藏北旅游攻略「川藏北線旅游攻略」
西藏自助游攻略
西藏自助游攻略：準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。
1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點后衣服。
2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、西藏有許多好的點，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達(dá)拉宮(3小時)?→?宗角祿康公園(1小時)?→?大昭寺(1.5小時)?→?八廓街(2小時)。
擴(kuò)展資料：
注意事項：
1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強(qiáng)烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心。
西藏旅游全攻略
爾木
位于青海省中部的一座新工業(yè)城市，長途汽車定期往來西藏甘肅等地，而當(dāng)新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方時，更會繞道格爾木，是西藏陸路對外交通的咽喉。格爾木旅游名勝不多，但經(jīng)青藏公路進(jìn)出拉薩的旅客，格爾木是必然的中轉(zhuǎn)站。
離開格爾木，行車110公里翻越昆侖山口，下午從格爾木出發(fā)的汽車，一般會停在海拔四千二百米的昆侖山口用膳，這里的氧氣比平地少，高山反應(yīng)引起的頭痛昏眩大多從這里開始，對初到西藏的人來說，吃這頓飯比做任何事都要難受；過了楚瑪爾河便是五道梁，由于山區(qū)關(guān)系，這里的天氣變化莫測，即使7、8月份也會頃間下起雪來。
沱沱河
是長江源頭，出自海拔6,621米的唐古拉山脈主峰-各拉冬山上；沱沱河匯合楚馬爾河便成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成為長江。
離開沱沱河，向南走203公里，便翻越全線的最高點——唐古拉山口，也是青海和西藏的交界，這一帶是一片凍土；氣溫長期處于冰點以下，泥土層的水分長年結(jié)冰，令路面很容易損壞。山口天氣不穩(wěn)定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見現(xiàn)象，此處空氣含氧量只有水平線的六成，所以一般乘客路過唐古拉山口，會有明顯的高山反應(yīng)?？蛙囃ǔ谶@里稍作停留，不要錯過在唐古拉山口-海拔5,231米的石碑旁留影。
汽車翻過唐古拉山口后，高度逐漸下降，高山反應(yīng)也舒緩了，極目之處，那曲漸漸出現(xiàn)眼前。到了那曲，意味距離拉薩只有數(shù)小時車程，那曲藏語意為黑河，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4,600米，屬高原丘陵地帶，全年都出現(xiàn)霜凍、大風(fēng)、冰雹，天氣干燥、寒冷。8、9月份是藏北的黃金季節(jié)，一年一度的賽馬節(jié)在這里舉行，觀光群眾和商販，各式人等紛至沓來。青藏公路、黑昌公路（川藏北路）、黑河公路三路在這里匯合，令那曲成為藏北地區(qū)的主要交通城鎮(zhèn)。
住宿：那曲賓館，雙人房90元，公共衛(wèi)生間、浴室。
縣招待所，每人15元，公共衛(wèi)生間。
交通：長途汽車站內(nèi)有定期班次行走拉薩、當(dāng)雄、索縣、格爾木等地。因交通網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，車輛比其他入藏公路為多，而且不受四季氣候變化影響，所以只 需傍晚在招待所停車場或路旁等候，不難找到便車。
當(dāng)雄
離開了那曲后再走164公里便到達(dá)當(dāng)雄。當(dāng)雄也處西藏中部，屬岡底斯山脈-念青唐古拉山地帶。旅游名勝有離當(dāng)雄48公里的納木錯，而往南面80公里就是羊八井地?zé)釡厝?/a>帶，離羊八井后還有87公里，便是青藏公路終點站-拉薩市。
川藏公路
南路：國道318，全長2,140公里。
成都147→雅安217→康定149→雅江308→巴塘104→芒康158→左貢107→邦達(dá)94→八宿217→波密233→林芝127→工布江達(dá)206→墨工卡73→拉薩。
北路：國道317，全長2,411公里。
成都364→康定380→甘孜207→德格111→江達(dá)228→昌都480→巴青256→那曲164→當(dāng)雄162→拉薩。
川藏公路以四川的成都為起點，終點是西藏首府拉薩公里。從成都出發(fā)，經(jīng)過雅安和康定后，到新都橋便分為南北二路，各自挺進(jìn)，直達(dá)拉薩。 南路和北路都各具特點，南路要跨過海拔5,000米的高地，北路途經(jīng)四川甘孜藏族自治州，兩條路都會翻越不少高山絕巔，這些景象，對旅游者具有無比吸引力。
成都
四川省會，川藏公路便是以成都作起點。
二朗山
二朗山山口高3,000米，終年大霧彌漫，山路迂回、狹窄，而且傾斜度頗大。目前，二郎山隧道已通車，成都往康定只需7小時。
這里的大渡河和橫跨的索橋，在歷史上占著重要地位。瀘定縣城以南50公里，是海螺溝冰川，可搭乘往西鄉(xiāng)的長途汽車前往。
交通：瀘定與康定相距49公里，兩地有夏利出租車行走，坐滿3-4人便開，行車1小時，車費(fèi)15元。往西行，可到縣城以南2公里一個供長途車停宿的車站找車；雅古都賓館前偶爾停放著西藏車牌的貨車。
住宿：雅古都賓館，順河路5號，宿費(fèi)25元；縣招待所，新北街30號，宿費(fèi)30元。
瀘定往西，到新都橋后，川藏公路便分南北路兩段。
塘海拔4,700米，有世界最高城鎮(zhèn)之稱。位于草原上的理塘，牛羊成群，花草遍山，有著簡樸的一面，鎮(zhèn)上亦有農(nóng)貿(mào)市場及百貨商店，每年夏天舉行的賽馬節(jié)，全鎮(zhèn)顯得相當(dāng)熱鬧。這里有間招待所，設(shè)備簡單，但高山反應(yīng)卻使人徹夜難眠。
巴塘
位于金沙江畔，鎮(zhèn)上藏族人口占多數(shù)；這里的藏戲和民歌舞蹈，甚具名氣。巴塘小鎮(zhèn)在1986年經(jīng)歷了一場地震，造成傷亡數(shù)字不太大，但房屋卻嚴(yán)重受損，鎮(zhèn)上大部分房屋要重建，新建筑令巴塘維持著濃厚的藏族特色之外，這兒清潔干凈的街道，也令人耳目一新。
住宿：巴塘昌都汽車站。巴塘往西35公里便是金沙江，汽車開過橋后便進(jìn)入西藏。橋的西端設(shè)了一個檢查站。
芒康
芒康是川藏南路入藏后的第一個小鎮(zhèn)，這也是與滇藏公路的匯合點。芒康鎮(zhèn)上主要商店都在一條主街道上，這小鎮(zhèn)除了作為交通要點外，物資供應(yīng)不多?？勺≡?a href='/jingdian/18748' target=_blank>芒康縣招待所。
康定
還記得小學(xué)時唱的康定情歌嗎？歌中提到那溜溜的跑馬山，就在康定縣城南面，走路就能到達(dá)，上山的小路兩旁的樹大都被圍上藏族經(jīng)文。只要步行2.5公里到山腰，便可鳥瞰整個縣城，山腰上的白塔海拔3,000米。
交通：從康定可乘坐泥猛的前往瀘定，每位車資15元。
住宿：長城賓館，新市前街64號位于長途車站附近，單人房18元，三人房每人15元，沐浴每次5 元。
甘孜招待所，光明路25號（位于縣城中心），雙人房每人￥25元，三四人房，每人20元。
雀兒山山口是整個川藏公路的最高點。山頂終年積雪，山下的懸崖常常被大雪覆蓋，是翻車黑點。但冰川的壯麗卻十分吸引，再加上美麗的湖泊，風(fēng)景美麗的確湖泊，風(fēng)景媲美瑞士。
德格
德格是川藏公路四川段最后一個城鎮(zhèn)，德格印經(jīng)院是西藏現(xiàn)存規(guī)模最大的印經(jīng)院。它仍然保留著古法印經(jīng)書，并有著許多佛像雕塑，甚有參觀價值。
金沙江
