拉薩青海旅游攻略「甘肅青海西藏旅游攻略」
導(dǎo)讀：拉薩青海旅游攻略「甘肅青海西藏旅游攻略」 到青海西藏去需要注意什么？時間怎么安排？ 青海自助旅游攻略 從青海到拉薩沿途有什么旅游景區(qū) 求提供成都-青海湖，成都-拉薩的個人旅游攻略 求助青海西寧到西藏拉薩的自助游全攻略？？包括旅游的景點、時間、路程等！！
到青海西藏去需要注意什么？時間怎么安排？
青海不了解，給你些西藏的。
現(xiàn)在是旅游旺季，住宿、往返票要早訂，布達(dá)拉宮門票更要早下手。
現(xiàn)在又是雨季，做好防雨和防寒的準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備物品：
（一）藥品
整個西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品，特別是針對自己常用的藥品。
1、紅景天：進(jìn)藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以，紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I到，必要時吃。
2、高原安：拉薩等大城市有賣，進(jìn)藏后和長期在藏感覺不舒服時，可以服用。
3、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸：準(zhǔn)備2-3盒，在藏期間如感覺胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會減輕癥狀，效果極好。
4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。
5、舒樂安定：剛進(jìn)高原適應(yīng)不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會轉(zhuǎn)好，適應(yīng)力也會增強，且舒樂安定不會形成依賴。
6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。
（二）生活必需品
1、手電或應(yīng)急照明：縣城以下地方經(jīng)常停電，且路燈等照明設(shè)施不足。
2、雨傘，即可防曬，又可防雨。
3、睡袋：如嫌駐地不干凈，可用睡袋解決，也可夜間露宿。
4、墨鏡：最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的，這里紫外線特別強。
5、防水沖鋒衣、褲、登山鞋：夏季雨水較多。
6、毛衣、保暖衣：夜間山上較冷。
7、太陽帽、防曬霜。
8、走長途時多備些水和干糧，有時會堵車，抑或車出故障時備用。
在西藏千萬不要感冒，否則十分危險。進(jìn)藏前也要注意，如果有感冒暫時不要進(jìn)藏。
注意事項：
西藏和內(nèi)地最大的區(qū)別就是海拔高，有高原反應(yīng)，還有就是比內(nèi)地冷，有陽光的時候還是比較暖和，但沒有太陽了，馬上溫度就下來，晚上會更冷，此時還要蓋一層被子睡覺。
1、患了感冒千萬不要進(jìn)藏，否則在高原加重會有生命危險。
2、進(jìn)藏前要提前兩周吃紅景天，可以緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏后也可繼續(xù)吃。
3、進(jìn)藏后不要激烈運動，也不要吃得過飽，避免給心臟太大負(fù)擔(dān)。
4、剛進(jìn)藏頭幾天會睡不好覺，這是高原反應(yīng)的癥狀，可吃一片舒樂安定，覺睡好了，精神也就好了。
5、進(jìn)藏頭幾天不要洗澡，避免著涼感冒。
6、西藏早晚溫差大，有太陽和沒太陽體感溫差大，注意保暖。
7、出門要帶墨鏡，最好是防紫外線的。
8、紫外線強，做好防曬措施，如涂防曬霜、帶遮陽帽、打太陽傘等，防止灼傷皮膚。
9、盡量不要在農(nóng)村藏族人家吃飯，可能會水土不服。
