冬季出去旅游應(yīng)該注意拿些問題?
時下，冬季旅游漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。
冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺，嚴(yán)重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅會發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動或按摩。
要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際上人體在丟失熱量。
Hash:b1ca3829a25242564c4f5690bcc6ba1490f6e668
聲明：此文由 Sukin 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
合肥三河古鎮(zhèn)底蘊深厚，既不像徽州古村，也不像江南水鄉(xiāng)
我是胡恩泰，一個志在發(fā)現(xiàn)旅途中美好的職業(yè)旅行家。歡迎點擊“關(guān)注”，每天不錯過各種旅游資訊。隨著生活節(jié)奏的加快，發(fā)現(xiàn)很多身邊的朋友出門旅行都在返璞歸真，也就是喜歡去一些古村古鎮(zhèn)游玩。在華東的江浙滬皖地區(qū)，古村鎮(zhèn)大抵相同，分為兩大派。一種是像宏村、西遞那樣的徽州古村，宛如水墨畫，被稱為“畫里鄉(xiāng)村”；另一種是像周莊、烏鎮(zhèn)這樣的水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)，他們位于城市，小橋流水卻有著千百年的歷史。其它小景點
-
15條山地冬季旅游精品線路帶你玩轉(zhuǎn)貴州
鎮(zhèn)遠古鎮(zhèn)日前,在貴州山地冬季旅游營銷大會上,全省40余家景區(qū)以貴陽為中心聯(lián)合推出了15條貴州山地冬季旅游精品線路,在這些線路中,有包括民俗體驗、溫泉私享、山地戶外、古鎮(zhèn)鄉(xiāng)村休閑四大主題游,節(jié)假日期間,不妨沿著這些線路,感受濃濃的貴州冬天吧!貴州山地旅游冬季線路:主題一:民俗體驗線路1、貴陽—凱里(南花苗寨、麻塘革家寨)—黃平(楓香革家寨、飛云崖)—臺江(施洞古鎮(zhèn))—鎮(zhèn)遠(古城、
-
2021武漢秋冬季周邊一日游景點推薦
在十月深秋的氣候里，秋季的景色是秋景如畫，萬山紅遍，在湖北省也有很多值得一去的地方，如恩施大峽谷、百里荒高山草原旅游區(qū)、天空之城景區(qū)等等，具體詳情見下文。恩施·恩施大峽谷AAAAA丹楓萬葉碧云邊，黃花千點幽巖下，深秋的恩施大峽谷，漫山盡染，大氣磅礴。乘坐全球最長旅游觀光電梯，如火絢爛的紅葉迎面而來，天高云淡的萬里晴空，疊翠流金的山川絕壁，百般景物堪圖畫。Tips：地址：湖北省恩施州恩施市屯堡鄉(xiāng)宜昌
-
你好，那拉提的冬（內(nèi)附冬季旅游攻略）
剛剛和那拉提的秋天告了別轉(zhuǎn)眼便遇到了那拉提的冬山巒疊嶂那拉提。舟舟攝那拉提日出。李玉德攝腦海里滿滿都是山巒疊嶂的河谷披上銀裝的模樣還有坐著馬拉雪橇在山間馳騁的快樂想起女主人端出冒著肉香味的那仁還有氈房里熱騰騰的奶茶你好，那拉提的冬追逐于沿路風(fēng)景冬游那拉提就是一場VVIP席位的盛典！冬游那拉提，一定要在清晨時分，尋一處看日出極好的點停下來靜
-
漠河旅游攻略 漠河冬季旅游景點介紹 漠河旅游路線推薦
