朝天區(qū)的景點 朝天周邊游

導讀：朝天區(qū)的景點 朝天周邊游 1. 朝天周邊游 2. 朝天門附近景區(qū) 3. 朝天哪里有耍的地方 4. 朝天區(qū)旅游景點 5. 朝天區(qū)旅游 6. 朝天有哪些景區(qū) 7. 朝天宮旅游 8. 朝天景區(qū)旅游線路 9. 朝天南旅游 10. 朝天好玩的地方

1. 朝天周邊游

廣元周邊游玩景點很多。比如利州區(qū)的皇澤寺、千佛崖、南河濕地公園，昭化區(qū)的昭化古城，朝天區(qū)的曾家山、明月峽，青川縣的東河口地震遺址公園、青溪古城、唐家河自然保護區(qū)，劍閣縣的劍門關、劍門蜀道、翠云廊，蒼溪縣的紅軍渡、西武當山、梨博園、三溪口森林公園，旺蒼縣的米倉山、七里峽……廣元周邊游玩的景點相當多，保證你吃好、游好、耍好，讓你來了就不想走。

2. 朝天門附近景區(qū)

重慶是現(xiàn)在國內很熱門的一個城市，那么在這座城市除了吃正宗的火鍋、川菜以及各種網紅門店打卡，還有哪些地方值得一去呢?今天我們要來盤點的是重慶的十大公園廣場，快來看看最受歡迎的景點都是哪吧!

重慶十大公園廣場排名

　　1. 巴南天堂壩礦山公園

　　2. 重慶瑪雅海灘水公園

　　3. 重慶朝天門廣場

　　4. 桃花源廣場

　　5. 重慶渝北礦山公園

　　6. 重慶來福士廣場

　　7. 鵝嶺公園

　　8. 重慶佛圖關公園

　　9. 重慶中央公園

　　10. 楓香湖兒童公園

1. 巴南天堂壩礦山公園

　　熱度：153.3萬

　　位于龍洲灣街道塘家灣，這里被稱為重慶“小九寨”，風景特別好，所以很多知道這里的人就慕名過來游玩、野餐、拍照，還可以在山水邊燒烤，是周末休閑的好去處。

2. 重慶瑪雅海灘水公園

　　熱度：95.2萬

　　位于金渝大道29號，這個地方也是重慶今年夏天特別火爆的一個游樂場所，夏天怎么能不玩水，這里就是一個特別合適的選擇，有各種大型的刺激水上項目，可以玩?zhèn)€盡興。

3. 重慶朝天門廣場

　　熱度：75.8萬

　　位于朝千路1號，重慶朝天門廣場最早建于公元前314年，是一個非常有歷史的景點，如今的朝天門客運碼頭可以俯瞰兩江匯流，很多市民和游客來此欣賞沿江美麗的風景。

4. 桃花源廣場

　　熱度：72.5萬

　　位于桃花源大道北路，桃花源廣場在重慶酉陽土家族苗族自治縣，這里的桃花源景點特別美也特別受歡迎，游客可以在景區(qū)穿上古裝體驗穿越到秦晉時代的感覺，很有趣味。

5. 重慶渝北礦山公園

　　熱度：36.1萬

　　位于007鄉(xiāng)道附近，這里被稱為重慶版的馬爾代夫，也是一處特別美麗的拍照圣地，中心的一片湖是以前挖礦時留下的大坑，日積月累變成了天然湖泊，特別澄澈碧綠。

6. 重慶來福士廣場

　　熱度：29萬

　　位于朝天門廣場，來福士廣場現(xiàn)在也算是重慶的一個地標，也是人氣很高的拍照打卡地，整條街都是絕佳機位，尤其在夜晚更是猶如一條琉璃錦帶，非常值得游客去看看。

7. 鵝嶺公園

　　熱度：22.3萬

　　位于鵝嶺正街176號，這里是很多人心目中重慶最美的一個公園，風景好、環(huán)境好，放眼望去都是蔥郁的樹木，腳下是長滿青苔的石板路，不論是散步、寫生、拍照都是絕佳地。

