義江自行車旅游攻略「義江自行車旅游攻略路線」
自行車旅行方案
有點感覺像市場調(diào)研，而不是樓主自身所需。
如果樓主自己跑過幾次長途的話，這些資料就能輕易獲得。
而且問的問題很“外”。
自行車旅行對于裝備的需求只有必須和改善這兩類區(qū)別，其他的則根據(jù)自己喜好了，很難劃分所謂的低中高檔。
自行車旅行分為幾種，面對不同的環(huán)境，裝備雖然都可以通用，但是多少可以做一些針對性的調(diào)整。由此而產(chǎn)生出你所需要的區(qū)別。
最低的就是城市以及周邊150公里以內(nèi)的旅行，這種旅行面比較廣。涉及的人多。其中也包括跨省市的擁有后備汽車的腐敗旅行。時間上一般性3天以內(nèi)。
中間點的就是跨省市沒有汽車跟隨，一切自主的有點探險味道的旅行。其中更多的是住路邊旅館，時間上一般性2到5天。
強度最高的那類，主要是長時間在外，一般性1個星期以上，住宿飲食也相當一部分在野外的，骨灰級的旅行。
以此為標準，來安排自己的裝備。才是最合適的。
我就說我個人的。
1.自行車裝備品牌和價格。（推薦的單車品牌和價格）
旅行車是最好的選擇。鋁架比鋼架貴，但是在山區(qū)里面騎車，很多人愿意多砸點錢選鋁架。老是風里來雨里去，所以，綜合車圈也是鋁的更合適。后飛輪要選大齒的爬坡飛輪。前面牙盤一定要3片，2片我覺得很不夠。把橫么不一定要蝴蝶把，但是牛角什么的最好來一個，輕量實用。輪胎硬胎肯定是首選，而且最好是綜合胎，其實很多旅行車都用的綜合胎。千萬不要耍酷用大齒胎。很傻的。光胎么就看你對路的了解度怎樣了，而且控車能力較扎實，說穿了，就是在車子傾倒得時候，你能夠繼續(xù)猛踩，把住龍頭。在我感覺里面都能過。外胎還是選2.0左右的，不要選1.5的。除非你是老手，很自信。剎車用v剎。便于自己維護修理。記住一點車架的尾部上一定有能裝后貨架的孔。還有一點，車架的靠近中軸那個位置的最底部，需要有個洞，那是為了雨水滲進車架里面后，可以從洞里面漏掉，否則，你的中軸就泡在水里面騎了。你別指望200元以下的中軸能在水里面堅持很久。更何況很多旅行車都是三四十元的中軸。
旅行車以前700cc的公路車類很多，現(xiàn)在很多山地車也加入到旅行車的行列，我更傾向于后種旅行車。
具體品牌什么的我記得上次貼了個淘寶連接就封了我，所以，就不便寫了，反正根具以上什么的去選就是了。淘寶上多的是。1200左右，怎么選都差不多。要好的那就選3000左右的。接下去就沒底了。
2.加裝附件設備的品牌和價格。(如時速表、旅行袋等所有與車體連接的非原車附件)
菜鳥才會在旅行車上用速度表。而且菜鳥種的菜鳥。
旅行袋么，500元以下的別考慮，很多你買了會很后悔的，主要是材質(zhì)上根本不頂用。車市里面到?jīng)]什么問題，再說車市里面也用不到，到了山區(qū)野外，顛幾次就差不多漏了，主要是縫線的部位撕裂，或者是掛在兩旁的小包撕裂。還不如買2個背包捆在后貨架旁結實、實用、便宜。牛筋繩倒很好用。要清楚一點，掛在自行車上面那個顛簸，是沒有緩沖的直來直去的。我登山包多年了都沒破，自行車的馱包倒壞了2個
記住，旅行袋不是你用手拉一次就能測試出來強度的。別貪便宜。還不如不買。
背包么，一定要包里面有鋼支架的，不貼背的，否則不要背著跑長途，那會累死你的，背個水袋還差不多。一般性也要400多，貴一點的用鋁架什么的? ?撐塊不知道什么材料面板在里面的的就免了。背包的面料也很重要，因為要顛，所以縫線處也很容易撕裂。
3.車手裝備品牌及價格。(如頭盔，背囊等所有穿戴在人身上的附件)
騎車旅行，護膝和騎行褲還是需要的。那會使你舒服很多。護膝是以防萬一用，和藥品劃在一起屬于必需品。
4.根據(jù)裝備情況，給出的每日行進方案。(每日行進里程數(shù)上限下限；每日食品補給方案等)
我記得自己有一次外出旅行，中午出發(fā)騎到晚上十點，大概360公里，當然那是體力充沛情況下，而且是平原。標準的話設計一天150公里已經(jīng)蠻高了，100公里一天非常寬裕。畢竟出去旅行，路上的距離不可能那么湊巧正好100公里的，所以，有個大概的路程安排就可以了。不要超過那個度?？纯粗苓叺氖乘蕲h(huán)境，以那個為標準。如果是山區(qū)那么一天50公里的設計為標準去衡量自己以及團隊的承受力比較合適。包括我，爬山，有時候一天40公里就差不多了。特別是膝蓋出現(xiàn)疼痛的時候。一定要保護好自己。騎車爬山要之字形騎。甚至干脆下來推車。
個人建議騎行2小時，休息半小時，半小時內(nèi)不要浪費體力，充分放松自己，不要著涼，不要在風口。一下車就喝水，吃東西。等吃好了喝好了，那你再去做其他的。
中午最好睡個覺，自然醒，一般性1各半小時最多了。這是睡覺時間不包括吃飯。注意蚊蟲。以及安全。
晚上的話，我個人建議，保證安全的基礎上，可以飯后再騎行一會，趕一會路。可以慢點。兩三個小時差不多了。我喜歡，因為晚上清涼。建議白天帶好防曬物品，皮膚不要裸露。冬天的話就是防凍了，冬天的時候腳真的很冷。
單車旅游
