徒步一千多公里主要在野外生存，要準備些什么

導讀：徒步一千多公里主要在野外生存，要準備些什么 一個人徒步旅行應該做些什么準備呢?應該去哪里比較好？ 徒步裝備清單有哪些？

參加長距離野外生存的設備主要有:帳篷、背包、睡袋、防潮墊或氣墊、登山繩、巖石釘、安全帶、上升器、下降器、大小鐵鎖、繩套、冰鎬、巖石錘、小冰鎬、冰爪、雪杖、頭盔、踏雪板、高山眼鏡、羽絨衣褲、防風衣褲、毛衣褲、手套、高山靴、襪子、防寒帽、冰錐、雪錐、炊具、爐具、多功能水壺、吸管或凈水杯、指南針、望遠鏡、等高線地圖或其它資料、防水燈具、各種刀具等。

帳篷：登山應用高山帳篷，通風、保暖、透氣且非常結(jié)實，能防大風，一般旅游帳篷不適合高山地區(qū)；

背包：登山最好使用帶金屬架的登山背包，若冰壁攀登無金屬架的背包較適宜；

睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可；

防潮墊或氣墊：防潮睡墊或充氣睡墊，用于與地面隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。

繩子： 主繩直徑9-11mm,輔助繩直徑6-8mm；

巖石釘：釘入巖石縫中，用于懸掛繩索。

安全帶∶登山用安全帶，用于攀巖及速降。

上升器：陡峭地形上升或保護時使用；

鐵鎖、繩套：鐵鎖、繩套、扁帶環(huán)作為設保護點時使用；

冰鎬：是冰雪地形行進中的重要支點，相當于第三只腳；

冰錘：是固定冰錐、雪錐時的工具，同時作為小冰鎬使用；

冰爪：通過堅硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面由突出的尖齒組成，可在冰面上扎牢，起到防滑作用。

雪套：類似于綁腿的功能，目的是防止風雪灌入高山靴內(nèi)；

雪杖：在較緩的地形中代替冰鎬，并兼探裂縫之用；

頭盔：防止雪塊、冰塊飛落而造成意外；

踏雪板：積雪特別厚時，具有防止深陷的作用；

高山眼鏡：防止冰雪地區(qū)性的強紫外線照射，避免雪盲；

羽絨衣物：高山高寒地區(qū)登山、攀冰的最有效的防寒衣物；

防風衣褲：在風雪天氣里用來抵擋風雪的襲擊；

雨衣：用處當然是防雨了！

毛衣褲：行進中有時無需羽絨服時，實用的防寒服裝；

手套：羽絨手套、毛手套、線手套和防風手套在冰雪作業(yè)時都應準備； .

高山靴：為內(nèi)外兩層的雙層靴，內(nèi)靴為保溫防寒、外靴質(zhì)硬、防水、防風、便于捆扎冰爪。

襪子：羽絨襪、毛襪、線襪也是必備的防寒物品，手、腳是在高寒地區(qū)最易凍傷的部位，因此手套和襪子必須多攜帶一些備用；

防寒帽：頭部保暖之用，但長帽檐不適宜。

大容量手機充電寶，用來保證手機對外聯(lián)系！

一個人徒步旅行應該做些什么準備呢?應該去哪里比較好？

徒步首先考慮的就是背包的背負，一個好的背包對肩膀的承重有很大的幫助。而后就是帳篷、睡袋、防潮墊和雨衣了，這些大件還是要首先考慮的，其他就是些小部件了，比如洗漱用品，充電設備，換洗衣物等。

看去哪些地方，如果是剛開始玩，推薦成熟的海拔不高地方，不用帶睡袋帳篷鍋具等。

必備的東西：戶外背包（一定要專業(yè)背包，背著雙肩不會痛）、徒步鞋、速干衣、沖鋒衣、手杖、墨鏡、帽子、感冒藥、拉肚子藥、創(chuàng)可貼等。

徒步裝備清單有哪些？

戶外裝備清單　　露營裝備：

帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數(shù)可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結(jié)構(gòu)分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內(nèi)帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿? ??鋁合金桿，鋁合金桿較輕。

