上海到西藏旅游攻略去最好六月(上海到西藏旅游線路)

導讀：上海到西藏旅游攻略去最好六月(上海到西藏旅游線路) 上海自駕游西藏最佳路線 從上海出發(fā)，國慶長假飛拉薩旅游，請高手提供最佳攻略 從上海到西藏旅游走哪條景點線路比較好 6月份適合去西藏旅游嗎 去多少天比較合適啊 要帶哪些必需品 求攻略

上海自駕游西藏最佳路線

駕車路線：全程約4212.7公里

起點：上海市

1.上海市內(nèi)駕車方案

1) 從起點向東南方向出發(fā)，行駛40米，右轉(zhuǎn)進入人民大道

2) 沿人民大道行駛470米，直行進入威海路

3) 沿威海路行駛300米，過右側(cè)的長發(fā)大廈約100米后，右轉(zhuǎn)進入成都北路

4) 沿成都北路行駛60米，朝北京西路/南北高架路/共和新路立交方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

5) 沿匝道行駛250米，直行進入南北高架路

6) 沿南北高架路行駛2.3公里，過右側(cè)的和成大樓，朝內(nèi)環(huán)高架路/延安西路立交/楊浦大橋/滬太路方向，稍向右轉(zhuǎn)進入內(nèi)環(huán)共和新路立交橋

7) 沿內(nèi)環(huán)共和新路立交橋行駛870米，過內(nèi)環(huán)共和新路立交橋，直行進入內(nèi)環(huán)高架路

8) 沿內(nèi)環(huán)高架路行駛3.6公里，過左側(cè)的上海北人綜合貿(mào)易商廈，在武寧路/G2/G42出口，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

