斗帽島
三都澳又名三沙灣，位于寧德市東南部，距城20公里，為閩東沿海的“出入門戶，五邑咽喉”，海域面積714平方公里。由城澳半島、官井洋、復鼎洋及三都、青山、斗帽、白匏、雞公山等19個島嶼組成。水深波平，腹大口小，能停泊數(shù)十萬噸巨輪。10公尺以上等深水域173平方公里，可開發(fā)深水岸線72公里，均居世界首位。孫中山《建國方略》稱之為世界“最深不凍良港”。
這個舉世矚目的天然巨港，猶如一顆明珠，在浩瀚的東海之濱熠閃光。他不僅具有郭沫若先生所稱贊的“水深港闊似天湖”的天然港口條件，而且還是風光旖旎的莊旅游勝地。
斗帽島有七座山崗呈北斗之狀，樞、璇、璣、權、玉衡、開陽、搖光其形如勺如柄，斗之名得以生。海上觀島，中高邊低呈帽形，因此又稱斗帽。又傳因島上曾祀奉北斗七星和紫微、勾陳星君之母——斗姥娘娘，而名斗姥島。
斗帽島面積0.64平方公里，處三都澳咽喉，五水歸流，潮音天成。登高處，官井洋、東吾洋盡收眼底，山川形勢納于目前，素為閩東風景旅游勝地。斗姥風景區(qū)落于島中，是三都澳風光絕異之處。