5月7日吊水壺景區(qū)、阿凡達(dá)山采刺五加，8日鏵子山景區(qū)，11日紅石砬子采刺五加

哈爾濱花果山戶外活動(dòng)匯總

【單日活動(dòng)】

?5月7日感恩母親節(jié)踏青吊水壺風(fēng)景區(qū)

?5月7日穿越北方阿凡達(dá)山采摘刺五加葉賞達(dá)子香第2季

?5月8日感恩母親節(jié)攀登神奇靈秀人間仙境鏵子山

?5月11日紅石砬子采摘野菜刺五加登山活動(dòng)

每周二樂松（若下午四點(diǎn)開始下雨自動(dòng)取消）

5月3日晚六點(diǎn)香坊動(dòng)力夜行徒步，集合地點(diǎn)樂松家樂福門口，路線黛秀湖公園～遠(yuǎn)大生態(tài)園～馬家溝河生態(tài)公園～原路返回，大約7.50結(jié)束全程大約十公里，也可以走五公里，部分路段無路燈最好帶個(gè)手電，

每周四道里區(qū)

一、青年宮——防洪紀(jì)念塔——九站碼頭——公路大橋——水上公園——音樂公園，原路返回活動(dòng)結(jié)束，行程約11公里；如果你到的晚可以在防汛路上的九站或其他地方等候隊(duì)伍

出行裝備：徒步背包、飲用水。請(qǐng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)增減衣物，有條件的可帶頭燈或手電筒。

組織形式：團(tuán)隊(duì)出行。

集合時(shí)間和地點(diǎn)：周4晚17時(shí)55分，集合、拍照，18：00時(shí)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，20.00時(shí)活動(dòng)結(jié)束。

出行安全保證：集體出行，統(tǒng)一指揮。

報(bào)名形式：跟帖報(bào)名，也可直接空降。

每周四道里夜行活動(dòng)

召集人 北極星13604888873

5月7日感恩母親節(jié)踏青吊水壺風(fēng)景區(qū)

【禮物】感恩母親節(jié)花果山戶外俱樂部將送給現(xiàn)場參加活動(dòng)所有隊(duì)員每人一個(gè)小禮物。

【活動(dòng)看點(diǎn)】溪谷、險(xiǎn)峰、奇石、古木、秘洞、空中漫步。

【特別提醒】2小時(shí)車程暈車者謹(jǐn)慎報(bào)名，由于進(jìn)入春季陣雨隨時(shí)會(huì)來對(duì)天氣敏感者不要報(bào)名。

【活動(dòng)地點(diǎn)說明】 阿城區(qū)松峰山北15公里，距離哈市100公里。 吊水湖天門峰風(fēng)景區(qū)座落于長白山余脈張廣才嶺腹地，據(jù)哈市100公里處。蒼山、絕壁、奇峰、古樹、林海、清泉、紅葉等，形成了獨(dú)特的大自然風(fēng)光，儼然一副天境畫卷。1.5億年前形成的 地質(zhì)奇觀 迎客峰、虎嘯峰、天柱峰、通天谷、五指峰、鷹嘴峰、磨牙石壁、天門峰、天成洞等，，堪稱中國景色一絕，不禁使人感慨大自然的鬼斧神工。 風(fēng)光秀麗的吊水湖天門峰風(fēng)景區(qū)，婉如一顆璀璨奪目的翡翠鑲嵌在祖國的北疆上；它以獨(dú)特、樸素?zé)o華的自然美貌聞名于世，吸引中外游客，使人流連忘返！是哈爾濱附近唯一保持完好的原始森林景觀區(qū)。國家珍貴保護(hù)樹種黃菠蘿、水曲柳、紅松等古樹呈現(xiàn)出了原始森林的年代；約三億年前形成的石林景觀堪稱世界地質(zhì)奇。游覽天門峰、觀天臺(tái)、仙絕壁等景點(diǎn)；欣賞奇峰、怪石、古樹等絕美的自然景觀；刀削似的石林風(fēng)光也讓您不得不稱贊大自然的神奇；到達(dá)山頂塔茫茫林海盡收眼底，一覽眾山小，天門峰許愿保您一生平安！游覽迎客峰、虎嘯峰、天柱峰、通天谷等奇觀，使人無不感慨大自然的鬼斧神工。天成洞里曾留下初春野餐時(shí)的歡歌笑語。

