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導(dǎo)讀：旅游攻略手帳電腦高清「手帳旅游攻略 排版」 《旅行手帳完全指南》：手賬，使外出旅行變得更有趣 旅行手帳記錄什么內(nèi)容 手帳入門指南|你要的干貨全在這里了 旅行手帳怎么做 2020年一日一頁手帳展示

《旅行手帳完全指南》：手賬，使外出旅行變得更有趣

文|余小魚

旅行不是因?yàn)橛腥げ胖档糜涗?，而是記錄后才變得有?

想要旅行，但不知道去哪？旅行時(shí)該去的地方都去了，但又感覺哪都沒去？去了很多地方，但記住的卻有限，說到哪里都是印象一片模糊。

這是很多人說到旅行可能都會(huì)遇到的問題?？梢姡芏嗳硕枷矚g旅行，但旅行的結(jié)果卻不盡美好。

日本手帳達(dá)人奧野宣之表示， 美好的旅行時(shí)“用腳走路，用手記錄”，不是拍到此一游照，而是看到別人看不到的風(fēng)景，是讓“體驗(yàn)過的事”和“即將體驗(yàn)的事”變成一生的禮物 ！

他所說的記錄方式指的就是旅行手帳，并在《旅行手帳完全指南》一書中闡述了詳細(xì)的制作過程，即使是從來都沒做過的小白，看完介紹也能制作出專屬自己的旅行手帳。

一、什么是旅行手帳？

你將自己出門在外的所見所聞和種種體驗(yàn)記錄下來，就是旅行手帳。

這是書里給出的定義。對(duì)于這個(gè)定義，作者奧野宣之一再?gòu)?qiáng)調(diào)他所謂的“出門在外的所見所聞和種種體驗(yàn)”包括以下這些：

·在觀光勝地泡著溫泉啜飲美酒。

·在自家附近四處走了走。

· 于山岳或大海中擁抱了大自然。

· 出差時(shí)對(duì)異鄉(xiāng)的陌生街道進(jìn)行了一番探索。

所以， 不是只有花大錢出國(guó)才算旅行，只要從家里出發(fā)，以觀光者的角度到處走走，記錄當(dāng)下才有的心情，你就能一頁一頁地創(chuàng)作出屬于自己的旅行手帳 。

二、旅行手帳對(duì)我們有什么意義？

首先，手帳可以讓一閃即逝的體驗(yàn)完好地保留下來。

我們知道，記憶這東西完全靠不住，就算你還能想起昨天的晚飯，前天的晚飯也早已拋到腦后。

而手帳剛好可以幫助我們記住旅行的體驗(yàn)，與隱約只記得“那個(gè)地方可真不錯(cuò)”相比，能夠清楚記得見聞的內(nèi)容和細(xì)節(jié)更令人愉悅。

其次，有了寫手帳的決定會(huì)讓你有意識(shí)地獨(dú)具慧眼。

一旦做出“回去后寫點(diǎn)什么”的決定，無論如何，我們都會(huì)在無意識(shí)中做好”去找點(diǎn)有意思的東西””想發(fā)現(xiàn)一些閃光點(diǎn)”的思想準(zhǔn)備。畢竟誰都想在手帳里寫一點(diǎn)導(dǎo)游手冊(cè)中沒有的、專屬于自己的獨(dú)特經(jīng)歷。

因此，無論何種體驗(yàn)中，我們都不愿服輸似的想要拾起那些有趣的、與自己的感受哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)共鳴的東西。

奧野宣之把以上兩點(diǎn)總結(jié)為一句話，就是：

并不是“因?yàn)轶w驗(yàn)到快樂，所以寫手帳”，而是“因?yàn)閷懯謳?，所以更能體驗(yàn)到快樂”。

這種快樂因人而異，比如：

·以作家的心境，將手帳作為旅行和散步的伴侶。

·把愉快的體驗(yàn)寫在手帳上，以便將來回憶。

· 能夠用恰如其分的語句來表達(dá)自己的成就感。

·重讀手帳，沉浸于回憶之中。

·自己動(dòng)手DIY手帳，有一種完成作品的喜悅。

總之，你會(huì)因?yàn)橛涗洠钥鞓贰?/p>

三、如何制作旅行手帳？

現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了手帳的好處，但說到制作手帳，相信還是會(huì)有很多人因?yàn)椤笆謳ぬ闊倍纳钟|。

作者奧野宣之表示，請(qǐng)不要擔(dān)心。 只要出門在外時(shí)記錄下了一點(diǎn)什么，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)成為你獨(dú)一無二的手帳 。此外，這里介紹的旅行手帳并不是要拿給別人看的作品，說到底，不過是你自娛自樂的產(chǎn)物，所以并不需要藝術(shù)靈感。

