藏北旅游攻略「川藏北線旅游攻略」

導讀：藏北旅游攻略「川藏北線旅游攻略」 西藏自助游攻略 西藏旅游全攻略 進藏的旅游攻略？ 高分求西藏自助游路線 春夏秋冬哪個季節(jié)去川藏線最好，旅游攻略 去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：準備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點后衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達拉宮(3小時)?→?宗角祿康公園(1小時)?→?大昭寺(1.5小時)?→?八廓街(2小時)。

擴展資料：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。

西藏旅游全攻略

爾木

位于青海省中部的一座新工業(yè)城市，長途汽車定期往來西藏甘肅等地，而當新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方時，更會繞道格爾木，是西藏陸路對外交通的咽喉。格爾木旅游名勝不多，但經(jīng)青藏公路進出拉薩的旅客，格爾木是必然的中轉(zhuǎn)站。

昆侖山口

離開格爾木，行車110公里翻越昆侖山口，下午從格爾木出發(fā)的汽車，一般會停在海拔四千二百米的昆侖山口用膳，這里的氧氣比平地少，高山反應引起的頭痛昏眩大多從這里開始，對初到西藏的人來說，吃這頓飯比做任何事都要難受；過了楚瑪爾河便是五道梁，由于山區(qū)關系，這里的天氣變化莫測，即使7、8月份也會頃間下起雪來。

沱沱河

是長江源頭，出自海拔6,621米的唐古拉山脈主峰-各拉冬山上；沱沱河匯合楚馬爾河便成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成為長江。

唐古拉山口

離開沱沱河，向南走203公里，便翻越全線的最高點——唐古拉山口，也是青海和西藏的交界，這一帶是一片凍土；氣溫長期處于冰點以下，泥土層的水分長年結(jié)冰，令路面很容易損壞。山口天氣不穩(wěn)定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見現(xiàn)象，此處空氣含氧量只有水平線的六成，所以一般乘客路過唐古拉山口，會有明顯的高山反應?？蛙囃ǔ谶@里稍作停留，不要錯過在唐古拉山口-海拔5,231米的石碑旁留影。

那曲

汽車翻過唐古拉山口后，高度逐漸下降，高山反應也舒緩了，極目之處，那曲漸漸出現(xiàn)眼前。到了那曲，意味距離拉薩只有數(shù)小時車程，那曲藏語意為黑河，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4,600米，屬高原丘陵地帶，全年都出現(xiàn)霜凍、大風、冰雹，天氣干燥、寒冷。8、9月份是藏北的黃金季節(jié)，一年一度的賽馬節(jié)在這里舉行，觀光群眾和商販，各式人等紛至沓來。青藏公路、黑昌公路（川藏北路）、黑河公路三路在這里匯合，令那曲成為藏北地區(qū)的主要交通城鎮(zhèn)。

住宿：那曲賓館，雙人房90元，公共衛(wèi)生間、浴室。

縣招待所，每人15元，公共衛(wèi)生間。

交通：長途汽車站內(nèi)有定期班次行走拉薩、當雄、索縣、格爾木等地。因交通網(wǎng)絡發(fā)達，車輛比其他入藏公路為多，而且不受四季氣候變化影響，所以只 需傍晚在招待所停車場或路旁等候，不難找到便車。

當雄

離開了那曲后再走164公里便到達當雄。當雄也處西藏中部，屬岡底斯山脈-念青唐古拉山地帶。旅游名勝有離當雄48公里的納木錯，而往南面80公里就是羊八井地熱溫泉帶，離羊八井后還有87公里，便是青藏公路終點站-拉薩市。

川藏公路

南路：國道318，全長2,140公里。

成都147→雅安217→康定149→雅江308→巴塘104→芒康158→左貢107→邦達94→八宿217→波密233→林芝127→工布江達206→墨工卡73→拉薩。

北路：國道317，全長2,411公里。

成都364→康定380→甘孜207→德格111→江達228→昌都480→巴青256→那曲164→當雄162→拉薩。

川藏公路以四川的成都為起點，終點是西藏首府拉薩公里。從成都出發(fā)，經(jīng)過雅安和康定后，到新都橋便分為南北二路，各自挺進，直達拉薩。 南路和北路都各具特點，南路要跨過海拔5,000米的高地，北路途經(jīng)四川甘孜藏族自治州，兩條路都會翻越不少高山絕巔，這些景象，對旅游者具有無比吸引力。

