自行車旅游攻略(自行車騎行攻略)
導(dǎo)讀：自行車旅游攻略(自行車騎行攻略) 騎自行車做長途旅游的可行性以及注意事項(xiàng)？ 暑假一個(gè)人單車騎行旅行，應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？路上應(yīng)該注意哪些？ 自行車旅游攻略---如何跨省？
騎自行車做長途旅游的可行性以及注意事項(xiàng)？
騎車旅行攻略[原創(chuàng)]
對(duì)于長途騎車旅行，原則上來說，什么自行車都可勝任，大量爛車環(huán)游全國的例子不少。但是常人旅行是為了快樂，不是比誰條件差誰英雄的事。一輛適合的自行車會(huì)給旅行帶來很多方便。
在中國的公路中，以西藏的路最差，下面以騎行西藏為假設(shè)，談?wù)勛孕熊嚨倪x擇。如果你對(duì)自行車不是很了解，預(yù)算上也不充裕，可以考慮買低檔整車。推薦捷安特（GIANT）和美利達(dá)（MERIDA）這兩個(gè)牌子，在國內(nèi)大城市中都能買到。1000元左右的山地車足以勝任各種路況。也許車子所用配件檔次不高，但整體性能搭配很好，結(jié)實(shí)耐用。以個(gè)人經(jīng)歷，一輛騎過4年的捷安特hunter600，經(jīng)修整后，轉(zhuǎn)了一圈西藏沒出什么大問題，至今仍在使用。
如果想要更好一點(diǎn)的車子，可以買2000－3000左右的山地車，這個(gè)價(jià)位的車子一般都配有避震前叉，在整車重量，剎車，變速，軸承系統(tǒng)上都有一個(gè)檔次的提高。在長途旅行中能讓人更舒適。也可以到專業(yè)車行DIY，可以根據(jù)自己的需要選擇配件，配出來的車個(gè)性更強(qiáng)，這點(diǎn)和電腦里的DIY非常相似，優(yōu)缺點(diǎn)也雷同。如果對(duì)配車不了解，最好由懂行的朋友帶著去，因?yàn)榕浼吞?hào)，種類繁多，品牌多，質(zhì)量參差不齊，組合在一起未必協(xié)調(diào)，而整車都是經(jīng)過廠家反復(fù)測試和設(shè)計(jì)的，整體質(zhì)量要更加穩(wěn)定可靠。以騎友中發(fā)生的例子來看，不管什么檔次的車，自配車出問題的概率都要大于整車。
對(duì)于初次長途旅行，不建議用更高檔次的車子，當(dāng)你愛上這項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)車子越來越癡迷，到那時(shí)自然會(huì)想再次升級(jí)，花大價(jià)錢配上一輛夢幻組合。5000元以上的車子算是中高檔車了，到了這個(gè)階段，車子就象寶貝一樣，相信你對(duì)它的每個(gè)配件都非常熟悉。這個(gè)檔次的車子，不管是自配車還是整車，性能更是上了一個(gè)臺(tái)階，還有很多人性化的設(shè)計(jì)。騎著它去旅行將會(huì)是見很愉快的事情。我自己的一輛5000多的自配車，經(jīng)歷過各種路況的洗禮，行程已有10000多公里，沒出過大毛病，性能也沒打折扣，是一個(gè)非常值得信賴的旅伴。
在旅途中看到過不少高檔配件損壞的事情，所以在自配車時(shí)需要注意的是，質(zhì)量強(qiáng)度第一，性能第二。因?yàn)楹芏喔邫n配件是為賽車設(shè)計(jì)的，很輕性能很高，但是強(qiáng)度未必適合長途旅行，所以未必是越貴的配件越好，盡量選擇專越野設(shè)計(jì)的配件。國內(nèi)很少有專門為長途旅行設(shè)計(jì)的車子，車子買來后還要做些改進(jìn)或者添加附件，比如增加水壺架，在車把上加牛角，羊角把，加固行李架等等。