四季帳較少見，可在冬天使用，但也較為厚重，價格較高。

登高山特別是雪山，應用高山帳篷，通風、保暖、透氣且非常結(jié)實，能防12級大風，一般旅游帳篷不適合高山地區(qū)。

背包：根據(jù)容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據(jù)目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶外中大型背包一般都有良好設計的背負系統(tǒng)，使背負重量均勻分散到背上和腰上，并可調(diào)節(jié)。背負系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。

睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據(jù)溫標（睡袋保暖溫度的指標）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。

防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。

沖鋒衣褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區(qū)別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發(fā)，保持身體的干爽與舒適。著名的防水透氣材料品牌是Gore-Tex。

炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，并且需要經(jīng)常清理維護。餐具包括適用不同人數(shù)的套鍋、碗、刀叉筷子。

登山鞋：登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據(jù)目的地型的其他功能鞋。

頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動，走夜路或營地活動，解放雙手。

水瓶/水袋：著名的SIG瓶和太空杯等。而水袋是專業(yè)水具，用于在行走中直接飲水。

另外，常見戶外裝備還有望遠鏡、防水袋、登山杖、各種刀具（瑞士軍刀）、指南針、功能手表、GPS等等。

登山技術(shù)裝備：

登山繩：主繩直徑9-11毫米，長度在45m以上，常用長度為：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。輔助繩直徑6-8mm，承受力在800千克左右。登山繩一般為尼龍制，外有尼龍衣，有一定的彈性。 在攀巖中兩端分別與保護者和攀巖者相連。攀冰、登雪山時最好使用不吸水的干繩。

巖石錐：打入巖石縫中，用于懸掛繩索，起保護作用。

巖石釘：先用手鉆在巖石上打洞，再將巖石釘放入，擰緊，用于懸掛繩索，起保護作用。

安全帶∶用于攀巖、下降、攀冰、登山、探洞（縱）、爬繩、過草繩橋。是由尼龍

吊帶制，由雙腿帶和腰帶組合而成。

上升器：陡峭地形上升或保護時和安全帶、主繩配合使用。

繩套、吊帶常作為設保護點時使用。

鐵鎖（主鎖）：現(xiàn)代登山用鐵鎖多為鋁合金制成，承受沖擊力在2000kg以上。在攀巖、攀冰、登山及其它冒險中用途廣泛。

冰鎬：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保護。

冰錐：用于攀冰，在冰壁設置保護點用。

冰爪：通過堅硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齒，可在冰面上扎牢， 起到防滑和攀巖作用。

雪套：目的是防止風雪灌入高山靴內(nèi)。

雪杖：在較緩的地形中代替長冰鎬，并兼探裂縫之用。

頭盔：防止雪塊、冰塊、石塊等飛落而造成意外。

雪鞋：積雪特別厚時，具有防止深陷的作用。

小冰鎬：指長度不超過55cm的冰鎬，多為鋼指，主要用于攀冰。

下降器：利用 主繩下降時使用，鋁合金、鋼制。常用的有8字型、桶型，日字型。

高山眼鏡：防止冰雪地區(qū)性的強紫外線照射，防風避免雪盲。

羽絨衣物：高山高寒地區(qū)登山最有效的防寒衣物。

防風雨衣褲：在風雪天氣里用來抵擋風雨雪的襲擊。

毛衣褲：行進中有時無需羽絨服時，實用的防寒服裝。

手套：羽絨手套、毛手套、手套在冰雪作業(yè)時都應準備。 .