8. 重慶佛圖關公園

　　熱度：18.1萬

　　位于長江一路鵝頸

3. 朝天哪里有耍的地方

第一點：個人覺得玩翻板一定要在熟悉的水域玩，一定要確保水下相對干凈還有水草不多的情況下才能玩，如果陌生的水域和水草比較多的情況下就要果斷選擇爆炸鉤，畢竟爆炸鉤有彈簧可以防止掛底，防掛底我用過很多次效果還是很好的，這點一定要切記！否則掛底讓釣友們懷疑人生。

第二點：一定要調整好泄力，這個是我一開始玩海竿最大的教訓，這種情況一旦中魚了大魚直接把魚竿拉彎了，然后直接就原地拔河了，然后我們這個時候去抬桿就拔河更嚴重了，大的魚肯定是要跑的，所以我們前期調整好之后大魚可以有放線的空間，然后我們隨著溜魚的節(jié)奏一點一點調整泄力，這樣大魚就很輕松上岸了。

第三點：我們選擇魚線時要選擇號比較大的，通常是 5 號以上的，我一般都是用7 號-8 號的大線，大家如果很清楚不會掛底，那么可以選擇使用大力馬，用起來比較放心。

第四點：翻板鉤容易掛底大家都眾所周知，有一個很好的辦法和大家分享一下可以有效的挽救一下鉤子，我們先把輪子打開，把魚線纏在腰上兩圈，然后我們借用自己的身體來一點一點的用力往回收線，免的現(xiàn)在我們生拉硬拽，有時候操作不當還容易斷桿（這個方法也是和其他釣友學習的），大家遇到掛底的時候可以試試這個方法。

4. 朝天區(qū)旅游景點

01

唐家河自然保護區(qū)>>

02

劍門蜀道風景名勝區(qū)>>

03

廣元市曾家山景區(qū)>>

04

廣元市朝天區(qū)水磨溝景區(qū)>>

05

米倉山大峽谷旅游景區(qū)>>

06

廣元市昭化古城>>

07

廣元市蒼溪紅軍渡·西武當山景區(qū)>>

08

青溪古鎮(zhèn)>>

09

? ??元市蒼溪·梨文化博覽園旅游景區(qū)>>

10

廣元市明月峽景區(qū)>>

5. 朝天區(qū)旅游

花千谷景區(qū)位于四川廣元市朝天區(qū)兩河口鄉(xiāng)，處于曾家山旅游環(huán)線中心位置，距曾家鎮(zhèn)10公里，距鴛鴦池、李家林場等景點5公里，門票攻略46/人。

6. 朝天有哪些景區(qū)

廣元市的景點很多，最主要的有：

①利州區(qū)（即市城區(qū)）：天臺山、濕地公園、千佛崖、皇澤寺、鳳凰山、紅軍文化公園、民俗文化村；

②劍閣縣：覺苑寺、鶴鳴山、欄馬墻、翠云湖、翠云廊、劍門關景區(qū)；

③蒼溪縣：紅軍渡景區(qū)（含西武當）、云臺觀、梨博園、陵江寺、青山觀、觀音寺、三井現(xiàn)代農業(yè)園區(qū)；

④旺蒼縣：蒼王峽、鼓城山、七里峽、紅軍城、木門寺紅四方面軍軍事會議舊址；

⑤青川縣：地震博物館、智慧島（教育園區(qū)）、唐家河、東河口地震遺址公園；

⑥朝天區(qū)：雪溪洞、明明峽、曾家山、水磨溝、中子乾河人家；

⑦元壩區(qū)：平樂寺、昭化古城、大朝驛、云臺山、紅軍山、紫云湖。

7. 朝天宮旅游

南 詔 鎮(zhèn)

