2020年全國旅游簡介（云南省）《德宏傣族景頗族自治州》主推景點
德宏傣族景頗族自治州是云南省下屬的地級行政區(qū)，位于中國云南省西部，面積1.15萬平方千米，轄芒市、瑞麗市、梁河縣、盈江縣、隴川縣，州人民政府駐芒市。東面與保山市相鄰，而北、西、南三面都被緬甸包圍，故這五個縣級單位當(dāng)?shù)厝擞炙追Q“外五縣”?！暗潞辍笔谴稣Z的音譯，“德”為下面，"宏"為怒江，意思是：“怒江下游的地方”。
景頗族目瑙縱歌
流行于云南省景頗族聚居區(qū)的傳統(tǒng)民族節(jié)日，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一。目瑙縱歌又稱“總戈”，意為“歡聚歌舞”。目瑙縱歌節(jié)是景頗族最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日，數(shù)萬人踩著同一個鼓點起舞，規(guī)模宏大、震撼力很強(qiáng)，是中國西部地區(qū)的民族狂歡節(jié)，有“天堂之舞”，“萬人狂歡舞”的美稱。 “目瑙”是景頗語，“縱歌”是載瓦語的直譯，意思是大家一起來跳舞。在德宏州景頗族聚居地，每年的正月十五前后就是目瑙縱歌節(jié)，村村寨寨都要舉辦目瑙縱歌。
節(jié)日持續(xù)舉辦四天，第一天是“起擺”，節(jié)日相關(guān)負(fù)責(zé)人將對“正擺”兩天的順利進(jìn)行做最后的檢查和核實，比如場地的氣氛布置，賓客的招待禮品，樂器設(shè)備的檢查，等等；第二天和第三天是“正擺”，也是目瑙縱歌節(jié)最熱鬧的兩天。第二天的早上便舉行開幕式，由祭司來完成的剽牛儀式結(jié)束，禮花炮和汽炮響起便預(yù)示著節(jié)日正式開始。跳“目瑙縱歌舞”是最重要的，也是最吸引人的儀式，第四天是“落擺”，主要舉行景頗族民間流傳下來的各種競技比賽，比如爬滑竿、扭竹棒、織錦比賽等。
一寨兩國
"一寨兩國"景點距離瑞麗市區(qū)約10余公里，位于有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的"一個寨子兩個國家"地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側(cè)的稱為銀井，緬方一側(cè)的稱為芒秀。
寨中的國境線以竹籬、村道、水溝、土埂為界，因此，中國的瓜藤爬到緬甸的竹籬上去結(jié)瓜，緬甸的母雞跑到中國居民家里生蛋便成了常有的事。邊民們每月數(shù)十次地穿越國境線而渾然不覺。寨子里的老百姓語言相通、習(xí)俗相同。
傣族烹調(diào)以煮、烤、煎、炸、涼拌為主，很少做炒菜。傣族最愛吃帶酸味的食品，連雞鴨魚肉也做成酸味的，所以人們把傣族稱為"酸擺夷"。這和德宏炎熱的氣候有關(guān)，帶酸味的食品開胃，能增進(jìn)食欲。傣族制作的酸筍、酸菜、酸醋、酸魚等非常爽口。火燒豬、潑水粑粑、竹筒粑粑、豌豆面湯圓、黃糯米飯、烤魚、稀豆粉米線、米干、干巴菜、撒苤等等。大多小吃以香、酸為主，甜、辣、苦也融于其中。常常一道很小的美食上，傣家人就可以使之溶進(jìn)十幾種類甚至幾十種香料。
位于德宏州芒市城東南，是國家AAAA級景區(qū)，現(xiàn)已建成具有古樸、自然、珍奇特色的高品位景點，是全國罕見的生態(tài)園林。
勐巴娜西珍奇園匯集了全國少見的大量古樹名木和世界罕見的硅化木玉石。其特色是：稀、奇、古、怪，堪稱精品薈萃的旅游亮點、亞熱帶植物基因?qū)殠臁?/p>
“勐巴娜西”有神奇、美麗、富饒的意思，德宏勐巴娜西珍奇圓擁有四項全國之最：古樹名木數(shù)量之多，年代之古為全國之最；奇石、樹化石，尤其是世界上罕見的樹化玉，規(guī)格之大、精品之多為全國之最；大型根雕造型之美、形狀之奇、品位之高為全國之最；大樹移植數(shù)量之多，成活率之高，為全國之最。信步珍奇圓，罕見的千年桂花、千年黃揚、千年紫薇、億年硅化木玉石處處可及，圓內(nèi)春有花、夏有蔭、秋有果、冬有綠，恍如一個美妙神奇的世界，令人嘆為觀止。
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