三月廬山旅游攻略「3月份廬山旅游攻略」

導(dǎo)讀：三月廬山旅游攻略「3月份廬山旅游攻略」 廬山旅游攻略二日游 怎么去廬山 廬山旅游交通攻略 廬山旅游攻略 關(guān)于三月去廬山旅游的可行性 廬山三日游最佳路線 廬山適合什么時(shí)候去？幾月份去最好？

廬山旅游攻略二日游

廬山旅游攻略二日游如下：

廬山觀光車主要分為東、西線，東線游覽耗時(shí)需要2天，西線游覽耗時(shí)1天，西線多為廬山一日游的路線，多為旅行團(tuán)，人非常多。

東線：13個(gè)站點(diǎn)，運(yùn)管所站(始發(fā)站)——美廬站——香山路口站——廬山會(huì)議舊址站——吼虎嶺站——蘆林大橋站——蘆林停車場(chǎng)站——仰天坪路口站——含鄱口站——植物園站——大口瀑布站——五老峰站——三疊泉站。

西線：8個(gè)站點(diǎn)，會(huì)議中心站(始發(fā)站)——正街站(去程站)/河南路口站——環(huán)山路口站——花徑路口站——花徑站——仙人洞站——大天池站——電站大壩站。

優(yōu)惠+免費(fèi)門票政策：

1、身高1.1米—1.4米兒童可購(gòu)買半票。

2、身高1.1米以下兒童;全國(guó)省級(jí)以上新聞單位的記者;旅行社經(jīng)理憑經(jīng)理資格證、導(dǎo)游憑國(guó)家導(dǎo)游證在帶團(tuán)的情況下可免費(fèi)乘坐景區(qū)旅游觀光車。

發(fā)車時(shí)間：

1、旺季：4月1日至10月31日，始發(fā)站發(fā)車時(shí)間為7:00，景區(qū)末班車返回最后時(shí)間為19:00。

2、淡季：11月1日至次年3月31日，始發(fā)站發(fā)車時(shí)間為7:30，景區(qū)末班車返回最后時(shí)間為18:00。

東、西線路始發(fā)站發(fā)車密度：旺季每5分鐘一趟，淡季每10分鐘一趟。

怎么去廬山 廬山旅游交通攻略

古人云“匡廬奇秀甲天下”，自司馬遷將廬山載入《史記》后，歷代詩(shī)人墨客相繼慕名而來(lái)，陶淵明、謝靈運(yùn)、李白等1500余位詩(shī)人相繼登山，留下了許多珍貴的名篇佳作，所以大家有機(jī)會(huì)也要去看看廬山真面目。大家在前往游玩之前，一般會(huì)查一查怎么去廬山，今天就帶來(lái)了一篇廬山旅游交通攻略。一起來(lái)看看國(guó)內(nèi)各地如何去廬山吧~

廬山是我國(guó)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，因此吸引眾多游客前往。可以乘坐飛機(jī)、火車、汽車等多種交通工具，十分方便快捷。

飛機(jī)

廬山所在的九江市有一個(gè)民用機(jī)場(chǎng)-九江廬山機(jī)場(chǎng)。位于廬山西側(cè)，距市區(qū)33公里，距廬山南山門9.8公里。到達(dá)機(jī)場(chǎng)后，乘坐機(jī)場(chǎng)大巴或打車到九江汽車站，然后坐大巴前往廬山枯嶺鎮(zhèn)即可。

九江廬山機(jī)場(chǎng)：九江廬山機(jī)場(chǎng)位于江西省九江市南，廬山西側(cè)。機(jī)場(chǎng)先后開(kāi)通過(guò)九江至北京、上海、廣州、?？?/a>、深圳、廈門、成都、西安、武漢等航線。

