拉薩無人區(qū)旅游攻略(拉薩的無人區(qū)在哪里)

導(dǎo)讀：拉薩無人區(qū)旅游攻略(拉薩的無人區(qū)在哪里) 去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機(jī) 西藏自助游攻略 西藏旅游攻略？ 拉薩到40冰川多少公里 游玩攻略 西藏旅游攻略 拉薩旅游攻略

去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機(jī)

進(jìn)藏前

a. 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

b. 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服麥力若紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長。

d. 如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

高原途中

a. 應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如麥力若紅景天膠囊口服液等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

b. 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

c. 在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

d. 由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

常見問題

問題解答

另外，我們綜合講述西藏旅游注意事項(xiàng)的幾個(gè)常見問題。

1、進(jìn)藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了。

2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。

3、高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因?yàn)殚L途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時(shí)間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說的“飛機(jī)進(jìn)藏就會高原反應(yīng)”的說法是不正確，高原反應(yīng)不是因?yàn)樽w機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩? ??當(dāng)天不要洗頭洗澡，多休息，實(shí)在有潔癖，洗個(gè)頭發(fā)一定記得吹干。

4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進(jìn)藏。一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時(shí)，也不推薦孕婦自助游西藏。

5、嚴(yán)重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時(shí)間才會痊愈。

6、剛到西藏，少活動(dòng)，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，去玩之前一定備上悠樂氧，各大藥房有售；多休息。

7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時(shí)間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險(xiǎn)系數(shù)自己掂量。

8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€(gè)志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營運(yùn)牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時(shí)便宜。很多“黑車”出事率很高，因?yàn)樗緳C(jī)一般都是沒有檢測的私家車，容易發(fā)生故障，還有一些司機(jī)是剛進(jìn)西藏，混口飯吃，跑黑車，其實(shí)對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術(shù)不恭維。

9、去西藏配中國移動(dòng)手機(jī)號。在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時(shí)天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機(jī)信號。 目前經(jīng)過測試，中國移動(dòng)在西藏全區(qū)的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯(lián)通，聯(lián)通號在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無信號。

10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農(nóng)行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。 推薦帶建行儲蓄卡+農(nóng)行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設(shè)有西藏分行，ATM點(diǎn)很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。

11、初次進(jìn)藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時(shí)間），比如去拉薩、林芝、巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯(cuò)8晚9日游，這個(gè)全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點(diǎn)有一個(gè)比較全面的了解。

差不多講講這10點(diǎn)有關(guān)西藏旅游的事項(xiàng)，更多西藏旅游100個(gè)須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個(gè)好的心態(tài)赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價(jià)格對比

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。

2、西藏取錢其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達(dá)拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強(qiáng)烈，日照時(shí)間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心。

西藏旅游攻略？

建議你：乘飛機(jī)至拉薩貢嘎機(jī)場，回程坐火車，這樣一個(gè)白天都可以途徑青藏高原無人區(qū)。到拉薩可以休整一天，適應(yīng)高原環(huán)境，去布達(dá)拉宮預(yù)訂門票；第二天去林芝待二三天游覽，返回拉薩；參觀布達(dá)拉宮、大小昭寺、八廓街、羅布林卡等。還可以再去納木錯(cuò)、那曲的圣象天門…

如有高原反應(yīng)一定要去拉薩醫(yī)院吸氧治療！

拉薩到40冰川多少公里 游玩攻略

游玩攻略:40冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣與不丹邊境附近,距離拉薩市約450公里,建議開車前往,用兩天的時(shí)間沿路游玩,

西藏旅游攻略

攻略一：西藏旅游交通攻略

1、空中交通

拉薩貢嘎機(jī)場

有國際、國內(nèi)航線，包括直航的成都（部分航班經(jīng)停昌都）、重慶、西安和昌都，經(jīng)停的包括廣州（經(jīng)停重慶）、北京（經(jīng)停成都）和上海（經(jīng)停西安）等。唯一一條國際航班是飛往尼泊爾的首都加德滿都。貢嘎機(jī)場位于拉薩以南98公里外的貢嘎縣，機(jī)場巴士來往于機(jī)場和拉薩市娘熱路的民航售票中心，車程約1個(gè)半小時(shí)，費(fèi)用25元。人多的話可以考慮包車，費(fèi)用150元左右。

