西蘭花怎樣做給10個(gè)月寶寶吃？
謝邀！
西蘭花是高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜之一，也是日常寶寶輔食里經(jīng)常做的蔬菜之一。給10個(gè)月的寶寶洗西蘭花，一般是搭配其余食材來制作，推薦這幾道有西蘭花的輔食給您參考下：
西蘭花南瓜鱈魚粥食材：鱈魚、大米、西蘭花、南瓜
做法：
大米淘洗干凈，放入沸水鍋里煮成軟爛的米粥；鱈魚清理干凈，切成薄片后蓋上檸檬片腌制20分鐘去腥；西蘭花摘成小朵，入沸水鍋焯水后撈出剁碎備用；南瓜去皮去瓤，切成小塊；南瓜鱈魚上鍋蒸熟；蒸熟后兩者混合研磨成泥；西蘭花末、南瓜鱈魚泥放入米粥內(nèi)拌勻即可。
西蘭花雞肉小方糕食材：雞肉、西蘭花、淀粉、雞蛋
做法：
雞肉清洗干凈后，切成小塊用檸檬片腌制幾分鐘去腥，然后冷水入鍋焯去血沫，煮熟；西蘭花入沸水鍋焯水，之后取出；蛋清蛋黃分離，蛋清和西蘭花、雞肉、淀粉一同放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成泥；取一個(gè)上鍋蒸的容器，底部鋪上硅油紙，四周刷油，倒入雞肉泥；蛋黃打散，涂抹在西蘭花雞肉泥上；冷水上鍋蒸，蒸熟后關(guān)火，燜兩三分鐘后出鍋，脫模切塊。
西蘭花雞蛋餅食材：西蘭花、雞蛋、面粉適量
做法：
西蘭花摘小朵，流水清洗干凈后放入沸水鍋內(nèi)焯水；焯水后剁碎；雞蛋敲入碗內(nèi)，打散后放入適量面粉加入西蘭花碎拌勻；平底鍋刷油，倒入拌勻后的雞蛋面糊，小火煎至凝固后翻面；煎熟后出鍋；出鍋后的蛋餅趁熱卷起，切小段即可。
西蘭花做為寶寶的常吃蔬菜之一，做法還是挺多樣的，除了上面介紹的一些做法，還可以用西蘭花搭配其余食材做燴飯、面條、香腸等。感興趣的媽媽們可以關(guān)注我@喵嗚做輔食 ，一起交流學(xué)習(xí)哦！
注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪！
西蘭花怎樣做給10個(gè)月寶寶吃？
給10個(gè)月左右的寶寶吃西蘭花，真是不錯(cuò)的選擇。
西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，有“蔬菜皇冠”之稱。
2.含有豐富的抗壞血酸，能有效預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力，西蘭花還含有的花青素還有抗癌的作用。
3.西蘭花含有著豐富的鈣鐵鋅等物質(zhì)。寶寶常吃可促進(jìn)生長(zhǎng)，維持牙齒和骨骼的正常發(fā)育，保護(hù)視力，提高記憶力。
西蘭花雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是有農(nóng)藥和蟲子，清洗干凈非常重要。將西蘭花按照本身的組織結(jié)構(gòu)用刀一小朵一小朵地切開，用水沖洗2-3遍，然后放水，水面超過西藍(lán)花，放入三勺我們自己家平常吃的鹽，浸泡20-30分鐘。20-30分鐘后，倒掉浸泡西藍(lán)花的水，再用清水沖洗2遍就可以了。
寶寶輔食西蘭花的做法1.西蘭花泥。西蘭花洗干凈之后放在鍋中煮熟，煮熟后放入攪拌機(jī)中進(jìn)行攪拌，攪拌的過程中加入適量的水，攪拌成泥就可以了。
2.西蘭花胡蘿卜粥。胡蘿卜中含有著胡蘿卜素，用適量的西蘭花與胡蘿卜，然后再加入適量的大米，煮的爛一些，給寶寶食用是比較好的。