由北向南流，既是長江上游，也是川藏天然分界線。過了金沙江大橋，便進(jìn)入西藏境內(nèi)，到達(dá)昌都就容易找車到拉薩。
滇藏公路
昆明到拉薩，國道214，全長2,300公里。昆明39→下關(guān)14→大理166→麗江145→中甸152→德欽103→鹽井111→芒康359→八宿450→林芝406→拉薩。
滇藏公路的一條支線，由昆明市經(jīng)下關(guān)、大理、中甸、德欽、鹽井，到川藏公路的芒康，然后轉(zhuǎn)為西行到昌都或經(jīng)八一到拉薩，由昆明至芒康路程1,112公里，由芒康經(jīng)八一至拉薩1,214公里全程2,326公里。滇藏公路起點為云南昆明市。昆明途中有不少地方值得停留參觀；昆明至芒康段，交通需要多站轉(zhuǎn)駁，通過白族、納西族、和藏族等多個少數(shù)民族地區(qū)，民族風(fēng)情濃郁。橫貫在橫斷山脈的滇藏公路，被金沙江、瀾滄江、怒江分割，而玉能雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔，還需穿過長江第一灣，虎跳峽等天然屏障，做成滇藏公路起落差異很大：在十公里內(nèi)，公路急降后又再上升，氣候也隨高度而變化稱為立體氣候，乘客在半天的路程中便度過四季天氣。滇藏公路受著天氣變幻的影響，中甸至芒康段經(jīng)常在雨季時常出現(xiàn)塌荒甚至泥石流暴發(fā)。
昆明
昆明有著春城之稱，因為四季如春，所以全年都是旅游旺季。旅游名勝有：西山、森林公園、華亭寺、龍門、金殿、黑龍?zhí)?/a>、石林等。
交通：昆明市交通方便，在火車站附近有多間公營及私營長途臥鋪巴士到下關(guān)。
下關(guān)、大理古城
下關(guān)又稱大理市，位于大理古城以南14公里，是縣行政地區(qū)，而大理古城則為旅游區(qū)。
旅游名勝：三塔寺、三塔倒影公園、蒼山、洱海、感通寺、蝴蝶泉、周城、喜洲、洱源大理古城街天。
節(jié)日：三月街、火把節(jié)。
住宿：紅山茶賓館雙人房25元。
交通：在紅山茶賓館后街及大理賓館外均有公車前往麗江30元。
麗江
旅游名勝：麗江古城——四方街、黑龍?zhí)豆珗@及東巴文化博物館、寶山石頭城、長江第一灣（虎跳峽），云杉坪。
住宿：雪域賓館雙人房50元或云杉賓館雙人房70元。
交通：在云杉賓館旁是長途汽車站，開往大理、麗江、寧浪等地。另外在紅太陽廣場附近的汽車站，可乘車前往中甸、寧浪、昆明。
玉龍、哈巴雪山
由大理的下關(guān)北上，在白洋場分叉，向東可通麗江納西族自治縣，向北便進(jìn)入玉龍雪山，哈巴雪山的峽谷山區(qū)，車子在峽谷盤旋前進(jìn)，而山下層層林海，山頂終年積雪，景色壯麗，當(dāng)公路跨越金沙江大橋時，東面不遠(yuǎn)是峽谷深達(dá)3,000米的虎跳峽，雄偉壯觀；西面遠(yuǎn)眺望到的長江第一灣，江水靜靜流進(jìn)虎跳峽。經(jīng)過了金沙江，公路逐漸攀升，氣溫轉(zhuǎn)涼，再往前走，便開始踏入藏族人居住的地方，經(jīng)小中甸便抵中甸盆地。
中甸
金沙江、瀾滄江、怒江由北向南流經(jīng)橫斷山的迪慶自治州，境內(nèi)峽谷縱橫深隧，雪峰連綿，草原遼闊，原始森林、高山湖泊星羅棋布，自然景觀很美，民族風(fēng)情獨特。中甸屬迪慶藏族自治州，此處藏民的服飾跟西藏省的有少許分別，他們較喜愛把一束紅色頭繩繞在頭上，迪慶藏語意為“吉祥如意? ??地”。
旅游名勝：松贊林寺、三壩白水臺、碧塔海、納帕海、香格里拉大峽谷。
住宿：迪慶賓館（長征路11號，8227599），床位每人￥30，標(biāo)準(zhǔn)雙人房￥260。
宏運(yùn)大酒店（中甸縣城長征路中段，8828585），標(biāo)準(zhǔn)雙人房￥130。
交通：在中甸汽車站，可乘車到德慶。
進(jìn)藏的旅游攻略？
進(jìn)藏最佳路線看季節(jié)和路線而定。建議走南線。
從成都經(jīng) 雅 安、康 定，在新都橋分為南北兩線：北線經(jīng)甘 孜、德格，進(jìn)入西 藏 昌 都、邦 達(dá)；南線經(jīng)雅 安、理塘、巴塘，進(jìn)入 西 藏 芒 康，后在 邦 達(dá) 與北線會合，再經(jīng)巴 宿、波 密、林 芝到拉 薩。
北線全長2412公里，沿途最高點是海拔4916米的雀兒山；南線總長為2149公里，途徑海拔4700米的理 塘。南北線間有 昌 都 到 邦 達(dá)的公路（169公里）相聯(lián)。南線因路途短且海拔低、路況比北線好，所以由川藏公路進(jìn)藏多行南線，但是雨季也有泥石流。
青藏公路起自青海西寧經(jīng)格 爾木市，翻越四座大山--昆侖山（4700米）、風(fēng)火山（4800米）、唐古拉山（埡口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨過三條大河，通天河、沱沱河和楚瑪爾河，平均海拔4500米，穿過藏北羌塘草原，在西 藏自治區(qū)首府拉 薩市與川藏公路匯合，全長1956公里，路況最好的進(jìn)藏的路，雨水少，基本沒有泥石流，進(jìn)藏自駕基本走這條路。
滇藏公路自昆明到拉 薩全長2326公里。昆明-下關(guān)-大理-麗江-中甸-德欽-鹽井-芒康-八宿-林芝-拉 薩。滇藏公路受著天氣變幻的影響，在春夏季雨水多時中甸至芒康段經(jīng)常在雨季時常出現(xiàn)塌荒甚至泥石流暴發(fā)，比較難走的路，自駕一般不選這條路。
新藏公路從新疆葉城至拉薩的新藏公路全長2269公里，土路為多，路況很差，北起新疆葉城，南抵西 藏 拉 孜縣，后又南延至邊疆城鎮(zhèn)普蘭。途徑峽南口、大紅柳灘、日土宗和噶爾昆沙，跨過拉斯塘河、葉爾羌河、喀拉喀什河獅泉河等河流，越過新疆、西 藏之間海拔5406米的界山大坂（大坂系維與語"山口"之意）和海拔5432米的庫達(dá)恩布等山口。全線多為一望無垠的戈壁沙漠和常年積雪的崇山峻嶺，有的路段數(shù)百公里見不到人煙。西 藏 阿 里地區(qū)大部分貨物運(yùn)輸走這條路，它沿途翻越5000米以上的大山5座，冰山達(dá)坂16個，涉過冰河44條，穿越無人區(qū)幾百千米，全線平均海拔4500千米以上，是世界上海拔最高的公路，也是路段最艱險的公路之一，稱為死亡之路，平均海拔堪稱各線之冠。基本沒有自駕車走。
高分求西藏自助游路線
分幾條線路
藏南
藏北 1
拉薩-當(dāng)雄-納木錯-那曲-安多-羌塘
藏北 2
拉薩-日喀則-薩嘎-巴葛-圣山｛岡仁波齊｝，圣湖-札達(dá)-獅泉河
日土-班公錯
西藏自助游全攻略
西藏，一個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風(fēng)景，惡劣的環(huán)境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅游愛好者們。那么，怎么才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結(jié)的經(jīng)驗吧！
一、高原反應(yīng)
高原反應(yīng)因人而異，大多數(shù)人進(jìn)藏一般沒什么大問題，到西藏后好好休息，適應(yīng)一下就沒事了，不象很多人說的那么恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴(yán)重。
進(jìn)藏前如能進(jìn)行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進(jìn)藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏后不要太早喝酒，最好過個三五天后適應(yīng)了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。
1、抗高原反應(yīng)藥：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前一兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。