林芝米林高原機(jī)場

位于林芝地區(qū)米林縣，機(jī)場有大巴直達(dá)八一鎮(zhèn)，票價(jià)16元，打車120元/輛，可拼車。目前的機(jī)場航線只有一條，即林芝到成都的航線，每天一班，航班號為CA4431/2，飛機(jī)為經(jīng)過RNP精密導(dǎo)航設(shè)備改裝的波音757-200飛機(jī)。10:10從林芝起飛，12點(diǎn)到達(dá)成都雙流機(jī)場，公布票價(jià)為1380元。

昌都邦達(dá)機(jī)場

它是世界上海拔最高的民航機(jī)場，海拔4334米，機(jī)場距昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經(jīng)昌都至拉薩的往返航班機(jī)型均為空中客車A319。從昌都縣城可乘坐出租車到達(dá)，費(fèi)用約250-300元，建議4人拼車。邦達(dá)機(jī)場每周一、三、六，各有1班飛往成都的航班，空中飛行時(shí)間約1小時(shí)；成都雙流機(jī)場每周一、三、六，各有一班飛往昌都的航班；拉薩－成都經(jīng)由昌都的航班，每周二中午從邦達(dá)機(jī)場起飛；成都－拉薩經(jīng)昌都的航班，每周四早從邦達(dá)機(jī)場飛往拉薩。

特別提醒：由于昌都的飛行條件比較差，航班經(jīng)常取消或延誤，即便登上了飛機(jī)仍有被請下的可能。此外，不要在機(jī)場做長時(shí)間逗留，否則會產(chǎn)生嚴(yán)重的高原反應(yīng)。

2、鐵路交通

青藏鐵路建成后，從西寧起算，至拉薩火車站止，全長1956公理，格爾木至拉薩段1142公理是2006年7月1日正式通車的。很多旅游者正通過鐵路前往西藏旅游，體驗(yàn)著與以前完全不同的西藏高原風(fēng)光。

青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經(jīng)過眾多的景點(diǎn)及站點(diǎn)：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強(qiáng)格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當(dāng)雄、羊八井等，最后進(jìn)入進(jìn)入拉薩市。

拉薩火車站

位于拉薩市西南的堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)境內(nèi)，海拔3600多米，距離布達(dá)拉宮近20公里，從市區(qū)可乘坐86、91路公交車前往。打車需要40元左右。目前在北京、重慶、 成都、西寧、上海、蘭州、廣州等城市可乘坐火車前往拉薩。具體車次和發(fā)車時(shí)間可以在官方網(wǎng)站上查詢。

3、西藏區(qū)內(nèi)交通

根據(jù)西藏旅游資源的特點(diǎn)，游客在西藏旅游一般都采取最方便、最省時(shí)、最安全的包車旅游方式。一般情況下，西藏包車的的參考價(jià)格（有季節(jié)性浮動(dòng)）為：

普通型進(jìn)口越野車：3.00-3.50元/每公里；

豪華型進(jìn)口越野車：3.50-4.50元/每公里；

可供20人乘坐的微型巴士：5.50-6.50元/每公里；

可供40人乘坐的大型巴士：7.00-8.00元/每公里。

此外，前往邊遠(yuǎn)地區(qū)或無人區(qū)考察、探險(xiǎn)、旅游都必須配備后勤生活保障車。一方面用于食品、帳篷、燃料等物資的運(yùn)輸，另一方面，在車輛遇險(xiǎn)時(shí)實(shí)施救援。

在拉薩市內(nèi)，有多路中巴車（票價(jià)一律為2.00元），可提供各主要旅游景點(diǎn)交通條件，出租汽車不以計(jì)程器計(jì)價(jià)，一般為定額收費(fèi)（人民幣10元，路途較遠(yuǎn)時(shí)可協(xié)商）

