徒步旅行應該做哪些準備 徒步者的必備手冊

大家還是繼續(xù)往下看吧。 徒步旅行應該做哪些準備第一。徒步旅行鞋。 在任何徒步旅行中，無論是一個小時，一天的旅行或是為期一個月去探索阿帕雷遜步道的旅程，保護你的腳都是首要考慮的事情。鞋子不是你要在金錢或舒適度方面節(jié)省的地方。要在高質量設備和有豐富知識的售貨員的專賣店中購買。在你的腳趾前留出充足的空地是很重要的以便在走陡峭的下坡時，你的腳趾不會頂?shù)煤芴?。同時不應在腳踝后留出過多的空地，否則你的腳會經(jīng)常的在后跟打滑，導致起泡。要確保試鞋的時候穿厚厚的徒步旅行襪。好的一雙徒步旅游鞋可以走上千英里。 徒步旅行應該做哪些準備第二。雨衣。 在徒步旅行中，雨是經(jīng)常性的。在山上，突如其來的雨會導致發(fā)燒。沒有雨具的徒步旅游者通常會陷入大麻煩中(除了沙漠)。一件帶帽的尼龍雨衣是個不錯的選擇，應該過膝，這樣在突發(fā)事件中可以用作防水布。這種款式唯一的不便之處是遇到大風的時候。尼龍雨具可以和寬松的便褲搭配的很好，但會極熱。戈爾特斯過于昂貴并且沒有尼龍的壽命長。 徒步旅行應該做哪些準備第三。水瓶或水壺。 在徒步旅行之中，飲水是必不可少的。不是蘇打水，果汁，你需要的是水。在旅行路途中所遇到的水可能是不安全的，所以明知的做法是帶足夠你所需要的水。大部分人在涼爽天氣下的一般徒步旅行中需要一夸脫的水。如果你是在暖和或炎熱的情況下旅行，依你的身體狀況需要二至三夸脫的水。如果你要在炎熱天氣下進行一個難度較大或長途的徒步旅行的話，每天要至少帶一加侖的水。徒步旅行之后的頭痛多數(shù)因為脫水而起。經(jīng)常帶好你的飲水是不可打破的前提。 徒步旅行應該做哪些準備第四。背包。 背包是一個小而有序的旅行包，有著足夠空間裝你所需要的東西：食物，水，雨具，額外的衣物，以及其他的一些小物件。要將背包在你的肩上背背試試使分配重量均勻。商場里有各種型號的背包。要進行一個長時間的旅行，你需要一個內(nèi)外均好的全能背包。 徒步旅行應該做哪些準備第五。其他要帶的物件。 1.通常要帶當?shù)氐囊环貓D和指南針。在一個陌生的地方迷路是很常見的。 2.把小的幫助物件打成包裹。裝備應包括:繃帶，膠帶，消毒霜和創(chuàng)口貼以防崴腳或膝蓋問題。斜紋厚絨布對水泡很有幫助。 3.溫暖天氣下要考慮討厭的昆蟲問題。 4.太陽鏡和太陽帽在避免太陽對皮膚有過多傷害上很重要。 5.一個小哨子在特殊情況下必不可少。連續(xù)的三聲響是求助的普遍信號。不要吹著玩。 6.手電和額外的電池在你耽擱過晚的情況下很有用。 7.手紙必帶，因為你不知道什么時候會需要它們。 8.刀也是必備的工具。不需要帶高檔的并附上許多刀片。簡單的一把小刀就足夠了。 9.火柴是夜晚露宿時候必帶的物品。帶上防水的火柴并放置在塑料袋中。 10.手杖是必備的工具用來保持平衡，幫助你淌過河流岔口。我通常在走小路或疲憊的時候使用它。 徒步旅行應該做哪些準備第六.食物 一天的旅行通常在離開的之前享用一頓豐富的早餐然后帶上你的午餐就可以了。食物為身體提供燃料，因此在徒步旅行中節(jié)食是一件不明智的行為。你的午餐應該是一些快餐以保持體能水平。一個好的建議是將所有的食物放到雙層結實的塑料袋中以防止泄漏。避免在暖和的天氣下帶嬌嫩的水果，易腐壞。帶一個三明治和水果作物草。其他建議，帶乳酪，薄脆餅干，聽裝的沙丁魚、金槍魚，什錦果麥盒，酸奶和花生醬。我通常用口袋餅包上三明治避免面包在背包中被壓碎。你可以在口? ?餅中填充任何東西。蘋果就很好，它們呢不會被壓壞。土豆餅會使你的背包中充滿雖小，所以帶些新鮮的蔬菜比如芹菜，胡蘿卜，南瓜或是西蘭花。確保你的食物是你喜歡的口味，并且要包含干果，堅果，薄脆餅干，脆餅，椒鹽脆餅干和谷類食品。避免帶高富糖類甜點那些沒有多少營養(yǎng)價值。我?guī)б恍“蔡蔷妥銐蛄恕?徒步旅行應該做哪些準備七.留在家中的物品 收音機不屬于森林。徒步旅行的人們是為了享受自然的聲音和靜謐。在旅途中擰開收音機是冒犯的行為。你會被警告的。關上收音機。 寵物真的不屬于野外，并且它們有可能成為麻煩的隱患。有時解開狗會驚擾或傷害野生生物。狗吠和對其他徒步旅行者的威脅不會帶來對你的欣賞。極少人擁有行為良好的寵物。狗和其他寵物不允許帶入一些公園和野外場所，因而要在出發(fā)前了解規(guī)定。如果可以解開皮條，請約束住它們。你有義務清理寵物的排泄物。 徒步旅行應該做哪些準備：提示和警告： 記住你應該帶的物件。 帶走一切你帶來的物件。不要亂扔垃圾。 告訴某人你將要去哪里并且何時回來。 徒步旅行應該做哪些準備?

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