藏地旅游攻略圖(藏地旅游攻略圖文)

導(dǎo)讀：藏地旅游攻略圖(藏地旅游攻略圖文) 拉薩旅游路線攻略？ 西藏自駕游攻略 西藏自助游攻略 西藏紀(jì)行—冬季窮游藏區(qū)攻略（詳細(xì)篇）

拉薩旅游路線攻略？

西藏是旅行者的天堂，是神圣而高潔的國度。所有去過那里的人們都會有一種“曾經(jīng)羊湖難為水，除卻南峰不是云”的感嘆。青藏鐵路開通后，更多的人有機會去領(lǐng)略高原的奇景，去那里放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠的慰藉。西藏地區(qū)的旅游一般分為拉薩市區(qū)、那曲地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)這幾個旅游區(qū)域。各個區(qū)域有各自獨特的自然人文景觀，共同構(gòu)成了西藏瑰麗奇異的旅游風(fēng)情。讓我們一起進(jìn)入激動人心的西藏之旅，從“吃住娛，游購行”六大方面為您提供專業(yè)的權(quán)威的西藏旅游全攻略。

拉薩

素有“日光城”之稱的西藏自治區(qū)首府拉薩市，位于雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中游河谷平原，海拔3658米。公元7世紀(jì)，松贊干布統(tǒng)一全藏，將政治中心從山南轉(zhuǎn)移到拉薩，建立了強大的吐蕃奴隸制王朝，并修筑了大昭寺、小昭寺和最初的布達(dá)拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅游的最佳季節(jié)集中在七、八、九月份，此時拉薩市區(qū)溫度在25度-30度左右，日光照射強烈，空氣比較干燥。需要特別注意的有三件：適應(yīng)高原反應(yīng)、防曬和保濕。紅景天和感冒藥以及去火藥應(yīng)必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤唇膏必備（嘴唇干裂、鼻孔干燥是最常見的身體問題）。

拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機，火車和汽車。坐飛機去拉薩的優(yōu)點是節(jié)省時間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點是不利于適應(yīng)高原反應(yīng)還有就是機票相對比較昂貴。但是今年各地去拉薩機票都比較優(yōu)惠。

坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點的推薦。一是因為青藏鐵路本身就是人類一項偉大的杰作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯那湖、親眼看到可可西里無人區(qū)里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風(fēng)所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨特的經(jīng)歷。所以我極其建議時間比較充?？诖缓茱枬M的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時刻表

上海的火車也要開通啦，期待ing.

最后是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗無限的樂趣，可是路途中會比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護(hù)理等工作。當(dāng)然還可以搭長途車，重慶到拉薩的長途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時后將到達(dá)拉薩票價為600元左右。成都差不多也是這個價錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因為高原風(fēng)景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價分別為210元(臥鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價格有時會稍有浮動。行程為30--40小時，每天早晨及中午各發(fā)一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗。

拉薩市內(nèi)交通也很方便：

1．出租車：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價，不打表。

2．中巴車：市內(nèi)客運以中巴為主，去幾大景點均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元。

3．三輪車：招手停、議價，一般3-6元。

拉薩住宿：今年的西藏的旅游很火爆，各類酒店的價格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達(dá)覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價格也很便宜，但離個景點先對有點遠(yuǎn)。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價格和環(huán)境都值得一去。其中八朗學(xué)旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務(wù)。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網(wǎng)噢。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。

旺季的時候，八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時間比較長的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價格是旺季700-1000左右一個月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。

拉薩飲食：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個地方都是比不上的。如果您還想進(jìn)一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習(xí)慣，如風(fēng)干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，牦牛肉真的很好吃。這可是小館子的價。

下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：

1．藏式風(fēng)味：位于北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達(dá)拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。

2．尼泊爾風(fēng)味：位于藏醫(yī)院路4號，大昭寺廣場北邊的雪域餐廳環(huán)境優(yōu)雅，味道不錯。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡廳：位于大昭寺廣場邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調(diào)，而且里面均設(shè)有網(wǎng)吧。

5．娛樂：夜總會集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。

江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩游玩。拉薩市區(qū)的旅游景點很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓

1.布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮位于北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時間須2個多小時。但開放時間過了1個多小時后，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從后門開到頂上，參觀后從前門下來，較省力。門票要提前一天買，票價100元。學(xué)生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入云霄，無論是藍(lán)天白云之下還是夜幕華燈初上之時，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想象，仿佛這不是來自人間的建筑。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪里掉下來的奇跡。