成都

四川省會，川藏公路便是以成都作起點。

二朗山

二朗山山口高3,000米，終年大霧彌漫，山路迂回、狹窄，而且傾斜度頗大。目前，二郎山隧道已通車，成都往康定只需7小時。

瀘定

這里的大渡河和橫跨的索橋，在歷史上占著重要地位。瀘定縣城以南50公里，是海螺溝冰川，可搭乘往西鄉(xiāng)的長途汽車前往。

交通：瀘定與康定相距49公里，兩地有夏利出租車行走，坐滿3-4人便開，行車1小時，車費15元。往西行，可到縣城以南2公里一個供長途車停宿的車站找車；雅古都賓館前偶爾停放著西藏車牌的貨車。

住宿：雅古都賓館，順河路5號，宿費25元；縣招待所，新北街30號，宿費30元。

瀘定往西，到新都橋后，川藏公路便分南北路兩段。

理塘

塘海拔4,700米，有世界最高城鎮(zhèn)之稱。位于草原上的理塘，牛羊成群，花草遍山，有著簡樸的一面，鎮(zhèn)上亦有農(nóng)貿(mào)市場及百貨商店，每年夏天舉行的賽馬節(jié)，全鎮(zhèn)顯得相當熱鬧。這里有間招待所，設備簡單，但高山反應卻使人徹夜難眠。

巴塘

位于金沙江畔，鎮(zhèn)上藏族人口占多數(shù)；這里的藏戲和民歌舞蹈，甚具名氣。巴塘小鎮(zhèn)在1986年經(jīng)歷了一場地震，造成傷亡數(shù)字不太大，但房屋卻嚴重受損，鎮(zhèn)上大部分房屋要重建，新建筑令巴塘維持著濃厚的藏族特色之外，這兒清潔干凈的街道，也令人耳目一新。

住宿：巴塘昌都汽車站。巴塘往西35公里便是金沙江，汽車開過橋后便進入西藏。橋的西端設了一個檢查站。

芒康

芒康是川藏南路入藏后的第一個小鎮(zhèn)，這也是與滇藏公路的匯合點。芒康鎮(zhèn)上主要商店都在一條主街道上，這小鎮(zhèn)除了作為交通要點外，物資供應不多。可住在芒康縣招待所。

康定

還記得小學時唱的康定情歌嗎？歌中提到那溜溜的跑馬山，就在康定縣城南面，走路就能到達，上山的小路兩旁的樹大都被圍上藏族經(jīng)文。只要步行2.5公里到山腰，便可鳥瞰整個縣城，山腰上的白塔海拔3,000米。

交通：從康定可乘坐泥猛的前往瀘定，每位車資15元。

住宿：長城賓館，新市前街64號位于長途車站附近，單人房18元，三人房每人15元，沐浴每次5 元。

甘孜招待所，光明路25號（位于縣城中心），雙人房每人￥25元，三四人房，每人20元。

雀兒山

雀兒山山口是整個川藏公路的最高點。山頂終年積雪，山下的懸崖常常被大雪覆蓋，是翻車黑點。但冰川的壯麗卻十分吸引，再加上美麗的湖泊，風景美麗的確湖泊，風景媲美瑞士。

德格

德格是川藏公路四川段最后一個城鎮(zhèn)，德格印經(jīng)院是西藏現(xiàn)存規(guī)模最大的印經(jīng)院。它仍然保留著古法印經(jīng)書，并有著許多佛像雕塑，甚有參觀價值。

金沙江

由北向南流，既是長江上游，也是川藏天然分界線。過了金沙江大橋，便進入西藏境內(nèi)，到達昌都就容易找車到拉薩。

滇藏公路

昆明到拉薩，國道214，全長2,300公里。昆明39→下關14→大理166→麗江145→中甸152→德欽103→鹽井111→芒康359→八宿450→林芝406→拉薩。

