米爾旅游

新疆伊犁旅游攻略？

伊犁真的是新疆旅游必選地之一。這里的主要景點有：那拉提大草原、“中國馬爾代夫”之稱的薰衣草基地、霍爾果斯口岸、賽里木湖、巴音布魯克大草原、天鵝湖、鞏乃斯溝等等。到伊犁旅游的方式也有很多種，我去過伊犁好多次，都是在新疆一個比較大的旅游專業(yè)網(wǎng)站上參考然后報名的，叫“快樂新疆旅游網(wǎng)”，這個網(wǎng)站上面有詳細(xì)的景點介紹，有各種新疆旅游攻略，還有網(wǎng)站客服，有什么疑問都可以再網(wǎng)站上直接問，回答的很清楚，你可以去看看，希望我的回答可以幫助到你。

去帕米爾高原旅游，大家有什么建議？

引言：人們在生活當(dāng)中一定要去挑戰(zhàn)，而且也要學(xué)會去享受旅行，去到不一樣的城市，然后去感受不一樣的風(fēng)情和韻味，這樣也能夠豐富自己的視野。

一、對帕米爾高原的介紹

帕米爾高原地處中亞東南部、中國的最西端，橫跨塔吉克斯坦、中國和阿富汗，是亞洲多個主要山脈的匯集處，“帕米爾”是塔吉克語“世界屋脊”的意思，帕米爾高原的最高峰是位于中國境內(nèi)的喬戈里峰，海拔8611米，而且阿米爾高原的景色非常的令人震撼，號稱亞洲大陸地區(qū)的屋脊。

二、去帕米爾高原旅行的建議

人們卻怕米爾高原最好選擇在5月份到9月份之間，因為這個季節(jié)的帕米爾高原是最佳的避暑圣地，因為新疆帕米爾高原一旦是屬于寒溫帶干旱氣候區(qū)，早晚的溫差是比較大的，所以人們在旅行的時候最好帶上充足的衣服，而且還要提前準(zhǔn)備好熱水瓶，而且人們在去新疆之前也要準(zhǔn)備好自己的隨身證件，以備不時之需，同時也要尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯托叛?，所以旅游的人最好不要在清真餐廳攜帶或者是吃有關(guān)豬肉的東西，更不要公開去討論。

三、帕米爾高原的氣候特征

帕米爾高原屬嚴(yán)寒的強烈大陸性高山氣候，特別是東帕米爾的大陸性更為顯著，而且冬季漫長。帕米爾高原是中國的西疆極地，平均海拔5000米以上。它位于新疆喀什市正西和西南的公格爾山、慕士塔格山一帶，其最西點接近塔吉斯坦的喀拉湖。公、慕兩山號稱“冰川之父”，素為登山勝地，同時帕米爾高原自然景觀垂直變化明顯，地勢高寒，行旅艱險，因此沿途設(shè)置幫助行旅解決住宿和給養(yǎng)的驛站就顯得格外重要。

到了新疆的帕米爾高原該怎樣游玩？

新疆帕米爾高原游玩攻略！趕緊來學(xué)習(xí)一下，說不定以后就用到了

帕米爾高原，一個古絲綢之路必經(jīng)處，地處中國最西端，橫跨塔吉克斯坦、中國和阿富汗，是亞洲多個主要山脈的匯集處的高原。這次來給大家講講帕米爾高原如何玩。

高原反應(yīng)

去高原每個人都會經(jīng)歷高原反應(yīng)。首先給大家介紹一下高原反應(yīng)。什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，是指未經(jīng)適應(yīng)訓(xùn)練的人迅速到達(dá)一定海拔高度后，由于 大氣壓中 氧分壓降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應(yīng)而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。海拔高度一般達(dá)到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。