寫手帳要從不把它當(dāng)做負(fù)擔(dān)開始，這是我們要在心理上過的第一階段。

對(duì)于如何制作旅行手帳，奧野宣之提倡分為“旅行前”“旅行中”和“旅行后”這三個(gè)階段來進(jìn)行說明。

旅行前：用手帳構(gòu)建憧憬。

如何構(gòu)建憧憬？即把想去的地方收集在手帳上。一方面可以解決旅行去哪的問題，另一方面也可以對(duì)向往的地方有一個(gè)初步了解。

這里，作者并不是要大家像新聞?dòng)浾咭粯?，把目的地的情況徹底調(diào)查清楚之后再出發(fā)，而是建議大家平時(shí)就準(zhǔn)儲(chǔ)備一些自己想去的地方或感興趣的東西，把它們收集在手帳里。

比如，你在雜志上看到一幅照片，覺得“這真是美景啊”，就可以把它剪下來貼在手帳本上。如果去過的人描述的旅行經(jīng)歷令你感興趣，就記下那座城市的名字。

也就是說， 去與不去另當(dāng)別論，凡是吸引你的東西，都可以收入手帳中 。記錄的時(shí)候無需分類，只需在一個(gè)本子上按從前往后的順序記錄就可以了。

也許你的實(shí)際出行順序與記錄的順序完全不同，甚至干脆變成了另一套手帳，不要太介意。記錄想去的地方是一種拓展好奇心、加深印象的行為，記錄去過的地方則是為體驗(yàn)過的事情增添樂趣的行為，沒必要強(qiáng)求二者的順序統(tǒng)一。

旅行中：用心收集素材，寫途中備忘錄。

⑴收集素材。

要想讓手帳在日后回顧時(shí)樂趣無窮，最重要的就是在旅行散步的途中認(rèn)真收集素材，其中首先就是紙品。

所謂“紙品”，就是觀光地的宣傳單、票根、店鋪的宣傳卡、車站或機(jī)場(chǎng)里的小冊(cè)子等。

要收集這些資料，首先你要選定一個(gè)收集袋并隨身攜帶。你可以把上衣的某個(gè)口袋定為收集袋，也可以在背包里放一個(gè)文件夾或信封等等。

⑵寫途中備忘錄。

除了收集紙品、印章等素材之外，還有一種手帳素材是你在外出途中就應(yīng)該準(zhǔn)備起來的，那就是寫“途中備忘錄”。

比如，作者每次出門會(huì)將名片大小的一疊便箋裝進(jìn)兜里，一邊四處散步，一邊將當(dāng)時(shí)的見聞感受寫下來。等回到旅館或家中后，再將其與收集到的其他素材組合起來，貼近A5的手賬本里，最后做些添補(bǔ)潤(rùn)色就完成了。

那么，在途中備忘錄中寫些什么呢？

去到什么地方，看到什么東西，自己有哪些思考……即便是在公園的林子里漫步，也可以記下忽然想到的事情。

作者表示，這么做不僅讓你覺得自己不只是為了去看一些罕見的東西而旅行，也不只是為了散心而散步，而是正在進(jìn)行一種有意義的體驗(yàn)。

在書中，作者把記錄的內(nèi)容大致歸為以下兩類：

·記錄“客觀事實(shí)”的備忘

·記錄“主管聲音”的備忘

“客觀事實(shí)”，即形成安排、嘗過的食物等客觀發(fā)生的事情 ，例如“某時(shí)某分到達(dá)金澤站”“午飯吃的是白子蓋飯”“導(dǎo)游在講解那幅名畫時(shí)順便介紹了這樣的逸聞”，等等。

“主觀聲音”就是自己感受到的、考慮到的、回憶起的種種，是取材于自身的東西 ，例如“肚子餓了，就沒興趣四處逛了”“白子蓋飯口味清淡，還很扛餓”“導(dǎo)游說的是真的嗎”，等等。

另外，作者建議這兩種記錄可以用不同的記號(hào)標(biāo)注，比如圓圈可以代表“客觀事實(shí)”，五角星代表“主觀聲音”。舉例：

○ 在巴士等候區(qū)休息時(shí)，路過的大嬸給了我橘子。

☆ 不愧是四國(guó)，對(duì)游客真親切?。?/p>

這樣? ??來，如果以后只是想回顧行程，只要查看以圓圈開始的那種就可以了，不管書寫時(shí)還是閱讀時(shí)，這都是又好理解又方便的妙招。

旅行后：補(bǔ)充、記錄，制作成更能激發(fā)閱讀欲望的手帳。

從現(xiàn)在開始，終于要進(jìn)入旅行回來后的手帳記錄階段了。這個(gè)階段不需要再做什么準(zhǔn)備，只要在旅行或散步途中收集好了素材，手帳就完成了八成。

也就是說，現(xiàn)在你只要把素材貼在手帳本上就可以了。

用剪刀剪下需要的部分，稍加布局，然后粘貼，只需幾步，我們便可以做出一本裝滿種種剪報(bào)和紀(jì)念門票、寫滿極具現(xiàn)場(chǎng)感的記錄文字的手帳了。