自行車旅游裝備（1）車：無疑車價越高和品牌響的車性能越優(yōu)，質(zhì)量也越好。因此建議團友根據(jù)自己的的經(jīng)濟能力和消費習慣以及愛好，選用適合自己的車輛，并調(diào)整舒適。我們不建議追求昂貴的，舒適安全就行。因旅游用途的車不是用于競賽，因此其車座、把手、剎車和變速系統(tǒng)等選用應以舒適、方便、安全為主。
（2）安全帽（頭盔）：一頂輕便堅實的頭盔，可防風護頭，可防意外時腦部受傷，是最重要的必備品，價格約40元/頂，名牌的在100元以上。
（3）手套：自行車專用手套可保護手免受風寒、摩擦，是必備的。價格約40元/雙。當然也許這是最低價格，我們不建議追求昂貴的，能護手和止滑、吸汗就行。
（4）單車風鏡：單車專用太陽防風鏡，這是太必要了，路上風塵大，戴上這樣一幅眼鏡，令我的眼部舒適多了。價格約20元/副。
（5）發(fā)光扣口帶：用扎緊褲腳口和兩袖口的帶子。價格約12元/條。當然你可以“自編”，或者是穿短衣短褲和緊口的衣褲則不需此帶。
（6）水壺：最好是皮制的可以掛在身上或放在背囊外的，有條長導管，渴時就把導管塞進嘴里即喝到水的那種。當然，嫌麻煩的話，就只在出發(fā)前和途中購買礦泉水或運動飲料就可以。瓶裝水可放置在車上的裝置內(nèi)或腰包和背包內(nèi)。
（7）鞋：當然最好是穿著專用的單車鞋，寬松舒適的動動鞋也可。
（8）衣服：最好是穿專用的單車服，能透汗、透氣。穿動動衫也可，袖口最好也是扎口的，當然顏色一定要鮮艷搶眼的，這樣可增加安全性。
（9）褲：不要太緊，最好是扎褲口的，當然也是透汗、透氣的，選用專用的單車褲有護墊的更佳，這樣可令屁股少受罪。
（10）防曬油：白天紫外線強，長時間在戶外運動，當然少不了擦些防曬油，可保護皮膚不曬傷。
（11）口罩：馬路上的空氣不是那么潔凈，騎自行車時帶個防塵的口罩，可令你少吸進些灰塵。醫(yī)院手術室里用的口罩很合適，薄而透氣、防塵防菌。
（12）腰包：一般腰包或單車專用腰包均可，可放置手機、紙幣、證件之類的，還可放飲用水、雨衣等。（長途則需背囊）
（13）雨衣：春游季節(jié)雨水多，備件單車雨衣不用狼狽。
（14）頭燈或電筒：出游或會遇到特殊的情況，需夜晚行動，則需備有頭燈（戴在頭上的那種）或手電筒，以備不時之需。
（15）高熱能食品：雖然現(xiàn)在出游吃飯都很方便，但騎車運動量大，體能消耗大，還需及時補充些高熱能的食品以補充體力，建議帶朱古力、奶糖、參片之類的。
（16）急用藥品：各人根據(jù)自身身體情況和用藥習慣帶備急用藥品，如頭疼散、風油、救心丹、萬金油、跌打油、止血貼、紗布和防中暑的藥物等。
騎自行車自助旅行需要注意些什么問題？
自助旅游注意事項 1、自助旅游有條件最好是結伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游時，必須由成年人陪伴。 2、來之前最好預定好房間.特別是晚上臨時找住處會很被動, 注意自身安全。最好自己一間屋，不要與陌生人合屋睡 3、要買張地圖,對富陽的路況,景點有大概的了解.這是有必要的。 4、有時最好帶上足夠的現(xiàn)金，銀行卡有時候會讓你哭笑不得.(因為有的地方不能用啊) 5、帶好雨具，以免成為落湯雞。準備好所需衣物、防曬品等，自備好常用藥品，如傷風感冒藥、創(chuàng)可貼、瀉立停等。出行時，必須攜帶好有效身份證及相關證件。 6、在安全的情況下,可以考慮去富陽的文明古鎮(zhèn)龍門.因為那些地方車費和住宿都可以接受.有條件的還可以去當?shù)氐娜思易?但是要尊重當?shù)厝说纳盍晳T。 7、如果是單身男性，當?shù)赜腥珖鞯貋淼膒lmm。讓人目不暇接。要有準備哦 8、在選購特產(chǎn)的是要注意,不要買了冒牌的. 9、不要忘了帶相機,這里的景色非常漂亮的. 10、行程中若遇刺激性活動項目，身體狀況不佳者切勿參加，患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓切忌從事水上、高空活動。參加水上漂流時，請按規(guī)定穿好救生衣，遵照工作人員指揮。行走陡峭山路時要小心謹慎，溪邊戲水，勿超警戒水位線，不習水性者，勿獨自下水。 @自助旅游如今已成為一種時尚。當你與家人或朋友一起準備外出旅游時，是否考慮過怎樣合理用錢，怎樣以最節(jié)儉的方式，換得旅游的樂趣？ ——食 多吃小吃，靠山吃山，靠水吃水，我們走到哪兒就要吃到哪兒。一個地方的小吃是地方特色的體現(xiàn)，也代表了當?shù)?a href='/wenhua/' target=_blank>文化，是辣還是甜，是清淡還是濃郁，有時候也可以反映出當?shù)厝说囊恍┬愿瘢偌由闲〕缘膬r格不貴， 我們游覽過一個地方之后，總不應該不去了解吧？還有那種特有的吃文化和氣氛，你能不去感受嗎？ 注意事項：如果本身體質(zhì)較弱或者水土不服，不要打腫臉充胖子，不然會引起身體不適，影響旅游。 ——住 住宿也是很重要的問題。如果是自助游，住店前先還價，再登記。城市賓館業(yè)的繁榮使外出旅游住宿已不成問題，同時也給旅游者提供了較大的選擇余地，當然也使住宿的價格有了一定的彈性。