9) 沿匝道行駛590米，直行進入中山北路

10) 沿中山北路行駛120米，右轉(zhuǎn)進入武寧路

11) 沿武寧路行駛2.5公里，朝G2/G42/滬蓉(滬寧)/S20方向，稍向右轉(zhuǎn)進入A11

12) 沿A11行駛620米，過真北路立交橋，直行進入滬寧高速公路

13) 沿滬寧高速公路行駛12.5公里，直行進入A11

14) 沿A11行駛790米，直行進入滬寧高速公路

15) 沿滬寧高速公路行駛3.2公里，直行進入滬寧高速公路

16) 沿滬寧高速公路行駛4.3公里，直行進入A11

2.沿A11行駛1.0公里，朝南京/蘇州方向，稍向右轉(zhuǎn)進入滬寧高速公路

3.沿滬寧高速公路行駛96.5公里，過北興塘大橋，直行進入京滬高速公路

4.沿京滬高速公路行駛1.6公里，直行進入滬寧高速公路

5.沿滬寧高速公路行駛230米，朝南京/G42方向，稍向右轉(zhuǎn)進入滬寧高速公路

6.沿滬寧高速公路行駛1.1公里，過無錫樞鈕，直行進入滬寧高速公路

7.沿滬寧高速公路行駛122.3公里，直行進入滬蓉高速公路

8.沿滬蓉高速公路行駛21.5公里，過龍橋，直行進入滬寧高速公路

9.沿滬寧高速公路行駛6.0公里，過百水河大橋，朝南京二橋/南京三橋/祿口機場/G36方向，稍向右轉(zhuǎn)進入馬群樞紐

10.沿馬群樞紐行駛480米，過馬群樞紐約470米后，直行進入繞城高速公路

11.沿繞城高速公路行駛3.5公里，過東楊坊立交橋，直行進入二橋高速公路

12.沿二橋高速公路行駛17.3公里，過北汊大橋約1.4公里后，直行進入二橋高速公路

13.沿二橋高速公路行駛120米，過新華東路分離立交約1.6公里后，直行進入滬陜高速公路

14.沿滬陜高速公路行駛3.9公里，過六合南樞鈕，直行進入寧洛高速公路

15.沿寧洛高速公路行駛36.0公里，直行進入界阜蚌高速公路

16.沿界阜蚌高速公路行駛5.4公里，直行進入蚌寧高速公路

17.沿蚌寧高速公路行駛15.5公里，稍向右轉(zhuǎn)進入界阜蚌高速公路

18.沿界阜蚌高速公路行駛8.7公里，直行進入蚌寧高速公路

19.沿蚌寧高速公路行駛3.1公里，稍向左轉(zhuǎn)進入界阜蚌高速公路

20.沿界阜蚌高速公路行駛780米，直行進入蚌寧高速公路

22.沿界阜蚌高速公路行駛1.8公里，直行進入蚌寧高速公路

23.沿蚌寧高速公路行駛6.0公里，直行進入界阜蚌高速公路

24.沿界阜蚌高速公路行駛9.2公里，直行進入蚌寧高速公路

25.沿蚌寧高速公路行駛3.4公里，稍向左轉(zhuǎn)進入界阜蚌高速公路

26.沿界阜蚌高速公路行駛12.1公里，過崗集大橋約1.9公里后，直行進入蚌寧高速公路

27.沿蚌寧高速公路行駛460米，直行進入界阜蚌高速公路

28.沿界阜蚌高速公路行駛410米，直行進入蚌寧高速公路

29.沿蚌寧高速公路行駛350米，直行進入界阜蚌高速公路

30.沿界阜蚌高速公路行駛16.4公里，直行進入蚌寧高速公路

31.沿蚌寧高速公路行駛30米，直行進入界阜蚌高速公路

32.沿界阜蚌高速公路行駛32.2公里，直行進入蚌寧高速公路

33.沿蚌寧高速公路行駛4.2公里，直行進入界阜蚌高速公路

34.沿界阜蚌高速公路行駛5.4公里，直行進入蚌寧高速公路

35.沿蚌寧高速公路行駛7.9公里，直行進入界阜蚌高速公路

36.沿界阜蚌高速公路行駛6.0公里，直行進入蚌寧高速公路

37.沿蚌寧高速公路行駛5.2公里，稍向左轉(zhuǎn)進入蚌寧高速公路

38.沿蚌寧高速公路行駛1.2公里，直行進入界阜蚌高速公路

39.沿界阜蚌高速公路行駛12.3公里，直行進入蚌寧高速公路

40.沿蚌寧高速公路行駛3.0公里，直行進入界阜蚌高速公路

41.沿界阜蚌高速公路行駛58.2公里，直行進入蚌寧高速公路

42.沿蚌寧高速公路行駛3.8公里，直行進入界阜蚌高速公路

43.沿界阜蚌高速公路行駛8.0公里，直行進入界阜蚌高速公路

44.沿界阜蚌高速公路行駛6.2公里，直行進入蚌寧高速公路

45.沿蚌寧高速公路行駛5.2公里，直行進入界阜蚌高速公路

46.沿界阜蚌高速公路行駛40.6公里，直行進入蚌寧高速公路

47.沿蚌寧高速公路行駛1.3公里，直行進入界阜蚌高速公路

48.沿界阜蚌高速公路行駛2.7公里，稍向左轉(zhuǎn)進入蚌寧高速公路

49.沿蚌寧高速公路行駛330米，直行進入界阜蚌高速公路

50.沿界阜蚌高速公路行駛3.6公里，直行進入蚌寧高速公路

51.沿蚌寧高速公路行駛2.0公里，直行進入界阜蚌高速公路

52.沿界阜蚌高速公路行駛560米，稍向左轉(zhuǎn)進入蚌寧高速公路

53.沿蚌寧高速公路行駛430米，直行進入界阜蚌高速公路

54.沿界阜蚌高速公路行駛14.1公里，直行進入蚌寧高速公路

55.沿蚌寧高速公路行駛5.9公里，直行進入界阜蚌高速公路

56.沿界阜蚌高速公路行駛5.7公里，過常勝溝大橋約1.2公里后，直行進入寧洛高速公路

57.沿寧洛高速公路行駛306.9公里，朝洛陽/晉城/G36/G55方向，稍向左轉(zhuǎn)進入二廣高速公路

58.沿二廣高速公路行駛630米，直行進入二廣高速公路

59.沿二廣高速公路行駛5.2公里，直行進入寧洛高速公路

60.沿寧洛高速公路行駛6.6公里，直行進入寧洛高速公路

61.沿寧洛高速公路行駛290米，直行進入二廣高速公路

62.沿二廣高速公路行駛240米，直行進入寧洛高速公路

63.沿寧洛高速公路行駛3.1公里，直行進入二廣高速公路

64.沿二廣高速公路行駛6.1公里，朝三門峽/西安/G36方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