車子買來后最好先試騎一段時(shí)間再出發(fā)，這樣可以了解整個(gè)車子的性能，還可以知道車子哪里最容易出問題，以便及時(shí)修理做好旅途準(zhǔn)備。
下面說一下騎車長途旅行需要必須的裝備，及注意事項(xiàng)。
基本技能：補(bǔ)胎，剎車系統(tǒng)調(diào)整，變速系統(tǒng)調(diào)整。
高級(jí)技能：鋼圈調(diào)整，鏈條斷接。
同行旅伴中最好有一個(gè)精通車輛維修的，自己最好也學(xué)會(huì)基本的技能，因?yàn)槁猛局锌赡軙?huì)發(fā)生很多事情，如人員拉的很遠(yuǎn)，互相幫不上忙。
必備工具：螺絲刀，老虎鉗，扳手，六角組合，補(bǔ)胎? ??具，氣筒，備用內(nèi)胎，盡量帶組合工具，可以減少重量。再帶一些螺絲螺帽，剎車線，變速線以備用，幾段粗細(xì)不一的鐵絲經(jīng)常會(huì)幫上大忙。鏈條一般不會(huì)出什么問題，但如果旅途很長還是帶一個(gè)截鏈器比較保險(xiǎn)。
裝備：專門為自行車設(shè)計(jì)的包有，自行李馱包，前掛包，車架工具包，車座包。這些未必一定要有，但使用它們可以帶來很多方便。其他相關(guān)裝備還有，斷指手套，頭盔，騎行服，水囊,碼表等，這些裝備視需要而選配。其中還是以馱包和前掛包最為實(shí)用。
旅途注意事項(xiàng)：
路上可能發(fā)生的很多意外，如遇爆胎，躲暴雨，計(jì)劃趕不上變化。所以對(duì)旅途的路況情況和食宿情況要有一定了解，這樣才能及時(shí)修訂計(jì)劃。如果沒有詳細(xì)的地圖和功略資料可以不斷的沿途打聽。一定要多問，多比較，因?yàn)樗緳C(jī)和當(dāng)?shù)厝苏f的情況往往不準(zhǔn)，出入很大。
小經(jīng)驗(yàn)：
騎車時(shí)，嘴里含些話梅，陳皮等小食品可以緩解旅途的疲勞。
騎車耗體力，多帶些高熱食品，如果要進(jìn)入無人區(qū)，可以買些紅糖泡水喝補(bǔ)充能量。
自行車最容易發(fā)生的故障是行李架螺絲松動(dòng)，扎胎，綁繩卷入輪胎，變速不準(zhǔn)。
遇到車子托運(yùn)問題，整車火車站按一件25公斤算，不劃算，可以拆開用紙箱打包，按實(shí)際重量算。也可拆開直接帶上火車，如果行李沒超重拿得動(dòng)的話。
到新疆，青海，西藏等干燥地區(qū)，帶一個(gè)小潤唇膏可以有效地防止嘴唇干裂。
一定要帶一雙輕便的涼鞋，碰到涉溪，旅館沒拖鞋是很平常的事。
帶上一小段蠟燭，點(diǎn)在帳篷里可以節(jié)省很多手電電池。
帶一小瓶機(jī)油一把舊牙刷,讓鏈條和齒輪保持潤滑既可以保護(hù)單車,騎起來也更加舒暢.
備一副到處可見的勞動(dòng)線手套,天冷保暖,修整車輛,生火做飯都能派上用場.
萬一碰到夜間趕路,對(duì)面的汽車車燈很恍眼,以至看不清路面,很危險(xiǎn),一頂有檐的帽子可以有效的幫助你.
Urus 2003.8.5
長途騎行"星"得
最近常有朋友問我長途旅行要準(zhǔn)備什么，要注意什么？在這我把我收集的一些資料和經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下,寫的比較羅嗦,大家耐心看一下,希望對(duì)大家有所幫助.大家有什么好的經(jīng)驗(yàn)也來補(bǔ)充一下
1\我覺得出行最主要的是要做好心理準(zhǔn)備，確定好自己的騎行目的和目標(biāo),樹立信心,相信"沒有比腳還遠(yuǎn)的路"無論遇到什么困難,只要堅(jiān)持騎下去,就一定能到達(dá)目的地.
