四姑娘山夏季攻略（冬季四姑娘山徒步攻略）

導(dǎo)讀：四姑娘山夏季攻略（冬季四姑娘山徒步攻略） 四姑娘山旅游攻略（圖文） 四姑娘山三日游攻略 川西秘境-四姑娘山全攻略 四姑娘山旅游攻略 四姑娘山攻略 四姑娘山的詳細(xì)攻略

四姑娘山旅游攻略（圖文）

;?????四姑娘山概況

??????四姑娘山位于阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處，是橫斷山脈東部邊緣邛崍山系的更高峰。四姑娘山被當(dāng)?shù)?*** 崇敬為神山，相傳為四位美麗善良的姑娘，為了保護她們心愛的大熊貓，同兇猛的妖魔作巨勇斗爭，最后變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。四姑娘山雄峻奇異的山峰，鬼斧神工的地貌，豐富獨特的景觀，被譽為“東方圣山”，使她成為觀光者的勝地、登山者的天堂、徒步人的迷宮、攝影家的樂園。

??????不可錯過的亮點

??????四姑娘山景區(qū)內(nèi)自然生態(tài)保護完好，被譽為“蜀山皇后”和“東方阿爾卑斯”。其主要景點是三條溝，雙橋溝、長坪溝和海子溝。三條溝都很漂亮，但每條溝又有不同的風(fēng)景特色：雙橋溝以觀光游見長，海子溝以探險游著稱，長坪溝主要是生態(tài)游，都值得去旅游一番。如果旅行時間充裕，三條溝都可以欣賞一番，建議先雙橋溝，然后長坪溝，最后海子溝。

??????行程建議

??????距離四姑娘山最近的機場是成都雙流機場，抵達機場后，可乘機場大巴到岷山飯店下車，轉(zhuǎn)乘公交車到茶店子客運站，再乘大巴才能去到四姑娘山;或從機場直接乘出租車直達茶店子客運站。成都市目前沒有直達四姑娘山的班車，游客只能在成都茶店子公交站搭乘前往小金縣的大巴，途徑四姑娘山，在日隆鎮(zhèn)下車。

??????旅游注意事項

??????四姑娘山是我國十座對外開放的登山名山之一。適合開展登山及徒步旅游等各種特色旅游，但出行前請作好相應(yīng)的準(zhǔn)備并做好詳細(xì)的行程規(guī)劃，否則容易發(fā)生意外事故。且所有登山者必須持登山許可證方可參加登山活動。四姑娘山三條溝內(nèi)均沒有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐廳_在日隆鎮(zhèn)上，所以如想進溝住宿，需要準(zhǔn)備相應(yīng)的帳篷及炊具、干糧等。

四姑娘山三日游攻略

四姑娘山三日游攻略：

DAY1：

早上九點過到達成都茶店子客運站。

上午十點發(fā)車，中途在耿達車站休息二十分鐘，下午三點左右到四姑娘山（由于端午假期有點堵車，正常的話四個小時左右）。

去酒店辦理住宿，然后吃晚飯，休息（適應(yīng)高反）。

DAY2：

六點半起床收拾好之后在鎮(zhèn)上吃了早飯。

八點多去長坪溝，由于前一天晚上暴雨導(dǎo)致停電，買票麻煩，進長坪溝已經(jīng)九點。徒步至下干海子，然后返回，單程7公里，來回14公里。

出了長坪溝，在鎮(zhèn)上喝了咖啡，然后去吃晚飯?；鼐频晷菹?。

DAY3：

依舊六七點起床，吃早飯，走路到長坪溝。搭乘景區(qū)直通車到雙橋溝。

進入雙橋溝，坐觀光車到最里面的紅杉林，然后坐車往出口走，一路看景游玩拍照，全程觀光車過渡，到達一個景點就下車，有一段漂流。

下午兩點多出景區(qū)，簡單午飯后，坐景區(qū)直通車回到長坪溝，步行至四姑娘山客運站，三點五十發(fā)車回成都。七點半在成都下高速。

川西秘境-四姑娘山全攻略

和我在成都的街頭走一走，woohwooh~

直到所有的燈都熄滅了也不停留

......

