對(duì)中學(xué)生心理健康教育的建議

徐聞縣第一中學(xué)吳銀燕【內(nèi)容摘要】:社會(huì)的發(fā)展和環(huán)境的變化給現(xiàn)代的中學(xué)生的心理產(chǎn)生了極大的影響，使得中學(xué)生的心理問(wèn)題發(fā)生率呈現(xiàn)了逐年上升的趨勢(shì)。因此成了迫在眉睫的任務(wù)。 【關(guān)鍵詞】：中學(xué)生 心理健康 形式 原因 對(duì)策 近幾年，我國(guó)在對(duì)以往教育觀念思想改革的基礎(chǔ)上提出了素質(zhì)教育的觀念，素質(zhì)教育在我國(guó)正在迅速發(fā)展。然而，由于長(zhǎng)期以來(lái)，關(guān)心中學(xué)生成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，忽略了與每個(gè)中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問(wèn)題，導(dǎo)致了中學(xué)生問(wèn)題日益增多，中學(xué)生心理健康教育也逐漸引起我們的注意。如何加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步成了一個(gè)迫切需要解決的問(wèn)題。 一、中學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式。 隨著現(xiàn)代化文明進(jìn)程的不斷加快,社會(huì)整體環(huán)境的變革,家庭結(jié)構(gòu)和人際關(guān)系的變化,來(lái)自方方面面的各種競(jìng)爭(zhēng)、壓力越來(lái)越多,中學(xué)生面對(duì)的心理問(wèn)題也多種多樣，但是總結(jié)起來(lái)，主要表現(xiàn)在一下幾個(gè)方面： 1、學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力大。 在學(xué)校中，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，一聽(tīng)說(shuō)考試，學(xué)生心里就緊張，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)生中尤為突出。一旦成績(jī)不好，挫折感就“油然而生”，表現(xiàn)出焦慮、失意、注意力不集中，對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀出現(xiàn)。 2、自信心不足。 由于長(zhǎng)輩們對(duì)學(xué)生的期望值過(guò)高，對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)看多而優(yōu)點(diǎn)看少，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗于是就精神苦悶、低落、失去自信心。尤其一些學(xué)困生更是對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)不再抱有希望，整日沒(méi)精打采，變得抑郁。 3、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，敏感。 自我中心意識(shí)強(qiáng)，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系。與人相處，感到別人對(duì)自己不友善，不喜歡我。一些學(xué)生的日常安排就是“家―學(xué)?！?，“家是吃飯和睡覺(jué)的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”，最愛(ài)做的事就是“關(guān)在屋里聽(tīng)音樂(lè)”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生忽略了人際交往，以至于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能很好地和別人多談”，“和異性在一起，非常不自在，說(shuō)話臉紅”，“沒(méi)有人愿意和我一起玩”，“我感到孤獨(dú)、寂寞”等。 4、“逆反心理”現(xiàn)象突出。 不習(xí)慣教師的教學(xué)方式和教育方法，產(chǎn)生“你要我這樣做我偏那樣做，你說(shuō)這個(gè)好，我偏說(shuō)那個(gè)好，讓我相信這個(gè)，我非相信那個(gè)不可”等具體表現(xiàn)，有時(shí)與家長(zhǎng)敵對(duì)、與人抬杠，做出一些不理智的舉動(dòng)。 5、“早戀問(wèn)題”的困擾。 由于中學(xué)生處于青春發(fā)育期，生理發(fā)育逐漸成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問(wèn)題”?！翱偸窍肟吹剿薄ⅰ拔铱傁牒退谝黄稹?、“我和他說(shuō)話心情總是很興奮”，由此會(huì)感到“煩燥不安”，成績(jī)開(kāi)始下降，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。 二、中學(xué)生心理問(wèn)題誘因探討中學(xué)生心理不健康的原因是多方面的，分析下來(lái)主要有以下幾方面：1、家庭環(huán)境和父母的教育方式對(duì)孩子心理的影響。如果父母的相互關(guān)系是建立在互愛(ài)、互敬、體貼的基礎(chǔ)之上,那么就會(huì)培養(yǎng)出孩子待人接物中的人道主義、誠(chéng)實(shí)、忠厚等良好的品質(zhì)。相反,如果孩子看到父母彼此冷漠、疏遠(yuǎn),那么將對(duì)孩子的道德成長(zhǎng)產(chǎn)生非常消極的影響,會(huì)讓孩子也變得冷酷、自私,缺乏愛(ài)心,妨礙他們培養(yǎng)愛(ài)和友情這類重要的道德品質(zhì)。在家庭教育中,采取何種教? ?方式,對(duì)孩子心理健康的成長(zhǎng)影響也很大。