火車

九江有兩個(gè)火車站，分別是九江火車站和廬山火車站。如乘坐火車至廬山站，可以坐1路公交車到沙河汽車站，坐大巴至廬山牯嶺鎮(zhèn)體育中心，車票12元，7:00和13:30各有一班車；如乘坐火車至九江站，打車到九江汽車站，乘坐大巴到枯嶺鎮(zhèn)，車票12元，車程約40分鐘。

九江站：九江站是一等客運(yùn)站，是江西省的北大門，在全國(guó)鐵路網(wǎng)中具有重要地位，始發(fā)、終到列車約44列。需要注意的是：請(qǐng)千萬(wàn)不要相信九江站附近拉客的黑車司機(jī)，他們以低價(jià)誘騙游客去廬山，實(shí)際是欺騙游客報(bào)旅行團(tuán)。?

廬山站：該站位于九江市九江縣沙河街鎮(zhèn)，為京九鐵路、昌九城際鐵路、武九鐵路、武九客運(yùn)專線的客貨運(yùn)二等站。 廬山火車站雖然離廬山近，但上廬山卻沒(méi)有從九江火車站出發(fā)方便。推薦坐火車到九江火車站。乘坐汽車到達(dá)九江也十分方便。?

汽車

九江汽車站：九江汽車總站有發(fā)往廬山的車，分為大巴和全順車兩種。大巴為按點(diǎn)發(fā)車，票價(jià)12元。全順車為流水發(fā)車，票價(jià)15元。?

廬山汽車站 ：位于九江牯嶺鎮(zhèn)，即上廬山的北山公路旁，是廬山景區(qū)中心的交通樞紐。這里有發(fā)往九江市內(nèi)班車，也有部分發(fā)往廬山附近的各地短、長(zhǎng)途汽車。?

從九江出發(fā)到廬山山頂約般要1小時(shí)車程，一般是由廬山北門進(jìn)入廬山風(fēng)景區(qū)。從九江出發(fā)，通過(guò)九威大道到達(dá)威家鎮(zhèn)，再上盤山公路。盤山公路號(hào)稱有400多個(gè)彎，有暈車現(xiàn)象的游客要采取一定的防范手段 。

從南昌出發(fā)到一般是由廬山南門進(jìn)入。先走昌九告訴公路到九江，約兩個(gè)小時(shí)可到，也可以走105國(guó)道。長(zhǎng)久告訴和105國(guó)道都是從廬山的西邊山腳下過(guò)的，可以不到九江市區(qū)直接進(jìn)入廬山風(fēng)景區(qū)。

自駕車需要繳納85元進(jìn)山費(fèi)，當(dāng)然也可以在景區(qū)門口停車場(chǎng)停車換乘景區(qū)觀光車進(jìn)入。

目前九江市出租車車輛外觀顏色主要以綠與白為主色調(diào)，出租車起步價(jià)為5元/2公里，超出后每公里1.5元。打出租前記得和司機(jī)說(shuō)好打表。

自駕

一般自駕先到九江，由廬山北門入廬山風(fēng)景區(qū)。北門即從九江方向上山的主路，從九江到山腳下的威家鎮(zhèn)有九威大道，很好的路，從威家再向上就是盤山公路，號(hào)稱有400多個(gè)彎，有暈車現(xiàn)象的游客最好事先采取一定的防范措施。從九江到山頂總共1小時(shí)車程。

南門從廬山蓮花臺(tái)上山，主要是從南昌方向來(lái)的車走這條路（去昌北機(jī)場(chǎng)也是這條路）。南昌在九江的正南方，走昌九高速公路到九江2小時(shí)即到，也可走105國(guó)道，基本挨著高速走，昌九高速和105國(guó)道從廬山的西邊山腳下過(guò)，這里可直接從出口出，直接進(jìn)入廬山風(fēng)景區(qū)。

廬山社會(huì)車輛?？繄?chǎng)地：?

1、從北山公路來(lái)的游客在北山園門停車場(chǎng)換乘景區(qū)觀光車直接進(jìn)入景點(diǎn)；?