65.沿匝道行駛700米，直行進入寧洛高速公路

66.沿寧洛高速公路行駛35.9公里，朝三門峽/西安方向，稍向 左轉(zhuǎn)上匝道

67.沿匝道行駛850米，過潘溝大橋約440米后，直行進入連霍高速公路

68.沿連霍高速公路行駛1.2公里，過金水河大橋，直行進入連霍高速公路

69.沿連霍高速公路行駛35.7公里，直行進入荊家大橋

70.沿荊家大橋行駛90米，直行進入連霍高速公路

71.沿連霍高速公路行駛157.5公里，直行進入西潼高速公路

72.沿西潼高速公路行駛45.0公里，直行進入連霍高速公路

73.沿連霍高速公路行駛2.6公里，直行進入西潼高速公路

74.沿西潼高速公路行駛33.3公里，朝臨潼/西安方向，稍向右轉(zhuǎn)進入連霍高速公路

75.沿連霍高速公路行駛13.2公里，直行進入西潼高速公路

76.沿西潼高速公路行駛26.4公里，稍向右轉(zhuǎn)進入西臨高速公路

77.沿西臨高速公路行駛10.0公里，朝西安繞城/延安/長武/漢中方向，稍向右轉(zhuǎn)進入方家村立交

78.沿方家村立交行駛600米，過方家村立交約290米后，直行進入西安繞城高速公路

79.沿西安繞城高速公路行駛32.5公里，過隴海線高架橋，朝咸陽/楊凌/寶雞/蘭州方向，稍向右轉(zhuǎn)進入帽耳劉立交

80.沿帽耳劉立交行駛660米，過帽耳劉立交橋約670米后，直行進入西寶高速公路

81.沿西寶高速公路行駛164.7公里，過寶雞西互通約1.8公里后，直行進入王家梁隧道

82.沿王家梁隧道行駛1.5公里，直行進入西寶高速公路

83.沿西寶高速公路行駛3.3公里，直行進入槐樹嶺隧道

84.沿槐樹嶺隧道行駛1.1公里，直行進入西寶高速公路

85.沿西寶高速公路行駛4.9公里，直行進入羅家山隧道

86.沿羅家山隧道行駛1.4公里，直行進入西寶高速公路

87.沿西寶高速公路行駛9.0公里，直行進入石門隧道

88.沿石門隧道行駛380米，直行進入西寶高速公路

89.沿西寶高速公路行駛2.0公里，直行進入小節(jié)隧道

90.沿小節(jié)隧道行駛330米，直行進入西寶高速公路

91.沿西寶高速公路行駛2.8公里，直行進入老柴窩隧道

92.沿老柴窩隧道行駛510米，直行進入西寶高速公路

93.沿西寶高速公路行駛5.1公里，直行進入渭河隧道

94.沿渭河隧道行駛630米，直行進入西寶高速公路

95.沿西寶高速公路行駛90米，直行進入東口隧道

96.沿東口隧道行駛970米，直行進入西寶高速公路

97.沿西寶高速公路行駛2.6公里，直行進入碼頭隧道

98.沿碼頭隧道行駛340米，直行進入西寶高速公路

99.沿西寶高速公路行駛470米，稍向右轉(zhuǎn)進入連霍高速公路

100.沿連霍高速公路行駛700米，直行進入桃花溝隧道

101.沿桃花溝隧道行駛460米，直行進入連霍高速公路

102.沿連霍高速公路行駛11.2公里，直行進入桃花坪隧道

103.沿桃花坪隧道行駛320米，直行進入連霍高速公路

104.沿連霍高速公路行駛28.7公里，直行進入小隴山隧道

105.沿小隴山隧道行駛3.9公里，直行進入連霍高速公路

106.沿連霍高速公路行駛250米，直行進入花石山隧道

107.沿花石山隧道行駛2.9公里，直行進入連霍高速公路

108.沿連霍高速 公路行駛210米，直行進入秦嶺關(guān)隧道

109.沿秦嶺關(guān)隧道行駛2.6公里，直行進入連霍高速公路

110.沿連霍高速公路行駛6.7公里，直行進入石門隧道

111.沿石門隧道行駛210米，直行進入連霍高速公路

112.沿連霍高速公路行駛410米，直行進入牧馬灘隧道

113.沿牧馬灘隧道行駛220米，直行進入連霍高速公路

114.沿連霍高速公路行駛2.2公里，直行進入燕子關(guān)隧道

115.沿燕子關(guān)隧道行駛3.5公里，直行進入連霍高速公路

116.沿連霍高速公路行駛80米，直行進入康家崖隧道

117.沿康家崖隧道行駛820米，直行進入連霍高速公路

