九個(gè)月寶寶吃什么蔬菜泥比較好？

導(dǎo)讀：九個(gè)月寶寶吃什么蔬菜泥比較好？ 七個(gè)月寶寶可以吃的蔬菜泥有哪些？ 嬰兒輔食菜泥的做法大全集有哪些

1、生菜：生菜屬于一種含水量非常高的蔬菜，膳食纖維含量也比較豐富，最主要在生菜中含有了很多的維生素物質(zhì)，多種的維生素物質(zhì)，讓寶寶食用之后能夠增強(qiáng)了寶寶的免疫功能，此外生菜還含有多種的礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶的牙齒發(fā)育以及骨骼的發(fā)育有很多的好處。

2、南瓜：南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)含量頗高的蔬菜，在做熟之后，口感也是非常香甜軟綿的，最主要是符合寶寶口感，南瓜中的鋅含量元素也比較豐富，各種的糖類，維生素，蛋白質(zhì)以及寶寶身體中所需要的氨基酸應(yīng)有盡有，寶寶食用之后身體會(huì)更加的健康。

3、胡蘿卜：胡蘿卜在所有的蔬菜中含有的胡蘿卜素物質(zhì)都是最高的，這種物質(zhì)在寶寶吸收了之后，在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化為維生素a, 維生素a物質(zhì)能夠讓寶寶的免疫力得到增強(qiáng)，還能夠防止寶寶患有一些呼吸道、泌尿道的疾病，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有很高的作用。

七個(gè)月寶寶可以吃的蔬菜泥有哪些？

1、土豆泥：是寶寶的輔食之一，而且土豆泥的做法也非常的簡(jiǎn)單，含有很多的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等很多的營(yíng)養(yǎng)。土豆中的這些營(yíng)養(yǎng)可以滿足寶寶的身體需要，對(duì)于寶寶的抵抗力、記憶力有很好的作用。

2、菠菜泥：對(duì)于寶寶的腦部發(fā)育、神經(jīng)發(fā)育有很好的作用，菠菜還有預(yù)防貧血的作用，它含有的葉酸、微量元素也非常的多，有助于寶寶的骨骼、牙齒的正常的發(fā)育。他對(duì)于寶寶的抵抗力也有一些作用，是寶寶輔食中最適合的蔬菜泥。

3、山藥泥：有健脾的作用，還可以幫助寶寶補(bǔ)氣，能夠幫助寶寶快速的消化食物，適合七個(gè)月的寶寶吃，同時(shí)還可以改善寶寶的便秘情況。

4、胡蘿卜泥：胡蘿波中含有的胡蘿卜素的含量，是其他的食物不能相比較的，大量的胡蘿卜素被寶寶的身體吸收后，就會(huì)轉(zhuǎn)變成VA，這中物質(zhì)能夠防止寶寶的上呼吸道，還有泌尿系統(tǒng)的感染

嬰兒輔食菜泥的做法大全集有哪些

正常情況下，無(wú)論是哪種方式喂養(yǎng)的嬰兒，長(zhǎng)到4個(gè)月后就可以進(jìn)食輔食，菜泥和碎菜無(wú)疑是最好的選擇。菜泥的制作方法比較簡(jiǎn)單，將洗凈的菜葉去莖后撕碎，放入已煮沸的水中，等水再沸騰后即撈起，放在干凈的銅絲篩上，用匙刮或壓擠搗爛，濾出菜泥。為了寶寶能夠有一個(gè)比較好的口感，可在鍋內(nèi)放少許油，待油熱后將菜泥倒入，翻炒幾下。然后做好的菜泥可以加入粥、米粉等食物中給寶寶食用。
土豆泥制作，要先將土豆洗凈去皮，切成小塊，放在鍋內(nèi)煮爛，再用匙壓成泥狀。
胡蘿卜泥做法與土豆泥差不多，首先將胡蘿卜洗凈，去皮及中間的硬心，切成小塊，加適量水煮爛，用匙壓成泥狀。
番茄泥則是將番茄洗凈，在沸水中燙一下，去掉外皮，然后切開(kāi)，去掉中間的籽，切碎或放入碗中用匙壓爛。
在蔬菜中含有許多與嬰兒健康關(guān)系十分密切的無(wú)機(jī)鹽類，如鈣、磷、鐵等。由于這些營(yíng)養(yǎng)素不溶于水，在菜汁中不可能攝取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜來(lái)喂嬰兒。通常是將洗凈的菜葉切細(xì)成末，碎末的粗細(xì)可以根據(jù)寶寶年齡來(lái)調(diào)整。將碎菜放入油鍋內(nèi)炒熟即可，也可調(diào)入粥、米糊、面條等食物中食用。

Hash:7638726fa0bd4f4dba8c0075e1d5485c85ab7d8d