伊寧到帕米爾旅游攻略「帕米爾高原旅游時(shí)間」
新疆伊犁旅游攻略?
伊犁真的是新疆旅游必選地之一。這里的主要景點(diǎn)有:那拉提大草原、“中國(guó)馬爾代夫”之稱的薰衣草基地、霍爾果斯口岸、賽里木湖、巴音布魯克大草原、天鵝湖、鞏乃斯溝等等。到伊犁旅游的方式也有很多種,我去過(guò)伊犁好多次,都是在新疆一個(gè)比較大的旅游專業(yè)網(wǎng)站上參考然后報(bào)名的,叫“快樂(lè)新疆旅游網(wǎng)”,這個(gè)網(wǎng)站上面有詳細(xì)的景點(diǎn)介紹,有各種新疆旅游攻略,還有網(wǎng)站客服,有什么疑問(wèn)都可以再網(wǎng)站上直接問(wèn),回答的很清楚,你可以去看看,希望我的回答可以幫助到你。
去帕米爾高原旅游,大家有什么建議?
引言:人們?cè)谏町?dāng)中一定要去挑戰(zhàn),而且也要學(xué)會(huì)去享受旅行,去到不一樣的城市,然后去感受不一樣的風(fēng)情和韻味,這樣也能夠豐富自己的視野。
一、對(duì)帕米爾高原的介紹
帕米爾高原地處中亞?wèn)|南部、中國(guó)的最西端,橫跨塔吉克斯坦、中國(guó)和阿富汗,是亞洲多個(gè)主要山脈的匯集處,“帕米爾”是塔吉克語(yǔ)“世界屋脊”的意思,帕米爾高原的最高峰是位于中國(guó)境內(nèi)的喬戈里峰,海拔8611米,而且阿米爾高原的景色非常的令人震撼,號(hào)稱亞洲大陸地區(qū)的屋脊。
二、去帕米爾高原旅行的建議
人們卻怕米爾高原最好選擇在5月份到9月份之間,因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的帕米爾高原是最佳的避暑圣地,因?yàn)樾陆撩谞柛咴坏┦菍儆诤疁貛Ц珊禋夂騾^(qū),早晚的溫差是比較大的,所以人們?cè)诼眯械臅r(shí)候最好帶上充足的衣服,而且還要提前準(zhǔn)備好熱水瓶,而且人們?cè)谌バ陆耙惨獪?zhǔn)備好自己的隨身證件,以備不時(shí)之需,同時(shí)也要尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯托叛?,所以旅游的人最好不要在清真餐廳攜帶或者是吃有關(guān)豬肉的東西,更不要公開(kāi)去討論。
三、帕米爾高原的氣候特征
帕米爾高原屬嚴(yán)寒的強(qiáng)烈大陸性高山氣候,特別是東帕米爾的大陸性更為顯著,而且冬季漫長(zhǎng)。帕米爾高原是中國(guó)的西疆極地,平均海拔5000米以上。它位于新疆喀什市正西和西南的公格爾山、慕士塔格山一帶,其最西點(diǎn)接近塔吉斯坦的喀拉湖。公、慕兩山號(hào)稱“冰川之父”,素為登山勝地,同時(shí)帕米爾高原自然景觀垂直變化明顯,地勢(shì)高寒,行旅艱險(xiǎn),因此沿途設(shè)置幫助行旅解決住宿和給養(yǎng)的驛站就顯得格外重要。
到了新疆的帕米爾高原該怎樣游玩?
新疆帕米爾高原游玩攻略!趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下,說(shuō)不定以后就用到了
帕米爾高原,一個(gè)古絲綢之路必經(jīng)處,地處中國(guó)最西端,橫跨塔吉克斯坦、中國(guó)和阿富汗,是亞洲多個(gè)主要山脈的匯集處的高原。這次來(lái)給大家講講帕米爾高原如何玩。
高原反應(yīng)
去高原每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷高原反應(yīng)。首先給大家介紹一下高原反應(yīng)。什么是高原反應(yīng)?高原反應(yīng),是指未經(jīng)適應(yīng)訓(xùn)練的人迅速到達(dá)一定海拔高度后,由于 大氣壓中 氧分壓降低,機(jī)體對(duì)低氧環(huán)境耐受性降低,難以適應(yīng)而造成缺氧,由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí),就會(huì)有高原反應(yīng)。
帕米爾高原
帕米爾高原風(fēng)景
這“六類人”禁行!
高原并不是所有人都能去的。有些患有某種疾病的人不能去這種氧氣稀少的高原。而這六類人一定不能去!去了對(duì)自己多害少利!大家一定要注意了!
