請(qǐng)各位大咖指點(diǎn)下兩日徒步所需準(zhǔn)備和推薦路線

我在五臺(tái)山官網(wǎng)工作，題主要需求留宿的寺廟電話可以致電我們單位——0350——6549995。接下來我給你分享一些朝臺(tái)需要的準(zhǔn)備和注意路線，驢友吧，找?guī)讉€(gè)身體好的朋友一起組隊(duì)就好了，千萬(wàn)別帶包袱,因?yàn)槌_(tái)首先需要一個(gè)很棒的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)，好啦好啦，開始分享。。貼兩三個(gè)文章，各自取舍。

1.由于五臺(tái)山的火車票數(shù)有限制，可以買去太原的票，隨便買臥鋪，多40塊錢。

2.帶好靠譜的雨具! 大雨傘或者大雨披，如果暴雨且剛好沒地方躲雨的話，褲子鞋子肯定是沒救了。

3.山區(qū)慣例：上午天氣一般都很好，通常下午2點(diǎn)之后都會(huì)下雨，傍晚會(huì)更大（大約4點(diǎn)之后），早上早出發(fā)，最好是7點(diǎn)左右出發(fā)。盡量趕在下午3點(diǎn)前能到休息地，或者中途避雨地

4.每個(gè)臺(tái)都多多少少有補(bǔ)給的水和食品，中途都沒有。帶好干糧和水。

5.每個(gè)臺(tái)都可以住宿，東臺(tái)是比較正規(guī)的賓館（徒步的不會(huì)至于住東臺(tái)吧）、北臺(tái)、中臺(tái)、南臺(tái)、西臺(tái)都是寺廟掛單，其中我住的西臺(tái)是吃住都不收費(fèi)，走的時(shí)候隨緣布施即可。獅子窩是住宿的人最多，也是條件最好的，但其實(shí)是在徒步路線的下方，需要小繞一下。如果掛單西臺(tái)的話，就沒必要經(jīng)過獅子窩了。

6.路線都很明顯，如果沒有看見明顯的小路，就走車行的大路。千萬(wàn)不要自己自作聰明的抄近路，往往得不償失。路上基本都有行人，隨時(shí)也可以問。

7.設(shè)備上山前充滿電，用電大戶，請(qǐng)多帶兩個(gè)充電寶。晚上掛單的地方大部分情況是幾十個(gè)人一個(gè)插座，搶到比較難啊。

8.早上在東臺(tái)出發(fā)和晚上掛單的地方，一定吃點(diǎn)熱的早飯或晚飯，對(duì)保持充沛體力絕對(duì)是幫助的。

9.五臺(tái)山南門出口查車，不查人，徒步朝臺(tái)的人基本默認(rèn)是免票的。

10.五臺(tái)山火車站車次很少，所以只有檢票時(shí)間前1小時(shí)才會(huì)開門，進(jìn)去候車，其他時(shí)候車站都是關(guān)閉的?？梢栽谥車S便開個(gè)鐘點(diǎn)房休息，20-30元不等。

11.徒步路上，每個(gè)臺(tái)都有“黑車”，萬(wàn)一走不動(dòng)的話，隨時(shí)都可以坐車離開，或者是到下一個(gè)臺(tái)。比如你速度太慢（或者雨太大），晚上趕不到指定地點(diǎn)的話。

12. 從臺(tái)懷鎮(zhèn)到五臺(tái)山火車站的車最后一班是下午5點(diǎn)左右，如果你要完全徒步下山趕車的話，大概中午前就得從南臺(tái)開始走了。否則就包車大概150元左右到火車站。建議可能的話，可以做長(zhǎng)途汽車（比如到北京），比較方便一些，從 臺(tái)懷鎮(zhèn)直接發(fā)車。

第二。。。。。。。。。。。。。。。

佛門弟子說：佛教傳入中國(guó)的第二年，五臺(tái)山就有了赦建大孚靈鷲寺，但歷史學(xué)家又說，五臺(tái)山有史可考的最早寺廟建于北魏年間。始建年代無(wú)論是東漢還是北魏，這都不影響五臺(tái)山成為中國(guó)四大佛教名山之首，不影響佛教信徒們趨之若鶩的朝圣。

對(duì)于旅游愛好者來說，丟掉汽車的舒適 與便捷，甩掉隨眾的公式化講解，背起行囊，一路向前。虔誠(chéng)，既是對(duì)神明的敬畏和尊崇，也是對(duì)生命的頂禮膜拜;旅行，既是在磨難中尋找自我，也是在超越中重獲新生。