作者把這一步叫做“ 即時(shí)版手帳 ”，主要是為了和要費(fèi)點(diǎn)工夫去做的“ 完全版手帳 ”相區(qū)別而使用的。

在制作“即時(shí)版手帳”時(shí)，作者提示要注意以下幾點(diǎn)：

·將收集到的素材分類整理，防止它們散亂，比如可以按照時(shí)間先后順序排列?！ぜ羲夭挠袃蓚€(gè)要點(diǎn)：要剪成小塊，要沿著輪廓剪。·手帳按照時(shí)間順序布局，右側(cè)與下方要留白，方便后期想著點(diǎn)什么。

接下來就是制作“完全版手帳”了。 所謂“完全版手帳”主要是在切換回“日常模式”之前對(duì)“即時(shí)版手帳”的添補(bǔ)潤(rùn)色。 作者建議，補(bǔ)充的最佳時(shí)機(jī)以旅行歸來一周左右為限。

到底要補(bǔ)充些什么內(nèi)容呢？作者建議有一項(xiàng)內(nèi)容必不可少，就是 總結(jié)清單 。

你可以列一列當(dāng)天到訪古跡的清單，或者總結(jié)出”本次旅行的絕美景色Top3”“還想再吃的東西匯總”等。這樣的整理匯總很有意思，也很有意義——旅行的真實(shí)感會(huì)因此而增強(qiáng)。

除此之外，你還可以在手帳上寫來歸來以后的感受、旅行前的疑問等，并制作出本次的旅行路線路貼在本子上，讓整個(gè)旅程更具即視感。

書里有一句話：“ 永遠(yuǎn)別丟失感受樂趣的能力！ ”

不管你在旅行中看到如何罕見的自然現(xiàn)象、住在多么好的酒店里，如果什么都感知不到的話，這一切便毫無意義。相反，若是擁有感受樂趣的能力，即使是在近處散步，也會(huì)變成精彩的體驗(yàn)。

而所謂的旅行手帳、散步手帳，就是對(duì)“感受樂趣的能力”的一種發(fā)揮。

愿你在這個(gè)浮躁的社會(huì)里，隨時(shí)保持感受樂趣的能力！

旅行手帳記錄什么內(nèi)容

今天要和大家分享一個(gè)我比較喜歡的手帳風(fēng)格的小姐姐——莫拉醬

在我看來，旅行是一個(gè)很好的選擇。因?yàn)槿松揪褪且欢温贸?，手帳則是你精彩行程的絕佳記錄。

一、旅行前

配合小伙伴制定行程／行李清單／重要的機(jī)酒住宿備忘整理等

以今年八月的瀨戶內(nèi)海小島旅行為例，大概的行程安排在旅行之前就和同行的小伙伴探討了，于是在旅行之前就整理了基本的行程，熟悉了地圖。其實(shí)對(duì)于比較陌生的旅行環(huán)境來說這一步挺有益的，花一下午時(shí)間做做功課用手寫的方式記下來，比在網(wǎng)頁上隨意瀏覽一下印象深很多呢。地圖是手繪，照片和島的名字都是指南上剪貼的。覺得字體特別好看就貼上去啦。同時(shí)運(yùn)用了一些印章。

二、旅行中

備忘錄隨手記／車票門票收納好／見到宣傳冊(cè)就拿一份吧／多拍照便于剪貼

在旅行中還會(huì)隨身帶著一本牛皮紙的內(nèi)芯，日本各大車站和景點(diǎn)都可以戳章。牛皮紙易干，有底色的本子蓋章也很好看。

大家一定要有一雙慧眼！其實(shí)素材就在我們身邊！

三、旅行后

按照時(shí)間或地點(diǎn)或主題等不同的類別進(jìn)行整理

以這一次的歐洲之行的其中一頁作步驟說明：

Step1：確定一個(gè)大概的基調(diào)，構(gòu)建一個(gè)內(nèi)容框

Step2：預(yù)留文字的位置，心中有一個(gè)隱形的文字圖片區(qū)域，用圖形圖像做一些分割。因?yàn)檫@一頁是慕尼黑，選擇了德國(guó)結(jié)和旅行箱的圖案作為區(qū)域的切割。

Step3：開始填寫文字

Step4：打印旅行的照片、分類整理。

Step5：粘貼照片。這時(shí)候整理布局已經(jīng)很明朗了。

Step6：填上文字，在細(xì)節(jié)部分用膠帶、貼紙、馬克筆做一些裝飾。

怎么樣，快快來“補(bǔ)手帳”，記錄回來之后再次回憶的美好旅程。

手帳入門指南|你要的干貨全在這里了

前段時(shí)間在上發(fā)表了一篇有關(guān)手帳的個(gè)人感想——《談?wù)勈謳?duì)我的改變》，得到了一些支持，也成功地把很多朋友拉入了手帳坑。但是，也有很多朋友表示，雖然很想做，也看過很多指導(dǎo)帖，但就是不知道該怎么下手，而且覺得如果只是貼貼畫畫好像沒有什么意義。面對(duì)諸多困惑，雖然在手帳圈我也還只是一個(gè)不夠格的初級(jí)小生，但還是很愿意把自己的一些經(jīng)驗(yàn)分享出來，希望對(duì)大家有用。

