心理健康

有專家曾說過這樣一句話：“教育的核心不是傳授知識，而是培養(yǎng)健 康人格，或者說教會學生做人，這是一切教書育人的前提和根本目的?！睂τ诟咧猩鷣碚f，這種培養(yǎng)健康人格的教育顯得尤為重要。因為高中學生正處于身心發(fā)展的 重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)等方面，會遇 到各種各樣的心理困惑或問題。因此，作為教育工作者的我們，應(yīng)根據(jù)學生身體、心理發(fā)展的特點，運用有關(guān)心理教育的方法和手段，有針對性地開展心理健康教 育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展和素質(zhì)教育全面提高。

如何使高中生的心理健康

提要:高中學生是青年中的一個重要群體,當今部分高中生心理健康存在著一定的問題,有的還帶有普遍性和感染性.我們在對學生進行心理健康教育和疏導的過程中,依據(jù)高中學生的特點,遵循示范性、活動性、合力性等原則，采用自我調(diào)節(jié)法、談話交流法、情境教育法等手段進行了初步探索。
　　 高中生是青年中的一個重要群體。在生理和心理上他們漸趨成熟，世界觀、人生觀、價值觀正在形成；他們在智力、體力、道德意識等方面都有了較大的發(fā)展；他們朝氣蓬勃。富有創(chuàng)造激情；他們渴望獨立，對未來充滿希望；他們是初升的太陽，是明天的棟梁 。同時他們又正處于一個知識不斷更新、科技飛速進步、經(jīng)濟迅猛發(fā)展、人才激烈競爭的大環(huán)境之中，這些無疑會給他們帶來壓力。
　　 學校的教育職責不僅要求我們要培養(yǎng)學生的道德素質(zhì)、政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、學習素質(zhì)和身體素質(zhì)，還要求我們要培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。而心理素質(zhì)又是各種素質(zhì)充分發(fā)展的重要條件，是整體素質(zhì)的內(nèi)部依據(jù)，是基礎(chǔ)。因此，以提高心理素質(zhì)為直接目的心理健康教育和心理咨詢輔導正成為我們實施素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容。
　　 迫于社會、家庭的環(huán)境與同學間競爭的多重壓力，學生在進校后往往也會給自己制定一些較高的目標，再加上我們學校教育中往 往偏重于知識的傳授，忽視了對學生心里的疏導。由于家庭與社會的愿望，加上沉重的學業(yè)負擔，在激烈的競爭中，有些學生就產(chǎn)生了心理障礙和心理異常現(xiàn)象。
　　 多年的學生工作使我們發(fā)現(xiàn)，有些的高中生心理健康存在著相當?shù)膯栴}，有的還帶有一定的普遍性和感染性。如有的學生性格孤僻無法合群，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔強，易沖動，攻擊性強，有的逆反報復心重，有的唯我利己，有的虛榮心極強，有的一遇考試就焦慮不安，有的心理承受力極差，更有的動輒出走，甚至厭世輕生等等。這些心理不健康的表現(xiàn)對于學生的健康成長、思想提高、學習進步帶來了嚴重的負面影響，且常常影響到他人，使周圍的學生產(chǎn)生“共鳴”，從而影響到整個班級。
　　 怎樣培養(yǎng)學生健全的人格，提高學生的心理素質(zhì)，如何開拓學生的潛能，如何幫助他們正確認識和實現(xiàn)自己的人生價值，面對這一系列的問題，我們作為心理健康教育的后來者，學習借鑒他人的手段和方法上進行了一些初步的探索和嘗試，取得了一定的成效。
　　 首先，我們在對學生進行心理健康教育與疏導時，充分注意利用高中生多數(shù)時間是在校集中學習這一特點，充分發(fā)揮這一群體和集中性優(yōu)勢，遵循示范性、活動性、引導性、 合力性等原則。我們在教育與疏導工作中充分注意營創(chuàng)團結(jié)、民主、友好、文明的積極向上的氛圍，讓學生共同的在不知不覺中，潛移默化地接受教育與疏導。
我們對學生心理咨詢輔導主要采取了以下幾中方法：
????一、傳授給學生一定的心理自我調(diào)節(jié)技巧。通過開設(shè)心理健康指導課，心理健康教育講座，利用校廣播站和黑板報、櫥窗等宣傳工具，向?qū)W生介紹心理自我疏導常識，讓學生掌握一定的心理自我調(diào)節(jié)技巧，組織學生開展互助式心理疏導，讓學生互相支持、互相解、互相交流、互相尊重、互相啟發(fā)、互相鼓勵、互相疏導。取得了自我調(diào)節(jié)，平衡心理的較好效果。
????二、談話交流法、這也是我們在心理疏導中較常使用的一種方法。每個學生的具體情況各異，表現(xiàn)出的心理問題也就千差萬別，要解決這樣一些復雜多樣的具體特殊的心理問題就必須通過個別的談心與疏導，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負荷，然后再針對具體情況采取漸進式談話、置換式談話、內(nèi)省式談話等方法，有意識、有目的的提高其心理素質(zhì)。談話法即可以面對面地談心，交換意見，也可以以書信的形式進行心靈的溝通。亦可用電話等工具達到目的。

