懂韓文的同志們幫個忙～濟州島維生素C怎么吃吶？只看懂一次1～2片。

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商品名稱：韓國 濟州島特產(chǎn)JEJU 桔子 維生素C/維C片/VC片
商品規(guī)格：500g（278粒）
商品介紹：
營養(yǎng)說明/產(chǎn)品特點
1.本品絕對不含麩質、白糖，人工色素和防腐劑(經(jīng)韓國醫(yī)藥局檢測)
2.維生素A，維持正常的視覺反應。 維持上皮組織的正常形態(tài)與功。 維持正常的骨骼發(fā)育。有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。
3.維生素C，是搶救皮膚和粘膜的健康維持的同時，有抗氧化作用的營養(yǎng)本源。骨骼主要組成部分，促進膠原的形成，寶寶強健的骨骼少不了它。
4、維生素B1，是與來自碳水化合物的能源產(chǎn)生搶救皮膚和粘膜的健康維持的營養(yǎng)本源。 ?維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響；維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。
5、維生素B2，進入人體后磷酸化?涑閃姿岷嘶撲丶盎撲叵汆堰識塑賬?，託璋白质结恒娚为一种碟X諮躉?-還原過程的脫氫酶。脫氫醇是維持組織細胞呼吸的重要物質。缺乏它，體內的物質的代謝紊亂，出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
6、維生素B6，是與來自蛋白質的能源產(chǎn)生搶救皮膚和粘膜的健康維持的營養(yǎng)本源。 ?維生素B6是機體內許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，參與氨基酸的脫羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代謝和不飽和脂肪酸的代謝等生理過程，是動物正常發(fā)育、細菌和酵母繁殖所必需的營養(yǎng)成分。缺乏維生素B6容易引起：貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。
7、葉酸，是胎兒的正常的發(fā)育貢獻的營養(yǎng)本源。
8、煙酸，煙酸也稱作維生素B3，是一種水溶性維生素，屬于維生素B族。煙酸在人體內轉化為煙酰胺，煙酰胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的組成部分，參與體內脂質代謝，組織呼吸的氧化過程和糖類無氧分解的過程。
Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, Biotin, Folic Acid完善兒童新陳代謝，對兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起到很好的作用
關于VC的故事
1536年法國探險家Jacques Cartier在發(fā)現(xiàn)圣勞倫斯河之后，溯流而上抵達魁北克過冬。探險隊中24人死于壞血病，其它多人也都病重。有一位印第安人教他們飲用一種arbor vitae（Thuja occidentalis）樹葉泡的茶，就治好了這些人。后來發(fā)現(xiàn)這種樹的葉子里每100克含有50毫克的維生素C。
1747年英國海軍醫(yī)官詹姆斯·林德在船上做了這個現(xiàn)在很著名的實驗，12個嚴重的壞血病海員，大家都吃完全相同的食物，唯一不同的藥物是當時傳說可以**壞血病的藥方。兩個病人每天吃兩個橘子和一個檸檬，另兩人喝蘋果汁，其它人是喝稀硫酸，酸醋，海水，或是一些其它當時人認為可治壞血病的藥物。6天之后，只有吃新鮮柑橘水果的兩人好轉，其它人病情依然。Lind繼續(xù)研究，1753年出版了《壞血病大全》（A Treatise on Scurvy）一書。
Vc在中國
中國人在人類與病毒的抗爭上充當著關鍵性的角色。中國人口眾多而且居住密集，是病毒最容易傳染的地區(qū)，也是受病毒殘害最深的地區(qū)。例如，許多流行性感冒的病毒都發(fā)源于中國，SARS病毒也是首先在中國出現(xiàn)的，并且死于SARS的90%是中國人。維生素C在抗病毒和預防病毒性傳染病方面具有很高的應用價值。目前中國逐漸躍居成為維生素C生產(chǎn)的領導地位，但是，中國人服用維生素C的平均劑量，遠遜于歐美和日本。如果我們普遍認識到維生素C預防和**病 毒傳染病癥的原理并且按量服用，就可以預防很多病毒的傳播。維生素C的真正效用，會顯示在**禽流感，SARS和AIDS等更嚴重的病毒傳染病上。
適宜人群：
1、容易疲倦的人。
2、在污染環(huán)境工作的人。體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細 胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。
5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素C豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。
8、白內障患者。維生素C是眼內晶狀體的營養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素C。
服用方法：
小孩每天1-2粒；成人每天是1-3粒。
保存方法：常溫保管。
注意事項：
VC不能同豬肝、牛奶、貝類水產(chǎn)品同食
Vc具有解毒，護肝，抗過敏，促進傷口愈合及增加機體抵抗力等作用，可用于多種疾病**。
1，豬肝
Vc遇微量金屬原子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是含銅豐富的食物，每100克豬肝含銅約2。6毫克，如與Vc同時食用，豬肝中的銅離子可使Vc失去原有的生物作用，同樣，羊肝，牛肝，也是如此。
2。牛奶
Vc易被氧化，有酸性和很強的還原性。牛奶中富有具有一定氧化性的維生素B2，同時服用，Vc易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，同時失去效果。
3。貝殼類水產(chǎn)品
貝殼類水產(chǎn)品中含有較多的砷化物，但這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會有什么影響，但在服用這些的同時服用了Vc，兩者互相作用的結果可以使5價砷轉化為三價砷，而三價砷就是砒霜，食用可能會因此中毒?。?！

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