滑雪初學(xué)者必看攻略

佚名 ? ? 閱讀 1453
導(dǎo)讀：滑雪初學(xué)者必看攻略 1、預(yù)備姿勢(shì) 2、行走與滑行 3、減速技巧 4、摔倒與站立 5、轉(zhuǎn)彎技巧 6、雪板穿戴

滑雪受到不少朋友們的喜愛(ài)，滑雪是一項(xiàng)刺激的戶外活動(dòng)，對(duì)于滑雪感興趣的朋友們，新手掌握滑雪技巧也很輕松，下面小編就為大家介紹了初學(xué)者滑雪的一些小技巧。

1、預(yù)備姿勢(shì)

學(xué)習(xí)好滑雪姿勢(shì)是學(xué)滑雪的良好開端，開始階段一定要在一塊平坦的雪地進(jìn)行，練習(xí)預(yù)備姿勢(shì)。雙膝微曲，身體、雙臂和膝蓋都保持放松。靜止?fàn)顟B(tài)兩板外側(cè)比肩略寬。眼睛自然平視正前方(或遠(yuǎn)方)，不要緊盯著自己的雪板尖。保持重心向前，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪杖向前舉起。

滑雪初學(xué)者必看攻略

2、行走與滑行

在雪地行走時(shí)，要將雪板依次抬起落下進(jìn)行移動(dòng)，避免雪板不斷摩擦雪面。滑行時(shí)，兩臂向前，上體前屈，雪杖杖尖落在腳尖前方，兩臂同時(shí)用力向后撐?；衅陂g，可適當(dāng)降低重心，保持身體穩(wěn)定。

3、減速技巧

滑雪初學(xué)者必看攻略

犁式制動(dòng)是滑雪入門的必備減速技巧。將平行的雙板板尾向外推開，形成“楔形”即可。這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是要板尾打開的同時(shí)保持住基礎(chǔ)站姿，尤其是重心要居中，兩個(gè)膝蓋要打開，不能形成夾膝。

4、摔倒與站立

摔倒時(shí)有3個(gè)“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動(dòng)，身體不要翻滾。摔倒時(shí)應(yīng)向側(cè)后方倒下，雙手?jǐn)[放于兩側(cè)。摔倒后可用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起，也可將雪仗置于身后方，借助力量支撐起身體。

5、轉(zhuǎn)彎技巧

轉(zhuǎn)彎時(shí)遵循八字口訣：壓左轉(zhuǎn)右，壓右轉(zhuǎn)左。左轉(zhuǎn)彎時(shí)，把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面，右腿和右腳踝略彎曲，同理右轉(zhuǎn)動(dòng)作相反，同樣注意保持姿勢(shì)，平視前方，不要緊盯雪板。

6、雪板穿戴

滑雪初學(xué)者必看攻略

摔倒時(shí)雪板脫落是常見(jiàn)的事情，所以如何在雪地中穿雪板也很重要。將雪板擺放在與滑道垂直的方向，人站立于雪板下方，用雪杖清理鞋底積雪后，依次穿上。

有安全，才有快樂(lè)。掌握以上基礎(chǔ)滑雪技巧后，就可以走上滑道，開始你的精彩滑雪之旅啦

Hash:5334120dd26ce47472b26f13604a5bbb50d10a16

聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com

滑雪 攻略
贊 (184)
下一篇 2023-01-04
上一篇 2023-01-04

相關(guān)推薦

  • 除了阿壩畢棚溝、甘孜藏族自治州甘孜，風(fēng)景壯美的旅游景點(diǎn)還有這些呢

    熱愛(ài)旅行的你，青睞的是迷人的自然風(fēng)光，還是滿是人文情懷的古跡？小編這次給大家?guī)?lái)的是對(duì)風(fēng)景壯美的旅游景點(diǎn)盤點(diǎn)，看看這些地方有沒(méi)有你尋找的旅行的意義~#1亞利桑那州·大峽谷國(guó)家公園票價(jià)：大峽谷國(guó)家公園的門票均為7日有效，適用于南緣和北緣私家汽車門票為30美元，摩托車門票為25美元，行人和自行車門票為15美元，15歲以下人士免票登錄官網(wǎng)可查看每年免費(fèi)入場(chǎng)日開放時(shí)間：南峽全年全天開放，北峽5月中-


    2021-10-08
    712 49

  • 探秘五臺(tái)山，佛國(guó)文化的圣地，中國(guó)古建筑藝術(shù)的瑰寶

    上回文我們神游了浩瀚的敦煌文化真真切切虛虛實(shí)實(shí)領(lǐng)略了敦煌壁畫的精妙(換一種姿勢(shì)，云游敦煌)這次我們將續(xù)接前文帶上未曾好好研賞的當(dāng)年引領(lǐng)梁思成和林徽因先生尋找到中國(guó)現(xiàn)存最早木構(gòu)建筑物佛光寺的敦煌61窟古壁畫《五臺(tái)山圖》按圖索驥重走兩位大師當(dāng)年尋訪古建之路看看能不能找到壁畫上那些千年古寺聽聽壁畫上眾多佛教傳奇故事來(lái)一趟穿越時(shí)空的朝