????三、情境教育法。在教學上我們講“寓教于樂”，在心理疏導上，我們也充分利用學校教育的自身特點和學生的心理生理特征，寓疏導于活動之中，通過有意識的場景設(shè)置，讓學生置身于豐富的活動之中，獲得切實感受，通過有目的的引導，使心理健康教育滲透到每一門學科，每一項活動中之中。為此，學校對課時結(jié)構(gòu)進行了調(diào)整，開設(shè)了一系列的活動課，如寫作興趣小組、美術(shù)繪畫班、藝術(shù)、生物興趣小組和各科及體育活動小組。政教處、團委會、學生會還配合學校開展了一系列的文體活動，如師生球類友誼賽、拔河比賽、演講比賽、愛國歌曲卡拉OK賽、書畫大賽、藝術(shù)節(jié)、社會調(diào)查活動、心理劇表演等等。為心理疏導創(chuàng)設(shè)情境，對學生心理施加積極的影響，以促進學生的心理健康發(fā)展。
由于心理障礙產(chǎn)生的原因是復雜多樣的，且每個人的具體情況也各不相同。所以，我們在進行心理咨詢輔導時不是刻意按某種模式來進行，而是調(diào)動一切積極因素，靈活機動，各方面協(xié)調(diào)配合，關(guān)心支持，創(chuàng)設(shè)一個良好的心理發(fā)展環(huán)境，使我們學校能培養(yǎng)出更多的高層次、高素質(zhì)、身心健康的社會主義建設(shè)事業(yè)的建設(shè)者和接班人。

中學心理健康教育教案 如何與人和睦相處 心理健康

寫教案的具體內(nèi)容包括以下十項：
一．課題（說明本課名稱）
二．教學目的（或稱教學要求，或稱教學目標，說明本課所要完成的教學任務(wù)）
三．課型（說明屬新授課，還是復習課）
四．課時（說明屬第幾課時）
五．教學重點（說明本課所必須解決的關(guān)鍵性問題）
六．教學難點（說明本課的學習時易產(chǎn)生困難和障礙的知識點）
七．教學過程（或稱課堂結(jié)構(gòu)，說明教學進行的內(nèi)容、方法步驟）
九．板書設(shè)計（說明上課時準備寫在黑板上的內(nèi)容）
十．教具（或稱教具準備，說明輔助教學手段使用的工具）
在教案書寫過程中，教學過程是關(guān)鍵，它包括以下幾個步驟：
（一）導入新課
1．設(shè)計新穎活潑，精當概括。
3．提問那些學生，需用多少時間等。
（二）講授新課
1．針對不同教學內(nèi)容，選擇不同的教學方法．。
（三）鞏固練習
1．練習設(shè)計精巧，有層次、有坡度、有密度。
（四）歸納小結(jié)
（五）作業(yè)安排
布置那些內(nèi)容，要考慮知識拓展性、能力性。