首先是對(duì)手帳的定義。隨著手帳的普及度越來越廣，了解手帳的人也越來越多，但我們也發(fā)現(xiàn)，同一個(gè)意思，卻有不同的漢字表達(dá)。有人寫“手帳”，也有人寫”手賬“。那么，究竟哪一個(gè)才是規(guī)范的呢？手帳小組的微信公眾號(hào)里曾經(jīng)就發(fā)過一篇相關(guān)的推送，里面詳細(xì)的介紹了”帳“和“賬”的起源以及發(fā)展。從歷史來看，日語中是沒有“賬”這個(gè)字的，而在中文中，“賬”字則是從“帳”中分化而來，兩字可通用，直到2001年，這兩個(gè)字才正式分開使用。總的來說，“帳”字會(huì)更加符合日語的用法，更加貼近于原文化。但不論是“手帳”還是‘手賬”，只要寫手帳這個(gè)行動(dòng)本身能夠讓你覺得有意義，其他的，也就不那么重要了。

那么說了這么多，手帳究竟可以寫什么呢？日語維基百科對(duì)手帳的解釋中說道，“手帳在現(xiàn)代主要的用途包括行程管理、記錄行動(dòng)、記事備忘、做筆記等”，同時(shí)，一些專業(yè)領(lǐng)域的或具有身份證明功能的手冊(cè)，也被叫做手帳。而隨著手帳文化的不斷普及，它的定義也不斷地被拓寬，所寫的范圍不斷擴(kuò)大，內(nèi)容也逐漸多樣化。

結(jié)合我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我覺得手帳主要有以下六種用法。

1. 時(shí)間管理

在時(shí)間管理方面，大家可以在手帳上寫年計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃，或者是日計(jì)劃，那我現(xiàn)在著重來講一下在每日規(guī)劃中我是如何用手帳做到與時(shí)間管理的結(jié)合的。

從圖中大家可以看到，除了每天的日期之外，我一天的時(shí)間管理主要包括這三個(gè)部分，時(shí)間花費(fèi)，任務(wù)計(jì)劃以及日記。

時(shí)間花費(fèi) 方面，最好的方法就是畫時(shí)間軸或者餅圖來掌握自己一天的行動(dòng)流程， 看看自己的時(shí)間都用在了哪些地方。

你可以買帶有時(shí)間軸或者時(shí)間餅圖的手帳本，可以用EXCEL編輯再打印，也可以在手帳上自己畫，并不會(huì)很難。你只需要畫一條直線，把一天從起床到睡覺的這一段時(shí)間以一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)為間隔劃開，然后在哪一段時(shí)間內(nèi)做什么事就可以直接寫下來，或者是用不同顏色的彩鉛把這一段時(shí)間涂滿就可以了。

當(dāng)然，如果你覺得帶本子不太方便的話，也可以同時(shí)利用APP來記錄。像hours和time logging都是比較好用的時(shí)間記錄的app,等到一天的記錄結(jié)束之后再謄寫到手帳上。

為什么要謄寫呢？是因?yàn)槲矣X得利用手帳記錄會(huì)更直觀更清晰，特別是在每周總結(jié)的時(shí)候，你可以很直觀的看到自己這一周的每一天是怎樣度過的，也可以更快的找出自己一周的時(shí)間空當(dāng)。

第二個(gè)是

任務(wù)計(jì)劃

，你可以根據(jù)時(shí)間管理達(dá)人們所推薦的，寫下每天要吃的“三只青蛙”，或者每日TO-DO-LIST。

在任務(wù)前面畫一個(gè)小點(diǎn)或者是方框，每做完一件事就打上勾，而對(duì)于這一天安排的沒有做完的事情，我會(huì)用記號(hào)筆標(biāo)出來，然后思考為什么沒有完成，以便之后更合理的計(jì)劃。

最后是 寫日記 。有人會(huì)說，寫日記不就是寫流水賬嗎？這不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？那現(xiàn)在我就給大家介紹一種簡(jiǎn)單高效的日記記錄法， 叫做“三行日記”。相信很多學(xué)時(shí)間管理的朋友都有聽說過。

所謂 三行日記 ，就是由三個(gè)部分組成：

這種記錄的方法無論是在工作中還是在學(xué)習(xí)生活中都十分有用，也非常的省時(shí)間，不但能鍛煉你的總結(jié)能力，還能夠幫助你更好的改善自己的不足之處，從而達(dá)到提升自己能力的目的。