南山、西姑山、良峰山、西安山、沈公書院中共詔安支部舊址、明代石牌坊街、許氏家廟、東城明憲祖祠、沈氏家廟、懷恩古井、江濱公園、梅峰公園、丹青公園、詔安書畫城、海絲中醫(yī)藥文化體驗園、文昌宮、東岳廟、城隍廟、西關武廟、關帝廟、靈候廟、青云寺、功臣廟、昭應候廟、玄天上帝宮、真君廟、沈耀初美術館。

深 橋 鎮(zhèn)

閩粵交界分水關、華表村追遠堂、閩粵第一城、南山寺、長樂寺。

橋 東 鎮(zhèn)

鳳山、金山禪寺、金光明寺、報國寺、鐵湖港海濱浴場、鳳山宗教文化生態(tài)園、環(huán)島濕地休閑旅游觀光園、林下名貴中藥材種植加工基地、東西沈高優(yōu)農業(yè)種植休閑觀光基地、濱海高優(yōu)養(yǎng)殖觀光基地、廣南庵、寶塔寺。

梅 嶺 鎮(zhèn)

果老山、臘洲山、臘洲山遺址、湖野山、城洲島、嶺港山榕樹林、懸鐘千戶所城、黃氏家廟、林厝祀先堂、傅氏宗祠、勝澳天妃宮、懸鐘城關帝廟、霞河嶺港天后宮、報恩寺、霞浦保障大廟、龍湫廟。

四 都 鎮(zhèn)

港口渡人工湖、樟公寺、碧蓮寺、天懸居中寺、開山圣候廟、上湖村明朝古城遺址、古月寺、上湖關帝廟。

太 平 鎮(zhèn)

點燈山、陳吊洞、科下村300多年烏欖樹、白葉村陳吊眼首義地、龍湖生態(tài)公園、大鋪山閩臺高優(yōu)農業(yè)合作示范基地、水吼庵、星斗樓、翼燕樓、沈福文故居、天褒孝節(jié)坊、沈氏宗祠（著存堂）、古猿人石像。

霞 葛 鎮(zhèn)

紹興毓興堂書社、霞葛墟620多年樹齡榕樹、厚安村文圃學堂中共閩粵邊工作委員會、饒和埔詔革命委員會舊址、文圃學校、龍山書社、五通宮、鎮(zhèn)龍庵、坑河村金環(huán)寶塔、五通夫人陂夫人亭、溪邊南門宮、丁一中摩崖石碑刻。

官 陂 鎮(zhèn)

烏石龍、烏石龍洞、龍?zhí)?a href='/jingdian/76124' target=_blank>溫泉、天子地溫泉、下官溫泉、入圍福建“樹王”的荔枝樹、龍傘崠紅軍四十八團創(chuàng)建舊址、龍磜村中共云和詔機關舊址、豆畬村中共閩粵邊特委機關舊址、怪塘谷生態(tài)農業(yè)觀光度假區(qū)、萬畝荔枝園、萬古廟、長林寺、靖天宮、官陂土樓群（在田樓等）。

秀 篆 鎮(zhèn)

龍鳳谷、200多年樹齡羅漢松、石下村敦敬堂中共饒和埔詔縣委縣蘇維埃政府舊址、石下村汶仔頭祠堂紅軍饒和埔詔第三連隊成立舊址、虎坑村嬰谷堂中共虎坑支部舊址、犁壁石山萬姓集團、洪門義軍根據地、嶺下溪水庫、黃龍坑生態(tài)茶園、礤嶺沉香基地、隔背村400年穗花杉、隔背村紅木林、八仙座裕健龍清明茶金銀花基地、龍傘崠旅游風景區(qū)、福建綠益生態(tài)園、金馬臺、隘門宮、頂福宮、清涼庵、覡公廟、龍?zhí)稑?/a>、光裕樓、青龍樓、拱北樓、上洋村民居、龍?zhí)都覐R。

西 潭 鄉(xiāng)

斗山、龍?zhí)?/a>、山河村震山大寨、美營畬族村、沈氏震山祖祠、陳氏五代百歲祠、吳氏祖祠追遠堂、吳氏昆裕祖祠應時堂、龍?zhí)端畮?/a>、龍泉井、威惠廟。

