大叔徒步旅游攻略「大叔的奇妙旅行」
導(dǎo)讀：大叔徒步旅游攻略「大叔的奇妙旅行」 了不起！大叔背國旗日行6萬步從上海去北京，這樣做的意義是什么？ 江蘇一大叔變賣家產(chǎn)徒步全國19年，他這些年到過哪些地方？ 徒步旅行的幾點注意事項，必看 雄壯遠足牦牛 怎么獲得 魔獸世界
了不起！大叔背國旗日行6萬步從上海去北京，這樣做的意義是什么？
一位中國大叔背著中國的國旗靠步行從上海走到北京，每一天走了大概6萬多步，而且這位大叔預(yù)計在明年七一前夕的時候會走到北京天安門廣場。這一名大叔他叫做張萬順，對于這一名56歲的大叔，此次的目的呢就是為了國家七一建軍節(jié)的時候，能看到北京天安門廣場的閱兵儀式。
?根據(jù)這位大叔自己稱，他在1997年的時候，為了迎接香港的回歸，徒步了188天把國旗背到了香港這一舉動，還有就是在1999年的時候，為了慶祝澳門的回歸，也是同樣走了158天從澳門徒步背國旗到了北京。從這兩種行為之中看，大叔他是一個非常愛國的人，他是一個愛國非常深的一個人，而這位大叔對國家所表達出來的愛呢，就是用徒步的方式，他覺得用徒步的方式能證明自己非常的坦誠，完全沒有依靠其他的交通工具，就是用自己的腳步一步一步的去完成任務(wù)。
?不依靠任何的交通工具，用自己的腳步一步一步的去完成自己的目標(biāo)，用自己的這種行為表達自己被國家非常深的愛意，就像這次也好，這次認為56歲的大叔從上海到北京，他的一個目的呢是為了在2021年七夕建軍節(jié)的時候能看到北京天安門廣場的閱兵儀式，這個閱兵儀式對于這位大叔來說是非常重要的，他想見證這一歷史時刻。表達愛意的方法有很多種，像大叔這種的話是非常值得點贊的，因為他用徒步的方式這說明了要到達目的的話，需要付出很強的意志力。
?不過也有人不介意這位56歲的大叔這樣做，因為很多人擔(dān)心這個56歲的大叔在身體方面可能沒那么好，如果在這徒步的過程中出了什么意外，該怎么辦？也有人說愛國的方式有很多種，只要你心里面有國家那個足夠了，沒必要這樣子做，這樣子非常的傷身體，但是對于這個56歲的大叔來說，只有通過自己一步一步的靠近目標(biāo)，才是他的目的吧。
江蘇一大叔變賣家產(chǎn)徒步全國19年，他這些年到過哪些地方？
江蘇一大叔變賣家產(chǎn)，徒步全國19年這些年。這個江蘇大叔到的地方是非常多的，就比如說曾經(jīng)徒步走過長沙，而且還特意的在徒步的過程中選擇了一個能夠隨時清理路邊廢品的鐵鍬和掃帚，并且還特制了一個非常長的板車，所以說就能夠讓人們感覺到這個大叔是非常有理想有目標(biāo)，有抱負的。
夢想走遍全國
這個江蘇大叔是很有名氣的，在20多年前就賣到了自己的房子，而且就搭乘著自己的小車勵志徒步走遍全國。在這個徒步走全國的過程中，自己已經(jīng)損失了上百雙鞋子。從江蘇出發(fā)游歷了各個地方，最終停留在長沙，而且在這個過程中自己還隨時隨地的準(zhǔn)備了一個掃帚和鐵锨，如果在這個過程中看到了有什么垃圾也會及時的清掃。而大叔也表示自己出來旅游，主要是為了能夠鍛煉身體，而且也是為了能夠看一看這些山山水水，所以就說明了大叔的為人是非?；磉_的。
增加自己的人生經(jīng)歷
其實每一個人在生活的過程中都可以選擇自己喜歡的方式，而且通過旅游的方式也可以讓自己增加人生經(jīng)歷。在自己生活的過程中，如果說真的是選擇了一些比較特殊的生活方式，也不要在意別人的目光，這樣的話才能夠讓自己的人生更加的有意義，所以就會像這個江蘇大叔一樣，從江蘇一直走到湖南。如果說自己有喜歡的事，那就趕緊行動吧，畢竟人生苦短，這一生如果總是在做不喜歡的事，也確實感覺到很遺憾。
總結(jié)
每一個人的生活方式以及人生態(tài)度都是不一樣的，所以對于別人的人生態(tài)度也沒有必要過分的指責(zé)，只要能夠過好自己的生活那就可以了。
徒步旅行的幾點注意事項，必看
驢友，是指熱愛自主自助旅行的愛好者的稱呼。他們風(fēng)餐露宿，吃苦耐勞，以腳步丈量祖國的大好河山。但是長期高強度的跋山涉水，對自身的體能和耐力是不小的考驗。藏漢雙語網(wǎng)的小編覺得，徒步時調(diào)整好背負，控制身體平衡和步伐節(jié)奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，什么時候都要按自己的行走節(jié)奏去走，盡量保持勻速，不要時快時慢時跑時停。最恰當(dāng)?shù)乃俣仁亲叨淮⒛軌蚓S持自己走一整天的速度。
