自行車旅游全攻略(自行車旅游路線推薦)

導(dǎo)讀：自行車旅游全攻略(自行車旅游路線推薦) 騎自行車旅游注意事項 自行車旅游騎行路線有哪些值得推薦？ 自行車旅游攻略---如何跨?。? 騎自行車做長途旅游的可行性以及注意事項？ 騎自行車旅游需要做什么準(zhǔn)備

騎自行車旅游注意事項

很多人喜歡騎車旅行，享受自由自在。自行車可以深入交通不便的偏遠(yuǎn)地區(qū),深入的考察、體驗許多鮮為人知的風(fēng)土民情。下面是我給大家整理的騎自行車旅游注意事項，希望對大家有所幫助!

騎自行車旅游注意事項

自行車的選擇

由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關(guān)系。自行車旅游屬于一種體育運動項目，往往需要考核運動速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。特種自行車車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時及時修理。在裝配上，如有不合適的地方，應(yīng)重新調(diào)整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。

配件的準(zhǔn)備

1.頭盔：流汗終比流血好，騎摩托車需要安全帽的主因是為了保護(hù)脆弱而精細(xì)的頭部，騎自行車也不例外，雖然法律沒有規(guī)定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見，安全帽配件中是排名第一的必須品。選購時以通風(fēng)量為優(yōu)先，包復(fù)性、吸含材質(zhì)、扣帶角度調(diào)整也是必須考慮的。

2.騎車服：車手穿的專業(yè)騎車服更適合一般穿，色彩鮮明的車衣讓騎士在車陣中相當(dāng)?shù)拿黠@，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的設(shè)計，

而透氣性與排汗性是選購時重點。

3.手套：手套最主要可以止滑，還可以手掌磨破皮，一般手套分為半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用。

4.鞋：比一般鞋子來的硬底的登山車鞋，更適合于踩踏腳踏，而且具有安裝卡式腳踏的升級空間。

5.襪子：一般的短棉襪也可以用，但是有著著名車品牌、圖案的襪子，讓你的STYLE更IN。

6.座墊袋：按在座墊下方的座墊袋，在外出時可以放入備胎、簡單工具，反光功能則是額外的安全效果。

道路的選擇

自行車旅游，對道路要求也比較高。旅游時應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應(yīng)盡量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說："寧走十里坦，不走一里坎"，對于自行車旅游來講也是有道理的。

騎車技術(shù)

有自行車旅游特別是長途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。自行車車座的調(diào)整，是自行車技術(shù)的一個重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢?一般說來，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長途旅游。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久長;二是車座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進(jìn)空氣流張;三是車座低，微后? ?，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護(hù)手腕;四是車座低于有利于安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。因此，旅游時對車座的調(diào)整，應(yīng)以低車座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾摹Ｒ话銇碇v，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅游，速度應(yīng)何持在每小時15公里左右，體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當(dāng)?shù)乃俣?，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現(xiàn)象。途中休息也可保持每二至三個小時一次，不要想停就停，應(yīng)堅持到時間或預(yù)定地點再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當(dāng)?shù)卣莆招熊囁俣雀鼮橹匾?。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應(yīng)因地制宜選擇速度。

騎自行車旅游的裝備

一、基礎(chǔ)設(shè)施

(一)基礎(chǔ)設(shè)施:

(1)旅行設(shè)備:自行車、登山包、帳篷、睡袋、防潮墊、軍用壺、保溫瓶、車載水壺、腰包、護(hù)腕、護(hù)膝，自行車手套、運動手表、

(2)攝影器材:傻瓜相機、海鷗df、膠卷若干、望遠(yuǎn)鏡

(3)車載工具:六角扳手、螺絲刀、老虎鉗、活動扳手、腳踏氣筒、補胎用具、備用內(nèi)胎、長剎車線一根、機油、鐵絲少許旅途費用預(yù)算

全程預(yù)算方案　*以35天的旅途時間算*

(二)準(zhǔn)備階段：(要想到，你是去旅游、體驗生活的。所攜帶物品一切從簡。)

全新輕便公路自行車一輛，價值500元左右(配有鋼線鎖和U形鎖各一把)，已調(diào)試好;廉價背包一個，30元;

傻瓜相機一部(可以從朋友處借或家里用著的，但質(zhì)量要好);

膠卷4個，70元;

修車工具：鐵鉗、多用扳手(鋼皮制成)、多用螺絲刀各一個和小鋼絲一根;

小手電筒、繩圈(自己卷成的，堅韌)各一個;

單面刀片、打火機各兩個;

備用藥品：止血貼、保濟(jì)丸、康泰克、萬金油、正骨水等等，還要常備消暑沖劑;

摩托車雨衣一件，30元;

太陽帽一頂，10元;

袖珍地圖一本，10元

電話卡一張，30元;

再加上毛巾、牙膏、牙刷、紙巾、剃須刀等生活必須品。哦，還要一本筆記本。

騎自行車遠(yuǎn)行應(yīng)攜帶的物品

一、隨身物品

一輛高質(zhì)量的自行車是遠(yuǎn)行必備的，這個不用說了。騎自行車出去兩天以上、100公里以上，算遠(yuǎn)行了，我們各自把自己的經(jīng)驗寫出來，我先寫，其他同學(xué)補充喔。

(1)一次性雨衣一件。這是必備的，不論遠(yuǎn)近，建議大家必備。

(2)備用胎一到兩條。這也是必備的，不論遠(yuǎn)近，建議大家必備。因為群里各人的車尺寸不一，別人的未必適合你，還有的人出去從來不帶備用胎，這非常不好，因為有的內(nèi)胎刺穿的地方無法修補，還有的車裝上內(nèi)胎后連穿幾條內(nèi)胎的，這就是外胎的問題了，外胎有問題的時候要堅決換掉，因為沒人出去帶外胎備用的，當(dāng)外出的時候連連爆掉幾條內(nèi)胎、都爆同一個地方的時候，你就叫天天不應(yīng)了。

(3)補胎工具。有空在家練習(xí)下自己扒胎、換胎、補胎，雖不指望以后靠這招吃飯，出去的時候急了也能用上兩招，藝高人膽大。

(4)其他工具，補胎工具、內(nèi)六角、螺絲批等，最好是整套的便攜工具，其中補 胎工具是最常用的，當(dāng)然最好沒機會用上。

(5)備用藥品，如云南白藥、止血貼、保濟(jì)丸等，隊伍中不必人人有，有人有就可以了。

(6)御寒服裝，騎車的時候感覺很熱，挺下休息的時候慢慢就感覺冷了，春秋季最好帶件自行車風(fēng)衣或騎行坎肩等，冬季則需要更厚實的騎行服，如抓絨類的，抓絨的騎行服裝有兩種，一種是壓了膜的，防風(fēng)效果很好，可以連風(fēng)衣都省下了，還有種不壓膜的，春秋季節(jié)能用，刮北風(fēng)的時候就寒風(fēng)刺骨喔。