10、如坐車跑長途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅干和水。
11、腸胃不好的人，走遠(yuǎn)路時最好自帶熱水。
12、路上野狗較多，注意安全。
13、一般寺廟內(nèi)不允許照相， 如要照相，請先征得同意。
14、天葬等不允許照相，可遠(yuǎn)距離拍攝。
15、越偏僻的地方，會漢語的藏族人越少，寺廟更是這樣，溝通上有難度。
16、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，其它肉都不吃，盡量不要當(dāng)著他們面吃牛羊豬雞以外的肉，也不要當(dāng)他們面釣魚。
17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能釣魚。
18、縣級以下的賓館住宿就不能保證干凈了，要有所準(zhǔn)備。
19、在當(dāng)?shù)乜梢再I些蟲草、藏紅花、松茸、貝母、雪蓮花等土特產(chǎn)，價格肯定比內(nèi)地低，但也要注意假貨。
20、綠松石、紅珊瑚基本都是外地的，也有一些假貨，就不要買了。
21、當(dāng)?shù)厝讼肽阃其N東西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他們的東西基本都是假的。
22、藏刀不可以上飛機(jī)和火車，也不能托運，最好買前跟商家談好，由他給你寄回內(nèi)地，或到郵局的紀(jì)念品銷售點購買并委托他們郵寄。
行程建議：
第一天，路過納木錯，到達(dá)拉薩，晚上可以去布達(dá)拉宮廣場看音樂噴泉，照夜景也很美。
第二天，布達(dá)拉宮、西藏博物館（最值得一去，且免費）、大昭寺（羅布林卡不建議去，沒開發(fā)好，沒啥可看的，票價也不便宜。
第三天，拉薩——山南地區(qū)（藏文化發(fā)源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建議不用看了。晚上住山南。
第四天，山南——羊卓雍錯（湖景很美）——浪子卡（沿途有個什么冰川）——江孜（紅河谷拍攝地及故事原型）——定日，晚上住定日。
第五天，早4點起床，從定日——珠峰大本營（這個季節(jié)經(jīng)常會由于云霧看不到珠峰，且要辦好邊境證才能進(jìn)去）。晚上回到日喀則住宿。
第六天，上午參觀扎什倫布寺，下午返回拉薩。
第七天，拉薩——日多溫泉（可以洗個澡）——巴松錯——林芝（尼洋河風(fēng)景），晚上住林芝。
第八天，林芝——波密——然烏湖（旁邊有個來古冰川），沿途有世界柏樹王（收費），魯朗林海（可遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰），雅魯藏布大峽谷（如要去看雅魯藏布大拐彎看還要多住一天），晚上住然烏鎮(zhèn)。
第九天，然烏鎮(zhèn)——八宿——昌都，沿途有怒江、邦達(dá)草原、邦達(dá)機(jī)場。
第十天，昌都強巴林寺。
到了昌都你可以走川藏北線（G317）、川藏南線（G318）到成都，或沿G214國道到西寧。沿途都有很多可看的。
以上是按照最快的進(jìn)度。如時間富裕，可以慢慢走。西藏住宿條件比較差，拉薩和各地區(qū)還有3、4星級標(biāo)準(zhǔn)的賓館，但到了縣一級就是招待所條件的了，比較臟，你可以帶個睡袋。越到鄉(xiāng)下住宿條件越差，可能休息不好。一般內(nèi)地三星級標(biāo)準(zhǔn)要2、300元，普通青年旅社一個鋪位20-50元都有。
西藏物價相對較高，且旅游景點門票很貴，如果光看自然風(fēng)光，可以省下不少銀兩。
安全上還比較好，只要住縣城以上級別的地方基本沒問題。就是飲食上注意些，最好不要在鄉(xiāng)下農(nóng)牧民家吃飯喝茶，這樣也可避免水土不服。公路沿線都有漢族人開的餐館。
青海自助旅游攻略
