太極真功普惠于眾

太極真功普惠于眾

做最好的自己,才能遇見(jiàn)更好的別人。近來(lái),工作之余,我來(lái)到北京天壇,就遇到了太極知音,我也把自己修煉太極拳的經(jīng)驗(yàn)和"真東西"無(wú)私地公益?zhèn)魇诮o眾人,大家都坦誠(chéng)反饋:受益匪淺。人和人相遇,是天意;人和人相容,是人意。這是真實(shí)的故事,這是真實(shí)的語(yǔ)言,這是真心的傳授。送人玫瑰,手留余香。

一、見(jiàn)此人我無(wú)法練了

是日一早,我?guī)е簧?a href='/zhengnengliang/' target=_blank>正能量來(lái)到氣場(chǎng)很強(qiáng)的天壇公園,覺(jué)天人合一之感。這里古木參天,濃蔭蔽日,空氣中散發(fā)著濃烈的松香。這里練太極拳的人比比皆是,意境很美,景色宜人!

我來(lái)到一處很適合練拳的場(chǎng)地,駐足觀看當(dāng)?shù)厝司毴?jiàn)一長(zhǎng)者,仙風(fēng)道骨,正帶領(lǐng)眾學(xué)生練習(xí)陳式太極拳老架一路,練的很有韻味。我看到大家練拳,我的拳癮也來(lái)了。為了不打擾大家練拳,我躲到一個(gè)角落練拳。我也不熱身,不用壓腿抻筋,而是用意念松開骨關(guān)節(jié),上來(lái)就練。

在我身后有一如水的美女也在練拳,當(dāng)我一拉架行拳,她就不練了,而是坐在旁邊木椅上一直看我打拳。拳后她加了我微信,她在朋友圈感慨到:我練拳時(shí)來(lái)了一人,也不熱身,上來(lái)就練,他拳練得非常精彩,見(jiàn)此人我無(wú)法練了,甘脆坐下來(lái)欣賞。她聽(tīng)我公益?zhèn)魅⒂^看了我發(fā)表的文章后,明確了我的"空肩"說(shuō)法,反饋:其找到空肩感覺(jué),打拳舒服多了。

二、莫非馬權(quán)友來(lái)了

我的金剛搗碓一震腳,驚到遠(yuǎn)處仙風(fēng)道骨長(zhǎng)者練拳處的一位笑容可掬的紅衣美女。"她一邊看我打拳,一邊向長(zhǎng)者匯報(bào):"師傅,我們這里來(lái)了一位高手,您看這人拳打的多霸氣呵!

長(zhǎng)者也關(guān)注起我,一邊用手機(jī)錄我,一邊驚喜道:"看這氣勢(shì),看這漂亮的拳架,莫非馬權(quán)友來(lái)了?他身邊眾學(xué)生都問(wèn):"馬權(quán)友是誰(shuí)?”"他可是大高手,名人呵,我在網(wǎng)上從博客已跟馬權(quán)友學(xué)拳多年了!”長(zhǎng)者向?qū)W生們這樣解釋。他又接著說(shuō):"我問(wèn)問(wèn)去。"于是,長(zhǎng)者停下練拳,朝我走來(lái)。

長(zhǎng)者試探問(wèn)我:"你是馬老師吧?"我曰:"哦,我是天津的馬權(quán)友。”老拳師興高采烈地對(duì)學(xué)生們說(shuō):"啊,真是馬權(quán)友老師,見(jiàn)到活人(真人)了,太有緣分了?!?/p>

三、從基本東西講起

原來(lái)老拳師姓王,今年71歲了,在天壇練拳多年了,拳好人更好,教了不少學(xué)生。王老師把他的學(xué)生都叫到我跟前,讓我給大家指導(dǎo)。我感到大家的誠(chéng)懇,便真誠(chéng)地向大家傳授太極拳基本的東西。什么虛領(lǐng)頂勁?什么含胸拔背?什么松胯圓襠?什么沉肩空肩?如何做到?有問(wèn)有答,一一解釋,手把手示范。

當(dāng)我指導(dǎo)王老師,讓他兩腳后跟都蹬著地,借到地力,并讓其通過(guò)松沉逼開內(nèi)胯,保持腿弓不變后。立竿見(jiàn)影,王老師拳架更穩(wěn)、更漂亮,而且不累。他反饋:"馬老師指導(dǎo)后,我現(xiàn)在一套拳打45分鐘,大架,還不累!”

