納木錯(cuò)一日游全攻略

每個(gè)到過納木措的人，整個(gè)靈魂都仿佛被純凈的湖水所洗滌。站在納木措湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個(gè)藍(lán)色的世界。淡藍(lán)、淺藍(lán)、灰藍(lán)、寶藍(lán)、深藍(lán)以及深邃如墨一樣的藍(lán)黑，這由淺而深的藍(lán)色，藍(lán)得清澈，藍(lán)得豐潤(rùn)，藍(lán)得迷人，似乎包容了世界上一切的藍(lán)色。

納木措湖是中國(guó)西藏自治區(qū)最大的內(nèi)陸湖，也是世界上最高的咸水湖。蒙語和滿語稱“騰格里諾爾”，藏語納木湖意為天湖。位于拉薩以北當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間。在念青唐古拉山主峰以北，距離拉薩240公里。

是西藏第一大咸水湖也是我國(guó)第二大咸水湖（在20世紀(jì)70年代以前為我國(guó)第三大咸水湖，自從羅布泊干涸后成為我國(guó)第二大咸水湖），世界海拔最高的大湖。湖泊形成和發(fā)育受地質(zhì)構(gòu)造控制，是經(jīng)喜馬拉雅運(yùn)動(dòng)凹陷而成，為斷陷構(gòu)造湖，并具冰川作用的痕跡。湖水在不斷退縮，至今湖周圍留有數(shù)道古湖岸線，最高一道距湖約有80米。

納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動(dòng)物資源豐富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，產(chǎn)細(xì)鱗魚和無鱗魚。湖水清澈，與四周雪山相映，風(fēng)景秀麗。

納木錯(cuò)湖的主要景點(diǎn)

一、念青唐古拉山脈

念青唐古拉山脈是青藏高原主要山脈之一，橫貫西藏中東部，為岡底斯山向東的延續(xù)，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。念青唐古拉山脈西北方向即納木措，南麓是地?zé)豳Y源十分豐富、分布著許多溫泉的羊八井谷地。

傳說念青唐古拉山神統(tǒng)領(lǐng)橫貫藏北的數(shù)以百計(jì)的唐古拉山脈，是世間護(hù)法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，認(rèn)為此山是修得正果者修行的靜地和歡聚之處。

納木錯(cuò)和念青唐古拉的傳說：念青唐古拉和納木錯(cuò)是一對(duì)恩愛夫妻，他們生活在美麗的藏北高原，相依相伴，形影不離。有一天，念青唐古拉為找尋走失的牛羊到了另一片牧場(chǎng)，遇見了美艷絕倫的少女羊卓雍錯(cuò)，念青唐古拉不能自持和羊卓雍錯(cuò)墜入了愛河，忘記了一切，也忘記了正在等他回家的妻子納木錯(cuò)。

納木錯(cuò)以為丈夫遇到了兇險(xiǎn)，日夜哭泣，最終變成了一汪清澈的湖水。日子一天天過去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地趕回家，看見了變成湖水的納木錯(cuò)，悔恨和自責(zé)讓他日夜矗立在湖邊不眠不休，后來他變成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤獨(dú)的羊卓雍錯(cuò)也變成了美艷動(dòng)人的羊湖。

二、瑪尼堆

納木錯(cuò)湖畔瑪尼堆遍布，由于年深月久，一座座瑪尼堆漸漸連起來，成為一堵長(zhǎng)達(dá)上百米、大半人高的瑪尼墻?，斈岫衙麨椤岸啾馈?，即十萬經(jīng)石之意。

三、迎賓石

迎賓石（夫妻石）也稱為納木錯(cuò)的門神。相傳納木錯(cuò)是一位女神，她掌管著藏北草原的財(cái)富，當(dāng)商販外出做生意時(shí)，必先來到此地祈求門神，在得到門神的同意下方可朝拜納木錯(cuò)，以保生意興隆。

四、合掌石

合掌石也稱為父母石，兩掌合二為一，歷經(jīng)千百年風(fēng)吹雨打，象征年輕唐古拉和納木錯(cuò)忠貞不渝的愛情，此掌為芷傳寧瑪教派創(chuàng)始人蓮花生大師修行時(shí)合掌祈福萬物的顯像。

五、善惡洞

藏傳佛教認(rèn)為人無論做善事或惡事，上天是一定能知道的，就像鉆善惡洞一樣，無論胖、矮、高、瘦，只要品行端正，便能從此洞中穿過，反之就應(yīng)當(dāng)反省一下自己的過錯(cuò)。

六、扎西多寺

扎西多寺在納木錯(cuò)的扎西半島上，寺廟并不大，但是香火很旺。每年來轉(zhuǎn)湖的藏族信徒都會(huì)來此祈福，現(xiàn)在隨著西藏旅游業(yè)的發(fā)展，來這的游客也很多。有些安排看納木錯(cuò)日出的游客都會(huì)在寺廟附近住宿。

