適合中年人國外旅游景點(diǎn) 中年人適合去哪里旅游

導(dǎo)讀：適合中年人國外旅游景點(diǎn) 中年人適合去哪里旅游 1. 中年人適合去哪里旅游 2. 中年人適合去哪里旅游最好 3. 中年人適合旅游的地方 4. 中年人出門旅游必備 5. 中年人適合去哪里旅游比較好 6. 中老年人適合去哪旅游

1. 中年人適合去哪里旅游

人到中年，體力慢慢下降，比較適合的運(yùn)動(dòng)方式有：

1.慢跑

慢跑是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，目的在于增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥防胖并求體態(tài)輕盈優(yōu)美和心情舒暢。對于保持老人郎好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等具有有效的作用，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高抵抗力。

2.跳舞

跳舞是在娛樂中增加社會(huì)交往和適應(yīng)能力。結(jié)交朋友，從而驅(qū)趕中老年人的失落感和孤獨(dú)感。在跳舞活動(dòng)中讓身體機(jī)能得到改善，鍛煉協(xié)調(diào)能力、防止平衡能力減退等，還可以增加愉悅的心情。

3.游泳

游泳是一種全身運(yùn)動(dòng)，可以有效地鍛煉全身的肌肉和關(guān)節(jié)，使得關(guān)節(jié)靈活、體型健美，還起到減肥降脂的效果。

4.太極拳

太極拳是由我國古代導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)逐步發(fā)展演變而來的，太極拳要求意念鍛煉、呼吸鍛煉和肢體活動(dòng)三者密切配合，調(diào)身養(yǎng)血脈、調(diào)息養(yǎng)氣、調(diào)心養(yǎng)神。中老年人如果能持之以恒進(jìn)行太極拳連續(xù)，就能強(qiáng)身健體。

5.散步

俗話說：“飯后走一走，活到九十九”。這句話詮釋了散步對人體有好處，特別人到中年時(shí)期，機(jī)體功能的減退，不易做強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度～散步，散步可以增強(qiáng)心血管的技能、有助于消除疲勞，緩解壓力、提高機(jī)體代謝率。

2. 中年人適合去哪里旅游最好

老年人報(bào)旅行團(tuán)找旅行社，戶外旅游專家為您分享一下經(jīng)驗(yàn)：

1、找當(dāng)?shù)乜诒玫穆眯猩纾灰p信一些小旅行社。國、中、青三家最有保障，不管什么地方都有。

中國國際旅行社

中國旅行社

中國青年旅行社

這三家是國企，但是要謹(jǐn)防一些冒充這些資質(zhì)的旅行社，查驗(yàn)旅行社營業(yè)執(zhí)照和旅行社經(jīng)營許可證、分社負(fù)責(zé)人相關(guān)身份證明材料。

除了這三家，當(dāng)?shù)仄放瓶诒容^靠前的也可以考慮。

簽署合同要明確具體行程、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，不明白的可以和旅行社銷售人員之前多確認(rèn)，不要等回來之后再找后賬，影響心情得不償失。

2、老年人找旅行團(tuán)，如果沒有年輕人陪同的情況下，盡量找專門為老年人安排的夕陽紅旅行產(chǎn)品，這類產(chǎn)品一般行程比較松，不是很趕時(shí)間。老年人由于體力問題，太趕時(shí)間的行程怕吃不消。不過有些旅行社產(chǎn)品虛假宣傳，行程里面老年人比較多，就說是老年團(tuán)，其實(shí)不是這樣的。一定要仔細(xì)看旅行社的行程安排，去之前自己要做做功課，每個(gè)景點(diǎn)城市之間距離交通工具要簡單了解下，如果太趕時(shí)間的行程確實(shí)不適合老年人。

3、老年人選擇旅行社產(chǎn)品要側(cè)重考慮旅行的舒適性，盡量選擇比如郵輪產(chǎn)品，海島旅游，爬山涉水、購物逛街較多行程盡量不要選。

4、老年人一般比較節(jié)儉，選擇旅行社產(chǎn)品的時(shí)候千萬不要貪圖便宜。參考范圍參團(tuán)標(biāo)準(zhǔn)一般以當(dāng)?shù)刈杂尚袃r(jià)格適當(dāng)優(yōu)惠一點(diǎn)即可。假設(shè)當(dāng)?shù)厝ハ愀圩杂蓛r(jià)格為4000元標(biāo)準(zhǔn)，那么可以選擇3500元左右的老年團(tuán)。如果低于這個(gè)價(jià)格說什么500元玩港澳，你想連機(jī)票錢都不夠，到時(shí)候只能過多安排購物自費(fèi)項(xiàng)目，會(huì)很不愉快。

總結(jié)：

老年人不像年輕人精力旺盛，多玩是標(biāo)準(zhǔn)。 老年人旅行社產(chǎn)品選擇的時(shí)候盡量要提高：住宿、吃、交通標(biāo)準(zhǔn)、保險(xiǎn)、導(dǎo)游等服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，一些不適合老年人玩的驚險(xiǎn)刺激或者勞累的旅行項(xiàng)目盡量減少。老年人出去玩要吃的好、睡的好、車船穩(wěn)當(dāng)，人生安全有保障在愉快心情中體驗(yàn)旅行快樂。