【活動(dòng)過程】6點(diǎn)30哈市出發(fā)9點(diǎn)左右到達(dá)吊水壺風(fēng)景區(qū)，穿越吊水壺風(fēng)景區(qū)。13點(diǎn)左右到達(dá)天門峰，沿景區(qū)公路返回起始點(diǎn)屬于休閑級(jí)別總行程6-8公里景區(qū)公路和棧道，大約在14點(diǎn)上車前往午餐地大約16點(diǎn)回程17點(diǎn)左右到達(dá)市區(qū)。

（本次活動(dòng)屬于休閑景區(qū)游，強(qiáng)度適合大多數(shù)人，若感覺體力不支可以隨時(shí)休息和原路返回）

行走路線 :哈爾濱——吊水壺——哈爾濱

下撒路線 ：原路返哈

集合地點(diǎn) ：停車場

【活動(dòng)強(qiáng)度】：景區(qū)休閑游，低強(qiáng)度、低危險(xiǎn)。

本次活動(dòng)分為AB兩組。

A組休閑：吊水壺停車場—天柱峰—停車場—公園入口

B組穿越：吊水壺停車場—天柱峰—地柱峰—石柱峰—公園入口

【活動(dòng)人數(shù)】：50-108人。

【隊(duì)員要求】：參加人員裝備和體能無特殊要求。

【技術(shù)指標(biāo)】海拔上升從400米至600米，上升200米。。

【活動(dòng)組織形式】：由黑龍江花果山戶外網(wǎng)（哈爾濱市北極星戶外休閑俱樂部，哈民政字第050124號(hào)）組織

【活動(dòng)qq群】：參加活動(dòng)新隊(duì)員歡迎加入QQ群87731451在群內(nèi)一起研討

【活動(dòng)地點(diǎn)】：吊水壺風(fēng)景區(qū)

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月7日

【聯(lián)系電話】：北極星 微信、手機(jī)號(hào)13604888873 【花果山戶外微信公眾號(hào)】hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：

【活動(dòng)費(fèi)用】：80元（含包車費(fèi)和景區(qū)優(yōu)惠門票+農(nóng)家集體餐）。報(bào)名不來請(qǐng)?zhí)崆耙惶煺?qǐng)假，若無人頂替你的座位或估計(jì)放鴿子不來請(qǐng)交納座位費(fèi)35元，不繳費(fèi)者將被拉入花果山戶外活動(dòng)不誠信隊(duì)員名單。。

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續(xù)齊全安全性能好的車輛）

【保險(xiǎn)】請(qǐng)為自己買上一份保險(xiǎn) 只需3分鐘輕松買保險(xiǎn) 建議網(wǎng)上購買保險(xiǎn)這是網(wǎng)址鏈接（投保2-5元那個(gè)）

花果山戶外只是提供個(gè)購買保險(xiǎn)的渠道 一切購買與理賠等事務(wù)以及解釋權(quán)都與本網(wǎng)站無關(guān) 特此聲明。

【集合地點(diǎn)】

注意：所有上車站點(diǎn)都有其他戶外團(tuán)隊(duì)切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點(diǎn)召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊(duì)伍。

第一集和地點(diǎn)：博物館家樂福后門北京街和聯(lián)發(fā)街交口處，早6：20集合6:30出發(fā)，過時(shí)不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點(diǎn)：省政府101車站安樂街方向，凌志手機(jī)店門前，時(shí)間：6：30集合，召集人

第三集合地點(diǎn)：三大動(dòng)力路樂松購物廣場麥當(dāng)勞門前。6：40集合。

第四集合地點(diǎn)：南直路與長江路交口東南角（盟科視界隔長江路對(duì)面）6：50集合

【個(gè)人食物】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。

【個(gè)人裝備】：旅游鞋、水壺、休閑衣褲或運(yùn)動(dòng)衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護(hù)眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊(duì)員當(dāng)你帶新人來時(shí)一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對(duì)講機(jī)及相關(guān)救援器材