車次?出發(fā)站?開車時間?到達(dá)站?酒店?到達(dá)時間?用時?里程?硬座?軟座?硬臥上/中/下?軟臥上/下
K172/K173B?青島?13:47?西寧?訂酒店?21:22?31小時35分?2464?266?0?449/465/480?707/738
.西寧周邊游
藏傳佛教黃教六大寺院之一，宗喀巴大師的誕生地。
塔爾寺藏語中叫“貢本賢巴林”，就是十萬佛身彌勒洲的意思。始建于明嘉靖三十九年(1560年)，至今已有將近600多年的歷史。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，藍(lán)天下有一排白色的塔，安靜地站立在寺廟前，但一走近塔爾寺，眼前的色彩斑斕得幾乎包含了所有的顏色，在青石的墻壁映襯下，有著奪目的光澤。這就是我國著名的喇嘛寺院，喇嘛教黃教創(chuàng)始人宗喀巴誕生地，西北地區(qū)佛教活動中心的塔爾寺。
塔爾寺依山勢而起。寺院共占地40萬平方米，擁有殿堂、經(jīng)院、佛塔、活佛府邸、僧舍等各類建筑共10000余間，主要由大金瓦殿、小金瓦殿、彌勒佛殿、大經(jīng)堂、大拉讓、密宗學(xué)院、顯宗學(xué)院、大銀塔、如意寶塔、太平塔、菩提塔等宮殿、經(jīng)堂、佛塔組成，是藏漢藝術(shù)風(fēng)格相結(jié)合的古建筑群。
80元?2232357
西寧體育館隔壁的西門汽車站，每天都有公共汽車和吉普車到臨近塔爾寺的小鎮(zhèn)湟中，十多分鐘一趟，車費3.7元。湟中汽車站到西寧的車直到傍晚結(jié)束。體育館后面的停車場有很多出租車，夏利車10元左右就能到塔爾寺。
8:30—17:30
2.?寺內(nèi)不允許拍照。
如果不想當(dāng)天返回西寧，可在朝圣者旅館住宿，那里的特點就是便宜，也可以在這里用餐，價格同樣便宜。宗喀賓館要相對舒適得多。
塔爾寺四大法會
正月十四：午間跳金剛怖畏護(hù)法舞。
正月十五：上午舉行浴佛（酥油花），晚上有大型酥油花燈展覽。
四月十四：跳金剛怖畏護(hù)法舞
四月十五：上午曬大佛，下午跳馬首金剛護(hù)法舞。
六月初七：曬大佛、跳金剛怖畏護(hù)法舞
六月初八：上午轉(zhuǎn)經(jīng)佛（寺院外轉(zhuǎn)一圈），下午跳馬首金剛怖畏護(hù)法舞。
九月二十二：全天拜佛
九月二十三：跳金剛怖畏護(hù)法舞
塔爾寺燈飾是四大法會的主要特色，而酥油花是其間最奪目的。農(nóng)歷六月初六塔爾寺觀經(jīng)會，是瞻仰高掛山坡上的特大堆繡的最佳時節(jié)，每年農(nóng)歷五月初五、六月初六、九月初九等民間節(jié)日，塔爾寺后山多舉行“花兒演唱會”，是攝影發(fā)燒友的節(jié)日，在西寧需備好膠卷。
一座有600多年歷史的名寺，有“樂都小故宮”之稱。
瞿曇寺依山傍水，為殿 堂、碑亭、鐘樓、鼓樓組成的明代建筑群。寺內(nèi)的隆國殿、寶光殿雕梁畫棟，古樸典雅。兩面是九曲回廊，各種壁畫細(xì)膩優(yōu)美。瞿曇即“喬達(dá)摩”，是佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼的姓氏和尊稱，從此該寺就稱為瞿曇寺。
15元
南關(guān)街汽車站有直達(dá)瞿曇寺所在地樂都的長途客車，車程為80公里，票價10元。樂都交警大隊內(nèi)有前往瞿曇寺的班車。4:30以后只能乘出租車前往。
西寧近郊的一處景點，有古跡也不乏野趣。
山上有火燒臺、老虎洞和古寺廟遺址。主峰西南皆為懸崖絕壁，北面與牦牛山相對。加上高原氣候多變，時而濃云密布，時而天高氣爽，登高眺望，云海蒼茫。
10元?從西寧乘班車前往老爺山所在地大通縣橋頭鎮(zhèn)。
孟達(dá)國家自然保護(hù)區(qū)
到青海，何不到有“高原西雙版納”之稱的孟達(dá)林區(qū)看一看。
怪石嶙峋，瀑布垂掛是這里的景色之一，水鳥飛翔，躍魚池中，一派自然和諧的景致。?25元