(7)瑞士軍刀，正宗瑞士軍刀幾百元一把，陽江的仿冒產(chǎn)品幾元到幾十元，也能用了，呵呵，這個東西有最好，沒有也勉強能應(yīng)付。

(8)其他騎行裝備：頭盔、車前后燈、氣筒、等。

(9)自用餐具、個人物品。

(10)補充能量的零食。

自行車旅游騎行路線有哪些值得推薦？

1、大漠里的“尋綠”之旅烏魯木齊→敦煌風(fēng)景★★★難度★★流行★★烏魯木齊市→達(dá)坂城區(qū)→吐魯番市→鄯善縣→一碗泉村→哈密市→駱駝圈子村→星星峽鎮(zhèn)→甘肅省柳園鎮(zhèn)→西湖鄉(xiāng)→敦煌市。全程約990公里。上榜理由：從荒涼、干燥、寂寞的戈壁，到達(dá)水果豐盛和充滿民族風(fēng)情的綠洲，一種成就感會油然而生。于是就會繼續(xù)上路，尋找下一個綠洲。線路特點：雖然是在戈壁公路上騎行，但路況很好，沒有大的起伏。唯一的“攔路虎”是風(fēng)，遇到逆風(fēng)和橫風(fēng)會頭疼。另外，此線路應(yīng)該是我國最熱的一段，早晚溫差大，晚上降溫比較快，要攜帶保暖衣褲。消費預(yù)算：800~3000元。最佳騎行時間：8~10月，秋高氣爽，瓜果成熟。騎行用時10~15天。騎行準(zhǔn)備：每個城市都有較專業(yè)的車行，只需掌握簡單的修車技術(shù)，攜帶內(nèi)胎、補胎工具和簡單的維修工具?！?、環(huán)青海湖風(fēng)景★★★★難度★流行★★★青海湖環(huán)湖，順時針為黑馬河鄉(xiāng)→鳥島→剛察縣→西海鎮(zhèn)→湟源縣。全程約360公里。上榜理由：環(huán)游青海湖，是眾多騎行路線中最經(jīng)典的一條，深受大家的喜愛。青海湖是高原圣湖，景色優(yōu)美，西北邊的鳥島棲堪稱“鳥的王國”。線路特點：青海湖環(huán)湖線路，因為環(huán)湖賽的原因，路況一流，有很好的騎行環(huán)境。湖面海拔3200米，這個海拔一般還不會有高原反應(yīng)。氣候多變，早晚冷，但太陽輻射強，日照充足。8月份白天如果陽光強烈，氣溫大概有10~20℃左右。消費預(yù)算：1000~3000元。最佳騎行時間：夏季，7~8月中旬。鳥島最佳的觀鳥時節(jié)是在5~7月，但是5月溫度較低，不適宜騎行。建議選擇在夏季進(jìn)入湖區(qū)，每年7~8月中旬，青海湖畔有大片油菜花開放，美麗壯觀。騎行用時4~7天。騎行準(zhǔn)備：必備的有感冒藥、止瀉藥、防過敏藥和跌打藥，另外最好帶防風(fēng)墨鏡和防曬霜?！?、絲路之旅蘭州→敦煌風(fēng)景★★★★難度★★流行★★★蘭州市→天祝藏族自治縣→武威市→張掖市→酒泉市→嘉峪關(guān)市→玉門市→瓜州縣→敦煌市。全程約1100公里。上榜理由：踏著前人的足跡，行走于綠洲、戈壁，永遠(yuǎn)不可能預(yù)料下一刻出現(xiàn)在你眼前的是怎樣的風(fēng)景。沿著河西走廊一路行進(jìn)，名勝古跡? ??人目不暇接，敦煌莫高窟、長城嘉峪關(guān)、酒泉衛(wèi)星發(fā)射基地、張掖大佛寺、武威羅什塔、小長城遺址、烽火臺遺址……線路特點：沿312國道，路況良好，多為平坦的柏油路。蘭州市海拔1500多米，一路上海拔變化不大，到達(dá)敦煌海拔為1100多米。甘肅省氣候干燥，風(fēng)沙大，太陽輻射強，晝夜溫差大，晚上氣溫會下降許多。消費預(yù)算：500~1500元。最佳騎行時間：9~10月中旬，剛好是瓜果成熟的季節(jié)，途中可以盡情享用超級便宜的水果盛宴。騎行用時12~15天。騎行準(zhǔn)備：途中經(jīng)過不少城市，有正規(guī)的修車鋪，只須攜帶簡單的修車工具。最好帶兩條魔術(shù)頭巾，有的路段風(fēng)沙大，用頭巾包住頭發(fā)、嘴和鼻子。食宿：路上食宿的地方很多，從汽車旅館到星級酒店，從幾元的小吃到上百元的大餐，應(yīng)有盡有。4、大運河文化之旅北京→杭州風(fēng)景★★★難度★流行★★★★★北京市→天津市→滄州市→德州市→聊城市→濟(jì)寧市→徐州市→宿遷市→淮安市→揚州市→常州市→無錫市→上海市→嘉興市→杭州市。全程約1780公里。上榜理由：京杭大運河承載了厚重的歷史，留下了數(shù)不清的珍貴文化遺產(chǎn)。沿著運河一路向南，既可以領(lǐng)略不同城市的風(fēng)情，又能夠感受中華民族深邃的文化底蘊。線路特點：一路幾乎都是平原，線路平坦，適合初次長途騎行。整個旅行縱貫北京、天津、上海三個直轄市，河北、山東、江蘇、浙江四省。消費預(yù)算：1500~5000元。最佳騎行時間：一年四季都可騎行，但冬季溫度比較低，應(yīng)注意保暖。騎行用時20~25天。騎行準(zhǔn)備：全線幾乎都有修車的地方，自帶簡單的修車工具即可。食宿：沿途村鎮(zhèn)連綿不斷，食宿與補給都非常方便。5、一路向北北京→漠河風(fēng)景★★★難度★★★★流行★★★北京市→密云縣→灤平縣→隆化縣→圍場滿蒙自治縣→赤峰市→通遼市→烏蘭浩特市→莫力 達(dá)瓦達(dá)斡爾族自治旗(莫旗)→嫩江縣→黑河市→塔河→漠河。全程約2800公里。上榜理由：一路向北，風(fēng)情萬種。從大都市到一望無際的大草原，再到郁郁蔥蔥的大森林，最終抵達(dá)我國最北端的漠河村，欣賞絢爛多彩的北極光，體驗神奇的極晝現(xiàn)象。線路特點：這條線路先沿101國道騎行，然后轉(zhuǎn)111國道一直到黑龍江省，道路平坦，便于騎行。全線跨越了北京市、河北省、內(nèi)蒙古自治區(qū)和黑龍江省。消費預(yù)算：2000~6000元。最佳騎行時間：春夏秋季都可以騎行，最好避免冬季出發(fā)，因為不但寒冷逆風(fēng)，而且可能有大雪封路的情況發(fā)生。最佳騎行時間是6~7月，幸運的話，夏至?xí)r在漠河可以看見北極光。騎行用時22~30天。騎行準(zhǔn)備：沿途經(jīng)過的大中城市都有修車鋪，掌握簡單的修車技術(shù)，攜帶簡單的修車工具即可。食宿：沿途經(jīng)過大中城市，食宿與補給都很方便。6、新藏線喀什→拉薩風(fēng)景★★難度★★★★★流行★★★喀什市→葉城縣→普薩村→依格孜亞→康西瓦→甜水海→假桑瑪日村→吉普村→日土縣→噶爾縣→巴噶鄉(xiāng)→仲巴縣→薩噶縣→拉孜縣→日喀則市→拉薩市。全程2850多公里。上榜理由：“行車新藏線，甚比蜀道難;庫地達(dá)坂險，猶似鬼門關(guān);麻扎達(dá)坂尖，陡升五千三;黑卡達(dá)坂旋，九十九道灣;界山達(dá)坂彎，伸手可摸天……”這是最艱苦、最考驗毅力、環(huán)境最惡劣、人煙最稀少的極限騎行路線，難度是川藏線的兩倍。走別人走不到的路，看別人不曾看過的風(fēng)景，大概說出了選擇新藏線的騎友的心聲。線路特點：新藏線平均海拔4500米以上，是世界上海拔最高、道路最險、環(huán)境最惡劣的公路之一。本線路北起新疆喀什，途經(jīng)葉城，翻過5200多米高的界山達(dá)坂，穿越海拔4500米的阿里高原無人區(qū)，最終到達(dá)拉薩。途中翻越5000米以上埡口5座，其中最高的海拔5248米;穿越舉世聞名的昆侖山、喀喇昆侖山、岡底斯山、喜馬拉雅山，全線經(jīng)過的大部分地段為“無人區(qū)”。一路上存在風(fēng)沙大、高寒缺氧、天氣變化無常、補給不足等困難，再加上路段幾乎都是搓板路和碎石路，陡坡很多，山體滑坡也時有發(fā)生，因此堪稱“魔鬼路段”。