2、從南山公路來(lái)的游客在蘆林停車場(chǎng)換乘景區(qū)觀光車直接進(jìn)入景點(diǎn)。

廬山自駕路線：

上海-廬山：（約836km，8h）滬杭高速-杭州-杭金衢高速-梨溫高速-昌九高速（通遠(yuǎn)出口）-廬山；

廣州-廬山：（約982km，10h）贛粵高速-昌樟高速-昌九高速（通遠(yuǎn)出口）-廬山；

南京-廬山：（約536km，5h）合寧高速-其黃高速-昌九高速-廬山；

成都-武漢-廬山（約1568km，22h，武漢至廬山3h）成南高速-京珠高速-武漢-武黃高速-黃小高速-九江長(zhǎng)江大橋-廬山；

景德鎮(zhèn)-廬山：（約170km，2.5h）九景高速公路-九江-廬山。

以上就是帶來(lái)的廬山旅游交通攻略。江西廬山是中華文明的發(fā)祥地之一。廬山的歷史遺跡，以其獨(dú)特的方式融匯在突出價(jià)值的自然美之中，形成了具有極高美學(xué)價(jià)值的與中華民族精神和文化生活緊密相連的文化景觀。知道了怎么去廬山的你，一定要去看看廬山去品味人生、感受自然、尋找歷史~

重慶到廬山旅游/xianlu/lushan

廬山旅游攻略

行程推薦及景點(diǎn)介紹：

含鄱口 → 植物園 → 五老峰 → 三疊泉

線路特色

廬山三絕中的云霧、瀑布之精華，外加壯觀的含鄱口觀日。

線路指導(dǎo)

先游含鄱口觀日出（這里是觀賞廬山云海、日出的最佳景點(diǎn)），可遠(yuǎn)觀廬山最高峰漢陽(yáng)峰，及對(duì)面的五老峰，含鄱口還可見(jiàn)鄱陽(yáng)湖湖光山色，景色宜人。接著游植物園（可視時(shí)間情況而定）。繼續(xù)前行可至五老峰，五老峰五峰中，二峰最奇、三峰最險(xiǎn)、四峰最美、五峰開(kāi)闊。

從五老峰下來(lái)，進(jìn)三疊泉之前，可從三疊泉停車場(chǎng)往去五峰的方向走約100米左拐進(jìn)去，有不少農(nóng)家菜店，味道不錯(cuò)。

最后，游廬山瀑布精華－三疊泉。前往三疊泉一路有纜車乘坐，其實(shí)不坐纜車也只需步行約半小時(shí)建議步行就好。三疊泉飛瀑流經(jīng)的峭壁有三級(jí)，溪水分三疊飛瀉而下，落差共155米，很是壯觀。游畢由此下山，包車返回九江。

含鄱口

含鄱口海拔1286米，含鄱嶺和對(duì)面的漢陽(yáng)峰之間形成一個(gè)巨大壑口，大有一口汲盡山麓的鄱陽(yáng)湖水之勢(shì)，故得名。

含鄱口西側(cè)，為著名的冰川角鋒“犁頭尖”活象一塊犀利的犁頭，耕耘著茫茫云海。含鄱口對(duì)面為廬山最高峰“漢陽(yáng)峰”，北面為廬山第二高峰“大月山”，南面為廬山第三高峰“五老峰”，山麓是中國(guó)第一大淡水湖“鄱陽(yáng)湖”。

含鄱嶺上有4處建筑。嶺南端建有一石坊，四柱三門，坊中央鐫有“含鄱口”字樣，其左右分別刻有“湖光”、“山色”四字。坊后山脊上有一傘頂圓亭，紅柱綠瓦分外醒目，名含鄱亭。嶺中部有一座雕梁畫柱的方形石亭，名望鄱亭。望鄱亭往北40米還有一座半隱的“忘歸亭”。