【對(duì)講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請(qǐng)攜帶對(duì)講設(shè)備的隊(duì)員不要隨意講話以免影響領(lǐng)隊(duì)收隊(duì)通話

5月8日感恩母親節(jié)攀登神奇靈秀人間仙境鏵子山

【活動(dòng)概要】感恩母親節(jié)帶上媽媽一起去戶外踏春吧，凡是參加本次活動(dòng)的隊(duì)員均可獲贈(zèng)一件精美的戶外運(yùn)動(dòng)用品。

【注意】本次活動(dòng)是純景區(qū)活動(dòng)適合所有人參加，裝備無嚴(yán)格要求但需要帶防雨裝備。3小時(shí)車程暈車者請(qǐng)謹(jǐn)慎報(bào)名。參加活動(dòng)必須遵守紀(jì)律按照約定時(shí)間歸隊(duì)，注意環(huán)保不亂扔垃圾，有景區(qū)優(yōu)惠證件者請(qǐng)攜帶（軍人證、軍殘證、殘疾證、老年證、學(xué)生證、導(dǎo)游證等），若證件給與減免門票則與團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠票款差額將退回。本次活動(dòng)不集體午餐請(qǐng)自帶午餐。

【景區(qū)簡介】

鏵子山森林公園是國家級(jí)AAA級(jí)風(fēng)景區(qū)，距縣城西北18.2公里，面積9257公頃。鏵子山屬小興安嶺余脈，由大鏵子、二鏵子、三鏵子及其它山峰組成，主峰海拔680.7米，因形似犁鏵而得名。鏵子山神奇雄渾、原始清新，被譽(yù)為通河的“小泰山”，是通河的屋脊，也是通河的象征。 今年風(fēng)景區(qū)由通河旅游局直接管理，投資重新修繕，新增了不少景點(diǎn)，重新鋪了木棧道。

鏵子山森林公園有著良好的自然生態(tài)環(huán)境。這里林木蔥蘢，溪水清澈，空氣清新。繁衍生息著種類繁多的野生動(dòng)植物，有紅松、水曲柳、黃菠蘿等名貴樹種，樹齡最大的達(dá)500年之久。山丁子樹、山楂樹、山核桃樹隨處可見，果實(shí)隨手可摘，松鼠、野兔、山雞時(shí)常出沒。山林中生長著300多種名貴中藥材，1987年，曾在此地采到一棵重達(dá)505克的“人參王”。

鏵子山不僅有美麗的景致，還有人參仙子的故事、鏵子山的傳說，以及佛教圣址圓覺寺的修建，更增添了公園的神秘色彩。

鏵子山森林公園登山全程3000米，包括2600米的木制棧道和400米石階。沿途可欣賞到仙界橋、參谷瀑布、四棵楊抗聯(lián)遺址、七星楊、石海、圣水泉、天賜洞、仙樂園、參仙廟、神龜探海、耘臺(tái)等38處景觀，每處景觀都有一個(gè)美麗的故事，每個(gè)故事都令人稱奇，引人入勝。游人在步步登高的賞景途中，還可吸納山谷靈氣，感受“天然氧吧”的純凈，盡享旅游健身帶來的無窮樂趣。

【景區(qū)簡介】

鏵子山森林公園是國家級(jí)AAA級(jí)風(fēng)景區(qū)，距縣城西北18.2公里，面積9257公頃。鏵子山屬小興安嶺余脈，由大鏵子、二鏵子、三鏵子及其它山峰組成，主峰海拔680.7米，因形似犁鏵而得名。鏵子山神奇雄渾、原始清新，被譽(yù)為通河的“小泰山”，是通河的屋脊，也是通河的象征。

鏵子山森林公園有著良好的自然生態(tài)環(huán)境。這里林木蔥蘢，溪水清澈，空氣清新。繁衍生息著種類繁多的野生動(dòng)植物，有紅松、水曲柳、黃菠蘿等名貴樹種，樹齡最大的達(dá)500年之久。山丁子樹、山楂樹、山核桃樹隨處可見，果實(shí)隨手可摘，松鼠、野兔、山雞時(shí)常出沒。山林中生長著300多種名貴中藥材，1987年，曾在此地采到一棵重達(dá)505克的“人參王”。