怎么提高健康素養(yǎng)水平

健康教育是提高人們對健康的認識，向大眾普及衛(wèi)生保健知識的重要工作。高中作為人才培養(yǎng)的重要階段，開設(shè)健康教育課程更是意義重大。隨著我國社會主義的發(fā)展，人們衛(wèi)生保健意識不斷提高，參與健康教育是人們學習衛(wèi)生保健知識的重要渠道，高中的健康教育更是衛(wèi)生保健知識普及和宣傳的重要窗口。健康教育不僅能夠提高高中生及學生家長的衛(wèi)生保健知識水平，還能夠幫助學生養(yǎng)成科學、聞名、健康的生活習慣，對提高高中生乃至整個社會人群的健康素養(yǎng)水平具有重要意義。
一、健康素養(yǎng)的主要內(nèi)容分析
所謂健康素養(yǎng)，是指人們獲取和理解健康信息，并運用這些信息維護和促進自身健康的能力。健康素養(yǎng)的培養(yǎng)是高中健康教育的重點工作，也是提高學生家長及社會健康素養(yǎng)水平的有效途徑。我國全民健康素養(yǎng)水平的不斷提升，離不開高中階段的健康教育工作，公眾健康素養(yǎng)的提高，會讓人們科學的認識健康與疾病的關(guān)系，并在一定程度上緩解我國醫(yī)患關(guān)系緊張的現(xiàn)狀。想要探討健康教育與健康素養(yǎng)的關(guān)系，首先要弄懂健康素養(yǎng)的意義。
健康素養(yǎng)是一個比較寬泛的概念，健康素養(yǎng)的首要作用，是幫助人們樹立健康意識，注意養(yǎng)成正確的生活習慣，維護自身和他人的健康。健康素養(yǎng)中的健康不僅表達表面的生理健康，心理健康也是健康素養(yǎng)的一部分。我們在生活和學習中，要以健康的生活方式對待生活，避免自身的生理健康由于生活習慣不衛(wèi)生受到損害。不僅要養(yǎng)成保護自身生理健康的意識，還要養(yǎng)成維護他人健康的習慣，例如不隨地吐痰、不亂丟垃圾、保護環(huán)境等，在生病的時候要盡量減少外出或與其他人的接觸，積極滅殺蚊子、蒼蠅、蟑螂等傳播疾病的害蟲，遇到傷病員及時給與幫助，并與醫(yī)療單位聯(lián)系等。除此之外，還要在保持積極樂觀生活態(tài)度的基礎(chǔ)上，關(guān)懷他人的心理健康，避免公共場所大聲喧嘩、勇于幫助有困難的人、遇到殘障人士積極幫助不歧視等。
另外，掌握正確和足夠的衛(wèi)生保健知識，也是健康素養(yǎng)的重要組成部分。首先，要有正確的作息習慣，盡量避免養(yǎng)成吸煙、酗酒、賭博等壞習慣，還要拒絕毒品、催眠藥、鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥劑。其次，要及時注射配合疫苗注射，掌握測量脈搏、血壓以及突發(fā)事件的急救常識，生病時，要有正確的就醫(yī)意識，積極配合醫(yī)生參與治療。除此之外，還要懂得分辨流行性疾病的特征，并能? ?自覺遠離病源，降低罹患疾病的幾率。
二、健康教育對提高健康素養(yǎng)水平的重要作用
積極參與個階段的衛(wèi)生教育與學習，是公民的基本義務(wù)，也是高中生必須完成的學習任務(wù)。健康教育作為我國基本國策之一，對提高健康素養(yǎng)水平有重要意義，高中生作為社會主義的接班人，只有在學習階段掌握足夠的健康知識，才能提升自身的健康素養(yǎng)，當融入社會時為大眾健康素養(yǎng)的提高貢獻自己的一份力量。
