燕麥粑

彝族語稱之為“都格”,將燕麥炒熟后磨成粉,細篩除殼,即為燕麥炒面,可以隨攜帶旅行或到遠處勞動,最為方便;如果要做燕麥粑,即將燕麥粉加冷水揉成團,切成小塊,放入籠中蒸熟,吃起來更為清香回甜。