景區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施完善，服務(wù)功能健全，融自然景觀與人文景觀于一體，集旅游、餐飲、娛樂于一身，是休閑、度假、健身的最佳選擇。

鏵子山抗聯(lián)密營遺址 鏵子山抗聯(lián)密營遺址位于通河縣北十五公里，鳳山鎮(zhèn)南四十公里，岔林河西岸，小橋子河?xùn)|岸海拔六百八十米的鏵子山，通河縣林業(yè)局作業(yè)區(qū)三十一林班，第二小班。鏵子山峻峭秀美，有三個(gè)狀似犁鏵的山尖直沖云霄，她的東北是上青山、下青山，南面松柞遮天蔽日，正北是萬人山，西邊是銀洞溝，銀洞溝北邊是麻搭營子，一條全長七十五公里的林子河源頭分布在銀洞溝和麻搭營子的各個(gè)溝岔，這里地形復(fù)雜，溝溝相象、山山相似，不要說外人，就是當(dāng)?shù)厝耍矔r(shí)常在這里迷失方向，人們都把這個(gè)地方叫做麻搭營子。相傳有一個(gè)日軍討伐隊(duì)一頭鉆進(jìn)了麻搭營子，瞪眼沒見出來，餓斃的鬼子兵成了虎狼的美餐，嶄新的槍支彈藥武裝了我們的抗日隊(duì)伍。從那以后，日寇再也沒敢進(jìn)犯過鏵子山。

【活動(dòng)地點(diǎn)】：通河鏵子山風(fēng)景區(qū)

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續(xù)齊全安全性能好的VIP豪華大巴）往返距離500公里。

【活動(dòng)強(qiáng)度】：休閑線路戶外入門初級(jí)線路低強(qiáng)度、低危險(xiǎn)。此次路線起點(diǎn)和終點(diǎn)相同，是景區(qū)棧道，行程距離地圖直線總里程8-10公里，預(yù)計(jì)行進(jìn)時(shí)間5小時(shí)。

【行程安排】早6點(diǎn)30哈市出發(fā)，大約在9點(diǎn)30到達(dá)美麗的鏵子山，預(yù)計(jì)在景區(qū)游玩時(shí)間大約在5-6小時(shí)左右。午餐在景區(qū)自備。回程時(shí)間大約在3-4點(diǎn)左右，大約在7點(diǎn)左右到達(dá)哈市。

【關(guān)于野餐】參與人員可背負(fù)午餐上山吃（也可在車上午餐需要你有足夠的抗餓能力），帶足礦泉水和飲料和少量飲酒。野餐后必須將所有垃圾自行帶走。

【保險(xiǎn)】請(qǐng)為自己買上一份保險(xiǎn) 無保險(xiǎn)謝絕參加只需3分鐘輕松買保險(xiǎn) 建議網(wǎng)上購買保險(xiǎn)這是網(wǎng)址鏈接（投保2-5元那個(gè)）

花果山戶外只是提供個(gè)購買保險(xiǎn)的渠道 一切購買與理賠等事務(wù)以及解釋權(quán)都與本網(wǎng)站無關(guān) 特此聲明。

【隊(duì)員要求】：此次為景區(qū)活動(dòng)，無年齡限制和體能要求，身體健康者均可參加。

【技術(shù)指標(biāo)】海拔上升從200米至600米，上升400米、直線距離8-10公里

【活動(dòng)地點(diǎn)】：通河縣

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月8日單日活動(dòng)

【活動(dòng)人數(shù)】：54-108人

【活動(dòng)召集】：北極星 手機(jī)、微信號(hào)13604888873 微信公眾號(hào)hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：燈籠果 13945069379

行車路線 :哈爾濱——哈同高速——通河——哈爾濱

下撒路線 ：原路返哈

集合地點(diǎn) ：停車場

【隊(duì)員要求】：參加人員裝備和體能無特殊要求，無需攜帶戶外裝備（雪套、登山杖等不用帶）。

【技術(shù)指標(biāo)】海拔上升從400米至800米，上升400米。直線距離休閑組10-12公里。

【活動(dòng)費(fèi)用】：90元（包車費(fèi)+門票）報(bào)名不來請(qǐng)?zhí)崆耙惶煺?qǐng)假，若無人頂替你的座位或估計(jì)放鴿子不來請(qǐng)交納座位費(fèi)60元，不繳費(fèi)者將被拉入花果山戶外活動(dòng)不誠信會(huì)員單。