2、感冒藥：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。
3、腸胃藥：在西藏由于水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。
4、去火藥：在西藏空氣干燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的藥。
西藏自助游全攻略
西藏，一個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風(fēng)景，惡劣的環(huán)境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅游愛好者們。那么，怎么才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結(jié)的經(jīng)驗吧！
一、高原反應(yīng)
高原反應(yīng)因人而異，大多數(shù)人進(jìn)藏一般沒什么大問題，到西藏后好好休息，適應(yīng)一下就沒事了，不象很多人說的那么恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴(yán)重。
進(jìn)藏前如能進(jìn)行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進(jìn)藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏后不要太早喝酒，最好過個三五天后適應(yīng)了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。
1、抗高原反應(yīng)藥：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前一兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。
2、感冒藥：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。
3、腸胃藥：在西藏由于水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。
4、去火藥：在西藏空氣干燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的藥。
西藏自助游? ??攻略
西藏，一個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風(fēng)景，惡劣的環(huán)境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅游愛好者們。那么，怎么才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結(jié)的經(jīng)驗吧！
一、高原反應(yīng)
高原反應(yīng)因人而異，大多數(shù)人進(jìn)藏一般沒什么大問題，到西藏后好好休息，適應(yīng)一下就沒事了，不象很多人說的那么恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴(yán)重。
進(jìn)藏前如能進(jìn)行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進(jìn)藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏后不要太早喝酒，最好過個三五天后適應(yīng)了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。
攝影、攝像機(jī)有條件的可加裝UV鏡濾去紫外線，否則拍出的相片顏色會偏藍(lán)。在西藏，電池消耗會比內(nèi)地快，最好多準(zhǔn)備一些。拍照時盡量多拍些風(fēng)景，不要老是把自己擺進(jìn)去，否則你會后悔的。相素高、質(zhì)量好的數(shù)碼相機(jī)拍西藏的美景最理想，隨意拍出的圖片都可能會是一張你最喜愛的美麗墻紙，放在網(wǎng)站與人分享很有一種滿足感。最好帶上一個容量大些的U盤而且要帶上U盤驅(qū)動，由于你的貪婪，你的記憶棒很快會裝滿，到時可以找一家打字社拷到U盤上。另外要提醒你，你在西藏拍的相片不要隨便刪掉，你身在西藏可能不覺得可惜，美景信手拈來，可回到內(nèi)地你一定會后悔的。另外要注意的是，抓
拍人像時當(dāng)心個別被拍者可能會下套索取費(fèi)用，最好先遞上支煙或小禮品征得人家同意。寺廟里不允許拍照的地方就自覺一點吧。
傳統(tǒng)的待客筵席由奶茶、蕨麻米飯、灌湯包子、手抓羊肉、大燴菜、酸奶6道食品組成，飽含民族習(xí)尚。
春夏秋冬哪個季節(jié)去川藏線最好，旅游攻略
最佳旅游時間
在西藏旅行必須要考慮季節(jié)因素。高寒地區(qū)的氣候冬長夏短，只有西藏東南局部地區(qū)四季較分明。對于拉薩、日喀則、山南等交通便利的地區(qū)來講，基本上全年都可以旅行,七月至九月為最佳旅游季節(jié)，氣溫適宜，節(jié)日也較多。
1.阿里地區(qū)是春秋天最好，夏天南線不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；
2.林芝地區(qū)夏天路不好，春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時候氣候也最好；
3.昌都地區(qū)有飛機(jī)通到昌都市，但也是雨季路況極差；
4.藏北除了青藏公路以外，湖區(qū)夏天基本沒辦法走，春天風(fēng)沙大，秋天走最好，但是時間比較短，只要不鬧雪災(zāi)，冬天走倒是挺方便的。總體上講，春秋天是西藏戶外旅游最好的季節(jié)。
另外，每年的7，8兩個月是西藏的旅游季節(jié)，這段時間的確是西藏氣候最好、最溫暖的時間，每到這時候，都有大量的國內(nèi)外游客蜂擁而至。機(jī)票，住房，車輛都會顯得緊張而且昂貴。
去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機(jī)
進(jìn)藏前
a. 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
b. 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服麥力若紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
d. 如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
高原途中
a. 應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如麥力若紅景天膠囊口服液等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
b. 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
c. 在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
d. 由于乘車進(jìn)入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。
常見問題
問題解答
另外，我們綜合講述西藏旅游注意事項的幾個常見問題。
1、進(jìn)藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發(fā)前一個星期就不要鍛煉了。