從一些城市住宿的價格看，大多可以還價，一般為要價的70%～80%。因此，當你外出旅游到達目的地后，切不可不問價格，急于辦理登記手續(xù)，應先談妥價格后，再辦理住宿手續(xù)。另外，還可以通過旅行社或上網(wǎng)預定酒店，通常都會得到5～7折的優(yōu)惠。 ——行 自助旅游花費最多的應屬交通費，所以最先考慮的就是如何節(jié)省交通費。 首先，坐火車與乘飛機哪個更合算？決定外出旅游時，坐火車還是乘飛機，對自費旅游者來說，必須首先進行選擇。坐火車時間長，乘飛機時間短，這是眾所周知的，但正是這一長一短，形成了相當可觀的價格差。比如從北京到上海，往返乘火車普通臥鋪的費用是700元左右，而往返選擇“雙飛”的費用為2000元左右，二者差額1300元。加之乘火車與家人或與朋? ??共度旅途生活，其本身也是旅游的一種方式，對于時間較充足的旅游者，選擇乘火車旅游，要比乘飛機合算得多。 其次是旅游景點交通工具的選擇。到達旅游目的地后，往返旅游景點的交通工具很多，有一日游、二日游的旅游專車、公交車和出租車等。但從經(jīng)濟的角度來講，不如自己購買一張導游圖，依據(jù)導游圖的乘車線路，乘旅游專車游玩既實惠又方便。 另外，比較經(jīng)濟的方法是，旅途中盡量把晚上睡覺的時間和搭車的時間結合在一起，即盡量搭夜車，一方面可以節(jié)省時間，另一方面可以節(jié)省金錢，用最短的時間和最少的金錢游覽最多的地方。為了效率，建議：多坐夜車。 注意事項：當身體感覺上狀態(tài)不佳或者感覺十分疲勞的時候，一定要及時調(diào)整回來，即使是花上一整天的時間休息什么也不干也是值得的。畢竟，“身體是革命的本錢”。 ——游 游客在出發(fā)前，應廣泛收集旅游情報和資料，了解各方面有用的情況，進行分析，再制定出科學的、適合自己的最佳路線及方案。自助旅游最忌諱之一就是走冤枉路，既浪費時間又浪費金錢。對所要去的旅游景點，做盡可能深刻的了解，充分享受旅游給人帶來的精神享受和愉悅，避免走馬觀花似的游覽。而在一個陌生的環(huán)境，要懂得和陌生的朋友溝通，不知道的事多向當?shù)厝藛枴? 注意事項：溝通的初始要以誠待人，禮貌待人，但是同時也要“防人之心不可無”。 ——購 外出旅游購買紀念品時，千萬要謹慎小心，防止被宰。除非是非常喜愛的商品，一般旅游商店里的珠寶、藥品等商品最好謹慎購買。 ——娛 外出旅游可參加具有當?shù)孛褡逄厣墓?jié)慶活動，切不可出入不健康的娛樂場所。 #女性自助游注意事項 旅行并非男性專利，女性同樣可以獨自出門。旅行在旅途中，你可以一邊觀賞大自然的美景，一邊整理被生活、工作擾得亂七八糟的思緒，即使你已為人婦。那么，在你獨自踏上旅途時，應注意什么呢？以下是我們的建議。 頭、臉是女性最注意呵護的。帽子和太陽鏡應必帶，帽子最好是長舌的或是寬沿可折疊的那種，戴一頂實用又色彩鮮艷的帽子既可遮擋紫外線，也可做留影時的點綴。雨傘也有異曲同工之妙。 化妝品應精選。除了口紅可備2~3支，以便搭配素艷不同的著裝外，眉筆、眼影、粉刷、化妝盒等最好精選?；瘖y盒要能經(jīng)得起磕碰，別忘了備一個削筆刀。建議帶一小瓶洗面奶，若是去特別干燥或特別潮濕的地方，最好帶磨砂洗面奶或去死皮膏，及時清除臉上的粉塵或過多的油性。 多提醒一句的是內(nèi)衣褲及“非常時期”的用品，萬萬不可遺忘。紙內(nèi)褲適合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半個月，就不如買一包天天爽護墊，既衛(wèi)生又方便、合算。 無論你屬于哪種情形的出游，鞋也得帶夠兩雙，有這樣幾種帶法：皮鞋+軟底休閑鞋，皮鞋+拖鞋(或涼鞋)，休閑鞋+拖鞋。 女性獨自旅行，免不了需要別人的幫助。當陌生人主動提出要幫助你時，就算是女性，也不要放松警惕，不要主動吐露自己的真情實底。乘坐長途汽車時，盡量提前上車，司機旁邊的座位是最佳位置。這個座位相對空間大，便于照管自己的隨身物品；另外，這個位置不必與更多的陌生人擁擠在一起，對獨行女性來說，更安全一些。旅途中上廁所是件挺麻煩的事，多吃水果少喝水是不錯的經(jīng)驗。 去景區(qū)游覽，最好臨時結伴而行。遇到? ?高、水急、林密、僻遠的地方，女性切勿盲目獨行，建議你去找當?shù)芈眯猩鐜兔Γm然是有償服務，但對你的人身安全會有切實保障。
雅安出發(fā)自行車旅游攻略「雅安自行車騎行旅游」 自行車旅游攻略
雅安旅游十大必去景點
四川雅安十大景點：
1.雅安碧峰峽
傳說是女媧補天所化而成，群山幽谷，到這里尋找當年女媧補天的遺跡。感受那些在這里發(fā)生的美麗傳說。
小鎮(zhèn)依山傍水，田園小丘，木屋為舍，現(xiàn)在還依舊給保留著很多明清風貌的吊腳樓建筑。這樣的一個小鎮(zhèn)，是為旅客尋找一個沉淀心情的好去處。聽說這里現(xiàn)在已經(jīng)是很多影視的采景地，也許也能和某劇組還一個偶遇也是可以的。
做為國家森林公園自然保護區(qū)，擁有眾多景點，比如：鹿池，紅石灘等等。因自身獨特的歷史魅力和自然景觀，已成為“川西黃金旅游路線”上的一顆璀璨明珠。
4.蒙頂山