2\路程的制定：首先看自己要看什么樣的風(fēng)景，然后按照自己的情況科學(xué)的選擇好自己騎行路線。要對(duì)路上的情況有個(gè)大概的了解，這可以參考別人的一些游記，也可以向有經(jīng)驗(yàn)的老驢請(qǐng)教。
如果是舒適腐敗型的話就選擇經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的東部（東海岸線）和中部地區(qū)（像兩廣、兩湖、兩河山），這一帶一般路況都比較好，補(bǔ)給很充分，而且山路比較少，當(dāng)然風(fēng)景也沒有辦法跟西部的相媲美拉：（
而如果像我這樣像我這樣為了美麗的自然風(fēng)景可以忘記肉體所帶來的痛苦的自虐族，我強(qiáng)烈建議走川藏南北線、康藏線和滇藏線，后面兩條線路都跟川藏連接，這是世界上最危險(xiǎn)也是最美麗的路線。而新藏線則是在世界屋脊的的屋脊，荒蕪的讓人心寒，對(duì)人不緊是精神也是肉體上的考驗(yàn)，走過的人我想都會(huì) 永生難忘??！
一般來說在平原第一階梯都一開始一天都可以計(jì)劃在120KM左右；在高原上山路較多的話80KM左右，這要看自己的體力而定，適應(yīng)以后能適當(dāng)?shù)募?0~30KM\天.還有路上的補(bǔ)給而定。千萬不要到了晚上前不著村后不著店的而去趕夜路，那是很痛苦也是很危險(xiǎn)的哦：）
3\氣候的了解：江南的夏季陰雨連綿，披上個(gè)雨衣騎行也挺涼快的;高原氣候多變，一天陽光明媚，轉(zhuǎn)而多云下雨、冰雹、下雪的事情是很常見;川藏線上東邊太陽西邊雨,或者雨跟著你跑千萬不要抱怨,因?yàn)檫@樣的機(jī)會(huì)一生難得幾回聞,路上遇到滑坡\泥石流不必害怕,那是對(duì)司機(jī)大哥的考驗(yàn),相信自己被滑下的石頭擊中的機(jī)率并不大,扛著車也就沖過去了!!多變的天氣不會(huì)因?yàn)槟愕牡竭_(dá)而改變,做好心理準(zhǔn)備,記得帶上感冒之類的藥很重要哦.當(dāng)然雨衣也別忘了.
4\地域文化的了解:出門前要調(diào)好心態(tài),多收集一些關(guān)于沿途地理'歷史'文化'人文'名勝古跡,當(dāng)然小吃是重點(diǎn)了哦.出門在外要和氣,"大事化小,小事化無"要常記心中(不能解決的事情最好打110) 了解尊重別人的風(fēng)俗禮節(jié)!!!
以上可以歸結(jié)為思想裝備. 下面說說物質(zhì)上的裝備 1\人----用來騎車 ,體驗(yàn)生活,感受自然 2\自行車-----你旅行的交通工具(騎行舒服\結(jié)實(shí)耐用\維修方便)裝配上貨架'馬表'副把 3\馱包-----裝你路上用的裝備.現(xiàn)在市場上的馱包品種選擇還是比較多的,VOUDE是市面上口碑最好的馱包,價(jià)格不菲啊(大都在500以上).國內(nèi)車友設(shè)計(jì)的一款性價(jià)比也不錯(cuò)(200元左右就搞定),主要是結(jié)實(shí)耐用就可以了.沒錢的話隨便幫個(gè)蛇皮袋走長途的人也有,只是取放東西不方便罷了!!記得要配備防雨罩的哦 4\衣服裝備----我們沒有國外車友裸奔的勇氣,所以只好帶上. 以下先說說我04年7~8月去西藏帶的衣服:（日平均氣溫20度，晝夜溫差大，晚上只有幾度，天氣變化莫測） COOLMAX、GORE-TEX的東西是好大家是公認(rèn)的，但是在資金不足的條件下他是奢侈的和不現(xiàn)實(shí)的 MOUTAIN的沖鋒衣，全防水拉連，防雨效果一流，在雨衣丟失的情況下他陪伴抵擋了無數(shù)次大雨和冰雹；但是不知道能用幾次，用一次就象掉了幾十塊似的，心疼啊。 雨衣（上下分開的那種）是一定要帶的，戶外活動(dòng)，天氣變化莫測 ，再好的沖鋒衣也比不上雨衣，有時(shí)候下山的時(shí)候可以擋擋風(fēng) 抓絨衣，晚上或者下雨降溫的時(shí)候穿 羽絨（除了借給隊(duì)友用過一次，基本沒有用） 秋褲，天冷晚上睡覺的時(shí)候穿。 