鯽魚

去黃山爬鯽魚背會不會摔下去??？

您好：

黃山的管理還是很不錯的，只要你自己小心點是完全沒有任何危險的。天都峰從09年12月就開始為期5年的輪休，所有鯽魚背現(xiàn)在也去不了了。來黃山請選擇我們客棧，景區(qū)性價比最高的酒店，您自助游的金牌顧問！~

黃山三日游…第二天上山…具體怎么搞…

黃山旅游攻略

黃山旅游三天時間為佳。第一天到風景區(qū)湯口入住湯口，時間早可以先玩風景區(qū)周邊景點：翡翠谷、九龍瀑布等地，這幾處根據(jù)時間和喜好玩一到兩個景點。第二天上山住山上，第三天下山返程，黃山玩幾天可根據(jù)時間來調(diào)整。

聚福推薦兩日游路線

早上酒店車送換乘中心在換乘中心買車票坐車至云谷寺，票價19元/人，到云谷寺門票及纜車票，到達纜車上站白鵝峰開始游玩黃山。白鵝峰---小夢幻---石筍矼---蘑菇亭---豎琴松---上下往返始信峰---黑虎松----夢筆生花----北海---團結(jié)松---西海----排云亭---西海大峽谷北入口---一環(huán)、二環(huán)—谷底纜車至天海五分鐘，體力強都谷底步行---三溪口--步仙橋---西?，幣_---天海（大峽谷全程步行6小時）傍晚西海瑤臺或光明頂看晚霞，入住光明頂或白云賓館，注：山頂住宿提前定好。

第二天在光明頂看好日出至天海-----鰲魚峰---鰲魚洞或一線天----百步云梯---蓮花峰南坡腳---幸福大道---蓮花北坡腳---玉屏樓--迎客松----回玉屏索道坐纜車直接下到慈光閣---體力強者可以徒步至蓬萊三島---渡仙橋----小心坡---天都峰老道口---天都峰（經(jīng)觀音石---天上玉屏--天橋---鯽魚背--天都絕頂--跳板石--佛光臺--水晶臺---三姑洞--三道彎---試膽石至新道口，天都峰上下約1.5小時）---天都新道口----半山寺----立馬橋---慈光閣乘車回湯口。

基本費用：出發(fā)地至黃山往返車費加餐費及門票、住宿

翡翠谷門票 90元/人 聚福協(xié)議價70元/人、學生證、軍人證、老年證半價

九龍瀑布門票 62元/人聚福協(xié)議價50元/人，學生證、軍人證、老年證42元/人

黃山景區(qū)交通： 38元/人上下

黃山纜車費用： 80元/人、單程身高在1.2米-1.4米的未成年人半價優(yōu)惠，即40元/張

黃山門票： 230元/人學生證、軍官證、老年證、殘疾證、暑期教師資格證半價，省級以上攝影家協(xié)會會員黃山門票、纜車免票。一至四級殘疾證及七十歲以上老人黃山門票免票。

黃山山頂房型：

⑴標間：兩到三人床、有獨立衛(wèi)生間、24小時熱水。

⑵獨衛(wèi)：六到十人間、高低鋪、有獨立衛(wèi)生間24小時熱水。

⑶經(jīng)濟床：十到二十人間、高低鋪、沒有獨立衛(wèi)生間和洗澡水。

⑷山頂帳篷：位于獅林、北海、排云樓、天海、(可住2人,有2床被子和墊子，還有防潮墊）不用自己動手搭拆。

注：山頂住宿我們協(xié)議價幫您定比其它網(wǎng)站優(yōu)惠些，定房前請?zhí)崆奥?lián)系我們。

黃山旅游必備物品：身份證（黃山住宿登記管理嚴格，十六周歲以上都須身份證登記入住，無身份證者須到入住管轄區(qū)派出所開具入住證明方可入?。?、有效證件（學生證、軍官證、老年證、殘疾證四至八級、暑期教師資格證、六十周歲老人可享受享受黃山門票半價優(yōu)惠、殘疾證一至四級、省級攝影家會員證、七十歲以上老享受免票優(yōu)惠）、雙肩包、一次性登山雨衣、手套、防曬霜、手電筒、手機、相機、充電器和厚一點的外套（黃山早晚溫差大）、飲用水2-3瓶，牛肉干、巧克力等補充能量的食物。手繪地圖、登山手杖聚福有贈送不須要帶。