從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看,家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)和嚴(yán)厲粗暴的教養(yǎng)方式對(duì)孩子的心理健康危害最大。對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài),無(wú)條件地滿足孩子的要求,他們?cè)诩抑蟹Q王稱霸,說(shuō)一不二,以自我為中心,任性驕縱;對(duì)孩子嚴(yán)厲粗暴、苛刻,動(dòng)輒打罵,不顧忌孩子的自尊心,這對(duì)于孩子確立積極的自我形象極為不利,同時(shí),還會(huì)使孩子形成有缺陷的個(gè)性,如沖動(dòng)、冷酷、好斗、自卑等問(wèn)題。2、中學(xué)生的心理問(wèn)題,歸根到底是學(xué)校的“功利主義”教育。目前我國(guó)的教育不是“以學(xué)生為主體”,而是以“教學(xué)大綱”為主體,以分?jǐn)?shù)和升學(xué)率來(lái)衡量學(xué)生、老師和學(xué)校,忽視了學(xué)生道德品質(zhì)和人生觀的教育,這是一種“功利主義”傾向。同時(shí),學(xué)校又較少關(guān)注學(xué)生的心理健康,目前我國(guó)教育機(jī)構(gòu)中心理健康教育體系還沒(méi)有建立起來(lái),中小學(xué)生心理教育基本處于空白狀態(tài),不少學(xué)校從教師到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理教育的意識(shí)還很淡薄。在我國(guó)的中小學(xué),學(xué)生有了心理問(wèn)題,無(wú)處訴說(shuō),無(wú)法解決。學(xué)生在學(xué)校里找不到傾訴的對(duì)象和空間。在學(xué)校,中學(xué)生的心理健康教育不被重視的局面如果延續(xù)下去,學(xué)生中將會(huì)有大量的心理疾患得不到治療,后果不堪設(shè)想。加強(qiáng)心理健康教育,是學(xué)校思想政治工作的需要,也是素質(zhì)教育的需要,更是我們這個(gè)時(shí)代的需要。如果輕視或漠視青少年心理健康教育,全面推進(jìn)素質(zhì)教育就很難落到實(shí)處。由此看來(lái),重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育已成為學(xué)生全面健康成長(zhǎng)和全面提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵。3、不良的社會(huì)和文化因素。一定社會(huì)的文化背景、社會(huì)環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、風(fēng)俗習(xí)慣等都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。中學(xué)階段正是個(gè)體的理想、信念、價(jià)值觀等心理品質(zhì)形成時(shí)期,物質(zhì)條件的改善及外來(lái)文化的影響,使中學(xué)生不知不覺(jué)增強(qiáng)了對(duì)金錢、權(quán)勢(shì)、物質(zhì)享樂(lè)的崇拜,這是一個(gè)潛移默化的過(guò)程。仔細(xì)想想,現(xiàn)實(shí)社會(huì)中有這么多的不和諧因素,對(duì)于中學(xué)生的人格形成肯定會(huì)造成大的沖擊。中學(xué)生已經(jīng)成為上網(wǎng)人數(shù)最多的一個(gè)群體,網(wǎng)絡(luò)已日益成為當(dāng)代中學(xué)生日常學(xué)習(xí)和精神生活一個(gè)不可或缺的重要組成部分,然而網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)對(duì)中學(xué)生的影響也具有雙重性。一方面,網(wǎng)絡(luò)可以開(kāi)闊中學(xué)生的視野,增加獲取知識(shí)與信息的新途徑,改變了他們的學(xué)習(xí)和思維方式;另一方面,很多中學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)癡迷,嚴(yán)重影響了他們的身心健康。學(xué)校心理健康教育必須采取相應(yīng)的教育對(duì)策,幫助中學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀,促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。過(guò)分迷戀上網(wǎng)會(huì)給中學(xué)生帶來(lái)心理、生理危害。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會(huì)隔離感和沮喪孤僻、悲觀等心理障礙,同時(shí)還會(huì)造成視力下降、頸椎病和腸胃病等身體疾病。今天的中學(xué)生基本上是獨(dú)生子女,他們很難有與同伴交流的機(jī)會(huì),網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn),使青少年可以以不同的身份在網(wǎng)上與人聊天、交友。在網(wǎng)上,他們可以找到很多與自己行為和想法相似的“伙伴”,這使他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一種歸屬感和依賴感。這種情感上的滿足使他們思網(wǎng)不歸,沉迷其中。上網(wǎng)、聊天,在一定的程度上可幫助學(xué)生排解心中的孤獨(dú),滿足情感表達(dá)和性需要。因?yàn)樯鐣?huì)開(kāi)放程度和社會(huì)道德限制,中學(xué)生情感和性需要往往無(wú)法在現(xiàn)實(shí)生活中得到滿足,而網(wǎng)絡(luò)恰好提供了一個(gè)最好的機(jī)會(huì)。 三、保持中學(xué)生心理健康的實(shí)施對(duì)策。 對(duì)于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前中學(xué)生的心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手： 1、講究家庭教育的科學(xué)化、民主化。 