滇藏公路的一條支線，由昆明市經(jīng)下關、大理、中甸、德欽、鹽井，到川藏公路的芒康，然后轉(zhuǎn)為西行到昌都或經(jīng)八一到拉薩，由昆明至芒康路程1,112公里，由芒康經(jīng)八一至拉薩1,214公里全程2,326公里。滇藏公路起點為云南昆明市。昆明途中有不少地方值得停留參觀；昆明至芒康段，交通需要多站轉(zhuǎn)駁，通過白族、納西族、和藏族等多個少數(shù)民族地區(qū)，民族風情濃郁。橫貫在橫斷山脈的滇藏公路，被金沙江、瀾滄江、怒江分割，而玉能雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔，還需穿過長江第一灣，虎跳峽等天然屏障，做成滇藏公路起落差異很大：在十公里內(nèi)，公路急降后又再上升，氣候也隨高度而變化稱為立體氣候，乘客在半天的路程中便度過四季天氣。滇藏公路受著天氣變幻的影響，中甸至芒康段經(jīng)常在雨季時常出現(xiàn)塌荒甚至泥石流暴發(fā)。

昆明

昆明有著春城之稱，因為四季如春，所以全年都是旅游旺季。旅游名勝有：西山、森林公園、華亭寺、龍門、金殿、黑龍?zhí)?/a>、石林等。

交通：昆明市交通方便，在火車站附近有多間公營及私營長途臥鋪巴士到下關。

下關、大理古城

下關又稱大理市，位于大理古城以南14公里，是縣行政地區(qū)，而大理古城則為旅游區(qū)。

旅游名勝：三塔寺、三塔倒影公園、蒼山、洱海、感通寺、蝴蝶泉、周城、喜洲、洱源大理古城街天。

節(jié)日：三月街、火把節(jié)。

住宿：紅山茶賓館雙人房25元。

交通：在紅山茶賓館后街及大理賓館外均有公車前往麗江30元。

麗江

旅游名勝：麗江古城——四方街、黑龍?zhí)豆珗@及東巴文化博物館、寶山石頭城、長江第一灣（虎跳峽），云杉坪。

住宿：雪域賓館雙人房50元或云杉賓館雙人房70元。

交通：在云杉賓館旁是長途汽車站，開往大理、麗江、寧浪等地。另外在紅太陽廣場附近的汽車站，可乘車前往中甸、寧浪、昆明。

玉龍、哈巴雪山

由大理的下關北上，在白洋場分叉，向東可通麗江納西族自治縣，向北便進入玉龍雪山，哈巴雪山的峽谷山區(qū)，車子在峽谷盤旋前進，而山下層層林海，山頂終年積雪，景色壯麗，當公路跨越金沙江大橋時，東面不遠是峽谷深達3,000米的虎跳峽，雄偉壯觀；西面遠眺望到的長江第一灣，江水靜靜流進虎跳峽。經(jīng)過了金沙江，公路逐漸攀升，氣溫轉(zhuǎn)涼，再往前走，便開始踏入藏族人居住的地方，經(jīng)小中甸便抵中甸盆地。

中甸

金沙江、瀾滄江、怒江由北向南流經(jīng)橫斷山的迪慶自治州，境內(nèi)峽谷縱橫深隧，雪峰連綿，草原遼闊，原始森林、高山湖泊星羅棋布，自然景觀很美，民族風情獨特。中甸屬迪慶藏族自治州，此處藏民的服飾跟西藏省的有少許分別，他們較喜愛把一束紅色頭繩繞在頭上，迪慶藏語意為“吉祥如意? ??地”。

旅游名勝：松贊林寺、三壩白水臺、碧塔海、納帕海、香格里拉大峽谷。

住宿：迪慶賓館（長征路11號，8227599），床位每人￥30，標準雙人房￥260。

宏運大酒店（中甸縣城長征路中段，8828585），標準雙人房￥130。

交通：在中甸汽車站，可乘車到德慶。

進藏的旅游攻略？

進藏最佳路線看季節(jié)和路線而定。建議走南線。

從成都經(jīng) 雅 安、康 定，在新都橋分為南北兩線：北線經(jīng)甘 孜、德格，進入西 藏 昌 都、邦 達；南線經(jīng)雅 安、理塘、巴塘，進入 西 藏 芒 康，后在 邦 達 與北線會合，再經(jīng)巴 宿、波 密、林 芝到拉 薩。