黃山聚福山莊：最受網(wǎng)友喜愛的旅店㊣ 聚福標間80元/間/晚、山莊設有免費停車場、中餐廳、酒店內(nèi)超市、棋牌室、免費接送車、客房獨立衛(wèi)生二十四小時熱水、環(huán)?？照{(diào)、有線網(wǎng)絡及WIFI全覆蓋、液晶電視、電水壺、一次性洗漱用品、毛巾浴巾、床上用品一客一換、免費泊車、湯口區(qū)域內(nèi)免費接車送站、免費寄存行李、叫醒服務、代定返程車機票、山頂協(xié)議價拿房、免費設計行程路線并贈送地圖手杖，游黃山聚福讓您一切無憂！

百度：黃山聚福山莊

去黃山旅游求攻略（2～3人）

黃山旅游攻略

黃山旅游三天時間為佳。第一天到風景區(qū)湯口入住湯口，時間早可以先玩風景區(qū)周邊景點：翡翠谷、九龍瀑布等地，這幾處根據(jù)時間和喜好玩一到兩個景點。第二天上山住山上，第三天下山返程，黃山玩幾天可根據(jù)時間來調(diào)整。如何返程到店后我們會根據(jù)您的時間為您合理安排。

兩日參考游路線：

早上酒店車送換乘中心在換乘中心買車票坐車至云谷寺，票價19元/人，到云谷寺門票及纜車票，到達纜車上站白鵝峰開始游玩黃山。白鵝峰---小夢幻---石筍矼---蘑菇亭---豎琴松---上下往返始信峰---黑虎松----夢筆生花----北海---團結(jié)松---西海----排云亭---西海大峽谷北入口---一環(huán)、二環(huán)—谷底纜車至天海五分鐘，體力強都谷底步行---三溪口--步仙橋---西?，幣_---天海（大峽谷全程步行6小時）傍晚西?，幣_或光明頂看晚霞，入住光明頂或白云賓館 ，注：山頂住宿提前定好。?

第二天在光明頂看好日出至天海-----鰲魚峰---鰲魚洞或一線天----百步云梯---蓮花峰南坡腳---幸福大道---蓮花北坡腳---玉屏樓--迎客松----回玉屏索道坐纜車直接下到慈光閣---體力強者可以徒步至蓬萊三島---渡仙橋----小心坡---天都峰老道口---天都峰（經(jīng)觀音石---天上玉屏--天橋---鯽魚背--天都絕頂--跳板石--佛光臺--水晶臺---三姑洞--三道彎---試膽石至新道口，天都峰上下約1.5小時）---天都新道口----半山寺----立馬橋---慈光閣乘車回湯口。注：山頂賓館、酒店旺季時都比較滿，山頂住哪家賓館都各有利弊，如住北海、西海、排云樓可以先到酒店放行李然后輕裝出去玩，但要走一點回頭路，如住光明頂、白云優(yōu)點是不走回頭路，但都要背著行李走。山頂這些賓館酒店相距都不太遠，來時根據(jù)所住的賓館、酒店合理為您們安排行程路線。

基本費用：出發(fā)地至黃山往返車費加餐費及門票、住宿

翡翠谷門票90元/人? 聚福有協(xié)議價、學生證、軍人證、老年證半價

九龍瀑布門票84元/人聚福有協(xié)議價，學生證、軍人證、老年證42元/人

黃山景區(qū)交通38元/人上下

黃山纜車費用80元/人、單程身高在1.2米-1.4米的未成年人半價優(yōu)惠，即40元/張

黃山門票230元/人學生證、軍官證、老年證、殘疾證、暑期教師資格證半價，省級以上攝影家協(xié)會會員黃山門票、纜車免票；一至四級殘疾證及七十歲以上老人黃山門票免票。

黃山山頂房型：

⑴標間：兩到三人床、有獨立衛(wèi)生間、24小時熱水。

⑵獨衛(wèi)：六到十人間、高低鋪、有獨立衛(wèi)生間24小時熱水。

⑶經(jīng)濟床：十到二十人間、高低鋪、沒有獨立衛(wèi)生間和洗澡水。

⑷山頂帳篷：位于獅林、北海、排云樓、天海、(可住2人,有2床被子和墊子，還有防潮墊）不用自己動手搭拆。

黃山旅游必備物品：身份證（黃山住宿登記管理嚴格，十六周歲以上都須身份證登記入住，無身份證者須到入住管轄區(qū)派出所開具入住證明方可入?。?、有效證件、雙肩包，一次性登山雨衣、手電筒、手機、相機、充電器和厚一點的外套或毛衣（黃山早晚溫差大）、飲用水2-3瓶，牛肉干、巧克力等補充能量的食物? ??地圖、登山手杖不用帶來時聚福山莊有贈送。