西寧長途汽車站乘到循化縣的客車，路程140公里，票價21元。再從循化坐到孟達(dá)鄉(xiāng)的車，約10元；若包車最好7個人合租，共七八十元車費。
1.巴山冷杉、青岡、華山松、遼東棟十幾種喬木參天遮日。人參、三七、貝母是這里出產(chǎn)的名貴藥材，運氣好的話，還能看到一些國家珍稀動物。
2.林區(qū)腹地有孟達(dá)天池，水面300畝，水深20米，如寶石鑲嵌在萬綠叢中。
互助土族風(fēng)情
這里有土族風(fēng)情、花兒會，專為民俗愛好者展現(xiàn)。
互助是我國惟一的土族自治縣，土族信仰藏傳佛教，且能歌善舞，每年農(nóng)歷五月初五、六月初六、九月初九這一帶多舉行“花兒演唱會”。
互助土族自治縣在西寧往北40公里處，乘長途汽車站的中巴，15分鐘1班，車費為6元，行程1小時30分，如包夏利車去的話，往返80元/車。
1.要看真正的土族在互助縣再向北40公里，從那里進(jìn)山。在路邊攔截身著民族服裝人的車，征得同意后，搭車進(jìn)村看表演，可欣賞到民族歌舞，輪子秋等，也可品嘗到具有當(dāng)?shù)仫L(fēng)味的午餐。
2.若要領(lǐng)略土族風(fēng)情最好推薦離縣城不遠(yuǎn)的小莊民俗風(fēng)情村，那里應(yīng)有盡有。
高原丹霞地貌和宗教復(fù)興地，讓坎布拉名聲遠(yuǎn)揚。
坎布拉最著名的高峰阿瓊南宗只有一條在懸崖上人工開鑿而成的石階通往峰頂。峰頂有一座古剎及散布其間的小石窟，窟內(nèi)陳列佛像，終年香火不斷。內(nèi)寶宗峰上布滿了奇花異草，以及天池、泉水?？膊祭灿?處寺院，是青海省惟一僧、密、尼同處一地的法地。
30元?從西寧長途汽車站乘到李家峽水電站的客車，車程120公里，車費15元。來回一般需要兩天。
坎布拉森林公園地貌屬于丹霞地貌，它由紅色沙礫巖構(gòu)成，形態(tài)各異、逼真。還有十八座險峰，其中最為著名的要數(shù)阿瓊南宗和內(nèi)寶宗。
青海湖之于青海，尤如長城之于中國，所以這里是到青海旅游的人必到之處。
這是一個海拔在3200米，面積為4500平方公里的高原湖泊，也是中國最大的內(nèi)陸湖。青海湖蒙語叫“庫庫諾爾”，藏語叫“措溫布”，也就是“青色的湖”的意思?！昂棋绾！薄ⅰ吧衩赜喝荨?、“高原明珠”都是人們用來形容青海湖的。特別是夏天油菜花開的時節(jié)，是青海湖最美的時候。這里能看到日月山。
青海湖門票50元，乘坐游船30元。
距離西寧150公里，西寧和格爾木每天都有數(shù)趟開往拉薩的臥鋪班車，途經(jīng)茶卡鹽湖和青海湖，這是可以搭乘的班車之一，行程為4小時。如果包車，從西寧到青海湖，桑塔納要400元，環(huán)湖的費用需要約800—1000元。參加青海湖一日游，費用70—100元/人，這樣比較省心。
如不當(dāng)日返回西寧，可住青海湖附近的帳房賓館，是3星級賓館。距日月山倒淌河景區(qū)80公里。條件一般，定時供應(yīng)熱水。
蒙古包280元/間
甲等雙標(biāo)間240元
兩人間160元(沒有衛(wèi)生間)
三人間90元;?四人間80元
1.??8、9月份，青海湖北岸有大片的油菜花開放，讓青海湖更加美麗。
2.??途經(jīng)日月山，夜宿青海湖可看日落，車站職工處可出租摩托車到湖邊。
日月山、倒淌河
因為文成公主的悲情故事成就了日月山和倒淌河的名氣。
這里是進(jìn)入青藏高原的必經(jīng)之地，所以又有“西海屏風(fēng)”、“草原門戶”的說法。站在山頂，東望是一派田園風(fēng)情；向西能看到明麗動人的青海湖，兩處風(fēng)景各不相同。相傳文成公主入藏途經(jīng)此山，登峰東望，已不見長安故鄉(xiāng)，悲從心起，懷中的空鏡墜地一分為二，于是化為了金日和另一半的銀月。現(xiàn)在山隘上立有“日月山”三字的青石碑，山頂修有日亭和月亭。又一說，文成公主思念故鄉(xiāng)淚流成河，河水向東流，文成公主不想讓親人難過，請求上天讓河流改變方向，所以就有了從東向西流的倒淌河。山南腳下有流向獨特的倒淌河? ?