2， 大昭寺

大昭寺，位于魯班路上，從布達(dá)拉宮沿著北京路向東走，在丹杰林路口南拐，順丹杰林路走10分鐘就到了。開放時間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游團(tuán)一般都是下午去從側(cè)門進(jìn)。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費的人一同進(jìn)去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價：70 不賣學(xué)生票。里面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個小時。這里是西藏信仰的中心，每一個虔誠的磕長頭的人的重點就是這里，每一個西藏人的心靈寄托。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠摯最樸實也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個人，在這時，心都得到了安慰。還記得我走進(jìn)大昭寺之后，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經(jīng)的信徒，我順時針轉(zhuǎn)了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞于心。

3， 八廊街。

從大昭寺出來后的街道就是著名的八廊街。順時針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳瑯滿目的各類藏飾，價錢雖已經(jīng)比內(nèi)地便宜很多，不過還是可以砍價。一般三分之一的要價就可以了，還有就是如果還完了價不買可是很危險的，會招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價啊，不過街道兩邊店里就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內(nèi)地至少便宜五倍啊。

4， 色拉寺

色拉寺在市區(qū)北郊。早08：00開放至18：30結(jié)束，參觀時間須2小時，星期一至星期五下午有喇嘛辨經(jīng)（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場，青年路口以及娘熱路均? ??等到。色拉寺離市內(nèi)不遠(yuǎn)，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴(yán)，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象游客的話可直驅(qū)而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區(qū)總醫(yī)院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。

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西藏自駕游攻略

三大游走川藏線路線，驚艷時光的景觀大道

1、川藏南線（318國道）——自然風(fēng)十足的景觀大道，風(fēng)光最優(yōu)美的進(jìn)藏之路

2、川藏大北線——沿途絕美自然景色?濃郁人文景觀，探討神秘的藏文化

3、川藏小北線——四姑娘山?色達(dá)?川藏線南線，走遍川藏南北線融合的美景

一、川藏南線——自然景觀大道，風(fēng)光最美的進(jìn)藏之路

川藏南線（318國道）深度9日行程安排推薦

第1天：成都—海螺溝（360公里）住：海螺溝?海拔：2850

第2天：海螺溝—康定—新都橋（170km）?。?a href='/xindu/' target=_blank>新都橋?海拔：3300

第3天：新都橋—理塘—稻城/亞丁（350公里）?。旱境腔騺喍?海拔：3700

第4天：亞丁一日游—稻城（110公里）?。旱境?海拔：3700

第5天：稻城—理塘—巴塘—芒康（434公里）住：芒康?海拔：3870

第6天：芒康—左貢—八宿（361公里）?。喊怂?海拔：3260

第7天：八宿—然烏—米堆冰川—波密（217公里）?。翰?海拔：2800

第8天：波密—通麥天險—八一/林芝（237公里）住：八一?海拔：2800

第9天：八一—工布江達(dá)—?拉薩（400km）?。豪_?海拔：3700

新都橋的秋圖

南線從成都至拉薩，全長約為2124公里，途中會經(jīng)過被譽為攝影家的天堂的新都橋，讓你體會虛實結(jié)合的世界，愛好攝影的你，絕不會錯過這一精彩時刻。

來古冰川圖

當(dāng)經(jīng)過最高海拔4700米，有“世界高城”之稱的理塘之后，除了部分碎石路面之外大部分都是柏油路面。這一路上，穿越大起大伏的高山峻嶺，草原峽谷，風(fēng)景更為秀麗而變幻莫測、且色彩分明。其中還會經(jīng)過號稱“死亡路段”的通麥天險，雖然近幾年道路有所修整，但是遇到雨季時節(jié)，仍存在泥石流群的危險，通過此段路程時切不可掉以輕心。然烏湖附近的整個風(fēng)光中，融合了雪山、湖泊、森林、草場……兩兩遙相呼應(yīng)，堪稱是川藏線上景色最美的一段，絕對值得大家在此多住幾天哦~

冬季的然烏湖

Tips：

在川藏南線中，拍攝最佳的位置是在3888號公路樁；在離然烏湖鎮(zhèn)千米之處，有個叫“瓦村”的小村莊，其典型的藏東南林區(qū)建筑，在晨昏時分，彌漫著濃郁的藏家韻味，是拍攝的好地方，小伙伴們可下車徒步至村莊拍攝大片~