父母要講究與孩子溝通的方法,“蹲下來(lái)”與孩子平等? ??談。當(dāng)孩子說(shuō)出自己的觀點(diǎn)時(shí),要尊重他們的意見(jiàn),當(dāng)他們的看法的確有問(wèn)題時(shí),不要大驚小怪,要心平氣和、耐心地與孩子交換看法,統(tǒng)一認(rèn)識(shí),這樣孩子才能愿意與父母交談。家長(zhǎng)還要引導(dǎo)孩子處理好各方面的人際關(guān)系,鼓勵(lì)孩子與同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍,從中學(xué)會(huì)與人相處的方法。要舍得讓孩子吃虧,培養(yǎng)孩子寬容大度的性格;舍得讓孩子吃苦,接受“挫折教育”,不畏困難。同時(shí)不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情,孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái),強(qiáng)迫他們做力所不及的事,只會(huì)打擊他們的自信心。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)在合適的時(shí)機(jī)把正確的性知識(shí)教給孩子。家長(zhǎng)與孩子的交流,一定要平等,切忌以教育者的身份自居。家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行性教育,應(yīng)該從幼兒園、小學(xué)低年級(jí)就開(kāi)始。其實(shí),對(duì)孩子進(jìn)行性教育,任何一個(gè)人都可以進(jìn)行。教育者也不用刻意地去準(zhǔn)備,也不必費(fèi)心地去營(yíng)造氣氛,只要有合適的機(jī)會(huì)就行。值得注意的是,發(fā)現(xiàn)孩子的“秘密”后,“大人”們千萬(wàn)不要大驚小怪。 2、學(xué)校要重視中學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生創(chuàng)建良好的心理環(huán)境。 既然中學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)已成為學(xué)校亟待解決的問(wèn)題，學(xué)校就應(yīng)調(diào)動(dòng)各個(gè)方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面，努力創(chuàng)設(shè)和開(kāi)展心理教育專業(yè)課、實(shí)施心理輔導(dǎo)、開(kāi)展心理咨詢、實(shí)施心理治療。也可在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞動(dòng)技能課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。為中學(xué)生營(yíng)造良好的心理環(huán)境，主要是指學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理環(huán)境。校園是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的重要場(chǎng)所，校園環(huán)境對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起著重要的熏陶和感染作用，優(yōu)美的校園環(huán)境可以陶冶學(xué)生情操、濃郁的校園文化可以激勵(lì)學(xué)生拼搏精神，整潔的校園設(shè)施可以規(guī)范學(xué)生心理行為。家庭是學(xué)生成長(zhǎng)的第一環(huán)境，父母也是學(xué)生的第一任老師，他們的一言一行都影響著孩子的成長(zhǎng)。養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，離不開(kāi)文明、和睦、明朗、愉快的家庭，學(xué)校要通過(guò)家訪、家長(zhǎng)會(huì)等形式，廣泛宣傳家教知識(shí)，不斷提高家長(zhǎng)的“心育”水平，促使家長(zhǎng)自覺(jué)地營(yíng)造和睦，平等，民主的家庭心育環(huán)境，運(yùn)用正確的教育方法管教孩子，與學(xué)校形式強(qiáng)大的教育合力。同時(shí)，學(xué)校要充分利用社區(qū)、村隊(duì)生活環(huán)境，使之服務(wù)于學(xué)校德育。 3、要努力提高教師的心理健康教育意識(shí)和能力。 要組織教師學(xué)習(xí)理論知識(shí)，提高教師對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。學(xué)?？梢哉?qǐng)有關(guān)專家給教師進(jìn)行心理健康教育的專題講座，讓教師知道心理健康的人必須具備完整的人格、充沛的活力、進(jìn)取的精神、愉快的情緒、適當(dāng)?shù)男袨?、虛心的態(tài)度及現(xiàn)實(shí)的良好適應(yīng)力。明確不同學(xué)段的學(xué)生心理健康的特征又有所不同。讓教師們通過(guò)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，真正懂得一個(gè)好教師的教育是愛(ài)的教育，是用自己真摯的愛(ài)去影響學(xué)生、塑造學(xué)生、重視學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)，讓教師從思想上重視與理解心理健康教育在育人中的地位與作用。組織教師深入調(diào)查研究，了解和掌握學(xué)生的心理問(wèn)題，保護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康。教師要必須認(rèn)識(shí)到，學(xué)生是發(fā)展中的個(gè)體，他們的心理具有獨(dú)立與依賴、自覺(jué)與幼稚、積極與懈怠等錯(cuò)綜復(fù)雜、相互矛盾的不成熟的特點(diǎn)。