王老師也很有悟性,他也練到一定層次了,一點(diǎn)拔,他就明白。為此,我特意告訴他沉氣到哪,如何沉氣;上下盤如何分界等等,使他對(duì)太極拳感悟更深了。

四、馬老師又來(lái)天壇了

是日早晨,工作之余,為了強(qiáng)身健體,以便更有精力工作,于是我先到陶然亭公園練拳,出透一身汗后,我進(jìn)了天壇公園,一片松林下,這里練太極拳的人很多。我看看這,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那,到處欣賞。最后,我準(zhǔn)備去王老師教拳處,但路過(guò)一幫練拳人時(shí),發(fā)現(xiàn)此處人們練的陳式太極拳老架一路挺規(guī)范,便吸引我駐足觀看。

看完收勢(shì)后,前面領(lǐng)練的老拳師便向我行抱拳禮,熱情地向我走來(lái)道:"您也練拳吧?"。于是,我微笑著迎上說(shuō):"我也練陳式,準(zhǔn)備去王老師哪?!保⑴?,我知道了,您是馬老師,他們讓我看過(guò)您指導(dǎo)的視頻,我姓劉?!庇谑?,劉老師把跟他練拳的人都叫來(lái),介紹說(shuō),這是馬權(quán)友老師,是太極金剛王西安大師的傳人。

大家向我圍攏過(guò)來(lái),讓我指導(dǎo)。于是,我介紹了腳后跟扎地技法和"空肩”在練拳和推手中的好處。練拳空肩會(huì)上輕下實(shí);推手空肩易引化卸勁。我一邊講,一邊和一個(gè)壯漢示范。壯漢開悟:"馬老師講的"扎根”比"五趾爪地”要好,扎根后,拳架更穩(wěn),還不傷膝,原來(lái)我膝痛,現(xiàn)在這樣防止了膝痛。

我指導(dǎo)完后,大家非要讓我表演一小段太極拳,于是我簡(jiǎn)單做了幾個(gè)動(dòng)作。事后,一位朋友感言:"馬老師練的拳,綿如行云流水,不失綿里藏鋼?。?!”

我隱約聽(tīng)到,在不遠(yuǎn)處,有跟王老師練太極拳的朋友在喊:"馬老師又來(lái)天壇了……"

五、神秘黑衣女來(lái)探秘

我在給劉老師處的朋友講拳時(shí),有一個(gè)身穿黑衣的美女匆忙趕來(lái),聽(tīng)說(shuō)是王老師告訴她來(lái)高手了在劉老師處指導(dǎo)呢,她就急忙過(guò)來(lái)了。她很有氣質(zhì),也很神秘,看著年輕,不知方齡,深邃不笑,上來(lái)就問(wèn)有關(guān)推手問(wèn)題,我講化勁,與其試手,發(fā)現(xiàn)她身上有整勁,好像練過(guò)大成拳樁法。她又問(wèn)如何站樁,我解答后,就急著去見(jiàn)王老師他們了。

到王老師教拳處,大家都等著我呢,說(shuō)剛才人更多,因孩子們中考,有些人接孩子去了。大家又讓我指導(dǎo),神秘美女也跟過(guò)來(lái)聽(tīng)我講拳,她又問(wèn)了很多問(wèn)題,問(wèn)題很深,什么丹田如何內(nèi)翻,什么骶骨如何下掉,我耐心地一一解答。她按我指導(dǎo)不斷在悟在試,最后她露出微妙的笑意:"我大概懂了?!?/p>

其后她反饋道:"您好馬老師,昨日天壇之行,得蒙指教,賺到不少真東西,受益匪淺。”