成都 帶不走的只有你

多少次在 美食 與景點之間徘徊

成都，我又來了。

有人說川西的景色很美，能夠治愈人的心靈深處，是人生必去一次的旅程。川西的路線很多，而四姑娘山屬于一個很小眾的景點，置身其中，宛如來到世外桃源。

四姑娘主要分為三條溝

【三溝】雙橋溝、長坪溝、海子溝

由于時間問題，兩天的行程我們選擇了雙橋溝? ??海子溝兩個景區(qū)

雙橋溝：適合大眾觀光游，屬于開發(fā)最完善的一條溝。不需要徒步或者騎馬，坐觀光車有站點，景點之間有棧道。你可以選擇走路或者乘車到達下一個站點。溝內(nèi)滿地綠野，群牛群馬游走，從低山地帶到高山地帶，植被種類多樣。

淡季門票：50元 觀光車車票：70元

旺季門票：80元 觀光車票：70元

建議游玩：3-4個小時

海子溝：溝內(nèi)因為有眾多海子而得名“海子溝”由于景區(qū)內(nèi)空曠平坦，也適合徒步。海子溝全長19.2千米，面積126.48平方千米。在這片土地上，從鍋莊坪開始到海子溝尾，這悠長的道路遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去就像一條龍，所以當(dāng)?shù)厝擞址Q為“龍?zhí)ь^”。

淡季門票：40元

旺季門票：60元

建議游玩：3-4個小時

【四峰】大峰、二峰、三峰、幺妹峰

其中幺妹峰海拔更高，海拔高度為6250米的幺妹峰是四川省的第二峰

【四姑娘山的傳說】

在很久以前，在日隆鎮(zhèn)有一個名為阿郎巴依的小伙和隔壁村寨的姑娘生了四個女兒，尤其是第四個女兒十分漂亮。沒過多久，從外鄉(xiāng)來了個惡魔，他想要把這四個姑娘占為己有。四姑娘的父親為了守護女兒，和惡魔展開了長期斗爭，最后不幸去世。

四位姑娘悲痛不已，誓為父親報仇。最后四姑娘的三個姐姐被惡魔殺害，她們?nèi)孔兂闪舜笊綄耗鹤??？上耗Яα繌姶螅?dāng)四姑娘支撐不住的時候，四姑娘找回日月寶鏡，搖身一變，成了一座大山壓在惡魔胸膛上，最后，四姑娘戰(zhàn)勝了惡魔。而日月寶鏡讓積雪化作了千年冰雪。

在雙橋溝的路上可以看到山頂上白雪皚皚，在陽光照耀之下，仿佛涌出一股仙氣，漫步在錯落有致的叢木林里，十分閑情逸致。

雙橋溝景區(qū)內(nèi)主要分為三段，前段為楊柳橋、陰陽谷、白楊林帶、日月寶鏡山、無色山等奇景。中段為攆魚壩，包括人參果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景點。后段為牛棚子草坪和長河灘，內(nèi)有阿妣山、獵人峰、牛棚子、長河壩等景點。

【人參果坪】

踏入海拔為3000多米的人參果坪里，在這個上千平方米的寬闊草坡上，因生長人參果而得名。說到人參果，它的藏語叫做“覺瑪”長在草根里，大小不一，它可以直接食用也可以入藥，能夠益氣補血。

在這里不難發(fā)現(xiàn)有牛羊有休閑漫步，有的十分休閑地在覓食。肥沃的土地，滿片小花，周邊圍繞著形態(tài)美麗的沙棘林，山清水秀，宛如室外桃源。

【四姑娜措】

這里猶如明鏡，湖里把一切美景收攬其中。這里是雙橋溝八景之一“盆景灘”溝內(nèi)長著形狀奇特的沙棘樹林。由于山洪沖積的泥沙淤泥阻塞，導(dǎo)致河流改道，淹死了原本在陸地上生長的沙棘樹。溪水里富含豐富的鈣化物，沙棘樹在臨死前拼命吸取營養(yǎng)，從而使得沙棘樹死而不倒。高大的盤曲，異伸，有一種老松的蒼勁。