漠河美麗的冬季美景馬上就要來臨了，喜歡雪、喜歡最北、喜歡大興安嶺森林、喜歡冰雕雪雕、喜歡東北的朋友現(xiàn)在開始計劃吧！跟著漠河小劉自由行一起開啟快樂的冬季找北冰雪之旅~~漠河屬于寒溫帶季風(fēng)型大陸氣候。冬季漫長、嚴(yán)寒、低溫多雪。夏季高溫多雨，晝夜溫差大。年平均氣溫在－5℃以下，夏季最高溫度可達+38℃，冬季最低溫度曾達－52.3℃。所以選...一、漠河小劉自由行給大家介紹一下漠河主要游覽的景點：
-
漠河旅游冬季中俄邊境休閑3晚4天旅游線路攻略
漠河，又稱墨河，據(jù)說是因河水黑如墨而得名，位于我國最北端，北緯五十三度半的高緯度地帶，隸屬于黑龍江大興安嶺地區(qū)，東臨塔河，西南接內(nèi)蒙古額爾古納左、右兩旗，北至黑龍江主航道中心線，與俄羅斯阿穆爾州、赤塔州隔江相望。漠河的冬天，上午九時才見太陽，下午三時又進入黑夜，白天僅六個小時，所以漠河又叫“長夜城”。漠河人說：“日頭冒嘴(太陽剛出來)，凍死小鬼”，“臘七臘八，凍掉下巴”，于是又有“寒極城”
-
冬季雪鄉(xiāng)旅游怎么玩？如何防坑？這篇攻略必看！
冬天去哪玩？如果不出國，很多人可能會選擇去東北看雪，而雪鄉(xiāng)就是東北看雪比較出名的地方，可是關(guān)注旅游新聞的小伙伴聽到雪鄉(xiāng)，第一個反應(yīng)就是這里有“坑”，實際上真的是這樣嗎？哪如何防坑呢？雪鄉(xiāng)該怎么玩呢？馬上給你答案。雪鄉(xiāng)：中國雪鄉(xiāng)，原名雙峰林場，它位于北溫帶牡丹江西南部海林市大海林林業(yè)局內(nèi)，距離中國雪城牡丹江70公里，距離中國冰城哈爾濱280公里，整個地區(qū)海拔均在1000米以上。公路交通方
-
《絕地求生》冬季地圖旅游指南 雪中城堡助老陰比吃雞
此前關(guān)于《絕地求生》冬季地圖的信息層出不窮，而現(xiàn)在官方終于在測試服上線了大家期待的冬季地圖“維寒迪”。今天，藍洞公布了一份“維寒迪”的詳細旅游指南，一起來看看吧！我們先來看看世界地圖維寒迪是一個冬季主題的地圖，島嶼大小為6X6。這是一張中等大小的地圖。略小于艾倫格和米拉瑪，但實地面積又比薩諾稍微大一些。您可能已經(jīng)注意到了這張地圖的尺寸。因此在這張地圖上，行動速度需要比在艾倫格和米拉瑪更快，
-
日本宮崎秘境，讓我們來一場冬季高爾夫親子之旅——悅球高爾夫冬季游學(xué)招募中
2019悅球冬季游學(xué)（第一期）招募開始啦??！今年我們?nèi)ツ膬海咳ヒ粋€鮮為人知的圣地帶著球桿去感受日本前三的鳳凰鄉(xiāng)村俱樂部PGA明星湯姆沃森設(shè)計的球場日本教練和悅球教練共同專業(yè)指導(dǎo)提升打球技巧打球之余享受宮崎的自然風(fēng)光和日本美食時間：2019年1月21日-1月25日游學(xué)行程亮點世界級高爾夫俱樂部：鳳凰鄉(xiāng)村俱樂部排名世界100強，在日本名列前三，被稱
-
2021和田冬季旅游線路出爐，快來pick冬天的第一場旅行吧
2021和田冬季旅游線路出爐，快來pick冬天的第一場旅行吧和田市冬季旅游線路推薦線路：和田市--博物館--團城--玉都城--欣明·南國城-玉龍喀什烤包子--吉亞麗人艾德萊斯綢廠--大漠湖楊生態(tài)景區(qū)--和田夜市和田市團城民俗旅游區(qū)和田市大漠湖楊生態(tài)景區(qū)和田市欣明·南國城和田縣冬季旅游線路線路1：和田縣--稻香村--現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園--和諧新村(觀賞熱
-
