人人都想去旅游的最佳朝圣地，提前做好旅游攻略，防止被坑

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如果這一生只能有一次旅游的機(jī)會(huì)的話，我會(huì)選擇帶上背包去拉薩。今天這篇推文，讓我給大家好好分享下去拉薩的旅游攻略，盡可能全面的防止大家踩雷。

進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

關(guān)于穿搭的話，休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。 西藏的秋景是很漂亮的，不同顏色從山上依次傾斜下來(lái)，徒步阿里，墨脫等路線的人也多，如果去阿里這些高海拔地區(qū)的話要帶上毛衣，羽絨服等保暖衣，這些地區(qū)的晚上氣溫可能降到零下幾度。

嚴(yán)重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)痊愈。

剛到西藏，少活動(dòng)，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

單身女性不建議搭車游玩川藏.川藏線有南線和北線，南線全長(zhǎng)2140千米，川藏北線全長(zhǎng)2412千米，一般徒步搭車都走南線，時(shí)間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險(xiǎn)系數(shù)自己掂量。

初次進(jìn)藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時(shí)間），比如去拉薩、林芝、巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯(cuò)8晚9日游，這個(gè)全景游線路是大眾選擇比較多的，對(duì)西藏的景點(diǎn)有一個(gè)比較全面的了解。

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旅游攻略
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