到高原旅游需要有哪些注意事項(xiàng)和前期必備的物

導(dǎo)讀：到高原旅游需要有哪些注意事項(xiàng)和前期必備的物 我一個(gè)人準(zhǔn)備開車去海拔4800米的高原旅行！但是具體的有些必備物品我不知道要帶什么？而且在山上什么也... 去高原應(yīng)帶什么重要的物品？我害怕高原反應(yīng)。謝謝

有可能會(huì)有高原反應(yīng)，所以到的第一天最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要洗澡。想要預(yù)防高原反應(yīng)的話最好帶上紅景天等藥物。而且像西藏布達(dá)拉宮等地都是比較莊重的地方，去的話千萬不要為了愛美而穿裙子，拖鞋等不得體的衣物。有些景區(qū)在時(shí)間段內(nèi)游覽是很重要的，所以不要睡懶覺太多哦。

我一個(gè)人準(zhǔn)備開車去海拔4800米的高原旅行！但是具體的有些必備物品我不知道要帶什么？而且在山上什么也...

地圖，最好標(biāo)有你將要旅行去的那一地區(qū)的地形、大比例尺

太陽鏡，深色的，富余一副，帶盒的；
白色的手帕；
帶沿的帽子或帶護(hù)耳的帽子；
熱水袋，可使睡袋更舒適或儲(chǔ)存熱水；

去高原應(yīng)帶什么重要的物品？我害怕高原反應(yīng)。謝謝

一、對(duì)進(jìn)入高原者,應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格的全面體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等內(nèi)臟器質(zhì)性病變,高血壓Ⅲ期以上者,均不宜進(jìn)藏。
　　二、年齡超過40歲、身體較胖者或體弱者亦不宜去。因過度肥胖會(huì)加重高原缺氧反應(yīng),且易激發(fā)高原心臟病等。
　　三、若患有重感冒等,最好在平原地區(qū)醫(yī)治好再進(jìn)藏。否則會(huì)使高山反應(yīng)加重,甚至誘發(fā)肺水腫等。
　　四、初去高原者,最好是夏秋季進(jìn)藏,因可使高山反應(yīng)大為減少,而冬季的寒冷可加重肌體的缺氧。最好是乘坐汽車進(jìn)藏,以逐步適應(yīng)。
　　五、初到高原或間隔時(shí)間進(jìn)入高原后,在最初幾天內(nèi),盡管避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),少跑跳,應(yīng)適當(dāng)臥床休息。
　　六、高山氣候即使是夏季也是早晚涼、中午熱,因此保暖問題就很重要。秋季應(yīng)帶毛衣褲、棉衣,冬季應(yīng)穿皮大衣、毛皮靴等,預(yù)防感冒和上呼吸道感染。
　　七、初入高原者應(yīng)多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制惡心、嘔吐,供給酸性飲料可利于糾正堿中毒、補(bǔ)充能量和水分,因氣候干燥,肌體對(duì)水分的需求十分迫切,可常飲些茶水或原汁飲料。每次可飲1-2口,多飲幾次。酥油茶可有效抵御高山惡劣氣候,還應(yīng)多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質(zhì)和高熱能的食物。
　　八、旅游者還應(yīng)準(zhǔn)備防風(fēng)沙和日光的墨鏡。高原太陽直射,紫外線非常強(qiáng)烈,對(duì)視神經(jīng)可造成不同程度的損害,也可防“雪盲”。
　　九、罹患高原適應(yīng)不全者,睡眠應(yīng)采用半臥位,以減少右心的靜脈回流和肺毛細(xì)血管充血。若覺心肺不適量好先吸氧,預(yù)備氧氣袋在身邊,高山反應(yīng)夜間加重?？深A(yù)備些強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)張血管的藥,還可準(zhǔn)備一些安眠、止疼、暈車等類藥,最好是中藥。
　　十、組團(tuán)旅游必須配備熟悉高原病癥的醫(yī)護(hù)人員,并應(yīng)準(zhǔn)備搶救措施。醫(yī)護(hù)人員的身體亦應(yīng)健康

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