外出旅游如何保持健身？

導(dǎo)讀：外出旅游如何保持健身？ 能否分享在七八十年代，您的一些關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的回憶？謝謝？

有氧運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該到任何環(huán)境都可以輕易解決的。如果是體力型的，可以找一些有健身房設(shè)備的民宿公寓或者酒店，一般都能輕易找。

現(xiàn)代人因?yàn)樯钯|(zhì)量的提高，對(duì)生活質(zhì)量要求越來(lái)越高了，其中最常見(jiàn)的應(yīng)該屬于是旅游和健身了。在旅行中怎么健身，問(wèn)的比較好。

1、好多旅行本身就是一項(xiàng)健身活動(dòng)，如去參加各種戶外活動(dòng)，登山，徒步，穿越等等。在這個(gè)過(guò)程中你的運(yùn)動(dòng)量肯定是很好的。

2.在旅行中可以請(qǐng)當(dāng)?shù)氐南驅(qū)б黄疬M(jìn)行徒步，或者帶你做一些活動(dòng)，你也可以提前了解當(dāng)?shù)氐囊恍┲卮蠡顒?dòng)，在舉行之余前去參加。

3.很多高檔酒店都有健身房，如果你有這個(gè)習(xí)慣，可以在晚上或者早起去酒店的健身房進(jìn)行系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)。也可以去當(dāng)?shù)氐捏w育公園進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，深入了解當(dāng)?shù)氐奈幕?/p>

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能否分享在七八十年代，您的一些關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的回憶？謝謝？

光陰荏苒，轉(zhuǎn)瞬已過(guò)花甲之年。但回憶起青春年少時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)的人與事，還是有很多趣事和感慨的。體育是多方面的，還是從排球說(shuō)起吧:我們那時(shí)正值文革時(shí)期，上學(xué)不象現(xiàn)在的小孩那么辛苦。放學(xué)無(wú)事除了踢球打蛋，就是到處閑逛。有時(shí)也到家門(mén)口的工人俱樂(lè)部去看籃球比賽，那時(shí)工廠之間的比賽也是十分精采的。而對(duì)排球的關(guān)注竟然始于越南人，沒(méi)錯(cuò)，是越南人！當(dāng)時(shí)天津骨科醫(yī)院旁有兩棟漂亮的小樓，人們叫它華僑大摟。只不過(guò)那里沒(méi)有華僑，而是住著一群越南留學(xué)生，他們經(jīng)常在兩樓間的空?qǐng)錾现暇W(wǎng)子打排球。當(dāng)時(shí)洋樓雖然漂亮，但空?qǐng)錾喜](méi)有鋪水泥或地磚，地面坑洼不平，還有不少硬石子?？蛇@些越南青年卻光著腳打球，也許是他們的生活習(xí)慣吧，不打球時(shí)他們多是穿涼鞋或拖鞋的。我和在一旁觀看的小伙伴們一致感嘆他們的腳底版真硬。有趣的是他們打排球不分男女，打到緊張之處還經(jīng)常喊著“海娃、海娃，我們當(dāng)然聽(tīng)不懂，伙伴們爭(zhēng)論有的說(shuō)是“加油丶加油，有的說(shuō)是“快打、快打”。就從那以后，我對(duì)排球產(chǎn)生了興趣。記得七幾年上中學(xué)時(shí)，學(xué)校要組建排球隊(duì)，我興奮的報(bào)了名。參加選校隊(duì)培訓(xùn)，記得主要是先練翻滾墊球，偶爾也能魚(yú)躍一個(gè)。最后還是因長(zhǎng)得太矮一個(gè)球也扣不過(guò)去而落選了。轉(zhuǎn)眼間來(lái)到八十年代，我已參加了工作。那是改革初期，人們對(duì)未來(lái)充滿了期望，各行各業(yè)的人民都有一股奮發(fā)向上的勁頭。這時(shí)中國(guó)女排給大家?guī)?lái)的振奮人心的喜訊:1981年女排在第三屆世界杯上以七戰(zhàn)全勝的成績(jī)奪得了中國(guó)三大球的第一個(gè)世界冠軍。緊接著82年，84、85、86年共獲得了五次世界冠軍。隨著女排一次次奪冠，“拼搏精神這一名詞也溶匯到每一個(gè)中國(guó)人的心中。各行各業(yè)的人們?yōu)樽鎳?guó)的繁榮與發(fā)展而奮斗著。中國(guó)女排成為了大眾的榜樣，那時(shí)人人都知道是周總理為三大球的掘起，請(qǐng)來(lái)日本的世界冠軍教練大松博文用“魔鬼訓(xùn)練的方式讓中國(guó)女排提高了水平。人人都能叫上中國(guó)女排人員的名字:袁偉民，鄧若曾，曹慧英(隊(duì)長(zhǎng))孫晉芳，楊希，陳招娣，陳亞瓊，更有名的“鐵鎯頭郎平，“天安門(mén)長(zhǎng)城”周曉蘭，主攻張蓉芳，發(fā)怪球的候玉珠，還有梁艷，來(lái)自天津的二傳手楊錫蘭等。后來(lái)在女排經(jīng)勵(lì)了多年低谷后，又在陳中和與郎平的帶領(lǐng)下又一次次攀上了世界高峰。年輕時(shí)記憶，現(xiàn)在回想起來(lái)還是那么真切，不禁感慨人生中美好向上的經(jīng)歷，才是終身難忘的。