高山靴：為內(nèi)外兩層的雙層靴，內(nèi)靴為保溫防寒、外靴質(zhì)硬、防水、防風、應付各

種環(huán)境，便于捆扎冰爪。

襪子：毛襪也是必備的防寒物品，手、腳是在高寒地區(qū)最易凍傷的部位，因此手套和襪子必須多攜帶一些備用。

防寒帽：頭部保暖之用，最好無帽檐。

冰錐：用于冰上的固定點，現(xiàn)一般使用合金的螺旋式。

雪錐：雪地上固定保護點的器械，根據(jù)積雪的深淺和硬度使用不同長短形狀的雪錐，多為鋁制。

炊具：便攜式套鍋、套碗等，高山、高寒地區(qū)最好用吊式的。

指北針：辨別方向及輔助使用地圖。

手鉆；在巖石上打洞，以便放置漲巖釘。

滑輪：在長時間，長距離的攀登中，用主繩通過滑輪將過多過重的裝備拉上去。在過懸空處，利用主繩橋，將滑輪放置在主繩上，利用鐵鎖與自身的安全帶結(jié)合滑向目的地。

扁帶：在攀登中需要休息或做其他事時，將其放在保護點上，起自我保護作用。

夜壺：夜間方便器皿，攀登高海拔雪山時非常實用。

攀巖鞋：一種緊裹腳面的鞋，鞋底及鞋幫下半部分由防滑性極好的橡膠制成。

雪鏟：有鋁合金、塑料兩種，主要用于雪山營地整理和挖雪洞用。

掛環(huán)：鋼制，用鏍母將其與巖釘擰在一起，用來掛繩、鎖，起保護作用。 [編輯本段]如何選購戶外裝備　　背包 400 （一個入門型的登山包，什么品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿(mào)貨）

帳篷 350 （鋁竿的，防風雨性能都不錯，可以用很久不用升級）

登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）

（夏天）80 （抓絨睡袋）

沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規(guī)的戶外品牌）

防潮墊 50

頭燈 50

▲這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什么牌子了，只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的，質(zhì)量都是有保證的。以上為必須配置 。

以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準備好

登山杖 200 （要搞就搞個比較正規(guī)的，不要搞那種四五十塊的便宜貨，那種還不如砍條竹子）

套鍋 200 （專為野外用餐設計，里面配有炒鍋，1-2個煮鍋，湯勺，飯勺，幾個小碗，）

爐頭、氣罐 （也是專為野外炊事設計，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點的在300以上，區(qū)別在于熱效率高，省氣，放鍋上去以后穩(wěn)定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。

防水袋 （里面可以放些怕水的東西，如相機，手機，干凈衣服，當然也可以把臟衣服放在里面防止弄臟其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結(jié)實， 必要的時候可以往里面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個人沒問題。）

地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時放點東西，或者墊著坐在上面活動，打帳篷的時候墊在帳篷底下可以保護帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會用的上。）

水壺 （一個瑞士原產(chǎn)的，可以 保證你在那幾天游玩的時候裝的水不會發(fā)臭）

沖鋒衣、褲 （100%防風，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你舍得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對冬季，高海拔地區(qū)，低溫地區(qū)的活動設計）

快干衣、褲 （主要性能就是被打濕以后能迅速干爽，主要針對夏季、雨季，低海拔山區(qū)設計）

戶外裝備選購須知：

戶外環(huán)境是瞬息萬變的,當下清風徐徐.陽光照耀,不到10分鐘之間馬上霧氣逼近,接著就狂風驟雨;在山下傾盆大雨,走入高山中反而陽光普照。這更突顯了裝備選擇的重要性,才能保障戶外活動者的健康與舒適。

所以要根據(jù)三層穿法的概念去調(diào)整服裝準備：

內(nèi)層：舒適層（lomgotysnle）

中層：保暖層（或絕緣層）（msalation）

外層：保護層（protection）

內(nèi)層（lomgotysnle）的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解讀排汗內(nèi)衣的功能。尤其是通風透氣、排汗吸汗功能良好的運動內(nèi)褲，最好選擇陰囊袋運動內(nèi)褲。目前市場上有來自臺灣的kingstyle()運動內(nèi)褲，其獨特的陰囊和陰莖隔離分割放置，通風透氣，還對陰莖順向定位放置，是戶外運動必備裝備。