長袖T恤2件(高原紫外線很強(qiáng)) 短袖1件 快干褲1條（最好是可以拆成兩半那種），運(yùn)動(dòng)褲1條，騎行褲1條（基本上我沒有穿過，有些朋友可能比較喜歡） 內(nèi)褲3條，有備無患。 襪子3雙，不要用很厚的棉襪，騎車不象徒步要吸汗，保護(hù)腳什么的，普通的容易干的就好了． 帽子(最好是后面能遮住脖子的，像日本鬼子用的那種）要不然脖子會(huì)被 曬得火辣辣的，但是曬多 了也就沒感覺了：） 涼鞋，晚上洗澡、下雨或者過河的時(shí)候很有用。要不在高原濕鞋子是很難受的哦！ 旅游鞋，當(dāng)時(shí)是臨走的時(shí)候搶CHC的NIKE登山鞋，因?yàn)樽约旱男犹×?，怕凍了。其?shí)鞋子只要穿著舒服就好了，沒有太多講究。 長指騎行手套，沒有的話2元的勞保手套也可以。保護(hù)手、手掌，還有不至于修車的時(shí)候弄臟手。 以下是我03年7~8月從武漢騎車回深圳帶的衣服(日均氣溫35度,偶爾有雨) 全棉短袖T恤1件，騎行服3件，（晚上洗了白天就干了，后來發(fā)現(xiàn)帶多了，用得上的只有兩件，其他的墊在包里沒用過） 短褲3條，穿短褲騎車阻力小，透氣好，但是也要冒著被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)哦！ 內(nèi)褲3條，襪子3雙。 帽子 涼鞋 旅行鞋，最好是透氣性好的，不然夏天的熱氣會(huì)把你的腳丫烤熟。 5\洗漱用品:牙膏'牙刷'毛巾'香皂'洗衣粉(用個(gè)小罐裝)'小鏡子'杯子(可用水壺代替) 6\藥品：包括治療水土不服、腸胃不適、感冒發(fā)燒、消炎、外傷的。如諾氟沙星，保濟(jì)丸、感冒靈、藿香正氣水'活絡(luò)油、眼藥水、醫(yī)藥棉等。干燥的地方最好戴上凡士林和潤唇膏。 7\露營裝備:帳篷'睡袋'防潮墊(沒有露營打算的可以省去)去西藏的話最好帶上睡袋.除非你能抵擋那股濃郁的酥油味. 8\修車工具:打氣筒\撬胎棒\補(bǔ)臺(tái)膠\組合工具\(yùn)扳手(輪子沒有快拆的);再帶一些螺絲螺帽，剎車線，變速線,輻條以備用。鏈條一般不會(huì)出什么問題，但如果旅途很長還是帶一個(gè)截鏈器比較保險(xiǎn)。 9\其他裝備: A＼地圖,指明道路的東西....懶的帶一大本的朋友可以把要經(jīng)過的路線圖復(fù)印幾張. B＼頭盔,同行的隊(duì)友右戴著的,也有把他掛在我車頭,一直沒跟我要回去說要戴得.本人是比較不習(xí)慣帶的,但是有時(shí)候他能保你的命,自己看吧. C＼騎行眼鏡,(市面上有5副鏡片的我覺得非常不錯(cuò).有色的可以白天抗紫外線,無色的陰天可以擋風(fēng),黃色的晚上可以增亮,括寬視野.) D＼工具刀或者小刀 ,有瑞士軍刀當(dāng)然最好,沒有的話別的什么小刀也可以,路上經(jīng)常要用. E＼軍用水壺(里面還帶飯盒的那種,既可以裝水也可以裝飯,一舉兩得,是戶外的首選) 記得順便放個(gè)勺子在里面.在路邊買了西瓜可以挖了吃,我最喜歡了 F＼一根3~5米的繩子,可以晾掛衣服. G＼小夾子和小登山扣各3個(gè),路上很多不好放的東西能把他掛在包包上. H＼束腳帶.除非你的牙盤有護(hù)盤,不然為了你的褲子的完整還是帶上 I＼ 水壺2個(gè)以上,沒有專業(yè)的脈動(dòng)的瓶子也很不錯(cuò). J＼帶一小瓶油和舊牙刷, 方便清洗鏈條和給鏈條上油. K＼相機(jī)，什么相機(jī)看自己喜好，帶足電池和膠卷，放在包里要作好防水和防避震的措施． L＼手機(jī)，方便與親戚朋友保持聯(lián)絡(luò)．記得帶上充電器哦 M＼哨子，人多的時(shí)候在野外可以和隊(duì)友傳達(dá)信息，求救的時(shí)候也有用哦 N＼手電筒或者車燈，走夜路或晚上休息，上廁所用的上