帕米爾高原

帕米爾高原風(fēng)景

這“六類人”禁行！

高原并不是所有人都能去的。有些患有某種疾病的人不能去這種氧氣稀少的高原。而這六類人一定不能去！去了對自己多害少利！大家一定要注意了！

患有嚴(yán)重的心血管疾病

患有嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病

患有血液系統(tǒng)疾病

曾有過高原心臟病、嚴(yán)重高原昏迷、高原肺水腫病史者，且曾有癥狀明顯的高原反應(yīng)、高原高血壓、高原紅細(xì)胞增多癥病史者。

患有其他重要臟器如腦、肝臟、腎臟等功能不全或嚴(yán)重疾病者。

高度近視、病理性近視者及青光眼病人

帕米爾高原游玩之前的必備

游玩帕米爾高原，肯定要做很多充分準(zhǔn)備，因為一個不小心，身體就會吃不消。最后受傷的還是自己。所以以下幾點一定要記??！

做好高原游玩的心理準(zhǔn)備和生理準(zhǔn)備。不要懼怕高原反應(yīng)，高原反應(yīng)只要處理得當(dāng)，是一定可以克服的。還有，一定不要在感冒之時進(jìn)入高原地區(qū)，這樣會加重你的高原反應(yīng)程度！

做好防曬。高原白天太陽光很強烈，在外面要做好防曬措施。要備好墨鏡、帽子、圍巾、防曬霜等等可以防曬的東西。

做好保暖。一般來說，海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以說高原晝夜溫差可達(dá)20℃，一定要多準(zhǔn)備些厚衣服呀。

隨身攜帶常用藥物。如感冒藥、消炎藥及跌打損傷藥，這些都是高原必需用品。最好帶個小藥盒吧，把能用的藥品都裝到里面。自己也安心。

而且，在進(jìn)入高原前一周或者前兩三天，可以服用紅景天、西洋參等藥物，或者飲用紅糖水，這些都有助于提高人體血紅蛋白攜氧能力，促進(jìn)血氧的生成并形成有效輸送，有效預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。

此外，去高原游玩的前一個星期，尤其是老年人，最好到醫(yī)院做個全身體檢，或者找專業(yè)的醫(yī)生詢問自己的身體是否可以參加這樣的戶外運動。必要時做一個心電圖、血常規(guī)等等一系列的檢查。而且，在登上高原后，要禁煙禁酒，防止上呼吸道感染，還要避免過于勞累，注意休息。

紅景天

小藥盒

游玩帕米爾高原時的準(zhǔn)備

上帕米爾高原必須辦理邊防證，如果游客們參加旅行團(tuán)，可以由旅行社統(tǒng)一辦理。自己也可以在喀什市的公安局辦理。不過切記，周末公安局不上班，不予辦理。此外，自己去辦理時需要開介紹信，或者在居住地公安局辦理。國外旅游者可以憑借有效旅行證件，從紅其拉甫山口進(jìn)入巴基斯坦旅行。

高原氣候寒冷，游客們在上到海拔5000多米時，一定要配備氧氣袋。登山愛好者可能需求較少，但是第一次來的游客們一定要保護(hù)好自己。

游玩帕米爾高原時要在5-9月份，這個時間段還沒有堆積新雪，爬山也不至于會滑倒，也是高原游玩的最恰當(dāng)?shù)臅r機！

飲食方面

1.多飲水。高原空氣濕度低，人們很容易脫水。再加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷喝水。

2.堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應(yīng)高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應(yīng)。所以切忌不能吃高脂肪食物！

3.選擇高原熱量易消化食物，不可以暴飲暴食，晚餐時應(yīng)注意不能多吃，不能吃過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。

紅糖水

高原一定多喝水！

好啦，就這么多了。高原游玩之前要準(zhǔn)備的東西可多了，大家一定不能馬虎。去高原游玩一定要照顧好自己！高原旅游不是說著玩的，更要保護(hù)好自己！看了這些介紹，是不是有想去高原玩的沖動了呢。把一切都準(zhǔn)備好，趕快來吧。祝大家旅途愉快！