我把筆記分成了兩種，一種是讀書筆記，另一種是課程筆記/工作筆記。讀書筆記在文學(xué)方面主要為摘抄，工具類則采用思維導(dǎo)圖+歸納總結(jié)的方法；而課程或工作筆記則采用康奈爾筆記法，關(guān)于康奈爾筆記法的說明作者獨(dú)不鳴曾做過十分詳細(xì)的翻譯，詳情請(qǐng)戳鏈接 ;utm_content=noteutm_medium=mobile_all_hotsutm_source=recommendation

第三個(gè)部分是生活記錄類。有趣的人，好玩的事，生活中的小確幸，我都會(huì)寫在手帳上。比如說你去了某些好玩的地方，或者去了一些很好的分享會(huì)，如果只是在日程本上寫“我去了XX分享會(huì)，或者去了哪里旅游”，可能無法全面的表達(dá)你的情感。這個(gè)時(shí)候就可以在手帳上寫下小的感想或者畫一些小的插畫，這樣以后拿出來翻看的時(shí)候，當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景以及心情都?xì)v歷在目，既是一種回憶，也是一種享受。

對(duì)于這一部分的手帳，很多人覺得沒有意義，但怎么看待關(guān)鍵取決于你自己。時(shí)間管理是規(guī)劃，而生活記錄更像是一種個(gè)人的獨(dú)一無二的藝術(shù)創(chuàng)作，你不必每天都寫，因?yàn)楫吘共皇敲刻於加心敲炊嘈迈r的事兒，想寫的時(shí)候就寫。比如你覺得你某天參加的分享會(huì)很有意義，或者去旅游的地方很美，吃了很多美食，或者只是因?yàn)榻裉煊锌?，想放松一下心情，這些時(shí)候你都可以寫一寫畫一畫。對(duì)于我自己而言，我覺得這是一件很享受的事情，而且也是我在心情不好或者壓力很大的時(shí)候的一種調(diào)節(jié)劑，所以既然我喜歡并且熱愛，那就不必在乎別人的看法。

說到這里，有人會(huì)問，我字寫得不好看，我不會(huì)畫畫，怎么辦？

如果你字寫的不好看不會(huì)畫畫但你又很想做出和達(dá)人一樣漂亮的手帳時(shí)，那就去練字去學(xué)畫畫吧！

我們很幸運(yùn)，身處于一個(gè)信息資源豐富的時(shí)代，想練字可以去買字帖，想學(xué)畫畫可以去買書，微博微信上還有很多免費(fèi)的一日一更的插畫教室，簡(jiǎn)筆畫教程等等。

這里我想說的是， 以找不到資源為理由的解釋是因?yàn)槎栊裕詻]時(shí)間為理由的推脫更多是借口。有心去學(xué)，則必有其道。

日常打卡就是指你每天必定會(huì)做的事情。比如背單詞，寫作，看書，運(yùn)動(dòng)，甚至追劇等。不需要畫的很麻煩，可以是表格，也可以直接寫上日期然后在上面打勾。形式不是最重要的，重要的是它是否對(duì)你的生活習(xí)慣起到了督促的作用。

階段性計(jì)劃是指一些時(shí)間跨度較大，可以分階段完成的事情，比如期末復(fù)習(xí)計(jì)劃或者工作里的項(xiàng)目跟進(jìn)計(jì)劃。當(dāng)你在做好規(guī)劃之后，手帳便可以起到一個(gè)很好的跟進(jìn)和監(jiān)督作用。當(dāng)然，你也可以選擇記在APP上。APP和手帳記錄并不矛盾，只要各自分配好角色，就能夠很好的配合。你也不必糾結(jié)到底應(yīng)該記在哪里，最方便最適合的，就是最好的。

清單類跨度很廣，你可以寫任何你想寫的，比如你的夢(mèng)想清單（包括個(gè)人目標(biāo)），購(gòu)物清單，讀書清單，電影清單，旅游清單等。設(shè)置一個(gè)時(shí)間期限，一年或者一個(gè)月都可以，則可以用它來追蹤你的目標(biāo)和夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)? ??程。

購(gòu)物清單 是指列下你想要買的東西，寫下你的預(yù)算，甚至還可以在買了之后寫下自己的購(gòu)物感受和使用心得，也可以為之后的回購(gòu)提供一個(gè)參考；

旅游清單 是列下你想要去哪些地方旅游，或者你希望在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行幾次旅行。所謂旅行，也不一定是說要去很大很遠(yuǎn)的地方，因?yàn)楦鞣N因素的制約我很少有時(shí)間去很遠(yuǎn)的地方旅行，所以也會(huì)把自己想去的書店或分享會(huì)或者省內(nèi)一些小的景點(diǎn)寫上去。

技能清單 就是指你想要實(shí)現(xiàn)什么樣的技能。比如你想學(xué)會(huì)寫手帳，學(xué)會(huì)畫畫，學(xué)會(huì)一門語言等，然后再拓展，根據(jù)自己的實(shí)際情況通過階段性的任務(wù)來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你把一件大的事情分成階段性目標(biāo)的時(shí)候，行動(dòng)起來就會(huì)相對(duì)容易一些，而且每一個(gè)階段任務(wù)的實(shí)現(xiàn)也會(huì)帶給你更大的成就感。

