路轉、才是春暖花開，忽又白雪飄臨，奇?zhèn)ス妍惖淖匀?a href='/meijing/' target=_blank>美景讓您陶醉、給您無限的想象，立體垂直氣候在您面前不斷地演變，使您恍若仙境，幻化出"天上才數日、世上已千年"的奇異構想。汽車旅游約需8—10天。在西藏境內，途經金沙江橋——江達——昌都——邦達——八宿——波密——林芝——工布江達——墨竹工卡——拉薩。

南線2159km

拉薩—68km—墨竹工卡—206km—工布江達—127km—八一—19km—林芝—127km—通麥—89km—波密—129km—然烏—90km—八宿—94km—邦達—107km—左貢—158km—芒康—71km—竹笆籠—36km—巴塘—165km—理塘—143km—雅江—74km—新都橋—75km—康定—49km—瀘定—168km—雅安—139km—成都

北線2412km

拉薩—87km—羊八井—75km—當雄—164km—那曲—136km—巴青—225km—丁青—248km—昌都—228km—江達—85km—金沙江大橋—24km—德格—112km—馬尼干戈—95km—甘孜—97km—爐霍—72km—道孚—68km—八美—77km—丹巴—55km—小金—43km—達維—148km—臥龍—83km—都江堰—54km—成都

青藏公路（西寧-格爾木-拉薩）

從青海省第二大城市格爾木市出發(fā)，全線平均海撥在4000米以上，翻越昆侖山、唐古拉山，跨過通天河、沱沱河，穿過藏北羌塘草原，在西藏自治區(qū)首府拉薩市與川藏公路匯合。青藏公路全長1160公里，全部為黑色等級路面，被稱為"世界屋脊上的蘇伊士運河"，擔負著80%的進藏物資的運輸。全線平均海拔在4000米以上。行徑在青藏線上，那莽莽逶迤的昆侖，浩瀚無邊的草原，會使您訇然震撼，心旌搖蕩，一種自然升騰而又超越自我的感受，必將伴隨著您的旅途悠久而長遠。在西藏境內途經唐古拉山口（海撥5231米）——安多（海撥4800米）——那曲（海撥4500米）——當雄——羊八井——拉薩。格爾木每天有發(fā)往拉薩的公共汽車發(fā)車時間為早上8時，次日下午即可到達。正常行駛需30個小時。這是藏北汽車旅游行程的最佳路線。

陸路乘汽車進藏，最佳的路線為青藏線。對一般旅游者而言，青藏線也就是指從青海的格爾木到拉薩的1165公里的青藏公路南段。因為可以依靠飛機和火車到格爾木，但從格爾木開始只能依靠汽車進藏。格爾木有三個汽車站設有前往西藏的長途班車，一般在每天的下午發(fā)車，票價在200元／人左右，還可以跟司機講價。如果租車進藏，價格一般在700——800元／車。

新藏公路（葉城-普蘭）

從新疆維吾爾自治區(qū)南部的葉城出發(fā)，經過西藏的噶爾縣、進入西藏自治區(qū)阿里地區(qū)的所在地獅泉河鎮(zhèn)，向南延伸到與中國、印度、尼泊爾三國接壤的普蘭縣，再由普蘭向東與中尼公路匯合后，經日喀則到達拉薩，全長1455公里，是世界上海拔最高的公路。途中翻越5000米以上的大山5座，其中最高的界山達坂，海拔高達6035米。行徑其間，不僅會產生"一覽眾山小"的恢泓氣度，而且還會輕而易舉地領略到神山崗仁波欽這個"世界中心"的莊嚴神圣、圣湖瑪膀雍錯湛藍的誘惑和透明的胸懷。

滇藏公路（下關-芒康）

從云南省下關市出發(fā)，經中甸，北至西藏芒康縣，全長800公里。這條公路北接川藏公路南路，南接昆明到畹町的昆畹公路，由昆明到拉薩的距離為2300公里。

中尼公路（拉薩-樟木友誼橋-加德滿都）

從尼泊爾的加德滿都出發(fā)，經樟木友誼橋，進入中國西藏自治區(qū)的聶拉木縣，過西藏第二大城市日喀則市，到達西藏自治區(qū)首府? ?薩，全長900多公里。這條公路從樟木入境，經聶拉木縣，過定日，在一睹喜瑪拉雅山的雄偉壯觀后，驅車75公里，到達拉孜，往東可以直奔圣地拉薩，往西經桑桑、仲巴或錯勤、改則進入朝圣極地阿里。

還有攻略2線路攻略，我整理整理哈~~

川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略

一篇超詳細的西藏旅游攻略，關于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!