患有嚴(yán)重的心血管疾病
患有嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病
患有血液系統(tǒng)疾病
曾有過(guò)高原心臟病、嚴(yán)重高原昏迷、高原肺水腫病史者,且曾有癥狀明顯的高原反應(yīng)、高原高血壓、高原紅細(xì)胞增多癥病史者。
患有其他重要臟器如腦、肝臟、腎臟等功能不全或嚴(yán)重疾病者。
高度近視、病理性近視者及青光眼病人
帕米爾高原游玩之前的必備
游玩帕米爾高原,肯定要做很多充分準(zhǔn)備,因?yàn)橐粋€(gè)不小心,身體就會(huì)吃不消。最后受傷的還是自己。所以以下幾點(diǎn)一定要記住!
做好高原游玩的心理準(zhǔn)備和生理準(zhǔn)備。不要懼怕高原反應(yīng),高原反應(yīng)只要處理得當(dāng),是一定可以克服的。還有,一定不要在感冒之時(shí)進(jìn)入高原地區(qū),這樣會(huì)加重你的高原反應(yīng)程度!
做好防曬。高原白天太陽(yáng)光很強(qiáng)烈,在外面要做好防曬措施。要備好墨鏡、帽子、圍巾、防曬霜等等可以防曬的東西。
做好保暖。一般來(lái)說(shuō),海拔每升高1000米,溫度降低6℃,所以說(shuō)高原晝夜溫差可達(dá)20℃,一定要多準(zhǔn)備些厚衣服呀。
隨身攜帶常用藥物。如感冒藥、消炎藥及跌打損傷藥,這些都是高原必需用品。最好帶個(gè)小藥盒吧,把能用的藥品都裝到里面。自己也安心。
而且,在進(jìn)入高原前一周或者前兩三天,可以服用紅景天、西洋參等藥物,或者飲用紅糖水,這些都有助于提高人體血紅蛋白攜氧能力,促進(jìn)血氧的生成并形成有效輸送,有效預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。
此外,去高原游玩的前一個(gè)星期,尤其是老年人,最好到醫(yī)院做個(gè)全身體檢,或者找專業(yè)的醫(yī)生詢問(wèn)自己的身體是否可以參加這樣的戶外運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)做一個(gè)心電圖、血常規(guī)等等一系列的檢查。而且,在登上高原后,要禁煙禁酒,防止上呼吸道感染,還要避免過(guò)于勞累,注意休息。
紅景天
小藥盒
游玩帕米爾高原時(shí)的準(zhǔn)備
上帕米爾高原必須辦理邊防證,如果游客們參加旅行團(tuán),可以由旅行社統(tǒng)一辦理。自己也可以在喀什市的公安局辦理。不過(guò)切記,周末公安局不上班,不予辦理。此外,自己去辦理時(shí)需要開(kāi)介紹信,或者在居住地公安局辦理。國(guó)外旅游者可以憑借有效旅行證件,從紅其拉甫山口進(jìn)入巴基斯坦旅行。
高原氣候寒冷,游客們?cè)谏系胶0?000多米時(shí),一定要配備氧氣袋。登山愛(ài)好者可能需求較少,但是第一次來(lái)的游客們一定要保護(hù)好自己。
游玩帕米爾高原時(shí)要在5-9月份,這個(gè)時(shí)間段還沒(méi)有堆積新雪,爬山也不至于會(huì)滑倒,也是高原游玩的最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)!
飲食方面
1.多飲水。高原空氣濕度低,人們很容易脫水。再加上血紅蛋白增高,導(dǎo)致血液黏稠度增加,極易形成血栓,引發(fā)心腦血管意外。因此,要不斷喝水。
2.堅(jiān)持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量,使人適應(yīng)高強(qiáng)度的活動(dòng),而且可增加氧氣的交換通氣量。過(guò)量的脂肪和動(dòng)物蛋白可加重高原反應(yīng)。所以切忌不能吃高脂肪食物!
3.選擇高原熱量易消化食物,不可以暴飲暴食,晚餐時(shí)應(yīng)注意不能多吃,不能吃過(guò)量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),使心肺受壓,造成胸悶心慌。
紅糖水
高原一定多喝水!
好啦,就這么多了。高原游玩之前要準(zhǔn)備的東西可多了,大家一定不能馬虎。去高原游玩一定要照顧好自己!高原旅游不是說(shuō)著玩的,更要保護(hù)好自己!看了這些介紹,是不是有想去高原玩的沖動(dòng)了呢。把一切都準(zhǔn)備好,趕快來(lái)吧。祝大家旅途愉快!