也要正確認(rèn)識(shí)到學(xué)生的發(fā)展是不平衡的，有差異的，學(xué)生在課堂上各方面的表現(xiàn)不可能整齊劃一，但是這種差異不是消極的、有害的，而是可積? ?開(kāi)發(fā)，充分利用的一種資源。每個(gè)人都有自尊的需要，教師不應(yīng)忽略這一點(diǎn)，無(wú)論對(duì)什么樣的學(xué)生，都切忌輕易傷害了他們的自尊心。老師要為人師表，以滿腔的熱情感動(dòng)學(xué)生，要有敬業(yè)精神，以良好的師德修養(yǎng)和淵博的知識(shí)樹立起自己在學(xué)生中的威信，做到既是學(xué)生的師長(zhǎng)，又是學(xué)生的朋友，這樣才對(duì)學(xué)生具有很大的吸引力和凝聚力。 4、心理健康教育可以通過(guò)多種渠道，形式采取多樣化，以滿足學(xué)生來(lái)自各方面的要求。 （1）引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)讀書來(lái)自學(xué)積累心理學(xué)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，逐步培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)教育方面的自我教育能力，開(kāi)展宣傳、廣播、公告、板報(bào)等最后達(dá)到幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)心理、青春期、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)方法、考試焦慮等方面存在的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到促進(jìn)作用。 （2）力爭(zhēng)使心理健康教育不僅成為一門獨(dú)立的學(xué)科，而且把心理健康教育滲透到學(xué)校教育教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中。融入到學(xué)校教育、學(xué)科教育、班主任教育、年級(jí)段教育等各項(xiàng)工作中調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在積極性，找出學(xué)生問(wèn)題存在的根源，挖掘和開(kāi)發(fā)其潛能。應(yīng)牢牢抓住課堂這個(gè)主渠道，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，消除學(xué)生的心理障礙或矛盾，使其處于心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛(ài)憎分明、舉止適度這樣一種有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境之中，成為一個(gè)身心健康的人。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。 （3）開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、科技文體活動(dòng)、主題班會(huì)等，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。 5、用網(wǎng)絡(luò)有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育。 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)實(shí)行個(gè)別化心理健康教育,即可提高心理健康教育在生活中的影響力,也可發(fā)現(xiàn)潛在的嚴(yán)重心理障礙者,并及時(shí)采取適當(dāng)?shù)慕逃龑?duì)策。針對(duì)有一般心理障礙和嚴(yán)重心理障礙者的咨詢與治療,可建立心理理療與保養(yǎng)內(nèi)容。它主要針對(duì)有些同學(xué)因?qū)W習(xí)方法不當(dāng)、人際交往不良、單相思,再加上心理調(diào)節(jié)能力差造成心情壓抑,焦慮不安,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。還有一些同學(xué)心理障礙的時(shí)間較長(zhǎng),甚至還從小開(kāi)始就有心理問(wèn)題,有針對(duì)性地實(shí)施心理健康教育,不僅是網(wǎng)絡(luò)生存的需要,也是實(shí)施心理健康教育的必需。學(xué)校建立并開(kāi)放校園網(wǎng)吧,健全學(xué)校管理體制。結(jié)合家庭教育與管制,堅(jiān)持以疏導(dǎo)為主,堵為輔,做到堵導(dǎo)結(jié)合,嚴(yán)格管理校園網(wǎng)吧,正確引導(dǎo)。加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育,提高中學(xué)生心理素質(zhì),消滅種種不良的心理障礙,培養(yǎng)健全的個(gè)性,以及采取相應(yīng)的措施可使中學(xué)生更好地享受安全而又有教育意義的網(wǎng)上體驗(yàn),使中學(xué)生健康、順利地走向網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。

強(qiáng)化心理健康硬件設(shè)施。設(shè)立心理健康教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于各中小學(xué)建設(shè)心理咨詢室、活動(dòng)室，心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學(xué)生心理健康檔案上，讓學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄等方式，釋放心理壓力、解決心理困惑和矛盾。

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