夏季有什么推薦的適合夏天的食物

導(dǎo)讀：夏季有什么推薦的適合夏天的食物 暑假想出去旅游，哪里避暑比較好？求推薦美食多，風(fēng)景好，價(jià)格便宜的地方

夏季要多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝腎等，同時(shí)宜食用植物油；
檸檬、西瓜、獼猴桃、香蕉、蘋果、都不錯(cuò)
具體的夏季的飲食、及夏季護(hù)膚、防曬等問(wèn)題，你可以參考，好客聯(lián)盟網(wǎng)

暑假想出去旅游，哪里避暑比較好？求推薦美食多，風(fēng)景好，價(jià)格便宜的地方

夏天有很多好玩的地方可以去，但是要兼顧避暑，美食，風(fēng)景，價(jià)格的話， 有3個(gè)地方比較值得去：
云南麗江：
麗江冬暖夏涼，是避暑的好地方，麗江古城有 八、九百年的歷史，不僅留存了古城的古色古香，還加入了許多現(xiàn)代元素，如休閑客棧、古城酒吧等。暑假是旅游旺季，到麗江可能會(huì)比較擠，最好提前預(yù)定賓館，臨時(shí)不好找住處，那邊美食會(huì)相對(duì)少些，但風(fēng)景、氣候不錯(cuò)?；ㄙM(fèi)在 4000左右。
重慶烏江畫廊
重慶雖然夏天有點(diǎn)熱，但烏江畫廊卻非常理想的避暑勝地，旅游開銷用也不高，到了重慶，在景區(qū)吃住花費(fèi)在500左右，景區(qū)里的阿依河漂流享有“天下第一自助漂”的美名，所以每年夏天都有很多省內(nèi)外的人專門來(lái)這里漂流。除了漂流，在景區(qū)還可以欣賞到烏江畫廊的秀美山水，1700余年歷史的龔灘古鎮(zhèn)，晚上在苗家風(fēng)情水寨住下，歡聚篝火晚會(huì)，體味民族風(fēng)情的同時(shí)，還可以吃到山城重慶的特色美食。
海南三亞：
海南是國(guó)內(nèi)的馬爾代夫，有山有水，沙灘、白云、藍(lán)天、大海、椰林、比基尼、人字拖鞋。。。。泡在海水里，吹吹海風(fēng)，喝喝椰汁，還有海鮮大餐，爽啊，唯一不太好的是比較曬，去海南要做好防曬工作?；ㄙM(fèi)大概在4000左右。

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