物品整理收拾 這個(gè)也很好理解，平時(shí)去學(xué)校，回家，去旅游，出差等都需要收拾很多東西，這個(gè)時(shí)候我們可以先把這些東西記在手帳上，隨時(shí)想到隨時(shí)補(bǔ)充，之后收東西的時(shí)候再一一核對(duì)，做好十足的準(zhǔn)備也會(huì)令我們的行程更踏實(shí)。

明晰寫手帳的目的+需求

你寫手帳的目的是什么，是做時(shí)間管理還是做規(guī)劃還是做生活記錄？你希望通過手帳能夠獲得什么？這些都是寫手帳之前要考慮的問題。我剛開始寫手帳的時(shí)候沒有想過很多，直接買了本子就開始寫了，但后來便發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步很慢，而且經(jīng)常不知道自己為了什么而寫。所以大家在之前一定要有一個(gè)想法，畢竟你不是為了純粹的打發(fā)時(shí)間，而是想要有所收獲。

構(gòu)建自己的手帳體系

就我個(gè)人而言，我現(xiàn)在的手賬體系包括三個(gè)部分，時(shí)間管理規(guī)劃，生活記錄以及讀書筆記。但這個(gè)體系并不是一成不變的，你可以根據(jù)你的需要去擴(kuò)展和完善，但是必須形成既定的適合自己的模式，也就是說要盡早的找到適合自己的記錄方式，不能每一天都在不同風(fēng)格之間轉(zhuǎn)換，這樣會(huì)很亂。

多學(xué)習(xí)多模仿，堅(jiān)持寫

這條定律無論是對(duì)于手帳還是寫作來說都是通用的。先通過學(xué)習(xí)和模仿尋找自己喜歡的風(fēng)格，然后在寫的過程中不斷的加入自己的想法，久而久之就會(huì)形成自己的風(fēng)格。

很多人會(huì)覺得寫手帳是一件很花時(shí)間的事情，的確，但我覺得，任何一件事情，你想要真心去學(xué)好的話，都需要投入一定的時(shí)間和精力。而對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來說，首先尋找到一種適合自己的手帳風(fēng)格就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程。但如果你覺得這件事情有意義，并且當(dāng)寫手帳逐漸成為一種習(xí)慣時(shí)，它便融入到你的生活中，成為你生活規(guī)劃里很自然的一部分。不過話說回來，如果因?yàn)閷懯謳ざ⒄`我們做其他的事情的話，那也就得不償失了。所以，對(duì)于每一天的手帳時(shí)間，控制在15-20min是最適合的。

你可以在固定的時(shí)間寫，比如每天起床后或者每天睡覺前；也可以在零碎的時(shí)間寫。每天用15-20分鐘寫手帳，既不會(huì)耽誤太多時(shí)間，還會(huì)帶來很多意想不到的好處。

通過手帳與時(shí)間管理的結(jié)合，你不僅可以更好的管理你的生活，還能提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

無論是短期的規(guī)劃還是長(zhǎng)期的規(guī)劃，階段性任務(wù)的完成讓我們所走過的每一步都有跡可循。也越來越覺得，只要認(rèn)真的規(guī)劃和行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就不是一件遙不可及的事情。

手帳里記下的一切，都是你生活里真真切切發(fā)生過的。那些美好的片段，當(dāng)我們沒有記錄下來的時(shí)候，可能就隨著時(shí)間流逝了。但是通過寫手帳，我不僅可以記錄下生活里那些小確幸小感想，還在記錄的過程中漸漸改變了自己的生活態(tài)度，從孤僻敏感，膽小自卑，到逐? ?敞開自己，變得更加自信。寫手帳，也逐漸成為我生活中的一種情趣和儀式。

我在文章中寫過，剛開始我并不是很喜歡我的大學(xué)專業(yè)，我也并不太想從事這方面的職業(yè)，但是我并沒有做過任何的努力去改變現(xiàn)狀。在我接觸手帳之后，我通過它了解到了很多很優(yōu)秀的人，在她們的影響和帶動(dòng)下，我開始嘗試寫作，開始努力做好手帳，開始去聽各種各樣的分享會(huì)。有人說，你看過的書，走過的路，終將成為你身體里的一部分。而手帳陪伴你經(jīng)歷和記錄的這一切，則會(huì)把這一部分通過加工烙刻進(jìn)你的血液和性格里。

以上分享側(cè)重于經(jīng)驗(yàn)和方法，因?yàn)槲覀€(gè)人使用的手帳品牌以及工具并不多，所以在沒有親自實(shí)踐之前不予建議，感謝閱讀～