再來是中間層（msalation）,它是真正的保暖層,但是要分2方面設定：

靜態(tài)休閑類：它只要絕對的舒服和保暖就可以了,羽毛和先進科技的超綱人造纖維是不二選擇動態(tài)活動類：它不只是保暖,更是要將活動時的多余熱量散發(fā)出來,不殘留在身體和衣服上,我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的選擇。

最后是保護層（protection）,它的意義是阻隔外在環(huán)境對人體的影響,而且更進而能多句幫助身體將多余的熱量排出,所以它的材質(zhì)是非常特殊的〝防水透氣材質(zhì)〞（waterproofingandbreathablematerial）,因為科技的進步,已經(jīng)有數(shù)種防水透氣布料的發(fā)明;經(jīng)測試的結(jié)果,在〝干燥靜態(tài)〞的環(huán)境下,各家功能大同小異相差無幾,但是在〝潮濕動態(tài)〞的實際戶外中,它的防水透氣性能就顯得差距很大;尤其是戶外活動琳瑯滿目,選購時要留意其設計方向是否能滿足你。

背包選購須知：

在從事戶外活動時，背包的功能可說舉足輕重。它不僅在你活動時，緊緊地貼著你，它同時還必須配合你的步伐波動起舞；為了使你的戶外活動沒有缺憾，它必須能提供足夠的空間和功能。所以，在選購背包時，一定要注意以下幾點：

1、根據(jù)從事的戶外活動，選擇合適的款式

例如，滑雪者的需求一定不同于騎自行車的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑論需要扎營過夜的情形）；如果同時還要從事攀巖、溯溪等活動時，也要考慮相關設備是否能與背包做完美的結(jié)合，同時不耗損多余體力。

2、符合人體工學設計的背包，才是值得選擇的背包

例如Lowe-alpine所獨立研發(fā)的世界專利APSBackSystem，就為登山者細心設想，發(fā)展此型內(nèi)架式負重系統(tǒng)，讓背包更精確的成為登山者的助力，而非阻力，有效的減少山難的潛在危險。

3、取得背包結(jié)構(gòu)的充分信息

為了獲得完美的戶外活動旅程，出發(fā)前、將專業(yè)背包的功能了解透徹，以發(fā)揮到淋漓盡致的境界，是很必要的功課。例如細部配件的使用方法，如何細部調(diào)整背負系統(tǒng)等；這些訊息有賴專業(yè)銷售人員的告知說明，還有購買者的用心學習喔！?仿真實境，于活動前操作演練。光說不練也不夠，只有實際背背看才知道。尤其是從事冒險級的登山活動，或海外長期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二個家，選購時怎可不慎！

戶外休閑運動鞋選購須知：

在戶外路面、可能布滿大大小小的碎石，? ?時有著崎嶇的、陡峭的坡度，所以平時在健身房或球場所穿的球鞋，都無法保證腳部不受傷害；這時，具有高摩擦力止滑鞋底，經(jīng)防水處理鞋面及包邊條，可保護腳踝、腳跟的高密度泡棉，和強力吸震中底的專業(yè)登山健行鞋，才是戶外活動的第一選擇。

運動鞋合腳及舒適性最重要；記得要買比平常略大一號的鞋，因為戶外運動襪比平常的襪子厚實，同時登高山時更需要在里層再穿上排汗內(nèi)襪，所以試穿時、一定要穿上兩層襪子。接著將腳趾往前頂，此時腳后跟需留有1趾的空隙；再將鞋帶綁好，踩上15度斜角的踏臺，以測試腳尖及腳板側(cè)是否舒適。

最后再穿上兩只鞋子，四處走走，甚至試著上下樓梯，要直到確認完全舒適無虞才行。一般新鞋子至少每天試穿1-2小時，連續(xù)穿1星期，這樣才不至于在初次長途登山、健行時，嘗到「打腳」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延長鞋子的壽命、增強防水效果，每次長征后最好要保養(yǎng)一次。

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