10\騎行要注意的一些問題 首先騎行的時(shí)候要根據(jù)整隊(duì)人的身體狀況而定,一般速度保持20~25KM\H,隊(duì)友可以列隊(duì)前進(jìn),減少阻力,那樣比較輕松,剛出發(fā)不要太快,慢慢提速.每天騎行時(shí)間不宜太長,7~8個(gè)小時(shí)就好,120到150最好.身體適以后可以適當(dāng)提高. 長途騎行時(shí)切勿忽快忽慢,要?jiǎng)蛩衮T行,用鼻子呼吸,這樣比較舒? ??. 騎行1個(gè)小時(shí)休息一下,長途騎行雙腿會(huì)充血腫脹,休息時(shí)要平躺,盡可能把腳墊高,以促血液循環(huán).順便看看周圍有沒有瓜田,嘻嘻,想干什么的自己看著辦. 騎行累了記得休息,避免疲勞駕車,容易造成交通事故 夏天騎行水分消耗梁大,要定時(shí)的補(bǔ)充水分,最好每15分鐘喝一次.同時(shí)不要憋著尿騎車哦,小心尿毒 夏季騎車最好避開中午的高溫.容易中暑,最好早點(diǎn)騎行,中午找個(gè)陰涼的地方休息.(加油站是我最常去的地方)如果騎行時(shí)感到頭暈痛'全身無力'煩躁心慌'惡習(xí)嘔吐'出虛汗'心跳加快等癥狀,要迅速要陰涼的地方躺下休息,馬上服十滴水或藿香正氣水,等身體恢復(fù)后才逐漸活動(dòng). 路上要注意飲食衛(wèi)生,否則病倒自己難受不說,還連累了隊(duì)友. 長途旅行中要保持警惕,保管好自己的財(cái)物.照相機(jī),證件,錢最好隨身攜帶.身份證和銀行卡不要放在一起. 在干燥的地方騎行,應(yīng)在鼻腔里涂抹一些油脂,避免干燥,影響呼吸.還有嘴唇也要保護(hù)好. 每天休息或者出發(fā)的時(shí)候檢查一下車輛的狀況,尤其是剎車,看看后貨架的螺絲是否松動(dòng),適當(dāng)?shù)慕o鏈條加油. 在偏遠(yuǎn)的地方要注意水源和食物的補(bǔ)給情況,最好帶上一天的干糧(如火腿腸,大餅,榨菜'壓縮餅干)在身上,水一般都是帶3~4升.還有就是帶些小白兔糖或者巧克力在身上,對(duì)補(bǔ)充體能很有用的哦.還有果珍\葡萄糖等等 住宿問題,去西藏的時(shí)候我們主要是露營為主,通常我們都在牧民邊上露營,這樣取水生火都方便很多.住店的話我要求一般都比較低,干凈'有床'有個(gè)風(fēng)扇'安全'便宜就可以了.在些大城市住宿，可在一些小巷子里找家庭式旅店，便宜衛(wèi)生最多一人十元的，或者在出城市的國道旁邊都有汽車司機(jī)住的旅館，也便宜，但相對(duì)臟些。有錢的住標(biāo)間當(dāng)然好,但是往往第二天會(huì)不舍得起來(空調(diào)房舒服啊)
更多的可以參考
貼了這么多資料，樓主要我分哦
暑假一個(gè)人單車騎行旅行，應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？路上應(yīng)該注意哪些？
1、要看是長途騎行還是短途騎行，如果是長途騎行準(zhǔn)備的東西就多一些：防潮墊、修理工具、補(bǔ)胎用具或備胎一條、騎行服、急救藥品、常用藥品如消化道呼吸道用藥、壓縮餅干、飲用水、防身工具、最后就是錢最好預(yù)算到每天使用金額，在這基礎(chǔ)上增加15%的預(yù)算備用。
2、路上主要注意幾點(diǎn)：安全、注意民族風(fēng)俗別去挑戰(zhàn)人家的習(xí)俗、還有就是每天按作規(guī)劃騎行這樣可以保證原定計(jì)劃的執(zhí)行也有利于體力的節(jié)??；保險(xiǎn)根據(jù)需要購買。
3、如果遇到同行的騎友，可友好同伴，但切記防人之心不可無。
4、沒有了，強(qiáng)調(diào)的還是安全，盡量避免搶道，禮讓行人和大貨車。
自行車旅游攻略---如何跨省？
第一：騎車盡量別走國道，而要走省道。一般情況下，省道保養(yǎng)得好、離市鎮(zhèn)近、大型卡車相對(duì)國道要少
第二：與高速公路平行的道路盡量別走，這種道路一般都不去保養(yǎng)
第三：不要怕爬坡，長途騎行如果都走平地，人會(huì)寂寞、煩躁。別以為騎行的最大困難是疲勞，其實(shí)獨(dú)自騎行的孤獨(dú)感會(huì)要人崩潰。不時(shí)有個(gè)坡道甚至連續(xù)坡道，會(huì)讓人很興奮。
第四，跨省沒問題，不僅國道，省道、縣道都有省際相連的
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