八月份去西藏旅游要準(zhǔn)備什么？ 1.要準(zhǔn)備什么衣

導(dǎo)讀：八月份去西藏旅游要準(zhǔn)備什么？ 1.要準(zhǔn)備什么衣 去西藏要準(zhǔn)備哪些東西？

踏浪旅游提醒您：有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會克服；
可在入藏前后適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、高原寧等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水.
鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，踏浪旅游提醒您：注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；。
由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，踏浪旅游提醒您：注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚溫差較大，羊八井海拔較高，溫度較低，請帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
踏浪旅游提醒您：西藏夏季多雨，經(jīng)常造成泥石流及塌方
具體路線是根據(jù)你自己想去的地方制定，如果要具體各種細(xì)節(jié)還是報(bào)團(tuán)方便
驢友群嘛，只能說謹(jǐn)慎選擇，祝你好運(yùn)

去西藏要準(zhǔn)備哪些東西？

1．做好充分的思想準(zhǔn)備，正視高原缺氧問題。保持心情舒暢、精神放松，不要緊張。因?yàn)榫o張和恐懼會使心跳加快，加重缺氧癥狀。
　　 2．無論是乘飛機(jī)還是乘火車到西藏后，不要馬上活動。應(yīng)該先休息一下，姿勢最好保持是坐位或半臥位，這樣頭高腳底，可避免由于缺氧造成的腦水腫。通常人體在幾小時(shí)或一、兩天內(nèi)即可逐漸適應(yīng)缺氧環(huán)境，因?yàn)槲鞑仉m處高原地區(qū)，但還是適合人類生存和居住的。
　　3．保持平穩(wěn)呼吸，適當(dāng)做深呼吸。因?yàn)樯疃群粑梢栽鰪?qiáng)肺泡對氧的吸收。
　　4．飲食方面要注意不要吃得過飽，要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復(fù)合維生素飲食。因?yàn)槌缘眠^飽和不容與消化的食物可導(dǎo)致胃腸道內(nèi)血液循環(huán)增加，導(dǎo)致腦缺血、缺氧加重。應(yīng)該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特別是應(yīng)該帶些像巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內(nèi)代謝耗氧量少，補(bǔ)充能量緩解缺氧及時(shí)有效。另外，飲水要適量，過多會增加心臟負(fù)擔(dān)，加重缺氧癥狀。
　　5．可以根據(jù)個(gè)體情況，適當(dāng)選擇緩解高原缺氧的藥物。如出現(xiàn)頭痛劇烈持續(xù)不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續(xù)不能緩解可服復(fù)方丹參、速效救心等擴(kuò)張血管藥物。
　　 6．如果出現(xiàn)用食物、藥物和靜止休息后，缺氧癥狀沒有緩解反而加重的話，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)給患者吸氧治療。條件準(zhǔn)許的話，應(yīng)將病者帶到海拔低幾百米的地方。
出現(xiàn)過缺氧癥狀的患者無需特別緊張，短暫的缺氧是不會對人體造成危害的，適應(yīng)一段時(shí)間，或者離開缺氧環(huán)境，人體機(jī)能即恢復(fù)正常。但是，持續(xù)的、嚴(yán)重程度的缺氧會造成疾病，甚至危及生命。氧是維持人體生命的重要物質(zhì)，缺氧5分鐘即可造成腦死亡。

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