【集合地點(diǎn)】

【集合地點(diǎn)】

注意：所有上車站點(diǎn)都有其他戶外團(tuán)隊(duì)切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點(diǎn)召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊(duì)伍，若迷糊上別的團(tuán)隊(duì)車一樣也得支付座位費(fèi)。

第一集和地點(diǎn)：北京街與聯(lián)發(fā)街交口、博物館家樂福后門一側(cè)118公交站臺(tái)對(duì)面，早6：15集合6:30,過時(shí)不候；召集人：燈籠果 13945069379

第二集合地點(diǎn)：公路大橋望江賓館門前。6:25集合6:45發(fā)車，

第三集合地點(diǎn)：松北區(qū)前進(jìn)道口過街天橋下公交站臺(tái)。7:00集合

第四上車地點(diǎn)：師大嘉園天橋下

【個(gè)人物品】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料、午餐等。

【個(gè)人裝備】：登山鞋或旅游鞋、百變頭巾，防護(hù)眼鏡，小坐墊，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

5月7日穿越北方阿凡達(dá)山采摘刺五加葉賞達(dá)子香第2季

【好禮相送】參加本次活動(dòng)的隊(duì)員每人贈(zèng)送“挖菜神器”不銹鋼鏟一把和裝野菜用印有花果山戶外網(wǎng)圖標(biāo)的環(huán)保無紡布手提袋一條。

【特別公示】由于現(xiàn)在是森林防火期，為了山林安全和參與活動(dòng)人員避免相關(guān)責(zé)任，從本周活動(dòng)開始絕對(duì)禁止攜帶火種上山，如有發(fā)現(xiàn)攜帶火種者將支付雙倍活動(dòng)費(fèi)用，給大家買好吃的請(qǐng)客，攜帶火種等于給參與活動(dòng)的每個(gè)人帶來潛在危險(xiǎn)和相關(guān)責(zé)任，為己為人請(qǐng)您自重。

【活動(dòng)元素】1.達(dá)子香：達(dá)子香，又名興安杜鵑花、滿山紅、映山紅、金達(dá)萊。屬于杜鵑科，喜歡生長在崇山峻嶺的陡壁上，葉橢圓形，花為紅色，花期短，可供觀賞。在中國東北地區(qū)，每年四月下旬冰雪末盡時(shí)開始開花，先花后葉。它的葉子可以撮芳香油；它的葉子和花都是中藥，可以為人們治病，葉枝供藥用治支氣管炎，有顯著療效。

2.北方阿凡達(dá)山

這是位于延壽縣一處尚未收費(fèi)的景點(diǎn) ，沿峽谷向上蜿蜒8公里到達(dá)山頂 一路上喀斯特地貌形成的石林形態(tài)各異， 很多山峰貌似張家界的阿凡達(dá)山，沿途山泉時(shí)刻伴隨在身邊 綿延3公里的石林堪稱北方石林之首，五月滿山野杜鵑盛開，去年五月中旬我們?cè)谶@里采摘了大量鮮嫩的刺五加葉。

3.刺五加：刺五加別名、 刺拐棒。五加科，落葉灌木，高1-6m。枝上常密生針狀向下的細(xì)刺。掌狀復(fù)葉，小葉5，橢圓狀倒卵形或長圓形，邊緣有重鋸齒。傘形花序單個(gè)頂生或2-6個(gè)聚生，花瓣黃白色或紫色。果球形，成熟時(shí)黑色。分布于東北地區(qū)和河北、山西，生于海拔800m以下(東北)至1500-2000m(華北)處的內(nèi)。朝鮮半島、前蘇聯(lián)、日本也有分布。藥用價(jià)值近似。國家三級(jí)保護(hù)。

本植物五出數(shù)掌狀復(fù)葉，枝密被長刺，因此而得名刺五加。刺五加與人參同屬于五加科。植物親緣關(guān)系的接近，含有的有機(jī)化學(xué)成份也具有一定聯(lián)系，因而刺五加與人參相類似，也具有較高的藥用價(jià)值。