高中階段的健康教育是具有專業(yè)技術(shù)水平和教學經(jīng)驗的老師授課的，其課程是根據(jù)高中階段的學習和生活特點設(shè)計的，因而對于提高高中生的健康素養(yǎng)具有重要意義。健康素養(yǎng)是一種意識、一種習慣、一種態(tài)度，更是一種涉獵廣泛的知識。高中生接受健康教育，不僅能夠提高自身的健康素養(yǎng)，掌握了衛(wèi)生保健知識的學生回到家中，在參與社會活動中還會成為健康素養(yǎng)的傳播者，將健康教育課程中學到的知識傳播給家長或其他人，從而提高整個社會的健康素養(yǎng)水平。隨著人們對衛(wèi)生保健知識需求的不斷提高，高中的健康教育將會間接的給社會帶來一定的影響，讓學生家長找到正確的健康知識獲取渠道，提高健康素養(yǎng)水平。公民健康素養(yǎng)水平的提高，能夠有效提高整個社會的健康素養(yǎng)水平，讓更多的人學習和了解到正確的衛(wèi)生保健知識，養(yǎng)成正確的生活習慣、就醫(yī)理念以及健康保健意識。
三、以健康教育提高健康素養(yǎng)水平的有效策略
1、提高全社會對健康素養(yǎng)養(yǎng)成的重視
進入信息時代以后，信息交流速度逐漸加快，這直接提高了人們的辦事節(jié)奏和生活頻率。人們在繁忙的日常工作和生活中，很難抽出時間進行衛(wèi)生保健知識學習，培養(yǎng)正確的健康素養(yǎng)和生活習慣。但時間就像海綿里的水，總是有空隙的，想要一健康教育提高健康素養(yǎng)水平，就要提高人們對健康素養(yǎng)的重視，從而讓更多的人能夠在工作之余，主動的參與健康教育，提高衛(wèi)生保健知識水平，養(yǎng)成正確的健康意識，最終實現(xiàn)提升人們健康素養(yǎng)的目的。
2、多渠道普及衛(wèi)生保健知識
衛(wèi)生保健知識的掌握程度，是衡量健康素養(yǎng)水平的重要參考。我國作為發(fā)展中國家，近年來將主要的精力都放在了經(jīng)濟發(fā)展和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)中，而對民眾的健康素養(yǎng)養(yǎng)成工作量不足。這導致很多民眾想要學習衛(wèi)生保健知識時，由于缺乏科學的渠道，科學保健知識的掌握缺乏系統(tǒng)性。高中健康教育雖然為提高全社會衛(wèi)生保健意識做出了一定貢獻，但由于其受眾狹窄，對于社會迫切的衛(wèi)生保健知識需求，是不足的。因此，要建立多渠道的衛(wèi)生保健知識宣傳和普及渠道，不僅要在教育機構(gòu)和社區(qū)醫(yī)療體系中加大衛(wèi)生保健知識宣傳和教育的力度，還可以采用諸如微信、微博等互聯(lián)網(wǎng)信息共享平臺，拓展衛(wèi)生保健知識宣傳教育受眾數(shù)量，從而滿足人們的衛(wèi)生保健知識獲取需求，提高人們的健康素養(yǎng)水平。
3、提高健康教育工作人員專業(yè)水平和職業(yè)素養(yǎng)
教育機構(gòu)和醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)是主要的健康教育部門，其在健康教育知識推廣中所發(fā)揮的作用是巨大的。雖然我國教育機構(gòu)和醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)的健康教育人才隊伍越來越健全，也向著專業(yè)化和職業(yè)化的方向發(fā)展，但部分經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)的健康教育工作人員的專業(yè)技術(shù)水平仍然有所不足，這影響了健康教育工作的開展質(zhì)量。因此，要加大健康教育人才培養(yǎng)質(zhì)量，并優(yōu)化健康教育職能機構(gòu)的健康教育團隊建設(shè)質(zhì)量，保證健康教育推廣 人員的專業(yè)化和職業(yè)化，從而提高健康教育宣傳的質(zhì)量，為提高群眾健康素養(yǎng)水平打下堅實的基礎(chǔ)。
綜上所述，隨著人們對健康素養(yǎng)的重視度逐漸提高，在開展健康教育時，必須把握好健康教育與健康素養(yǎng)之間的關(guān)系，不斷提高健康教育工作水平，提高全面健康素養(yǎng)，為社會主義的建設(shè)和發(fā)展貢獻力量。