但這里奇特的高原風(fēng)貌，仍然吸引著騎友們?nèi)フ鞣Ⅲw驗它、欣賞它。消費預(yù)算：1500~5000元。最佳騎行時間：7~8月，因為這個季節(jié)的氣候最溫暖? ?也最有可能挑戰(zhàn)成功。騎行用時30~40天。騎行準(zhǔn)備：騎行新藏線需要有一定的體能準(zhǔn)備、野外生存能力和自行車維修經(jīng)驗。新藏線裝備和川藏線不一樣，要帶上截鏈器、外胎、剎線、變速線、輻條和鏈條。生活用品要有油爐、帳篷和睡袋等。另外高原晝夜溫差大，衣物要防寒保暖，還要記得帶邊防證。食宿：新藏線大部分路段都很荒涼，因此住宿以道班、檢查站、兵站、扎營為主。騎行在無人區(qū)時，特別注意要帶足夠的水，食物主要是壓縮餅干和方便面?！?、浪漫日光之旅海南環(huán)島東線、中線騎行風(fēng)景★★★★★難度★流行★★★★★　?？?/a>市→靈山鎮(zhèn)→三江鎮(zhèn)→文昌市→東郊鎮(zhèn)椰林風(fēng)景區(qū)→博鰲鎮(zhèn)→興隆熱帶植物園→三亞市→五指山市→瓊中黎族苗族自治縣→?？谑?。全程約650公里。上榜理由：冬季灑滿溫暖陽光的海南島是騎友們的天堂。海浪、沙灘、椰林，風(fēng)景如畫，再加上難度適中的騎行路線，讓無數(shù)騎友們涌向海南。線路特點：東線包括223國道和201省道，這段路海拔基本在10米左右，路況良好，沒什么坡，在這里騎行簡直是一種享受。中線以224國道為主線，途經(jīng)五指山，不過海拔也就500米左右，沒什么大坡。消費預(yù)算：500~2000元。最佳騎行時間：11月~次年5月，海南島平均氣溫27℃，雨量小，適合騎行。不提倡夏天高溫暴曬、秋季臺風(fēng)陰雨時騎行此線路。騎行用時8~10天。騎行準(zhǔn)備：海南為熱帶雨林氣候，須準(zhǔn)備防暑、防曬、防雨、防蚊蟲叮咬用品。食宿：比較經(jīng)濟(jì)方便，基本十幾公里就有鄉(xiāng)鎮(zhèn)，騎行中要做好飲水補給。8、沿312國道上?！鸀豸斈君R風(fēng)景★★★難度★★★★★流行★★★上海市→無錫市→南京市→合肥市→信陽市→南陽市→西安市→平?jīng)?/a>市→蘭州市→武威市→酒泉市→嘉峪關(guān)市→柳園鎮(zhèn)→猩猩峽鎮(zhèn)→駱駝圈鎮(zhèn)→哈密市→吐魯番市→烏魯木齊。全程約3900公里。上榜理由：這條線路絕對是對長途騎行者的毅力大考驗，同時對騎行者的經(jīng)驗和體力要求也很高。從氣候濕潤的上海，到地處大西北、氣候干燥且晝夜溫差頗大的新疆，沿途景色談不上怡人，卻能帶給你人文環(huán)境與地理環(huán)境漸變的別樣感受。線路特點：沿312國道途經(jīng)上海、江蘇、安徽、河南、湖北、陜西、甘肅、寧夏和新疆8個省市自治區(qū)。地勢從平坦的平原到起伏和緩的丘陵，再到地表千溝萬壑，集? ??、原、川三大地貌于一體的黃土高原，直至人煙稀少甚感荒涼的戈壁荒灘，其中的樂趣自然是無法用簡單的言語來形容的。消費預(yù)算：2000~12000元。最佳騎行時間：途經(jīng)的區(qū)域橫跨亞熱帶季風(fēng)氣候、溫帶季風(fēng)氣候和溫帶大陸性氣候三種氣候類型。要減緩出行期間的氣候差異，建議在5~6月或者10~11月出行。騎行用時40~55天，根據(jù)騎行者的經(jīng)驗及體力情況可能差異頗大。食宿：旅途勞累，還是讓自己住得舒服些吧，建議選擇條件較好的旅館住宿。9、大香格里拉環(huán)線風(fēng)景★★★★★難度★★★★流行★★★★成都市→都江堰市→小金縣→丹巴縣→新都橋鎮(zhèn)→理塘縣→稻城縣→鄉(xiāng)城縣→香格里拉縣→麗江市→瀘沽湖鎮(zhèn)→鹽源縣→西昌市→雅安市→成都市。全程1500多公里。上榜理由：美景集結(jié)地。高度濃縮川滇兩省的精華景致：低海拔冰川海螺溝、情歌的故里康定、攝影天堂新都橋、中國最美的高原古村丹巴、人間最后的凈土稻城亞丁、不能用語言形容其美麗的瀘沽湖、雄美壯麗的虎跳峽、古樸秀美的麗江古城……另外，選擇此線路還能穿越眾多少數(shù)民族聚居地，盡情領(lǐng)略絢爛多彩的民族風(fēng)情。線路特點：該路線以自然風(fēng)光見長，全線路程漫長，公路大多盤山而筑，道路崎嶇。部分路段為土石路面和沙石路面。9月~次年4月是積雪期，5月、10月下旬至11月中旬景色最美，中間幾個月可能會受到雨季的影響。消費預(yù)算：1500~6000元。最佳騎行時間：9~10月，氣溫適宜，景色絕佳。騎行用時20~30天。騎行準(zhǔn)備：長途騎行(尤其是爬坡)的速度，并不取決于體能和體力，而是取決于所馱物品的重量。此線路爬坡的地方太多，所以盡量少帶東西。高原的紫外線很強烈，要注意防曬。食宿：理塘縣、稻城縣、鄉(xiāng)城縣這段路海拔在4000米以上，途經(jīng)時根據(jù)個人情況應(yīng)準(zhǔn)備些補充體力的食物，如巧克力、花生糖等。其他路段的食宿與補給都比較方便。10、川藏線成都→拉薩風(fēng)景★★★★難度★★★★★流行★★★★★成都市→雅安市→康定縣→雅江縣→理塘縣→巴塘縣→芒康縣→左貢縣→八宿縣→波密縣→林芝縣→工布江達(dá)縣→墨竹工卡縣→拉薩市。全程約2200公里。上榜理由：進(jìn)藏的經(jīng)典騎行線路，也是進(jìn)藏線路中景色最美的，高山草場、滾滾長河、皚皚雪山交替出現(xiàn)。這條線路每年都吸引著不同地區(qū)、不同年齡的車友踏上征途，其中的119道班更是為廣大騎友熟知。同時，這也是一條異常艱苦的線路。線路特點：從成都出發(fā)，由東向西進(jìn)入青藏高原，一路跨過南北走向的岷江、大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江及其分水嶺所構(gòu)成的道道屏障，翻越折多山、高爾寺山、米拉山等十多座埡口才到達(dá)拉薩。除覺巴山埡口海拔3908米外，其余埡口海拔均超過4000米，其中東達(dá)山埡口和米拉山埡口海拔達(dá)到5000米以上。全線路途艱辛且兇險，幾乎每隔兩天就要翻越一座大山，還要提防泥石流、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害。雖然路途兇險，風(fēng)景卻是獨一無二，這也是川藏線最吸引人的地方。消費預(yù)算：1500~7000元。最佳騎行時間：推薦暮春和早秋時節(jié)騎行川藏線，騎行用時25~30天。騎行準(zhǔn)備：在出發(fā)前，可以進(jìn)行一段時間的高強度訓(xùn)練，包括長距離騎行，條件允許一定要訓(xùn)練爬坡，甚至連續(xù)數(shù)日騎行，并且在外住宿。如果沒有這些經(jīng)歷，斷難想象翻越某些海拔提升2000米的埡口，需要連續(xù)騎行幾十公里的上坡路是什么滋味。除了體能，要對自己的自行車有一定了解，如果是新車，最好先磨合一段時間再上路。從康定到八一這段路很難找到真正會修車的師傅，最好提前掌握補胎等簡單的修車技術(shù)，并帶上必備的修車工具。食宿：一路以四川人開的川菜館為主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之類補充體力的食品外，不必帶干糧。顯示全部