白 洋 鄉(xiāng)

汀洋茶場八仙茶母本園、舊宙村雙壽歸全窩（沈璽夫婦墓）、白鶴寺、白石庵、洄瀾亭、上蘊村圣旨樓。

建 設 鄉(xiāng)

月港村達三祠堂“月港事件”紀念館、建華華僑農場、建華印尼民俗風情園。

紅 星 鄉(xiāng)

烏山、六洞峽谷、進水峽谷、哈溪漂流、烏山天池、西埔古榕樹園、烏山大石巷中共閩南地（特）委機關舊址、坪林村中共詔安縣委縣人民政府成立舊址、北蔗村紅軍閩粵邊獨立營成立舊址、園林新林土樓群、紫梅山莊萬畝梅園、紅星梅園、真英巖、西山巖、游擊隊員之家。

金 星 鄉(xiāng)

九侯山九侯禪寺（九侯巖）、亞湖水庫、湖內生態(tài)農業(yè)旅游觀光度假區(qū)、輝生休閑漁業(yè)觀光場、濱海花木觀光園、山兜亞熱帶水果觀光園、石陂生態(tài)休閑觀光園、望海嶺花木觀光園、黎明荔枝觀光園、丁寮村龍鳳樓。

梅 洲 鄉(xiāng)

漸山、漸山800多年樹齡七里香、梅山村500多年樹齡樟樹、福善庵、七賢庵、吳氏大宗祠、大興廟、英濟宮、雄獅寺、紅竹尖寺、明香寺、梅洲城堡古村落。

8. 朝天景區(qū)旅游線路

　　廣元曾家山花千谷景區(qū)位于廣元市朝天區(qū)兩河口鄉(xiāng)，處于曾家山旅游環(huán)線中心位置，距曾家鎮(zhèn)10公里，距鴛鴦池、李家林場等景點5公里。

廣元曾家山素有水鄉(xiāng)之稱的兩河口鄉(xiāng)，隨著農業(yè)公園升級打造，彩色百合花含苞待放，炎熱的仲夏也確實是避暑休閑好去處。清晨吸收新解空氣，再到花間散步，觀水鄉(xiāng)瀑布，聽鳥叫。

9. 朝天南旅游

口訣如下：

上卷

玄功，正功。

第一重

口訣：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。

面北背南朝天盤，意? ??兩掌行當中。

意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。

拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。

氣行任督小周天，溫養(yǎng)丹田一柱香。

快慢合乎三十六，九陽神功第一重。

每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田后，雙掌前推，掌心向前,掌指朝天，真氣隨之行至兩掌(真氣只聚于兩掌，切不可放出)。雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對

準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。

待此功練有一定功力，能收發(fā)自如，有抗寒之功時可修第二重。

第二重

口訣：極寒午時正，獨坐寒冰床。

裸體面朝北，氣行小周天。

五心朝天式，打開丹田門。

寒氣螺旋入，收發(fā)當自如。

合和匯丹田，落雪雪不化。

縮如一寒珠，雪落無化雪。

擴為霧環(huán)身，九陰第二重。

每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間后，關閉以上兩穴，丹

田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此反復八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。

第三重

口訣：法如第二重，陰陽互相克。

意在修罡氣，熱火不侵法。

陽中求真陰，九陰第三重。

每日子時，找一極熱之地，坐于火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵

入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。就是“真陽中求真陰”。

第四重

口訣：法如第三重，陰合陰為生。

同為修罡氣，靜流極之法。

以陰練真陰，九陰第四重。

不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。然后找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。

第五重

采氣大法

口訣：采氣不在氣，口閉雙目開。

玄機在于目，神氣乾鼎聚。

此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，并有攝取敵人神魂之效。每日太陽將出之際，站于高處，雙眼平視太陽，帶雙眼發(fā)熱時，意念太陽之氣由雙

