拉薩旅游景點路線圖「拉薩旅游路線攻略」

導讀：拉薩旅游景點路線圖「拉薩旅游路線攻略」 西藏自駕游攻略 拉薩四五天旅游路線 西藏拉薩都有哪些旅游景點？ 第一次去拉薩必玩哪些景點 拉薩游玩經(jīng)典路線

西藏自駕游攻略

三大游走川藏線路線，驚艷時光的景觀大道

1、川藏南線（318國道）——自然風十足的景觀大道，風光最優(yōu)美的進藏之路

2、川藏大北線——沿途絕美自然景色?濃郁人文景觀，探討神秘的藏文化

3、川藏小北線——四姑娘山?色達?川藏線南線，走遍川藏南北線融合的美景

一、川藏南線——自然景觀大道，風光最美的進藏之路

川藏南線（318國道）深度9日行程安排推薦

第1天：成都—海螺溝（360公里）?。?a href='/techan/16734' target=_blank>海螺溝?海拔：2850

第2天：海螺溝—康定—新都橋（170km）住：新都橋?海拔：3300

第3天：新都橋—理塘—稻城/亞丁（350公里）?。旱境腔騺喍?海拔：3700

第4天：亞丁一日游—稻城（110公里）?。旱境?海拔：3700

第5天：稻城—理塘—巴塘—芒康（434公里）住：芒康?海拔：3870

第6天：芒康—左貢—八宿（361公里）?。喊怂?海拔：3260

第7天：八宿—然烏—米堆冰川—波密（217公里）?。翰?海拔：2800

第8天：波密—通麥天險—八一/林芝（237公里）?。喊艘?海拔：2800

第9天：八一—工布江達—?拉薩（400km）?。豪_?海拔：3700

新都橋的秋圖

南線從成都至拉薩，全長約為2124公里，途中會經(jīng)過被譽為攝影家的天堂的新都橋，讓你體會虛實結合的世界，愛好攝影的你，絕不會錯過這一精彩時刻。

來古冰川圖

當經(jīng)過最高海拔4700米，有“世界高城”之稱的理塘之后，除了部分碎石路面之外大部分都是柏油路面。這一路上，穿越大起大伏的高山峻嶺，草原峽谷，風景更為秀麗而變幻莫測、且色彩分明。其中還會經(jīng)過號稱“死亡路段”的通麥天險，雖然近幾年道路有所修整，但是遇到雨季時節(jié)，仍存在泥石流群的危險，通過此段路程時切不可掉以輕心。然烏湖附近的整個風光中，融合了雪山、湖泊、森林、草場……兩兩遙相呼應，堪稱是川藏線上景色最美的一段，絕對值得大家在此多住幾天哦~

冬季的然烏湖

Tips：

在川藏南線中，拍攝最佳的位置是在3888號公路樁；在離然烏湖鎮(zhèn)千米之處，有個叫“瓦村”的小村莊，其典型的藏東南林區(qū)建筑，在晨昏時分，彌漫著濃郁的藏家韻味，是拍攝的好地方，小伙伴們可下車徒步至村莊拍攝大片~

推薦理由：川藏南線起點四川成都，終點西藏拉薩。全程走318國道，期間交會108、214國道。沿途會有連綿起伏的山、川流不息的水，一路景觀千變萬化，有高山峽谷、森林草甸，還有隨處可見的經(jīng)幡、青稞田、瑪尼石、藏寺交疊共生，還能體驗到多姿多彩的民俗民風，充滿了刺激與魅力。被旅行、攝影愛好者稱為“黃金線路”，是近年來驢友們選擇最多的一條，相對于川藏北線來說，路況更好，沿途景點也更多，一般推薦走川藏南線進藏。此條路線四季景色各異，但冬季大雪會封山，雨季7月-8月道路不太好走，建議大家要合理安排出行時間。