植物園

廬山上的這座植物園是我國(guó)著名的亞熱帶高山植物園，創(chuàng)建于1934年，面積3平方公里。以研究灌木為主，兼茶果、園林、藥用植物。已收集國(guó)內(nèi)外植物標(biāo)本10萬(wàn)余種，引種馴化3400多種。稱為“活化石”的我國(guó)水杉，繁殖萬(wàn)株。

植物園不僅是科研基地，且為風(fēng)景勝地，以松柏和杜鵑為主要特色。全園建有松柏區(qū)、國(guó)際友誼杜鵑園、溫室區(qū)、草花區(qū)、樹木園、巖石園、獼猴桃園、藥圃、茶園等9個(gè)不同類型的專類園和展覽區(qū)。其中樹木園收集國(guó)內(nèi)外杜鵑300余種，杜鵑盛開(kāi)，如花似錦。

這里還有馳名中外的廬山云霧茶，香飄云霧之外。素有“寸步必有藥”的廬山，山地藥用植物資源也極為豐富。這里的藥圃收集栽種300多種藥用植物。松柏區(qū)生長(zhǎng)著裸子植物260余種，南北松杉競(jìng)秀，東西柏檜崢嶸，其中，有被譽(yù)為“活化石”的水杉，中國(guó)特產(chǎn)的金錢松，以及國(guó)內(nèi)外其他名貴樹種。

多種多樣的植物按照植物自然群落，不同生態(tài)分成展區(qū)，供游客鑒賞，此外還有花卉展、奇龜展。園中有休息廳，林蔭下設(shè)石凳石桌，供游人休憩。

五老峰

五老峰地處廬山東南，因山的絕頂被埡口所斷，分成并列的五個(gè)山峰，仰望儼若席地而坐的五位老翁，故人們便把這原出一山的五個(gè)山峰統(tǒng)稱為“五老峰”。它根連鄱湖，峰尖觸天，海拔1436米，雖高度略低于大漢陽(yáng)峰，但其雄奇卻有過(guò)之而無(wú)不及，為全山形勢(shì)最雄偉奇險(xiǎn)之勝景。

從各個(gè)角度去觀察，山姿不一，有象詩(shī)人吟詠，有象武士高歌，有象魚翁垂釣，有象老僧盤坐。在廬山區(qū)海會(huì)鎮(zhèn)海會(huì)寺上看五老峰最為真切。五峰中以第三峰最險(xiǎn)，奇巖怪石千姿百態(tài)，雄奇秀麗蔚為大觀；第四峰最高，峰頂云松彎曲如虬,下有五小峰，即獅子峰、金印峰、石艦峰、凌云峰和旗竿峰，往下為觀音崖，獅子崖，背后山谷有青蓮寺。

三疊泉

每疊瀑布各具特色，上級(jí)如飄雪拖練，中級(jí)如碎玉摧冰，下級(jí)如玉龍走潭。站在第三疊抬頭仰望，三疊泉水拋珠濺玉，宛如白鷺千羽，又如明珠飛灑。在暮春初夏多雨的季節(jié)，飛瀑恰如發(fā)怒的玉龍，沖破青天，凌空飛下，雷聲轟鳴，令人嘆為觀止。

三疊泉又名三級(jí)泉、水簾泉，古人稱“匡廬瀑布，首推三疊”，譽(yù)為“廬山第一奇觀”，由大月山、五老峰的澗水匯合，從大月山流出，經(jīng)過(guò)五老峰背，由北崖懸口注入大盤石上，又飛瀉到二級(jí)大盤石，再噴灑至三級(jí)盤石，形成三疊，故名；勢(shì)如奔馬，聲若洪鐘，總落差155米。瀑布分三疊，各異其趣，古人描繪曰：“上級(jí)如飄云拖練，中級(jí)如碎石摧冰，下級(jí)如玉龍走潭?！?/p>