蒙頂山，因春夏季節(jié)常常云霧蒙頂而得名，林木蔥郁，霧氣繚繞，置身其中，仿佛身處仙境。更有蒙頂山茶加持，吸引眾多游客前往。
5.興東拉山大峽谷
綺麗的峽谷地貌和雪山草原自然生態(tài)景觀搭配，又為川西之美記下重重的一筆。更有充滿當?shù)氐拿窀铻檫@里增添一絲絲煙火氣息，讓如此仙境也變得更加的接近人們的生活。
6.滎經(jīng)縣云峰寺
這是一個充滿故事的地方，一個保守創(chuàng)傷的地方。多次被毀，有多次被興建，如何卻還依舊矗立。想要了解它嗎？
7.牛背山
09年，國家地理雜志著名攝影師無意中在瀘定縣內(nèi)發(fā)現(xiàn)可以觀賞到眾多雪山的無名山坡，這就是后來的牛背山。其有六絕，一絕——云海；二絕——夕陽；三絕——日出；四絕——貢嘎雪山；五絕——佛光；六絕——星軌。但為什么會被稱為六絕，可以去領略一下。
這個地方，書寫的是一偏血淚史。且不說天平天國時期，太遠了?？蓞s得提的是，這里是中國工農(nóng)紅軍強渡大渡河戰(zhàn)役獲得勝利的革命紀念地。始終不能忘記的是那些革命先烈用生命給為后人創(chuàng)造的太平盛世。
9.金鳳山
早在幾百年前，金鳳山就已經(jīng)建了48寺，每日晨鐘暮鼓? ?木魚聲聲，香煙繚繞，吸引眾多香客前往，使其成為了面佛朝圣之圣地。紅磚綠瓦，群山相伴，到這里來洗滌一下自己的凡塵之心豈不很好？
國寶大大的故鄉(xiāng)，擁有大片大片的杜鵑花林和各樣奇特怪氣的石頭。這里最好的旅游季節(jié)在春季，當杜鵑花盛開的時候，如果能配合一點微風細雨，杜鵑花隨風起舞，它的忠實觀眾呆坐一旁，靜靜享受。
從四川雅安雅安市出發(fā)到哪里三天游玩有哪些地方？
雅安三天游玩的話建議可以去往甘孜州游玩，可以到稻城亞丁，中途風景優(yōu)美，途中還有很多旅游景點游玩，三天足矣，時間稍微有點緊。
雅安旅游攻略詳解
上里古鎮(zhèn)，碧峰峽。你可以先去碧峰峽耍，帶上學生證，可以打5折，在碧峰峽你可以先去動物園，最好自己到吃的（里面的東西又貴又難吃，屬于填飽肚子就算了的那種），然后下午你就可以去風景區(qū)，你把碧峰峽耍完，差不多就是下午5點過的樣子，你就可以下山，坐車去上里，（碧峰峽和上里在一條路上，上里在碧峰峽上面），在上里吃飯，可以在上里住，像旅游的淡季，在上里住不貴，上里沒多大，逛完上里你可以去白馬泉，離上里不遠，就在上里上面，10多分鐘的車就到了。你第二天就可以回雅安城區(qū)，可以去看看金鳳寺，第三天，你可以坐車去蒙頂山。
雅安到樂山騎自行車路線及路程
駕車路線：全程約122.8公里
起點：雅安西門汽車站
1.雅安市內(nèi)駕車方案
1) 從起點向正南方向出發(fā)，行駛50米，右前方轉彎
2) 行駛100米，左轉進入沿江北路
3) 沿沿江北路行駛1.1公里，直行進入河橫街
4) 沿河橫街行駛370米，左轉進入南二路
5) 沿南二路行駛210米，直行進入碧峰峽路
6) 沿碧峰峽路行駛440米，右前方轉彎
7) 行駛430米，直行進入青鼻山隧道
8) 沿青鼻山隧道行駛1.3公里，右轉
9) 行駛320米，直行進入臨江路
10) 沿臨江路行駛190米，調(diào)頭進入臨江路
11) 沿臨江路行駛30米，右后方轉彎
12) 行駛70米，左前方轉彎進入濱江中路
13) 沿濱江中路行駛820米，直行進入熊貓大道
14) 沿熊貓大道行駛3.4公里，右轉進入S305
15) 沿S305行駛15.3公里，到達途經(jīng)點
16) 沿S305行駛1.5公里，直行進入自雅路
2.沿自雅路行駛9.7公里，到達途經(jīng)點
3.沿自雅路行駛23.3公里，右轉
4.行駛880米，直行進入志遠路
5.樂山市內(nèi)駕車方案
1) 沿志遠路行駛1.5公里，直行進入青衣路
2) 沿青衣路行駛1.2公里，稍向右轉進入青衣江大橋
3) 沿青衣江大橋行駛630米，左前方轉彎進入峨洪路
4) 沿峨洪路行駛16.5公里，左前方轉彎
5) 行駛400米，直行進入X145
6) 沿X145行駛11.7公里，左轉
7) 行駛970米，直行進入西河路
8) 沿西河路行駛1.1公里，左轉進入城環(huán)路
9) 沿城環(huán)路行駛490米，稍向右轉進入東大街
10) 沿東大街行駛180米，過左側的志高廚柜電器夾江專賣店約260米后，直行進入東大街
11) 沿東大街行駛260米，在第3個出口，左轉進入建設中路
12) 沿建設中路行駛200米，過右側的俏身段針織百貨(夾江店)，右前方轉彎進入迎春北路
13) 沿迎春北路行駛30米，右前方轉彎進入迎春北路
14) 沿迎春北路行駛220米，過右側的樂山百威電器(夾江店)約80米后，直行進入迎春南路
15) 沿迎春南路行駛4.2公里，直行進入S305
16) 沿S305行駛8.0公里，朝棉竹方向，稍向左轉進入S305
17) 沿S305行駛3.8公里，到達途經(jīng)點
18) 沿S305行駛2.9公里，直行進入牡丹路
19) 沿牡丹路行駛240米，直行進入S305
20) 沿S305行駛5.0公里，直行進入成樂公路
