昨天去旅游景點(diǎn)回來頭疼「昨天去旅游景點(diǎn)回來頭疼怎么辦」
導(dǎo)讀：昨天去旅游景點(diǎn)回來頭疼「昨天去旅游景點(diǎn)回來頭疼怎么辦」 旅行中讓人頭痛的問題是什么？ 公司旅游回來就開始頭疼，喉嚨痛，鼻子塞，要不要上醫(yī)院哦？ 去云南麗江旅游要注意什么？去云南旅游回來會(huì)有什么后遺癥嗎？不會(huì)有高原反應(yīng)吧！ 為什么我每一次旅游回來都是特別累，特別累？而且感覺頭疼沒勁？旅游不管是跟團(tuán)還是無計(jì)劃旅游，都很累。 我和我媽去云南香格里拉玩，但有一點(diǎn)點(diǎn)高原反應(yīng)，有頭痛，嗓子怪怪的，沒事吧？我是跟旅行團(tuán)的。
旅行中讓人頭痛的問題是什么？
旅途中生病最難受，沒有親人照料，人生地不熟。還耽誤行程。有一次去鳳凰，吃壞東西拉肚子，難受好幾天。被騙比如吃飯或者購物被欺騙，心情就會(huì)很不好。丟失東西 尤其是證件或者有紀(jì)念意義的東西。還很難找回來，不合適的旅伴或者同屋住宿同車旅行的。
公司旅游回來就開始頭疼，喉嚨痛，鼻子塞，要不要上醫(yī)院哦？
注意休息，多喝水，吃點(diǎn)VC增強(qiáng)抵抗力
如果沒有高燒，盡量不要吃藥，人體自身有抵抗疾病的功能，國外醫(yī)生不會(huì)隨便開藥給你吃的！
去云南麗江旅游要注意什么？去云南旅游回來會(huì)有什么后遺癥嗎？不會(huì)有高原反應(yīng)吧！
12-2月溫度4-19℃左右，一般差3-6℃左右.
4-6月?溫度在15-28℃左右，早晚溫差5℃左右
6-8月是云南的雨季，溫度在18-29℃左右，早晚溫差6℃左右。降雨很多
9-11月一般溫度在17-22℃，一般早晚溫差4℃
麗江因?yàn)槭切蛄魉?，所以?huì)有陰冷的感覺，所以不管春夏秋冬，外套是必須的。特別是外來云南旅游游客。因?yàn)榇罄砗望惤缤頊夭詈艽螅貏e是麗江。云南屬高原所以紫外線很高，任你再怎么白，來到這里你都會(huì)變黑了回去。第一回來云南的人來說會(huì)覺得，一天如四季，早上是春天、中午是夏天、下午是秋天、傍晚是冬天（酒店、客棧的柜子里都有多加的被子，記得拿出來晚上蓋上）。
行前準(zhǔn)備什么物品？
一定要帶好防曬霜，特別是膚白者、墨鏡、傘-又可遮陽又可擋雨，厚點(diǎn)的外套。如果是冬天，衣服要加厚。大理風(fēng)大游船一定要坐，但最好別戴帽子，拉市海茶馬古道因?yàn)椴环奖銚蝹闼源骱妹弊?，?a href='/jingdian/4' target=_blank>玉龍雪山的話氣溫比較低需要穿羽絨服，山上也可以租，帶一件加厚外套比較保險(xiǎn)-重要事情說三遍。
大理麗江有沒有高原反應(yīng)？
千萬別覺的自己身體好，來云南是小K事，我們?cè)诙嗄旯ぷ髦杏龅缴贁?shù)一些游客，覺的不舒服，怎么勸阻還是說沒事，結(jié)果和70多歲的老人一起合影他倒了送醫(yī)院。各人體質(zhì)不同反應(yīng)不一。我們來說一下大理海拔在2052米左右，麗江海拔在2000米以上。如上雪山海拔都在4000米以上。山下有小型氧氣罐一般最長也就能用15分鐘左右，價(jià)格10-20元不等。如果到山腳下有不適最好停止。
所以我們來聊聊高原反應(yīng)。
輕微的高原反應(yīng)，胸悶、頭暈、頭疼，晚上如不明原因發(fā)燒，或有疑似感冒癥狀，可能是加重了。那一定要停止第二天行程。去附近醫(yī)院。如后面沒有加重反應(yīng)（如胸悶、頭疼、頭暈等）那就不用太當(dāng)心。一般很少有這些反應(yīng)。但為了您的健康還是要來之前三四天吃一些紅景天、藏紅花、西洋參。具體使用方法自己查一下藥用說明。
客棧
住宿是旅行中非常重要的一個(gè)東西，大理麗江的客棧很多，且都很有民族特色，比住酒店要有意思。但有些客棧，安全有問題，晚上有的時(shí)候大門不關(guān)無人看管，很多小偷盯上，因?yàn)榭蜅４蟛糠荻际悄局崎T窗，鎖不好很容易打開，客棧又是四合院，門窗都和走廊聯(lián)通，夏天窗子都要打開，所以還是要注意。
如果路不熟的去客棧還有點(diǎn)麻煩，因?yàn)?a href='/gucheng43/' target=_blank>古城多為石板路和臺(tái)階，拖箱子會(huì)很累，且古城內(nèi)的餐館大同小異，也比較針對(duì)游客所以價(jià)格不太合理。
為什么我每一次旅游回來都是特別累，特別累？而且感覺頭疼沒勁？旅游不管是跟團(tuán)還是無計(jì)劃旅游，都很累。
體能狀態(tài)，休息不足，還有就是幸福興奮感的神經(jīng)狀態(tài)一旦消失后加重了疲勞與痛苦的感受使您如此。
我和我媽去云南香格里拉玩，但有一點(diǎn)點(diǎn)高原反應(yīng)，有頭痛，嗓子怪怪的，沒事吧？我是跟旅行團(tuán)的。
部分初次進(jìn)入高原的人,在海拔3000米的高度,24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀,嚴(yán)重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數(shù)百米高度,一般就可恢復(fù)正常。 有報(bào)道說,3500米以下的發(fā)病率占37%~51%,3600米-5000米的發(fā)病率達(dá)50%。這說明高度越高,高原反應(yīng)的發(fā)病率越高。 嚴(yán)重的高原反應(yīng)對(duì)人體的傷害是比較嚴(yán)重的,因此,在進(jìn)入高原后,如果出現(xiàn)了下列癥狀,應(yīng)考慮已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)： 1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。 2. 意識(shí)恍惚,認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難,在未進(jìn)入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時(shí)間,在出現(xiàn)癥狀時(shí),重復(fù)做同樣的計(jì)算題,如果所用時(shí)間比原先延長,說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。?