有趣的是，歷史上，三疊泉曾長(zhǎng)期未被發(fā)現(xiàn)，隱居在它上源屏風(fēng)疊的李白和在它下游白鹿洞講學(xué)的朱熹都不知咫尺之地有此勝境。直到南宋，三疊泉才被人發(fā)現(xiàn)，漸漸贏得廬山第一景觀的美譽(yù)。自此往后，各代詩(shī)家名流皆競(jìng)相前來(lái)觀賞，并留下諸多名篇佳作。

立于泉下盤石向上仰觀，但見(jiàn)拋珠濺玉的三疊泉宛如白鷺千片，上下?tīng)?zhēng)飛；又如百幅冰綃，抖騰長(zhǎng)空；萬(wàn)斛明珠，九天飛灑。經(jīng)陽(yáng)光折射，五光十色，瑰麗奪目，恰似銀河九天飛來(lái)。立于“觀瀑亭”可又俯視三疊。聽(tīng)瀑鳴如擊鼓，吼若轟雷；見(jiàn)瀑像噴晶拋珠，水灑濺玉，連垂素練，落入深谷。仰看與俯視各蔚壯觀，自成美趣，故有“不到三疊泉，不算廬山客”之說(shuō)。

廬山旅游貼士

江西的廬山位于江西北部，地處贛、鄂、皖三省交界地區(qū)。廬山有大江的氣魄、大湖的胸襟。這里有偉岸的山體、飛流湍瀉的瀑泉、撲朔迷離的云霧、鐘靈毓秀的山城，以及宗教理趣的光華。

廬山尤以盛夏如春的涼爽氣候?yàn)橹型庥慰退蛲?，是久?fù)盛名的風(fēng)景名勝區(qū)和避暑游覽勝地。歷代題詩(shī)極多，尤以“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”和“不知廬山真面目，只緣身在此山中”最為出名。詩(shī)人對(duì)廬山瑰麗山水的逸興壯思，讓多少人對(duì)廬山心馳神往。

廬山旅游景點(diǎn)：白天可以觀賞琴湖、天橋、錦繡谷、好運(yùn)石、險(xiǎn)峰、石松、御碑亭五老峰，蘆林湖、廬山瀑布等；晚上還可以牯嶺鎮(zhèn)街心公園自由漫步，欣賞云中山城萬(wàn)國(guó)建筑風(fēng)情。

廬山旅游美食：廬山“三石一茶”赫赫有名，廬山石雞、廬山石魚和廬山石耳，都是廬山上較名貴的東西，不可不嘗。不錯(cuò)的餐館有石牛酒家、金四季土菜館、紅蘋果飯點(diǎn)等，另外牯嶺鎮(zhèn)河西路與香山路交匯處的路邊店“農(nóng)家菜”也不錯(cuò)，可以嘗一嘗。

廬山旅游最佳時(shí)間：一年四季到廬山旅游都能欣賞到優(yōu)美的風(fēng)景，尤以夏季最佳。夏季可謂廬山避暑和觀廬山瀑布的最好時(shí)節(jié)。

廬山旅游出發(fā)前準(zhǔn)備：衣物：盡量選擇運(yùn)動(dòng)休閑且寬松擋風(fēng)的衣服，不要穿裙子和緊身衣褲登山。冬天登山輕巧飽暖的羽絨服為首選。 此外登山應(yīng)注意挑選合適的鞋子，以免勞累、起泡。運(yùn)動(dòng)鞋、登山鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋均可。切勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以防滑跌而帶來(lái)登山的不便。

藥品：登山前應(yīng)充分了解自己的健康狀況，可以攜帶一些常見(jiàn)的藥物如止瀉藥、傷風(fēng)感冒藥、暈車藥、清涼油（山區(qū)蚊子較多）、創(chuàng)可貼等。