4、公路交通

陸路交通到西藏，目前有川藏、青藏、新藏、滇藏、中尼等幾條線路。

川藏公路（成都-拉薩）

這是我國目前最長的一條公路，始建于1950年4月,1954年12月25日通車?yán)_。川藏公路東起四川成都，一直沿西行駛，途經(jīng)雅安、甘孜、昌都等地至西藏自治區(qū)首府拉薩，全長2413公里。一路翻越二郎山、折多山、雀兒山、橫斷山等4000--5000米的高山14座，先后跨越大渡河、金沙江、瀾滄江、怒江等10多條湍激的河流，可謂是群山起伏、峰回路轉(zhuǎn)、才是春暖花開，忽又白雪飄臨，奇?zhèn)ス妍惖淖匀?a href='/meijing/' target=_blank>美景讓您陶醉、給您無限的想象，立體垂直氣候在您面前不斷地演變，使您恍若仙境，幻化出"天上才數(shù)日、世上已千年"的奇異構(gòu)想。汽車旅游約需8—10天。在西藏境內(nèi)，途經(jīng)金沙江橋——江達(dá)——昌都——邦達(dá)——八宿——波密——林芝——工布江達(dá)——墨竹工卡——拉薩。

南線2159km

拉薩—68km—墨竹工卡—206km—工布江達(dá)—127km—八一—19km—林芝—127km—通麥—89km—波密—129km—然烏—90km—八宿—94km—邦達(dá)—107km—左貢—158km—芒康—71km—竹笆籠—36km—巴塘—165km—理塘—143km—雅江—74km—新都橋—75km—康定—49km—瀘定—168km—雅安—139km—成都

北線2412km

拉薩—87km—羊八井—75km—當(dāng)雄—164km—那曲—136km—? ?青—225km—丁青—248km—昌都—228km—江達(dá)—85km—金沙江大橋—24km—德格—112km—馬尼干戈—95km—甘孜—97km—爐霍—72km—道孚—68km—八美—77km—丹巴—55km—小金—43km—達(dá)維—148km—臥龍—83km—都江堰—54km—成都

青藏公路（西寧-格爾木-拉薩）

從青海省第二大城市格爾木市出發(fā)，全線平均海撥在4000米以上，翻越昆侖山、唐古拉山，跨過通天河、沱沱河，穿過藏北羌塘草原，在西藏自治區(qū)首府拉薩市與川藏公路匯合。青藏公路全長1160公里，全部為黑色等級路面，被稱為"世界屋脊上的蘇伊士運(yùn)河"，擔(dān)負(fù)著80%的進(jìn)藏物資的運(yùn)輸。全線平均海拔在4000米以上。行徑在青藏線上，那莽莽逶迤的昆侖，浩瀚無邊的草原，會使您訇然震撼，心旌搖蕩，一種自然升騰而又超越自我的感受，必將伴隨著您的旅途悠久而長遠(yuǎn)。在西藏境內(nèi)途經(jīng)唐古拉山口（海撥5231米）——安多（海撥4800米）——那曲（海撥4500米）——當(dāng)雄——羊八井——拉薩。格爾木每天有發(fā)往拉薩的公共汽車發(fā)車時(shí)間為早上8時(shí)，次日下午即可到達(dá)。正常行駛需30個(gè)小時(shí)。這是藏北汽車旅游行程的最佳路線。

陸路乘汽車進(jìn)藏，最佳的路線為青藏線。對一般旅游者而言，青藏線也就是指從青海的格爾木到拉薩的1165公里的青藏公路南段。因?yàn)榭梢砸揽匡w機(jī)和火車到格爾木，但從格爾木開始只能依靠汽車進(jìn)藏。格爾木有三個(gè)汽車站設(shè)有前往西藏的長途班車，一般在每天的下午發(fā)車，票價(jià)在200元／人左右，還可以跟司機(jī)講價(jià)。如果租車進(jìn)藏，價(jià)格一般在700——800元／車。