118.沿連霍高速公路行駛6.0公里，直行進入街亭溫泉隧道

119.沿街亭溫泉隧道行駛2.2公里，直行進入連霍高速公路

120.沿連霍高速公路行駛8.3公里，直行進入甘泉隧道

121.沿甘泉隧道行駛1.8公里，直行進入連霍高速公路

122.沿連霍高速公路行駛5.0公里，直行進入花牛隧道

123.沿花牛隧道行駛1.7公里，直行進入連霍高速公路

124.沿連霍高速公路行駛63.6公里，直行進入秦州隧道

125.沿秦州隧道行駛4.6公里，直行進入連霍高速公路

126.沿連霍高速公路行駛6.6公里，直行進入甘谷隧道

127.沿甘谷隧道行駛960米，直行進入連霍高速公路

128.沿連霍高速公路行駛40.8公里，直行進入武山隧道

129.沿武山隧道行駛2.6公里，直行進入連霍高速公路

130.沿連霍高速公路行駛8.0公里，直行進入廣武隧道

131.沿廣武隧道行駛1.6公里，直行進入連霍高速公路

132.沿連霍高速公路行駛69.5公里，直行進入馬家山隧道

133.沿馬家山隧道行駛2.1公里，直行進入連霍高速公路

134.沿連霍高速公路行駛27.2公里，直行進入定西隧道

135.沿定西隧道行駛2.6公里，直行進入連霍高速公路

136.沿連霍高速公路行駛3.2公里，朝蘭州/武威方向，稍向右轉(zhuǎn)進入連霍高速公路

137.沿連霍高速公路行駛1.0公里，直行進入平定高速公路

138.沿平定高速公路行駛10米，直行進入巉柳高速公路

139.沿巉柳高速公路行駛58.4公里，直行進入興隆隧道

140.沿興隆隧道行駛1.2公里，直行進入巉柳高速公路

141.沿巉柳高速公路行駛310米，直行進入定遠隧道

142.沿定遠隧道行駛1000米，直行進入巉柳高速公路

143.沿巉柳高速公路行駛280米，直行進入和平隧道

144.沿和平隧道行駛1.5公里，直行進入巉柳高速公路

145.沿巉柳高速公路行駛13.9公里，過太平溝大橋，直行進入柳忠高速公路

146.沿柳忠高速公路行駛14.7公里，過小砂溝大橋，朝白銀/武威/新疆/青海方向，稍向右轉(zhuǎn)進入柳忠高速公路

147.沿柳忠高速公路行駛360米，直行進入柳忠高速公路

148.沿柳忠高速公路行駛19.1公里，朝機場/西寧/武威/新疆方向，稍向右轉(zhuǎn)進入忠和樞紐

149.沿忠和樞紐行駛680米，過忠? ?樞紐約520米后，直行進入丹拉高速公路

150.沿丹拉高速公路行駛100.9公里，過王家口高架橋，直行進入京藏高速公路

151.沿京藏高速公路行駛800米，直行進入蘭西高速公路

152.沿蘭西高速公路行駛90米，直行進入京藏高速公路

153.沿京藏高速公路行駛13.8公里，過米拉溝橋，直行進入旱臺子1號隧道

154.沿旱臺子1號隧道行駛110米，直行進入京藏高速公路

155.沿京藏高速公路行駛60米，直行進入旱臺子2號隧道

156.沿旱臺子2號隧道行駛1.3公里，直行進入京藏高速公路

157.沿京藏高速公路行駛5.9公里，過蓮花臺4號橋，直行進入老雅峽1號隧道

158.沿老雅峽1號隧道行駛550米，直行進入京藏高速公路

159.沿京藏高速公路行駛60米，直行進入老雅峽2號隧道

160.沿老雅峽2號隧道行駛2.8公里，直行進入京藏高速公路

161.沿京藏高速公路行駛65.8公里，直行進入蘭西高速公路

162.沿蘭西高速公路行駛25.4公里，直行進入西小高速公路

163.沿西小高速公路行駛1.9公里，朝湟源/格爾木/G6方向，稍向右轉(zhuǎn)進入京藏高速公路

164.沿京藏高速公路行駛17.8公里，直行進入西湟高速公路

165.沿西湟高速公路行駛16.9公里，直行進入石板溝隧道

166.沿石板溝隧道行駛270米，直行進入西湟高速公路

167.沿西湟高速公路行駛13.5公里，直行進入西湟高速公路

168.沿西湟高速公路行駛70米，直行進入湟倒公路

169.沿湟倒公路行駛7.5公里，直行進入京拉線

170.沿京拉線行駛530米，直行進入湟倒公路

171.沿湟倒公路行駛37.0公里，直行進入京拉線