小物：雨傘、雨衣、太陽(yáng)鏡、零食。

注意事項(xiàng)：

廬山氣溫比九江低7-10度之間，早晚氣溫比較涼請(qǐng)備好外衣。

② 因特有的云霧氣候，含有大量的水份，所以會(huì)帶給入住游客陰涼潮濕之感。

③ 廬山山頂取水非常困難，賓館洗澡的熱水是限時(shí)供應(yīng)，請(qǐng)注意賓館供水洗澡的時(shí)間。

④ 老區(qū)條件有限，賓館接待條件無(wú)法與大城市相比。山上比山下要低一等（山上三星相當(dāng)于山下二星）。

⑤ 用餐口味南北各地有別，如方便可帶些本地的小吃或開(kāi)胃菜。

⑥ 山區(qū)公路彎多而急可能會(huì)暈車；綠化比率高故有蚊等昆蟲；請(qǐng)游客自帶常用藥以備不時(shí)之需（如；暈車藥、清涼油、藿香正氣水等）。

⑦ 廬山在旺季為了緩解各景區(qū)之間的交通壓力，實(shí)行倒車（不能一團(tuán)一專車）；因車輛數(shù)量有限，旺季人多車少，等車1小時(shí)屬正?，F(xiàn)象。

⑧ 乘坐景交車應(yīng)注意，每次下車時(shí)應(yīng)物品隨身攜帶，如有遺失很難找回。

⑨ 廬山交通部門為了確保安全，特別規(guī)定旅游車在22：00到早6點(diǎn)之間不允許上山，請(qǐng)組團(tuán)社在安排行程時(shí)要注意? ?

⑩ 在景點(diǎn)要注意一切消費(fèi)和活動(dòng)要遵紀(jì)守法小心上當(dāng)，有什么不清楚的可咨詢導(dǎo)游或相關(guān)機(jī)構(gòu)。

關(guān)于三月去廬山旅游的可行性

廬山的春季來(lái)的比較晚，4月-6月廬山的春季才姍姍來(lái)遲，春天是江南的雨季，所以廬山也多雨水。廬山上的溫度比下面要低6-8度，春季是11.5℃。此時(shí)來(lái)廬山旅游，還是需要準(zhǔn)備防寒的衣服，其中毛衣是必備的，同樣也要帶好雨具。

春季的廬山不冷不熱，平均氣溫在10-20度之間。妖嬈的桃花，欺雪的棠梨花，幽香的蘭花，火紅有杜鵑相繼開(kāi)放。

我覺(jué)得吧，相機(jī)還是帶著吧，我覺(jué)得路上的風(fēng)景很值得留戀啊，除非雨超大，你就放包里，然后手機(jī)留戀吧，不然你就和樓上說(shuō)的一樣，買個(gè)防雨包吧，這樣就不影響啦。

我建議還是自助吧，我出去旅游都是自助，去之前做好攻略查好路線就好。并且我覺(jué)得跟團(tuán)玩的很不盡興，并且跟團(tuán)的時(shí)間都是很緊的，你要是拍照，時(shí)間是來(lái)不及啦。

然后我覺(jué)得你要是不去廬山的話，去婺源也還是和不錯(cuò)的選擇啊，三月婺源的油菜花很美，很值得一去啊。

廬山三日游最佳路線

廬山一線游：

由牯嶺街乘旅游車到花徑、錦繡谷、仙人洞、大天池、龍首崖、黃龍潭、烏龍?zhí)?/a>、三寶樹、石門澗、蘆林湖、博物館、會(huì)址、美廬別墅返回。

廬山二線游：

由牯嶺街乘車到含鄱口、植物園、五老峰、三疊泉返回。

徒步旅游：

可選擇早晚之間或漫步牯嶺街市，或到小天池看日出，或游覽諾那塔、月照松林、圖書館。

旅游設(shè)施及旅游線路

觀看日出、晚霞

在廬山風(fēng)和氣爽的早晨，去含鄱口、蓮花谷或五老峰去看日出，是件極為有趣的樂(lè)事。

氣候與衣著

春季：廬山春天來(lái)得晚，四月到六月方為山上春時(shí)光景，春天為江南雨季，廬山亦多雨水，日照較少，時(shí)有寒氣襲人，游人上山開(kāi)始須帶備寒衣服，日后遞減，但一件毛衣必備。尤防夜間寒冷，能帶上雨具更為周到。