新藏公路（葉城-普蘭）

從新疆維吾爾自治區(qū)南部的葉城出發(fā)，經(jīng)過西藏的噶爾縣、進(jìn)入西藏自治區(qū)阿里地區(qū)的所在地獅泉河鎮(zhèn)，向南延伸到與中國、印度、尼泊爾三國接壤的普蘭縣，再由普蘭向東與中尼公路匯合后，經(jīng)日喀則到達(dá)拉薩，全長1455公里，是世界上海拔最高的公路。途中翻越5000米以上的大山5座，其中最高的界山達(dá)坂，海拔高達(dá)6035米。行徑其間，不僅會產(chǎn)生"一覽眾山小"的恢泓氣度，而且還會輕而易舉地領(lǐng)略到神山崗仁波欽這個(gè)"世界中心"的莊嚴(yán)神圣、圣湖瑪膀雍錯(cuò)湛藍(lán)的誘惑和透明的胸懷。

滇藏公路（下關(guān)-芒康）

從云南省下關(guān)市出發(fā)，經(jīng)中甸，北至西藏? ?康縣，全長800公里。這條公路北接川藏公路南路，南接昆明到畹町的昆畹公路，由昆明到拉薩的距離為2300公里。

中尼公路（拉薩-樟木友誼橋-加德滿都）

從尼泊爾的加德滿都出發(fā)，經(jīng)樟木友誼橋，進(jìn)入中國西藏自治區(qū)的聶拉木縣，過西藏第二大城市日喀則市，到達(dá)西藏自治區(qū)首府拉薩，全長900多公里。這條公路從樟木入境，經(jīng)聶拉木縣，過定日，在一睹喜瑪拉雅山的雄偉壯觀后，驅(qū)車75公里，到達(dá)拉孜，往東可以直奔圣地拉薩，往西經(jīng)桑桑、仲巴或錯(cuò)勤、改則進(jìn)入朝圣極地阿里。

還有攻略2線路攻略，我整理整理哈~~

拉薩旅游攻略

西藏是旅行者的天堂，是神圣而高潔的國度。所有去過那里的人們都會有一種“曾經(jīng)羊湖難為水，除卻南峰不是云”的感嘆。青藏鐵路開通后，更多的人有機(jī)會去領(lǐng)略高原的奇景，去那里放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠的慰藉。西藏地區(qū)的旅游一般分為拉薩市區(qū)、那曲地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)這幾個(gè)旅游區(qū)域。各個(gè)區(qū)域有各自獨(dú)特的自然人文景觀，共同構(gòu)成了西藏瑰麗奇異的旅游風(fēng)情。讓我們一起進(jìn)入激動(dòng)人心的西藏之旅，從“吃住娛，游購行”六大方面為您提供專業(yè)的權(quán)威的西藏旅游全攻略。

拉薩

素有“日光城”之稱的西藏自治區(qū)首府拉薩市，位于雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中游河谷平原，海拔3658米。公元7世紀(jì)，松贊干布統(tǒng)一全藏，將政治中心從山南轉(zhuǎn)移到拉薩，建立了強(qiáng)大的吐蕃奴隸制王朝，并修筑了大昭寺、小昭寺和最初的布達(dá)拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅游的最佳季節(jié)集中在七、八、九月份，此時(shí)拉薩市區(qū)溫度在25度-30度左右，日光照射強(qiáng)烈，空氣比較干燥。需要特別注意的有三件：適應(yīng)高原反應(yīng)、防曬和保濕。紅景天和感冒藥以及去火藥應(yīng)必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤唇膏必備（嘴唇干裂、鼻孔干燥是最常見的身體問題）。

拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機(jī)，火車和汽車。坐飛機(jī)去拉薩的優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省時(shí)間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點(diǎn)是不利于適應(yīng)高原反應(yīng)還有就是機(jī)票相對比較昂貴。但是今年各地去拉薩機(jī)票都比較優(yōu)惠。

坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點(diǎn)的推薦。一是因?yàn)榍嗖罔F路本身就是人類一項(xiàng)偉大的杰作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯(cuò)那湖、親眼看到可可西里無人區(qū)里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風(fēng)所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強(qiáng)小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨(dú)特的經(jīng)歷。所以我極其建議時(shí)間比較充?？诖缓茱枬M的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時(shí)刻表

上海的火車也要開通啦，期待ing.