2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。
3、高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說的“飛機(jī)進(jìn)藏就會高原反應(yīng)”的說法是不正確，高原反應(yīng)不是因為坐飛機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩的當(dāng)天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發(fā)一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進(jìn)藏。一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以? ??六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴(yán)重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。
6、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，去玩之前一定備上悠樂氧，各大藥房有售；多休息。
7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數(shù)自己掂量。
8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營運(yùn)牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機(jī)一般都是沒有檢測的私家車，容易發(fā)生故障，還有一些司機(jī)是剛進(jìn)西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術(shù)不恭維。
9、去西藏配中國移動手機(jī)號。在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機(jī)信號。 目前經(jīng)過測試，中國移動在西藏全區(qū)的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯(lián)通，聯(lián)通號在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無信號。
10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農(nóng)行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。 推薦帶建行儲蓄卡+農(nóng)行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設(shè)有西藏分行，ATM點很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。
11、初次進(jìn)藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。
差不多講講這10點有關(guān)西藏旅游的事項，更多西藏旅游100個須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個好的心態(tài)赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價格對比
川藏北線旅游攻略(川藏北線自駕游攻略) 藏北
自駕西藏的6大線路講解：別盲目走318川藏線，有更合適自己的線路
老生常談的“西藏 旅游 ”，并非指僅限于西藏這一目的地的景點 旅游 ，而是包含眾多線路的 自駕觀光 旅游 過程 。所謂“ 西藏 旅游 ，不在終點，而在沿途 ”，說的就是這個道理。
廣為人們熟知的 318國道川藏線 ，西藏自駕觀光走得最多的線路，只是 西藏各大 旅游 線路中的其中一條 。實際上，還有更多的西藏 旅游 自駕線路。
以下為西藏 旅游 自駕觀光地圖及講解，各大線路齊全。
1、自然風(fēng)光最迷人的線路——318國道川藏線
318國道是中國最長的一條國道，起點為上海人民廣場，終點為西藏友誼橋，全長5476公里，縱橫8個省份，被譽(yù)為“中國人的景觀大道”。
“318川藏線”指的是318國道中“成都到拉薩”的這一段路，它是整個318國道的精華 旅游 線路，全長2100余公里，雪山、草原、湖泊、海子、原始森林等自然景觀縱橫交錯，綺麗多姿。
因為海拔變化較為循序漸進(jìn)，不易引起人高原反應(yīng)，并且沿途 旅游 資源豐富、健全，還有 新都橋、稻城亞丁、怒江七十二拐、米堆冰產(chǎn)、然烏湖、巴松措 等著名景點，318川藏線幾乎是每一位游客西藏之旅的 首選線路 。
2、宗教信仰最為多元的線路——317國道川藏線
“ 川藏線 ”的字面意思是從四川到西藏的公路， 一共有兩條 。一是上文說到的318國道川藏線，又名川藏南線；二便是這里所說的317國道川藏北線。
317川藏線起始點為成都，經(jīng)由四川都江堰、丹巴、甘孜等地，抵達(dá)西藏昌都，后沿丁青、那曲、當(dāng)雄等地駛至終點拉薩。全長2400余公里，景色多以 寺廟人文景觀 為主，可經(jīng)過 都江堰、大雨故里、汶川地震遺址、色達(dá)、雀兒山 等地。
比起318川藏南線，317川藏北線的 海拔更高 ，路況也 更為險峻 ，自然景觀較為 挺拔壯闊 。因為317國道更容易發(fā)生塌方、泥石流等地質(zhì)變動，自然景觀也不及318國道川藏南線，因此318國道川藏南線始終是西藏 旅游 的首選 旅游 線路。
滇藏線，顧名思義，指連通云南至西藏的公路。其前半段路從云南昆明出發(fā)，經(jīng)過 大理、麗江、香格里拉、德欽 ，到達(dá)西藏芒康后，與318國道川藏南線重合。全長近2400公里，后半段與318國道交并，沿途著名景點有： 蒼山洱海、大理古城、瀘沽湖、玉龍雪山、梅里雪山 等。
滇藏線雖無317國道的寺廟，也不及318國道的景觀，但卻有獨特的 古城風(fēng)貌 和小眾的 文藝典雅 氣息，是文化藝術(shù)愛好者的博物館。
4、景色最為廣袤壯闊的線路——109國道青藏線
西藏 旅游 ，有一個名字叫“川進(jìn)青出”，指的就是自駕觀光，要從川藏線去西藏，然后再由青藏線出西藏，這樣不用走回頭路。
青藏線指青海至西藏的公路，起點為青海西寧，經(jīng) 青海湖、茶卡鹽湖、唐古拉山、可可西里、納木錯到 拉薩，全長1900余公里，沿途景色寂寥而高遠(yuǎn)，孤曠而巍峨。
由于 海拔較高 ，初到高原容 易產(chǎn)生高原反應(yīng) ，因此一般都是在西藏適應(yīng)了高原反應(yīng)后再走這條線路。
5、海拔最高的線路——219國道新藏線
新藏線從新疆葉城至西藏拉孜，沿途會經(jīng)過 珠穆朗瑪峰、瑪旁雍錯、色林錯、岡仁波齊 。全長1400余公里，需要翻越數(shù)10座以上海拔5000米的大山，是所有入藏線路中 條件最為嚴(yán)峻 的，同時也是 全世界海拔最高的一條公路 ，平均海拔在 4500米 以上。
新藏線風(fēng)景沒有川藏線絢麗多彩，但卻 壯闊雄厚 。因為海拔高，對人的身體和毅力都是一個不小的考驗。
6、路況最為危險的線路——丙察察公路
因為途經(jīng)“ 丙中洛、察瓦龍、察隅 ”這三地，機(jī)智的車友們便將這三處地方的首字連起來，把這條公路命名為丙察察，是滇藏新通道里的一段公路。
丙察察與其他5條進(jìn)藏線路不同，它并非國道，路況比國道要差。其他5條入藏線路都已實現(xiàn)了柏油鋪裝路面，但丙察察卻依然保留著 大段的土路， 并且 道路狹窄 。
丙察察公路有長段的 懸崖 路段， 滾石坡 路段， 大流沙 路段，被廣大車友稱為西藏 旅游 的魔鬼道路。