選擇黃山聚福山莊理由

? ???1、貼心服務：把每一位黃山游客當成朋友，提供最貼心、最周到的服務。有“家”的氣氛，每一個游客來到這里都像象在自己家里一樣，沒有陌生的感受。這里氣氛活躍，很多互不相識的游客相互交流閑談，從陌生變?yōu)榕笥眩Y(jié)伴同行從我們這里開始...

? ???2、品質(zhì)保證的路線安排：來到我們聚福山莊不用擔心游玩路線安排，我們會根據(jù)您的個人情況和意愿，幫您設計出最合理、最舒適、最經(jīng)濟的路線。讓您驚訝“原來自助旅行可以這么簡單”，安排好路線，我們贈送您自助游地圖、手杖。

? ? 3、地理位置優(yōu)越：旅行住宿位置非常重要，黃山聚福山莊距離換乘中心800米，聚福有專車免費接送換乘中心。周邊有大大小小的超市、水果店、餐館，旅游物品補給極為方便。周邊環(huán)境安靜、安全。

? ? 4、住宿環(huán)境溫馨、衛(wèi)生干凈：出門旅游睡眠很重要，有良好的睡眠質(zhì)量能確保白天游玩得開心。床上用品嚴格執(zhí)行一客一換，衛(wèi)生間干凈。所有客房全部配置環(huán)?？照{(diào)、彩電、電水壺、一次性洗漱用品、拖鞋，24小時熱水，獨立的衛(wèi)生間。

? ? 5、服務周到，游客不用擔心被宰：任何一個旅游景區(qū)都存在著這個弊端，出門旅游最擔心的就是怕被宰。我們每一位成員都是真誠、純樸的去服務好每一位游客，及時提醒您黃山這邊的旅游注意事項，讓您的旅行安心、放心。

? ? 6、性價比高、誠信經(jīng)營：有句古話說“一分錢一分貨”，我們以透明公開的切確價格給游客入住。另外我們根據(jù)天氣,體力,時間設計并講解路線、手繪地圖、登山手杖、寄存行李、湯口區(qū)域內(nèi)接車送站、自駕游泊車、都是免費的。

7、聚福山莊一樓設有餐廳，菜價厚實。超市購買的食用油，讓您免除地溝油、甘水油的擔憂。我們餐廳冰箱展示柜不大，每天定點采購新鮮的蔬菜。讓您吃的放心。

? ? 8、來到我們聚福山莊不用拘束，您是我們的朋友，期待您以朋友的方式和我們相處著。

最受網(wǎng)友喜愛的旅店㊣ ：聚福山莊是您黃山的家。

黃山爬山攻略

可按照以下攻略，具體見下。

登山線路 黃山一共有三條登山線路，分別是前山上山路線，后山上山路線和北大門上山路線。

前山上山路線（從湯口到慈光閣再到玉屏樓） 從湯口出發(fā)，坐車到慈光閣下車。然后可以坐纜車直接到玉屏樓，也可以一路爬上去。不過路很險，途經(jīng)立馬橋、半山寺，然后可以攀登天都峰。天都峰的上下需要3~4個小時，而且路很陡峭，特別是到了鯽魚背，基本是直上直下，要注意安全。然后向北走就到了玉屏樓，迎客松就在此。

后山上山路線（從湯口到云谷寺再到白鵝嶺） 從湯口坐車到云谷寺，云谷寺到白鵝嶺全程15華里，登行時間約為3小時。一路上景點有仙人指路、仙人翻桌、入勝亭、喜鵲登梅等。再向北就是北海景區(qū)了。當然從云谷寺到白鵝嶺也是有索道可以乘坐的。

北大門上山線路（從松谷庵到獅子峰） 這條路很少有人涉足，大部分從北大門進入黃山的游客都會選擇乘坐纜車直接上去。 大部分游客都會選擇前兩條上山路線，這兩條路線都是從南大門進入，區(qū)別只是從前山或后山上山。相對而言，從后山上山的游客要多一些，比較推薦第二條路線。

注意事項： 山上物價很高，建議自帶水和干糧。 在山上住宿，一定要提前預定好酒店。 最好帶一根拐杖，下山時很有用。不要亂丟垃圾，黃山上有很多垃圾池。走路不看景，看景不走路。