21) 沿成樂公路行駛440米，右轉進入蟠龍路
22) 沿蟠龍路行駛1.2公里，直行進入鶴翔路
23) 沿鶴翔路行駛50米，進入鶴翔路
24) 沿鶴翔路行駛650米，在第3個出口，朝柏楊中路方向，左轉進入柏楊西路
25) 沿柏楊西路行駛1.0公里，直行進入柏楊西路輔路
26) 沿柏楊西路輔路行駛330米，到達終點(在道路右側)
終點：樂山客運中心站
徒步/騎自行車進藏全攻略
【熱身篇】
為了能夠適應這將近60天的自行車生活，琳琳告訴記者，準備騎行之前的兩個月，他們就開始在家做各種適應性訓練，以便適應長時間的野外生活。
首先，他們?yōu)樽约褐贫艘惶兹粘Ｉ钭飨⒈恚?6:30起床；07:00運動、打掃房間；08:00吃早點；08:30開始有關西藏各種資料的學習和工作；12:00午休；14:00繼續(xù)工作和學習；17:30休息后吃晚飯；20:00工作和學習；22:00睡覺。一切的生活都嚴格按照作息時間來安排，這樣能夠保證一個良好的精神狀態(tài)。此外，他們還要天天鍛煉身體，跑步、騎自行車。
【裝備篇】
有一整套完整的野外裝備，以及良好的準備工作，是他們此次西藏自行車之行順利完成的最有力保證。為了能夠做戶外之行的最充分準備，張學斌和褚琳琳每看到一個朋友就問“你覺得我們?nèi)ノ鞑貞搸裁礀|西？”然后根據(jù)朋友所說的對照自己的列表，把沒有涉及的記下來……兩個月以后，他們最終列出來赴藏需要的全部物品共有170余種（不包括各種藥品）。
裝備包括帳篷、地釘、繩子、睡袋、毛毯、抹布、防潮墊、防雨布、襯底布；衣物包括雨衣（2）、背心（6）、褲子（6）、短褲（2）、棉服（2）、絨衣（2）、夾克（2）、襯衣（2）、秋褲（2）、秋衣（2）、襪子（6）、內(nèi)褲（4）、內(nèi)衣（2）、手套（4）、帽子（2）、毛褲（2）、口罩（4）、鞋類（4）、腰帶（2）、頭繩（3）、護腕（2）、紗巾、近視鏡、太陽鏡、隱形眼鏡、保養(yǎng)液、鏡盒含布；食品包括酒（酒壺）、蒜、餅干、罐頭、巧克力、口香糖、糖塊；雜品包括金屬飯盒（2）、燒水支架、鐵水壺、塑料水壺、儲水罐（2）、勺子（2）、手紙、剃須刀、備用刀片、手巾（3）、香皂、牙刷、牙膏、牙筒、濕巾、洗液、防曬霜、木梳、瓶起、指甲刀、耳挖勺、
牙簽、棉簽、刀子、夾子、剪刀、電棍、手電、塑料袋、食品袋、紙杯、針線包、煙、打火機（3）、火柴、蠟燭、報紙、膠卷、相機、電池；藥品包括藿香正氣、風油精、老虎油、創(chuàng)可貼、酒精、紗布、膠帶、藥棉、云南白藥、紅花油、紫藥水、眼藥水、滴鼻液、氟哌酸、阿司匹林、板藍根、速效救心丸、鎮(zhèn)痛藥、痔瘡膏、維C、潤唇膏、撲爾敏；資料類物品包括筆（黑、紅）、記號筆、地圖、筆筒、塑封袋、筆記本、線路介紹資料、身份證、電話卡、郵政綠卡；工具類包括打氣筒、死扳子、活扳子、一字改錐、十字改錐、內(nèi)六角（4、6寸）、閘皮（8）、前后閘線（4）、前后變速線（4）、備用內(nèi)胎（2）、前后軸（2）、軸檔（8）、滾珠、氣門芯、冷補膠、補胎銼、接鏈
釘、鐵絲、機油（密封罐）、黃油、尖嘴鉗子、魚嘴鉗子、擦車布、修車手套、塑料棒、502膠、膠卷盒、密封盒；繩類包括鎖扣、皮筋、綁包繩、帳篷繩、布帶繩、寬松緊帶、透明膠帶、雙面膠帶、眼鏡掛繩、膠皮繃帶（2）；包類包括衣物包（2）、工具包、側包（2）、側筐（2）、隨身背包、腰包、雜物包、防潮墊套（2）、帳篷套、毛毯套、行李防雨罩、雜物包防雨罩。
最后，琳琳還要提醒各位驢友們注意，到了 云南一定要買紅景天，主要用于預防高原反映之用；防曬霜可以帶，但最好還是使用物理防曬法比較有效，即戴個面罩；露營時，最好用防雨布把單層帳篷罩起來，如果是雙層帳篷就可省去這一步驟。
【線路篇】
由于每年最佳的進藏時間是4—9月份，張學斌和褚琳琳是5月17日出發(fā)的，途經(jīng)河北、山西、陜西、四川、云南、西藏。
路上有：其一山西，由于山西用于拉煤的隧道比較多，所以必須要在自己的背包和后背貼上反光條，騎車通過隧道的時候不能并排，兩人的距離保持在5米以內(nèi)，車多的時候一定要注意周圍的情況。
其二，云南之前以柏油路為主，途經(jīng)云南的214公路、318公路三分之二是柏油路，之后的三分之一路是土路、砂石路、搓板路或者是坑坑洼洼的路。所以，一定要提前做好心里準備，此時車子損壞的情況會經(jīng)常發(fā)生。
其三，滇藏線上，道路的海拔落差比較大，有一段路僅僅30米，海拔落差就在2000米，所以在下坡的時候不要太快，控制好速度，別回頭看后面的人，注意前方。同時，在滇藏線上還要注意塌方，尤其是全國著名的107塌方區(qū)，通過之前必須了解近兩天的氣候，當?shù)氐募{西族人還告訴他們，下雨后出太陽的半個小時之內(nèi)不能通過塌方區(qū)；在山路上騎車頭不要往下看，要注意上方。
原則一：買東西或吃飯等掏錢之前必須先問價格，不要先拿東西再問價格。
原則二：跟人打交道需謹慎小心，盡量做好各種心里準備，外人面前絕不露太多的錢。
原則三：打尖住店的時候，建議使用個人的睡袋。
原則四：出門不要帶過多現(xiàn)金，建議辦理郵政綠卡。