二、川藏北線+色達佛國——探討神秘的藏文化

川藏北線?色達10日自由行線路安排推薦

第1天：?成都--雅安---瀘定---康定（325KM）?。嚎刀?海拔：2560

第2天：?康定--八美--爐霍（266KM）住：爐霍?海拔：3250

第3天：?爐霍--翁達--色達（215KM）?。荷_?海拔：4000

第4天：?色達一日游?住：色達?海拔：4000

第5天：?色達--德格夏扎巴（210KM）?。旱赂裣脑?海拔：3300

第6天：?德格夏扎巴一日游?住：德格夏扎巴?海拔：3300

第7天：?德格--昌都（317km)??。翰?海拔：3240

第8天：?昌都--類烏齊--丁青（247km)?住：丁青?海拔：3840

第9天：?丁青--巴青--那曲（480km)??。耗乔?海拔：4400

第10天：?那曲--當雄--羊八井--拉薩（355km)?住：拉薩?海拔：3700

云霧繚繞的巴郎山圖

從成都西北出發(fā)，經(jīng)都江堰，在映秀鎮(zhèn)沿四川省道303往西，當翻越終年云霧繚繞的巴郎山后，一路經(jīng)小金縣，抵達至爐霍。

塔公草原上的經(jīng)幡

沿途會經(jīng)過海拔為4916米的最高點雀兒山，以及澄碧湖水新海路等，其景色奇麗，這一帶自然風光優(yōu)美。一路有優(yōu)美的河谷景色、藏式碉樓，豐富多彩的民族文化，定讓你癡迷于此。川藏大北線，是探險者推崇的探秘藏文化的極品線路，也是歷史迷和地理迷朋友喜愛的一條路線。

雀兒山標志圖

推薦理由：川藏大北線經(jīng)過317線到達昌都后，經(jīng)類烏齊、丁青、巴青、索縣到達那曲，最后走當雄、羊八井到達拉薩，沿途自然?人文景觀比較濃郁，對藏族宗教有特殊喜好的朋友，建議走此路線。該路線的優(yōu)勢在于，可以沿G317一路向西，沿途人文景觀眾多，讓您更好的融入藏文化中，最終抵達圣城拉薩，同時你亦 可選擇任一據(jù)點長駐。大家可以輕松自在地制定自己的出行計劃。

三、四姑娘山+色達+川藏南線，走遍川藏南北線美景

川藏小北線?四姑娘山?色達10日自由行線路安排

第1天：?成都--映秀--臥龍--四姑娘山--丹巴（345KM）住：丹巴?海拔：1800

第2天：?丹巴--八美--爐霍—色達（390KM）?。籂t霍?海拔：3250

第3天：?色達一日游??。荷_?海拔：4000

第4天：?色達--德格夏扎巴（210KM）?。旱赂裣脑?海拔：3300

第5天：?德格夏扎巴一日游??。旱赂裣脑?海拔：3300

第6天：?德格--昌都（317km)??。翰?海拔：3240

第7天：?昌都—八宿（270km)??。喊怂?海拔：3260

第8天：?八宿—然烏—米堆冰川—波密（217公里）?。翰?海拔：2800

第9天：?波密—通麥天險—八一/林芝（237公里）?。喊艘?海拔：2800

第10天：?八一—工布江達—?拉薩（400km）???。豪_?海拔：3700

祈禱一切安康

從成都出發(fā)，先到達被譽為“世界水利文化的鼻祖”的都江堰，讓你感受天然氧吧的呼吸，之后經(jīng)映秀、小金四姑娘山、甘孜、翻越雀兒山，到達昌都，這是屬于川藏大北線的經(jīng)典路段。之后再取道國道214與川藏南線匯合，抵達拉薩。此線除了可以欣賞到川藏南線優(yōu)美的風光外，還可以欣賞到丹巴碉樓、蜀山皇后四姑娘山、舉世聞名的世界上最大的藏傳佛學之一的喇榮寺五明佛學院等著名人文景點。

川藏小北線是自然風光和人文并重的大道，基本以寺廟、民俗等人文景觀為主。人文景觀和自然景觀在此交織呈現(xiàn)在你的眼前，沿途雪山草甸、藍天白云、牛羊帳房、寺廟經(jīng)幡等都將劇烈地沖擊你的視野。但是面臨嚴酷的自然環(huán)境，更是增添了幾分神秘和艱險，所以對于新手自駕而言，還是不做推薦，如果要走這條線最好選擇包車前往。

納木錯的寧靜時刻圖

推薦理由：此線路是眾多包車、騎行、徒步搭車游的朋友選擇的線路，就難度而言，小北線的難度明顯小于大北線，且此線路將川藏南線和川藏大北線的經(jīng)典風景融合，當你行走這一段路，就可欣賞兩條路程的核心美景哦。

第一次走川藏線需要注意什么？

1、去西藏前要鍛煉身體嗎？

很多人都擔心去西藏最怕的就是高原反應，所以大家都會想著要不去游玩西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應只是和身體的適應和調節(jié)能力有關，和身體強壯卻沒有必然的聯(lián)系。如果覺得不放心，可提前一兩個月進行有氧鍛煉，進行一些慢跑等，但在出發(fā)的前一個星期就要注意休息，不要再進行鍛煉了。

2、哪些人不適合來西藏?

