汕頭豬肉脯的熱量是多少？

導(dǎo)讀：汕頭豬肉脯的熱量是多少？ 驢肉脯熱量？ 胖是工傷。據(jù)國(guó)外研究表明，越努力工作的人越容易發(fā)胖，為什么呢？

豬肉脯的熱量(以100克可食部分計(jì))是378大卡(1581千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克豬肉脯的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。

驢肉脯熱量？

驢肉的熱量為每千克116大卡，驢肉屬于典型的高蛋白質(zhì)，低脂肪類食物，雖然屬于肉類，但其中含有的膽固醇并不高，在減肥期間是很適宜食用的。驢肉還不像豬肉一樣擁有那樣高的脂肪含量，而且驢肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，要比牛羊肉更好，有更佳的補(bǔ)氣補(bǔ)虛之功，很適合久病過(guò)后的人食用能提高其免疫力。驢肉有補(bǔ)血益氣、滋腎養(yǎng)肝、息風(fēng)安神、止血之效。

胖是工傷。據(jù)國(guó)外研究表明，越努力工作的人越容易發(fā)胖，為什么呢？

的確，最近國(guó)外的一項(xiàng)研究讓人們紛紛對(duì)發(fā)胖有了更深刻的認(rèn)識(shí)。這是一項(xiàng)針對(duì)久坐電腦前的辦公族的午餐時(shí)間進(jìn)行的研究，發(fā)現(xiàn)這些人往往由于努力認(rèn)真工作，會(huì)縮短午餐時(shí)間，而這一行為正是諸多白領(lǐng)逐漸變胖的原因。那么，這是為什么呢？

首先，我們正常進(jìn)食情況下，大腦的注意力是集中在食物上的，而努力工作的人也是工作壓力大的人，吃飯的時(shí)候也會(huì)分心到工作上，因此注意力并未集中在進(jìn)食的食物上。而正是這種“分心”到工作上，便是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?。英?guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食時(shí)的注意力不集中，會(huì)使就餐后的飽腹感較低，餓的更快或者無(wú)意中吃的更多才能飽腹。這一研究也能解釋，很多人畢業(yè)之后身材逐漸發(fā)福的現(xiàn)象。

其次，努力工作的人通常都會(huì)廢寢忘食，經(jīng)常工作到錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)吃飯，這樣很容易暴飲暴食。暴飲暴食對(duì)身體有諸多害處，其中一點(diǎn)就是發(fā)胖。攝入過(guò)多的熱量，身體會(huì)將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

最后，也是我們大家很容易忽略的一點(diǎn)。參加工作后，尤其是有了家庭生活后，很難抽出時(shí)間進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。上學(xué)期間，我們有規(guī)律的體育課和運(yùn)動(dòng)伙伴，因此基本上都有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。但畢業(yè)后，巨大的工作和生活壓力很容易就使我們放棄了原有的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因此缺乏運(yùn)動(dòng)也是身體發(fā)胖的主要原因。我們可以約上家人或者同事結(jié)伴而行進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣有利于長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

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