自行車旅游攻略---如何跨省？

第一：騎車盡量別走國道，而要走省道。一般情況下，省道保養(yǎng)得好、離市鎮(zhèn)近、大型卡車相對國道要少

第二：與高速公路平行的道路盡量別走，這種道路一般都不去保養(yǎng)

第三：不要怕爬坡，長途騎行如果都走平地，人會寂寞、煩躁。別以為騎行的最大困難是疲勞，其實獨自騎行的孤獨感會要人崩潰。不時有個坡道甚至連續(xù)坡道，會讓人很興奮。

第四，跨省沒問題，不僅國道，省道、縣道都有省際相連的

騎自行車做長途旅游的可行性以及注意事項？

騎車旅行攻略[原創(chuàng)]

對于長途騎車旅行，原則上來說，什么自行車都可勝任，大量爛車環(huán)游全國的例子不少。但是常人旅行是為了快樂，不是比誰條件差誰英雄的事。一輛適合的自行車會給旅行帶來很多方便。

在中國的公路中，以西藏的路最差，下面以騎行西藏為假設(shè)，談?wù)勛孕熊嚨倪x擇。如果你對自行車不是很了解，預(yù)算上也不充裕，可以考慮買低檔整車。推薦捷安特（GIANT）和美利達(dá)（MERIDA）這兩個牌子，在國內(nèi)大城市中都能買到。1000元左右的山地車足以勝任各種路況。也許車子所用配件檔次不高，但整體性能搭配很好，結(jié)實耐用。以個人經(jīng)歷，一輛騎過4年的捷安特hunter600，經(jīng)修整后，轉(zhuǎn)了一圈西藏沒出什么大問題，至今仍在使用。