所以我的原則就是老年人寧愿多花一些錢享受在家享受不到的服務(wù)，也不要多跑? ??個(gè)地方照張相就走?。?！

3. 中年人適合旅游的地方

80歲的老人的話，最好選擇高鐵出行的城市，不要坐飛機(jī)，老年人坐飛機(jī)容易高血壓。

高鐵可到達(dá)的旅游城市有：網(wǎng)紅城市重慶、天府之國成都。本人建議最好去重慶，重慶適合老年人旅游的地方有：園博園、磁器口、洪崖洞、朝天門碼頭（現(xiàn)在改叫來福士），尤其是園博園和兩江游，安靜的自然環(huán)境特別時(shí)候老年人。園博園離重慶北站北廣場很近，可以坐出租車，也可以坐輕軌。到達(dá)重慶以后，先選擇解放碑附近的一家酒店住下，然后游解放碑美食街、洪崖洞、園博園，最后去來福士逛逛，逛完以后就在旁邊買兩江游的船票，晚上乘船兩江游。兩江游可以選很多種，如果時(shí)間和預(yù)算充足的話，可以選3日游或4日游，沿著長江游玩，吃出都在船上，可以去很多景點(diǎn)。如果時(shí)間和預(yù)算有限，可以選擇一個(gè)小時(shí)的那種船游，看一下長江夜景。

4. 中年人出門旅游必備

提問者的“中”老年人，應(yīng)該是指剛退休的老年人，而不是指中年人和老年人吧！

那我就是剛退休五年的“老年人”(其實(shí)，我并不喜歡被人稱為“老年人”)。在我的概念里，年齡到了行動(dòng)和思維緩慢，甚至自理能力降低，才算是老年人。

我2015年退休，退休前照顧病重的老父親，在我退休的第六天，老人家離世。女兒懷孕后期就一直由我們老兩口照顧。2014年，小外孫降生，照顧這可愛的小精靈，直到2017年他長到兩歲半去了幼兒園。

這時(shí)的我們解放了！就如一個(gè)被壓制了的彈簧松手后，我們的旅行變得一發(fā)不可收拾。

旅游，成了我們生活中重要的組成部分。

自駕游。從東北到北戴河，集安去了四次，長白山兩次，延吉等地，行程數(shù)千公里。

歐洲自由行兩次。2017年，倫敦—巴黎—威尼斯—羅馬，21天。2018年，哥本哈根—阿姆斯特丹—法蘭克?！柋八股健侥岷凇亓帧祭?，27天，其中包括法蘭克福至阿爾卑斯山區(qū)的自駕910公里。

兩次歐洲行的所有準(zhǔn)備，包括簽證、民宿、機(jī)票、火車等所有辦理和預(yù)定都由我一個(gè)人獨(dú)立完成。由于計(jì)劃周密詳細(xì)，一切都按計(jì)劃安全順利完成旅行。

在慕尼黑游覽期間，無意遇到一個(gè)房車營地，瞬時(shí)對房車產(chǎn)生興趣—原來旅游還可以這么玩？回國后，經(jīng)常潛水于各大房車旅游網(wǎng)站，當(dāng)然包括《今日頭條》。

終于在半年前，買到一輛帶公告的房車底盤，經(jīng)改裝廠改裝后上路行駛。現(xiàn)已經(jīng)出行兩次，國慶節(jié)前才返回。

第二次歐洲自由行回來后，我就開始在《今日頭條》里寫文章，或回答悟空問答中的問題。近期又開始發(fā)布房車旅行視屏，收視率令我滿意。所有發(fā)布的內(nèi)容達(dá)500多篇。我喜歡游泳，平均每周三次。以前經(jīng)?；?，現(xiàn)在家里人強(qiáng)烈反對，不得不終止。

說了這么多，并不想炫耀什么(其實(shí)，已經(jīng)過了那個(gè)年齡)！我就是想讓咱們退休的人都有一個(gè)豐富多彩的退休生活。雖然社會(huì)和網(wǎng)絡(luò)對我們這一代人有偏見，但只有我們知道，我們當(dāng)時(shí)都經(jīng)歷了什么樣的生活艱辛！趁著身體尚好，又趕上這么好的盛世，問什么不去補(bǔ)償我們年輕時(shí)的遺憾呢！

5. 中年人適合去哪里旅游比較好

年齡不是限制因素！身體健康是實(shí)現(xiàn)旅游的保障！無論是參團(tuán)游還是自由行只要身體好你都能得到滿意的旅游效果。

我已經(jīng)85歲了，還年年有自由行和參團(tuán)游，春天3月份參團(tuán)到澳大利亞和新西蘭，現(xiàn)在是在三亞自由行。坐飛機(jī)和火車都沒有限制。