參考資料

途牛旅游網(wǎng).途牛旅游網(wǎng)[引用時間2018-1-24]

求7月底8月初黃山旅游攻略~~

來黃山，千萬別一下車就匆匆忙忙地去登山哦，如果你有足夠的時間，建議在市區(qū)的屯溪老街逛一逛。徽商數(shù)百年的歷史文化在這里開花結(jié)果。宋元明清，千年以來這里一直是徽州的物資集散中心。如今老街保留有1200多米，石板鋪路，青苔隱隱，兩邊都是徽派老屋，其店面、作坊、住宅三位一體，仍然經(jīng)營著徽州特產(chǎn)。喜好風雅的，可以挑上一方徽墨，一刀宣紙（這可是中國文房四寶中的老牌精品！），貪圖口欲的，茶葉、核桃、蜜棗等山貨同樣讓您不虛此行。

　老街向西走到頭，你可以看到三江交匯的美景，三江分別為橫江、率水、新安江，尤其是新安江，東流浙江境內(nèi)后稱為富春江、錢塘江，在錢塘口匯入大海。傍晚站在老大橋上，看著青綠的新安江水緩緩流逝，江邊女人淘米洗衣，燈火闌珊處，別有一番銷魂意。

行程安排建議：

D1：湯口→慈光閣→天都峰→一線天→迎客松→玉屏樓

在黃山汽車站有到黃山風景區(qū)的班車，班車停在湯口鎮(zhèn)，車程約1.5小時。湯口是各地進山的集散地，小鎮(zhèn)上賓館和商店林立，如果你有意多日游，可選擇住宿在這里。黃山大門離此不遠。但黃山大門其實是座標志性牌坊，正式進入景區(qū)購票在慈光閣（或東面的云谷寺）。所以你還需要在湯口轉(zhuǎn)乘去慈光閣的景區(qū)中巴，車費約10元。如果步行，約1個小時，——這段路程設在山谷之間，你可以呼吸著清晨的負離子空氣，看松品山，體驗一下悠悠山民的感覺。

慈光閣是進入黃山風景區(qū)后看到的第一個重要景點，這里原來是座寺廟，寺廟不存，原址改為黃山博物館。你將在這里買票登山，也可以選擇玉屏索道，直達玉屏樓。

　黃山門票：旺季230元（3月1日－11月30日），淡季150元（12月1日－次年2月28日），另外，玉屏索道下站慈光閣，上站是玉屏樓，單程運行時間約6分鐘，少走12華里。價格：淡季65元，旺季80元。索道開通時間：夏季6：30－17：00，冬季7：30－16：00。如遇打雷、大風、檢修情況，索道停開。

由慈光閣一路向北爬坡，這一帶屬于前海范圍，山峰集中在路的東邊，你依次可以看到蠟燭峰、立馬峰、金雞叫天門等山峰。到半山寺時，有一條山路拐向東北，這是為去天都峰而設。

天都峰與蓮花峰、光明頂并稱為黃山三大主峰，曾一直被誤認為是黃山最高峰，但徐霞客同志通過自己的登山實踐，英明地糾正了這個錯誤。天都峰是最險峻的一座，尤其是峰頂?shù)啮a魚背，寬僅一米，兩邊都是懸崖，極? ?驚險，自古非膽氣極壯者不敢攀登。

Tips:蓮花峰和天都峰為育林維護輪換開放，蓮花峰開放時間：2010年--2015年內(nèi)每年的4月1日--11月30日，天都峰自2010年4月1日起關閉育林維護，預計在2015年開放。

由于天都峰暫不開放，所以你就不必攀登了，除非你想在峰下一睹其壯容。在半山寺附近，你可以看到“蓬萊三島”飄渺在云海里，如虛如幻。途中還有一線天，仿佛一塊巨石從中間劈開，寬僅半米，只容一人通過。再往上去，來到一小片平臺，迎客松赫然在望，——這是黃山的標志景物。平臺上就是玉屏樓。

【由慈光閣到玉屏樓步行約5個小時】，如果你是清晨在市區(qū)出發(fā)，到這里已是傍晚。因此，玉屏樓的意義就在于，這是大多數(shù)人用餐、住宿的地方。玉屏樓最大的賓館就是玉屏樓賓館，旺季時請?zhí)崆邦A訂，否則晚間就要露宿山頭了。