如果想要更好一點的車子，可以買2000－3000左右的山地車，這個價位的車子一般都配有避震前叉，在整車重量，剎車，變速，軸承系統(tǒng)上都有一個檔次的提高。在長途旅行中能讓人更舒適。也可以到專業(yè)車行DIY，可以根據(jù)自己的需要選擇配件，配出來的車個性更強，這點和電腦里的DIY非常相似，優(yōu)缺點也雷同。如果對配車不了解，最好由懂行的朋友帶著去，因為配件型號，種類繁多，品牌多，質(zhì)量參差不齊，組合在一起未必協(xié)調(diào)，而整車都是經(jīng)過廠家反復(fù)測試和設(shè)計的，整體質(zhì)量要更加穩(wěn)定可靠。以騎友中發(fā)生的例子來看，不管什么檔次的車，自配車出問題的概率都要大于整車。

對于初次長途旅行，不建議用更高檔次的車子，當(dāng)你愛上這項活動，對車子越來越癡迷，到那時自然會想再次升級，花大價錢配上一輛夢幻組合。5000元以上的車子算是中高檔車了，到了這個階段，車子就象寶貝一樣，相信你對它的每個配件都非常熟悉。這個檔次的車子，不管是自配車還是整車，性能更是上了一個臺階，還有很多人性化的設(shè)計。騎著它去旅行將會是見很愉快的事情。我自己的一輛5000多的自配車，經(jīng)歷過各種路況的洗禮，行程已有10000多公里，沒出過大毛病，性能也沒打折扣，是一個非常值得信賴的旅伴。

在旅途中看到過不少高檔配件損壞的事情，所以在自配車時需要注意的是，質(zhì)量強度第一，性能第二。因為很多高檔配件是為賽車設(shè)計的，很輕性能很高，但是強度未必適合長途旅行，所以未必是越貴的配件越好，盡量選擇專越野設(shè)計的配件。國內(nèi)很少有專門為長途旅行設(shè)計的車子，車子買來后還要做些改進(jìn)或者添加附件，比如增加水壺架，在車把上加牛角，羊角把，加固行李架等等。

車子買來后最好先試騎一段時間再出發(fā)，這樣可以了解整個車子的性能，還可以知道車子哪里最容易出問題，以便及時修理做好旅途準(zhǔn)備。

下面說一下騎車長途旅行需要必須的裝備，及注意事項。

基本技能：補胎，剎車系統(tǒng)調(diào)整，變速系統(tǒng)調(diào)整。

高級技能：鋼圈調(diào)整，鏈條斷接。

同行旅伴中最好有一個精通車輛維修的，自己最好也學(xué)會基本的技能，因為旅途中可能會發(fā)生很多事情，如人員拉的很遠(yuǎn)，互相幫不上忙。

必備工具：螺絲刀，老虎鉗，扳手，六角組合，補胎工具，氣筒，備用內(nèi)胎，盡量帶組合工具，可以減少重量。再帶一些螺絲螺帽，剎車線，變速線以備用，幾段粗細(xì)不一的鐵絲經(jīng)常會幫上大忙。鏈條一般不會出什么問題，但如果旅途很長還是帶一個截鏈器比較保險。

裝備：專門為自行車設(shè)計的包有，自行李馱包，前掛包，車架工具包，車座包。這些未必一定要有，但使用它們可以帶來很多方便。其他相關(guān)裝備還有，斷指手套，頭盔，騎行服，水囊,碼表等，這些裝備視需要而選配。其中還是以馱包和前掛包最為實用。

旅途注意事項：

路上可能發(fā)生的很多意外，如遇爆胎，躲暴雨，計劃趕不上變化。所以對旅途的路況情況和食宿情況要有一定了解，這樣才能及時修訂計劃。如果沒有詳細(xì)的地圖和功略資料可以不斷的沿途打聽。一定要多問，多比較，因為司機和當(dāng)?shù)厝苏f的情況往往不準(zhǔn)，出入很大。

小經(jīng)驗：

騎車時，嘴里含些話梅，陳皮等小食品可以緩解旅途的疲勞。

騎車耗體力，多帶些高熱食品，如果要進(jìn)入無人區(qū)，可以買些紅糖泡水喝補充能量。

自行車最容易發(fā)生的故障是行李架螺絲松動，扎胎，綁繩卷入輪胎，變速不準(zhǔn)。

遇到車子托運問題，整車火車站按一件25公斤算，不劃算，可以拆開用紙箱打包，按實際重量算。也可拆開直接帶上火車，如果行李沒超重拿得動的話。

到新疆，青海，西藏等干燥地區(qū)，帶一個小潤唇膏可以有效地防止嘴唇干裂。

一定要帶一雙輕便的涼鞋，碰到涉溪，旅館沒拖鞋是很平常的事。

帶上一小段蠟燭，點在帳篷里可以節(jié)省很多手電電池。

帶一小瓶機油一把舊牙刷,讓鏈條和齒輪保持潤滑既可以保護(hù)單車,騎起來也更加舒暢.

備一副到處可見的勞動線手套,天冷保暖,修整車輛,生火做飯都能派上用場.

萬一碰到夜間趕路,對面的汽車車燈很恍眼,以至看不清路面,很危險,一頂有檐的帽子可以有效的幫助你.

Urus 2003.8.5

長途騎行"星"得

最近常有朋友問我長途旅行要準(zhǔn)備什么，要注意什么？在這我把我收集的一些資料和經(jīng)驗和大家分享一下,寫的比較羅嗦,大家耐心看一下,希望對大家有所幫助.大家有什么好的經(jīng)驗也來補充一下

1\我覺得出行最主要的是要做好心理準(zhǔn)備，確定好自己的騎行目的和目標(biāo),樹立信心,相信"沒有比腳還遠(yuǎn)的路"無論遇到什么困難,只要堅持騎下去,就一定能到達(dá)目的地.