刺五加具有益氣健脾，補(bǔ)腎安神的功效。用于脾腎陽虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)。

北刺五加對(duì)人體作用主要有

A、補(bǔ)氣方面：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力是維他命E的5倍）

B、生血方面：刺五加有擴(kuò)張血管，改善大腦血量，對(duì)血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用。同時(shí)刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補(bǔ)虛弱、增強(qiáng)骨髓造血功能，并具有活血作用。

C、安神方面：人體在氧氣吸收不足時(shí)，容易昏沉、打哈欠、產(chǎn)生卷怠感，刺五加為有氧物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)如中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程，使二者趨于平衡，有益智和安神作用。

D、強(qiáng)身方面：刺五加可以提升最大耗氧量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間。

4.快樂花果山人

【特別提醒】活動(dòng)分為A\B兩組，A組低強(qiáng)度低危險(xiǎn)，賞美景爬峻嶺采摘野菜，抵達(dá)山脊后原路返回；B組稍有強(qiáng)度抵達(dá)山頂后沿著山脊繼續(xù)前行從山脊背面穿越下山，此路段比較險(xiǎn)峻沒有戶外裝備無登山經(jīng)驗(yàn)無登山鞋無雪套者不要參加，2小時(shí)車程嚴(yán)重暈車者謹(jǐn)慎報(bào)名。森林防火期嚴(yán)禁林區(qū)吸煙，戶外活動(dòng)風(fēng)雨無阻請(qǐng)對(duì)天氣敏感者謹(jǐn)慎報(bào)名。

【活動(dòng)地點(diǎn)】：哈爾濱---賓縣--延壽縣---賓縣—哈爾濱

【活動(dòng)強(qiáng)度】：戶外入門初級(jí)線路低強(qiáng)度、低危險(xiǎn)。其中休閑組可原路返回起點(diǎn)以體驗(yàn)式爬山穿越+挖野菜為主。

【活動(dòng)人數(shù)】：108人

【活動(dòng)過程】：6點(diǎn)30哈市出發(fā)8點(diǎn)30左右到達(dá)。A組短線屬于休閑級(jí)別山路總行程6-8公里左右，B組體驗(yàn)線路總行程13公里，14-15點(diǎn)左右到達(dá)終點(diǎn)，17點(diǎn)之前到達(dá)溫馨的家。

這次分成兩組由于前進(jìn)速度不一樣，體驗(yàn)組隊(duì)員不會(huì)在前方等待后面休閑組隊(duì)員。所以回到終點(diǎn)時(shí)間都差不多，不會(huì)讓休閑組隊(duì)員等待體驗(yàn)組隊(duì)員過久。

【保險(xiǎn)】請(qǐng)為自己買上一份保險(xiǎn) 無保險(xiǎn)謝絕參加只需3分鐘輕松買保險(xiǎn) 建議網(wǎng)上購買保險(xiǎn)這是網(wǎng)址鏈接（投保2-5元那個(gè)）

花果山戶外只是提供個(gè)購買保險(xiǎn)的渠道 一切購買與理賠等事務(wù)以及解釋權(quán)都與本網(wǎng)站無關(guān) 特此聲明。

【隊(duì)員要求】：要求參加人員裝備齊全，具備輕裝4公里/小時(shí)的速度、連續(xù)徒步4個(gè)小時(shí)以上能力的隊(duì)員。體力欠佳者以及初次參加的60歲以上老年人、身體有病人員（特別是心腦血壓等突發(fā)性癥狀的病人、有恐高癥癥者），感冒期間或初愈患者謝絕參加。

【技術(shù)指標(biāo)】海拔上升從200米至600米，上升460米。直線距離10或13公里。【活動(dòng)地點(diǎn)】：延壽縣

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月7日

【聯(lián)系電話】：北極星 電話（微信號(hào)）13604888873盡量發(fā)短信聯(lián)系，微信公眾號(hào)：hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：湘江北去

【活動(dòng)費(fèi)用】：50元（旅游公司有座位保險(xiǎn)大巴包車費(fèi)，報(bào)名不來請(qǐng)?zhí)崆耙惶煺?qǐng)假，若無人頂替你的座位或估計(jì)放鴿子不來請(qǐng)交納座位費(fèi)，不繳費(fèi)者將被拉入花果山戶外不誠信隊(duì)員名單）。