北線全長2412公里，沿途最高點是海拔4916米的雀兒山；南線總長為2149公里，途徑海拔4700米的理 塘。南北線間有 昌 都 到 邦 達的公路（169公里）相聯(lián)。南線因路途短且海拔低、路況比北線好，所以由川藏公路進藏多行南線，但是雨季也有泥石流。

青藏公路起自青海西寧經(jīng)格 爾木市，翻越四座大山--昆侖山（4700米）、風火山（4800米）、唐古拉山（埡口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨過三條大河，通天河、沱沱河和楚瑪爾河，平均海拔4500米，穿過藏北羌塘草原，在西 藏自治區(qū)首府拉 薩市與川藏公路匯合，全長1956公里，路況最好的進藏的路，雨水少，基本沒有泥石流，進藏自駕基本走這條路。

滇藏公路自昆明到拉 薩全長2326公里。昆明-下關-大理-麗江-中甸-德欽-鹽井-芒康-八宿-林芝-拉 薩。滇藏公路受著天氣變幻的影響，在春夏季雨水多時中甸至芒康段經(jīng)常在雨季時常出現(xiàn)塌荒甚至泥石流暴發(fā)，比較難走的路，自駕一般不選這條路。

新藏公路從新疆葉城至拉薩的新藏公路全長2269公里，土路為多，路況很差，北起新疆葉城，南抵西 藏 拉 孜縣，后又南延至邊疆城鎮(zhèn)普蘭。途徑峽南口、大紅柳灘、日土宗和噶爾昆沙，跨過拉斯塘河、葉爾羌河、喀拉喀什河獅泉河等河流，越過新疆、西 藏之間海拔5406米的界山大坂（大坂系維與語"山口"之意）和海拔5432米的庫達恩布等山口。全線多為一望無垠的戈壁沙漠和常年積雪的崇山峻嶺，有的路段數(shù)百公里見不到人煙。西 藏 阿 里地區(qū)大部分貨物運輸走這條路，它沿途翻越5000米以上的大山5座，冰山達坂16個，涉過冰河44條，穿越無人區(qū)幾百千米，全線平均海拔4500千米以上，是世界上海拔最高的公路，也是路段最艱險的公路之一，稱為死亡之路，平均海拔堪稱各線之冠?；緵]有自駕車走。

高分求西藏自助游路線

分幾條線路

藏南

拉薩-澤當-林芝-雅魯藏布大峽谷-大拐彎-墨脫

藏北 1

拉薩-當雄-納木錯-那曲-安多-羌塘

藏北 2

拉薩-楊卓雍錯-江孜-日喀則-定日-珠峰

阿里

拉薩-日喀則-薩嘎-巴葛-圣山｛岡仁波齊｝，圣湖-札達-獅泉河

日土-班公錯

西藏自助游全攻略

西藏，一個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環(huán)境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅游愛好者們。那么，怎么才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結(jié)的經(jīng)驗吧！

一、高原反應

高原反應因人而異，大多數(shù)人進藏一般沒什么大問題，到西藏后好好休息，適應一下就沒事了，不象很多人說的那么恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。

進藏前如能進行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏后不要太早喝酒，最好過個三五天后適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

1、抗高原反應藥：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前一兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。

2、感冒藥：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。

3、腸胃藥：在西藏由于水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。

4、去火藥：在西藏空氣干燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的藥。

西藏自助游全攻略

西藏，一個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環(huán)境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅游愛好者們。那么，怎么才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結(jié)的經(jīng)驗吧！

一、高原反應

高原反應因人而異，大多數(shù)人進藏一般沒什么大問題，到西藏后好好休息，適應一下就沒事了，不象很多人說的那么恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。

進藏前如能進行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏后不要太早喝酒，最好過個三五天后適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

1、抗高原反應藥：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前一兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。

2、感冒藥：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。

3、腸胃藥：在西藏由于水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃藥如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。

4、去火藥：在西藏空氣干燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的藥。

西藏自助游? ??攻略

西藏，一個我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環(huán)境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅游愛好者們。那么，怎么才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結(jié)的經(jīng)驗吧！