目吸入匯于上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復。

九陰真經補遺

《橫空挪移》

所謂之“橫空挪移”是一種上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基礎。所不同處是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不為，以氣行之，速度快時可幻化成九個影子引誘敵人。

如果在“橫空挪移”中加入“九陰白骨爪”其威力更可增加數(shù)十倍。對于怎樣橫空挪移可根據個人情況，自行決定，今公之二法，以做參考。

口訣：左轉一，左轉半。

右轉一，右轉半。

左右轉一為? ??一，橫空旋較為太一。

此法為南天居士柳無罡所創(chuàng)。

口訣：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。

合手陰陽為上旋，右踏左空旋不為。

此法為重陽真人王重陽所創(chuàng)。

以上兩法全憑個人參悟，悟多得多，雖為身法，實含天地玄理。

注意事項：

1.凡習此功必須參照“九陰行功口訣”進行，以防走火。

2.習此功主要為子、午兩時，其它時間也可。

3.必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。

4.此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。

5.習此功貴在持之以恒。

6.功中會出現(xiàn)各種幻境，千萬不可懼怕，要順其自然。

7.練功中出現(xiàn)自然騰空，應順其自然，千萬不可妄加意念。

《鬼獄陰風吼》

此功屬內功之高乘，為音波功的一種，是以音傷人的奇功。本功不但可以音傷人,以音索魂，也可以音布罡氣，其威力無比，其音如地獄鬼吼，陰風陣陣，使人不攻自退，不寒而栗。

正功

第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下頜微收，雙目平視。雙手于下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對，意守丹田一柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，并在此匯聚成乒乓球大小的真氣球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹田之真氣化作音波一圈圈擴大，如水中落石而成波紋之狀。直到碰到皮膚反彈回（皮膚有彈性之樣）如此反復練習81次。

第二重：在第一重的基礎上向體外擴散，意念加入音波與宇宙共振，產生共鳴，其方法同上。

注：自內向外旋為散，

自外向內旋為聚，

散聚合適為陰陽平衡，

陰陽平衡為萬物之本，

武學同理也。

第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放于兩腿外側，百會上頂，舌放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一柱香的時間，然后點頭，吸氣、收腹，口發(fā)“鬼”和“怪”字的連音，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散；抬頭、呼氣、口閉，意收回真氣歸中丹田，如此反復練習。

一點一抬，

一上一下，

上下起到，

喉輪自開，

開通喉輪魔音自現(xiàn)

第四重：無相音罡

所謂“無相音罡”就是音罡無形的意思。音罡它是一種不同于罡氣的東西，其秒音無窮，不但可防敵護體，也可以音控他人或給他人治病。其練法很簡單，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風吼”之音合二為一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，

在此不在詳述。

九陰真經續(xù)

九陰白骨爪

《九陰白骨爪》號稱天下第一爪，其爪力無比，出爪時陰風四起，鬼氣回蕩，使人不攻自懼。而且其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放，一開一合，合乎武學大道之理。

正功

第一重金絲手

口訣：面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。

意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。

打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪。

旋入陰氣一坤爐，放收來回金絲手。

凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，找一極陰之地，最好為四面高中間低之處.面北背南，五心朝天坐于低處。雙手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的時間。打開氣海、命門兩穴，旋轉吸入陰氣匯于丹田。同時從任、督兩脈上行匯于大椎穴片刻，從左右肩井穴流入掌心，并在掌心匯聚。突然氣滿，把雙掌鼓支起，雙掌自然抬起與胸平。五指自然下垂，待抬到位置后，雙掌心之氣突然貫入雙手十指? ??十指由于貫力抬腕雙手交爪(十指成半圓形，手指不

準內扣)，真氣由十指射向遠方，然后十指內扣、回拉（就象射出去的是絲，然后在把絲拉回來一樣），意念左右手各五條絲變?yōu)橐粭l，被拉回手心，如此反復。收功，回拉手心后，氣從