【繳款方式】：上車交款

【關(guān)于午餐】：自帶餐（如果天氣較冷或者陰雨天氣則集體就餐餐費(fèi)AA,有集體餐的話在活動(dòng)前一天晚17點(diǎn)之前通知）

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續(xù)齊全安全性能好的車輛）此次車輛行進(jìn)總里程預(yù)計(jì)為300公里（其中高速公路200公里）

【集合地點(diǎn)】注意：所有上車站點(diǎn)都有其他戶外團(tuán)隊(duì)切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點(diǎn)召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊(duì)伍。

第一集和地點(diǎn)：博物館家樂福后門北京街和聯(lián)發(fā)街交口處，早6：20集合6:30出發(fā)，過時(shí)不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點(diǎn)：省政府101車站安樂街方向，凌志手機(jī)店門前，時(shí)間：6：30集合，召集人

第三集合地點(diǎn)：三大動(dòng)力路樂松購物廣場麥當(dāng)勞門前。6：40集合。

第四集合地點(diǎn)：南直路與長江路交口東南角（盟科視界隔長江路對(duì)面）6：50集合

【個(gè)人物品】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。午餐自備。

【活動(dòng)強(qiáng)度】：短線組——初級(jí)強(qiáng)度，行程6-8公里左右。體驗(yàn)組，行程10-12公里左右，

【個(gè)人裝備】：雪套、登山鞋、保溫水壺、沖鋒衣褲或運(yùn)動(dòng)衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護(hù)眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊(duì)員當(dāng)你帶新人來時(shí)一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對(duì)講機(jī)、登山繩（專業(yè)登山攀巖靜力繩）、GPS及相關(guān)救援器材

【對(duì)講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請(qǐng)攜帶對(duì)講設(shè)備的隊(duì)員不要隨意講話以免影響領(lǐng)隊(duì)收隊(duì)通話

新手裝備提示】

1、著裝：排汗內(nèi)衣+沖鋒衣

2、面部和手的護(hù)具：冬季健行戶外女生盡量帶上保溫絨帽和具有遮擋作用好的百變巾。

3、鞋子：盡量穿著登山鞋，請(qǐng)不要穿旅游鞋、硬質(zhì)皮鞋甚至高跟鞋。

4、登山杖：登山杖在健行穿越登山過程中使用既可以減緩體能消耗緩解疲勞，又可以增加安全性，但切不可用作拉人。

5、雪套：雪套可以完全避免雜草污泥損傷您的腳踝和小腿！沒帶雪套的朋友盡量跟隨在隊(duì)伍的后面。

6、褲子：堅(jiān)決禁止穿牛仔褲或者緊身褲，因?yàn)檫@類褲子會(huì)增加登山路上不安全因素和帶來不必要的體能消耗。

5月11日紅石砬子采摘野菜刺五加登山活動(dòng)

【活動(dòng)看點(diǎn)】哈爾濱戶外團(tuán)隊(duì)聯(lián)盟非周末活動(dòng)確保出行，春季野菜、刺五加采摘、擁抱自然、快樂團(tuán)隊(duì)。

【線路說明】：本次活動(dòng)路線預(yù)計(jì)為：阿城紅星紅石砬子穿越，休閑級(jí)別登山活動(dòng)

【出行日期】：2016年5月11日

【活動(dòng)行程】：早6.30出發(fā)大約8.30開始登山採摘，13.00集合集體腐敗，餐后回哈，大約16.00回到哈市.

