去西藏前需要怎么鍛煉 西藏高原反應(yīng)吃什么藥
導(dǎo)讀：去西藏前需要怎么鍛煉 西藏高原反應(yīng)吃什么藥 去西藏前要鍛煉身體嗎? 吃什么藥可以預(yù)防高反?提前多久吃? 自駕車、火車還是飛機(jī)進(jìn)藏比較好 高原反應(yīng)有什么癥狀 如何緩解高原反應(yīng)
去西藏游玩肯定會(huì)有大家比較關(guān)心的高原反應(yīng)問題，大家去之前一定要做足功課，畢竟如果真有高原反應(yīng)是非常影響大家的旅游體驗(yàn)的喲，下面就是詳細(xì)的信息，可以查看一下。
去西藏前要鍛煉身體嗎?
很多人都比較擔(dān)心高原反應(yīng)，以為去西藏之前是要強(qiáng)身健體，其實(shí)高原反應(yīng)和身體強(qiáng)壯沒有什么關(guān)系，一般人也不用可以鍛煉，但是如果不放心還可以提前一個(gè)月慢跑，不過出發(fā)前一周就不要鍛煉了。
吃什么藥可以預(yù)防高反?提前多久吃?
高原反應(yīng)的藥有很多種，在進(jìn)西藏的前十天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天(根部)泡水，增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)了西藏以后再服用就沒太大效果了。
自駕車、火車還是飛機(jī)進(jìn)藏比較好
如果可以，建議大家還是自駕進(jìn)入西藏，這樣大家的身體可以慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，其次就是推薦火車進(jìn)入西藏，不過很多城市坐過車去西藏要四十多個(gè)小時(shí)，比較煎熬，大家也可以分為兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，時(shí)間不多還是坐飛機(jī)吧，但是剛下飛機(jī)當(dāng)天不要洗澡，多休息。
高原反應(yīng)有什么癥狀
第一次去西藏，有的人會(huì)有頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，嚴(yán)重一些的會(huì)惡心、嘔吐、腹瀉等。
如何緩解高原反應(yīng)
進(jìn)藏后有高原反應(yīng)，可以去西洋參等藥物，可以換季一下，還高原安、紅景天也可以吃。如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，或者是吃自己平時(shí)吃的管用的藥物都可以。也可以是葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)的藥物，但是也可以緩解高原反應(yīng)的癥狀。還有喝酥油茶也對高原反應(yīng)有神奇效果。但是大家更應(yīng)該的還是保證休息，少動(dòng)，飲食清單一些，情況嚴(yán)重還是去醫(yī)院吸氧。
Hash:b0edff45489df4d0bf7e31002af92ce373d43a48
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
2020年全國旅游簡介（天津市）之《 紅橋區(qū)》選推幾大景點(diǎn)
紅橋區(qū)是天津的發(fā)祥地，位于天津城區(qū)西北部，是天津市六個(gè)中心市區(qū)之一，是天津市赴北京、河北、東三省重要通道之一，天津西站成為連接南北大動(dòng)脈的京滬高速鐵路的重要樞紐站.紅橋區(qū)是天津商業(yè)的發(fā)祥地，估衣街上的元隆、謙祥益、瑞蚨祥等綢緞莊是古老而久負(fù)盛名的老字號(hào)；“津門三絕”中的狗不理包子、耳朵眼炸糕都是在紅橋一帶誕生的。估衣街、河北大街一帶的商業(yè)歷史悠久，對天津城市的商業(yè)發(fā)展起了巨大的作用。紅橋區(qū)又是中國
-
江西各地最熱的小吃，每一口下去都是故鄉(xiāng)的味道
最近降溫了得吃好穿暖最想吃的往往不是大餐廳里精致的擺盤而是藏著街角巷尾的美味小吃因?yàn)槟鞘羌亦l(xiāng)的味道吶一口下去十分滿足畢竟人間煙火味最撫凡人心一起跟著美食地圖走近江西嘗嘗地道贛味小吃南昌涼拌藕片一臉盆裝得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臎霭枧浩?，絕對可以稱得上是南昌“最典型的小吃”之一了！大街小巷隨處都是它的身影，藕片又香又脆，又麻又辣，幾毛錢的涼拌藕片，是所有南昌人的回憶！瓦罐湯by傳達(dá)室小施每個(gè)南昌人的早點(diǎn)里
-
中秋旅游好去處！ 看看長春及周邊旅游景點(diǎn)哪個(gè)適合你！