3.西蘭花土豆丸。西蘭花、胡蘿卜、土豆、牛奶或母乳。做法:土豆洗凈切成小塊，蒸熟或煮軟。用攪拌棒或研磨器，將熟土豆塊打碎或磨成泥，再加入牛奶或母乳攪拌均勻，取適量搓成丸狀，備用。西蘭花和胡蘿卜洗凈，放入滾水汆燙至熟透后磨碎，將土豆丸，裹上西蘭花碎和胡蘿卜碎，就完成了。
（以上圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除）
4.西蘭花碎碎面條。西紅柿，油菜，香菇，西蘭花切碎，跟掛面一起，澆一個(gè)雞蛋，淋幾滴香油，寶寶吃的可香了。
5.將洗干凈的西蘭花切成小朵，煮熟涼涼，讓寶寶拿著吃，可以鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作。
除了以上幾種吃法，比如西蘭花蒸雞蛋，米粉里放西蘭花，西蘭花蛋黃粥都是不錯(cuò)的選擇，媽媽可以自行搭配給寶寶吃。
國(guó)高級(jí)育嬰師，多年豐富的母嬰護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，多網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)原創(chuàng)作者。關(guān)注母嬰健康和0-10歲孩子的成長(zhǎng)！同時(shí)也是二孩媽媽，育兒路上我們?cè)谝黄?！想要獲取更多育兒訊息記得關(guān)注銀花育兒！ 碼字不易，覺得有用，受累點(diǎn)個(gè)贊吧！也歡迎留言，一起討論！
Hash:b602d3cd411a8af8ef3f175a2fa34bb4b27f4bb2
聲明：此文由 BitettFan 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
2020年（重慶）旅游地推薦《南川區(qū)》景地
前往南川區(qū)游玩攻略，推薦四個(gè)旅游景區(qū)，詳細(xì)信息請(qǐng)看以下圖片和文字，喜歡旅游、周邊游玩的朋友們可以收藏，想去南川區(qū)的朋友可以參考參考，主頁(yè)還有其它景點(diǎn)推薦可以關(guān)注我喲！景區(qū)1、重慶南川金佛山2013年9月13日，批準(zhǔn)為國(guó)家AAAAA級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，景區(qū)面積441平方千米，主峰鳳凰嶺（風(fēng)吹嶺）為金佛山最高峰，海撥2238米，森林覆蓋率達(dá)95%以上，負(fù)氧離子含量每立方厘米約十萬個(gè)。景區(qū)被譽(yù)為“東方的阿爾卑
-
云端覓境｜720°全視角帶您云游魅力寶雞～
點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們?cè)崎_霧散櫻花千重每去一個(gè)新地方之前總喜歡先打開手機(jī)搜索了解一番智慧旅游便悄然進(jìn)入大家的視野小編今天帶您云游寶雞萬千15個(gè)景區(qū)720全景鮮活的躍然掌上、一覽無余足不出戶就能讓您心靈和身體一同暢游寶雞超乎想象的美麗瞬間觸手可及~掃碼VR點(diǎn)開便是驚喜1太白山景區(qū)（5A）太白山是秦嶺山脈的主峰，位于寶雞市境內(nèi)秦嶺北麓，主峰拔仙臺(tái)海拔3771.2米，是中國(guó)大陸境內(nèi)青藏高原以東的第一高峰
-
0-2歲寶寶親子游旅游注意事項(xiàng)