夏季：此時(shí)通常稱為黃金季節(jié)，為七、八兩月。平均溫度在22℃左右，白天襯衫單褲即可。夜間氣溫常在20℃以下，游客應(yīng)備有春秋衫，身體虛弱者，適當(dāng)穿上薄毛衣。

秋季：九月到十月為廬山秋季，此期間，旅客在山游覽如住宿數(shù)日，宜多帶些衣服或毛衣或絨衣，當(dāng)心晚間受涼。

冬季：廬山冬季有五個(gè)月之久，從十一月到來(lái)年三月，月平均氣溫在8℃以下，日最低氣溫在0℃以下的日數(shù)超過(guò)兩個(gè)半月。每年自十二月中旬積雪開(kāi)始，山上常是大雪紛飛，朔風(fēng)凜冽。冬季旅游的客人，務(wù)穿保暖的防寒衣帽，及防凍鞋襪。

旅游保健

第一：凡到廬山避暑和游覽，為保持身體健康，不生病，一般要隨身攜帶夾絨衫。在山上途中感到?jīng)鲆饧匆砑右路?，尤其是老年人生理調(diào)節(jié)較差，更須注意。

第二：到了宿地后，不要急于馬上洗澡，可以先將內(nèi)衣?lián)Q下，過(guò)幾小時(shí)后再洗熱溫水澡。洗完后，要立即穿足衣服，以防著涼。

第三：廬山的夜晚，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，砭膚透骨。因此要注意保暖，切不可貪一時(shí)之快，任山風(fēng)勁吹，否則容易感冒。

第四：廬山各種水體礦化度較低，其離子總量多在每升六十毫克以下。有些不習(xí)慣飲用者，在飲后易引起腸胃不適。為避免腹瀉或其它腸胃病，千萬(wàn)不要喝生水。

第五：初上廬山的人，由于生理節(jié)奏的突然改變，會(huì)引起一些生理功能紊亂，許多人初上廬山后便秘，可多吃含有豐富纖維素的蔬菜加以預(yù)防。

第六：初到廬山后，食量往往容易增大，因此要注意飲食衛(wèi)生，開(kāi)始不能吃得過(guò)飽。

第七：廬山太陽(yáng)輻射強(qiáng)烈，每平方厘米表面積接受的年輻射量要比南昌多九千卡，因此，在廬山出游，切記要帶好遮陽(yáng)傘、草帽，散步則要選擇林蔭覆蓋之地，避免皮膚受到強(qiáng)輻射日光的殺傷。

第八：廬山山石嵯峨，老年人出游，需帶好拐杖，女青年爬山，千萬(wàn)別穿高跟鞋，否則會(huì)扭傷關(guān)節(jié)或使腳踝紅腫疼痛。

廬山適合什么時(shí)候去？幾月份去最好？

一年四季到廬山旅游都能欣賞到優(yōu)美的風(fēng)景，尤以夏季最佳。

春季（3-5月）：此時(shí)廬山春花怒放，春泉涌動(dòng)，牯嶺鎮(zhèn)上的迎春花、廬山名人故園中（如“美廬”、“澄園”、“慕陶齋”或“愛(ài)廬”）中的玉蘭花，錦繡谷和五老峰內(nèi)的瑞香，還有三疊泉中的水仙花、廬山植物園中的杜鵑花開(kāi)得正歡。

夏秋季（6-10月）：夏季廬山?jīng)鏊绱?，三疊泉下瀑布飛瀉，好不愜意；7-9月變幻無(wú)窮的氣象景觀，如云海、瀑布云霧、佛光等。

秋冬季（9月-次年2月）：秋季層林盡染，冬季銀裝素裹，能看到的美麗絕倫的雪松，又是另一番不同的意境。

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