【布達拉峰】

布達拉峰海拔5240米，它的確和布達拉宮有一定的關(guān)聯(lián)。布達拉宮的靈感就是源于這座山峰。其中有一座山名叫金剛山，形狀像牛心一樣，當(dāng)?shù)厝擞址Q它為牛心山。白雪皚皚，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去蔚為壯觀。

在陽光下，那悠長的木板路，還有那飄揚的經(jīng)幡和白塔，一切都熠熠生輝。

不妨在這獻上一條潔白的哈達或者撿上一塊石頭，雙手合十，順時針繞白塔三圈，默默許下自己的心愿吧。

【牛棚子】

這里屬于游客休息和午餐的一個接待點。走累了，不妨去品嘗一下當(dāng)?shù)氐?美食 。酥油茶、鮮奶、噴香的牦牛肉......等等

在海子溝里，是四姑娘山的重要組成部分，海子溝全長19.2千米，面積126.4 8平方千米。在這片土地上，從鍋莊坪開始到海子溝尾，這悠長的道路，地貌遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去就像一條龍，所以當(dāng)?shù)厝擞址Q為“龍?zhí)ь^”。

這里是一個徒步登山愛好者都喜歡去的地方，今天我們?nèi)ミ@里，還遇上了年度盛大的朝山會，所以一路上遇到不少當(dāng)?shù)鼐用襁€有馬匹。

上坡的路上可以選擇徒步也可以選擇騎馬。體力一般的我選擇挑戰(zhàn)自己，決定徒步上山。

一路上有平緩的階梯也有一些崎嶇的小路，我和yoyo想抄近路，于是也跟著大眾一起走小路，說真的，走小路要特別注意安全，泥土比較滑，上坡路段要慢慢地走。

一路上，越往上爬風(fēng)景越優(yōu)美，視野更廣闊。青蔥的草原上，在這山坡之中，小草，石頭，叢木，叢木林…

一字展開的小路，悠長不見底。我喜歡站在這里，看底下那片蔥郁的山腳，感受斜坡的傾斜感帶來的 *** 。

今天剛好給我碰上了一年一度的朝山會，準(zhǔn)備開始前，一個個身著艷麗服裝的大伙們已經(jīng)蓄力待發(fā)。在主持人話音剛落的時候，隨著七彩禮花盛開。他們開始舉起哈達，在慢步前行。在這斯古拉神山下轉(zhuǎn)山祈福。

場面十分壯觀，像是流動的七彩人海，伴隨著火草堆煙升起，群馬奔騰。我已經(jīng)迷失在這里了，撿起這些帶有吉祥色彩的龍達，往高空拋出，揮灑。

自由而快樂幸運。

大家團坐在草坪上，原來是等待著新生代藏族音樂，新生代歌手們一出場，觀眾們就熱情喝彩，掌聲連綿不斷。

本以為藏族音樂是那種嘹亮的高聲音樂。后來我發(fā)現(xiàn)我錯了。出現(xiàn)的大部分是現(xiàn)代潮流的小伙子， *** 姐。他們把現(xiàn)代音樂和藏族傳統(tǒng)音樂相結(jié)合，歌頌出一首一首美妙的音樂。