推薦理由：川藏南線起點四川成都，終點西藏拉薩。全程走318國道，期間交會108、214國道。沿途會有連綿起伏的山、川流不息的水，一路景觀千變?nèi)f化，有高山峽谷、森林? ?甸，還有隨處可見的經(jīng)幡、青稞田、瑪尼石、藏寺交疊共生，還能體驗到多姿多彩的民俗民風(fēng)，充滿了刺激與魅力。被旅行、攝影愛好者稱為“黃金線路”，是近年來驢友們選擇最多的一條，相對于川藏北線來說，路況更好，沿途景點也更多，一般推薦走川藏南線進(jìn)藏。此條路線四季景色各異，但冬季大雪會封山，雨季7月-8月道路不太好走，建議大家要合理安排出行時間。

二、川藏北線+色達(dá)佛國——探討神秘的藏文化

川藏北線?色達(dá)10日自由行線路安排推薦

第1天：?成都--雅安---瀘定---康定（325KM）?。嚎刀?海拔：2560

第2天：?康定--八美--爐霍（266KM）?。籂t霍?海拔：3250

第3天：?爐霍--翁達(dá)--色達(dá)（215KM）?。荷_(dá)?海拔：4000

第4天：?色達(dá)一日游??。荷_(dá)?海拔：4000

第5天：?色達(dá)--德格夏扎巴（210KM）住：德格夏扎巴?海拔：3300

第6天：?德格夏扎巴一日游??。旱赂裣脑?海拔：3300

第7天：?德格--昌都（317km)??。翰?海拔：3240

第8天：?昌都--類烏齊--丁青（247km)?住：丁青?海拔：3840

第9天：?丁青--巴青--那曲（480km)??。耗乔?海拔：4400

第10天：?那曲--當(dāng)雄--羊八井--拉薩（355km)??。豪_?海拔：3700

云霧繚繞的巴郎山圖

從成都西北出發(fā)，經(jīng)都江堰，在映秀鎮(zhèn)沿四川省道303往西，當(dāng)翻越終年云霧繚繞的巴郎山后，一路經(jīng)小金縣，抵達(dá)至爐霍。

塔公草原上的經(jīng)幡

沿途會經(jīng)過海拔為4916米的最高點雀兒山，以及澄碧湖水新海路等，其景色奇麗，這一帶自然風(fēng)光優(yōu)美。一路有優(yōu)美的河谷景色、藏式碉樓，豐富多彩的民族文化，定讓你癡迷于此。川藏大北線，是探險者推崇的探秘藏文化的極品線路，也是歷史迷和地理迷朋友喜愛的一條路線。

雀兒山標(biāo)志圖

推薦理由：川藏大北線經(jīng)過317線到達(dá)昌都后，經(jīng)類烏齊、丁青、巴青、索縣到達(dá)那曲，最后走當(dāng)雄、羊八井到達(dá)拉薩，沿途自然?人文景觀比較濃郁，對藏族宗教有特殊喜好的朋友，建議走此路線。該路線的優(yōu)勢在于，可以沿G317一路向西，沿途人文景觀眾多，讓您更好的融入藏文化中，最終抵達(dá)圣城拉薩，同時你亦可選擇任一據(jù)點長駐。大家可以輕松自在地制定自己的出行計劃。