最后是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗(yàn)無限的樂趣，可是路途中會比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護(hù)理等工作。當(dāng)然還可以搭長途車，重慶到拉薩的長途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時(shí)后將到達(dá)拉薩票價(jià)為600元左右。成都差不多也是這個(gè)價(jià)錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因?yàn)楦咴?a href='/fengjing/' target=_blank>風(fēng)景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價(jià)分別為210元(臥鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價(jià)格有時(shí)會稍有浮動(dòng)。行程為30--40小時(shí)，每天早晨及中午各發(fā)一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗(yàn)。

拉薩市內(nèi)交通也很方便：

1．出租車：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價(jià)，不打表。

2．中巴車：市內(nèi)客運(yùn)以中巴為主，去幾大景點(diǎn)均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元。

3．三輪車：招手停、議價(jià)，一般3-6元。

拉薩住宿：今年? ?西藏的旅游很火爆，各類酒店的價(jià)格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達(dá)覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價(jià)格也很便宜，但離個(gè)景點(diǎn)先對有點(diǎn)遠(yuǎn)。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價(jià)格和環(huán)境都值得一去。其中八朗學(xué)旅館、吉日旅館都能提供免費(fèi)洗衣、免費(fèi)寄存的服務(wù)。價(jià)格也不高，一般淡季每個(gè)床位15元左右，旺季每個(gè)床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網(wǎng)噢。價(jià)格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。

旺季的時(shí)候，八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時(shí)間比較長的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價(jià)格是旺季700-1000左右一個(gè)月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。

拉薩飲食：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個(gè)地方都是比不上的。如果您還想進(jìn)一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價(jià)格較高，而且大部分人都吃不習(xí)慣，如風(fēng)干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，牦牛肉真的很好吃。這可是小館子的價(jià)。

下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：

1．藏式風(fēng)味：位于北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達(dá)拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。

2．尼泊爾風(fēng)味：位于藏醫(yī)院路4號，大昭寺廣場北邊的雪域餐廳環(huán)境優(yōu)雅，味道不錯(cuò)。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡廳：位于大昭寺廣場邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調(diào)，而且里面均設(shè)有網(wǎng)吧。

5．娛樂：夜總會集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。

江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩游玩。拉薩市區(qū)的旅游景點(diǎn)很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓

1.布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮位于北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時(shí)間須2個(gè)多小時(shí)。但開放時(shí)間過了1個(gè)多小時(shí)后，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從后門開到頂上，參觀后從前門下來，較省力。門票要提前一天買，票價(jià)100元。學(xué)生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入云霄，無論是藍(lán)天白云之下還是夜幕華燈初上之時(shí)，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想象，仿佛這不? ??來自人間的建筑。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪里掉下來的奇跡。

2， 大昭寺

大昭寺，位于魯班路上，從布達(dá)拉宮沿著北京路向東走，在丹杰林路口南拐，順丹杰林路走10分鐘就到了。開放時(shí)間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游團(tuán)一般都是下午去從側(cè)門進(jìn)。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費(fèi)的人一同進(jìn)去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價(jià)：70 不賣學(xué)生票。里面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個(gè)小時(shí)。這里是西藏信仰的中心，每一個(gè)虔誠的磕長頭的人的重點(diǎn)就是這里，每一個(gè)西藏人的心靈寄托。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠摯最樸實(shí)也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個(gè)地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個(gè)人，在這時(shí)，心都得到了安慰。還記得我走進(jìn)大昭寺之后，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經(jīng)的信徒，我順時(shí)針轉(zhuǎn)了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個(gè)無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞于心。

3， 八廊街。

從大昭寺出來后的街道就是著名的八廊街。順時(shí)針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳瑯滿目的各類藏飾，價(jià)錢雖已經(jīng)比內(nèi)地便宜很多，不過還是可以砍價(jià)。一般三分之一的要價(jià)就可以了，還有就是如果還完了價(jià)不買可是很危險(xiǎn)的，會招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價(jià)啊，不過街道兩邊店里就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內(nèi)地至少便宜五倍啊。

4， 色拉寺

色拉寺在市區(qū)北郊。早08：00開放至18：30結(jié)束，參觀時(shí)間須2小時(shí)，星期一至星期五下午有喇嘛辨經(jīng)（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內(nèi)不遠(yuǎn)，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴(yán)，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象游客的話可直驅(qū)而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區(qū)總醫(yī)院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。

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