其中有一個小伙子把藏族音樂和rap相結(jié)合?，F(xiàn)場氛圍火爆到極點。

如今的歌手比起傳統(tǒng)的歌手，多了幾分豪爽，會主動熱情，歡快地和大家互動，所以現(xiàn)場群眾參與度也是極高的。

下山也是順著上山的路返程，一路上是那片綠的讓人賞心悅目的草坪、叢林，還有那幾匹休閑游走的小馬。

舍不得離開這片寧靜的土地，只能在返程的路上再舉起相機，好好定格它的美麗。

【貓鼻梁】

返程回成都市區(qū)的路上，途徑貓鼻梁這個。坐在車?yán)?，誤入云里，感覺自己進入仙境，一路上都是白茫茫的仙氣。

我們?nèi)滩蛔≌伊藗€地方停下來，領(lǐng)略這片美。這里是貓鼻梁觀景臺，是欣賞日出日落的地方。

在云里？在山里？這里的確是仙境。特別是陽光灑下來的時候，景色變得特別的壯觀。

行前準(zhǔn)備（注意事項）

注意事項

1、應(yīng)注意高原反應(yīng)，因在徒步過程中會負(fù)重、運動量大，這更容易引起高原反應(yīng)。

2、適當(dāng)備帶飲水或飲料，干糧，衣物等，不宜過多過重，否則會增加徒步過程中的負(fù)荷量。

3、注意徒步的安全，不建議冒險。

行前準(zhǔn)備：

【服飾鞋子】

四姑娘山早晚溫差大，夏天出行建議帶上保暖舒適的衣服或者沖峰衣。穿上休閑舒適的運動鞋或者登山鞋。

【防曬】

在高原地區(qū)，紫外線特別強烈。注意防曬。準(zhǔn)備防曬霜、遮陽帽子、防曬衫、墨鏡等。

【防雨】

夏季多雨，建議帶雨傘，雨衣

【備干糧】

高原徒步，能量消耗較大。建議備食物。例如：壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒

【備藥物】

根據(jù)個人需求準(zhǔn)備藥物。例如：感冒藥、消炎藥、創(chuàng)可貼、眼藥水、紅花油、藏紅天、頭痛散......等等

四姑娘山旅游攻略

1、四姑娘山屬高海波地區(qū)，日隆鎮(zhèn)海拔約3200米，一般人都有不同? ??度的高山反應(yīng)，所以不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，更好能常備常用藥品及抗高山反應(yīng)藥物。

2、景區(qū)日照強，紫外線強。長時間在戶外活動，請帶上太陽帽，涂防曬霜，以保護皮膚。

3、景區(qū)早晚溫差大，一定要帶足保暖防寒衣物，鞋子也更好帶兩雙。

4、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關(guān)器材，注意戶外保暖。

5、7-8月份，滿山繁花似錦，你可以一嘗漫步花海的心愿，還能體驗一個雪山草地的清涼世界。

6、10-11月底，秋色無邊，一年中最絢爛的季節(jié)，來到這個尤為絢爛的地方，很有可能拍出令世人經(jīng)驗的照片。更重要的是，不必去米亞羅看紅葉，在四姑娘的雪山之巔，你可以把這些如夢似幻一次看個夠。

7、景區(qū)內(nèi)騎馬時間較長，應(yīng)挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽從服務(wù)人員指導(dǎo)。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，特別是翻閱巴郎山，坡度發(fā)，彎道急，常有些完全事故發(fā)生，請牢記安全之一。

8、四姑娘山適合開展登山及徒步旅游等特色旅游，但出行前請做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，并做好詳細(xì)的行程規(guī)劃，否則容易發(fā)生意外事故。

9、每年黃金周期間，游人特別多，酒店爆滿且價格高，可帶帳篷及相應(yīng)設(shè)備前往景區(qū)露營，不但節(jié)約費用，而且能體驗到四姑娘山特別的風(fēng)味。

10、四姑娘山三條溝內(nèi)均沒有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐廳均在日隆鎮(zhèn)上，所以如想進溝住宿，需要準(zhǔn)備相應(yīng)的帳篷及炊具、干糧等。