三、四姑娘山+色達(dá)+川藏南線，走遍川藏南北線美景

川藏小北線?四姑娘山?色達(dá)10日自由行線路安排

第1天：?成都--映秀--臥龍--四姑娘山--丹巴（345KM）?。?a href='/danba/' target=_b lank>丹巴?海拔：1800

第2天：?丹巴--八美--爐霍—色達(dá)（390KM）?。籂t霍?海拔：3250

第3天：?色達(dá)一日游??。荷_(dá)?海拔：4000

第4天：?色達(dá)--德格夏扎巴（210KM）?。旱赂裣脑?海拔：3300

第5天：?德格夏扎巴一日游??。旱赂裣脑?海拔：3300

第6天：?德格--昌都（317km)??。翰?海拔：3240

第7天：?昌都—八宿（270km)??。喊怂?海拔：3260

第8天：?八宿—然烏—米堆冰川—波密（217公里）?。翰?海拔：2800

第9天：?波密—通麥天險—八一/林芝（237公里）?。喊艘?海拔：2800

第10天：?八一—工布江達(dá)—?拉薩（400km）???。豪_?海拔：3700

祈禱一切安康

從成都出發(fā)，先到達(dá)被譽為“世界水利文化的鼻祖”的都江堰，讓你感受天然氧吧的呼吸，之后經(jīng)映秀、小金四姑娘山、甘孜、翻越雀兒山，到達(dá)昌都，這是屬于川藏大北線的經(jīng)典路段。之后再取道國道214與川藏南線匯合，抵達(dá)拉薩。此線除了可以欣賞到川藏南線優(yōu)美的風(fēng)光外，還可以欣賞到丹巴碉樓、蜀山皇后四姑娘山、舉世聞名的世界上最大的藏傳佛學(xué)之一的喇榮寺五明佛學(xué)院等著名人文景點。

川藏小北線是自然風(fēng)光和人文并重的大道，基本以寺廟、民俗等人文景觀為主。人文景觀和自然景觀在此交織呈現(xiàn)在你的眼前，沿途雪山草甸、藍(lán)天白云、牛羊帳房、寺廟經(jīng)幡等都將劇烈地沖擊你的視野。但是面臨嚴(yán)酷的自然環(huán)境，更是增添了幾分神秘和艱險，所以對于新手自駕而言，還是不做推薦，如果要走這條線最好選擇包車前往。

納木錯的寧靜時刻圖

推薦理由：此線路是眾多包車、騎行、徒步搭車游的朋友選擇的線路，就難度而言，小北線的難度明顯小于大北線，且此線路將川藏南線和川藏大北線的經(jīng)典風(fēng)景融合，當(dāng)你行走這一段路，就可欣賞兩條路程的核心美景哦。

第一次走川藏線需要注意什么？

1、去西藏前要鍛煉身體嗎？

很多人都擔(dān)心去西藏最怕的就是高原反應(yīng)，所以大家都會想著要不去游玩西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應(yīng)只是和身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，和身體強壯卻沒有必然的聯(lián)系。如果覺得不放心，可提前一兩個月進(jìn)行有氧鍛煉，進(jìn)行一些慢跑等，但在出發(fā)的前一個星期就要注意休息，不要再進(jìn)行鍛煉了。

2、哪些人不適合來西藏?

西藏高原地區(qū)環(huán)境比較惡劣，對進(jìn)藏的人的身體有一定的要求。一般來說，大部分人來西藏旅游都是沒有問題的，除了那些患有嚴(yán)重疾病的，不建議前往西藏，如：1.患有心臟病、血液病和腦血管病的；2.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的；3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿??；4.曾有過高原病癥的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等；5.高危孕婦；6.患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。

3、什么時候去西藏最好？

每年的五月到十月是西藏最好的季節(jié)，每當(dāng)此時就是西藏旅游的旺季，整體天氣溫暖舒適而不炎熱，但相對的游人會非常多，相關(guān)行業(yè)的消費也是水漲床高，你的旅游消費支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也? ?很溫暖。這個時段游客很少，你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。

4、川藏線危險嗎？

川藏線有個讓人聽而生畏的稱號——死亡之線，但是它的沿途風(fēng)景優(yōu)美，不少人還是愿意走川藏。由于目前大多路都被經(jīng)過整修，情況已經(jīng)好了很多。但是在雨季的時候，泥石流路段還是挺多的，要注意安全。有兩段是最危險的：天險通麥，只有在雨季的時候才比較危險，平時都挺好的；還有一個就是業(yè)拉山九十九道拐，這里下山很危險，要非常小心。

5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣？

川藏線目前旅游設(shè)備逐漸完善，沿途都有經(jīng)過小縣城、鎮(zhèn)、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭客棧，還有如果運氣好，可以借住在藏民家里。包車或者騎行在川藏線上，完全不用擔(dān)心住宿的問題。

拉薩河秋景圖

安全tips

1、出發(fā)前要記得提前關(guān)注天氣預(yù)報，請盡量選擇晴天趕路，山谷地區(qū)（雅安——康定，雅江，林芝等）雨天和雨后請原地休息，不要前行，川藏線的山體滑坡尤其頻發(fā)；

2、途中要給自己海拔適應(yīng)的過程，切勿一次性海拔爬升過高，因此，我建議將康定（2464m）作為一個住宿點來適應(yīng)，并盡量避免在理塘（3911m）留宿哦~

