高原旅行必備和郊野旅行必備有什么區(qū)別
導(dǎo)讀：高原旅行必備和郊野旅行必備有什么區(qū)別 高原旅游須知和必備藥品 進(jìn)高原需要準(zhǔn)備什么？
高原旅行比郊野旅行對(duì)身體的要求高了很多，大致可以參考這個(gè)經(jīng)驗(yàn)：。另外高原旅行有一定風(fēng)險(xiǎn)，推薦用怕怕App，可以讓家人知道自己的位置，還可以緊急求助。
高原旅游須知和必備藥品
1、醫(yī)療和生理方面的準(zhǔn)備，做一定的適應(yīng)鍛煉，如爬山、負(fù)重、長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，同時(shí)作飲食方面調(diào)節(jié)，這對(duì)機(jī)體適應(yīng)缺氧環(huán)境有一定積極作用。
2、進(jìn)入高原地區(qū)前作一次全面的體檢，主要針對(duì)心、腎、肺、貧血、高血壓等病癥。
3、作好思想準(zhǔn)備，消除對(duì)高原反應(yīng)適應(yīng)不了的恐懼，一般情況一周內(nèi)即可適應(yīng)高原環(huán)境，嚴(yán)重的可用氧氣來緩解（艾潤(rùn)戶外氧），這個(gè)很不錯(cuò)的。也可以用中藏藥來緩解高原不適癥。
?青藏高原缺氧，會(huì)使心臟負(fù)膽加重，除您自身疾患所需的藥品外，我們建議儲(chǔ)備抗高原反應(yīng)藥：黃蓮、紅景天、阿司匹林、氨茶堿、速效感冒片。高原很干燥，還需備護(hù)膚品。
進(jìn)高原需要準(zhǔn)備什么？
專家建議游客在進(jìn)藏之前根據(jù)個(gè)人自身情況準(zhǔn)備一些常用藥品，如防高原反應(yīng)藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤(rùn)膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計(jì)、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。還要預(yù)備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當(dāng)服用，以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止維生素缺乏癥。高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，所以藥包中還應(yīng)包括一些感冒藥，一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥治療。 選擇適當(dāng)裝備 進(jìn)藏的游客要準(zhǔn)備什么裝備呢？西藏旅游局專業(yè)人士建議，游客在選擇進(jìn)藏旅游裝備時(shí)，一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等，千萬不要盲目選購(gòu)旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。 平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區(qū)的50％，晝夜溫差大，多風(fēng)干燥，日光輻射和紫外線強(qiáng)。因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準(zhǔn)備的東西比較多。 值得進(jìn)藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現(xiàn)金，因?yàn)橛慰统嗽?a href='/lhasa/' target=_blank>拉薩市可以通過中國(guó)銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄的存折或儲(chǔ)蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。 喜歡攝像、攝影的游客可以準(zhǔn)備好自己的照相機(jī)和望遠(yuǎn)鏡等用品，但游客一定要注意對(duì)這些設(shè)備的保暖和防濕，不然，會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)“死機(jī)”現(xiàn)象。 夏季旅游時(shí)，個(gè)人除攜帶必需的生活用品外，應(yīng)注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，并準(zhǔn)備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時(shí)加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅游時(shí)，則要準(zhǔn)備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護(hù)腿、皮手套、圍巾? ?，防紫外線、防凍傷的護(hù)膚品等。
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