春秋兩季尤其是五、六月和九、十月為最佳的朝臺(tái)季節(jié)，這樣既可以免受冬季嚴(yán)寒、夏日暴曬之苦，又可以在季節(jié)之交領(lǐng)略美景和風(fēng)情。但盡管如此，五臺(tái)山的氣侯特點(diǎn)仍然決定了朝臺(tái)不是一件輕松的事情。五臺(tái)山因其五座主峰峰頂平緩有如壘土之臺(tái)而得名，這五座臺(tái)頂上，分別供奉著文殊菩薩的五個(gè)法身，又稱五方文殊。東臺(tái)望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聰明文殊，拜之可使人聰明。北臺(tái)葉斗峰，海拔3058米，為華北最高峰，有華北屋脊之稱，有寺名曰靈應(yīng)，主供無(wú)垢文殊，拜之可心地純凈、一塵不染。中臺(tái)翠巖峰，海拔2894米，臺(tái)頂遍布龍翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中國(guó)本土化的典型產(chǎn)物。西臺(tái)掛月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供獅子文殊，拜之可使人勇敢。南臺(tái)錦繡峰，海拔2485米，有寺名曰普濟(jì)，主供智慧文殊，拜之可使人獲得無(wú)窮智慧。此外，在臺(tái)懷鎮(zhèn)，還有一座黛螺頂，則集文殊菩薩的五種法身供于一寺。

朝拜五臺(tái)山，是許多佛教信徒的夢(mèng)想，他們稱朝拜黛螺頂為小朝臺(tái)，上五個(gè)臺(tái)頂朝拜五方文殊為大朝臺(tái)，最虔誠(chéng)的佛教信徒們往往以徒步甚至一步一叩的方式來完成大朝臺(tái)。整個(gè)徒步長(zhǎng)度約60公里，耗時(shí)約2天時(shí)間。對(duì)于參佛者而言，這是朝圣之旅、文化之旅。也是由于路程的艱辛與不易，“大朝臺(tái)”也成為眾多旅行愛好者競(jìng)相超越自我、尋求磨礪的一條線路。

行程

第一天凌晨抵達(dá)五臺(tái)山站后，即有附近出租車接站進(jìn)五臺(tái)山景區(qū)。車行1個(gè)小時(shí)，清晨一點(diǎn)半，可以看到入山石牌坊，即是鴻門巖的標(biāo)志。下車后，公路正南方，立有“東臺(tái)望海寺”漢白玉石碑，順著石碑邊上的土路開始攀爬東臺(tái)。鴻門巖距東臺(tái)約2公里，40分鐘即可登頂望海寺。

登頂后在望海寺休息至早晨5點(diǎn)半左右，開始準(zhǔn)備看日出。看完日出在東臺(tái)頂吃早飯，飯后7點(diǎn)半左右開始原路返回鴻門巖，公路西北方有一條土路可直通北臺(tái)，大約12公里，3個(gè)小時(shí)可到。途中將經(jīng)過一座小廟，可以休息并補(bǔ)充飲用水。

此后，還將經(jīng)過“華北屋脊”石牌坊，別激動(dòng)，至此僅僅完成了三分之二的路程。抵達(dá)北臺(tái)后，稍作休整。

天氣晴朗的情況下，站在北臺(tái)頂即可看到中臺(tái)與西臺(tái)。中臺(tái)距北臺(tái)約6公里，行程約2小時(shí)。前往中臺(tái)途中，首先要經(jīng)過澡浴池，許多人誤以為就是中臺(tái)，洗澡池全稱為萬(wàn)圣澡浴池，古時(shí)有泉，蓄水為池，傳說是文殊菩薩沐浴之處。

在中臺(tái)頂吃午餐，休整之后應(yīng)盡早出發(fā)，以便盡快趕到西臺(tái)頂。西臺(tái)距中臺(tái)約6公里，行程約1.5小時(shí)。

西臺(tái)出來后走一段回頭路后，即從右側(cè)岔道下山，有某些盤旋較大的路段，也可以沿山坡直接下山以節(jié)約時(shí)間。經(jīng)過吉祥寺后，到達(dá)獅子窩，如果天色已晚，體力不支的話可以在此休息，準(zhǔn)備第二天的行程，如果體力好的話，可以直奔金閣寺下投宿。(以下路線以在獅子窩休息來計(jì)劃)