西藏高原地區(qū)環(huán)境比較惡劣，對進藏的人的身體有一定的要求。一般來說，大部分人來西藏旅游都是沒有問題的，除了那些患有嚴重疾病的，不建議前往西藏，如：1.患有心臟病、血液病和腦血管病的；2.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的；3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的? ??尿病；4.曾有過高原病癥的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等；5.高危孕婦；6.患有嚴重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。

3、什么時候去西藏最好？

每年的五月到十月是西藏最好的季節(jié)，每當此時就是西藏旅游的旺季，整體天氣溫暖舒適而不炎熱，但相對的游人會非常多，相關行業(yè)的消費也是水漲床高，你的旅游消費支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也會很溫暖。這個時段游客很少，你見到的也是地道的西藏風情。

4、川藏線危險嗎？

川藏線有個讓人聽而生畏的稱號——死亡之線，但是它的沿途風景優(yōu)美，不少人還是愿意走川藏。由于目前大多路都被經(jīng)過整修，情況已經(jīng)好了很多。但是在雨季的時候，泥石流路段還是挺多的，要注意安全。有兩段是最危險的：天險通麥，只有在雨季的時候才比較危險，平時都挺好的；還有一個就是業(yè)拉山九十九道拐，這里下山很危險，要非常小心。

5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣？

川藏線目前旅游設備逐漸完善，沿途都有經(jīng)過小縣城、鎮(zhèn)、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭客棧，還有如果運氣好，可以借住在藏民家里。包車或者騎行在川藏線上，完全不用擔心住宿的問題。

拉薩河秋景圖

安全tips

1、出發(fā)前要記得提前關注天氣預報，請盡量選擇晴天趕路，山谷地區(qū)（雅安——康定，雅江，林芝等）雨天和雨后請原地休息，不要前行，川藏線的山體滑坡尤其頻發(fā)；

2、途中要給自己海拔適應的過程，切勿一次性海拔爬升過高，因此，我建議將康定（2464m）作為一個住宿點來適應，并盡量避免在理塘（3911m）留宿哦~

3、自駕的朋友，請遵守交通規(guī)則，彎道勿借道超車，不要交規(guī)白學了~

4、藏區(qū)路上牛羊等牲畜較多，大家要注意遠離和避讓，盡量避免鳴笛，以免驚嚇到這些天使。

5、自駕的朋友，要注意：川藏線的縣級單位基本都有兩桶油，請路過縣級單位時一定考慮剩余油量。

6、雅安——康定的路況有點差，且車流量大，自駕建議按20~30km/h預估通行時間。

7、川藏線基本只由大貨車和小汽車、騎行朋友組成，通行過程中請注意大貨車，切勿與大貨車搶道斗氣。

8、川藏線路上只有雙向雙車道，如果想要臨時停車，沿線會有很多臨時停車處和觀景臺供你使用，請大家避免直接在道路上停車。

羊卓雍錯圖

拉薩四五天旅游路線

第一天，火車到達拉薩，晚上到布達拉宮廣場看音樂噴泉，夜景很美

第二天，布達拉宮、西藏博物館（最值得一去，且免費）、大昭寺，羅布林卡建議不去，沒開發(fā)好呢，門票又貴

第三天，拉薩——山南地區(qū)（藏文化發(fā)源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建議不用看了。晚上住山南。

第四天，山南——羊卓雍錯（湖景很美）——浪子卡（沿途有個什么冰川）——江孜（紅河谷拍攝地及故事原型）——日喀則。

第五天，回拉薩

你們最好和其他驢友拼一輛車，這樣時間有保證。

租車大約1千來塊一天，住宿有20-50一個鋪位的，其它就是吃了。

準備物品：

（一）藥品

整個西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準備一些必備藥品，特別是針對自己常用的藥品。

1、紅景天：進藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進藏也可以，紅景天口服液在當?shù)乜梢再I到，必要時吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣，進藏后和長期在藏感覺不舒服時，可以服用。

3、復方丹參滴丸或速效救心丸：準備2-3盒，在藏期間如感覺胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習慣。

5、舒樂安定：剛進高原適應不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會轉好，適應力也會增強，且舒樂安定不會形成依賴。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。

（二）生活必需品

1、手電或應急照明：縣城以下地方經(jīng)常停電，且路燈等照明設施不足。

2、雨傘，即可防曬，又可防雨。

3、帶個床單：如嫌駐地不干凈，可以鋪上用。

4、墨鏡：最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的，這里紫外線特別強。

5、防水沖鋒衣、褲、登山鞋：夏季雨水較多。

6、毛衣、保暖衣：夜間較冷。

7、太陽帽、防曬霜。

在西藏千萬不要感冒，否則十分危險。進藏前也要注意，如果有感冒暫時不要進藏。

注意事項：

西藏和內地最大的區(qū)別就是海拔高，有高原反應，還有就是比內地冷，有陽光的時候還是比較暖和，穿個長袖T恤就可以了，但沒有太陽了，馬上溫度就下來，穿上薄毛衣也不會覺得熱。晚上會更冷，我在盛夏時都要蓋一層被子睡覺。