3、自駕的朋友，請遵守交通規(guī)則，彎道勿借道超車，不要交規(guī)白學(xué)了~

4、藏區(qū)路上牛羊等牲畜較多，大家要注意遠(yuǎn)離和避讓，盡量避免鳴笛，以免驚嚇到這些天使。

5、自駕的朋友，要注意：川藏線的縣級單位基本都有兩桶油，請路過縣級單位時一定考慮剩余油量。

6、雅安——康定的路況有點差，且車流量大，自駕建議按20~30km/h預(yù)估通行時間。

7、川藏線基本只由大貨車和小汽車、騎行朋友組成，通行過程中請注意大貨車，切勿與大貨車搶道斗氣。

8、川藏線路上只有雙向雙車道，如果想要臨時停車，沿線會有很多臨時停車處和觀景臺供你使用，請大家避免直接在道路上停車。

羊卓雍錯圖

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點后衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達(dá)拉宮(3小時)?→?宗角祿康公園(1小時)?→?大昭寺(1.5小時)?→?八廓街(2小時)。

擴展資料：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心。

西藏紀(jì)行—冬季窮游藏區(qū)攻略（詳細(xì)篇）

很多人都想去藏區(qū)，都想來這里體驗一把轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，可以漫步街頭，探訪布達(dá)拉宮，大昭寺楚布寺等人文宗教建筑。但是大家最擔(dān)心的問題就是—高原反應(yīng)了。

每個人適應(yīng)程度不一樣，有的會出現(xiàn)頭痛惡心，全身無力，失眠等常見癥狀，但如果嚴(yán)重的話會出現(xiàn)幻覺，肺水腫等狀態(tài)，比較危險。

如果十分擔(dān)憂自己身體的話，進(jìn)藏前可以去醫(yī)院，體檢詢問醫(yī)生是否能進(jìn)藏。如果有打算登山徒步的話，那需要提前一兩個月進(jìn)行體育鍛煉，但進(jìn)藏前一周的話，需要停止，讓自己身體恢復(fù)平衡。

個人比較建議：火車進(jìn)飛機出，我也是火車進(jìn)入西藏的。第一是可以讓身體慢慢進(jìn)入高原，更好的適應(yīng)環(huán)境。第二個就是鐵路青藏線真的路途很值得，光是在路上就很快樂了。當(dāng)然飛機票這個時間點更劃算。（十一月進(jìn)藏的飛機票非常便宜，像重慶咸陽這些地方轉(zhuǎn)300多? 都有，當(dāng)然100多有時候也有。但是回去的車票相對比較高了）

提前一周或者兩三天吃預(yù)防高原的藥，紅景天，高原安等。準(zhǔn)備點布洛芬也是有用的，到了拉薩要多休息。第一天不要洗頭洗澡，必要的話當(dāng)天晚上可以喝點酥油茶和甜茶。吃這邊的食物也能更快的適應(yīng)哦

一直以來，5月到10月都是西藏的旺季。因為這時候溫度適宜，空氣中的氧氣也比較足，景色也很迷人。但同時旺季游客也最多，客棧酒店景點等都人山人海，一定要提前預(yù)約。

國慶過后就是淡季了，但這個時候藏區(qū)就格外的冷，衣服要準(zhǔn)備夠。白天的陽光非常好，神山圣湖們依然雍容。然后門票也減半，所以也很值得。因為我是十一月份出發(fā)的，所以也趕上了藏族的兩個節(jié)日，仙女節(jié)和燃燈節(jié)。

2月份出游的話，也算是淡季中的旺季了，還能趕上藏歷年，酥油燈節(jié)等等等。三四月份的時候林芝的桃花開滿，簡直是神仙居住的地方了。

因為我是冬季來玩的，此篇僅是冬季游玩的小攻略，覺得有用的可以收藏。

2018年的時候，藏歷年和新年是同一天，但19年不是。如果有幸在這邊過年的話，那真的很棒。

這是藏族伙伴們最隆重的節(jié)日了，街上雖然沒有游客，可到處都是盛裝悠閑的藏民，去藏民家喝青稞酒，酥油茶，與他們一起跳鍋莊，感受不同的年味～

其實西藏這邊每個景點，都推薦大家去。雖然我也沒有去幾個，但還是給大家安利。一個是羊湖和納木錯和普姆雍措。

冬季的湖面，都已經(jīng)結(jié)冰了，完全可以走上湖面，幸運的話，還可以看到藍(lán)色冰面的裂紋。當(dāng)時我去羊湖的時候，是我們客棧帶團(tuán)的人帶我去的，深度游一日。（注：我們客棧幾個人弄了個旅行俱樂部，走的不是常規(guī)旅游路線）

