一般去旅游都要帶些什么東西？

導(dǎo)讀：一般去旅游都要帶些什么東西？ 暑假旅游要準(zhǔn)備些什麼東西

我們?nèi)ズ┞糜螘r(shí),導(dǎo)游的交代,希望對(duì)你有幫助:

A\入住酒店，在休息的時(shí)候，請(qǐng)您關(guān)緊房門(mén)及窗，勿理會(huì)一些騷擾電話。

B、請(qǐng)自備藥品：特別是止瀉藥、感冒藥、創(chuàng)可貼，防蚊藥和薄荷油是游客必備的

C、在旅游過(guò)程中，如無(wú)特殊原因，請(qǐng)勿擅自離團(tuán)自由活動(dòng)。請(qǐng)遵守時(shí)間，聽(tīng)從導(dǎo)游安排。

D、請(qǐng)攜帶有效期內(nèi)有效身份證件及身份證明。

F、紫外線較強(qiáng)，請(qǐng)準(zhǔn)備好防曬霜、太陽(yáng)鏡和帽子,請(qǐng)穿輕便舒適的鞋子。自備泳衣泳褲及拖鞋。

溫馨提示:不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳 忌月經(jīng)期游泳、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過(guò)久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），稍微活動(dòng)一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過(guò)飽，八分飽就好，不然你入水后會(huì)很難受的。入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過(guò)大極其危險(xiǎn)，游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過(guò)分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬(wàn)別追。

海邊吃海鮮應(yīng)注意：

1、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購(gòu)活的，尢其是死蟹最好不要買(mǎi)來(lái)吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類(lèi)海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

2、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對(duì)腸道免疫功能差的人來(lái)說(shuō)，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來(lái)就更安全。

3、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔?/p>

4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重

5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚(yú)、蝦、藻類(lèi)等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì)引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)

6、吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳.

暑假旅游要準(zhǔn)備些什麼東西

一兩套換洗的衣服。把錢(qián)分開(kāi)放。身份證。學(xué)生證。手機(jī)多備一塊電池。讓家人知道自己在哪兒。其他基本上都沒(méi)了。在看看什么東西是自己平時(shí)必須的，比如墨鏡。遮陽(yáng)傘神馬的。注意安全注意防護(hù)就好。

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