1、患了感冒千萬不要進藏，否則在高原加重會有生命危險。

2、進藏前要提前兩周吃紅景天，可以緩解高原反應，進藏后也可繼續(xù)吃。

3、進藏后不要激烈運動，也不要吃得過飽，避免給心臟太大負擔。

4、剛 進藏頭幾天會睡不好覺，這是高原反應的癥狀，可吃一片舒樂安定，覺睡好了，精神也就好了。

5、進藏頭幾天不要洗澡，避免著涼感冒。

6、西藏早晚溫差大，有太陽和沒太陽體感溫差大，注意保暖。

7、出門要帶墨鏡，最好是防紫外線的。

8、紫外線強，做好防曬措施，如涂防曬霜、帶遮陽帽、打太陽傘等，防止灼傷皮膚。

9、盡量不要在農(nóng)村藏族人家吃飯，可能會水土不服。

10、如坐車跑長途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅干和水。

11、腸胃不好的人，走遠路時最好自帶熱水。

12、路上野狗較多，注意安全。

13、一般寺廟內不允許照相，如要照相，請先征得同意。

14、天葬等不允許照相，可遠距離拍攝。

15、越偏僻的地方，會漢語的藏族人越少，寺廟更是這樣，溝通上有難度。

16、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，其它肉都不吃，盡量不要當著他們面吃牛羊豬雞以外的肉，也不要當他們面釣魚。

17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能釣魚。

18、縣級以下的賓館住宿就不能保證干凈了，要有所準備。

19、在當?shù)乜梢再I些蟲草、藏紅花、松茸、貝母、雪蓮花等土特產(chǎn)，價格肯定比內地低，但也要注意假貨。

20、綠松石、紅珊瑚基本都是外地的，也有一些假貨，就不要買了。

21、當?shù)厝讼肽阃其N東西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他們的東西基本都是假的。

22、藏刀不可以上飛機和火車，也不能托運，最好買前跟商家談好，由他給你寄回內地，或到郵局的紀念品銷售點購買并委托他們郵寄。

西藏拉薩都有哪些旅游景點？

上次介紹了去拉薩旅游不可錯過的美食，今天介紹下去拉薩旅游不可錯過的景點。

像羊湖，納木錯之類的屬于拉薩周邊游，本篇就不介紹了，只介紹拉薩本地特色景點。

一、布達拉宮-布宮廣場-轉經(jīng)筒-后山公園

布達拉宮旺季門票200元，淡季100元，藏民不用買門票。

都說去了拉薩不去布達拉宮會后悔，去了會更后悔。

特別是如果沒有請導游講解，只看到一座座頭像，一座座金塔，云里霧里，會覺得不值門票價，但如果跟著導游細細地瀏覽，會發(fā)現(xiàn)原來每一個物件都有它的歷史和故事。

看完布宮下來后，可沿著布達拉宮外圍的轉經(jīng)筒跟著藏民轉經(jīng)，轉到本側可去牦牛酸奶坊喝酸奶。

沿著轉經(jīng)筒到布宮后面是一個公園，有亭子，有湖，有鵝，冬天非常漂亮。

布達拉宮正前面是一個大大的廣場，晚上還會有噴泉，廣場旁邊也是一個公園，當風平浪靜時，湖面公映著布達拉宮，如夢似幻。

二、大昭寺——廣場——八廓街

大昭寺廣場及八廓街是拉薩最熱鬧的地方，旺季時人多得轉個身可能就找不到同伴了。

白天可在大昭寺門口坐著發(fā)呆，看人來人往，看磕頭的人起起落落，晚上沿著八廓街走一圈，可看到拉薩最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三點左右有辯經(jīng)，對外開放，雖然聽不懂，但值得看一回。