只要身體好，沒有什么大毛病，放開心扉去全國旅游吧，到處看看祖國的大好河山，一 定會(huì)心曠神怡，有益健康，延年益壽。

現(xiàn)在在三亞，看看美麗的南國風(fēng)光吧！

6. 中老年人適合去哪旅游

50多歲的退休女士，出去旅游需要找一個(gè)同伴。其實(shí)這個(gè)方法非常多，沒必要非從網(wǎng)站上去找。我給你介紹幾種方法，或者可以說網(wǎng)絡(luò)渠道，請你參考。

貼吧論壇

在旅游貼吧里面，發(fā)布求助帖，可以說明你的需求，因?yàn)橘N吧論壇里的流量非常大，所以總會(huì)有人看見。按照你所提出的條件，會(huì)有人自動(dòng)匹配，他如果覺得合適，可能會(huì)愿意和你一塊兒去旅行。在此過程中一定要擦亮眼睛，明確判斷這個(gè)人是否靠譜，必要時(shí)要提前約法三章。

微博消息發(fā)布。

如果你有這個(gè)意向，可以在微博上發(fā)布。如果堅(jiān)持每天發(fā)，肯定會(huì)有人看見，久而久之會(huì)有人聯(lián)系你。加了微信以后相互增進(jìn)了解，明確是否可以一起出去旅游。微博的流量同樣非常大，而且還有同城功能，近距離的可以查看到你的信息。如果有人愿意與你結(jié)伴出游，他們會(huì)在你的微博下面評論。

今日頭條的微頭條。

今日頭條有一個(gè)微頭條功能，此項(xiàng)功能推廣人數(shù)較多，當(dāng)你發(fā)布類似的求助消息以后，大數(shù)據(jù)會(huì)非常精準(zhǔn)的推廣給有此需求的相關(guān)人。這樣你碰到志同道合的朋友的概率會(huì)非常大，也幫助你盡快找到一塊兒出游的同伴。但是同樣需要你在線下去了解達(dá)成意向，畢竟網(wǎng)絡(luò)是虛擬空間，很多需要你私底下自己去實(shí)地了解。

微信朋友圈和微信群。

有人把朋友圈稱為萬能的朋友圈。就是因?yàn)橛泻枚嘈枰獛椭男畔?，可以發(fā)布在朋友圈，尋求朋友們的幫助。但是基本上可以看見你發(fā)布信息的都是熟悉的人，因?yàn)槟阍诂F(xiàn)實(shí)中無法知曉他們的想法，所以可以通過朋友圈來試探。如果你的朋友有想和你一起結(jié)伴出游的，會(huì)在下方評論。這樣你可以快速精準(zhǔn)的進(jìn)行尋找，并且熟人也比較可靠。

你也可以尋找類似的旅游交友群，當(dāng)然這個(gè)區(qū)在我有點(diǎn)兒困難，但是只要你去找應(yīng)該也不難。你可以通過朋友來拉你進(jìn)群，尋找志趣相投的朋友一塊兒出去旅游。而這個(gè)微信群的作用就相當(dāng)于一個(gè)中介平臺(tái)，你可以在群里邊兒發(fā)布類似的請求信息，如果有人呼應(yīng)，那你的目的就達(dá)成了。

人人網(wǎng)。

據(jù)說人人網(wǎng)也是一個(gè)不錯(cuò)的社交平臺(tái)，我雖然沒有具體的賬號(hào)，但據(jù)了解也有很多的用戶，在上述渠道無法解決你的問題是可以采用這個(gè)方法。但是這個(gè)方法并不一定好用。

QQ群。

QQ群有一種強(qiáng)大的功能。就是可以搜索類似的興趣群，然后請求群主同意你進(jìn)入群聊。一般很多旅游愛好者都會(huì)加一些旅游交流群，一方面是交流旅游的心得，尋求最科學(xué)的攻略，也可以像你一樣尋找一個(gè)比較合得來的同伴。而這個(gè)方法也是比較可行的。

尋找旅行社求助。

一般大的旅行社每年都會(huì)接待很多的游客，這部分旅游愛好者是一個(gè)龐大的人脈，如果他們?nèi)湍銓ふ抑救は嗤兜慕Y(jié)伴出游者，應(yīng)該不是難事。當(dāng)然你也可以直接報(bào)一個(gè)老年團(tuán)，有很多的陌生朋友，在一起游玩同一條線路可以認(rèn)識(shí)很多人。

結(jié)論

所以說尋找一個(gè)一塊兒結(jié)伴出游的同伴，并不是難事，在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人的需求都可以通過互聯(lián)網(wǎng)精準(zhǔn)的匹配。這是時(shí)代科技帶來的便利，只要你巧妙的使用相關(guān)的社交軟件，媒體平臺(tái)，發(fā)不準(zhǔn)確的求助信息，一般都不難實(shí)現(xiàn)。也希望你可以通過以上方法找到一個(gè)一起出游的同伴。

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