2\路程的制定：首先看自己要看什么樣的風(fēng)景，然后按照自己的情況科學(xué)的選擇好自己騎行路線。要對路上的情況有個大概的了解，這可以參考別人的一些游記，也可以向有經(jīng)驗的老驢請教。

如果是舒適腐敗型的話就選擇經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的東部（東海岸線）和中部地區(qū)（像兩廣、兩湖、兩河山），這一帶一般路況都比較好，補給很充分，而且山路比較少，當(dāng)然風(fēng)景也沒有辦法跟西部的相媲美拉：（

而如果像我這樣像我這樣為了美麗的自然風(fēng)景可以忘記肉體所帶來的痛苦的自虐族，我強烈建議走川藏南北線、康藏線和滇藏線，后面兩條線路都跟川藏連接，這是世界上最危險也是最美麗的路線。而新藏線則是在世界屋脊的的屋脊，荒蕪的讓人心寒，對人不緊是精神也是肉體上的考驗，走過的人我想都會 永生難忘??！

一般來說在平原第一階梯都一開始一天都可以計劃在120KM左右；在高原上山路較多的話80KM左右，這要看自己的體力而定，適應(yīng)以后能適當(dāng)?shù)募?0~30KM\天.還有路上的補給而定。千萬不要到了晚上前不著村后不著店的而去趕夜路，那是很痛苦也是很危險的哦：）

3\氣候的了解：江南的夏季陰雨連綿，披上個雨衣騎行也挺涼快的;高原氣候多變，一天陽光明媚，轉(zhuǎn)而多云下雨、冰雹、下雪的事情是很常見;川藏線上東邊太陽西邊雨,或者雨跟著你跑千萬不要抱怨,因為這樣的機會一生難得幾回聞,路上遇到滑坡\泥石流不必害怕,那是對司機大哥的考驗,相信自己被滑下的石頭擊中的機率并不大,扛著車也就沖過去了!!多變的天氣不會因為你的到達(dá)而改變,做好心理準(zhǔn)備,記得帶上感冒之類的藥很重要哦.當(dāng)然雨衣也別忘了.

4\地域文化的了解:出門前要調(diào)好心態(tài),多收集一些關(guān)于沿途地理'歷史'文化'人文'名勝古跡,當(dāng)然小吃是重點了哦.出門在外要和氣,"大事化小,小事化無"要常記心中(不能解決的事情最好打110) 了解尊重別人的風(fēng)俗禮節(jié)!!!

以上可以歸結(jié)為思想裝備. 下面說說物質(zhì)上的裝備 1\人----用來騎車 ,體驗生活,感受自然 2\自行車-----你旅行的交通工具(騎行舒服\結(jié)實耐用\維修方便)裝配上貨架'馬表'副把 3\馱包-----裝你路上用的裝備.現(xiàn)在市場上的馱包品種選擇還是比較多的,VOUDE是市面上口碑最好的馱包,價格不菲啊(大都在500以上).國內(nèi)車友設(shè)計的一款性價比也不錯(200元左右就搞定),主要是結(jié)實耐用就可以了.沒錢的話隨便幫個蛇皮袋走長途的人也有,只是取放東西不方便罷了!!記得要配備防雨罩的哦 4\衣服裝備----我們沒有國外車友裸奔的勇氣,所以只好帶上. 以下先說說我04年7~8月去西藏帶的衣服:（日平均氣溫20度，晝夜溫差大，晚上只有幾度，天氣變化莫測） COOLMAX、GORE-TEX的東西是好大家是公認(rèn)的，但是在資金不足的條件下他是奢侈的和不現(xiàn)實的 MOUTAIN的沖鋒衣，全防水拉連，防雨效果一流，在雨衣丟失的情況下他陪伴抵擋了無數(shù)次大雨和冰雹；但是不知道能用幾次，用一次就象掉了幾十塊似的，心疼啊。 雨衣（上下分開的那種）是一定要帶的，戶外活動，天氣變化莫測 ，再好的沖鋒衣也比不上雨衣，有時候下山的時候可以擋擋風(fēng) 抓絨衣，晚上或者下雨降溫的時候穿 羽絨（除了借給隊友用過一次，基本沒有用） 秋褲，天冷晚上睡覺的時候穿。 長袖T恤2件(高原紫外線很強) 短袖1件 快干褲1條（最好是可以拆成兩半那種），運動褲1條，騎行褲1條（基本上我沒有穿過，有些朋友可能比較喜歡） 內(nèi)褲3條，有備無患。 襪子3雙，不要用很厚的棉襪，騎車不象徒步要吸汗，保護(hù)腳什么的，普通的容易干的就好了． 帽子(最好是后面能遮住脖子的，像日本鬼子用的那種）要不然脖子會被曬得火辣辣的，但是曬多 了也就沒感覺了：） 涼鞋，晚上洗澡、下雨或者過河的時候很有用。要不在高原濕鞋子是很難受的哦！ 旅游鞋，當(dāng)時是臨走的時候搶CHC的NIKE登山鞋，因為自己的鞋子太薄了，怕凍了。其實鞋子只要穿著舒服就好了，沒有太多講究。 長指騎行手套，沒有的話2元的勞保手套也可以。保護(hù)手、手掌，還有不至于修車的時候弄臟手。 以下是我03年7~8月從武漢騎車回深圳帶的衣服(日均氣溫35度,偶爾有雨) 全棉短袖T恤1件，騎行服3件，（晚上洗了白天就干了，后來發(fā)現(xiàn)帶多了，用得上的只有兩件，其他的墊在包里沒用過） 短褲3條，穿短褲騎車阻力小，透氣好，但是也要冒著被太陽曬傷的風(fēng)險哦！ 內(nèi)褲3條，襪子3雙。 帽子 涼鞋 旅行鞋，最好是透氣性好的，不然夏天的熱氣會把你的腳丫烤熟。 5\洗漱用品:牙膏'牙刷'毛巾'香皂'洗衣粉 (用個小罐裝)'小鏡子'杯子(可用水壺代替) 6\藥品：包括治療水土不服、腸胃不適、感冒發(fā)燒、消炎、外傷的。如諾氟沙星，保濟(jì)丸、感冒靈、藿香正氣水'活絡(luò)油、眼藥水、醫(yī)藥棉等。干燥的地方最好戴上凡士林和潤唇膏。 7\露營裝備:帳篷'睡袋'防潮墊(沒有露營打算的可以省去)去西藏的話最好帶上睡袋.除非你能抵擋那股濃郁的酥油味. 8\修車工具:打氣筒\撬胎棒\補臺膠\組合工具\扳手(輪子沒有快拆的);再帶一些螺絲螺帽，剎車線，變速線,輻條以備用。鏈條一般不會出什么問題，但如果旅途很長還是帶一個截鏈器比較保險。 9\其他裝備: A＼地圖,指明道路的東西....懶的帶一大本的朋友可以把要經(jīng)過的路線圖復(fù)印幾張. B＼頭盔,同行的隊友右戴著的,也有把他掛在我車頭,一直沒跟我要回去說要戴得.本人是比較不習(xí)慣帶的,但是有時候他能保你的命,自己看吧. C＼騎行眼鏡,(市面上有5副鏡片的我覺得非常不錯.有色的可以白天抗紫外線,無色的陰天可以擋風(fēng),黃色的晚上可以增亮,括寬視野.) D＼工具刀或者小刀 ,有瑞士軍刀當(dāng)然最好,沒有的話別的什么小刀也可以,路上經(jīng)常要用. E＼軍用水壺(里面還帶飯盒的那種,既可以裝水也可以裝飯,一舉兩得,是戶外的首選) 記得順便放個勺子在里面.在路邊買了西瓜可以挖了吃,我最喜歡了 F＼一根3~5米的繩子,可以晾掛衣服. G＼小夾子和小登山扣各3個,路上很多不好放的東西能把他掛在包包上. H＼束腳帶.除非你的牙盤有護(hù)盤,不然為了你的褲子的完整還是帶上 I＼ 水壺2個以上,沒有專業(yè)的脈動的瓶子也很不錯. J＼帶一小瓶油和舊牙刷, 方便清洗鏈條和給鏈條上油. K＼相機，什么相機看自己喜好，帶足電池和膠卷，放在包里要作好防水和防避震的措施． L＼手機，方便與親戚朋友保持聯(lián)絡(luò)．記得帶上充電器哦 M＼哨子，人多的時候在野外可以和隊友傳達(dá)信息，求救的時候也有用哦 N＼手電筒或者車燈，走夜路或晚上休息，上廁所用的上