? ??此之外，在到了拉薩后，也有不少經(jīng)典環(huán)線，比如 羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰、吉隆溝 5日游。
去西藏 旅游 ， 不用盲目走318川藏線 。如果自己更喜歡人文景觀，可以試試其他線路，比如滇藏線、川藏北線；如果喜歡野區(qū)穿越，則可以挑戰(zhàn)丙察察、新藏線。 沒有哪條線路最好，只是看自己喜不喜歡。
西藏每個季節(jié)都有其獨到的風(fēng)景，冬日是冰雪漫天的寂靜世界，春日是粉黛銀妝的世外桃源，夏日是雨霽天晴的流光燦漫，秋日是瑰艷奇幻的彩色森林。
綜合各大驢友的口碑， 6~9月的川藏線是最迷人的 ，此時萬畝吐翠，野花絢爛，大草原生機(jī)勃勃，極其具有視覺效應(yīng)。
川藏線路況很好，小轎車可以通行，如果做好了準(zhǔn)備，就請出發(fā)吧?？纯茨切┤骄胚档娜氩爻菡?，比徒步還要艱辛，你還擔(dān)心自己的代步工具硬件設(shè)施不夠嗎？
更多西藏 旅游 攻略，大家不清楚的可以私信問我（必須先關(guān)注才能發(fā)私信），夏主編保證知無不言、有疑必解，祝大家西藏之旅愉快！
西藏自駕游旅游攻略
1、車輛檢查養(yǎng)護(hù)
根據(jù)自己車子的車況，可以到4S店或其他的維修店做一個常規(guī)保養(yǎng)，如更換機(jī)油、機(jī)濾、空濾等，檢查剎車片、火花塞、剎車油、防凍液、玻璃水等，另外輪胎花紋看一下，如果花紋較淺的，可以更換一下輪胎。
2、車輛工具箱
車上要配備隨車工具，如充氣泵、快速補(bǔ)胎膠、備胎工具（扳手、千斤頂）、拖車?yán)K、應(yīng)急啟動電源，檢查一下車上的安全必備物，如三腳架、滅火器，這些都是常放車上的。
3、個人物品準(zhǔn)備
西藏的海拔高，除了缺氧，還有就是紫外線強(qiáng)，早晚溫差大，比較干燥。所以，除了攜帶常規(guī)的旅游出行物品外，還需要有針對性地做一些準(zhǔn)備。帶上便攜的氧氣瓶，可以在車上用。
4、路線選擇
川藏線，整體比較輕松，選擇的人也最多，沿途的食宿條件相對較好，路況也好，尤其是作為第一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必駕318”這兩年也非?；穑醮芜M(jìn)藏可以考慮。
青藏線，海拔較高，凍土層地質(zhì)，所以坑洼較多，大貨車多，一般進(jìn)藏選擇這條路的少，多數(shù)是走環(huán)線，川藏線進(jìn)，青藏線出。
滇藏線，路況也不錯，由云南出發(fā)，經(jīng)大理，麗江，香格里拉，德欽，抵達(dá)芒康，與川藏線國道318匯合。相對來說，走的人比川藏線少。
丙察察其實也是一條滇藏線，不過路況不好，一般是越野愛好者，喜歡深度玩的人選擇的線路。唐蕃古道，比較小眾，走的人也比較少。
317國道川藏線景點攻略，川藏317必看景點有哪些
;?????317國道(川藏北線)與318國道(川藏南線)都屬于川藏線，但與318相比，317的路況明顯差很多，相傳在舊時，317也被稱為“地獄之路”，需要通過一段非常長的無人區(qū)，即便現(xiàn)在道路翻修之后路況好很多，但317依舊是“第N次進(jìn)藏”的旅游者才會考慮的進(jìn)藏路線。
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??????沿川藏北線進(jìn)出西藏每年最佳時間是5月-10月，其中6-7月是西部的雨季，川藏線因泥石流和塌方頻繁，所以行程安排應(yīng)寬裕些，而除了能領(lǐng)略雨季川藏線的美麗風(fēng)光之外，還需要徒步穿越塌方區(qū)的勇氣和決心，因此考慮到安全問題不建議選擇在6-7月進(jìn)藏。
??????川藏北線的路線為：成都-都江堰-映秀-汶川-理縣-米亞羅-馬爾康一爐霍-甘孜-馬尼干戈-德格-崗嘎金沙江大橋-江達(dá)-昌都-類烏齊-丁青-巴青-索縣-那曲-拉薩，在昌都與國道214連接，沿317國道在那曲與109國道匯合，全程2000余公里，這條路才算是真正意義上的317國道。
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??????G317沿途主要景區(qū)有都江堰、映秀、米亞羅、九寨溝、卓克基土司官寨、宗塔草原、馬尼干戈、卡薩湖、扎溪卡大草原、波羅吉榮大峽谷、強(qiáng)巴林寺、布托湖、贊丹寺等；另外相比南線而言，北線所穿過地區(qū)多為牧區(qū)(如那曲地區(qū))，高海拔、道路曲折、人口稀少。
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具體行程安排
??????第1天：成都市-汶川縣-理縣-夾壁鄉(xiāng)-馬爾康市
??????第2天：馬爾康市-觀音橋鎮(zhèn)-甲學(xué)鄉(xiāng)-爐霍縣-甘孜縣(若是時間不趕，也可從馬爾康前往色達(dá)，第二天再從色達(dá)前往甘孜，)
??????第3天：甘孜縣-來瑪鄉(xiāng)-錯阿鄉(xiāng)-馬尼干戈-德格縣
??????第4天：德格縣-江達(dá)縣-青泥洞鄉(xiāng)-妥壩鄉(xiāng)-嘎日村-昌都
??????第5天：昌都市-類烏齊縣-丁青縣-榮布鎮(zhèn)-巴青縣
??????第6天：巴青縣-扎拉鄉(xiāng)-達(dá)前鄉(xiāng)-孔瑪鄉(xiāng)-那曲市
??????第7天：那曲市-古露鎮(zhèn)-當(dāng)雄縣-馬鄉(xiāng)-拉薩市
西藏自駕游攻略
三大游走川藏線路線，驚艷時光的景觀大道
1、川藏南線（318國道）——自然風(fēng)十足的景觀大道，風(fēng)光最優(yōu)美的進(jìn)藏之路
2、川藏大北線——沿途絕美自然景色?濃郁人文景觀，探討神秘的藏文化
3、川藏小北線——四姑娘山?色達(dá)?川藏線南線，走遍川藏南北線融合的美景
一、川藏南線——自然景觀大道，風(fēng)光最美的進(jìn)藏之路
川藏南線（318國道）深度9日行程安排推薦
第1天：成都—海螺溝（360公里）住：海螺溝?海拔：2850
第2天：海螺溝—康定—新都橋（170km）?。盒露紭?海拔：3300
第3天：新都橋—理塘—稻城/亞丁（350公里）?。旱境腔騺喍?海拔：3700
第4天：亞丁一日游—稻城（110公里）?。旱境?海拔：3700
第5天：稻城—理塘—巴塘—芒康（434公里）?。好⒖?海拔：3870
第6天：芒康—左貢—八宿（361公里）住：八宿?海拔：3260
第7天：八宿—然烏—米堆冰川—波密（217公里）?。翰?海拔：2800
第8天：波密—通麥天險—八一/林芝（237公里）?。喊艘?海拔：2800
第9天：八一—工布江達(dá)—?拉薩（400km）?。豪_?海拔：3700
新都橋的秋圖
南線從成都至拉薩，全長約為2124公里，途中會經(jīng)過被譽(yù)為攝影家的天堂的新都橋，讓你體會虛實結(jié)合的世界，愛好攝影的你，絕不會錯過這一精彩時刻。
來古冰川圖
當(dāng)經(jīng)過最高海拔4700米，有“世界高城”之稱的理塘之后，除了部分碎石路面之外大部分都是柏油路面。這一路上，穿越大起大伏的高山峻嶺，草原峽谷，風(fēng)景更為秀麗而變幻莫測、且色彩分明。其中還會經(jīng)過號稱“死亡路段”的通麥天險，雖然近幾年道路有所修整，但是遇到雨季時節(jié)，仍存在泥石流群的危險，通過此段路程時切不可掉以輕心。然烏湖附近的整個風(fēng)光中，融合了雪山、湖泊、森林、草場……兩兩遙相呼應(yīng)，堪稱是川藏線上景色最美的一段，絕對值得大家在此多住幾天哦~
冬季的然烏湖
Tips：
在川藏南線中，拍攝最佳的位置是在3888號公路樁；在離然烏湖鎮(zhèn)千米之處，有個叫“瓦村”的小村莊，其典型的藏東南林區(qū)建筑，在晨昏時分，彌漫著濃郁的藏家韻味，是拍攝的好地方，小伙伴們可下車徒步至村莊拍攝大片~