【活動(dòng)地點(diǎn)】：哈爾濱---紅星鄉(xiāng)—哈爾濱

【活動(dòng)強(qiáng)度】：休閑線路戶外入門初級(jí)線路低強(qiáng)度、低危險(xiǎn)。此次路線起點(diǎn)和終點(diǎn)不同，行程距離6公里左右，強(qiáng)度為初級(jí)，適合絕大多數(shù)人參與。

【保險(xiǎn)】請(qǐng)為自己買上一份保險(xiǎn) 無保險(xiǎn)謝絕參加只需3分鐘輕松買保險(xiǎn) 建議網(wǎng)上購買保險(xiǎn)這是網(wǎng)址鏈接花果山戶外只是提供個(gè)購買保險(xiǎn)的渠道 一切購買與理賠等事務(wù)以及解釋權(quán)都與本網(wǎng)站無關(guān) 特此聲明。

【隊(duì)員要求】：要求穿越參加人員基本裝備齊全，具備輕裝3公里/小時(shí)的速度、連續(xù)徒步4個(gè)小時(shí)以上能力的隊(duì)員?；狙b備不齊全、體力欠佳者以及初次參加的60歲以上老年人、身體有病人員（特別是心腦血壓等突發(fā)性癥狀的病人、有恐高癥癥者），感冒期間或初愈患者請(qǐng)不要登山。

【技術(shù)指標(biāo)】海拔上升從200米至500米，上升200米。直線距離8公里。

【活動(dòng)地點(diǎn)】：阿城紅星鄉(xiāng)

【活動(dòng)時(shí)間】：2016年5月11日一天

【活動(dòng)人數(shù)】54人

【活動(dòng)召集人】：北極星 微信、手機(jī)號(hào)13604888873

【花果山戶外微信公眾號(hào)】hljhgs

【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：戶外聯(lián)盟領(lǐng)隊(duì)

【活動(dòng)費(fèi)用】：55元（包車費(fèi)、午餐費(fèi)。報(bào)名不來請(qǐng)?zhí)崆耙惶煺?qǐng)假，若無人頂替你的座位或估計(jì)放鴿子不來請(qǐng)交納座位費(fèi)30元，不繳費(fèi)者將被拉入花果山戶外活動(dòng)黑名單）。

【關(guān)于午餐】：集體午餐，10人一桌，美味農(nóng)家菜。

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續(xù)齊全安全性能好的車輛）此次車輛行進(jìn)總里程預(yù)計(jì)為160公里（其中高速70公里）

【集合地點(diǎn)】

注意：所有上車站點(diǎn)都有其他戶外團(tuán)隊(duì)切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點(diǎn)召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊(duì)伍。

第一集和地點(diǎn)：省博物館轉(zhuǎn)盤道附近建設(shè)銀行對(duì)面（老華僑飯店門前），早6：20集合6:30出發(fā)，過時(shí)不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點(diǎn)：三大動(dòng)力路樂松火炬廣場。6：40集合6.50出發(fā)。

【個(gè)人食物】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。

【個(gè)人裝備】：雪套、登山鞋（如果鞋子不防水請(qǐng)多帶一雙鞋和襪子）、保溫水壺、沖鋒衣褲或運(yùn)動(dòng)衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護(hù)眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網(wǎng)站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊(duì)員當(dāng)你帶新人來時(shí)一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對(duì)講機(jī)、登山繩（專業(yè)登山攀巖靜力繩）、GPS及相關(guān)救援器材

【對(duì)講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請(qǐng)攜帶對(duì)講設(shè)備的隊(duì)員不要隨意講話以免影響領(lǐng)隊(duì)收隊(duì)通話

【新手裝備提示】

1、著裝：排汗內(nèi)衣+沖鋒衣

2、面部和手的護(hù)具：冬季健行戶外女生盡量帶上保溫絨帽和具有遮擋作用好的百變巾。

3、鞋子：盡量穿著登山鞋，請(qǐng)不要穿旅游鞋、硬質(zhì)皮鞋甚至高跟鞋。

4、登山杖：登山杖在健行穿越登山過程中使用既可以減緩體能消耗緩解疲勞，又可以增加安全性，但切不可用作拉人。

5、雪套：雪套可以完全避免雜草污泥損傷您的腳踝和小腿！沒帶雪套的朋友盡量跟隨在隊(duì)伍的后面。

6、褲子：堅(jiān)決禁止穿牛仔褲或者緊身褲，因?yàn)檫@類褲子會(huì)增加登山路上不安全因素和帶來不必要的體能消耗。

【活動(dòng)等級(jí)】

難度等級(jí)：★

強(qiáng)度等級(jí)：★

探險(xiǎn)指數(shù)：★★

風(fēng)景指數(shù)：★★★★★

原始指數(shù)：★★★★

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