0到2歲的寶寶是最柔嫩脆弱的時(shí)期，想要外出來一場(chǎng)親子旅游，路途和旅途中應(yīng)該注意很多事情，不然寶寶的身心健康就會(huì)受到威脅，這個(gè)對(duì)于家長(zhǎng)來說至關(guān)重要，下面給大家分享0-2歲寶寶親子游旅游注意事項(xiàng)。一轉(zhuǎn)眼可樂馬上2歲了，他愛笑開朗，且十分善于與人相處。這個(gè)階段的酒店選擇可以選擇各種親子酒店，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)可以獨(dú)立玩耍并且有保護(hù)自己的意識(shí)，房間和公共區(qū)域有兒童設(shè)施的酒店是最為推薦的。
-
帶兩歲寶寶去成都旅游攻略「成都兩日游帶孩子旅游攻略」
帶兩歲寶寶去成都旅游攻略「成都兩日游帶孩子旅游攻略」 兩歲半寶寶可以帶去成都旅游嗎？成都有哪些適合小寶寶玩的地方，求推薦？成都帶娃娃去哪里好耍成都帶孩子玩的地方推薦成都有哪些適合小孩玩的地方？成都十大親子游的地方
-
武漢附近適合帶寶寶出行景點(diǎn) 武漢適合帶小孩去的景點(diǎn)
武漢附近適合帶寶寶出行景點(diǎn) 武漢適合帶小孩去的景點(diǎn) 1. 武漢適合帶小孩去的景點(diǎn)2. 武漢適合帶孩子去的景點(diǎn)3. 武漢哪些景區(qū)適合帶小孩游玩4. 武漢適合帶小孩去的景點(diǎn)有哪些5. 武漢哪些景點(diǎn)適合帶小孩玩6. 武漢周邊帶孩子游玩景點(diǎn)推薦7. 武漢適合帶小寶寶去玩的地方
-
六月寶寶適合旅游嗎 六月份帶寶寶去哪里旅游最合適
六月寶寶適合旅游嗎 六月份帶寶寶去哪里旅游最合適 1. 六月份帶寶寶去哪里旅游最合適2. 六月帶孩子適合去哪里旅游3. 六個(gè)月寶寶適合去哪里旅游4. 六月份帶寶寶去哪里旅游最合適呢5. 六月帶小孩適合去哪旅游
-
桂林旅游攻略三天寶寶衣服新生兒「桂林旅游穿衣指南11月」
桂林旅游攻略三天寶寶衣服新生兒「桂林旅游穿衣指南11月」 準(zhǔn)備三月份去桂林和陽朔玩，四個(gè)大人帶一個(gè)一歲半的寶寶，自由行，求好人推薦適合線路想去桂林clubmed玩，兩大人帶一個(gè)3歲小孩，提問詳細(xì)攻略，包含時(shí)間、費(fèi)用、游玩項(xiàng)目等。感謝！?桂林3日自由行攻略
-
3-6歲親子旅游景點(diǎn)「中國(guó)適合三歲寶寶旅游景點(diǎn)」
3-6歲親子旅游景點(diǎn)「中國(guó)適合三歲寶寶旅游景點(diǎn)」 國(guó)內(nèi)帶孩子旅游去哪好想帶孩子去游樂場(chǎng)玩，適合6歲小孩子玩的地方有哪些？帶著六歲的娃，適合去國(guó)內(nèi)哪旅游？國(guó)內(nèi)有哪些目的地適合親子游，尤其是2-5歲的小寶寶？
-
橫琴灣酒店和企鵝酒店哪個(gè)適合小寶寶
橫琴灣酒店和企鵝酒店哪個(gè)適合小寶寶 一個(gè)探險(xiǎn)家。從南極回來，路過一家企鵝飯店。吃了一個(gè)企鵝肉，回家后自殺了。為什么他自殺。想和同學(xué)一起去廈門玩幾天。坐動(dòng)車到廈門站下后怎么安排好？住在哪里好？最有名小吃是什么？
-
寶寶臺(tái)灣旅游攻略「臺(tái)灣旅游攻略必玩的景點(diǎn)」
寶寶臺(tái)灣旅游攻略「臺(tái)灣旅游攻略必玩的景點(diǎn)」 去臺(tái)灣旅游，應(yīng)該注意哪些方面？有哪些實(shí)用建議和攻略？臺(tái)灣自由行有哪些必去景點(diǎn)幾個(gè)月的寶寶帶去哪里玩臺(tái)灣適合老年人小孩子的旅游景點(diǎn)有哪些呢去臺(tái)灣旅游，有哪些好的旅游攻略值得推薦?臺(tái)灣旅游攻略
-