推薦理由：川藏南線起點四川成都，終點西藏拉薩。全程走318國道，期間交會108、214國道。沿途會有連綿起伏的山、川流不息的水，一路景觀千變?nèi)f化，有高山峽谷、森林草甸，還有隨處可見的經(jīng)幡、青稞田、瑪尼石、藏寺交疊共生，還能體驗到多姿多彩的民俗民風(fēng)，充滿了刺激與魅力。被旅行、攝影愛好者稱為“黃金線路”，是近年來驢友們選擇最多的一? ?，相對于川藏北線來說，路況更好，沿途景點也更多，一般推薦走川藏南線進(jìn)藏。此條路線四季景色各異，但冬季大雪會封山，雨季7月-8月道路不太好走，建議大家要合理安排出行時間。
二、川藏北線+色達(dá)佛國——探討神秘的藏文化
川藏北線?色達(dá)10日自由行線路安排推薦
第1天：?成都--雅安---瀘定---康定（325KM）住：康定?海拔：2560
第2天：?康定--八美--爐霍（266KM）?。籂t霍?海拔：3250
第3天：?爐霍--翁達(dá)--色達(dá)（215KM）?。荷_(dá)?海拔：4000
第4天：?色達(dá)一日游??。荷_(dá)?海拔：4000
第5天：?色達(dá)--德格夏扎巴（210KM）?。旱赂裣脑?海拔：3300
第6天：?德格夏扎巴一日游??。旱赂裣脑?海拔：3300
第7天：?德格--昌都（317km)?住：昌都?海拔：3240
第8天：?昌都--類烏齊--丁青（247km)?住：丁青?海拔：3840
第9天：?丁青--巴青--那曲（480km)??。耗乔?海拔：4400
第10天：?那曲--當(dāng)雄--羊八井--拉薩（355km)??。豪_?海拔：3700
從成都西北出發(fā)，經(jīng)都江堰，在映秀鎮(zhèn)沿四川省道303往西，當(dāng)翻越終年云霧繚繞的巴郎山后，一路經(jīng)小金縣，抵達(dá)至爐霍。
塔公草原上的經(jīng)幡
沿途會經(jīng)過海拔為4916米的最高點雀兒山，以及澄碧湖水新海路等，其景色奇麗，這一帶自然風(fēng)光優(yōu)美。一路有優(yōu)美的河谷景色、藏式碉樓，豐富多彩的民族文化，定讓你癡迷于此。川藏大北線，是探險者推崇的探秘藏文化的極品線路，也是歷史迷和地理迷朋友喜愛的一條路線。
雀兒山標(biāo)志圖
推薦理由：川藏大北線經(jīng)過317線到達(dá)昌都后，經(jīng)類烏齊、丁青、巴青、索縣到達(dá)那曲，最后走當(dāng)雄、羊八井到達(dá)拉薩，沿途自然?人文景觀比較濃郁，對藏族宗教有特殊喜好的朋友，建議走此路線。該路線的優(yōu)勢在于，可以沿G317一路向西，沿途人文景觀眾多，讓您更好的融入藏文化中，最終抵達(dá)圣城拉薩，同時你亦可選擇任一據(jù)點長駐。大家可以輕松自在地制定自己的出行計劃。
三、四姑娘山+色達(dá)+川藏南線，走遍川藏南北線美景
川藏小北線?四姑娘山?色達(dá)10日自由行線路安排
第1天：?成都--映秀--臥龍--四姑娘山--丹巴（345KM）?。旱ぐ?海拔：1800
第2天：?丹巴--八美--爐霍—色達(dá)（390KM）?。籂t霍?海拔：3250
第3天：?色達(dá)一日游?住：色達(dá)?海拔：4000
第4天：?色達(dá)--德格夏扎巴（210KM）?。旱赂裣脑?海拔：3300
第5天：?德格夏扎巴一日游??。旱赂裣脑?海拔：3300
第6天：?德格--昌都（317km)??。翰?海拔：3240
第7天：?昌都—八宿（270km)??。喊怂?海拔：3260
第8天：?八宿—然烏—米堆冰川—波密（217公里）住：波密?海拔：2800
第9天：?波密—通麥天險—八一/林芝（237公里）?。喊艘?海拔：2800
第10天：?八一—工布江達(dá)—?拉薩（400km）??? ?：拉薩?海拔：3700
祈禱一切安康
從成都出發(fā)，先到達(dá)被譽(yù)為“世界水利文化的鼻祖”的都江堰，讓你感受天然氧吧的呼吸，之后經(jīng)映秀、小金四姑娘山、甘孜、翻越雀兒山，到達(dá)昌都，這是屬于川藏大北線的經(jīng)典路段。之后再取道國道214與川藏南線匯合，抵達(dá)拉薩。此線除了可以欣賞到川藏南線優(yōu)美的風(fēng)光外，還可以欣賞到丹巴碉樓、蜀山皇后四姑娘山、舉世聞名的世界上最大的藏傳佛學(xué)之一的喇榮寺五明佛學(xué)院等著名人文景點。
川藏小北線是自然風(fēng)光和人文并重的大道，基本以寺廟、民俗等人文景觀為主。人文景觀和自然景觀在此交織呈現(xiàn)在你的眼前，沿途雪山草甸、藍(lán)天白云、牛羊帳房、寺廟經(jīng)幡等都將劇烈地沖擊你的視野。但是面臨嚴(yán)酷的自然環(huán)境，更是增添了幾分神秘和艱險，所以對于新手自駕而言，還是不做推薦，如果要走這條線最好選擇包車前往。
納木錯的寧靜時刻圖
推薦理由：此線路是眾多包車、騎行、徒步搭車游的朋友選擇的線路，就難度而言，小北線的難度明顯小于大北線，且此線路將川藏南線和川藏大北線的經(jīng)典風(fēng)景融合，當(dāng)你行走這一段路，就可欣賞兩條路程的核心美景哦。
第一次走川藏線需要注意什么？
1、去西藏前要鍛煉身體嗎？
很多人都擔(dān)心去西藏最怕的就是高原反應(yīng)，所以大家都會想著要不去游玩西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應(yīng)只是和身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，和身體強(qiáng)壯卻沒有必然的聯(lián)系。如果覺得不放心，可提前一兩個月進(jìn)行有氧鍛煉，進(jìn)行一些慢跑等，但在出發(fā)的前一個星期就要注意休息，不要再進(jìn)行鍛煉了。
2、哪些人不適合來西藏?
西藏高原地區(qū)環(huán)境比較惡劣，對進(jìn)藏的人的身體有一定的要求。一般來說，大部分人來西藏旅游都是沒有問題的，除了那些患有嚴(yán)重疾病的，不建議前往西藏，如：1.患有心臟病、血液病和腦血管病的；2.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的；3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿??；4.曾有過高原病癥的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等；5.高危孕婦；6.患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。
3、什么時候去西藏最好？
每年的五月到十月是西藏最好的季節(jié)，每當(dāng)此時就是西藏旅游的旺季，整體天氣溫暖舒適而不炎熱，但相對的游人會非常多，相關(guān)行業(yè)的消費(fèi)也是水漲床高，你的旅游消費(fèi)支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也會很溫暖。這個時段游客很少，你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。
4、川藏線危險嗎？
川藏線有個讓人聽而生畏的稱號——死亡之線，但是它的沿途風(fēng)景優(yōu)美，不少人還是愿意走川藏。由于目前大多路都被經(jīng)過整修，情況已經(jīng)好了很多。但是在雨季的時候，泥石流路段還是挺多的，要注意安全。有兩段是最危險的：天險通麥，只有在雨季的時候才比較危險，平時都挺好的；還有一個就是業(yè)拉山九十九道拐，這里下山很危險，要非常小心。
5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣？
川藏線目前旅游設(shè)備逐漸完善，沿途都有經(jīng)過小縣城、鎮(zhèn)、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭 客棧，還有如果運(yùn)氣好，可以借住在藏民家里。包車或者騎行在川藏線上，完全不用擔(dān)心住宿的問題。
安全tips
