腦梗有3怕，做好三件事，讓你遠離腦梗，三件事指的都是什么？

作為一個神經(jīng)科的專業(yè)醫(yī)生，我來回答你這道問題

腦梗有三怕，我給大家具體介紹一下。

首先，我們要搞清楚什么是腦梗。

我們大腦所需的養(yǎng)分由血管中的血液供應(yīng)，如果血管因為各種原因堵塞之后，血液無法到達大腦，那么大腦就會因為缺血缺氧壞死。我們知道，大腦是我們?nèi)梭w的司令部，人體幾乎所有的行動都是由大腦控制。大腦的某些部位壞死之后，就會直接導(dǎo)致我們身體上出現(xiàn)偏癱、說不了話、智力下降、失憶、手腳感覺障礙等癥狀。

那么腦梗三怕是哪三怕呢？

第一怕，房顫

房顫是最常見的一種心律失常。房顫患者的心臟會快速劇烈的跳動，每分鐘可以跳動150-數(shù)百次。人的正常心跳是每分鐘60-100次。如此快速的心跳，會導(dǎo)致血液流動出現(xiàn)異常，容易在心臟內(nèi)形成血栓。

血栓在心臟中形成之后，隨著心臟血液的流動，可以流動到全身各處。當流動到腦血管的時候，有可能就會剛好卡住，堵住血管，引起腦梗。

很多房顫患者都會并發(fā)腦梗死，發(fā)生腦梗死的風(fēng)險很高。

因此，得了房顫之后，一方面要吃華法林這種藥物來預(yù)防血栓形成，一方面要積極治療，使用藥物或者是射頻消融術(shù)來治療房顫。

第二怕頸部血管斑塊

我們大腦的血管來自于頸部的頸動脈。當頸動脈形成斑塊之后，有的斑塊是不穩(wěn)定的，這些斑塊會脫落，脫落之后也容易堵塞腦血管，導(dǎo)致腦梗。

現(xiàn)在中老年人體檢都會加上頸部血管超聲，就是為了檢查頸部血管有沒有斑塊，看看斑塊穩(wěn)定不穩(wěn)定。如果斑塊不穩(wěn)定，那么就要進行治療。

第三怕三高

三高指高血壓、糖尿病和高血脂

這三種疾病往往共同伴發(fā)，而且對血管都可以造成傷害，從而引起血管狹窄堵塞。三者還可以增加頸動脈斑塊的發(fā)生率。

因此，如果得了三高，為了預(yù)防腦梗，記得一定要把血壓、血糖和血脂控制在正常范圍內(nèi)，這樣才不容易對血管造成損傷，這樣才能減少腦梗發(fā)生的風(fēng)險。

要想遠離腦梗，做好三件事

第一，如果發(fā)現(xiàn)上述三種疾病，那么趕緊去治療。從而控制這些疾病，增加血管壽命，降低腦梗發(fā)生風(fēng)險。

第二，保持合理的飲食習(xí)慣

1.少大魚大肉——吃多了這些容易高血脂

2.少抽煙，最好不抽煙——香煙可以縮血管，損害血管，引起高血壓

3.少喝酒，最好不喝酒——酒一方面可以損傷血管，還能引起高血脂，導(dǎo)致血壓劇烈波動，而且酒精還傷腦細胞

4.鹽不要多吃——吃多了容易高血壓

第三，加強鍛煉，控制體重。千金難買老來瘦，肥胖了，血壓容易高、血糖容易高、血脂也容易高，腦血管病的風(fēng)險也高了。每天鍛煉，能夠促進血管健康

腦梗是中老年人最常見的急診之一，它因為發(fā)病急，死亡率高，致殘率高出名。

引起腦梗的原因有很多很多！

最常見的是動脈粥樣硬化形成血栓，如上圖，血栓形成，該血管支配和營養(yǎng)的腦組織由于得不到正常供血，該部位會發(fā)生腦梗死。心源性的血栓，比如房顫的栓子脫落到動脈，可以通過血液循環(huán)流到大腦，堵住大腦動脈，引起腦梗死。血管的炎癥也可能引起腦梗，如梅毒感染，鉤段螺旋體感染。還有很多很多原因，不一一列舉了。那么做好3件事情遠離腦梗，指的是什么呢？

第一件事情，低鹽低脂飲食。

腦梗死的最大發(fā)病原因是動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化的形成和三高（高血壓，高血脂，高血糖）有些不可分割的關(guān)系。而鹽的攝入與血壓高有關(guān)系，長期攝入過多的脂肪又易得高血脂。所以，綜上所 述，飲食中必須保持低鹽低脂飲食，特別是已經(jīng)出現(xiàn)三高的人群。

第二件事情，戒煙戒酒。

煙酒是心腦血管的一大殺手！煙可以損傷血管內(nèi)皮，可以收縮血管，使得原本已經(jīng)動脈粥樣硬化的血管雪上加霜。而酒可以誘發(fā)心腦血管病這是眾所周知的，急診中酒后發(fā)腦梗的，腦出血的大有人在。此外，煙酒還是導(dǎo)致人類其他疾病的元兇，比如肺癌，肝癌。所以，可以說煙酒對人體有百害而無一利。

第三件事情，適當運動，愉悅身心。

適當?shù)捏w育鍛煉和愉悅，放松的心態(tài)可以使心腦血管壓力降低。相反，加班熬夜，長期久坐不鍛煉，加上原來有腦血管病變的人最容易發(fā)腦梗！

總之，做好以上三件事情，積極治療心腦血管基礎(chǔ)疾病，我想你應(yīng)該可以遠離腦梗！

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