10\騎行要注意的一些問題 首先騎行的時候要根據(jù)整隊人的身體狀況而定,一般速度保持20~25KM\H,隊友可以列隊前進(jìn),減少阻力,那樣比較輕松,剛出發(fā)不要太快,慢慢提速.每天騎行時間不宜太長,7~8個小時就好,120到150最好.身體適以后可以適當(dāng)提高. 長途騎行時切勿忽快忽慢,要勻速騎行,用鼻子呼吸,這樣比較舒適. 騎行1個小時休息一下,長途騎行雙腿會充血腫脹,休息時要平躺,盡可能把腳墊高,以促血液循環(huán).順便看看周圍有沒有瓜田,嘻嘻,想干什么的自己看著辦. 騎行累了記得休息,避免疲勞駕車,容易造成交通事故 夏天騎行水分消耗梁大,要定時的補充水分,最好每15分鐘喝一次.同時不要憋著尿騎車哦,小心尿毒 夏季騎車最好避開中午的高溫.容易中暑,最好早點騎行,中午找個陰涼的地方休息.(加油站是我最常去的地方)如果騎行時感到頭暈痛'全身無力'煩躁心慌'惡習(xí)嘔吐'出虛汗'心跳加快等癥狀,要迅速要陰涼的地方躺下休息,馬上服十滴水或藿香正氣水,等身體恢復(fù)后才逐漸活動. 路上要注意飲食衛(wèi)生,否則病倒自己難受不說,還連累了隊友. 長途旅行中要保持警惕,保管好自己的財物.照相機,證件,錢最好隨身攜帶.身份證和銀行卡不要放在一起. 在干燥的地方騎行,應(yīng)在鼻腔里涂抹一些油脂,避免干燥,影響呼吸.還有嘴唇也要保護(hù)好. 每天休息或者出發(fā)的時候檢查一下車輛的狀況,尤其是? ?車,看看后貨架的螺絲是否松動,適當(dāng)?shù)慕o鏈條加油. 在偏遠(yuǎn)的地方要注意水源和食物的補給情況,最好帶上一天的干糧(如火腿腸,大餅,榨菜'壓縮餅干)在身上,水一般都是帶3~4升.還有就是帶些小白兔糖或者巧克力在身上,對補充體能很有用的哦.還有果珍\葡萄糖等等 住宿問題,去西藏的時候我們主要是露營為主,通常我們都在牧民邊上露營,這樣取水生火都方便很多.住店的話我要求一般都比較低,干凈'有床'有個風(fēng)扇'安全'便宜就可以了.在些大城市住宿，可在一些小巷子里找家庭式旅店，便宜衛(wèi)生最多一人十元的，或者在出城市的國道旁邊都有汽車司機住的旅館，也便宜，但相對臟些。有錢的住標(biāo)間當(dāng)然好,但是往往第二天會不舍得起來(空調(diào)房舒服啊)

更多的可以參考

貼了這么多資料，樓主要我分哦

騎自行車旅游需要做什么準(zhǔn)備

騎自行車雖能提高人的身體素質(zhì)，讓人瘦下來，及增強人的心肺功能，現(xiàn)在雖然交通工具發(fā)達(dá)，但有的人偏偏不喜歡這樣，選擇騎自行車旅游，但是騎自行車旅行時要準(zhǔn)備一些必備物品的哦。那騎行旅行前需要準(zhǔn)備哪些物品呢？一起來看看吧。

1、騎自行車旅游需要準(zhǔn)備什么

1.1、長途騎行前的體能訓(xùn)練：即便沒有騎單車環(huán)游世界的癡心妄想，假設(shè)想到騎行環(huán)境與條件極佳的臺灣或者荷蘭、加拿大等地進(jìn)行單車之旅，都有必要提前做些準(zhǔn)備。

1.2、買單車或租單車：騎車旅行可以挑選和購買適合自己的單車隨身攜帶，目前一些大的航空公司都可辦理單車托運業(yè)務(wù)。如果覺得麻煩，也可以到了當(dāng)?shù)卦僮鈫诬嚒?/p>

1.3、設(shè)計騎行路線：單車旅行不是憑一時興起就能順利完成的。首先，旅行者必須對騎行有足夠大的興趣，喜歡單車行走和走走停停看風(fēng)景的感覺，否則在初期的興奮過后，很容易覺得乏味和辛苦。

2、騎行途中需要準(zhǔn)備什么

在公路自行車旅行外出的必備工具包括螺絲刀、老虎鉗、扳手、六角組合、補胎工具、氣筒、備用內(nèi)胎等。應(yīng)盡量選擇組合工具，可減少重量。此外，同伴中最好能有一兩個精通車輛維修的，以防棘手的突發(fā)狀況出現(xiàn)。

3、自行車旅行必備的七種裝備

3.1、備用內(nèi)胎：扎胎是外出騎行最常見的問題。因此請隨身攜帶一條與你的愛車適配的內(nèi)胎。備胎占用空間小，使用簡單，能在短時間內(nèi)更換完畢，繼續(xù)騎行。