第二天早起6點(diǎn)出發(fā)，上公路繼續(xù)南行。到金閣寺2小時(shí)，出收費(fèi)站(山門)，由公路左側(cè)的一條岔路上山，開始攀爬南臺(tái)，登上南臺(tái)頂10：00，飽覽錦繡峰繁花似錦的秀色后，大朝臺(tái)基本結(jié)束，休息后繼續(xù)徒步至佛母洞，由佛母洞包車返回。

佛母洞距南臺(tái)約8公里，行程約2小時(shí)。佛母洞與五座臺(tái)頂一樣，也是佛教信徒朝拜的圣地，傳說進(jìn)出佛母洞，可以洗凈罪孽，獲得重生。

小智建議的必需裝備

登山鞋(最好高幫)，登山包，沖鋒衣褲，抓絨衣褲(或者保暖衣褲),速干衣褲，抓絨手套、頭燈或高能手電、3L水袋、功能飲料，垃圾袋，背包防雨罩，雨衣(看沖鋒衣情況)，紙巾濕巾，食物(盡量帶些高能食品，比如巧克力和牛肉干等)，身份證，襪子等。

小智建議非必備裝備

睡袋，運(yùn)動(dòng)太陽(yáng)眼鏡、登山杖雙杖、帽子頭巾，藥物包，軍刀，手臺(tái)，數(shù)張十元及以下面額的零鈔、戶外拖鞋，口哨，洗漱用品，單反相機(jī)，戶外手表，防曬霜，手機(jī)防水袋，爐具套鍋,氣罐等。

第三。。。。。

所謂“朝臺(tái)”就是指五臺(tái)山朝拜的人，只要到五個(gè)臺(tái)頂寺廟朝拜五個(gè)不同法號(hào)的文殊菩薩，即五方文殊，叫做“朝臺(tái)”。下面把大朝臺(tái)分段圖解拿出來給大家分享，希望對(duì)朝臺(tái)的人有所幫助。

1、鴻門巖往返東臺(tái)

鴻門巖和東臺(tái)頂?shù)木嚯x大約為1.7公里，上升278米

2、鴻門巖到北臺(tái)前半段

鴻門巖到北臺(tái)的前半段十分舒緩，鴻門巖到無(wú)名建筑的距離5公里，上升40米

3、鴻門巖到北臺(tái)后半段

較大的爬升，看到華北屋脊的牌樓就距離北臺(tái)頂不遠(yuǎn)了，無(wú)名建筑到北臺(tái)頂?shù)木嚯x5公里，海拔上升500米

4、北臺(tái)至澡浴池

這一段是一路下降，是恢復(fù)體力的好時(shí)機(jī)，北臺(tái)和澡浴池距離3公里，下降286米

5、澡浴池至中臺(tái)

這一段爬升比較劇烈，需調(diào)整好節(jié)奏，澡浴池距離中臺(tái)頂2.2公里，上升118米

6、中臺(tái)至西臺(tái)下的埡口

這段路一直在下降，注意在這張圖里并沒有埡口，中臺(tái)距離西臺(tái)下的埡口3公里，下降263米

7、西臺(tái)埡口至西臺(tái)

不高但是比較陡的爬升，距離1公里，上升146米

8、西臺(tái)至吉祥寺

一路舒緩下降，松林很美，距離3.5公里，下降400米

9、吉祥寺至獅子窩

這一段有點(diǎn)乏味，基本是平路，距離4.5公里，下降50米

吉祥寺至獅子窩有小路可以走

從匯合點(diǎn)往左手山坡上升到山脊，有一條明顯的小路，沿著小路往西南方向一直走，爬升2個(gè)小山頭，再一路下降就到獅子窩了!

10、獅子窩至金閣寺

漫漫長(zhǎng)路，距離4.5公里，下降300米

11、金閣寺至南臺(tái)牌樓

這一段很短，單列出來只是為了路線描述的清楚，距離1.5公里，平路

12、南臺(tái)牌樓至氣象站

在走大路? ?切小路之間抉擇，穿出樹林后豁然開朗，距離2.5公里，上升174米

13、氣象站至南臺(tái)

最后的爬升，不要太急，南臺(tái)錦繡峰值得你停步欣賞，距離3.5公里，上升257米

14、南臺(tái)至佛母洞

一路下降到村子，上一個(gè)小埡口后基本是平路了，距離5公里，總下降約500米

15、佛母洞至白馬寺

1000級(jí)臺(tái)階的考驗(yàn)，距離0.8公里，下降260米

16、南臺(tái)頂-佛母洞-白云寺

南臺(tái)頂-佛母洞-白云寺比較清楚的圖，到了停車場(chǎng)就可以打出租車去臺(tái)懷鎮(zhèn)了!

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