原則五：野外時注意防火和環(huán)保，垃圾盡量帶走，如果帶不走的垃圾就效仿黛玉刨坑埋之。
原則六：在外一定要學會劃價，尤其是在旅游區(qū)購買紀念品時30元以下的東西只給5塊錢，30元以上的東西，不管幾百、幾千全給10塊錢。
原則七：不放棄任何一個補水的機會，買煙以后讓攤主給補水，買小吃以后讓攤主給補水……
以上四篇攻略，建議想騎自行車去西藏的朋友們認真研習，說不定哪天登上世界屋脊的就是您！
我想問下，雅安到康定騎自行車需要多久，路線咋走
只要順著318國道就行了
也就是市區(qū)里的挺進路 康藏路
一路上都有路標的，放心不會走錯岔路
體力好的一天半就可以，不過二郎山是個挑戰(zhàn)，翻過就輕松了
沿路風景很美?。?/p>
06年我騎車去過
有機會交流交流
QQ565601679
五臺山自行車旅游攻略「五臺山步行」 自行車旅游攻略
大同到五臺山如果騎自行車去的話怎么走
先走208國道過了雁門關，到陽明堡鎮(zhèn)，上108國道代縣方向，到代縣峨口鎮(zhèn)或繁峙沙河鎮(zhèn)都有去五臺山的進山路，進山費是160元，有些廟宇也是收費的，我也是一位自行車愛好者，但沒去過五臺山、
五臺山旅游攻略
我是本地人，首先告訴你，不算五個臺頂，五臺山經(jīng)典的景點一天就夠了，五臺山的進山門票里就含了環(huán)保車的費用了。你最好第一天晚上到達臺懷鎮(zhèn)，找賓館入住。第二天早起到五爺廟上香拜佛（必去的），然后上午就在五爺廟附近顯通寺、菩薩頂、塔院寺、殊像寺轉轉（這些都是大寺院）、下午可以去對面的黛螺頂（1008個臺階，可以步行、騎馬、坐纜車去），還有剩余的時間就去龍泉寺、鎮(zhèn)海寺、碧山寺。這些寺院都在臺懷鎮(zhèn)中心或不遠的地方，不必擔心交通問題。第二天上午坐車直達太原，如果車不是很多的話，可以先坐車到五臺縣城，大概一個多小時，再由縣城轉車到太原，縣城下午三點之前都有直達太原的車。兩個半小時到達太原。
五臺山自助游旅游攻略
旅游交通
線路選擇
（1）自駕車；
（2）隨團；
（4）火車北京站乘K601次火車到五臺山（22：22——04：31）接團后乘班車，約1小時后到達五臺山。返程：五臺山乘班車到火車站后乘K602次返北京；京游客可乘火車到五臺山站（屬繁峙縣瞎，原名砂河站）轉汽車，呼和浩特、包頭、大同游客可在原平、忻州各站下車，然后轉乘汽車前往五臺山。如果從上海、南京、蘇州、無錫、徐州、濟南、石家莊、西安、鄭州方向去五臺山，可先搭快車到太原，太原市五一廣場有長途車直達五臺山。
四月下旬至十月中旬自駕車來五臺山
A線：北京（上高速）——昌平——宣化——大同（游云崗石窟）——渾源——（游恒山、懸空寺）——應縣（游應縣木塔）——白馬石——砂河——五臺山 或北京（上高速）——大同（上高速）——懷仁（下高速）——應縣——白馬石——砂河——五臺山
B線：北京（上高速）——房山——高碑店——保定——望都（下高速）——唐縣——白合——野北——阜平——石咀——五臺山 （共計365KM）
C線：北京（108國道）東馬各莊——李各莊—南款——杜家臺——淶源（108國道）李家莊——神堂堡——砂河——五臺山 或北京——淶源——走馬驛——阜平——東下關——石咀——五臺山
十月下旬至來年四月中旬自駕車來五臺山
建議線路：北京（上高速）——石家莊——太原——忻州（下高速）——定襄——東冶——五臺——茹村——石盆口——松巖口——石咀——五臺山
駕駛注意事項
（1）五臺山景區(qū)內(nèi)有國有加油站，最高標號有97號汽油。
（2）自駕車游客不要讓陌生人以任何理由搭車。
（3）自駕車來山時請注意慢行，個別路段較窄，注意鳴號行駛，決不能空檔滑行。
旅游貼士
春秋季節(jié)：4月上旬至10月上旬，平均氣溫在10℃——20℃之間，夜間最低氣溫為8℃——17℃之間。冬季：每年10月下旬至次年4月上旬，日平均氣溫在0℃——10℃之間。
夏季旅游
五臺山地< /a>區(qū)夏季濕度大，常有雨水，上山需帶雨具。春、秋兩季來五臺山旅游，需帶毛衣、毛褲。你若想登東臺觀日出，得租棉大衣才行。從北邊的繁峙、砂河一帶翻越鴻門巖來五臺山，需注意季節(jié)和氣候變化。5月以前和9月以后，高入云端的公路被積雪封堵，難以通行，只有5至9月的中間4個多月可以通行。夏季是到五臺山旅游的最佳季節(jié)。
冬季旅游
冬季的五臺山，既冰凍雪寒，又寧靜美麗，與其他季節(jié)截然不同，充滿另外一種風情，雖然時有風暴、大雪，但阻擋不了冬季五臺山朝圣者堅強的腳步。 冬季游覽五臺山要注意旅店。冬季五臺山95％的五臺山賓館酒店停止營業(yè)，只有少數(shù)幾家酒店正常營業(yè)。 因此，酒店的選擇余地小，尤其是周末空余的房間極少。要選擇那些大型的酒店，入住率高，暖氣供應充足。
冬季自駕游臺山注意事項：
① 密切關注天氣預報，若近期有大風大雪，必須咨詢當?shù)芈糜尾块T，以便采取必要的措施或改變行程。
② 冬季所有到五臺山的自駕車要走忻州－定襄－五臺山城－茹村－南部路線，避免從坡陡彎多的西線或北線進入五臺山。