一、高原反應

高原反應因人而異，大多數(shù)人進藏一般沒什么大問題，到西藏后好好休息，適應一下就沒事了，不象很多人說的那么恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。

進藏前如能進行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏后不要太早喝酒，最好過個三五天后適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

攝影、攝像機有條件的可加裝UV鏡濾去紫外線，否則拍出的相片顏色會偏藍。在西藏，電池消耗會比內(nèi)地快，最好多準備一些。拍照時盡量多拍些風景，不要老是把自己擺進去，否則你會后悔的。相素高、質(zhì)量好的數(shù)碼相機拍西藏的美景最理想，隨意拍出的圖片都可能會是一張你最喜愛的美麗墻紙，放在網(wǎng)站與人分享很有一種滿足感。最好帶上一個容量大些的U盤而且要帶上U盤驅(qū)動，由于你的貪婪，你的記憶棒很快會裝滿，到時可以找一家打字社拷到U盤上。另外要提醒你，你在西藏拍的相片不要隨便刪掉，你身在西藏可能不覺得可惜，美景信手拈來，可回到內(nèi)地你一定會后悔的。另外要注意的是，抓

拍人像時當心個別被拍者可能會下套索取費用，最好先遞上支煙或小禮品征得人家同意。寺廟里不允許拍照的地方就自覺一點吧。

傳統(tǒng)的待客筵席由奶茶、蕨麻米飯、灌湯包子、手抓羊肉、大燴菜、酸奶6道食品組成，飽含民族習尚。

春夏秋冬哪個季節(jié)去川藏線最好，旅游攻略

最佳旅游時間

在西藏旅行必須要考慮季節(jié)因素。高寒地區(qū)的氣候冬長夏短，只有西藏東南局部地區(qū)四季較分明。對于拉薩、日喀則、山南等交通便利的地區(qū)來講，基本上全年都可以旅行,七月至九月為最佳旅游季節(jié)，氣溫適宜，節(jié)日也較多。

1.阿里地區(qū)是春秋天最好，夏天南線不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；

2.林芝地區(qū)夏天路不好，春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時候氣候也最好；

3.昌都地區(qū)有飛機通到昌都市，但也是雨季路況極差；

4.藏北除了青藏公路以外，湖區(qū)夏天基本沒辦法走，春天風沙大，秋天走最好，但是時間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的?？傮w上講，春秋天是西藏戶外旅游最好的季節(jié)。

另外，每年的7，8兩個月是西藏的旅游季節(jié)，這段時間的確是西藏氣候最好、最溫暖的時間，每到這時候，都有大量的國內(nèi)外游客蜂擁而至。機票，住房，車輛都會顯得緊張而且昂貴。

去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機

進藏前

a. 進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

b. 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服麥力若紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

d. 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。

高原途中

a. 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如麥力若紅景天膠囊口服液等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

b. 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

c. 在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復。

d. 由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

常見問題

問題解答

另外，我們綜合講述西藏旅游注意事項的幾個常見問題。

1、進藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發(fā)前一個星期就不要鍛煉了。

2、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會導致休克，嚴重者有死亡威脅。

3、高原反應與坐飛機進藏無關。坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經(jīng)濟也寬裕，值得推薦您選擇飛機進藏，網(wǎng)上說的“飛機進藏就會高原反應”的說法是不正確，高原反應不是因為坐飛機導致的，有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機還是火車進藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發(fā)一定記得吹干。

4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進藏。一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以? ??六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。

5、嚴重感冒者不宜進藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。

6、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，去玩之前一定備上悠樂氧，各大藥房有售；多休息。

7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數(shù)自己掂量。

8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找?guī)讉€志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營運牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機一般都是沒有檢測的私家車，容易發(fā)生故障，還有一些司機是剛進西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術不恭維。

9、去西藏配中國移動手機號。在西藏的大部分地區(qū)，手機都有信號，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機信號。 目前經(jīng)過測試，中國移動在西藏全區(qū)的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯(lián)通，聯(lián)通號在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無信號。

10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農(nóng)行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。 推薦帶建行儲蓄卡+農(nóng)行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設有西藏分行，ATM點很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。

11、初次進藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。

差不多講講這10點有關西藏旅游的事項，更多西藏旅游100個須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個好的心態(tài)赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價格對比

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