D2：玉屏樓→蓮花峰、百步云梯→鰲魚峰→光明頂、海心亭→飛來石→排云亭→獅子峰→清涼臺→散花塢、夢筆生花→始信峰→白鵝嶺→云谷寺

玉屏樓是看云海、日出的最佳點之一。所以第二天須早起，（黃山四季日出的大致時間：春季：5：30－6：00，夏季：4：40－5：20，秋季：4：50－5：20，冬季：5：30－6：00）看完日出后由賓館西邊的山道繼續(xù)出發(fā)。另外，迎客松旁有一塊巨石，如同雄獅盤坐，稱為獅石，石上刻有“一覽眾山小”、“江山如此多嬌”、“風景如畫”等摩崖，分外奪目。

從玉屏樓一路向后，將進入天海景區(qū)。天海在四海之中，山峰較多，但山路比較陡險?！緩挠衿翗堑胶Ｐ耐ぃ?里山路耗時4－5個小時】。在路的兩邊，你將看到蓮蕊峰、蓮花峰、鰲魚峰、猴子捧桃、仙人指路等奇峰怪石。

蓮花峰是黃山第一高峰，峻峭高聳，氣勢雄偉，宛如初綻的蓮花，這里還是年輕的情侶寄掛同心鎖的地方。由蓮花峰折回來，需要經(jīng)過一段石路，稱“百步云梯”，坡度陡峭，仿佛高掛在山壁上，非?？简炄说哪懥亢腕w力。從這里到光明頂，還會看到鰲魚峰，穿過鰲魚洞，反身可見鰲魚馱烏龜的奇景。

光明頂是黃山第二高峰，也是看云海、觀日出的最佳點之一。這里地勢平坦，海拔較高，因此游人多聚居在這里賞景拍照。

如果說光明頂是黃山的中心，則海心亭又是光明頂?shù)闹行?。海心亭，顧名思義，就是黃山前后、東西四海的中心。在海心亭眺望四周，云霧繚繞，如在仙境。

從光明頂往后開始進入后海，這時有兩條路，正北一條經(jīng)氣象站。東海門直達北海賓館；往西拐去的小道，經(jīng)薄刀峰可見到飛來石，就是老版《紅樓夢》片頭曲中的那塊石頭。這條石路最終通到排云亭，排云亭是看西海怪石、云海的最佳點。由排云亭一路往東，仍然可到北海賓館。

由北海賓館向后就是后海（也即北海），【步行8小時】后你將在松谷庵出山。但我們建議你不妨按照大眾線路，在東邊的云谷寺出山。

北海附近有清涼臺，號稱黃山第一臺，是看云海的理想之地，還可以看到獅子峰和“猴子觀海”、“豬八戒吃西瓜”等奇石 。

由清涼臺向東南，就進入東海景區(qū)，這一路最值得看的就是散花塢中的“夢筆生花”，即李白夢中所見的山峰。由“夢筆生花”拐向東邊的小道，終點處可見始信峰。黃山四絕，松、石、云、泉，要看奇松，就到始信峰。

　由始信峰回到山路大道，一路向南，地勢越來越低。這條下山的道路直通云谷寺，【步行約4個小時】（你也可以在白鵝嶺坐索道下去），景色雖然單一，但山峰壁立，直插云天，很像泰山的山形，——“黃山歸來不看岳”，黃山的最大特點，正是集合了五岳的精華。

云谷寺在黃山正東，是一般游線的下山點，當然也可以在這里上山。緊挨云谷寺就是汽車站，回市區(qū)的班車20分鐘一趟。在云谷寺和汽車站之間有不少店鋪，出售黃山的特產(chǎn)，別忘了在郵局買上一扎明信片，讓他們蓋上黃山的風景郵戳，作為留念哦。

黃山風景區(qū)門票每張230元。

索道票價格

黃山風景區(qū)云谷、玉屏、太平索道票單程每張80元。

黃山游玩注意事項

1.安全：黃山山路陡峭險峻，登山宜穿膠、布鞋。雷雨天不宜登山，更不要用手扶鐵索或在樹下避雨。黃山多石階磴道，且有多處險段，登山時身體宜前俯，下山尤需緩步。途中邊走邊看，即分散注意力，又易失足，故游人應銘記“看景不走路，走路不看景”、“大景不放過，小景不流連”的游覽原則。高血壓、心臟病者，除隨身攜帶必備的救急藥品外，還不宜單人游山，更不宜身臨險境。老、幼者應有親人陪同。