學校心理健康教育包括哪些內(nèi)容 心理健康

從小學生心理健康教育的目標出發(fā),依據(jù)小學生不同年齡階段的特點與心理發(fā)展的需要,確定小學生心理健康教育的內(nèi)容。小學生心理健康教育的內(nèi)容主要包括以下幾個方面:
(1)小學生自我意識的輔導 (2)小學生認知能力的培養(yǎng) (3)小學生情感和意志的訓練 (4)小學生學習心理的提高(5)小學生人際關(guān)系的輔導

高中生學習的心理應(yīng)該是怎樣的?

樓上問高中生的心態(tài)，首先可以判斷出你絕對是一個喜歡學習的學生，也可能在生活中學習中受到一些挫折，但你必須心態(tài)平和，淡定，臨危不亂，從容，雖然說起來簡單，但做起來特不容易，這就要看樓上的心理素質(zhì)的好壞，但你時刻必須得保持一個清醒的頭腦，不使自己出現(xiàn)嚴重的誤差！

學校心理健康教育檔案的主要內(nèi)容有哪些

而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的養(yǎng)成和提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施： 1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。 2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。 開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有15％的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。 3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。 通過各科教學進行心里素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，轉(zhuǎn)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，從而提高學生的綜合素質(zhì)。 4、開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。 5、加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的 重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校要重視校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。 四、積極探索大學生心里健康教育的有效途徑和最佳方法： 高校心理健康教育工作不是某個時期的特殊任務(wù),它是素質(zhì)教育的有機組成部分,教育部在《關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出:大學生心理健康教育工作要重在建設(shè),立足教育。心理健康教育要以課堂教學,課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié),形成課內(nèi)與課外,教育與指導、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。為了使工作落到實處,真正做到有針對性、實效性和主動性,在具體工作中應(yīng)做好以下幾個方面的問題： 第 一，開設(shè)心理健康教育課。把心理健康教育課程納入教學課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據(jù)心理健康發(fā)展的目標體系，編寫教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學、心理衛(wèi)生學知識，提高大學生對心理素質(zhì)教育的認識；激發(fā)他們積極參與心理訓練活動的積極性；使他們對自身的情況有一個明確的認識；針對不同階段大學生存在的心理問題進行預(yù)防教育。使他們學會自我調(diào)節(jié)，活動內(nèi)容和形式應(yīng)該體現(xiàn)科學性、適用性、可操作性和趣味性,提高心理健康教育的吸引力和教育能力。 第二、優(yōu)化教育環(huán)境，開展各種活動。除了開設(shè)心理健康教育課程外,還要利用廣播、校園網(wǎng)、院報、校刊、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識;不定期舉行學生熱點問題討論,如新生入學時的角色適應(yīng),中年級的學習問題、交友問題、應(yīng)屆生的擇業(yè)問題,聘請有關(guān)專家舉辦講座,讓學生及時了解新知識、新動態(tài),舉辦心理健康活動周,開展多種形式的活動,尤其是團體訓練,如：意志訓練、適應(yīng)訓練、角色互換等,在活動中強化參與意識。 第三，倡導主體自我教育，樹立其主體意識，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實現(xiàn)。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意