常規(guī)線路

雙橋溝線路 沙壩 → 沙棘林帶 → 人參果坪 →尖山子 → 攆魚壩 → 獵人峰 → 牛棚子 → 紅杉林

長溝坪線路 喇嘛寺 → 二道平 → 唐柏古道 → 枯樹灘 → 龍洞 → 上干海子 → 擂鼓石 → 木騾子 → 高巖窩 → 烏龜石 → 雞冠石 → 老鷹巖

海子溝線路 鍋莊坪 → 老牛園子 → 花海子 → 雙海子

穿越線路

長坪溝-畢棚溝 日隆 → 喇嘛寺 → 枯樹灘 → 木騾子 → 水打壩 → 叉子溝尾營地 → 埡口 → 三顆樹 → 白龍瀑布 → 卓瑪湖 → 上海子接待站 → 理縣

龍眼穿越（從日隆鎮(zhèn)的海子溝前往） 日隆鎮(zhèn) → 海子溝 → 大黃棚子 → 犀牛海埡口 → 長溝營地 → 兩岔河扎營 → 銀廠溝 → 臥龍鎮(zhèn)

雙橋溝-長坪溝（1） 成都 → 雙橋溝 → 紅杉林 → 鹿?fàn)枦_塘 → 燕子巖窩 → 長坪溝 → 森林 → 流沙石地 → 長坪溝地 → 高巖窩 → 日隆

雙橋溝-長坪溝（2） 成都 → 雙橋溝 → 攆魚壩 → 大溝 → 大溝溝尾 → 大溝尾子山埡口 → 長坪溝尾 → 喇嘛寺

四姑娘山攻略 四姑娘山的詳細(xì)攻略

四姑娘山的詳細(xì)攻略

1. 四姑娘山景區(qū):四姑娘山主要景區(qū)有三溝(雙橋谷、昌平谷、海子谷)和六岳山(大峰、二峰、三峰、瑤美峰)。這里的每一個景點都是完全不同的，四姑娘山也是一個可以開拓不同新視野的度假勝地。

2. 徒步四姑娘山:四姑娘山的三條溝絕對可以實現(xiàn)你的徒步夢想。說到四姑娘山，一定要去長平溝。

3.短途徒步:可步行穿過唐白古道、騾子、毛毛角瀑布等精華景點，欣賞巖峰、云海、星空、山花、彩蝶。全程僅需一天時間。

4. 長線徒步:長線徒步指的是中國十大經(jīng)典徒步路線之一的“長平谷過碧蓬谷”。需要4天。然而，建議跟隨專業(yè)團隊進行這段漫長的徒步旅行，以避免獨自戰(zhàn)斗的危險。

5. 攀登四姑娘山:四姑娘山上有四座雪山。耀美峰、三峰、二峰、大峰的雄偉外觀，讓您敬畏不已。攀登這四座山峰的難度各不相同，所以總有一座適合你。如果你是初學(xué)者，只是想鍛煉身體，看看風(fēng)景，那就去大豐 雪山吧。你只需要簡單的設(shè)備。如果你跑得快，你可以在3.5小時內(nèi)到達山頂。之一次攀登可選擇兩座山峰。攀爬需要4-5個小時，比珠穆朗瑪峰略難。特別是山口很難攀爬，所以要采取防護措施。

6. 中級登山可選擇三座山峰。山頂比較搖擺?；旧?，它是直線上升和下降的。走了幾步后，你需要休息。它更適合有經(jīng)驗的登山者。極限攀巖者可以攀登約默山。據(jù)說只有26名登山者成功登頂。但是，我們在做戶外運動的時候要注意安全。更好是與高山合作。

7. 四姑娘山攝影露營之旅:在距海子溝10公里的八角形棚子里，這里是拍攝瑤美峰、夜空和四姑娘山倒影的更佳地點。幾乎所有熱愛攝影的朋友都來過這里。這里是攝影愛好者的秘密花園。在春夏季節(jié)，四姑娘山特別適合野營和賞花。秋天，它是一個色彩斑斕的森林。在冬天，下雪。四女山一年四季都向我們展示著不同的面孔。如果你自己開車去四姑娘山，你可以乘坐八郎山隧道，大約需要4個小時。然而，在前往四姑娘山的途中，很容易遇到滑坡、泥石流、交通堵塞等。你應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，在那里多呆幾天。

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