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導讀：運動旅游體驗運動激動的體驗 1.運動激動的體驗 2.運動激動的體驗和感受 3.體育運動的體驗 4.運動會體驗感 5.體育運動運動過程體驗 6.運動身體感受 7.運動的體驗與感言 8.運動體驗

1.運動激動的體驗

這個是相對于愛跑步的人來說的吧！對于很久不跑步且討厭跑步的人來說，顯然走10公里輕松，跑10公里痛苦。

所以，這個題目應該是“對跑步愛好者來說，為什么走10公里很累，但是跑10公里就很輕松？”

01重復雙腳交替動作走路比跑步多

走和跑都是雙腳前后交叉運動，二者的本質區(qū)別是跑有騰空階段，走沒有。不論是多快的走路，甚至速度比慢跑還快的走路，如競走，都不騰空。

沒有騰空動作的走路步幅相對跑步要小。跑步騰空時有一個蹬地的空中劃行。同樣10公里，走是實打實兩腳踏地，跑則有一部分距離是騰空劃過，尤其是加大步伐之后，跑這一優(yōu)勢更加明顯。

這一本質區(qū)別，造成同樣10公里距離，一般來說走的步子要比跑的步子要多（專業(yè)人士除外），也就是說同樣距離，雙腿前后交替的動作，走要比跑重復更多，自然走10公里更累一些。

02 一般來說走路所花時間比跑要多

走和跑都是有氧代謝運動，在全民健身熱潮中健走健跑的人都挺多。主張快走的人可能說，快走的速度比有些人慢跑還快，日本人提出的超慢跑不就主張以近乎走的速度跑步嗎？

任何普遍性都有特殊，這里只能講適合大部分人的一般道理。

對一般人來說，走10公里花的時間肯定要比跑10公里長，不信可以試試以10分龜速慢跑，會發(fā)現(xiàn)走路的人幾乎沒有比你快的，僅管你已經跑得很慢。

長時間重復同一動作容易產生枯燥、無趣感，跑步能在更短的時間內完成10公里，無聊感自然會減少。

03 跑步時生理上產生愉悅感

跑步是會上癮的，這不僅是每天要跑的癮，還有每次跑到一定距離停不下來，越跑越帶勁，有種一定要跑爽了跑嗨了的感覺。原因是跑到一定程度，身體內會產生一種叫內啡肽的物質，類似于嗎啡、鴉片劑一樣產生欣喜和快樂的感覺。

身體由靜止轉向活躍需要適應和調整，跑步之初，身體不同程度會出現(xiàn)一些不舒服，有些人認為跑步是痛苦的，就是因為沒挺過這個階段。事實上，過了這個難受的階段，就可能是海闊天空。

這個階段什么時候出現(xiàn)，因人而異，有的在3公里，有的在5公里。身體跑開后，節(jié)奏找到了，就會進入一種類似于自動駕駛的模式，越跑越輕松，越跑越愉快。

04 跑步能得到更多心理滿足

跑步相對走路，內心的滿足感更強。

跑步是修行。很多人跑步，跑出了人生的新境界，形成堅毅、樂觀、勇敢等各種品質；

跑步時感受到身心自由和解放；

毫無保留地發(fā)泄欲望與情緒；

更具挑戰(zhàn)性更有成就感。走10公里人人都可以，跑10公時卻不是；

跑步對未來充滿希望，因為有更大提升空間，快走最快也就那樣，跑步則不同；

跑步是速度游戲，變速、勻速、間歇各種跑法可創(chuàng)意組合。

?綜上，我是站在一個慢跑愛好者的角度回答的這個問題的，寧愿跑10公里，不想走10公里。

希望我的回答能夠幫助到你。

歡迎關注

@一路慢跑

，一路修行。

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2.運動激動的體驗和感受

心跳是受竇房結控制的。由竇房結發(fā)出的生物電脈沖，通過心臟的特殊傳導組織，以正常速度傳到心房、房室結，最后到達心室。引起心房，心室順序的收縮。這樣的過程反復進行就是正常心律。正常心律稱為竇性心律，每分鐘60—100次。而有時心跳快是一種生理現(xiàn)象，像激烈運動后，你出現(xiàn)心跳加快，是長時間還是偶爾達到多少次，以及每次心跳加快有沒有其它的癥? ??，這種情況最好是到正規(guī)醫(yī)院或直接到?？苼頇z查一下，明確到底是什么原因引起的。

3.體育運動的體驗

因學校發(fā)展，體育教育可以促進孩子們嗯，在體育特長方面的發(fā)展，也可以增加孩子們對體育運動的興趣，并且提高了孩子們的身體健康水平第二，學校在發(fā)展體育教育的同時，嗯，孩子們也能在體育運動當中體驗到拼搏奮斗，堅持不懈的體育精神，嗯，更加的對學習的幫助有所促進，并且可以提高學習的能力

4.運動會體驗感

幼兒園第三屆冬季親子運動會總結　　**月**日，我園教師和小朋友們以飽滿的精神和積極的態(tài)度迎來了“大手拉小手”20**第三屆冬季親子運動會。

　　早上9：30，在都會籃球場上，所有家長和幼兒準時就位，隨著運動員進行曲的響起，各班教師和幼兒都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口響亮，排著整齊的隊伍陸續(xù)入常接著，我來致開幕詞，然后孩子們向家長進行了各表演隊的運動器材的表演后，接著各年級的團體操的展示，每個小朋友都是那么的積極和喜悅，滿面洋溢著童真的笑臉。條萊垍頭

為了開好本次運動會，我園教師策力，認真做好每項工作，每一個項目、每個動作無一不浸透著老師對孩子們的關心和愛護。條萊垍頭

孩子們也在教師的認真教導下，不怕苦不怕累的不斷練習，最后成就了孩子們完美的展示。頭條萊垍

　　本次活動中，最精彩就是親子游戲。

親子游戲活動開始時，整個操場處處洋溢著家長和孩子們的歡聲笑語。條萊垍頭

家長和孩子們都熱情地參與其中，他們不斷的加油喝彩，不斷的助威鼓勁。

在這些活動當中，最別具一格的游戲是“袋鼠媽媽”，由于在跳的時候需要掌握一定的技巧，所以家長們在旁邊又激動又擔心，熱烈歡快的游戲讓家長們興奮積極地參與，充分的拉近了家長和孩子之間的距離，讓家長體驗到運動中的快樂、童真。

家長們的積極參與、孩子默契配合，為活動添了更精彩的一筆，更是把此次運動會推向的。

　　在歡樂的氣氛中，我們的活動結束了。

通過這次運動會，我們的感觸頗深。垍頭條萊

這次運動會能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長積極配合是分不開的。頭條萊垍

運動會中，小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。

我想說“老師們真棒!孩子們真棒!我們的孩子家長們更棒! 　　通過這次的運動會，我們的團隊更強大了，我們的家園更緊密了，我們的孩子更堅強了，所有的家長和孩子在參與活動的過程中鍛煉了身體，體驗了運動的快樂、游戲的快樂、比賽的智慧，同時我們的家長也體會到久違的童真，運動會的圓滿成功是我們對家長的最好匯報。

　　讓我們一起記住此次運動會的美好瞬間吧!頭條萊垍

5.體育運動運動過程體驗

1、生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久！

2、鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。

3、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。

4、身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康? ??保。全民健身日到了，適量運動，保證健康，提高生活質量！

6、讓活力迸發(fā)，舞動青春；讓熱血沸騰，玩轉生命；讓四肢開工，全身運動；讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊！

7、鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。

6.運動身體感受