去羊湖的路程我太印象深刻了，翻過那彎彎曲曲的山直到羊湖，在路途中還看到了藏羚羊和野鴨子在湖面上。簡直不要太美了，羊湖去了兩次，一次是跟客棧的人，一次是報珠峰團(tuán)的時候。

那時候羊湖還沒有結(jié)冰，但是路途普姆雍措的時候，有部分地區(qū)已經(jīng)結(jié)冰啦，景色宜人。納木錯也好看，圣像冬天如果開的話就更好了，我們那時候去已經(jīng)比較晚了。并沒有開，所以這個景點并沒有看到。

然后就是自家回去的話，就會路過非常非常多的景點，魯朗小鎮(zhèn)以及? ?烏湖。魯朗的小鎮(zhèn)冬天雖然沒有梅花，但林海屬實在壯觀醉人的然烏湖，與冰川相連，像寶石一樣翠綠。（注：春天的景色我只是看到客棧人手機里的照片，我自己過然烏的時候，雪太大了。全都是厚厚的積雪）

其實到了魯朗后，就離苯日神山以及雅魯藏布大峽谷很近了。很多人都說，來了這邊一定要去看看雅魯藏布大峽谷和珠峰看看這樣才不需此行。

很有道理，雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，全長504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峽谷。雖然我此去沒有刻意到林芝那邊，去最酷的觀景臺去看景色。但在其他景點游玩的路上，也是可以看到的。

在從珠峰的回程里，我們經(jīng)過了雅魯藏布大峽谷最窄的地方，看這這一“小條”峽谷，難以說明的情緒上心頭。

珠穆朗瑪峰：

來了這邊就一定一定要去珠峰呀，這簡直是人生夢想了。不過日喀則的時候跟團(tuán)途中我們其有點實被導(dǎo)游坑了。

反正大家出行的時候要注意，當(dāng)然啦，也不是每個導(dǎo)游都坑。我在成都報色達(dá)的團(tuán)的時候就非常好。

回歸正題：珠峰腳下的小鎮(zhèn)住宿條件有限，所以來之前盡量準(zhǔn)備好睡袋。然后住的是炕，男女混住，沒有熱氣，廁所也比較恐怖。但是確是非常難忘的一晚，晚上可以去看星星。

珠峰那邊海拔比較高，到了石碑處，愿意的朋友還可以繼續(xù)往前走，晚上八點多有車來接。

拉薩四季各有千秋，秋季最舒服啦。夏季多雨，冬天干燥。然后藏歷新年是公歷二月九日。

磕頭：在上兩篇的經(jīng)典攻略中，有提及過。拉薩是一個神圣的城市，磕頭是這邊常見的禮節(jié)，朝佛像佛塔，還有活佛以及一些長者的時候。所以我們內(nèi)地進(jìn)去觀看的時候，不要太驚訝，更不要用手機去正面拍攝。

很多虔誠的教徒，從青海從四川等藏區(qū)磕長到拉薩，行程數(shù)千里，三步一拜，一磕便是數(shù)月甚至數(shù)年。在拉薩認(rèn)識到朋友里，他就和他母親磕頭到大昭寺了，那天晚上跟他們幾個到老鬼酒吧的時候，談起真的心生敬佩。

獻(xiàn)哈達(dá)：你在這邊有認(rèn)識的藏族朋友，并且玩的很好的話，在送別你的時候，他們就會為你送上哈達(dá)，表達(dá)祝福。或者在婚喪節(jié)慶，拜見長輩，覲見佛像，送別遠(yuǎn)行的時候常會用到。

飲酒：在藏族人家做客喝酒的時候，客人需要先喝三口滿杯杯喝干，這是約定俗稱的規(guī)定。

然后這邊是有很多東西是不吃的，比如驢肉馬肉喝狗肉，當(dāng)然部分地區(qū)天上飛的和水里游的也不吃（因為這邊有水葬和天葬），一般反對捕殺野生動物。

進(jìn)寺廟要把帽子，墨鏡脫掉，不可以觸摸佛像哦。在轉(zhuǎn)經(jīng)或者佛像等地方講究從左往右的順時針方向。

大概我知道的就這么多啦，還有其他一些沒有寫到的地方，也歡迎大家多多補充，希望這篇文章能夠?qū)δ阌行┰S幫助。

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