求深圳至西藏七天旅游路線、費(fèi)用及注意事項(xiàng)
一、路線：
深圳-拉薩（不知你是火車還是飛機(jī)，火車的話要50多個(gè)小時(shí)才到，飛機(jī)的話就快了，我就不專門把你來(lái)回的行程算進(jìn)去了，就給你一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐男谐坦?/p>
D1：抵達(dá)拉薩，市內(nèi)休息，住拉薩
D2：拉薩-林芝（在東郊客運(yùn)站坐客車，140左右一個(gè)人，客車車程要8個(gè)小時(shí)以上），住八一
D3：八一-魯朗（在林芝客運(yùn)站坐i客車到魯朗，價(jià)格我不是很清楚，應(yīng)該不超過(guò)100，車程2個(gè)小時(shí)左右），住八一
D4：八一-雅魯藏布大峽谷（在八一坐大峽谷的班車，價(jià)格我不是很清楚，不貴，車程2、3個(gè)小時(shí)）
D5：八一-拉薩（在林芝客運(yùn)站坐客車，140左右一個(gè)人，車程8個(gè)小時(shí)以上），住拉薩
D6：拉薩市內(nèi)，布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街、羅布林卡等等，住拉薩
D7：拉薩-納木錯(cuò)（不過(guò)這個(gè)沒(méi)有直接的班車，可以在拉薩青年旅社拼團(tuán)，然后包一個(gè)車過(guò)去，車程有點(diǎn)久，4個(gè)小時(shí)左右），住拉薩
D8：返程
按照你的時(shí)間我先給這樣一個(gè)建議，你參考一下
二、費(fèi)用
1、交通：如果包車話看你們是幾個(gè)人，包個(gè)什么車，現(xiàn)在的車費(fèi)是按公里算得，幾個(gè)人的話，一個(gè)人平均下來(lái)2000-3500左右
2、住宿：看你們住哪種房間，星級(jí)酒店480-680，一般酒店380-480，賓館旅店280-380，家庭旅社、青年旅社30-280（鋪位的大房間，一個(gè)鋪位幾十元，最便宜，標(biāo)間就貴些）
3、吃飯：打你們平均一個(gè)人一天80，7天也就預(yù)計(jì)個(gè)600-700（有時(shí)吃點(diǎn)當(dāng)?shù)靥厣珳佒惖?，要貴點(diǎn)點(diǎn)）
4、門票：預(yù)計(jì)600元-1000元
差不多是這樣了
三、注意事項(xiàng)：
1、首先給您說(shuō)下衣服：現(xiàn)在也就24-26度左右，低的時(shí)候22度，不熱，不過(guò)這邊晝夜溫差還是有一點(diǎn)，比冬天的時(shí)候相對(duì)要好些，但晚上刮風(fēng)還是有點(diǎn)涼快，白天太陽(yáng)曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿短袖長(zhǎng)褲，但隨身一定要攜帶一件長(zhǎng)袖薄外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、預(yù)防高原反應(yīng)：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)
2）在剛下火車時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的，覺(jué)得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過(guò)于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過(guò)的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對(duì)提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時(shí)“日光城”? ?要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、當(dāng)然另外帶好您的相機(jī)，還有足夠的內(nèi)存和電，留住每一個(gè)美好的瞬間
5、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲(chǔ)蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國(guó)銀行也有，只是有的小地方可能沒(méi)有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒(méi)有的，你要提前考慮到哦
6、到了西藏如果不跟團(tuán)的話最好去包個(gè)車，這樣你們玩起來(lái)會(huì)比較開心。
7、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會(huì)倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過(guò)來(lái)，千萬(wàn)不可單手
9、最后，希望你們旅途愉快，希望我的回答能幫到你，有需要可以再聯(lián)系我！
好了，到這了了，希望對(duì)你有幫助哈！
D1：抵達(dá)拉薩，市內(nèi)休息，住拉薩
D2：拉薩-林芝（在東郊客運(yùn)站坐客車，140左右一個(gè)人，客車車程要8個(gè)小時(shí)以上），住八一
D3：八一-魯朗（在林芝客運(yùn)站坐i客車到魯朗，價(jià)格我不是很清楚，應(yīng)該不超過(guò)100，車程2個(gè)小時(shí)左右），住八一
D4：八一-雅魯藏布大峽谷（在八一坐大峽谷的班車，價(jià)格我不是很清楚，不貴，車程2、3個(gè)小時(shí)）
D5：八一-拉薩（在林芝客運(yùn)站坐客車，140左右一個(gè)人，車程8個(gè)小時(shí)以上），住拉薩
D6：拉薩市內(nèi)，布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街、羅布林卡等等，住拉薩
D7：拉薩-納木錯(cuò)（不過(guò)這個(gè)沒(méi)有直接的班車，可以在拉薩青年旅社拼團(tuán)，然后包一個(gè)車過(guò)去，車程有點(diǎn)久，4個(gè)小時(shí)左右），住拉薩
D8：返程
7天的行程按照這個(gè)給你一些建議，你參考一下
D1：拉薩市內(nèi)，住拉薩
D2：拉薩-林芝（途中可以去巴松措、卡定溝），住八一
D3：八一-雅魯藏布大峽谷-南伊溝，住八一
D4：八一-魯朗（看最美山峰――南迦巴瓦峰，欣賞魯朗林海風(fēng)光），住八一
D5：八一-拉薩，住拉薩
D6：拉薩-納木錯(cuò)，住拉薩
D7：返程
差不多了林芝旅游的注意事項(xiàng)預(yù)防高原反應(yīng)方法：1）提前開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。2）剛進(jìn)入高原，行動(dòng)宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息。3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應(yīng)做好保暖措施，要防止因?yàn)槭軟鲆鸬母忻昂秃粑栏腥?。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，最好不要飲酒和抽煙。5）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以? ?效保持體內(nèi)的水分，增加身體的抵抗力。
我6月中旬去的，坐的是火車，要提前買個(gè)票噻，廣州到深圳，有點(diǎn)難買。
路線：自己背包去的，沒(méi)什么路線，想去哪就直接去就好。
推薦：布達(dá)拉宮，北京中路的木如寺和邊上那個(gè)寺，桑耶寺一定要去，還有羊湖，納木錯(cuò)
不推薦，大昭寺小昭寺外部觀望一下就好，犯不著進(jìn)去。
費(fèi)用：來(lái)回車費(fèi)1000+拉薩住宿（50一晚?xiàng)l件就很不錯(cuò)了，或者直接豆瓣沙發(fā)或青年旅館）+門票（這個(gè)網(wǎng)上能找到，去桑耶坐船橫渡雅魯藏布江也就10塊錢）
注意：不要穿短褲過(guò)去，要戴帽子，戴口罩，火車上多喝水，好像就這些。
薦：布達(dá)拉宮，北京中路的木如寺和邊上那個(gè)寺，桑耶寺一定要去，還有羊湖，納木錯(cuò)
不推薦，大昭寺小昭寺外部觀望一下就好，犯不著進(jìn)去，進(jìn)去被煙熏。
費(fèi)用：來(lái)回車費(fèi)1000+拉薩住宿（50一晚?xiàng)l件就很不錯(cuò)了，或者直接豆瓣沙發(fā)或青年旅館）+門票（這個(gè)網(wǎng)上能找到，去桑耶坐船橫渡雅魯藏布江也就10塊錢）
注意：不要穿短褲過(guò)去，要戴帽子，戴口罩，火車上多喝水，好像就這些。
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