練武的和體育的

有人的地方就有江湖，? ??我老家，一個(gè)東北小縣城，也曾經(jīng)有這么一個(gè)江湖：上個(gè)世紀(jì)七八十年代的時(shí)候，這邊治安可謂非常的差，縣城里鎮(zhèn)上都有很多地痞流氓，為了爭(zhēng)地盤(pán)斗狠，隔三差五就約架，有時(shí)單挑，有時(shí)團(tuán)戰(zhàn)。

而我舅，就是這整個(gè)縣城約架圈子里一個(gè)傳奇人物，大小戰(zhàn)役不計(jì)其數(shù)，無(wú)論單挑還是團(tuán)戰(zhàn)都沒(méi)有敗績(jī)，把附近的地痞流氓都打的服服帖帖的。

小時(shí)候我舅沒(méi)事就教我兩手“一招制敵”的絕技，小時(shí)候真的是覺(jué)得我舅特別能打。

后來(lái)縣城中學(xué)分來(lái)了一個(gè)體育老師，從沈體畢業(yè)的，他在學(xué)校學(xué)的是什么專業(yè)，因?yàn)闀r(shí)間太久遠(yuǎn)已經(jīng)無(wú)從考證了，（據(jù)我舅說(shuō)是學(xué)武術(shù)的，也有人說(shuō)是他學(xué)摔跤的，不幸的是此人2000年左右就因癌癥去世了）反正肯定是格斗搏擊相關(guān)專業(yè)的。

這體育老師也是本地人，恰好和我舅認(rèn)識(shí)，我舅個(gè)子高非常壯， 體育老師體型比我舅小一號(hào)。一個(gè)是沈體受過(guò)正規(guī)訓(xùn)練的畢業(yè)生，一個(gè)是當(dāng)?shù)孛鹨环降慕诸^打架王，都是年輕氣盛的年紀(jì)，兩人后來(lái)就相約切磋了一下。

后來(lái)很多年后，我舅喝了點(diǎn)小酒，吹了好多當(dāng)年打架輝煌戰(zhàn)績(jī)之后，和我們這些后輩回憶這場(chǎng)終極切磋，他的原話大概是：

唉，剛開(kāi)打，我***的都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)咋回事兒，就被干到路邊河溝里去了，后來(lái)在家里躺了半個(gè)月沒(méi)起來(lái)床。。。

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