原路線回到丹田，溫養(yǎng)一柱香。

第二重攝魂大法

口訣：打開丹田前后門，三昧磷火化無形。

吸進鬼獄陰鬼精，陰功在此更為進。

此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，同時也可用此法吸他人的功力和元神。找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、無名、小指內扣，食指伸直，口念咒“探地達摩，無相無上，攝陰攝魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰(zhàn)，嗎咪唄咪‘口奄’”

念三十六遍，一遍過于一遍，到最后一遍，只需“嗎咪唄咪‘口奄’”。然后雙手抬到頭上方，合掌，指尖朝天，打開氣海、命門兩穴，從兩穴內射出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍卷風一樣把野魂陰精卷入兩穴匯于丹田，練習一柱香的時間后，開始煉熔。雙掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數(shù)陰魂陰精被丹田陰氣形成環(huán)狀，封閉在內不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數(shù)磷火，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉，火由小到大，直到化盡為止。收功，溫養(yǎng)丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

第三重白骨練爪

習此功需攝魂大法有所成就之后。

口訣：白骨頭上懸，幻化為二骨。

陰精懸九穴，左右手中擒。

合和為陰珠，吸陰吸精鬼。

齊匯坤爐內，回返丹爐內。

面北背南，五心朝天，坐于墳場中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這時意念打開氣海、命門兩穴，射出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位于本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈臺、氣海、命門九大穴道中，并且在每個穴道中漸漸匯

聚成一個球，然后這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田，意守丹田使之氣化合。然后運氣兩掌貫足真氣，由于反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互

相幻化，變?yōu)閮蓚€頭骨于胸前方。掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，隨后十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，然后吸回真氣，同時吸取頭骨內的陰精歸于丹田。收功，溫養(yǎng)丹田一柱香.此功練習一段時間后，可改為實際練習，即在身左右放上真的頭骨，運用真氣把九

個頭骨旋轉起來進行練習，待能把頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第四重。

第四重外功

口訣：氣至丹田貫十指，倒行古樹貍貓功。

抓石打鐵練指力，內外合修白骨功。

平常把內氣貫于十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應由輕到重，由近到遠。在者可以倒立于樹旁，雙腳依樹，然后用十指抓樹緩緩上行，以練指力。此重應與第三重同練。

第五重

練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱? ??，用以漫手，再練內外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無救。

注意事項：

1.凡習練《九陰真經》的武功，必須按照《九陰行功口訣》進行練功，否則不但武功習不成，還會有走火入魔之險。

2.習《九陰白骨爪》所用之頭骨，可用動物頭骨代替，古時有人用活人頭骨練習這太殘忍，有傷天道，故不可學之。

3.凡習練《九陰真經》的武功，必須先習《九陰行功口訣》中的“護陰大法”以防陰毒侵體。

《螺旋九影》

《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣于一體?？善降匕纹饠?shù)丈，也可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻化出九個身影于佛門無上神功“蓮臺九現(xiàn)”有相同的功效。

正功

凡習此功最好先練《九陰神功》一段時間，以起到事半功倍。

第一重：

室外練功，不準迎風，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節(jié)，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下?w微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變?yōu)榕?a href='/lianhua/' target=_blank>蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成

螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然后雙手變掌心向下，并向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之陰精螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會陰穴成螺旋狀射出，如此反復練習。

第二重：

第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下頜微收,雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放于中脘穴處，雙手中指間距離約

為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。

第二式：要領同。輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。

第三重：

在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環(huán)繞身體自左到右，這時意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環(huán)身罡氣。

第四重：

此為加深功夫，即在水中練習以上各功，其要領同上

10. 朝天好玩的地方

宜昌橫鼎漂流和朝天吼對比，朝天吼漂流更刺激些。宜昌轄區(qū)內的漂流景點排序：刺激好玩管理正規(guī)朝天吼排第一，九畹溪排第二，遠安橫鼎漂流排第三，江南點軍青龍峽漂流屬于躺漂級別，第一次漂流膽小的女生、小朋友可以去試水，而且離城區(qū)最近。

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