3. 出現(xiàn)幻覺,感到溫暖,常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。?
注意事項(xiàng) ·高原上動(dòng)作要緩，尤其是剛剛到達(dá)的時(shí)候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。?
·旅程不要安排太緊，留一些時(shí)間作身體適應(yīng)；如果要去戶外活動(dòng)或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。?
·準(zhǔn)備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進(jìn)藏前三、四天就服用，或遵醫(yī)囑，進(jìn)藏后可大大緩解高原反應(yīng)，這些藥價(jià)錢便宜，普通藥店都有銷售。?
·千萬別帶著感冒進(jìn)藏，進(jìn)藏后兩天內(nèi)盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。?
·藏區(qū)天氣多變，一天內(nèi)可以經(jīng)歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應(yīng)迅速變化的氣溫，嚴(yán)防感冒及其引起的并發(fā)癥。?
緩解藥品 高原康：防治急性高原病藥品，西藏軍區(qū)總醫(yī)院全軍高山病防治研究中心研制。?
高原反應(yīng)?
高原安：保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)。?
紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。?
迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應(yīng)。?
百服寧：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。?
西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。?
速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。?
丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。?
對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。?
預(yù)防要點(diǎn) 對(duì)于高原旅游者來說，預(yù)防高原反應(yīng)是生命攸關(guān)的重要問題。預(yù)防要點(diǎn)和簡單的急救知識(shí)，要事先做到心中有數(shù)。?
做好體檢為預(yù)防高原反應(yīng)，高原旅游前應(yīng)該去的醫(yī)院認(rèn)真做好體檢?；加新宰枞苑尾 ㈤g質(zhì)性肺病、各種呼吸功能不全、器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴(yán)重慢性疾病等的病人不適合高原旅游。無法確定安全性時(shí)，應(yīng)該接受低氧試驗(yàn)。?
身心準(zhǔn)備?
⑴心理準(zhǔn)備：消除恐懼心理，可從書本和向有經(jīng)驗(yàn)的旅游者了解有關(guān)高原環(huán)境、特點(diǎn)和醫(yī)療保健知識(shí)，增強(qiáng)自信心。?
⑵做好適應(yīng)性鍛煉。如登山、長跑、負(fù)荷行走等，以增加肺活量和增強(qiáng)適應(yīng)能力。⑶了解當(dāng)?shù)貧夂蛱攸c(diǎn)，帶足衣物，注意防寒保? ??，避免急性上呼吸道感染。?
適應(yīng)訓(xùn)練為預(yù)防高原反應(yīng)，進(jìn)入高原后應(yīng)注意：?
⑴保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。?
⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。?
⑶?頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng)，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。
⑷飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。?
⑸禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。?
⑹進(jìn)高原后最好服３－５天抗高原反應(yīng)保健品。
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