寺廟不遠(yuǎn)的轉(zhuǎn)經(jīng)路旁，有一個(gè)很大的山洞，稱之為蓮花生洞，據(jù)說洞里有自然生成的蓮花生靈塔。

如果要在半島上看日出，那一定要帶上羽絨服，因?yàn)樘旌?a href='/tianqi/' target=_blank>天氣多變，而且風(fēng)大，一定要注意。

七、扎西半島

扎西半島也叫吉祥愛情島，深入納木錯(cuò)的中央，是納木錯(cuò)最大的半島，佛教徒認(rèn)為它是五方佛的化身。島上有扎西寺，香客不斷。此外，島上還分布著許多幽靜的巖洞，形成了獨(dú)特的喀斯特地貌。

扎西島是湖邊最大的一個(gè)半島，也是一個(gè)大本營(yíng)，有一些簡(jiǎn)陋的旅館和飯館。目前這里已是個(gè)帳篷城，來自各地牧區(qū)的藏民在這里相聚、朝圣，很是熱鬧。

最佳旅游時(shí)間

每年6-9月。去西藏旅行必須避免雨季和嚴(yán)寒冬季。

門票信息

門票價(jià)格：旺季：5月1日-10月31日 120元 淡季：11月1日-次年4月31日 60元

開放時(shí)間：6:00-18:00

節(jié)慶活動(dòng)

雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的節(jié)日。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節(jié)按藏語解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫“酸奶節(jié)”。因?yàn)檠╊D節(jié)期間有隆重?zé)崃业牟貞蜓莩龊鸵?guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節(jié)”、“曬佛節(jié)”。

在雪頓節(jié)期間納木錯(cuò)會(huì)舉辦徒步大會(huì)和甲桑古道徒步游兩項(xiàng)徒步活動(dòng)。其中以納木錯(cuò)徒步大會(huì)最富盛名。

住宿攻略

納木錯(cuò)景區(qū)里沒有正式賓館，距離納木錯(cuò)最近的賓館是在當(dāng)雄鎮(zhèn)上。景區(qū)內(nèi)只有帳篷和鐵皮房間?，F(xiàn)在整個(gè)西藏房?jī)r(jià)上漲，在納木錯(cuò)住宿最便宜的20元/床，條件好點(diǎn)的價(jià)格就要貴一些。扎西半島有很多這種帳篷，專門租給過夜的旅游者住，還有小飯館。條件當(dāng)然不會(huì)太好，價(jià)格也不低。

1、睡袋： 適合自助游的游客，比較實(shí)惠，也不用花錢。但比較不安全，且晚上比較冷，容易著涼。

2、當(dāng)?shù)厝舜畹膸づ窕蛐∥荩河型廖菘晒┳∷蓿敹嗄茏【湃?；也可住在?dāng)雄兵站、藏人定居的土圍子，10元/人，當(dāng)?shù)厝撕軣崆?，地上鋪?zhàn)貕|，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發(fā)，10元/袋。

游玩線路

去納木錯(cuò)，一般會(huì)選擇一日游，當(dāng)天返回拉薩，途中休息兩次。因?yàn)榧{木錯(cuò)附近住宿不是很方便，不建議留宿。

歷史文化

公元十二世紀(jì)末，藏傳佛教達(dá)隆嘎舉派創(chuàng)始人達(dá)隆塘巴扎西貝等高僧，曾到湖上修習(xí)密宗要法，并始創(chuàng)羊年環(huán)繞納木靈湖之舉。信徒傳說，每到羊年，諸佛、菩薩、護(hù)法神集會(huì)在納木湖設(shè)壇大興法會(huì)，如人此時(shí)前往朝拜，轉(zhuǎn)湖念經(jīng)一次，勝過平時(shí)朝禮轉(zhuǎn)湖念經(jīng)十萬次，其福無量。所以每到藏歷羊年僧俗信徒不惜長(zhǎng)途跋涉，前往轉(zhuǎn)湖。

這一活動(dòng)在四月十五達(dá)到高潮。納木湖畔瑪尼堆遍布。如有教徒經(jīng)過這里，總會(huì)投下一顆石子。這個(gè)西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著西藏當(dāng)?shù)睾?a href='/qinghai/' target=_blank>青海、四川、甘肅、云南的教徒們迢迢千萬里，完成艱辛的旅程，來轉(zhuǎn)湖朝圣，以尋求靈魂的超越。世界海拔最高的湖，遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明的污染，保持著自然原始生態(tài)，是朝圣者心目中的圣地。

旅游貼士

1、納木錯(cuò)海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木錯(cuò)的高原反應(yīng)比在拉薩嚴(yán)重得多。扎西半島是低緩的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止氣喘或滑倒。最好提前服下防治高原反應(yīng)的藥，比如高原康。

2、納木錯(cuò)的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，可能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。

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