1、出發(fā)前要記得提前關(guān)注天氣預(yù)報，請盡量選擇晴天趕路，山谷地區(qū)（雅安——康定，雅江，林芝等）雨天和雨后請原地休息，不要前行，川藏線的山體滑坡尤其頻發(fā)；
2、途中要給自己海拔適應(yīng)的過程，切勿一次性海拔爬升過高，因此，我建議將康定（2464m）作為一個住宿點來適應(yīng)，并盡量避免在理塘（3911m）留宿哦~
3、自駕的朋友，請遵守交通規(guī)則，彎道勿借道超車，不要交規(guī)白學(xué)了~
4、藏區(qū)路上牛羊等牲畜較多，大家要注意遠(yuǎn)離和避讓，盡量避免鳴笛，以免驚嚇到這些天使。
5、自駕的朋友，要注意：川藏線的縣級單位基本都有兩桶油，請路過縣級單位時一定考慮剩余油量。
6、雅安——康定的路況有點差，且車流量大，自駕建議按20~30km/h預(yù)估通行時間。
7、川藏線基本只由大貨車和小汽車、騎行朋友組成，通行過程中請注意大貨車，切勿與大貨車搶道斗氣。
8、川藏線路上只有雙向雙車道，如果想要臨時停車，沿線會有很多臨時停車處和觀景臺供你使用，請大家避免直接在道路上停車。
羊卓雍錯圖
西藏北京旅游景點價格查詢「西藏旅游攻略價格」 藏北
你好，我是一個大學(xué)生，打算跟女朋友去西藏旅游大約一個星期。從北京出發(fā)，來回火車，請問，需要多少錢？
北京到拉薩火車是43小時40分，硬座360，硬臥700多元，建議帶5000元合適。
一：計劃要去的地區(qū)，地點不同，時間選擇不同。因為西藏地域廣袤，全區(qū)土地面積有122萬平方公里，分為拉薩、林芝、阿里。日喀則、山南、昌都、那曲七個地區(qū)，不同的地方海拔落差較大，氣候不同，文化也有一定差異性。
二：計劃費(fèi)用不同，選擇不同。西藏旅游的整體接待量不大，所以導(dǎo)致旅游旺季價格和旅游淡季價格往往有幾倍的差別，主要體現(xiàn)在，景點門票、來回路費(fèi)、租車費(fèi)用、住宿費(fèi)用、餐費(fèi)等。
三：旅行側(cè)重點不同，選擇不同。入藏旅行，進(jìn)入不同的地方有不同的體驗，各地間存在的風(fēng)景、傳統(tǒng)、歷史、文化等方面的差異，導(dǎo)致人們的選擇不同，有人感受自然，也有人體驗旅行或探悟人生……
拉薩：應(yīng)該算是絕大部分人入藏的第一站，人文景觀居多，四季氣候皆宜，夏天不熱，冬天不冷，但晝夜溫差較大，如果你出行的主要目的是體驗、感受、生活，建議10月份-3月份，避開西藏旅游的旺季，花費(fèi)相對較低，也不必為有限的布達(dá)拉宮門票、火車票而擔(dān)心，很少的游人讓人更易感受到西藏的純粹和真實。如果時間充足的話，完全可以冬天來拉薩找家小旅館，懶散泡上一段時間，看書、喝茶、騎單車或步行在拉薩及周邊轉(zhuǎn)悠。
林芝地區(qū)：全年氣候溫和濕潤，旅行受季節(jié)和氣候的影響不大。從自然風(fēng)景方面來講：林芝自然風(fēng)光的秀美絕對是西藏第一。3-10月份最佳，但不代表其它月份就沒看頭?？梢哉f林芝一年四季的風(fēng)景都各具特色。但是對于特殊目的的人來說有所差別。每年5-9月份的雨季，大量的降雨將引發(fā)山體滑坡及泥石流、塌方等自然災(zāi)害增加了危險性。雅魯藏布大峽谷地區(qū)經(jīng)派鎮(zhèn)徒步全年均可，墨脫縣徒步只在沒你那的5月至10月下旬方可以進(jìn)出，其余時間幾條進(jìn)山必經(jīng)之路上的山口多被大雪封蓋。
山南地區(qū)：山南是西藏文物古跡最豐富的地區(qū)，有國家級重點文物保護(hù)單位9處，古遺址50余處。山南自然資源，有高山、草原、圣湖、扎日仙境等，總的來講四季皆宜，冬春季節(jié)可以更偏向于人文景觀。
昌都地區(qū)：該地區(qū)自然資源主要是：山岳、水域、冰川、動植物類、人文方面主要是康巴文化和茶馬古道。昌都地區(qū)地處高山峽谷間，特殊地貌和氣候條件決定了你只能按照最佳的氣候季節(jié)前往旅行。如此，最好的旅行季節(jié)應(yīng)該是在每年的4-5月和9-10月，也就是該地區(qū)的初夏和深秋季節(jié)。其余季節(jié)里公路交通大多會因連綿不斷的雨水和大雪而不暢。
阿里地區(qū)：是西藏自然條件最惡劣的地區(qū)，但境內(nèi)卻擁有最美的神山和圣湖及最綺麗的風(fēng)光，喜歡挑戰(zhàn)和經(jīng)歷的人一定會喜歡上那個地方。出行阿里的最佳季節(jié)是每年的5-7月和9-10月，這時可以避開洪水暴漲的雨季和冬季的酷寒，盡情領(lǐng)略“生命禁區(qū)”的粗獷雄奇、高原風(fēng)光的圣潔神秘。
那曲地區(qū)：這里最大的特色便是草原和星羅密布的湖泊。著名的羌塘地區(qū)絕大部分在那曲境內(nèi)，那曲的平均海拔很高，每年5至9月相對溫暖，是草原的黃金季節(jié)，也是去那曲旅游最佳的時期
西藏旅游預(yù)算需要準(zhǔn)備多少 附西藏景點門票一覽表
進(jìn)藏旅游的主要費(fèi)用預(yù)算包括交通費(fèi)、住宿費(fèi)、餐飲費(fèi)、景點門票和旅行社服務(wù)費(fèi)等五大方面。西藏因特殊的地理位置，其旅游的支出費(fèi)用均高于國內(nèi)其它地區(qū)。
旅行社進(jìn)藏：按照一般旅行社的費(fèi)用計算，以從北京乘飛機(jī)進(jìn)藏為例，到拉薩后前往日喀則、澤當(dāng)、江孜再返回拉薩，再乘飛機(jī)回北京的8日游西藏的10人團(tuán)，包括中轉(zhuǎn)食宿、西藏地區(qū)的交通費(fèi)、住二星級以上飯店、景點門票等在內(nèi)，一般每人的費(fèi)用在12000-13000元中間。以此推算，從上海、廣州、成都、西安、西寧、加德滿都等乘飛機(jī)進(jìn)藏，隨機(jī)票價格、游客在藏時間和旅游線路的不同開支會有少許的不同。
交通：陸路乘汽車進(jìn)藏，最佳的路線為青藏線。對一般旅游者而言，青藏線也就是指從青海的格爾木到拉薩的1165公里的青藏公路南段。因為可以依靠飛機(jī)和火車到格爾木，但從格爾木開始只能依靠汽車進(jìn)藏。格爾木有三個汽車站設(shè)有前往西藏的長途班車，一般在每天的下午發(fā)車，票價在200元/人左右，還可以跟司機(jī)講價。如果租車進(jìn)藏，價格一般在700-800元/車。
到了西藏后，游客所有的旅行線路只能依靠汽車。游客可租用的汽車種類大致有日產(chǎn)越野豐田60、62、80型以及豐田4500型和9座、15座的小型日產(chǎn)越野客車為主。目前，除前往阿里地區(qū)外，一般的旅游線路租車都是以每公里的價格計算。據(jù)西藏自治區(qū)旅游局旅游定點車輛管理辦公室負(fù)責(zé)人索朗次仁介紹，在旅游旺季，豐田60、62型每公里的價格在2.8-3.0人民幣左右；80型和4500型每公里的價格在3.8-4.0人民幣中間，9座以上15座以下小客，每公里的價格在5.0-5.5人民幣之間，15座以上客車的價格在6.0-7.0人民幣之間；旅游淡季的時候，60、62型的價格在每公里2.5人民幣以下；80型和4500型的價格在每公里3.0-3.5人民幣之間。
前往阿里地區(qū)的包車費(fèi)用大概為：從15天以內(nèi)、20天以內(nèi)、25天以內(nèi)和一個月以內(nèi)，在司機(jī)自己隨車攜帶汽車所需油料的情況下分別為8000、10000、12000、13000元。
住宿：在住宿方面，拉薩飯店為四星級標(biāo)準(zhǔn)，西藏賓館、喜馬拉雅飯店、圣天鵝飯店、西藏雄巴拉曲飯店、西藏香巴拉酒店和西藏郵政酒店為三星級標(biāo)準(zhǔn)。此外，還有不少的二星級賓館。西藏的住宿費(fèi)用相對內(nèi)地要高一些。例如拉薩飯店經(jīng)濟(jì)型標(biāo)準(zhǔn)間的房價為1020元/天，如果是組團(tuán)進(jìn)駐，可以優(yōu)惠；三星級飯店標(biāo)準(zhǔn)間的價格為600-700元/天；客棧的標(biāo)準(zhǔn)為30-150元/間。日喀則、澤當(dāng)、林芝等地區(qū)的住宿費(fèi)較拉薩低一些。