2.著裝：登山宜輕裝簡從。出發(fā)前可將多帶的行李物品寄存在山下各賓館、旅社的小件寄存處。登山以穿布鞋、膠底鞋、旅游鞋為宜，切忌穿高跟皮鞋、塑料涼鞋。黃山的氣溫比平原低10度左右，同時太陽輻射較強，請備恰當?shù)恼陉栆旅?。黃山風大，夏季時有雷雨。不宜打傘。游黃山時如果要留宿山頂，在旺季會很難找到有空床的旅館，游客過多時連租大衣都困難。這時雨衣便顯得很重要了，擋風性能雖比不上棉衣，但比一般毛衣、夾克強的多。另外，黃山地區(qū)雨水充沛，夏季十天里會有七八天有降水，黃山的幾座山峰上因為風大路陡，是不允許打傘的，因而雨衣也就顯得必不可少了！

3.消費：山上東西很貴，稀飯3元一碗，一碗青菜湯則要10元，北海賓館的自助晚餐90元/人。食品價格隨地域的遠近而大大不同。在北海一瓶開水只要5元，西海要10元，而在光明頂則要20元錢才能買一小杯所謂的咖啡或牛奶。所以建議你自備一些輕便食品上山，上山后如再要補充“彈藥”，宜在北海等地。

4.環(huán)境：山區(qū)防火，特別重要，山上缺水，一旦失火無水可救。除規(guī)定的吸煙點外，不得在景區(qū)內(nèi)其他地方吸煙，更不許使用明火。黃山的衛(wèi)生很好，清潔工人可能要到懸崖上撿垃圾，你可以減少別人的麻煩，紙張、膠袋應捆扎后置于垃圾池中，以免被風吹落山崖。

5.民風：黃山山民招攬生意很有耐心，在往屯溪的車上即可見到，他(她)可能跟你走十里地，談兩個小時，若你無意坐車、購物、投宿應當堅決回絕。黃山除了門票和纜車外，基本上什么都可以還價，但也不要隨意還價，避免個別不良商販強賣商品。

坐月子能不能吃鯽魚湯?月子期間喝什么湯好？ 鯽魚

月子期間可以喝鯽魚湯，鯽魚湯對身體有好處，而且還能夠幫助發(fā)奶，月子期間可以多喝鯽魚湯，豆腐湯或豬蹄湯，這些食物都能夠幫助發(fā)奶，對身體有好處，平時也可以多喝吃一點有營養(yǎng)的食物，比如蔬菜水果，最好不要經(jīng)常坐著，適當?shù)幕顒右幌乱彩强梢缘摹?/p>

剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么蔬菜水果？哪些蔬菜水果比較適合坐月子？

在坐月子期間，一般體質(zhì)都比較虛弱，飲食盡量要清淡些，可以多吃點胡蘿卜，菜花，菠菜，茄子?；瘕埞?，獼猴桃，蘋果，香蕉的，這些水果含維生素高，易消化，對產(chǎn)婦的身體恢復有很好的作用。特別是白蘿卜，可以把白蘿卜熬成湯，對產(chǎn)婦的身體恢復有很好的作用，還可以增加奶量。

孕婦蔬菜湯做法大全有哪些

所需食材主料：洋蔥半個 小西紅柿2個 生菜適量 玉米半個 胡蘿卜適量 豬骨高湯800ml
輔料：鹽適量
操作步驟 反饋1.準備食材：玉米、生菜、西紅柿、胡蘿卜
2.半個洋蔥洗凈去皮切圈
3.豬骨高湯一份
4.將生菜撕成小塊、胡蘿卜切成薄片、玉米掰粒、西紅柿切小塊待用
5.鍋燒熱，下少量的油
6.倒入西紅柿塊和洋蔥圈翻炒出味
7.加入玉米粒和胡蘿卜片繼續(xù)翻炒到八成熟
8.下適量的鹽調(diào)味
9.倒入豬骨湯
10.煮開，下生菜葉子
11.清新養(yǎng)顏的田園蔬菜湯來咯

產(chǎn)婦吃的下奶蔬菜湯，用怎么樣的做法大全才效果好

你好，比如可以喝一些下奶的，比較清淡的湯湯水水的如黃豆燉豬蹄湯，這個就是你先把豬蹄先用水煮一下，然后去除里面的一些血污的，然后加入些黃豆，給他小火慢燉，差不多熟了就是適量加入點鹽就可以，這個應該清淡一點比較好。