翻翻日歷，這個(gè)周末就是中秋小長假了，想好去哪兒玩沒？沒想好的話，小編給你推薦幾個(gè)啊，有吃有玩有住，離家還近！凈月潭風(fēng)景名勝區(qū)凈月潭景區(qū)處處皆景致，四季貌不同。尤其是秋季，如詩畫般的景色靜而壯美。環(huán)潭公路兩側(cè)的油松、落葉松、樟子松、柞樹等規(guī)矩整齊地站立著，由近處鋪向遠(yuǎn)方……秋天把森林染成一片金黃、一片墨綠、一片火紅，各種顏色間雜在一起，勾勒出一幅“五花山”圖景，一如“萬山紅遍，層林盡染”
-
【走遍江西100縣】新干：這兒有個(gè)“小西藏”，你去過嗎？
新干縣位于江西省中部，系吉安市的“北大門”，素有“桔鄉(xiāng)、糧倉、林海、鹽田、藥邑、青銅王國”之美譽(yù)。全縣轄13個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、1個(gè)國有林場、1個(gè)街道辦事處，人口35萬。公元前221年建縣，是江西十八古縣之一，1989年9月境內(nèi)大洋洲鎮(zhèn)商代青銅器發(fā)掘，改寫了江南文明史，被專家稱為“長江中游的青銅王國”。新干不僅擁有深刻的文化內(nèi)涵，還有靜謐的景色哦。大表哥今天要重點(diǎn)給各粉絲推薦的是新干的燥石
-
摩旅西藏第十七天，途徑廣西龍州，游覽龍州紀(jì)念館，特色美食街
大家好，我是阿輝！熱愛摩托車旅行的90后小伙。一直以來都有摩旅中國的夢想。2020注定是不平凡的一年，因?yàn)橐咔樵蛘也坏焦ぷ?，給了我出發(fā)摩旅的借口，202年4月7號(hào)，進(jìn)過簡單的準(zhǔn)備，購置了一些戶外用品，帳篷、睡袋、汽油爐…等一系列戶外用品，騎上我那125排量的國產(chǎn)摩托車從三亞出發(fā)了。今天是2020年4月24號(hào)，出發(fā)摩旅的第17天，目前到了廣西大新縣，帳篷外面下著雨，和大家分享這幾天的行程。21號(hào)在
-
監(jiān)利人別去西藏了！出發(fā)只要3站，不到100塊，瑰麗奇觀就在身邊！
不知道有木有寶寶想去西藏卻擔(dān)心自己會(huì)有高原反應(yīng)去一趟可能會(huì)咱們大湖北的美景不少有一個(gè)地方你肯定聽過但你絕對不知道它竟然是“湖北的小西藏”董家河董家河河水清澈見底，在溫煦的陽光里，河畔高高挑起的吊腳樓上，有土家妹子憑欄繡花帕哼小曲兒。湖水如鏡，岸上景色如畫映入湖面。藍(lán)天上悠閑的云、岸邊輕柔的垂柳與水中的倒影構(gòu)成了一幅絕美的圖畫，分不清是
-
西藏｜我在川藏北線四川段等你
上一期：西藏|我在川藏北線沿線等你這一期：西藏|我在川藏北線四川段等你川藏北線四川段同南線相比，川藏北線地段的風(fēng)光毫不遜色，這里有冰雪連天的四姑娘山，紅葉王國的米亞羅，星羅棋布的高原湖泊等山川美景，還有美人之鄉(xiāng)——丹巴美人谷、恍若童話世界的甲居藏寨以及信心圓滿之地的馬爾康大藏寺等一大批具有當(dāng)?shù)孛褡搴妥诮烫厣娜宋木坝^，旅游途中，應(yīng)細(xì)細(xì)品味。怎么玩轉(zhuǎn)川藏北線第一天，駕車從成都出發(fā)，前往臥龍大熊貓保護(hù)
-
風(fēng)景比肩西藏，美食香哭云南，這座小城卻被10億人忽略！
終于，轟轟烈烈的夏天快過去了。而就在最近，有一部青春愛情片也蹭著暑假的尾巴悄悄上映，那就是張子楓妹妹和張宥浩的新作——《再見，少年》。上半年就憑借著《我的姐姐》讓觀眾在電影院里爆哭的“小戲骨”張子楓，這一次卻演回了青春愛情片。在懵懵懂懂的愛戀里，才發(fā)現(xiàn)子楓好像長大了，卻又沒完全長大。影片講述了千禧年發(fā)生在南方小鎮(zhèn)上的一段曾經(jīng)無限接近，卻又漸行漸遠(yuǎn)的少年情誼?！昂脤W(xué)生”黎菲與“壞孩子”張辰浩，各自經(jīng)
-
西藏美食之手抓羊肉一條街
在西藏拉薩的當(dāng)熱東路泰成飯店那一條街，各種手抓羊肉的店子，隨便進(jìn)去一家都好吃得不得了？這里的手抓羊肉都是回民做的，他們獨(dú)特的做法，做出來的味道回味無窮，手抓羊肉蘸著辣椒面，或者蘸著調(diào)料，大口吃著手抓羊肉，小香蔥一起放到嘴里，那種感覺爽爽爽！手抓羊肉分精品手抓和普通手抓！精品的比普通的好吃的多！精品手抓純精瘦肉，普通手抓就帶點(diǎn)肥了，口感也不是那么好！店子里有陪八寶茶，喝著八寶茶等著手抓羊肉出鍋。就是
-
舌尖上的西藏——藏地旅行美食指南
在吃貨們看來，了解一個(gè)地方的最好方式就是吃吃吃，在西藏，品嘗藏餐是感受藏地生活方式、風(fēng)俗習(xí)慣最佳的方式，沒有之一。川藏線上有很多川菜館，但是既然到西藏不品嘗西藏美食就有些遺憾了，下面為大家介紹一下西藏不容錯(cuò)過的美食。一、西藏特色美食1、糌粑糌粑是藏族人民的主食。把青稞、豌豆炒熟，磨細(xì)成面，吃時(shí)用酥油茶拌勻，捏成小團(tuán)食用。吃糌粑很方便，什么時(shí)候餓了，可隨時(shí)倒出些炒面，添上一塊酥油，和上已備好的酥油茶
-