172.沿京拉線行駛1000米，朝玉樹/格爾木方向，稍向左轉(zhuǎn)進入共茶高速公路

173.沿共茶高速公路行駛60米，直行進入共茶高速公路

174.沿共茶高速公路行駛4.3公里，直行進入京藏高速公路

175.沿京藏高速公路行駛1.6公里，直行進入共茶高速公路

176.沿共茶高速公路行駛370米，直行進入柳梢溝隧道

177.沿柳梢溝隧道行駛3.8公里，直行進入共茶高速公路

178.沿共茶高速公路行駛260米，直行進入京藏高速公路

179.沿京藏高速公路行駛1.1公里，直行進入共茶高速公路

180.沿共茶高速公路行駛5.9公里，稍向左轉(zhuǎn)進入京藏高速公路

181.沿京藏高速公路行駛8.6公里，直行進入共茶高速公路

182.沿共茶高速公路行駛11.2公里，直行進入京藏高速公路

183.沿京藏高速公路行駛4.5公里，直行進入共茶高速公路

184.沿共茶高速公路行駛5.9公里，直行進入京藏高速公路

185.沿京藏高速公路行駛10.5公里，直行進入共茶高速公路

186.沿共茶高速公路行駛3.6公里，直行進入京藏高速公路

187.沿京藏高速公路行駛12.6公里，直行進入共茶高速公路

188.沿共茶高速公路行駛2.5公里，直行進入京藏高速公路

189.沿京藏高速公路行駛9.6公里，直行進入共茶高速公路

190.沿共茶高速公路行駛5.6公里，直行進入京藏高速公路

191.沿京藏高速公路行駛1.4公里，直行進入共茶高速公路

192.沿共茶高速公路行駛5.0公里，直行進入京藏高速公路

193.沿京藏高速公路行駛11.6公里，直行進入京藏高速公路

194.沿京藏高速公路行駛20米，直行進入共茶高速公路

195.沿共茶高速公路行駛6.5公里，直行進入京藏高速公路

196.沿京藏高速公路行駛1.7公里，過角什科寺大橋，直行進入共? ?高速公路

197.沿共茶高速公路行駛3.8公里，直行進入京藏高速公路

198.沿京藏高速公路行駛5.1公里，直行進入共茶高速公路

199.沿共茶高速公路行駛1.8公里，稍向左轉(zhuǎn)進入京藏高速公路

200.沿京藏高速公路行駛25.4公里，直行進入共茶高速公路

201.沿共茶高速公路行駛7.4公里，直行進入京藏高速公路

202.沿京藏高速公路行駛190米，直行進入共茶高速公路

203.沿共茶高速公路行駛440米，直行進入京藏高速公路

204.沿京藏高速公路行駛930米，直行進入共茶高速公路

205.沿共茶高速公路行駛32.0公里，朝德令哈/庫爾勒方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

206.沿匝道行駛490米，直行進入茶德高速公路

207.沿茶德高速公路行駛198.7公里，直行上匝道

208.沿匝道行駛1.1公里，直行進入德小高速公路

209.沿德小高速公路行駛169.0公里，過小柴旦互通式立交，朝察爾汗/格爾木/G3011方向，右前方轉(zhuǎn)彎進入小柴旦互通式立交

210.沿小柴旦互通式立交行駛540米，過小柴旦互通式立交，右前方轉(zhuǎn)彎進入柳格高速公路

211.沿柳格高速公路行駛85.6公里，直行進入柳格高速公路

212.沿柳格高速公路行駛30米，直行進入柳格高速公路

213.沿柳格高速公路行駛62.6公里，過格爾木河2大橋，朝拉薩方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道

214.沿匝道行駛90米，右前方轉(zhuǎn)彎進入G109

215.沿G109行駛115.9公里，直行進入雪峰路

216.沿雪峰路行駛3.4公里，直行進入G109

217.沿G109行駛1009.1公里，直行進入堆龍大道

218.沿堆龍大道行駛3.3公里，直行進入金珠西路

219.西藏自治區(qū)內(nèi)駕車方案

1) 沿金珠西路行駛6.5公里，過柳梧立交橋，直行進入金珠中路

2) 沿金珠中路行駛1.3公里，直行進入金珠東路

3) 沿金珠東路行駛2.0公里，左轉(zhuǎn)