    2022-03-04
    1024 47

  • 太舞滑雪小鎮(zhèn)旅行社 太舞滑雪小鎮(zhèn)咨詢電話

    太舞滑雪小鎮(zhèn)旅行社 太舞滑雪小鎮(zhèn)咨詢電話 1. 太舞滑雪小鎮(zhèn)咨詢電話2. 太舞滑雪小鎮(zhèn)客服電話3. 太舞滑雪小鎮(zhèn)電話號(hào)4. 太舞小鎮(zhèn)滑雪場(chǎng)5. 太舞滑雪小鎮(zhèn)滑雪價(jià)格6. 太舞滑雪小鎮(zhèn)游玩攻略7. 太舞滑雪小鎮(zhèn)營(yíng)業(yè)時(shí)間8. 太舞滑雪小鎮(zhèn)旅游攻略9. 太舞滑雪小鎮(zhèn) 電話10. 太舞滑雪小鎮(zhèn)周邊景點(diǎn)


    2022-12-05
    32 79

  • 鷓鴣山滑雪自駕攻略 鷓鴣山滑雪自駕攻略路線

    鷓鴣山滑雪自駕攻略 鷓鴣山滑雪自駕攻略路線 1. 鷓鴣山滑雪自駕攻略路線2. 鷓鴣山滑雪票價(jià)3. 成都到鷓鴣山滑雪場(chǎng)怎么乘車4. 鷓鴣山滑雪自駕攻略路線推薦5. 鷓鴣山滑雪場(chǎng)海拔多少米6. 鷓鴣山滑雪自駕攻略路線圖


    2022-12-05
    706 57

  • 湖北宜昌市滑雪旅游景點(diǎn) 宜昌附近哪個(gè)滑雪場(chǎng)好玩

    湖北宜昌市滑雪旅游景點(diǎn) 宜昌附近哪個(gè)滑雪場(chǎng)好玩 1. 宜昌附近哪個(gè)滑雪場(chǎng)好玩2. 宜昌滑雪場(chǎng)門票多少錢3. 宜昌附近哪個(gè)滑雪場(chǎng)好玩兒4. 宜昌哪有滑雪的地方5. 宜昌附近哪個(gè)滑雪場(chǎng)好玩一點(diǎn)6. 宜昌五峰滑雪場(chǎng)好玩嗎


    2022-12-06
    1832 82

  • 美國(guó)滑雪旅行社 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)

    美國(guó)滑雪旅行社 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì) 1. 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)2. 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)谷愛(ài)凌3. 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)英文4. 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)圖標(biāo)5. 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)19056. 美國(guó)滑雪協(xié)會(huì)官網(wǎng)


    2022-12-06
    1338 54

  • 新疆烏魯木齊的滑雪場(chǎng)有哪些

    新疆烏魯木齊的滑雪場(chǎng)有哪些 一、新疆烏魯木齊絲綢之路國(guó)際滑雪場(chǎng)二、新疆天山天池國(guó)際滑雪場(chǎng)三、新疆烏魯木齊維斯特滑雪場(chǎng)四、新疆阿勒泰將軍山滑雪場(chǎng)五、新疆白云國(guó)際滑雪場(chǎng)

    2022-12-06
    1193 95

  • 寧夏最好的滑雪場(chǎng) 寧夏滑雪場(chǎng)哪個(gè)最好玩

    寧夏最好的滑雪場(chǎng) 寧夏滑雪場(chǎng)哪個(gè)最好玩 1、西夏風(fēng)情園滑雪場(chǎng)2、華夏奇石山滑雪場(chǎng)3、寧夏婭豪滑雪旅游度假區(qū)4、寧夏閱?；﹫?chǎng)5、塞上牧歌戲雪樂(lè)園6、六盤山周溝滑雪場(chǎng)

    2022-12-06
    430 93

  • 2022-2023寧夏閱?；﹫?chǎng)門票多少錢 附開放時(shí)間

    2022-2023寧夏閱?；﹫?chǎng)門票多少錢 附開放時(shí)間 1、門票價(jià)格2、優(yōu)惠政策3、開放時(shí)間4、交通指南

    2022-12-06
    357 19

  • 彎道山滑雪場(chǎng)要門票嗎 彎道山冰雪樂(lè)園

    彎道山滑雪場(chǎng)要門票嗎 彎道山冰雪樂(lè)園 1. 彎道山冰雪樂(lè)園2. 西山滑雪場(chǎng)冰雪樂(lè)園3. 彎道山滑雪場(chǎng)門票多少錢4. 滑雪游樂(lè)園5. 彎道山滑雪場(chǎng)開放時(shí)間6. 彎道山滑雪場(chǎng)7. 繞山滑雪樂(lè)園8. 唐山彎道山冰雪樂(lè)園


    2022-12-07
    1374 38
  • 點(diǎn)擊查看更多