20元
西寧沒有長途汽車直達(dá)此處，建議與旅行社聯(lián)系，參加青海湖一日游，即可游此處。費用為每人80—120元（包括車費、保險費、導(dǎo)游費等）。日月山距離西寧100公里，車程為2小時。
以鳥而吸引眾多游人的地方，特別是每年的5月。
每年都有上千只鳥棲息于此，種類繁多，如鷗、水老鴉、天鵝、鶴，包括稀有的黑頸鶴。雖然要看大天鵝最好是在11月—次年2月之間，但從5—7月這段時間是觀賞鳥類的最佳季節(jié)。
鳥島門票40元；環(huán)保車8元
1.?散客一般在當(dāng)?shù)貐⒓勇眯猩?，每天的費用在130元左右（不包括伙食費和門票），能當(dāng)天返回；租車前往，夏利車租金約在600元左右。
2.?西寧長途汽車站有開往茶卡、都蘭的車，每天都有幾班，在離鳥島約50公里的黑馬河下車，行程約為4個多小時，車費為20元左右，然后再到當(dāng)?shù)刈嘬嚨进B島，費用大約是20元/人。
旅游者也可以自己攜帶帳篷在湖邊過夜，或在鳥島賓館投宿。除了鳥島賓館外，還有當(dāng)?shù)厝说膸づ褓e館，但條件極其簡陋，對于那些對衛(wèi)生條件，尤其是對洗澡和廁所的要求不高的旅行者來說，這里的價格是十分便宜的。需要提醒的是，這里就算是在夏天也比較潮濕，因為床鋪無非是在帳篷里搭的一些木板。
鳥島賓館
離黑馬河鎮(zhèn)約有50分鐘車程，價格相對較低，衛(wèi)生不成問題。從賓館到海灘和鳥島較近。賓館一般從11月至次年4月暫停營業(yè)。
標(biāo)準(zhǔn)間180元;?三人間30元/床；四人間25元/床。
0970-8655098
2.?青海湖的湖水非常咸，不能直接飲用。建議帶夠日常飲水和食品。
3.?在鳥島附近的帳蓬賓館里可以品嘗到簡單的藏餐，如羊排、血腸、糌粑等，初次吃會不太適應(yīng)，最好帶上黃連素一類的藥品。
4.?鳥島賓館餐廳里有“全魚宴”，分別是清蒸、紅燒、糖醋、蒜爆和清燉湖魚，每一條都在5斤以上，費用大概每個人50元左右。
從青海到拉薩沿途有什么旅游景區(qū)
那曲錯那湖。 很美的 錯那湖位于那曲，是離鐵路最近的景點，最近處只有十多米，在車上看到寬闊的湖面，湖水很清澈，火車緩慢開過，讓乘客在車上拍照。接著到那曲，沿途可欣賞藏北草原風(fēng)光。到谷露車站西望，可見一座雪峰傲然挺立，那是海拔6590米的桑丹康桑，西藏25座最高的山峰之一。
可以參照這篇攻略。
求提供成都-青海湖，成都-拉薩的個人旅游攻略
走青海湖的話，就是走青藏線進(jìn)藏了。
那成都坐火車或飛機(jī)到西寧。
景點，塔爾寺。在市區(qū)攔個車就能去。
然后當(dāng)然是青海湖了，包車環(huán)湖一圈，或者租摩托車。
然后西寧坐火車上拉薩。
從拉薩回來可以走川藏線
欣賞最美的318國道，順便走了西藏的林芝地區(qū)。就回到成都了。
求助青海西寧到西藏拉薩的自助游全攻略？？包括旅游的景點、時間、路程等??！
如何進(jìn)藏是關(guān)鍵，自駕還是租車，還是火車是決定路線景點的關(guān)鍵，我前年自駕去的西藏，西寧周圍的塔爾寺，青海湖，日月山 自駕最好住格爾木，一天翻過唐古拉山（800公里），避免高原反映到西藏后路不錯，路上可去納木錯，拉薩就不用說了，值得看的地方有林芝的巴松錯等地
Hash:cd379849ee343303733fa0e532dc43d1309143cf
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com