當(dāng)然，徒步旅游還有不少技巧，小編僅整理了部分經(jīng)驗，歡迎廣大驢友留言補充。
1、剛開始徒步可以放緩一點，讓身體每個部分都先預(yù)熱，有個適應(yīng)的過程，5-10分鐘后才加快步伐。
2、隊員之間應(yīng)該保持一個合理的距離，一般為2-3米。隊伍的安全距離一般在白天不能超過十分鐘或者200米以內(nèi)，夜晚必須在5分鐘或者20米以內(nèi)。
3、一定要按照自己的速度和節(jié)奏來走，不要逞強緊跟強驢埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達。最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。
4、上下坡時，手部攀拉的石塊、樹枝、藤條，一定要用手試拉，看看是否能夠受力，才去做其他攀爬上下動作，避免意外受傷。
不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景。在戶外徒步，強身健體只是其中一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走，大強度的體力付出，有時候會得不償失。
5、了解自己的體能，學(xué)會用一個自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學(xué)有效的利用。
6、按計劃休息和進食，根據(jù)大家途中的體力情況及時調(diào)整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地。
7、重裝徒步的時候要“多吃多喝”：多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路可能都走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。
8、喝水要以量少次多為原則，喝水也是主動的，不要等口渴了才被動喝水。每次喝兩三小口為好，太口渴了可以縮短喝水的時間，增多幾次喝水次數(shù)，一次喝水太多，身體吸收不了浪費寶貴的水源不算，反而增加心臟的負擔(dān)。在爬大坡之前可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧?/p>
9、行走中的休息要長短結(jié)合，短多長少。一般途中短暫休息盡量控制在5分鐘以內(nèi)，并且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調(diào)整呼吸。長時間休息以每60-90分鐘一次為好，休息時間為15-20分鐘，長時間的休息應(yīng)卸下背包等所有負重裝備，先站著調(diào)整呼吸2-3分鐘，才能坐下，不要一停下來就坐下休息，這樣會加重心臟負擔(dān);可以躺下抬高腿部，讓充血的腿部血液盡量回流心臟。謹記：休息是主動的積極的，而不僅僅是躺下休息這么簡單。
10、中途休息時不要脫鞋。長時間行進腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
11、山區(qū)晝夜溫差較大，海拔上升溫度會下降(-6度/垂直1000M)。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗后和睡覺前。相應(yīng)準(zhǔn)備保暖衣物和選擇合適睡袋。當(dāng)衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時要盡快換上干燥內(nèi)衣。有條件可選用排汗快干面料的內(nèi)衣。
12、不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發(fā)生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當(dāng)不得不走夜路時，有頭燈準(zhǔn)備是最好的，手電筒會占用一只手，不利于平衡保護。
13、注意保護膝關(guān)節(jié)，養(yǎng) 成正確的行走姿勢，在重裝穿越如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利。而且可以減小膝關(guān)節(jié)因沖擊而受傷的可能。