熱愛文字，手帳，生活

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旅行手帳怎么做

可以拍一些你旅游過的地方的照片，或者畫一些令你驚喜的景物，粘貼到好看的筆記本上，然后寫一些心得，寄語，可以根據(jù)興趣繪畫制作，沒有什么限制

2020年一日一頁手帳展示

去年十一月的時(shí)候，看了姚瑤的《用一本手賬過好一年》，書中分享了她的生活手賬（一日一頁、五年日記本）、工作手賬、旅行手賬、讀書手賬等的內(nèi)容，以及她自己做手賬六年來的一些感受和感悟。

讀來非常受啟發(fā)，也很是感動(dòng)。特別是書中關(guān)于一日一頁手賬和五年日記本的分享，因?yàn)閷?duì)于我們普通人來說，日子真的好像就是無休止的重復(fù)，但如果細(xì)細(xì)體會(huì)，其實(shí)每一天又是那么的不同。我們總覺得自己的生活太過于平淡，其實(shí)只是我們過于善忘，對(duì)于生命中那些美好的、有意義的事件和時(shí)刻，總是轉(zhuǎn)眼就忘。

但如果能每天用寥寥數(shù)筆記錄下當(dāng)天的小美好、小確幸、小勇敢……等到某一天再回過頭看，我們會(huì)驚訝于生活的豐富多彩。

在此之前，我主要是用的子彈筆記的方式來做手賬，期望通過手賬來讓自己變得自律，結(jié)果收效甚微。而對(duì)于生活記錄類的手賬接觸甚少。雖然子彈筆記也能通過每日任務(wù)，大致看出每天都做了什么，但很難回憶起細(xì)節(jié)。

所以，2020年，我摒棄了子彈筆記，開始用一日一頁手賬來記錄自己的生活。

市面上有標(biāo)準(zhǔn)的“一日一頁本”賣，如hobo的一日一頁本，A5和A6尺寸的都有。每一頁上都有印刷好的日期，如果哪一天沒有寫，那一頁就會(huì)是空白，據(jù)說“常開天窗”的小伙伴不在少數(shù)。

還有一種就是沒有印刷日期的，選擇的空間就很大了，定頁或活頁都可以，定頁的一般有個(gè)250頁就差不多了。也不用死死的遵循“一日一頁”，話嘮型選手一天內(nèi)容記個(gè)兩三頁也是可以的，有時(shí)候幾天沒有特別的事情，記在一頁也未嘗不可。

我是第一年寫，理所當(dāng)然的選擇了更加自由的“無日期”定頁本。

新的一年，新的本子，總免不了想要來點(diǎn)儀式感，想把本子裝飾一番，這樣再開始文字性的記錄，會(huì)感覺比較安心。

于是，就花了好幾天功夫，費(fèi)了不少精神，真把本子規(guī)劃裝飾了一番，雖說風(fēng)格上有點(diǎn)無法形容，但結(jié)構(gòu)上或許還有值得借鑒的地方。

自己今年狠心買了燈塔的本子，點(diǎn)陣的，確實(shí)是夠自由的，除了頁碼什么都沒有……

所以只好自己畫個(gè)2020的形象頁上去，算是給自己一個(gè)“開啟2020年”的心理暗示。其實(shí)，不管是新的一年，還是新的一月，有一個(gè)形象頁在這里，總會(huì)給自己一個(gè)比較好的心理暗示，好像一切都可以重新開始，過去做的不好的就讓它過去吧。給人一種“扔掉包袱”的輕松感。

當(dāng)然啦，我這個(gè)就畫的有點(diǎn)不夠大氣了，畢竟不會(huì)畫畫，也不會(huì)寫英文花體字，跟后邊的風(fēng)格也很不搭，只能將就著看。怎么說都是個(gè)心理安慰吧。

小插袋的設(shè)計(jì)，在很多人的手賬本中都會(huì)有，平時(shí)放點(diǎn)裝扮手賬的素材或者隨手收到的票據(jù)傳單什么的。

而我之所以在這里做小插袋，完全是為了遮蓋形象頁涂色后的……明顯的墨色。燈塔的紙雖然不洇墨，但是紙薄，背面看會(huì)透。因?yàn)橛X得不美觀，所以想把背面全部遮起來。

于是就在手邊找素材，把馬克紙的封皮剪了下來貼在上半部分，又從一本書中剪下了最后一頁，做了小插袋貼上去，感覺差強(qiáng)人意。

左側(cè)是黑白風(fēng)，索性又在百度找了張圖，照著畫出來，寫上了《當(dāng)幸福來敲門》中的經(jīng)典臺(tái)詞，算是把這兩頁給糊弄過去了。

完成之后，卻還挺喜歡。

這兩年都跟著永澄老師做年目標(biāo)，所以這一頁是必不可少的。確定年度關(guān)鍵詞，定三個(gè)核心目標(biāo)，還有若干增加年度滿意度的其他目標(biāo)。

所以，我畫出了三個(gè)小格子一個(gè)大格子，用來寫年度核心目標(biāo)和其他目標(biāo)，在中間寫上了年度關(guān)鍵詞。再用點(diǎn)小貼畫裝飾一下，搞定。