③ 自駕聯(lián)盟是您安全到達五臺山的得力助手，路況隨時短信播報，保證您了解通往五臺山的路況。
④ 出發(fā)前檢查車況，尤其是防凍液。
⑤ 帶好防滑鏈，以備急用。
游覽五臺山至少需要三天時間，游人如住縣城，第一天可乘汽車北上參觀尊勝寺、佛光寺，下午到臺懷，集中游覽顯通寺、塔院寺、羅喉寺和菩薩頂。第二天就近登黛螺頂，再游臺懷中心區(qū)的碧山寺、南山寺和鎮(zhèn)海寺等。第三天可選擇一個臺頂?shù)桥R，走京原線繁峙方向的可登東臺。走河邊、忻州的游客可登中臺，順路游南禪寺和龍泉寺。另外一種旅游日程安排是：第一天游覽南禪寺、碧山寺、顯通寺、塔院寺，登臨黛螺頂。第二天游覽菩薩頂、廣宗寺、羅喉寺、龍泉寺、南山寺、普化寺。第三天觀看東臺日出、南臺錦繡、金閣寺、佛光寺。游客如果投宿臺懷鎮(zhèn)，可安排兩日游。第一天先游臺懷鎮(zhèn)北山腳下的羅喉寺，接著去顯通寺，然后依次游圓照寺、廣宗寺、菩薩頂，再由原路折回，進塔院寺東門，出南門東行可進萬佛閣一游。第二天可去東臺觀日出，然后游碧山寺，下午游鎮(zhèn)海寺、普化寺、觀音洞和南山寺等。
注意
五臺山氣候寒冷，雖然緯度與北京相近，但氣候卻同大興安嶺相似，因此游客一定要注意御寒，春秋兩季前來，需要攜帶毛衣毛褲。臺懷地區(qū)夏季空中云層低近，濕度大，常有雨水，最好攜帶雨傘。
拓展延伸
五臺山，中國四大佛教名山之首，既有錦 繡壯麗的自然景觀，又有蘊藏豐厚的文化內(nèi)涵。五臺山，是國務院公布的第一批國家風景名勝區(qū)，也是山西省十佳旅游景點之首。
五臺山是文殊菩薩的道場，所以這里眾多寺廟的正殿都以供奉文殊菩薩為主。文殊菩薩是釋迦牟尼的左脅侍，坐騎為上青獅，表示智慧威猛。關于他的來歷，說法很多，而景流行的說法是他出身于臺衛(wèi)國的婆羅門家庭，因有慈愛之心后隨釋迦牟尼佛出家成為佛的大弟子幫助佛點化蕓蕓眾生。他在諸大菩薩中智慧辯才第一，故專司佛的智慧，有“大智文殊”的尊號。
夏季五臺山旅游攻略
五臺山旅游區(qū)簡介 五臺山旅游區(qū)位于山西省忻州區(qū)東北部平均海拔 1000 米高點北臺葉門峰海拔 3058 米稱"華北屋脊"融自風光、歷史文物、古建藝術、佛教文化、民谷風情、避暑休養(yǎng)體旅游區(qū)五臺山主峰五座東臺望海峰看 云海 南臺錦繡峰花海洋西臺掛月峰賞明月嬌色北臺葉門峰覽群山層疊臺翠巖峰見巨石星更造奇觀:"熱融湖"、"冰脹丘""石海石川"、"龍翻石"、"寫字崖"、"佛母洞"等南北穿流清水河哺育著沿崖萬物靈野物百種奇花異卉萬枝美麗高山自公園 五臺山佛教文殊菩薩道場四佛教圣相傳早佛教寺廟始建于東漢經(jīng)歷代修葺擴建已形定規(guī)?，F(xiàn)存寺院48處僧尼數(shù)百五臺山歷史悠久、文化燦爛、古建群、文物薈萃、珍品云集古建、雕塑、繪畫藝術寶庫唐建 南禪寺 佛光寺 ;始建于東漢規(guī)模宏偉顯通寺及《華嚴經(jīng)字塔》等千百件珍貴文物早已名揚四海淳樸民俗風情誘情歷史名軼事給啟迪眾僧尼引入勝 五臺山基本信息 導游圖點擊看圖 門票:票:140元 童票:70元 放間:6:30 - 18:30 聯(lián)系信息:位于山西省五臺縣東北 佳旅游間:10月,9月 自風光:[山] 文景觀:[古建筑] [宗教場所] 旅游喜:[古跡游] [登山] 家認證:[5A] [家級名勝風景區(qū)] [世界自遺產(chǎn)] [家級質(zhì)公園] [家級森林公園] 五臺山旅游區(qū)放間 放間:6:30至18:30 補充說明:放間隨著季節(jié)變化所改五臺山旅游區(qū)交通 公交:旅游旺季北京六橋途汽車站、石家莊途汽車客運站、同途汽車客運站都發(fā)往五臺山途旅游車 太原途汽車東站忻州途汽車站發(fā)往五臺山巴太原忻州高速車程約1忻州-定襄-河邊-五臺鎮(zhèn)-五臺山高速公路限速50-70公/尤其河邊-五臺鎮(zhèn)段路路況望游客注意自駕:山西省駕車前往 五臺山旅游區(qū) 路線 1. 府東街向西向前往解放路 130 米 2. 1路口向右轉朝解放路行進 550 米 3. 2路口向右轉朝東緝虎營行進 550 米 4. 繼續(xù)前行新民街 500 米 5. 五路向左轉 200 米 6. 稍向右轉繼續(xù)沿五路前行 230 米 7. 1路口向右轉朝東門街行進 850 米 8. 建設北路向左轉 2 米 9. 迎春街向右轉 600 米 10. 稍向右轉繼續(xù)沿迎春街前行 1.8 公 11. 匝道前往運高速 部收費路段 68 米 12. 交岔路口繼續(xù)沿指向運高速向向左走運高速 收費路段 67.5 公 13. 忻州/靜樂/定襄/五臺/奇村溫泉/佛教圣五臺山 口 部收費路段 650 米 14. 交岔路口繼續(xù)向左 750 米 15. 繼續(xù)直行 450 米 16. 環(huán)島3口運路 3.3 公 17. 口走九原西街/311省道 繼續(xù)沿311省道前行經(jīng) 1 環(huán)島 21.5 公 18. 稍向右轉繼續(xù)沿311省道前行 經(jīng) 1 環(huán)島 24.0 公 19. 