14、野外穿越，腳是最勤奮最辛苦的，一定要善待雙腳。不要穿新鞋，因為腳與新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。在山中重裝穿越，各種情況都會遇到，所以，應(yīng)選擇合適的高幫登山鞋。登山鞋鞋底厚且用硬橡膠制成，底部有大而深的花紋，可以起到很好的防滑作用;在碎石及不平坦的路面上能有效地保護雙腳;鞋幫高且較硬，可以起到支持腳踝的作用;穿這種鞋，水也不易浸入鞋內(nèi)。
穿上鞋后，要感覺一下腳趾是否可以活動，如不能活動說明鞋太小，腳尖前端應(yīng)留有一定空隙。還要走走看，如果腳跟與鞋跟之間滑動，就容易擦傷腳，這種鞋也是不合適的。
15、鞋帶不可系得太松或太緊，那樣會使雙腳過早出現(xiàn)疲勞，且易受傷。最好用扁平的帶狀鞋帶，不要用圓形的繩狀鞋帶，因為繩狀的鞋帶不易系緊、易松開。
16、襪子的大小要適中，最好選用吸汗，排汗，觸覺好，適合多日行走的面料襪。如野外活動時間長，多備幾雙襪子。
17、另外，在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂類護膚用品，以減少摩擦，防止腳受損傷
戶外徒步技巧
龜步
在長途行走過程中，不要以為昂首闊步的大步向前就行了。其實這是一種錯誤的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆發(fā)力，這畢竟是有限的。我們更需要的是一種持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不會有很大的影響。充分利用我們腿部肌肉的韌性，它們對持久戰(zhàn)是相當(dāng)有辦法的。
吹氣
跟著就是要調(diào)節(jié)我們的呼吸了，要努力讓自己的呼吸與運動呈有節(jié)奏的狀態(tài)。令肌肉持續(xù)緩慢而不休止地運動，再加上平穩(wěn)均勻的呼吸。簡單的說就是幾乎每走一步呼吸一次。馬拉松運動員在比賽中就能做到平均每兩～三步就換氣一次。 如果我們不習(xí)慣的話，也可以強迫自己呼吸，只要大口地吹氣就可以了。但要注意，不要太過強求，不然會拉傷肺部和肋間肌的。調(diào)勻呼吸是保持體內(nèi)能源的好方法。
利用肌肉
要使走路變成有節(jié)奏的最自然的有氧運動，上下坡時，也要隨著這種節(jié)奏盡量利用肌肉的運動，盡可能的減少骨骼和關(guān)節(jié)的負擔(dān)。尤其是在下坡時，特別是那些長程的下坡路，這是要善于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。
因為與其在長程下坡后骨骼和關(guān)節(jié)有不良影響的話，倒不如讓肌肉承擔(dān)多一些會比較好。 休息補充 還有在路上要合理安排休息時間，以及適時補充能源。每走上相當(dāng)一段時間或路程后，要適當(dāng)?shù)匦菹⑵?。休息時應(yīng)攝取一些馬上能轉(zhuǎn)化成能源的糖類和水份，使身體及時得到補充，以求快些恢復(fù)體力。并可松開鞋帶，但必須記住未到宿營地前，千萬不要脫下鞋子。因在長途行走中，雙腳會稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，下段路只會叫您苦不堪言。
不同路段的行走技巧
徒步穿越是戶外的一種形式。在地形復(fù)雜多樣、人跡罕至的地方，沒有現(xiàn)成的路可走，沒有明確的路標(biāo)指示方向，依靠地圖、指南針、再加上自己的頭腦和雙腳閱讀每一寸土地，在清麗脫俗或古老滄桑的地方留下自己的足跡，在沉郁安靜或靈動跳躍中觀察和學(xué)習(xí)到各種有益的知識是一種滿足。
而徒步穿越活動離不開路，路況的好壞直接關(guān)系到我們是否能夠成功穿越，路面條件太差有時會使我們受到傷害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧，在路上就會更輕松、更愉快。行走著，安全著，快樂著，才是我們的戶外理念。
青石板路
路面特點：這種路面主要是清末、民國時期修建的。主要就是古香路，是由大小不等的青石板人工鋪設(shè)而成。由于年代久遠，走的人比較多，這種青石板路的路面已經(jīng)變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發(fā)生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。