門票：旅游景點的門票價格由西藏自治區(qū)物價部門規(guī)定。西藏主要的旅游景點門票價格一般在30-40元/人之間，而布達(dá)拉宮的門票價格為100元/人? ?佛殿內(nèi)拍攝要交費(fèi)一般在40-150元。相對來說，門票也是一筆不小的開支。
很多前來西藏旅游的游客必定要前往世界上海拔最高的山峰——珠穆朗瑪峰。珠峰位于西藏定日縣境內(nèi)，從拉薩驅(qū)車前往珠峰，一般需要兩天的時間。進(jìn)入珠峰自然保護(hù)區(qū)的游客每人需交費(fèi)65元，汽車每輛交費(fèi)400元，定日珠峰賓館的房價為200元/雙人間。
餐飲：如果是在拉薩，游客不愁吃不到自己喜歡的飯菜。中國八大菜系的美味和西式餐飲等都能在拉薩享用。而很多第一次進(jìn)藏的游客嘗鮮的藏餐，也是隨處可見。只是這邊的飯菜價格比內(nèi)地稍高一些，每天的餐費(fèi)約30-100元。
娛樂：看表演主要集中在拉薩市，有兩三場比較值得觀看，費(fèi)用都在百元以上，其次就是酒吧里的消費(fèi)，而這個費(fèi)用就只能依個人情況來定了，當(dāng)然你也可以夜里待在客棧休息。
小提示：以上所提到的價格隨淡旺季而有所調(diào)整，僅供參考，請以實際為準(zhǔn)。
去西藏旅游要花費(fèi)多少錢
進(jìn)藏旅游的主要費(fèi)用預(yù)算包括交通費(fèi)、住宿費(fèi)、餐飲費(fèi)、景點門票和旅行社服務(wù)費(fèi)等五大方面。西藏因特殊的地理位置，其旅游的支出費(fèi)用均高于國內(nèi)其它地區(qū)。
按照一般旅行社的費(fèi)用計算，以從北京乘飛機(jī)進(jìn)藏為例，到拉薩后前往日喀則、澤當(dāng)、江孜再返回拉薩，再乘飛機(jī)回北京的8日游西藏的10人團(tuán)，包括中轉(zhuǎn)食宿、西藏地區(qū)的交通費(fèi)、住二星級以上飯店、景點門票等在內(nèi)，一般每人的費(fèi)用在12000-13000元中間。以此推算，從上海、廣州、成都、西安、西寧、加德滿都等乘飛機(jī)進(jìn)藏，隨機(jī)票價格、游客在藏時間和旅游線路的不同開支會有少許的不同。
陸路乘汽車進(jìn)藏，最佳的路線為青藏線。對一般旅游者而言，青藏線也就是指從青海的格爾木到拉薩的1165公里的青藏公路南段。因為可以依靠飛機(jī)和火車到格爾木，但從格爾木開始只能依靠汽車進(jìn)藏。格爾木有三個汽車站設(shè)有前往西藏的長途班車，一般在每天的下午發(fā)車，票價在200元/人左右，還可以跟司機(jī)講價。如果租車進(jìn)藏，價格一般在700——800元/車。
北京去西藏旅游要多少錢
北京到拉薩火車票臥鋪800元左右，因為要分上中下鋪的。拉薩到北京飛機(jī)票2400元左右。一個星期時間有點緊，可能就能在拉 薩、日 喀 則、林芝 玩玩，其他地區(qū)就不建議你去了。一天吃飯需要40元左右，7天就280，體驗特別餐，比如藏餐、比如去朗瑪廳，這些費(fèi)用另計300元左右，吃喝需花費(fèi)600元；住宿這個價格相差就多了，按平均吧150一天吧，7天1050元。車費(fèi)不貴，到這幾個地方，長途費(fèi)、的士費(fèi)500元吧。還有就是門票錢了，普遍都在100以上，景點大概10個左右，門票可能要1500左右。還有就是其他花費(fèi)了預(yù)算個300元吧。來一趟節(jié)約點，總計7150元。能夠玩一周了。
現(xiàn)在從北京去西藏自費(fèi)旅游一個禮拜左右大約需要多少錢??？
第一天 北京——拉薩
指定時間乘機(jī)飛拉薩，專車接回市內(nèi)酒店入住休息,自行欣賞拉薩城夜景（不含晚餐）。 由拉薩機(jī)場往市區(qū)約為100公里，汽車行駛時間為一個半小時，沿途你將欣賞到獨具特色藏族村落，最高的河流--雅魯藏布江及在江上游弋的牛皮船。抵達(dá)拉薩后至賓館休息，以適應(yīng)拉薩的高原環(huán)境。（拉薩海拔3650M ）
第二天 拉薩 住宿：同上
上午參觀世界上最高的宮殿--布達(dá)拉宮(已有1700多年歷史，無論是它的建筑還是宮內(nèi)的壁畫、塑像及所藏的奇珍異寶，都會讓你震撼。布達(dá)拉宮金頂及珍寶展門票須自理)，下午參觀建于公元七世紀(jì)的大昭寺(寺內(nèi)供有文成公主當(dāng)年進(jìn)藏所帶的釋迦牟尼十二歲等身像)，八角街自由市場選購藏族工藝品等。
第三天 拉薩----羊八井----拉薩 住宿：同上
早餐后乘車前往世界著名的羊八井，欣賞位于藏北草原，世界最著名，在白雪皚皚，群山環(huán)抱之中的溫泉群－羊八井地?zé)嵴羝铮I(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，客人可自費(fèi)沐浴溫泉（40元/人），以緩解旅途疲憊，下午乘車返回拉薩，（此日午餐為路餐飯盒
第四天 拉薩----巴松錯----林芝 住宿：林芝郵政賓館或同級
早餐后乘車赴前往位于工布江達(dá)縣境內(nèi)的巴松錯湖，沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光，原始森林，感受真正的山清水秀；巴松錯湖四面環(huán)山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松錯湖長約18公里，湖內(nèi)正中有一座小島，島上有一座古廟"錯宗工巴寺"，雪峰、冰川、原始森林、古跡將這里環(huán)繞，使這里宛若人間仙境，您可以在此自費(fèi)乘豪華游艇游覽湖光山色（此日餐為路餐）。
第五天 林芝----拉薩 住宿：金橋大酒店或同級
早餐后乘車前往參觀已有2500年歷史巨柏古樹，八一鎮(zhèn)市容觀光，遠(yuǎn)眺古人足跡峰塔，并親身感受過吊橋的驚險與刺激，進(jìn)入原始森林作短暫停留，乘車返回拉薩。
第七天 拉薩----北京
早餐后乘飛機(jī)返成都，自行轉(zhuǎn)乘班機(jī)（中餐自理）返回北京，結(jié)束愉快的雪域西藏旅程。
以上是旅行社同類行程安排的景點和住宿。我想如果，自己由北京乘T27 北京西 - 拉薩 21:30 - 20:58 1天23小時28分 硬座：389 硬臥：813 軟臥：1263 來拉薩，如果住宿標(biāo)準(zhǔn)、景點不變的話，費(fèi)用可以在3500元。而旅行社的價格都在5500元以上的。
這個也是旅行社和自己出游的差別吧。自己出游游玩相同的著名拉薩景點花費(fèi)3500元/人。交通工具：火車。
請問從北京去西藏旅行大概需要多少費(fèi)用，應(yīng)該注意什么？
我?guī)湍闼阆聨ぢ?
旅游的主要開支包括這4方面:
1\車費(fèi)問題:北京到拉薩火車硬座票價389元,硬臥(下)813元,軟臥(下)1262元
2\西藏住宿問題:普通的一般50元左右一天,好點的上百,住宿問題可以根據(jù)你的詳細(xì)情
況具體安排了
3\景點門票問題:這個就不好回答了,因為你沒有說明要去西藏哪個地方,旅游什么景點,
所以推薦你先去上看看,網(wǎng)站中下部分有個"西藏旅游景點"欄
目,里面有西藏各景點和部分門票價格介紹
4\吃的問題:和內(nèi)地的價格差不多,好象還8塊錢的快餐(盒飯之類)，總體上比內(nèi)地貴不了多少
需要帶什么東西?
進(jìn)藏需帶些什么藥品？
常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
進(jìn)藏需帶些食品？
為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。
進(jìn)藏必備日用品？
進(jìn)藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？
由4于西藏紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
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