向右轉繼續(xù)沿311省道前行 1 8.3 公 20. 新建路向左轉 1.4 公 21. 3路口向左轉朝向前街行進 160 米五臺山旅游區(qū)旅游禁忌 1. 衣著要寬松應選棉麻等質(zhì)疏松透氣材料色彩應選明快淺色; 2. 飲食要清淡吃綠色蔬菜主飲水少食辣椒、烈酒、油炸物食變質(zhì)食物 3. 睡眠要充足確保休息八左右 4. 外要防暑增強防暑意識用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線皮膚眼睛傷害 5. 注意防蟲帶些驅(qū)蚊藥、痱粉等要勤洗澡、勤換衣 6. 防冒車內(nèi)空調(diào)溫度宜太低乘涼宜太晚五臺山旅游區(qū)旅游消費 停車費:15元/ 導游費:建議跟團,景區(qū)外面導游要價比較高,100-200等,砍價租車費:縣內(nèi)租車概要200元左右其消費:買些旅游紀念品景區(qū)水食物價錢比較貴,建議自備五臺山旅游區(qū)服務機構 售票點:景區(qū)門口咨詢處:售票點咨詢管理處:景區(qū)內(nèi)部醫(yī)療點:五臺昌宏醫(yī)院 電:0350-6555120 址:忻州市五臺縣東冶鎮(zhèn)外語服務間:沒外語服務間
山西旅游攻略
旅游路線是這樣的：
太原飛機場——太原市——晉祠公園—大同云岡石窟、懸空寺—五臺山—平遙古城—王家大院—壺口瀑布
1、太原機場到太原晉祠公園乘車路線
首先，從太原機場坐201路公交，即可直達太原市區(qū)，票價2.5元 在太原建設南路隨便哪個站下車，坐車到太原迎澤大街，坐830到晉祠公園，車票2。5元，時長1小時，也可以在網(wǎng)上找找包車的。
住宿：可以在太原市內(nèi)住宿，一些快捷酒店是首選。很多的。最好提前預定一下。
2、太原到大同云岡石窟乘車攻略及住宿攻略
太原到大同云岡石窟，在太原火車站對面有長途汽車站，可在那里做大巴到大同市，在大同市火車站租車或者15路火車站坐到大同公園，26路大同公園坐到新開里，3路新開里坐到云岡石窟。
云岡石窟到懸空寺路線，先到大同汽車站，在大同汽車站坐到渾源縣的大巴，然后在渾源坐車去懸空寺，最好包車吧，那邊不發(fā)達的。
住宿：可以在大同市內(nèi)住宿，一些快捷酒店是首選。很多的。最好提前預定一下。
3、大同市區(qū)—平遙古城
大同有直達平遙古城的火車，大同—西安的那趟，提前訂票，到時候取票就好。
平遙古城旅游那應該是比較重點的旅游景區(qū)了，孩子們必須在這里學到一些東西，記得要請導游講解，平遙古城門票150元，學生帶學生證半價，老年證、軍官證免費。
平遙古城經(jīng)濟旅游攻略：
l 平遙古城經(jīng)濟旅游攻略—住宿
平遙古城住宿，可以選擇民俗古典客棧，特別適合高考結束的學子，經(jīng)濟實惠，溫馨又安全，推薦：平遙東來順客棧，這家客棧是最真實的古代富商居住的會所，如需預定，可聯(lián)系我15235447030
l 平遙古城經(jīng)濟旅游攻略—交通
無論怎樣，必須選擇火車，關鍵是實惠，安全，學生出游，安全是第一，實惠是第二，親，你說對不對？
到達平遙古城，要租個自行車，10元一天，方便，環(huán)保，又經(jīng)濟。
l 平遙古城經(jīng)濟旅游攻略—門票
記得要帶學生證哦，半價優(yōu)惠，60元一張，怎么樣，里面20個景點，夠?qū)嵒莅伞?/p>
l 平遙古城經(jīng)濟旅游攻略—餐飲
可以吃一點平遙古城的特色小吃:腕托、莜面、擦格斗、糊糊等，記得，不要在明清街吃飯哦，好貴的。
可以在西大街，或者地攤上吃，味道都很地道。
4、平遙古城到王家大院
平遙古城到王家大院的交通方式
王家大院位于山西省晉中市靈石縣，距離平遙古城35公里，一般可根據(jù)以下交通方式乘車：
方式一、從介休到王家大院
平遙古城汽車站/火車站坐車到介休，票價15元左右，火車5元左右，
介休市汽車站，火車站，每半小時有公交(5元/人)開往王家大院。
方式二、平遙乘車到王家大院
客車
從平遙汽車站每天都有發(fā)往到王家大院的客車，每日兩個來回：第一趟早上早7:10分從平遙汽車站出發(fā)，上午11:00從王家大院回平遙；中午13:20分從平遙汽車站出發(fā)，下午16:30從王家大院回平遙。
包車、拼車
除了長途客車，也可以包車往返，很多客棧或者餐廳的老板都可以幫忙聯(lián)系車輛；一般來說如果拼車往返的話50元/人，包車的話根據(jù)車輛大小，小車一般150元左右，面包車的話300元左右。
王家大院住宿攻略：
一般，都不會選擇在王家大院住宿的，因為王家大院距離平遙古城非常近，而且，旅游花費的時間也就是4個小時左右，所以大多數(shù)游客選擇返回平遙古城內(nèi)住宿，欣賞平遙古城夜景的美妙
5、平遙古城—壺口瀑布
平遙古城沒有直達壺口瀑布的火車，可以先到臨汾市，再轉乘汽車到臨汾吉縣，然后在吉縣乘車到壺口瀑布，在汽車站就有的。
注意：壺口瀑布，路不好走，一定要注意乘車安全，一路都是盤山路。
住宿：推薦到臨汾市住宿或者吉縣內(nèi)住宿。
最后，預祝您旅途愉快！