其實(shí)，很多人都做年目標(biāo)，但是列了一大堆，到了年底想起來了，一看完成的沒幾項(xiàng)。

所以沒必要定太多的目標(biāo)，一年真正達(dá)成3-5個(gè)核心目標(biāo)，已經(jīng)非常了不起了。重要的是，要找到自己真正想要、真正滿意的目標(biāo)。

盡管是“一日一頁本”但讀過的書，看過的好電影，還是值得被記錄的。

以往都是“清單體”的書目，從上到下，從1到n，總感覺缺少些樂趣，所以今年用書架的形式來寫讀書清單，感覺有趣很多。

用MT的黑膠帶貼出書架的樣子，再畫出書脊，用小貼紙裝扮一番，感覺還不錯(cuò)。想讀書的欲望都強(qiáng)了些，因?yàn)橄脍s緊在書脊上寫下書名。

跟讀書清單一樣，以往也是“清單體”的從上往下排列，今年想改改。

于是上百度搜別人的模板，總沒有太滿意的，就找了個(gè)膠片的圖片畫了一個(gè)，用彩鉛上色。文字是word里做的藝術(shù)字，用硫酸紙打印的。

格子有點(diǎn)少，但只記值得記下來的好電影，應(yīng)該也夠用了。格子還有點(diǎn)小，大不了字寫小一點(diǎn)嘍。

原本是想寫欲望清單的，記錄自己想要的東西，時(shí)機(jī)差不多就買給自己。但一下子又想不起來，自己想要什么，能想到的就是給寶寶買什么……

所以干脆就改成了“愿望清單”，這樣既可以寫事件也可以寫物品，有想做的事情、想要的東西，等想到就寫上去。

等到寫滿并且都打上√的時(shí)候再看，那該有多幸福多開心呀。

對(duì)于月形象頁的鐘愛不知由何而來，但沒有的話，總覺得缺了點(diǎn)什么。

形象頁是參考頭條一個(gè)小伙伴的臨摹的，圖案和字體都很中國(guó)風(fēng)，我很是喜歡，雖然畫的有點(diǎn)不協(xié)調(diào)……

月歷是硫酸紙打印的，外頭畫了春節(jié)風(fēng)（什么詞）的線條。也有小伙伴習(xí)慣手畫月歷，每天的格子留出空白部分，來記錄重要日程或重要日子。

這個(gè)就看個(gè)人需求了，像我就更習(xí)慣用手機(jī)日歷。之所以貼個(gè)日歷在上邊，完全是為了和諧，因?yàn)樵傧乱豁?，就該開始文字版的日記啦。

其實(shí)這部分沒什么好說的，本來就是一日一頁日記本，但還是想說一下裝飾。畢竟純文字的沒有圖文式的看著舒服。

前一陣子看了很多做拼貼的視頻，心血來潮自己也買了不少膠帶，但其實(shí)并不太會(huì)貼，有時(shí)候?yàn)榱速N膠帶，也花費(fèi)不少時(shí)間。

但這或許就是樂趣所在吧，切膠帶、貼貼貼，確實(shí)挺減壓。

因?yàn)椴惶珪?huì)貼，也不做造景，所以基本就是采用對(duì)角線或者對(duì)稱的方式來貼，比較簡(jiǎn)單。

當(dāng)然，貼紙只是一種形式，有繪畫基礎(chǔ)或者喜歡畫畫的小伙伴，用繪畫的方式來裝點(diǎn)文字是最好不過的啦。

吃了什么美食、去了什么景點(diǎn)，都可以用水彩或者彩鉛畫下來，不僅更有意義，也很解壓。

另外，打印方便的小伙伴，還可以用照片來裝飾。跟閨蜜約會(huì)啦、跟家人去旅游啦……那些有紀(jì)念意義的照片，都可以篩選一兩張打印出來，貼在當(dāng)天的日記旁邊。即使只有簡(jiǎn)單的幾句話記錄，當(dāng)看到照片時(shí)，也能很快回憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。

裝飾一日一頁手賬的素材還有很多，像電影票、車票、傳單……只要留心，生活中的很多美好事情都可以被我們記錄下來。

雖然一日一頁手賬看起來麻煩，每天得花時(shí)間去記錄，其實(shí)當(dāng)你真正開始去記錄，會(huì)覺得時(shí)間太短。很多時(shí)候，當(dāng)我寫完一頁之后，都會(huì)覺得“怎么還沒? ??就到底了”，總覺得沒寫夠。

所以，如果你也想開始寫一日一頁手賬，不用糾結(jié)，也不用擔(dān)心，每天少玩幾分鐘手機(jī)就可以啦，不僅能記錄生活，很多時(shí)候也能通過書寫，緩解心中的郁悶情緒或者壓力。

沒有記錄就沒有發(fā)生，一起來記錄自己的人生吧，說不定以后還能給自己寫本自傳呢。

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