六、壯小伙練拳來(lái)了興趣

我在王老師教拳處,見(jiàn)到一位身體很壯實(shí)的年輕小伙,說(shuō)是平時(shí)愛(ài)好健身玩單雙杠,現(xiàn)跟王老師學(xué)拳不久。小伙子很誠(chéng)實(shí),說(shuō)他練拳膝蓋痛,練一段時(shí)間,再歇一段時(shí)間,不痛了再練。他讓我指導(dǎo),我便讓他打一段拳看看。我發(fā)現(xiàn)其打拳一是腋下不空而夾,二是兩膝悠晃,腿弓忽變。針對(duì)他出現(xiàn)的問(wèn)題,我告訴他:"一是練拳腋下要虛空,要有大棗或小雞蛋大小一樣的縫隙,這樣有利于內(nèi)氣下沉,防止內(nèi)氣上浮填胸,造成氣滯;二是練拳要穩(wěn)固腿弓,不要晃悠膝蓋,否則卸自己的勁,還會(huì)傷膝。

為了印證我的說(shuō)法,我和他搭手講實(shí)用。我給他二成的內(nèi)勁,壯小伙就失去平衡而出。我又給他講了起勢(shì)、小擒打等技法,讓其感受到太極拳的魅力和博大精深。小伙子一下增加了練好太極拳信心,對(duì)練太極拳產(chǎn)生了濃厚的興趣。他激動(dòng)地說(shuō):"馬老師講的真好,有真功夫,我要宣傳馬老師!”

七、我可以受益終生了

這時(shí),人越來(lái)越多,大家問(wèn)這問(wèn)那。有一男士問(wèn)我:如何做到練拳如"騎馬”。我告訴他"騎馬”是一定層次的說(shuō)法,就是為"襠內(nèi)合勁”。我告訴大家我馬權(quán)友的襠內(nèi)合勁技法,既"襠橫拉”,并讓大家比較。一位78歲的大媽按我的襠橫拉說(shuō)法試驗(yàn)后,拳架穩(wěn)如泰山,大家都稱贊,她感慨道:"還是馬老師的技法好。"那位問(wèn)我"騎馬"的男士也連連點(diǎn)頭。

我再到天壇公園來(lái),也是為再指導(dǎo)一下一位穿綠衣大姐,上次來(lái)沒(méi)有說(shuō)透。她人好,雖然歲數(shù)大,但悟性高,聽(tīng)說(shuō)是一位企業(yè)家。我發(fā)現(xiàn)綠衣大姐打拳兩膝悠晃的很,是腰胯不分的原因造成的。于是,我手把手教她,以單鞭動(dòng)作為例,讓她如何控制胯,如何轉(zhuǎn)動(dòng)腰。于是,她馬上明白了問(wèn)題所在。按我的要求做后,她感到下盤穩(wěn)了,身上有內(nèi)勁了,動(dòng)作更粘了。她激動(dòng)地說(shuō):"我可以受益終生了!”

一旁愛(ài)笑的紅衣美女,也是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)我到天壇的好心女士也說(shuō):"我也明白了,我們練太極拳產(chǎn)不產(chǎn)功夫不重要,這樣一來(lái)起碼我們不會(huì)傷膝蓋了!”

人生很短,有些人相識(shí),擦肩而過(guò),轉(zhuǎn)眼相忘,而我與北京朋友們的太極緣將永恒。感謝好客的北京朋友們,后會(huì)有期,有朝一日,我再來(lái)天壇,再講太極拳,再續(xù)太極緣。(文/馬權(quán)友)

馬權(quán)友,天津市寧河區(qū)人,大學(xué)文化,全國(guó)公安文聯(lián)作家會(huì)員、天津作家會(huì)員、天津濱海攝影家會(huì)員,中國(guó)武術(shù)七段,陳式太極拳第十二代傳人,師承王西安,至今已習(xí)武三十多年,有深厚內(nèi)功和高超武技,多次在天津和國(guó)際武術(shù)太極拳比賽中摘金奪銀,多次在國(guó)家級(jí)雜志《中華武術(shù)》上發(fā)表有關(guān)太極拳論文,中央電視臺(tái)新聞?lì)l道、天津?yàn)I海電視臺(tái)、寧河電視臺(tái)、《今晚報(bào)》、《渤海早報(bào)》、《天津政法報(bào)》、《渤海時(shí)報(bào)》、北方網(wǎng)等媒體曾報(bào)道了馬權(quán)友傳授太極拳的事跡。

傳授太極拳:

馬權(quán)友太極苑微信公眾臺(tái)號(hào):mqytjy

馬權(quán)友的博客:http://blog.sina.com.cn/mqy0303

弘揚(yáng)國(guó)粹,傳承太極,在所不辭。

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