聽完辯經(jīng)后，可到色拉寺后山看日落和拉薩全景。

四、拉薩河

如果沒有拉薩河，總覺得處于青藏高原的拉薩過于剛烈，因拉薩河變得柔情了不少。

傍晚時分，靜靜地看拉薩河日落，可以感受拉薩安靜的一面。

五、西藏博物館

我到每一個地方，喜歡先到當?shù)夭┪镳^逛逛，了解下當?shù)貧v史，再去看景點，會更有收獲和感觸。

六、沖賽康市場

拉薩最大的小商品批發(fā)市場，有南來北往的各色商品，也有周邊國家尼泊爾和印度的商品。吃的穿的用的一應俱全。

七、藥王山

拍攝布達拉宮的最佳地點。很多大師的大片都是在這個地方產(chǎn)生的。

八、哲蚌寺

位于拉薩市西郊十公里處的根培烏山-南坡上，海拔3800米，沿山勢-逐層而建，可觀拉薩全景，早晨是拍拉薩晨曦照的好地方。

如你還知道拉薩其他不錯的景點，歡迎推薦。

第一次去拉薩必玩哪些景點 拉薩游玩經(jīng)典路線

推薦游玩路線 另外需要提醒你的是： 我的經(jīng)驗是： 拉薩是一個非常非常出名的景點了，相信只要是文藝一點的都知道很多文章還是什么的都會說一定要去一趟拉薩，最好還是騎行，但是本篇小編不跟大家說那么多，只跟大家說一說第一次去拉薩的話應該玩些什么。

推薦游玩路線

去西藏行程上當然建議火車去飛機回了。第一天還是先在拉薩市內轉轉，如果布達拉宮的人數(shù)已經(jīng)超越當天的限制了，就只能第二天去，但是也建議報當?shù)芈眯猩?日游的團，這樣能夠保證有票，否則你需要很早就去排隊，第二或第三天再去納木錯，(建議報當?shù)芈眯猩?日游的團)即便是7月份，你也要帶著羽絨服，不要問為什么。納木錯海拔4700，經(jīng)過那根拉山口，海拔好像是5100米。納木錯行程1天，當天晚上返回拉薩，不要在納木錯過夜。

建議去雅魯藏布大峽谷，拉薩-林芝往返一般是2天的行程。需要很早大約5點鐘就要從拉薩出發(fā)，經(jīng)過海拔約5000米的米拉山口，不過只是經(jīng)過停留拍照，沒有強烈的高原反應，沿著尼洋河可以看看中流砥柱的大石頭，這里大卡車大巴車車速極快，經(jīng)常發(fā)生游客拍照時被過往車輛撞死的事情，一定要注意安全。下午可以到達林芝的八一鎮(zhèn)，盛產(chǎn)水果，西瓜哈密瓜等等。八一鎮(zhèn)不大，逛逛，早休息，第二天需要很早大約5點鐘就要出發(fā)，切記一定早出發(fā)，游覽雅魯藏布大峽谷的關鍵就是早出發(fā)，因為大峽谷的觀光車滾動發(fā)車，但是不多，游客多的話就要排長隊，影響游覽，另外，早游覽完就可以早點到雅魯藏布大峽谷服務區(qū)的自助餐廳吃飯，否則又需要排長隊。特別提醒：尊重當?shù)氐淖诮绦叛龊惋L俗習慣，不要當著藏人的面吃魚，在S大拐彎景點附近，有商販賣油炸烤魚，說是從雅魯藏布江里面捕捉的，這是騙人的，當時旁邊的當?shù)夭厝饲那膶ξ艺f：我們藏人不吃魚，請不要當著藏人的面吃魚。

另外需要提醒你的是：

拉薩的出租車都是可以同時載多名不同目的地的乘客的，你上車時里面有其他乘客，或者你上車后司機還會停車接載其他新的乘客。

另外，最近很多網(wǎng)友、我的親戚同事也準備去西藏，不斷的問我高原反應怎么辦?我覺得沒有什么怎么辦，預防才是最關鍵的。

我的經(jīng)驗是：

1、提前5-7天吃紅景天，就在附近藥店買一些紅景天膠囊就行了。最討厭的就是同行的人里面那些人：開始覺得紅景天無所謂，吵吵嚷嚷的說沒有必要買，到了西藏他比誰都吃的多。

2、很多人在西藏睡不著，這很正常，而且當?shù)厝艘话愣紵悖?a href='/techan/30192' target=_blank>香霧繚繞更加讓人覺得喘不上氣，我的方法是睡前將窗戶開一個縫隙，增加進氣量，使房間增加氧氣量。

3、還有就是不要洗澡、洗頭，切記切記!這是我入住酒店后老板反復叮囑我們客人的，可能是預防感冒引起的肺水腫吧。很多網(wǎng)友聽到在西藏不能洗澡洗頭的建議后問我：“是不是在那里幾天后適應了就可以洗澡了?” 千萬不能這樣想，藏人一生很少洗澡，就是害怕洗澡容易感冒引發(fā)高原反應，這個可不是在那里幾天后就適應了的問題，切記!

珠峰、阿里、羊卓雍湖、日喀則等高海拔的地方我沒有去過。

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