行走經(jīng)驗：雨后，上山時除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時包的重心應(yīng)該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。兩個人之間一點要拉開距離，避免一個人跌倒后鏟倒好幾個。雪后，最好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草木上，登山杖必不可少。
跳石路
路面特點：所謂的跳石就是沒有明顯的路，所謂的“路”主要由山谷溝壑經(jīng)長期雨水沖刷和山洪暴發(fā)形成。在這種路面上行走，需要在石頭上跳來跳去前進，細紗、小溪、巨石參差交錯，“殺機”四伏。
行走經(jīng)驗：克服對跳石的恐懼心理是最主要的，這就要求注意力集中。雨季，大雨來臨之前、大雨剛過時不要去峽谷跳石，小心山洪暴發(fā)。準(zhǔn)備好一雙底厚一點硬一點的登山鞋，在跳石之前要先檢查鞋帶是否松動，然后要把背包肩帶和腰帶拉緊，讓背包緊貼背部，以免跳躍時背包晃動、重心不穩(wěn)導(dǎo)致失足。跳石時眼睛要注意觀察前方的情況，準(zhǔn)確判斷下一個落腳點，注意觀察某些石頭上留下的長期作為落腳點的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干凈，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝蓋和門牙嘍。
土路
路面特點：這種路面很常見的，形成原因主要是石頭風(fēng)化和沒有植被覆蓋的山皮經(jīng)過人們的長時間踩踏形成的。也許你覺得這是最好走的路，有什么可注意的!那是這樣的想法大錯特錯。雨季時這種路面就是傳說中的爛泥路，非常容易跌倒，傷到膝蓋。
行走經(jīng)驗：大雨后經(jīng)過太陽的曝曬，土路表面已經(jīng)被曬干，但實際上已經(jīng)吸足了水分，這個時候上下山時很容易出現(xiàn)危險，走這種路面時鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點，以免不注意一腳踩進很深的爛泥里。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨雪天后土路路面非常容易結(jié)冰，危險系數(shù)比較高，遇到這種情況上下山時要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時要先確保該支點是牢固的，這一點非常重要。
灌木叢
路面特點：灌木叢包括很多種，大致可以劃分為自然灌木叢和人造灌木叢。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中，灌木種類較多且較為低矮，一般土質(zhì)濕滑松軟，可能會有沼澤，危險性較大;人工灌木叢主要分布氣候較為干燥的山麓坡地，是人為栽種防風(fēng)固土用的，所在地一般土質(zhì)干燥、含沙土較多、貌似堅硬其實一踩就滑，部分區(qū)域存在流沙的情況。
行走經(jīng)驗：走灌 木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊員之間至少要保持1.5米的距離，防止前面的隊友帶倒的樹枝反彈回來傷到自己。時刻提醒后面的隊友注意距離過遠容易迷路! 徒步經(jīng)過自然類灌木叢時最好有輔助設(shè)備及經(jīng)驗豐富的領(lǐng)隊或當(dāng)?shù)叵驅(qū)铰废刃?，要注意灌木多帶短刺、蚊蟲較多，建議穿高幫防滑鞋底、紋路大且凹凸較深的叢林靴，要穿長袖、長褲，注意臉部的保護。 人造灌木叢較自然灌木叢灌木高且多刺，建議準(zhǔn)備手套(最好皮質(zhì))、長袖高領(lǐng)防刮衣褲和防滑抓地能力好的登山鞋，在徒步此類灌木叢時盡量走土質(zhì)不滑、較寬的路，最好扶著枝干新鮮且可以支撐手力的活樹枝，換手扶枝要牢固，落腳要穩(wěn)要慢。
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第五步，和表叔大口袋對話進行購買。
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