西藏旅游景點攻略大全——去西藏旅游必去景點有哪些?

去西藏旅游不容錯過的景點：

走進拉薩——圣殿布達拉宮

在大昭寺虔誠轉經，觀看一場辯經儀式

徜徉西藏神圣湖泊——納木措

觀賞山峰峽谷奇觀：山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷

感受林芝江南風情

仰望神山——岡仁波齊

西藏旅游線路——游玩以上精華景點，有沒有比較合理的旅游線路?

西藏幅員遼闊，景點眾多，要想細細游玩，估計需要一年半載吧!不過游玩西藏的精華景點，安排7-9天就可以了!

下面小編給大家推薦一個比較全比較經典的旅游線路：

拉薩——林芝——山南——日喀則——雅魯藏布江大峽谷——納木措(經典大環(huán)線)

西藏旅游最佳時間是什么時候?

西藏一年四季都很美，無論什么時候去西藏旅游都不會讓你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，這時候景點門票、酒店住宿比較緊張!

一定要在網上提前預定!如果條件允許的話，建議大家錯峰出行，春秋季節(jié)去西藏旅游!

不建議冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、納木措等地不適合旅游!雖然冬季西藏山川最為壯觀，能見度最高，但安全起見，不建議出行哦!

西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么樣?餐飲費用貴嗎?

查看原文：去西藏旅游必看！不容錯過的西藏旅游景點推薦fghk！

西藏旅游酒店住宿須知：

西藏的酒店和客棧主要分布于拉薩市區(qū)內、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經濟酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元/床位!

西藏其他地區(qū)的住宿費用比拉薩要低一些。大家不管選擇什么樣的酒店，最好先提前在網上定好，來了后直接入住，可以省一大筆時間的。

如果不想花費大量時間選擇酒店，也可以直接交給專業(yè)旅行社預定，不僅省心，而且十分價格十分實惠，畢竟他們有低價渠道。

西藏旅游餐飲須知：

西藏餐飲花費彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價格則接近100元/份。

所以去西藏旅游餐飲費用，主要由自己的預算決定!

西藏旅游攻略——西藏旅游注意事項有哪些?

1、去西藏旅游，會面臨高原反應，心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴重感冒患者、孕婦、貧血、低血糖女性、年齡低于8歲的小孩、年齡超過60歲的老人等體質差的人不適合去西藏旅游!

2、必帶物品：一份詳細的線路圖、各類電子產品、身份證、邊防證等重要證件!

3、衣物：西藏在春、秋季節(jié)都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。

西藏夏季舒適清爽， 但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區(qū)，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。

4、如果在西藏休閑游，穿輕便的運動鞋即可;如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。

5、到了西藏以后少運動、多補充水喝維生素、備一些常用藥!

為緩解高原反應，紅景天，建議提前十天左右開始服用;高原安，可以臨時解決輕微高反癥狀;諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞癥狀;百服寧，可以緩解高原反應引起的頭痛!

6、西藏日照時間長，氣候干燥，做好防曬準備：帶上太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、保濕霜、潤唇膏等!

7、風俗禁忌。不亂碰當地寺廟，人文古跡的東西，不亂說話就行。

8、西藏許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)露、沐浴露、拖鞋等。

9、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補充水分，還能驅趕寒氣。高原地區(qū)天氣變化快，尤其夏天和午后多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。。。。。。、【未完】

想去西藏，本人在青島，大三學生，怎么安排時間，以及怎么鍛煉，還有，最好有一個比較詳細的旅游攻略~~

買點藏紅花膠囊，穿點厚衣服，西藏晝夜溫差大，白天熱，晚上冷。坐火車，走青藏線是最妥當和安全的線路，一路上風景也不錯。

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