從十堰走到云南最佳路線怎么走？
導(dǎo)讀：從十堰走到云南最佳路線怎么走？ 從湖北十堰徒步旅行到云南昆明的路線和必備物品有哪些？
十堰去云南確實(shí)不方便，向東走襄樊再南下懷化再向西，向西走安康重慶，總之要繞很多路。
走安康，達(dá)州，重慶，遵義，貴陽(yáng)，云南。全程高速
從湖北十堰徒步旅行到云南昆明的路線和必備物品有哪些？
各種藥品要備足（消炎藥、胃藥等）、GPS定位器、沖鋒衣物，背包、帳篷，防潮墊，手套，快速食品（壓縮餅干、肉干等）、水壺、繃帶、掛扣，圍巾，紙，精確對(duì)時(shí)的手表。這些東西，出門會(huì)便利很多。還要搜索全部的戶外攻略看看。。。最重要的，帶錢！ 沖鋒衣物要選防風(fēng)性好重量又輕的，我自己用的是KROCEUS的沖鋒衣，KR的沖鋒衣采用耐磨、防水、防風(fēng)、保暖、透氣的高性能的面料，腋下有專門的透氣拉鏈設(shè)計(jì)，透氣性很好。物超所值 最后，我還一個(gè)建議，就是找一個(gè)成年人同行，你們年紀(jì)小，遇到問題有個(gè)成年人照顧更安全
比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個(gè)問題： 1．最好是結(jié)伴而行，至少是三個(gè)人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動(dòng)不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 2．出發(fā)前就應(yīng)對(duì)所需要經(jīng)過(guò)的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。 3．夏季徒步旅游時(shí)，要避開上午11時(shí)至下午3時(shí)這段最熱的時(shí)間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。 4．要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次，一般在中午。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 5．要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。 6．徒步時(shí)較為理想的是穿旅游鞋，因?yàn)榇朔N鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對(duì)大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長(zhǎng)距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。 7．如果是進(jìn)行長(zhǎng)途徒步旅游，出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)耐力。行走時(shí)，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。 8．每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時(shí)，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。 9．徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線；下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10．徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力。 11．繞遠(yuǎn)路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境，因?yàn)闅夂?、季?jié)的不同，而有不一樣的變? ?。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察，說(shuō)不定有新發(fā)現(xiàn)。 12．徒步旅游個(gè)人服飾徒步旅游個(gè)人行裝除了應(yīng)攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認(rèn)為穿著舒適而便于遠(yuǎn)行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。徒步旅行對(duì)于青年人和中年人，無(wú)疑可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是，如果不做好徒步旅行的防病準(zhǔn)備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點(diǎn)： 1.防疲勞。預(yù)防的關(guān)鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會(huì)走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。 2.防腳打泡。萬(wàn)一選鞋不對(duì)或步姿不正，行走中感到腳的某個(gè)部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。 3.防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風(fēng)速較大，衣著應(yīng)及時(shí)調(diào)整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。 4.解渴要適可而止。出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過(guò)多而引起體內(nèi)鹽分不足。 5.熱水洗腳去疲勞。 6.隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1～2根馬尾
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