4) 行駛30米，到達終點(在道路右側(cè))

終點：西藏自治區(qū)

從上海出發(fā)，國慶長假飛拉薩旅游，請高手提供最佳攻略

朋友你好，首先代表神 秘西 藏團隊歡迎您來西 藏旅游。 十一節(jié)假日期間布 宮的票肯定比較難買，但如果你們跟團的話，旅行社會搞定，如果自行來的話，那么可以提前一天持身份證到布 宮西門售票處訂票，記得一定要早點去，否則就沒票了，因為每天都有限量的。 如果坐飛機的話那么在西藏可以呆五天的時間，以下為你推薦一些行程安排吧： 第一天上午：布達拉宮（那是必須去的），以及布 宮對面的藥 王山 第一天下午：大昭寺 （所有信 徒朝 拜的最終目的地 ），還可以買些西 藏 特色的小飾品帶給親朋好友，但要切記砍價喲，一般要砍一半左右。 第二天全天：納木措（天湖，是世 界是最 高的咸水湖） 第三天全天：前往出發(fā)前往定 日，住宿定 日。 第四天全天：前往珠峰大本營，絨布寺。 第五天：返回拉 薩。 當然也可以做其他選擇，主要還是看樓主及朋友們對西 藏那些方面感興趣了。 交通：在拉 薩 市內(nèi)游玩的時候可以坐公交車或直接打的，但要去地市的時候就得租車了，可以到布 達拉宮西 門或大 昭寺 停車場洽 談相關(guān)事宜，一般都是按公里算的，這些可以當面與司機協(xié)商。有一個好處是這些司機大部分都是長年開旅游線的，對路況比較熟悉還可以免費當你們的導游（特別是本地人），不錯的選擇的喲。 注意事項： 前期準備工作： 1、西 藏早晚溫差大，因此即便是夏季也要帶一兩件春秋季的外套，早晚穿，如果要去納木措、珠峰等地的話就得帶件再厚點的了。 2、西 藏日照時間長，且紫外線強，要防止干燥，帶防曬用的唇膏、防曬霜、墨鏡等。 3、多喝水可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。 4、可以帶些預防高原反映的藥品：高原安、紅景天、葡萄糖（制頭痛最有效）。 進藏后的注意事項： 1、剛到西藏的前兩三天，最好不要洗澡，以勉感冒，嚴重者會引起肺水腫之類的疾病。 2、要注意別做劇烈運動，不可急速行走，更不能跑步以及做一些體力勞動，要多注意休息。同樣不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要大量飲水，越多越好。 3、不要一有反映就吸氧，盡量用自身適應它，否則會產(chǎn)生氧氣依賴不利于后期的整體適應。 神秘西藏團隊祝您旅途愉快。扎西德勒！

從上海到西藏旅游走哪條景點線路比較好

上海到西藏就走318國道~夏天和秋天去是最好的，沿途風景最美~！怎么預防高原反應： 第一、出行前建議做一下身體檢查，看看自己的健康指標是否合格，同時也要克服心理上的恐懼。

第二、帶足預防高原反應的藥物如紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。

第三、剛到高原，每一個人都會有不同程度的頭昏、呼吸困難等缺氧反應，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀，有些人過一兩天癥狀會明顯減輕，但也不可為所欲為，應當謹慎行事。

第四、不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多吃水果蔬菜等含大量維他命的食物，水也是喝的越多越好。不可高速行走、跑步，多喝水少運動，合理的調(diào)整自己的作息時間，盡量多睡眠，癥狀會明顯減輕。

第五、多穿衣服，寧可熱也不可冷，高原反應下的感冒是很要命的，身體抵抗力下降，會引發(fā)更多的病癥，嚴重的會威脅到生命，所以一定要注意保暖。

第六、癥狀加重請及時尋醫(yī)，西藏的醫(yī)師有很豐富的關(guān)于高原反應的經(jīng)驗，如果實在受不了，請搭班機盡早離開。

6月份適合去西藏旅游嗎 去多少天比較合適啊 要帶哪些必需品 求攻略

西藏最美的時候應該是七八月份，玩的話時間盡量要充裕些，除了玩意外，還有給自己預留出高原反應的時間，去了輸氧和輸液的偶遇很多，在西藏當?shù)?-8天比較合適，至于帶什么和平時差不多吧，必帶的墨鏡，刺眼。

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