3.2、補胎工具：除了備胎，你還需要一套補胎工具。你也許會問，有了備胎，再帶上補胎工具豈不多此一舉？此言差矣。墨菲定理提醒我們，剛換上的內(nèi)胎也有可能再破掉。另外，帶上補胎工具還能幫助別人。一舉兩得，何樂而不為呢？另外，補胎工具不僅體積小巧，還能用來對付所有車胎可能出現(xiàn)的毛病。

3.3、撬胎棒；補胎的時候還要用撬胎棒。撬胎棒能塞進(jìn)外胎與輪圈間的縫隙，并把外胎撬下來。然后修補或是更換內(nèi)胎就是小菜一碟了。而且撬胎棒可放在騎行小包或是騎行服的衣袋里。你可一定不能忘了它們。

【拓展閱讀】

單車旅行不要購買以下幾種車

1、后避震自行車：沒什么優(yōu)點可講，就是普通的代步車，就不多說了，記住不要碰就是。這種車幾乎是無法進(jìn)行自行車運動的，更不用說走長途。

2、山寨的寶馬自行車：很多人第一眼看到這種車都覺得很帥很拉風(fēng)，價格也便宜，淘寶上很多1千左右。有些甚至是碟剎，但山寨就是山寨，就跟山寨手機一樣，徒有一個外表，但功能相差甚遠(yuǎn)。這種車偶爾郊游一下可以，但任然滿足不了自行車運動的需求。

3、悍馬，路虎折疊車：此類車的宣傳點通常是美軍傘兵用車等，給人的感覺是既輕便又耐操，而實際騎乘效果遠(yuǎn)不如入門的山地。而且價格也不低，有些高達(dá)3、4千。也有車友騎這種車去西藏的，但還是不建議你買，同樣的價格，可以買到正兒八經(jīng)的山地車或者旅行車。這種車通常適合短途或者經(jīng)常需要搭車的城市旅行等。綜上，建議單車騎游的車友買車前先好好查查資料，外出騎行，最好還是買山地車和旅行車。淘寶上的山寨車還是少碰為妙，要不然路上有你后悔的。

騎行眼鏡有什么標(biāo)準(zhǔn)

有些朋友覺得騎車戴眼鏡沒有這個必要，但是其實這個觀點是錯誤的。因為對于經(jīng)常需要騎車的朋友來說，他們在公路上馬路上騎行的頻率更高，而且因為騎行的姿勢比較特 殊，所以他們有大部分時間是需要直視路面的；那么太陽光照射到路面上，再通過反射就能夠進(jìn)入到人們的眼睛，如果長時間不佩戴防紫外線的眼鏡，那么紫外線就會容易導(dǎo)致人的眼睛出現(xiàn)白內(nèi)障等眼疾，所以對于那些專業(yè)騎行的朋友來說，佩戴一副專業(yè)的騎車眼鏡是非常有必要的。

品質(zhì)優(yōu)秀的騎行眼鏡，本身的防風(fēng)效果是特別好的，我們在騎行自行車的時候，往往速度都是比較快的，如果能夠有一副這樣的眼鏡，那么就能夠起到擋風(fēng)的作用，預(yù)防因為速度過快導(dǎo)致外環(huán)境的異物吹到眼睛里面，影響騎行的效果；而且，在防風(fēng)的同時眼鏡還是透氣舒適的。品質(zhì)優(yōu)良的騎行眼鏡，是不能夠使用玻璃材料打造的，因為在騎車的時候，如果發(fā)生意外人很有可能就會倒地，這時候如果眼鏡破裂，玻璃碎片就會直接傷害人的眼睛。

騎自行車旅游好嗎

雖然騎自行車旅游比較苦，比較累，但確實一種能完全融入自然、融入生活的旅行方式。騎自行車旅游的好處還遠(yuǎn)不止這個，大家不妨繼續(xù)往下看看吧。

1、無比快樂。在日常生活中，很多人都感到被束縛，不能做自己想做的事情，而騎車旅游會讓人無比自由，由此，也會無比快樂。在沿途，人不會感到有壓力，每到一處就停下來，欣賞美景，品嘗美食，體驗當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)。等休息充足，再想下一個目的地進(jìn)發(fā)。整個過程，人都處在無拘無束的`狀態(tài)，所以，是一段難忘的經(jīng)歷，會讓人很快樂。

2、實現(xiàn)自我。在騎車過程中，很多人都有一種不斷挑戰(zhàn)自我、實現(xiàn)自我的感覺。因為對于普通人來說，長時間騎車是很累的。如果不能堅持，就難以達(dá)到目的地。但只要堅持，最終將收獲成功感。

3、歷練自我?，F(xiàn)在很多年輕人都太缺乏歷練了，由此一遇到困難就退縮，但騎車旅游是一次不錯的歷練，可以親身感受艱苦，從而收獲滿滿的幸福。經(jīng)過歷練后，人精神也會獲得升華。

騎自行車旅游

如果說坐飛機、火車到達(dá)旅游目的地快，能節(jié)省更多時間，那自行車旅游最大的好處就是能感受整個過程的樂趣，欣賞沿途的壯美風(fēng)景。更重要的是，可以體驗生活，感受生活的酸甜苦辣。因為在騎行過程中，人會遇到很多苦難，需要不斷克服。而每克服一個困難，人會變得更堅強。

此外，有些人之所以選擇騎車旅游，是因為喜歡在路上的感覺。這種感覺是其他交通工具所不能給予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束縛，也不在乎最終的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣賞美景的心情。

自行車的選擇

由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關(guān)系。自行車旅游屬于一種體育運動項目，往往需要考核運動速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。

特種自行車車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時及時修理。在裝配上，如有不合適的地方，應(yīng)重新調(diào)整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。

道路的選擇 自行車旅游，對道路要求也比較高。旅游時應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應(yīng)盡量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因? ?，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說：“寧走十里坦，不走一里坎”，對于自行車旅游來講也是有道理的。

騎車技術(shù)

有自行車旅游特別是長途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。自行車車座的調(diào)整，是自行車技術(shù)的一個重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢？一般說來，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長途旅游。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久長；二是車座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進(jìn)空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護(hù)手腕；四是車座低于有利于安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。因此，旅游時對車座的調(diào)整，應(yīng)以低車座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾?。一般來講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅游，速度應(yīng)何持在每小時15公里左右，體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當(dāng)?shù)乃俣?，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現(xiàn)象。

途中休息也可保持每二至三個小時一次，不要想停就停，應(yīng)堅持到時間或預(yù)定地點再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當(dāng)?shù)卣莆招熊囁俣雀鼮橹匾?。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應(yīng)因地制宜選擇速度。

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